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Ein fröhliches "Hallo" in die Runde aus Frankfurt.
Mir geht es leider wie einigen anderen auch - der Jahresanfang ist voller Versuchungen und Stress. Gelaufen bin ich seit 2 Wochen nicht mehr.
Das merkt man leider auch auf der Waage - 90,3kg. Kein Ruhmesblatt, ein Rückschritt um ca. 1kg.
Habt Ihr ...

Guten Morgen in die Runde!
Ich denke, die ersten Wochen laufen für mich ganz positiv. :zwinker2: Essen lag immer zwischen 1800 und 2000 Kalorien. Auf der Waage dürfte es so ein 1kg weniger sein (Die Ergebnisse springen jeden Tag und ich hatte schon große Lust, das Stück aus dem Fenster zu werfen ...

Meine Grösse ist ca. 1,80m.
Ich hab einen reinen Bürojob und wenig Bewegung, wenn ich keinen Sport mache. Darum hab ich die
Kalorienzahl mal etwas kleiner angesetzt. Aber ich mach mich auch nicht verrückt, wenn der Konsum
mal etwas höher (2.000 bis 2.400) liegt.

Ein fröhliches "Hallo" aus Frankfurt. Ich melde mich auch mal wieder im KK Thread - wie jedes Jahr.
Das Jahr 2015 war sehr ernüchternd für mich. Im Vergleich zum letzten Jahr (genau am 5.1. gewogen)
stehen 600gr mehr auf der Waage. :klatsch:
Die knallharte Statistik: 66 Aktivitäten in Runtastic ...

@All
Heute wieder 900g runter. :haeh:

Bin gespannt, was da am Montag noch von übrig ist. :D [/QUOTE]

Ach je - meine Tagesschwankungen sind im kg Bereich -
je nach Abendessen, Trinkverhalten, Sport etc.
900gr würde ich fast schon als Ungenauigkeit der Waage durchgehen lassen :confused:

Die Sache mit der Belastungsgrenze ist mir auch aufgefallen. Irgendwie waren alle "Challenges"
ziemlich heftig für Personen, die sonst nie aktiv sind. Das ein Kandidat zweimal zusammenbricht
spricht eigentlich nicht für die Trainer.

Naja, die Sendung soll ja zunächst einmal unterhalten. Das dabei zufällig ein paar Leute abnehmen,
kann man nur als positiven Nebeneffekt einstufen. Ich hab gestern auch eine Zeit lang zugeschaut und
mir fehlte etwas das Thema "Ernährung".

@Hobbyjoggerin - das Problem kenne ich nur zu gut ...

Zum Gesichtspunkt Disziplin: nicht sofort nachgeben.

19:00 Uhr Hunger
19:15 Uhr Start der Schlacht
Leckere Pizzasauce Rezept - Rezepte kochen - kochbar.de
Pizzateig - wie beim Italiener! - LECKER.de
Wegzehrung: 0,5 l Bier
21:45 Uhr IMGP1328.JPG - directupload.net
23:00 Uhr IMGP1330.JPG ...

Guten Morgen!
Was ist eigentlich FDDB?
Ich habe vor Jahren mit Montignac mein System gefunden (und ich ess nicht nur Fleisch und Käse :D ): Kalorien zähle ich nicht.
Aber eine Woche Ernährungsumstellung und schon purzeln die Pfunde. Jetzt noch mehr Sport, dann kommt auch die Fitness...

@Hobbyjoggerin

Ich bleibe bei meinem Schwarztee - aber auch nur vormittags. Nachmittags und Abends ist sowieso Wasser die beste Wahl -
eventuell mit einem Gläschen Rotwein :D

Guten Morgen in die Runde!
Leider am Wochenende zu wenig gelaufen - einmal 7km. Aber dafür macht sich langsam die
Ernährungsumstellung bemerkbar - fühle mich viel fitter als vorher. Keine Süssigkeiten mehr im
Haus, kein Weißmehl, keine Kartoffel... Mal sehen, wann es sich auf der Waage bemerkbar ...

Guten Morgen!

@Morschl - die Zeit war 1:14 - Not und Elend :kotz2:

Ich hab allerdings auch wenig trainiert in den letzten Monaten. Naja, die guten Vorsätze helfen hoffentlich dabei,
dass es beim Silvesterlauf 2014 wieder unter einer Stunde wird.

Hallo an Alle!

Ja, die guten Vorsätze :D - Ich darf mich dieses Jahr auch einreihen - Ziel mind. 10 kg (derzeit 94 bei 1,80m)
und eine viel bessere Zeit auf 10km als am Samstag (Vorletzter AK 40 :sauer: ).
Auf ein gemeinsames Abnehmen und viel Lauftraining...

Wenn es eine Bahn sein soll. dann würde ich die Anlage in der Babenhäuser Landstrasse empfehlen (schau mal unter Spiridon Frankfurt). Die hat auch beste Flutlichtbeleuchtung.

Ansonsten gebe ich den anderen Schreibern recht :hallo: : Es geht nix über den Main - mit dem besten Blick auf die Skyline ...

Also die dicksten Menschen findet man eindeutig bei KFC -
(ich weiß das leider aus eigener Erfahrung :peinlich: )

mit drei frittierten Hähnchenteilen schlage ich jeden Big Mac
um Längen kalorienmäßig :D

Wem Junk Food hilft beim Rennen laufen, sollte sich dort
mal umschauen :hihi:

Tja, ich weiß ja nicht, wie viele Studenten du kennst, aber die meisten die ich kenne, sind mit 40-60 Wochenstunden (Arbeit+Studium) einem normalen Berufstätigen zumindest ebenbürtig :zwinker5:
Ich würde auch mal gern so einen langweiligen geregelten Bürojob mit 40 Stunden haben, macht mich ...

Das Buch ist super :daumen: :D und liest sich wie ein Krimi.

Allerdings muss man die Aussagen über Training halt ins Verhältnis setzen. Er muss nicht arbeiten, sondern wird gesponsort oder genießt ein laues Uni-Leben. Und am Ende (bzw. am Anfang schon) steht er ziemlich alleine und einsam da ...

Wenn 40. Geburtstag und 30jähriges Marathonjubiläum aufeinander treffen

Wenn 40. Lebensjahr auf 30-jähriges Jubiläum trifft…

Wird das ein erfolgreicher 1. Versuch bei einem Marathon in Frankfurt?
Das war mir vor dem Rennen überhaupt nicht klar – ganz besonders nicht um kurz vor 10 Uhr als ich schön brav in meinem Block „Festhalle“ stand und mit anderen Teilnehmern über ...

DanielaN hat geschrieben:Ich tüfftele grad extra für Frankfurt ein Outfit aus, das NUR aus Startnummernbändern besteht. :teufel:
Bei den angekündigten Temperaturen kannst Du ja ruhig ein paar Bänder weglassen. Gibt dann auch eine Zusatzmotivation für die Mitläufer :D

Nein, das sind keine Hedge-Fonds,
dafür sind Stückzahlen und Volumen zu gering.

Man müsste ja mehr als 5 Minuten arbeiten, um auf einen ordentlichen
Gewinn zu kommen :teufel:

Ich geb meine Startnummer jedenfalls nicht her. Entweder wird es ein
Erfolg, oder mich plagt auf immer der Schmerz über das ...

Ich laufe auch - hoffentlich vor dem Besenwagen ankommend :D

• aBo #1087
• bernann
• BodoW #9457
• burny #7838
• Cantor
• Coldfire30 #2387
• Cool-down #749
• Datterich 3883
• DeMo #F1255
• Dorrian #4711
• erdie #7193
• FastFood44 #F135
• Hautlappen #8990
•Isarläufer #12896
• Jeannette
• Kaya90 ...

Also wenn es nach 7km schon so zwickt, das Du nicht weiterlaufen kannst,
würde ich vermutlich langsamer die Strecken und die Qualität steigern.

Natürlich kannst Du ohne Pulsuhr trainieren.
Wenn Du ein genau abgemessene Strecke hast, dann solltest Du dir für Dein Training entsprechende Zeiten ...

Naja, dein 8er Tempo hochgerechnet auf 10k,
dann zwei Minuten für Wettkampf abgezogen.

Das kannst du gut mit 4:39 / 4:40 versuchen,
nur aufpassen, das du am Anfang diszipliniert
bleibst und nicht in Versuchung kommst, zu
schnell anzugehen.

Mit dem Puls würde ich mich beim WK nicht
verrückt machen ...

klausi hat geschrieben:Keine Angst @hardlooper.
Der wildert ja nicht in deinem Revier.
Der macht sich nichts aus Röcken. :hihi:
Da musst Du dich im Dark Room aber verkuckt haben :hihi:



An die Jäger unter uns.
Schießen kann jeder.

Erlege mal so eine Sau nur mit der Saufeder Dann wird schon mal aus einer lieben Bache ein gefährliches Raubtier.

Saufeder? Das ist eine Quälerei für das Tier. Es muss erst mit Hunden gehetzt und dann gestellt werden und dann wird es ganz erbärmlich ...

hardlooper hat geschrieben: :hihi:
Mit so einem Nick würde ich bei diesem Thema die Klappe halten :teufel: .

Knippi
Nö, warum denn? Hat schon seinen Grund, warum ich den Nick so gewählt habe :D

Und Sauen hab ich auch schon genug gesehen...

Wenn Wildschweine gejagt werden, sind die meisten Läufer im Bett :hihi:

Natürlich wäre es schön, wenn Läufer generell auf den Wegen bleiben würden.
Das gilt jetzt besonders, im April und Mai kommt der Nachwuchs im Wald,
die Frischlinge ab April, Kitze und Kälber im Mai.
Im Prinzip eben der ...

Danke erstmal allen - ich kann mir den Eindruck nicht verwehren das laufen mit 70% HF kaum ein Anfänger gebacken bekommt (auch wenn ich so durch die Gegend google); künstlich gebremst mit 7:30 "laufen" erzeugt bei mir jedenfalls nur schlechte Laune (bzw. bringt einfach keinen Spaß), aber er muss ...

Also, zuletzt WAREN es 9 Teilnehmer! :confused:

Da hat sich wohl jemand angemeldet nach dem Motto: "Wer bin ich und wenn ja, wieviele?"
Bzw. "Ich bin zwei Öltanks!"


Solche Fälle gibt es noch mehr :-)

Bei den Streakrunnern hat der Spitzenmann auch Wochen mit 6 TE eingetragen :confused:

Ist doch super, das Du so motiviert bist und viel Spaß am Laufen hast. :daumen:

Ich kenne das, weil ich schon dreimal in meinem Leben damit angefangen
habe. Leider hab ich es die ersten zwei Male auch total übertrieben und dann
mit Schmerzen wieder aufgehört.

Wenn Du keine Zeit für einen Verein ...

In Frankfurt kommt es doch wohl auf die Gegend an!

Wenn man am Mainufer läuft, dann kann man gut eine 10km Runde machen, ohne
eine Lampe zu benutzen.
Und alleine ist man auch eher selten :-). Letzte Woche Donnerstag habe ich zum ersten Mal
morgens um 6 keinen anderen Läufer gesehen - für ganze 30 ...

Tja, einen Tod muss man sterben.

Mit 25 ist ein guter Bekannter an Hodenkrebs verstorben,
Er war damals viel sportlicher als ich.

Gerade hat ein Kollege sich für ein paar Wochen abgemeldet, weil er einen Tumor im Kopf hat.
Er dürfte gerade Anfang 30 sein.

Niemand weiß, was in 10 oder in 40 Jahren ...

Wenn die Weizenkörner nur gequetscht werden, dann fehlt doch auch nix :teufel:

Aber wie heisst es so schön, jedem Tierchen sein Plaisierchen.
Ich bin schon froh, wenn ich nicht das überteuerte FertigMüsliQuarkZeugs
vom Kantinenanbieter kaufen muss, weil ich wieder mein Zeugs zuhause
vergessen habe.

Autopause kann nerven :D . Hatte sie noch in der Einstellung drin und musste jetzt wegen der Hochwasser über ein paar Brücken drüber. Jedesmal pippte der FR305 wegen Autopause, weil eine Treppe hoch ja bedeutet, das man auf der Stelle stehen bleibt :-)

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