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Hallo ZebraLady,
nach wieviel km gibt es denn neue Schuhe?

Gruß
Jörg

Schwierige Aussage, hinterher willst du von uns die Kosten für den Orthopäden ersetzt haben, wenn's nicht gestimmt hat.

Ich schreib mir auch auf, wie viele Kilometer ich mit welchem Schuh gelaufen bin. Bei einigen Schuhen ...

Doch ! Bei der Winterlaufserie in Duisburg. Da bin ich meinen bisher einzigen 15er gelaufen. Und in Bertlich ist es ausserdem der erste Start. Danach hat man dann genug Zeit um die anderen anzufeuern oder um Kuchen zu essen. :P

Den Duisburger Lauf müsste ich mir mal ansehen. 15 km sind ...

@fluppe: Stimmt, du warst genau vor mir. Hab Dein gelbes Shirt auf den letzten Kilometern von der Straße aus noch vor mir gesehen und einen Moment gedacht, ob ich's wohl noch schaffe wieder aufzuschließen. War aber dann doch nicht mehr drin. Na ja für die 50 Sekunden auf den 3. der M40 hätte auch ...

Herzlichen Glückwunsch, Du Superflotter!
Der Lauf war bestimmt klasse - da stimme ich Dir zu. Und bei solch einem tollen Wetter macht es auch wesentlich mehr Spass - waren bestimmt auch mehr Läufer dabei als in den Jahren zuvor, oder?

Ich glaube es waren sogar weniger da als in den Jahren vorher ...

Bottroper Herbstwaldlauf

[size=-1]Mit der inzwischen 33. Auflage kann man den Bottroper Herbstwaldlauf, veranstaltet von Adler-Langlauf, schon als Klassiker bezeichnen, was man der Veranstaltung durchaus auch anmerkt.[/size]

[size=-1]In den ersten Jahren als Halbmarathon und 10 km Distanz ausgetragen, haben sich die ...

Wenn der Neo richtig passt, fließt Wasser eigenlich nur einmal, nämlich am Anfang, in den Anzug, danach bildet sich wie bei allen Neoprenanzügen (zum Schwimmen oder Tauchen) eine dünne Wasserschicht, die vom Körper erwärmt wird. Das setzt natürlich voraus, dass der Neo richtig passt und keine Falten ...

Schau mal nach unter www.tri2b.de . Da gibt es jede Menge Artikel über Training etc.

Ganz gut zu lesen sind die Bücher von Hermann Aschwer, da diese nicht so wissenschaftlich geschrieben sind und mehr aus der Perspektive des Athleten geschrieben sind als aus der Perspektive des Tariners.
Lothar ...

Bin diese Jahr auch Gevelsberg gefahren

Allerdings fand ich die 20.- € Startgebühr etwas happig. :confused:

Dafür, dass man gegenüber der 150er Strecke für 4.- € eine Suppe und 70 km mehr Strecke geboten bekommt, sind 16.- € Mehrpreis schon deftig. Andere Veranstalter sind hier nicht ganz so ...

Ich habe früher auch einige Rollentrainer ausprobiert. Zunächst die Rollen, auf den man frei fahren muss und das Gleichgewicht halten muss. Ist für den runden Tritt zwar ideal, aber man muss sich dermaßen konzentrieren, dass man nicht von den Rollen runterfährt und quer durch den Raum rauscht ...

Also abschließend ist zu sagen:
Die Schuhe nach 1200 km wechseln und am besten immer ein "Ersatzpaar" zu Hause habe.
So viele Trianingseinheiten wie ich pro Woche mache, so viele Schuhe sollte ich dann auch haben.

Kann man so sagen, wobei man mit festen Werten was die Laufleistung angeht ...

Moin,

habe 2 Paar Schuhe, die ich im Wechsel trage. Soll ja auch wichtig sein, da
a) die Schuhe ca 2 Tage benötigen um wieder durchzutrocknen und
b) da verschiedene Modelle gut für unterschiedliche Trainingsreize sind.

Pro Paar rechne ich so 850 - 1000 km, laufe sie dann langsam aus bei sehr ...

Kommt immer auf die Laufleistung an.

Bei 2500 km im Jahr hab ich ständig 4-5 Paar Schuhe im Einsatz, die dann unterschiedliche Laufleistungen haben. So nach max 1000 km werden die Schuhe dann ausrangiert. Die Schuhe mit hohen Kilometerleistungen laufe ich dann zum Schluss immer weniger, bis sie ...

Das unbefriedigende ist halt, dass man ohne Diagnose vom Arzt eigentlich so schlau ist wir vorher.
Da wäre es vielleicht sogar besser die Diagnose würde lauten: Überlastungsbruch. Dann wüsste man wo man dran ist, kann sich auf 4 Wochen Laufpause einstellen und hat eine Perspektive. Ohne Diagnose ...

Schienbeinschmerzen

Wo wir gerade so schön dabei sind will ich mein Schmerzbild auch mal beisteuern, in der Hoffnung, dass jemand noch einen schlauen Tipp hat. :prof:

Nach einem HM am Sonntag vor einer Woche hatte ich im unteren Schienbein so heftige Schmerzen, dass ich kaum noch normal gehen konnte. An Laufen war ...

Vorgeschichte

Hallo,

ohne Deine "Vorgeschichte" zu kennen lässt sich nicht ernsthafterweise ein Trainigsplan empfehlen, außer der: laufen, laufen, laufen

Im Ernst, da spielen wohl zu viele Faktoren eine Rolle wie z.B.:

wie lange läufts Du schon oder treibst anderen Ausdauersport
wie viel Kilometer läufst ...

Ausschnitte

Ich benutze eigentlich immer die höchste Auflösung und die beste Bildqualität, weil man ja nie weiß, was man mit den Bilder anschließend noch alles veranstaltet.
Der große Vorteil von digitalen Bildern ist ja, dass man schnell mal einen Ausschnitt machen kann, um z.B. unwichtige Bildränder zu ...

Schnürung

1000 km im Schnitt sind schon ein ganz guter Anhalt. Wenn man Neutralschuhläufer ist und wenig proniert, kann man den Schuh sicher etwas länger laufen.
Wer stark überproniert wird sicherlich irgendwann Schwierigkeiten bekommen, da die verschiedenen Dämpfungen unterschiedlich stark verschleißen ...

Hi,

beim Laufen sind die Qualitätsunterschiede des Klangs nicht ganz so entscheidend, da die Nebengeräusche durch das Atmen, den Straßenverkehr oder die knisternde Laufjacke eine genaue Differenzierung eh nicht zulassen.

In vielen Programmen kann man beim Überspielen der Musik die Qualitätsstufe ...

Die Laufschuhhersteller müssen ja von Jahr zu Jahr irgendetwas "neues" präsentieren. Wer nicht irgendeine ominöse Neuerung bringt, kann seinen Schuh als Hersteller gleich einpacken, weil die meisten Läufer der Meinung sind, dass Stillstand bei der Entwicklung Rückschritt bedeutet.

Also muss jedes ...

Hi,
ich laufe unter anderen den Supernova Cushion .
Mir ist er mit meinen 70 kg schon fast etwas zu hart gedämpft. Ich bevorzuge aber auch eher eine weichere Dämpfung. Für etwas schwerere Läufer könnte das aber dann genau richtig sein.
Mein Lieblingsschuh ist z.B. der Saucony Grid Trigon Light ...

Da heute die Teilnahmebestaetigung fuer den HH Marathon bei mir gelandet ist :bounce: noch mal ein paar andere Fragen:

Wie sieht bei Euch denn der Ablauf am Tag des Marathons aus? In dem Brief steht ja, dass die Startaufstellung um 7.30h erfolgt. Bei einem Start um 9.00h wuerde das ja heissen ...

hat von euch jemand Erfahrung mit dem Einsatz eines WearLink-Brustgurtes mit der Polar S610.
Möchte mir den WearLink zulegen.
Klappt das mit der codierten Übertragung ??

Ist denn der Wearlink überhaupt codiert. Bei T31 und T61 gibt Polar die Codierung hinter dem Namen an, beim Wearlink nicht ...

Hallo,

ich denke auch dass die genetische Veranlagung, zunächst als Unterschied zwischen Männern und Frauen und dann generell innerhalb des gleichen Geschlechts eine nicht unwesentliche Rolle spielt.

Training wirkt dann sprichwörtlich wie der Dünger, der aber nichts ausrichtet, wenn er nicht auf ...

Hallo,

wie du schreibst, tritt das Problem ja nicht mit allen Schuhen auf, sondern eben nur bei den Asics.

Könnte natürlich darauf hindeuten, dass die Asics etwas schmaler gebaut sind als die anderen Schuhe bei denen das nicht auftritt.
Inzwischen gibt es ja viele Schuhe auch in verschiedenen ...


-Ein Hinweis auf evtl. einsetzende Alterungsprozesse der Dämpfung bei "betriebstreuen Artikeln".

Das wäre eine Sache die ich auch als nächste Innovation der Industrie für sinnvoll halten würde. :daumen:

Nach dem Motto:

Indikator: grün = alles ok
Indikator: gelb = leichte Abnutzung ...

Trinksucht

Zum Thema Trinken ein Zitat von Peter Greif : :prof:
In Zusammenfassung rate ich folgendes: Leistungsstarke Läufer unter 3:30 h sollten während der 35 km nur Wasser trinken. Langsameren rate ich, gesüßte Getränke zu sich zu nehmen, so lange sie noch Probleme mit der Strecke haben. Kommt es nicht ...

Laufschuhkauf

So weit so gut,

vielleicht sollte zum einen noch erwähnt werden, dass einige Laufschuhläden die Möglichkeit des Umtausches einräumen, falls man sich verkauft hat und der Schuh überhaupt nicht passen will bzw. sich partout kein vernünftiges Laufgefühl einstellen will. :daumen:

Zum anderen halte ...

Greif Training

Der Ruhrmarathon 2003 war schon ziemlich heftig, zumal das mein erster war. Die Hitze und die Höhenmeter haben glaube ich einige an dem Vorhaben Marathon zweifeln lassen.

Ich hatte mir damals eigentlich eine 3:30 vorgenommen, bin aber auf Grund der Bedingungen mit 3:36 gescheitert.

Letztes Jahr ...

Greif Training

Letztes Jahr lag mein Schnitt bei den Laufkilometern übers Jahr gesehen bei 45 km (also ca. 2300-2400 km). Das heißt in der Regeneration dann um die 30-35 km, in der Vorbereitung auf Wettkämpfe dann bis 70 km (speziell Ironman-Vorbereitung für Frankfurt im Juli).

Momentan hab ich den Umfang seit ...

Greif Training

Hallo,

mich würde mal interessieren, ob jemand schon Erfahrungen mit den Trainingsplänen von Peter Greif (www.greif.de) gemacht hat.

Ich habe vor mich auf den Düsseldorf Marathon am 08.05.05 mit dem Greif Trainingsplan vorzubereiten.

Zielzeit ist Sub 3:00 h, so dass ich wahrscheinlich 5, besser 6 ...

Asics? nee jez nich mehr

Ich hatte bis zum letzten Frühjahr den 2080. Nach ca. 900 km (70kg 50/50 Wald/Asphalt) war die Dämpfung durch. Sonstiger Verschleiß war nicht festzustellen.

Eigentlich sehen die Schuhe nach einer gründlichen Reinigung aus wie neu, so dass es schon Schade ist, sich so früh von ihnen verabschieden zu ...

S410 oder S610

Hallo,

wie bereits bechrieben liegt der Hauptunterschied in der Übertragung und der Speicherfähigkeit.
Für die reine Pulskontrolle während des Laufs und die einfache Aufzeichnung von groben Daten wie Laufzeit, Durchschnittspuls und Kalorienverbrauch tuts die S410 vollkommen. Meine Frau ist damit ...

Stirnlampe

Hallo,
ich hatte mir im 2. Winter meiner Laufkarriere auch eine Stirnlampe schenken lassen. Inzwischen laufe ich wieder ohne und im Dunkeln nur auf beleuchteten Strecken.
Ich finde, dass der Lichtkegel auf Strecken die überhaupt nicht beleuchtet sind einfach zu schnell vorbeihuscht um noch etwas ...

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