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Das tut immer gut, wenn andere sich auch über solche Erfolge freuen. Ich werd heute auch noch laufen, so gegen 18.00 und dann mal die 45 Minuten Dauerschnecken anstreben.

VLG Midwife

mh??

Was hat midwife getan? Hab ich irgendwen zum zu früh laufen überredet?? Kann mich nicht erinnern... :gruebel:

Aber ich freu mich, dass Du wieder da bist, pingu.

LG midwife

genau... und nebenher noch telefonische Beratung bei Schwangerschaftsbeschwerden und Milchstau machen. Sehe, frixi, wir verstehen uns. und dann noch die Gedanken an die eine oder andre Richterin... *örks* aber das gehört nicht hier her.

LG Nicole

Wat soll dat denn???? Ich höre gerne Musik beim Laufen. Deshalb bin ich aber weder unfreundlich noch blind. Ich sehe durchaus, dass mir jemand entgegen kommt und grüße ihn, auch wenn ich Bon Jovi höre. Ich bin nämlich, wie fast jede Frau, Multi-Tasking-fähig. Wobei Laufen, Hören und Hallo-Sagen noch...

nicht ein tag wie der andere

Hallohallo, Du kannst zur gleichen Tageszeit mit den gleichen Schuhen die gleiche Strecke laufen... am einen Tag denkst Du, Du fliegst - am nächsten hast Du das Gefühl, Blei in den Füßen und Pudding in den Knien zu haben. NICHT AUFREGEN. Am nächsten Tag geht es wieder besser. :nick: Liebe Grüße midw...

Danke Kate/flummie!!!

So, da bin ich mal wieder. War im Februar ne Woche krank, und -eieiei- wenn man mal ne Pause macht ist es ja ätzend schwer, wieder einen Anfang zu finden. Dieser Schweini tritt ja auch noch in Verkleidung auf!!! :motz: Einmal hieß er: WETTERZUSCHLECHT, dann hieß er KEINEZEIT, dann hieß er DUWARSTDOC...

Quark, warum sollte ich? Bin bloß bisschen ruhiger geworden... bei Schreiben und beim Laufen... Und war krank. Ich lauf erst wieder wenn's mind. 10 Grad und Sonne hat. Dann bin ich eben ein Schön-Wetter-Jogger - *grins*, macht nix.

Midwife

Wenn ich gehen wollen würde, und es tun täte, könnte ich trotzdem noch dazu stehen, was ich geschrieben hab, als ich noch nicht gehen wollte. Und dann - husch husch, die Waldfee

Midwife

Oppppsela, das überrascht mich aber nun doch sehr, und freut mich. Ja, er hat mich ziemlich erwischt gehabt. Der Virus, nicht Schweini. Ich bin seit mittwoch fieberfrei und habe vor, Sonntag wieder zu laufen. Hoffe, es ist nicht zu früh. Habe seit 20.2. Pause gemacht. 12 Tage doch immerhin. Wir werd...

Auch ich hab hier wohl nicht das "Maul aufzureißen", aber ich kann es nachfühlen. Ich hab mich hier wenn auch nur ein paar Tage sehr aufgehoben gefühlt. Es sind ein paar da, die ich tatsächlich gerne kennen lernen würde, und wo ich über das Forum als Ganzes dachte, das kann ein gewisses Ma...

Ich kann das alles soooooo gut nachvollziehen. Als ich das erste Mal im Flur stand und mein Mann fragte, wo ich hin will, und ich sagte: Ich geh laufen! - Ich konnt mir selber kaum glauben. Geschweige denn der Rest der Familie. UNd ich komm auch nicht so gut an Sportgeschäften vorbei, weil ich immer...

Eieiei, ich wußte gar nicht, dass Piercings (wo und wie auch immer) noch zu solchen Diskussionen führen können. Meins ist an ner Stelle, wo ich es weder abkleben muß, noch dazu verführe, mich im Stall anzubinden. Nein, im Ernst, ich denke, ein vernünftig gestochenes, abgeheiltes Piercing sollte, wen...

:nick: Beruhigt mich dann doch, dass ich nicht nur genervt, sondern auch dem einen oder anderen geholfen hab. Ich lauf heute auch wieder gggaaaannnnzzz langsam und freu mich auf meine ersten 15 Minuten am Stück. Oder länger.

LG und weiter so

Nicole

Finde, es klingt insgesamt schwierig, seine Leistung zwar zu steigern, aber sich auch nicht zu viel zuzumuten. Zuuuuu schnell werde ich sicher nicht sein, weil ich das gar nicht kann. Ich hatte bei dem "km-Messen" auch eher dran gedacht, einfach mal zu wissen, WIE langsam ich bin. @ norber...

Danke

Vielen lieben Dank, es ist beruhigend, dass Ihr im Grunde alle dasselbe sagt. Dann werd ich morgen mal schauen, was so passiert. Wenn ich auch denke, dass ich furchtbar langsam bin... :gruebel: . werde vielleicht mal irgendwo einen vermessenen km auftreiben und mal testen, wie lange ich für den brau...

Fragen zum Plan

Hallohallo alle, mal wieder einige zu klärende Fragen. Ziel ursprünglich: 45 Minuten am Stück laufen Status: Nachdem ich "MEIN" Lauf (SCHNECK)-Tempo gefunden habe, verschiebt sich in meinem Plan natürlich alles. Ich kann jetzt deutlich länger "laufen", als es mein Einsteiger-Plan...

Hallo Lee, ich bin auch blutige Anfängerin. Seit 4 Wochen dabei, 20 kg zu viel auf den Rippen. Schwimme gerne, skate gerne, aber laufen hat mir immer irgendwie Angst gemacht. Ich hab auch nach einem Lauf-Geh-Plan angefangen und nach einer Minute gedacht "ach Du Sch...", und nach 4 Wochen, ...

Chakkaaaaa

Hallo Olli und alle andern :) Danke für Eure Motivation. Ich hab ne Freundin mitgenommen, die noch schwerer ist als ich und sie ist gewalkt und ich bin nebenher gejoggt. Kam mir vor wie die Superschnecke, aber es ging suuupergut. Ich weiß jetzt, was Ihr mit langsam laufen meint. Das war wirklich LAN...

Halloohalloo, ich hab doch nicht gesagt, dass ich es lassen will. Ich habe bloß mal laut überlegt, ob das eine Möglichkeit wäre. Und ich bin gewissermaßen desillusioniert, insofern, dass ich merke, dass das Körpergewicht einfach auch eine Problematik darstellt. Ich spreche hier nicht von 2-3 kg, son...

Hallo, nach anfänglichem Mega-Enthusiasmus hab ich auch mein Tief. War ja zu erwarten. Ich (eher unsportlich und übergewichtig) hab angefangen zu laufen, wirklich langsam und nach Plan. Mein Puls powert nach drei Minuten, so dass es sicher sinnvoll wäre, NOCH langsamer zu laufen, nach einiger Zeit t...

Alle Achtung. Ich lauf jetzt die dritte Woche, aber ich schaff gewiss noch keine 5 km. Ich lauf so 3 - 4 aber auch noch nicht durch. Muß aber auch mein Kampfgewicht von 86 kg umherwuchten. Denke mal das wird dann auch noch mal ne Nummer leichter, wenns zehn kilo weniger sind. Habe jetzt in den 3 Woc...

Ich dehn mich nach dem Laufen, aber wahrscheinlich zu wenig...Muss ich mal intensivieren... werd ich mal testen. Danke

Danke schön :wink: , ich meinte natürlich keine Allergie gegen gesundes Essen :P . Ich meinte, dass durch den Abbau von uralten Fettzellen und Stoffwechselveränderung und wenig trinken (ist ne Schwachstelle von mir, hab meist nicht mal nach dem Laufen Durst) die ganze Elektrolyt-Geschichte etwas aus...

Wadenschmerzen

Hallo alle, nachdem ich ja nunmehr seit ... 2 ganzen Wochen dabei bin und es eigentlich bisher wirklich gut lief, war der Lauf gestern (4 min joggen - 2 min gehen, insgesamt 5 Mal) eine echte Quälerei. Schon bei den 2. 4 Minuten tat mir die Wadenmuskulatur im rechten Bein weh. Es war kein wirklicher...

Hallo, ich bin absolute Laufanfängerin und bin wirklich noch langsam und gesittet unterwegs. Trotzdem ist mein Puls relativ bald über 160. Auch 178 kommen oft noch vor. Mir gehts gut damit, ich kann dabei sogar noch die Liedchen vom MP3Player mitträllern. Nach vielen Antworten hier im Forum hab ich ...

Mondschein

Wenn ich nicht wüßte, dass ich jetzt keinen neuen thread eröffnen sollte, würde ich Euch seeehr begeistert von meinem ersten einsamen Lauf im Mondschein erzählen. Bin immerhin 3 x 6 Minuten und 2 x 4 Minuten gejoggt (*g*). Das ist für mich sensationell. Es war bitterkalt, fing ein bisschen an zu sch...

Knieziepen

Also, Ihr habt recht. Ich dachte, ich könnte problemlos laufen heute, habe es gelassen, und stattdessen meine Oma besucht. DIe wohnt im dritten Stock... und was merk ich. Es zwickte/ziepte da, wo die Oberschenkel aufhören und das Knie anfängt. Was ist das?? In Ruhe und beim Gehen merk ich nix, nur b...

Ich glaube das ja alles... ich glaube ja auch, dass zu viel Schokolade nicht gut ist... und trotzdem würde ich manchmal gerne viel davon essen.
Habs ja auch oft genug getan, das hab ich nun davon. Okay, ich laufe heute nicht, ich putze heute die Wohnung. :-)

LG Nicole

Hm, seufz... ja, ich weiss ja, dass es meine Entscheidung ist. Ja, vielleicht ein bisschen Krafttraining. Schwimmen tu ich freitags, und da lauf ich auch nicht. Bestimmt ist es nicht falsch, Pausen zu machen. Ich glaub, ich hab irgendwie das (irrige) Gefühl, was nachholen zu müssen. Den Drang möglic...

ich bin kein "streaker"...

Oh weh... :D ...ein neuer Thread... - dabei hab ich meine *Neue-Thread-Munition* für dieses Jahr ja bereits verschossen - nein, im ernst... natürlich bin ich kein streaker (weiß ja erst seit ein paar Tagen, dass es so etwas überhaupt gibt), aber irgendwie nerven mich die lauffreien Tage. Will sagen,...

Hallo, Jo. Herzlich willkommen im Forum. Bin zwar auch erst seit einer Woche dabei, bin aber den anderen mit meiner Fragerei schon reichlich auf den Nerv gefallen. Meine Motivation sind auch einige Kilos und irgendwie hat mich der Lauf-virus gepackt. Heimtückisch und hinterrücks. Ich bin auch seeehr...

BUFF ist cool, meine Tochter macht da die lustigsten Sachen mit. Ist nordseetauglich gegen Wind, Regen, zur Not auch gegen Sandsturm, da machts die Wickeltechnik (lach), gegen Haare im Gesicht und weiss der Himmel was alles.

Ich glaub, das ist ne gute Sache.

LG Nicole

Danke für Eure Tips. Im Grunde ist mir dieses Gepulse auch sch...egal, ich will s halt bloss nicht übertreiben oder was falsch machen. Ich lauf im Moment mit ner Freundin zusammen, unterhalten geht schon noch einigermaßen... @ greenhörnchen: Ja, superfeine Schühchen sinds. Wir haben uns gleich gut v...

laufen gut, die new balance

Moin, hab heute morgen meine neuen Schuhe ausprobiert, nachdem ich mich gestern den ganzen Tag drauf gefreut habe... war schon ein Unterschied, das muss ich Euch ja mal zugestehen. Wie auf Wölkchen, *g*. Heute wären ja die 3-Min-Intervalle dran gewesen. ich habs locker angehen lassen und bin im lose...

Eieiei, so viele PMs und sooo nette Postings. Danke allen. Ich bin wirklich sehr hin und hergerissen. Ich weiss, dass meine Spontaneität, Leidenschaft und Emotionalität für jemand sehr überschwenglich wirken kann. Leider oder zum Glück bin ich so. Ich freu mich über die Postings die mir Mut machen. ...

Sorry, hab doch nachgedacht. Vielleicht hab ich einfach den Sinn und das System des Forums missverstanden.

Kenne es anders. Tut mir leid.

Jetzt aber Gute Nacht

PS Ich kenne es aus anderen Foren eher so, dass jeder Leser froh ist, wenn ab und zu der Betreff aktualisiert wird (was ja der Eröffnung eines neuen Threads gleichkommt) um die Übersicht zu behalten und den Mitlesern zu ermöglichen, anhand des Titels zu entscheiden, ob das lesenswert/interessant ist...

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