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Hi All,

auch ich nutze seit etwa einem Jahr die Polar RC3 GPS. Vorher habe ich es mit einem Footpod probiert und war extrem unzufrieden. Knackpunkt beim Footpod ist die Kalibrierung. Sobald sich gegenüber dem Kalibrierungslauf etwas mehr oder weniger deutlich ändert werden beim Footpod die ...

Ähnlich verhält es sich mit Laufbekleidung. Hosen sind fast immer schwarz. Schade, dass die Hersteller da nicht mehr Mut zur Farbe haben.

Da schaut man neidisch auf die Radfahrer.

Hi Bill,

da stimme ich Dir komplett zu. Ein bischen aus der Reihe fällt BUFF. Die haben einiges Farbige in ihrer ...

Alle Prognosen, auch für das Sportlerleben, sind ernüchternd. ML

Ich habe in den letzten 10 Jahren bereits zweimal eine Borreliose erwischt. Beides Mal frühzeitig erkannt und mit 21 Tagen Antibiotikum behandelt. Nach den 3 Wochen Antibiotikum sofort wieder mit dem Laufen angefangen und nie ...

Frankenweglauf 2013

Habe vor einigen Wochen in meiner Bäckerei einen Handzettel des Frankenweglaufs gefunden , hab mir die Website angeschaut Frankenweg-Lauf > Gr Gott - Herzlich Willkommen - Welcome am Frankenweg < und hab mir gedacht: nah und interessant, da machst du mit. Gesagt, getan, habe mir gedacht, melde dich ...

Sitzt ein Rabe hoch oben in einem Baum auf einem Ast.
Kommt ein zweiter Rabe angeflogen, setzt sich dazu, kuckt den ersten Raben schräg an und fragt:
Ej was machst du denn da?
Antwortet der erste Rabe:
Ich sitz rum, tu nix und kuck dumm.
Sagt der zweite Rabe:
Klingt ganz interessant, ich hab eh grad ...

by the way... wer oder was ist Katelbach?

Hi Yezariel,

"Wenn Katelbach kommt" ist ein Film aus den 60er Jahren. Im Prinzip absurdes Theater in das Medium Film übertragen. Für mehr Info schau Wenn Katelbach kommt

Wir haben damals in der Schule viel "Spass" mit Ionesco, Beckett, Pinter und ...

Hallo Barbara,

zunächst mal willkommen und herzlichen Glückwunsch zu deiner Leistung. Ich kann das sehr gut nachvollziehen, da ich selbst in den letzten 3 Jahren fast 40 kg abtrainiert habe. Hier die Bilder der Landkreisläufe der letzten drei Jahre.

LKL_10_11_12.jpg

Ich habe, da ich auch wie Du ...

„Um Gottes Willen, bloß nicht!“ schreit der Angesprochene (der oft einen doppelt ausgebuchteten Oberkörper, breite Hüften und kleine Füße hat, also eigentlich die Angesprochene heißen müsste). „Du bist mir viiiiiel zu schnell! Du läufst dann voraus und ich hechel hinterher! Nein, ich bin doch nicht ...

Wir beide (Herr und Hund) tragen bei Läufen in der Dunkelheit gelbe Warnwesten mit Reflexapplikationen (gibts für Herr und Hund). Hat den Vorteil: nix kann kaputtgehen, verlorengehen oder unter Energieverlust leiden. Beide sind hervorragend zu sehen und den Hund störts übehaupt nicht.

Gruß

Norbert



... ach, und Siegfried, was ist eigentlich ein "Pädschedabbscher"?

"Gure" Yezariel,

auch wenn ich mich als "Exilhesse" (Ferzisch Joar Griesem danach Närmberch) seit 20 Jahren im Fränkischen aufhalte, glaube ich, dass Siegfried uns mitteilen möchte, dass es sich bei ihm neudeutsch um einen ...

Guten Morgen an alle,

ich habe mir letztes Jahr im Falke Outlet-Shop im Wertheim-Village 3 Paar Stabilizers gekauft. Ich hatte vorher schon Falke TR4 und verschiedene noNames. Ich laufe Trails, also über Stock und Stein. Seit Oktober benutze ich fast ausschließlich nur noch die Stabilizers, da ...

Hi Mr. Lunatic,

Zwiebel ist schon richtig, aber lass die Baumwolle weg, oder ersetze sie durch ein weiteres Funktionsshirt. Die Baumwolle unterbricht den Transport der Feuchtigkeit nach außen und saugt sich voll. Dieses Nässedepot ist dann ein hervorragender Wärmeleiter. Könnte sein, dass Dir das ...

Hi All,

habe inzwischen 3 Wochen Erfahrung mit dem Lasportiva Crossover GTX. Goretex Membran im Schuh und direkt angesetzte mit Reißverschluß zu verschließender Gamasche. Die Tights kann über die Gamasche gezogen werden. Dann hat man fast absoute Dichtigkeit, da dann auch von oben kein Schnee mehr ...

Ein oh du fröhliches Hallo aus dem winterlich glänzenden Wald der Frankenalb,

draußen vom Wald da komm ich her, ich will Euch sagen es matschelt gar sehr.
Hab seit 3 Wochen im nässlich rieselnden Schnee die Lasportiva Crossover im Gebrauch, juchhe.
Allüberall hab ich blinkende Spikies sitzen, die ...

Und ich finde auch extrem wichtig, sich gut kenntlich zu machen.

dem kann ich nur zustimmen und das nicht nur in Bezug auf andere Verkehrsteilnehmer. Zur Zeit sitzen bei uns eine Menge Jäger auf Wildsau und Rothirsch an und vor fünf Wochen ging durch die Presse, dass ein später Wanderer ...

Hi All,

auch ich habe das Problem, dass meine üblichen Laufstrecken (Waldpfade) bei kräftigem Schneefall unpassierbar und gefährlich werden. Das kommt aber in meiner Region (Frankenalb) eher selten vor. Wenn doch, dann werden in der näheren Umgebung zügig Loipen gespurt, so dass ich auf die Ski ...

Hi Mikkeline,

ich halte es für ein schwieriges, wenn nicht unmögliches Unterfangen, Puls und Pace in Relation setzen zu wollen, da die Pulsfrequenz, nach meiner Erfahrung, von sehr viel mehr Parametern abhängig ist als nur von der gelaufenen Geschwindigkeit. Zum Beispiel bin ich heute morgen um 06 ...

Hi all,

ich habe mir gerade letzte Woche bei Apollo eine neue Alltags-Brille bestellt und bin durch Zufall mit der Optikerin auf das Thema Sportbrille gekommen. Die hat mich dann auf ein aktuelles Angebot von Apollo aufmerksam gemacht bei dem ich leztendlich nicht nein sagen konnte. Sportbrille ...

Servus...
das klingt doch super snailmail...
körperfett..
die Waagen sind da bzgl. Messmethoden zu Frauen eher unfair, denn die Frauen haben ihre Problemzonen meist im Messbereich, sprich beine, hintern...
genau da wird der Widerstand gemessen. Bei Männern iss es genau umgekehrt..der Ranzen liegt ...


Ich vermeide eigentlich "Unnötiges", also versteckter Zucker, verstecktes Fett, Geschmacksverstärker usw.

Hi Sven,

ich stelle fest wir sind "Brüder im Geiste und im Tun" Besonders Geschmacksverstärker, die sich durchaus häufig auch als "Hefeextrakt" tarnen sind hochgefährlich. Sie können ...


Ich hoffe sehr, das ich es bis zum Herbst schaffe. Letzten Endes ist es mir aber egal und ich quäle mich nicht wirklich damit. Wenn es erst im Januar ist, ist es auch ok. Was ich mir in 20 Jahren angefressen haben, kann ich nicht in 4Wochen loswerden.

LKL_10_11_12.jpg

Hi Sven,

kann Dich nur ...

TAO Lagerverkauf

TAO in Ottensoos (A9 Ausfahrt Lauf-Hersbruck, dann Richtung Hersbruck und dann ins Industriegebiet Ottensoos-Bräunleinsberg) hat von Donnerstag 14 bis Samstag 16. Juni Lagerverkauf. Bin heute morgen dort gewesen und hab ein paar schöne teile ergattert. Die Auswahl für Läufer ist wie immer sehr gut ...

Da ich selbst meine beiden Hunde regelmäßig zum Laufen mitnehme (immer angeleint), habe ich die verschiedenen Hundethreads in der Vergangenheit immer interessiert mitgelesen. Heute will ich mich auch mal an dieser Diskussion beteiligen.

1. Udo hat recht
2. Rono hat recht
3. Nafetsgurk hat recht
4 ...



Abnehmen gelingt m.E. am besten durch eine sog. ausgewogene Kost (Vollkorn-, Milchprodukte, Obst, Gemüse, Fisch ...) plus hohe körperliche Aktivität. Verzichten sollte man weitgehend auf Süßigkeiten, Alkohol und Fastfood. Dieses Verhalten kann man auch nach der Abnehmphase gut dauerhaft ...

Als Aternative zur Zeckenzange, die manchmal etwas fieselig bei der Nutzung ist, gibt es die Zeckenkarte. Hat das Format einer Scheck- oder Kreditkarte (läßt sich daher gut im Geldbeutel verstauen). Hat an einer Schmalseite einen Schlitz der unter den Zeckenkörper geschoben wird. Danach kann die ...

Trotzdem: für die La Sportiva Crosslite interessiere ich mich brennend. Leider kann ich sie nur online bestellen, wodurch sich die Frage stellt, wie sie von der Größe her ausfallen. Bei Straßenschuhen habe ich eher 45, bei allen Salomons und Asics 46.
@Speedielina: wie fallen sie denn aus, von der ...

auch ich liebäugele seit dem Trailschuhtest im Trail-Magazin vom März mit dem La Sportiva crosslite. Abgesehen davon, dass sie wohl, außer über online Bestellung, kaum zu bekommen sind, zögere ich noch aus einem anderen Grund. Ich habe vor 5 Wochen beim Händler meines Vertrauens einen Salomon ...

Da ich fast ausschließlich in der Natur der wilden Frankenalb unterwegs bin konzentriert sich mein Bestand hauptsächlich auf Trail-Schuhe:

Asics Gel Trail-Sensor
Asics Trabuco GTX
Brooks Trail-Blade
Salomon XA pro 3D Ultra GTX
Salomon Speedcross 2 GTX

Für Strassenläufe wie den Nürnberger B2Run und ...

und ich hab' richtig was gelernt :-) dass es bei Nürnberg "richtige" Berge gibt :haeh:

Hi Lizzy,

"bei Nürnberg" gibt es nicht nur Berge, sondern richtig tolle Trails mit anspruchsvollem Gelände, jeder Menge Höhenmetern und wunderbaren Landschaften. Bei Interesse schau hier bei "meine ...

Hallo,
ev. macht sich meine sehr diskrete Krampfader bemerkbar.

Hi Pueppi,

das halte ich für recht unwahrscheinlich, es sei denn Du hättest eine Venenentzündung. Insgesamt ist bei ansonsten gesunden Menschen auch bei Krampfadern, gerade beim Laufen, eine Kompression medizinisch nicht notwendig ...

:Habe auch gerade mal überlegt, wo haben wir hier eigentlich überhaupt echte "Naturtrails"? Auch wenn das Ruhrgebiet vllt. ein Extremfall ist: Aber auch in anderen Teilen Deutschlands ist ja alles durchkultiviert, einschließlich der Waldgebiete. Von daher ist das Trailrunning an sich ja schon eine ...

Alex Capus - Reisen im Licht der Sterne

In diesem Zusammenhang (Die Schatzinsel) kann ich ein weiteres Buch empfehlen:

Björn Larrson - "Long John Silver".

Dies ist eine fiktive Biographie unseres "netten" Schiffskochs beginnend mit seiner "Absentierung" von der Hispaniola bis zu seinem Tod ...

Hallo Bubi,

ich habe für dieses Jahr zunächst 3 Veranstaltungen fest eingeplant:

7.Juli Landkreislauf Nürnberger Land 7.Etappe von Eismannsberg nach Schupf 8,1 km

26. Juli B2 Run Nürnberg

3. Oktober Stadtlauf Nürnberg

Am Landkreislauf habe ich bereits letztes Jahr teilgenommen und bin auf ...

Wir könnten neben Kleinvieh auch noch gut einen oder zwei lesende Läufer oder laufende Leser fürs heftige Kilometerschreddern brauchen!



ich bin zwar wahrscheinlich weder Kleinvieh noch Shredder, aber ich habe mich mal auf Eure Warteliste geklickt, obwohl ich in Liga 2 schon für die Kilokiller ...

:.

Das ist mein Wetter, so knapp über Null Grad, der Wind pfeift über die Felder, leichter Schnee- oder Nieselregen (aber ja kein Schnee), Pfützen und Matsch auf dem Weg und Dreckspritzer auf Schuhen und an den Hosenbeinen. :teufel:

:hallo:

Hallo Bubi,

kann ich Dich gut verstehen. Ich konnte ...

hier sind wir also mal wieder bei Radio Eriwan gelandet:

Frage an Radio Eriwan: ist der diastolische RR-Wert das einzig Wichtige beim Blutdruck?

Antwort von Radio Eriwan:

im Prinzip ja,

wenn es dir nichts ausmacht, dass dir der systolische Wert das Hirn raushaut!

Spass beiseite, der ...

Hallo Tina,

der Pulsdruck ist definiert als die Differenz zwischen systolischem und diastolischem Messwert. Der Pulsdruck gibt Hinweise auf die Elastizität der Blutgefäße. Je elastischer umso niedriger. Die WHO gibt meines Wissens einen Normbereich zwischen 50 und 65 mmHG an und empfiehlt eine ...

Hi, allen ein gutes neues Jahr.

ich besitze 3 Paar Trail-Schuhe: Asics Trabuco; Asics Gel Trail Sensor; Salomon XA Pro 3d Ultra GTX. Am besten liegt mir der Trabuco. Beim Salomon, der offensichtlich etwas härter abgestimmt ist, hatte ich mir, mit meinem im letzten Frühjahr noch deutlich höheren ...

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