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Viel Glück in Berlin ...

Leider erlaubt mir meine Gesundheit derzeit keinen Laufsport, eshalb bin ich z. Zt. auch selten hier im Forum "unterwegs".
Heute aber, drei Tage vorm Berlin Halbmarathon, meinem jahrelang liebsten Lauf überhaupt, möchte ich allen Startern einen wunderbaren Lauf wünschen, ganz besonders meinen "alten ...

Laufen am Freitag

Hallo Hans-Werner,
da will schon jemand am Freitag laufen; vielleicht willst Du Dich anschliessen? Ich bin auch dabei :nick:
LG binchen

Würde mich gerne anschließen, 15 km sind mir aber viel zu viel. Aber vielleicht können wir ja eine Runde laufen und ich steige dann eher aus. für mich als Berlin ...

Hallo Holgi

...jetzt ist Kathrin(chen), meine Dauer-Begleiterin über viele Jahre nach dem Rennen anscheinend nicht mehr da, ich habe keine Handy-Nr. von euch ... wie sieht es bei euch aus? Anett, Binchen, Haarmänneken, Laufmauselke, Elcorredor ... any answers?
:winken:

Hallo, was macht eigentlich ...

...jetzt ist Kathrin(chen), meine Dauer-Begleiterin über viele Jahre nach dem Rennen anscheinend nicht mehr da, ich habe keine Handy-Nr. von euch ... wie sieht es bei euch aus? Anett, Binchen, Haarmänneken, Laufmauselke, Elcorredor ... any answers?
:winken:

Hallo, was macht eigentlich ...



Und der Halbmarathon fällt definitiv nicht wetterbedingt aus - er war jedes Jahr am 1. schönsten Frühlingswochenende, und ich sehe keinen Grund, dass sich dies ändern sollte :zwinker4:

Ich freu mich schon so drauf :nick:
Liebe Grüsse Binchen :hallo:

Das mit dem 1. Frühlingswochenende kann ich ...

Balzak

Uphs, da hab ich mich glatt vertan. Balzak ist richtig- natürlich. Aber für einen "vom Dorf" ist das gar nicht so leicht auseinander zu halten. Hoffe, dass ich nicht für Verwirrung gesorgt habe.
Mein Start hängt zwar immer noch etwas "am Faden", besser gesagt an der verkürzten Muskulatur, aber ...

Endlich wieder Berlin

Ich freue mich tierisch auf Berlin, denn der Halbmarathon dort hat mir bisher nicht nur sportlich viel Spaß gebracht, sondern auch viele Lauffreunde beschert.
Hab ein verdammt schlechtes Jahr hinter mir, liege im Moment mit Grippe flach, aber das kann mich nicht schocken. In Sechs Wochen stehe ich ...

Nach dem "Seuchenjahr" 2008 möchte ich in Berlin einen Wiedereinstieg schaffen, deshalb hoffe ich dabeizusein. Habe wunderbare Erinnerungen an die Halbmarathon-Starts mit Bestleistungen, vergessenen Schuhen und freundlichen Läuferbekanntschaften, die ich in ganz Deutschland und darüber hinaus immer ...

Mones Zielzeit

Hallo Mone,

ich wünsche Dir bei Deinem ersten Marthon alles erdenkliche Läuferglück. Es ist ein unbeschreibliches Gefühl die Ziellinie zu überqueren und dann eine "echte Marthoni" zu sein. Und weil ich weiß, wie schön das alles ist und weil mein erster Marathon auch vor drei Jahren in Köln war ...

Hotel Jungfrau Marathon

Hallo zusammen,

möchte für alle Startplatzinhaber einen Hoteltipp abgeben. Zwar nicht First Class, aber einzigartig gelegen und auch ansonsten o. k.

Hotel Seeburg in Ringgenberg, drei km von Interlaken entfernt. Am Wettkampftag fährt morgens ein Bus zum Start.

Hier gibts ein paar Fotos vom Hotel ...

Noch ein Starter

So, nach drei Wochen Pause wg. Muskelfaserriss hab ich heute wieder die erste Runde gedreht und hoffe jetzt doch noch stark auf Hamburg. Werde das Pensum langsam wieder hochfahren und dann mal sehen was geht. Starten möchte ich unbedingt, denn letztes Jahr war der HH-Marathon genial schön.

Viel ...

Klappt schon!

Hallo Josch,

bin im letzten Jahr dort gelaufen - einfach genial (aber auch wetterabhängig)
Wenn Du auf der provisorischen Liste stehst, wirst Du auch einen Startplatz bekommen, ansonsten gibt es wie schon geschrieben kurz vorher reichlich "Verletzte".

Wenn Du Dir noch ein bisschen Motivation ...

Vielen Dank für die Antworten und Tipps.
Hoffe sehr, dass nicht zu viel gerissen ist. Und dass die Pause nicht zu lange sein wird, möchte doch sehr gerne in Hamburg Marathon laufen. Die Schmerzen sind übrigens heute deutlich geringer als gestern. Kompressionsverband und Heparin scheinen gut geholfen ...

Muskelfaserriss

So'n Mist! Heute morgen hat es mich erwischt. Nach gut 14 Kilometern Jogging ein Stechen in der Wade und nichts ging mehr.
Ab zum Doc, der hat einen Muskelfaserriss diagnostiziert am unteren Ansatz der Wadenmuskulatur. Prognose vom Doc: eine Woche Pause und dann ganz langsam wieder anfangen ...

dann trag ich mich mal auch noch ein:

Starterliste:

Start-Nr. 1 Jublu
Start-Nr. 3 RolandGLA
Start-Nr. 5 angelika1170
Start-Nr. 7 ctopp
Start-Nr. 20 SlowMo
Start-Nr. 283 Hajo
Start-Nr. 7012 EDDI
Start-Nr. 7013 Sumowalker
Start-Nr. 87 cpr
Start-Nr. 1048 Maik
Start-Nr. 1049 Stoppelhopser
Start-Nr ...

...und lauft schon mal los.. das kam sogar im Radio heute morgen: "8000 Läufer werden erwartet"... :haeh:

Wasn das fürn Lauf. :geil:

Na ja, nächstes Jahr... :daumen:

Meines Wissens nach Europas größter Silvesterlauf - sollte man kennen(lernen).

Die Sonne scheint, leichter Westwind - Herz was ...

Genießen

Alle, die den Jungfrau Marathon "auf Zeit" laufen sind meiner Meinung nach selber Schuld. Genießen, genießen und nochmals genießen kann ich nach meinem Start im letzten Jahr raten. Der Einklang, den man mit der Natur erleben darf, ist unbeschreiblich schön. Und der Stau an der Moräne gehört genauso ...

Ich habe mich angemeldet und obendrein auch gleich gezahlt, will heißen:

Der Debütantenball ist eröffnet :winken:


Da kannst Du ohne Schuhe anreisen, ich werde mich um Dich kümmern ;-)
Gute Wahl ottoerich, in diesem Jahr war das eine unglaublich schöne Veranstaltug mit Top-Publikum. Ich werde ...

jawoll, ich komm' auch und bringe vorsichtshalber noch 'nen Paar Laufschuhe mit ;-)).
Der Halbmarathon in Berlin weckt bei mir schönste Erinnerungen und ich werde alles daran setzen im Frühjahr fit zu sein.
Treffen dann im Starbucks zur allgemeinen Schuhprobe???

Gruß an alle

Hans-Werner

Bildbericht aus Interlaken

Hallo,

ich hatte das große Glück, eine geniale (Hobby-)Fotografin mit in Interlaken dabei zu haben daher habe ich mal auf die schnelle einen Bildbericht angefertigt. Wem die Bilder gefallen, kann sich bei mir melden und ich schicke sie zu. Sie dürfen auch einfach kopiert und genutzt werden. Alles ...

:party2: Was`n hier los, pennt hier alles???

Heh Leute, in 3 Tagen isses soweit und dieser Schrätt schläft... wo bleibt Euer VWKGJ, hat keiner ein Ziepen im Knie und keiner ein Kratzen im Hals??? Bin ich denn hier die Einzige??? :klatsch:


Vielleicht ist es ja auch ein wenig Angst ...

Daumen drücken, bitte

So'n Mist, eine leichte Erkältung hat mich dazu gezwungen, dass Training in dieser Woche bisher fast ruhen zu lassen ( 1X 15 Kilometer). Ich wünsche mir so,so,so sehr, dass es bald wieder geht und ich mir meinen Wunschtraum Interlaken doch erfüllen kann. Drückt mir die Daumen, bitte.
Wirft mich ...

Hallo,

wenn Du einen guten Fachhändleer hast, nimmt er ihn auch jetzt noch zurück. Ich habe auch schon mal einen nach zwei Wochen zurückgegeben.
Probleme mit dem Nimbus 7/8 kenne ich überhaupt nicht, laufe jetzt schon das fünfte oder sechste Paar. Kann mir gar keinen anderen Schuh vorstellen.
Es ...

Hans-Werner, ich will eigentlich bis km 27 versuchen, mich ungefähr in meiner Pace von Hamburg zu bewegen und danach mal schauen, was geht. Wenn Du willst, können wir es gern zusammen versuchen.

Ups, Kathrin, das hast Du Dir aber einiges vorgenommen. Ich werde es definitiv nicht so schnell ...

@Haarmänneken

Wenn du gut im Training bist , auch ein paar Höhenmeter jede Woche machst und dir ein paar LongJogs reinziehst , glaube ich mit deinen bisherigen Zeiten , es im bereich von 4:30 schon möglich sein.

Nah bis dahin..

mfg Ingo

Hallo Ingo,

vielen Dank für die Infos, aber mit so einer ...

Hallo Ingo, verrate mir doch mal Deine Durchgangszeiten des letzten Jahres und schon jetzt vielen Dank für die Hinweise.

Vielleicht sehen wir uns in Interlaken.

Gruß

Hans-Werner

Danke, besonders an Holle, denn Dein "Profil" paßt sehr gut auf meine Fähigkeiten. Das macht Mut, wenngleich ich im Moment nicht so stark bin wie im Frühjahr (HM 1:29:10/ M 3:33:03). Aber am Berg kann auch ich sehr "streng mit mir sein" und da ich wirklich keine Zielzeit habe und "nur" ankommen und ...

Tempo

Ist zwar noch ein bisschen früh und reichlich Trainingsläufe stehen noch an, aber weil ich so etwas zum ersten Mal angehe interessiert mich mal, wie ihr das im Vergleich zum Stadtmarathon zeitmäßig angeht. Mir hat jemand empfohlen, die ersten 25 km nicht schneller als im 6:00er Schnitt zu laufen ...

Training

Hätte gerne noch mal einen Tipp von erfahrenen "Jungfrauen". Ganz viel Ausdauer trainieren = viele lange Läufe oder viel Krafttraining für die Anstiege bolzen? Meine Möglichkeiten, im Gebirge zu trainieren sind gering, die langen Läufe finden aber auch nicht im absoluten Flachland statt.

In ...

Hart aber herzlich

Das war für mich der bisher härteste aber auch schönste Lauf, den ich je gemacht habe. Die PB mit 3:33:03 macht mich eher weniger stolz als die Tatsache, dass mein "innerer Schweinehund" dermaßen von mir "auf die Fresse" bekommen hat, dass er sich eigentlich nie wieder melden dürfte. Magenprobleme ...

Starker Geruch

Hallo

habe gerade die hier vielbeschriebenen Schuhe von ottoerich zurückerhalten. Muß sagen, sie riechen noch etwas nach PB und HM-Debüt ;-))
Im Karton war ein reichhaltiger Schatz mit Golddublonen versteckt (Wäre nun wirklich nicht nötig gewesen ottoerich). Werde mir gleich mal ein paar einstecken ...


PS: Hat jemand von euch für mich einen Tip, wo ich meinen nächsten laufen kann in der Ecke Dortmund oder Bielefeld - es darf aber leider auch nicht so teuer sein, wie z.B. der Ruhrmarathon....

Ich bin jetzt schon zum zweiten Mal in Berlin gelaufen u nd finde die Stimmung toll. Ich kann Dir nur ...

Endlich läuft das Forum wieder. Dann kann es mit der Berlin Bilanz ja losgehen.
Meine Zeit von 1:29:10 hat mir, da bin ich ganz ehrlich, im Ziel die Tränen aus den Augen kullern lassen. Ich war überglücklich und glaube diese Zeit wird lange, lange Bestand haben.
Meine gute Tat für das Wochenende ...

Dann will ich mich (trotz strammer Marathon-Vorbereitung in dieser Woche) auch mal für Sonntag outen:
sub 1:40 = o.k.
sub 1:35 = großer Erfolg
sub 1:32 = traumhafter Erfolg

Ich muss zugeben, dass ich sehr gerne schnell (für meine Verhältnisse) laufen möchte, aber der Marathon in Hamburg steht füt ...

Bedenke aber, daß es von dort zur Kleiderabgabe und dann zum Start noch mal etwas Zeit braucht. Wir werden also nicht ewig da sein. Letztes Jahr bin ich da zusammen mit Birgit und Binchen ziemlich in Panik geraten. Also ICH bin in Panik geraten...

Da war ich auch dabei und kann nur dagen, dass ...


Und ich hätte dringend Ablenkung gebraucht, ...
... wenn Du mit mir die 1:35 (+/- etwas) anpeilen möchtest, brauchst Du die ersten 15 km keinen mp3-player, da unterhalte ich dich. Ab 15 brauch ich die Luft dann woanders für :-))).
Spaß beiseite. Ich finde, wenn Du den player dringend brauchst ...

Zwei Fragen

Mahlzeit!

Es würde mich interessieren, ob in den letzten Jahren schon mal jemand bei der offiziellen After-Run-Party war und ob sich ein Besuch lohnt?

Außerdem frage ich mal in die Runde, wieviel (Anzahl und Intensität) ihr in dieser Woche trainiert vor dem HM, insbesondere eine Frage an ...

Da ich immer noch "potten"-stolz bin hier mal einen kleinen Aufriss, wie es auch kommen kann:

- vor knapp 2,5 Jahren habe ich mit 103,5 Kilo angefangen wieder Sport zu treiben, zunächst fast jeden Tag 1 Std. Fahradfahren

- dadurch und durch den Verzicht auf alles Süße ging das Gewicht schon ...

Wetter

Weil ich es kaum erwaten kann, nach Berlin zu fahren, hab ich mal die ersten Wettertrends eingeholt:
Wetter.com meldet 8 Grad und 0 % Regenwahrscheinlichkeit. Zwar nicht so schön wie im letzten Jahr, aber hauptsache trocken. Und vielleicht steigt das (Vorhersage-)Barometer ja noch.

Viele Grüße und ...

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