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Wieso? Ich zitiere PinkRun
Hat jemand Erfahrungen mit so einer Verletzung oder insgesamt mit dem " Neustart"?

Bei mir war´s auch ein totaler Neustart. Will damit sagen, dass man nach so einem Unfall nicht gleich wieder losstarten kann wie vorher. Wenn man vorher eine gewisse Grundausdauer hatte ...

Ich hatte Januar 2011 einen schweren Skiunfall. Unter anderem Bruch im L3, künstliche Bandscheibe L3-L4, Versteifung mit 6 Schrauben L3-S1. Ende Februar hab ich mit Physiotherapie angefangen, konditionell war ich da total bei Null, nach ein paar Schritte war ich total fertig. April konnte ich ...

Dieses Jahr ist für mich, was den Bereich Wettkampf anbelangt, eher schon abgeschlossen. Der Silvesterlauf in Bozen wird sich arbeitsmäßig leider nicht ausgehen. Aber für 2013 stehen schon einige Wettkämpfe auf dem Programm.
Angefangen am 24.03 mit einem 10km-Lauf (genau genommen sind´s 10.550m ...

Kommt bei mir nicht so ganz hin. Bin eine Wochen vor dem Hm für mich die 10km gelaufen, da hatte ich eine pace von 4.48. Beim Hm am Sonntag dann eine pace von 4.57. Ok die 10km waren kein Wettkampf, wär wahrscheinlich im Wettkampf schneller gelaufen aber trotzdem war ich nach den 10km kaputter als ...

Oh ja, nass war es auf alle Fälle :) Ja, die Pfützen waren zum Teil schon sehr gefährlich, vor allem die in den Kurven. Man musste schon richtig aufpassen, dass man nicht am Straßenrand umknickte. Aber sonst war es ein tolles Rennen, ich laufe gerne im Regen :)

Hey Jonny! Du meinst den am Sonntag in Frangart? Bin ich auch gelaufen!!! :) Naja, war danach auch relativ schnell wieder "fit", hab mich während dem Rennen ziemlich gut gefühlt, die letzten 5km waren hart, aber ob ich noch schneller laufen gekonnt hätte, weiß ich nicht... Wahrscheinlich nicht, weil ...

oh ja, kann ich nur bestätigen... ist sicher kein fehler bei einem verein das schwimmen zu "lernen"
hab mich dieses jahr auch dazu angemeldet und hab nun 2 trainings hinter mir... bin sehr begeistert und jeder noch so kleine tipp ist echt wertvoll... wir machen auch alle stile durch, viel beinarbeit ...

so, hab nun gestern den super-sprint triathlon gemacht. war echt super :) traumhaftes wetter, die rad- und laufstrecken waren beide im wald mit teilweise kurzen aber knackigen anstiegen, aber schön :)
das schwimmen ist mir eigentlich relativ gut gegangen. bin nicht, wie eigentlich erwartet, als ...

@keks arlberg giro war super! es hat von ca langen weg bis rauf auf die silvretta geregnet, die straßen waren von den pässen runter ziemlich nass, aber es war echt genial! war dann schlussendlich schneller als ich erwartet hab... hab mir so eine zeit um die 6 stunden ausgerechnet, gebraucht hab ich ...

@sommerregen im märz bin ich meinen ersten halbmarathon in 1h53 gelaufen... wie gesagt bin ich im sommer über hauptsächlich geradelt und nur 1x/pro woche gelaufen... merk jetzt schon, dass ich doch ziemlich langsam geworden bin... von der ausdauer her geht´s ja aber halt die schnelligkeit fehlt ...

schwimmen ist bei mir eine katastrophe... meine kraultechnik (sofern man das technik nennen kann) lässt schon zu wünschen übrig... werd am sonntag beim supersprint triathlon wohl wieder eine von den letzten sein die aus dem wasser kommt, aber da versuch ich wieder einiges beim radln gut zu machen ...

hallo zusammen!
melde mich nun auch mal zu wort. war jetzt lange nicht mehr im forum online, vorher hab ich immer wieder hier in diesem thread mitgelesen...
auf den geschmack von triahlon bin ich eigentlich letztes jahr durch meine physiotherapeutin gekommen... vorher war ich ein reiner ...

Hallo zusammen!

Dann hab ich doch gleich auch mal ne Frage, und zwar an die Damen hier: Kennt jemand von euch nen bequemen Rennradsattel? Ich fahre seit diesem Frühjahr Rennrad und bisher immer mit dem, der eh auf meinem Rad war (ich weiß gerade nicht genau, wie der heißt, aber er ist schon ab ...

danke für die ganzen antworten... jetzt ist mir so einiges klarer :daumen:

heute bei den intervallen war mein höchster puls 182... letzte woche beim radln bin ich mal auf 185 gekommen... also ist beim laufen doch noch einiges drin :D

Da man seine HFmax nicht "hochtrainieren" kann, kann das nur bedeuten, dass ich vorher nicht in der Lage war entsprechend zu laufen - Leidensfähigkeit!

das heißt dann, dass man seine gewisse Hfmax hat und sie sich nicht durch training ändert?

mache es einfach ich weiss nicht was du so ...

jetzt mal eine andere frage: wie schnell kann sich eigentlich die Hfmax ändern? bzw. kann man die dem fitness-test ergebnis der polaruhr trauen?
ich mache aus neugier (in letzter zeit, weil ich nicht weiß in wieweit man dem ergebnis vertrauen kann, fast schon ca alle 2 wochen) diesen fitnesstest ...

Gehst Du noch in den Kindergarten oder warum gehst Du so früh schlafen ?

so viel dazu, dass du nur mehr zum "eigentlichen" thema eine antwort schreibst...
es gibt halt leute die vielleicht früh aufstehen müssen und den gewissen schlaf brauchen! und der beste schlaf ist wohl der vor mitternacht...



Und weil ich den starken Verdacht hege, daß Du Dir witzig vorkommst: Nein, das bist Du meistens nicht; auch wenn Freund Corriere an einigen Stellen Dir anderes vormachen will. Dagegen bist Du ziemlich oft verletzend (was selten bis nie witzig oder lustig ist) und hast hier schon viele Neue durch ...

Stamper hat geschrieben:Nein das stimmt, ich denke auch ständig an ihn.
Es liegt vielleicht daran das es Leute gibt denen er hilft, die müssen sich ständig bei ihm bedanken, und es gibt die armen Trottel denen er nie hilft, die brauchen auch nie an ihn zu denken.... :hallo:

Lieben gruß peter
unterschreib

Ja ist klar.

Ich denk auch nicht an Nelson Mandela oder irgend einen anderen Freiheitskämpfer beim Laufen. Warum dann ausgerechnet an diesen ?

was hat denn jetzt freiheitskämpfer mit jesus christus zu tun???

es gibt halt die antichristen die keinen gedanken an ihn verschwenden und diejenigen ...

ich denke beim laufen auch an alles mögliche... was mir halt so gerade durch den kopf geht und dann kann man sich die schönsten träume ausdenken ;)
wenn ich ganz alleine und verlassen durch die gegend laufe, dann genieße ich einfach nur die natur... bei intervallen konzentrier ich mich dann auch ...

ich denke beim laufen auch an alles mögliche... was mir halt so gerade durch den kopf geht und dann kann man sich die schönsten träume ausdenken ;)
wenn ich ganz alleine und verlassen durch die gegend laufe, dann genieße ich einfach nur die natur... bei intervallen konzentrier ich mich dann auch ...

ich hab auch nur 2 paar schuhe...
1x einen von mizuno mit dem ich nur kürzere läufe mache, weil wenn´s länger wie 10km geht bekomm ich immer blasen unterm linken großen zeh
und 1x ein paar von asics... die sind superbequem... werd mir aber demnächst doch ein paar neue leisten müssen...

ja das hab ich auch hin und wieder bei längeren läufen... erst heute habe ich es wieder gemerkt und immer wieder meinen arm baumeln lassen... ich laufe auch gern mit ziemlich hochgezogenen schultern... hat mir mal meine schwester gesagt, mir selbst ist das ja nicht aufgefallen... seit dem merk ich ...

oh ja heißhungerattacken... die kenn ich auch... vor allem 1x im monat die bestimmten tage :wink:
aber zwischendurch muss man sich ja was gönnen... ich selbst kauf mir so gut wie nie süßkram und solange nichts da heim ist geht´s ja wunderprächtig, aber wenn, dann kann so eine tafel schokolade ganz ...

hatte am sonntag 25.03.12 also vor 1 1/2 wochen auch meine premiere beim halbmarathon... ich dachte auch nach dem wettkampf werd ich mal nichts machen... montag habe ich pausiert, aber am dienstag haben meine beine gezappelt und seit dem gab es bis heute keinen tag wo ich nichts gemacht habe ...

Hallo in die Runde,

der Reschenseelauf wird mein ersten richtiger WK :nick: , und ich würde gerne wissen, ob irgendjemand aus dem Forum schon mal dabei war, bzw, heuer dabei sein wird. Wenn dem so wäre, würde ich diejenigen sehr gerne persönlich kennenlernen, und sie in meiner schönen Heimat ...

jetzt bin ich wirklich gespannt was am sonntag bei mir drin ist... laufe da meinen ersten halbmarathon bzw. überhaupt meinen ersten laufWK...
vor 2 wochen bin ich 20km in 1:42:59 gelaufen... abgesehen davon, dass ich bei km 16 ziemlichen durst verspürt habe, fühlte ich mich nach dem lauf eigentlich ...

hab letztens für mein neues rennrad auch schon 1.600 euro ausgegeben... ok radschuhe waren auch dabei...
- 35euro halbmarathon
- 39euro laufhose

naja und da kommen im laufe des jahres noch viiiiiele euros dazu... aber daran denk ich jetzt nicht ;) schließlich macht mir der sport ja spaß und gebe ...

mein gewicht ist über die feiertage nach unten gegangen anstatt nach oben... bin seit 24. dezember täglich 5-6h auf ski unterwegs, mittagessen fällt auch aus... am hl. abend wurde "reichlich" gegessen, sonst gab es für mich keinen weihnachtsschmaus... bin aber auch nicht traurig deswegen ;)

danke :)
ja, hatte wirklich großes glück und meine ganzen schutzengel dabei...
ich wollte von anfang an wieder mit sport weitermachen, war ziemlich ungeduldig... meine erste frage, nachdem ich im krankenhaus aufgewacht bin war -wann darf ich wieder ski fahren-?
der wille war da und der gedanke ...

tja ich hab für 2012 auch vor noch ein paar kilos zu killen... im moment liegt mein gewicht bei einer körpergröße von 1,72 bei 72,2kg...
2005 hatte ich mein höchstes gewicht drauf: 89kg. über die jahre ging es dann langsam runter... einmal ein bisschen mehr, dann wieder rauf, dann wieder runter ...

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