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Bei mir wurde vor einem Jahr ein Knorpelausbruch am Knie festgestellt. Ein rechteckiges Stück Knorpel ist, wie auch immer, bis auf den Knochen herausgebrochen und schwirrte im Knie rum.
Nach der OP (Mikrofraktuierung = Knochen wird angebohrt, in der Hoffnung das sich Ersatzgewebe auf dem Knochen ...

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Leider hast du nichts aus dem Fall gelernt, und alle unsere Ratschläge ignoriert, so dass du dich jetzt wieder völlig übernommen hast.



Ich vermute, dass ich mich hier bei meiner Büro-Kollegin, die mit Infekt und Fieber ins Büro kam, einfach angesteckt habe. Wir sitzen uns direkt gegenüber ...

Krank vor dem Marathon

Hallo zusammen,

im letzten Jahr hat mich eine schwere Verletzung ereilt und ich musste mir meinen Weg zurück in die Laufschuhe "hart erkämpfen". Über ein Jahr nach dem vorläufigen Aus und einem langen Weg, möchte ich in 2,5 Wochen wieder auf der Marathonstrecke starten (mein 3. Marathon). Mein Ziel ...

Die App heißt einfach "Jogger - running log" :hihi:
Bisher macht sie genau das, was sie soll - die andere habe ich bereits wieder gelöscht :)

Hallo zusammen,

vielleicht hatte ich mich etwas falsch ausgedrückt...

als erstes schreibst du



Zwei Zeilen später schreibst du aber



für den zweiten Fall:
kariertes Papier
eingeschränkt wäre auch liniertes oder Blankpapier einsetzbar ;-))

Ansonsten suche mal nach Lauftagebuch Excel. Da ...

Lauftagebuch App

Hallo zusammen,

ich suche eine App, in der ich meine Trainingseinheiten aufzeichnen kann.
Nach dem Lauf möchte ich in der App Kilometer, Zeit usw. eintragen. Schön wäre auch eine Übersichtsfunktion der gelaufenen Kilometer.
Ganz wichtig: Ich suche keine App, um meine Laufeinheiten zu tracken ...

Knorpel abgesplittert :(

Hallo zusammen,

nun ist es passiert! :(
Während meiner diesjährigen Marathonvorbereitung hatte ich Schmerzen in der Kniekehle.
Zum Orthopäden - zum MRT - Befund: Ein Stück meines Knorpels ist "einfach so" herausgebrochen, ganz akurat - mit geraden Kanten, und irrt nun in meinem Knie umher.
Die ...

Zwei Wochen vor dem Marathon völlig erschöpft und müde

Hallo zusammen,

nun ist es bald wieder soweit. In zwei Wochen starte ich bei meinem zweiten Marathon.
Die langen Strecken (max. 37 km) sind durch, ich habe gut und gewissenhaft trainiert (12 Wochen)…
Und auf einmal (seit drei Tagen) bin ich völlig fertig!
Ich bin so wahnsinnig müde und erschöpft ...

Sonnenbrille für schmales Gesicht

Hallo zusammen,

ich suche eine Sportsonnenbrille mit sehr schmalem Rahmen.
Leider ist es so, dass bei den meisten Modellen der Rahmen für mich viel zu groß ist und die Sonnenbrille links und rechts vom Kopf absteht.
Ich weiss, dass es verschiedene Rahmengrößen gibt, leider war bis jetzt nichts ...

Berlin - Laufstrecke

Hallo zusammen,

ich bin in der kommenden Woche beruflich in Berlin.
Mein Hotel liegt in der Nähe der U-Bahnstation Kochstraße.
Kennt Jemand eine Lauftrecke (<10 km) in der Nähe? Vielleicht einen Park oder Ähnliches, den ich ohne Fahrt erreichen kann?

Beste Grüßen und allen einen schönen Sonntag :)

Fair hat geschrieben: Ans Laufen denke ich erst wieder, wenn der Schmerz komplett weg ist + eventuell 2 Tage Pause zusätzlich, mal schauen.
Hat jemand Erfahrung, wie lange soeine Entzündung braucht um abzuheilen?
Also von ca. wie langer Pause reden wir? 5 Tage? 5 Wochen?

Mir geht es ähnlich.
Es ist mir zwar bewusst, dass bei uns im Stadtwald niemand im dunkeln sitzt und wartet das ich da vorbeilaufe aber irgendwie ist mir doch immer mulmig.
Habe mich aus diesem Grund einem Lauftreff angeschlossen.

Aktuell versuche ich zwei bis drei Mal in pro Woche zu laufen ...

Hallo zusammen :)

Vielen Dank nochmal für die ermutigenden Beiträge.

Am vergangenen Sonntag habe ich meinen ersten Marathon in Bremen bestritten.
Nach insgesamt 4:50 Stunden kam ich, glücklich und gesund, ins Ziel.
Es war ein unbeschreibliches Erlebnis, voller Höhen, Tiefen, Zweifel, Resignation ...

Hallo Carina,


vielen Dank für den Bericht!

Ich bin letzte Woche meinen ersten Marathon in Bremen gelaufen und bin natürlich immer noch im "Freudentaumel" :)

Leider fand ich die Organisation nicht 100 % positiv.

Schnell konnte ich noch nie laufen, das war auch nicht mein Ziel für den ersten ...

Liebe Community,


Wenn ich mich zurückerinnere, waren dies die anstrengendsten Läufe. Jene Läufe, während denen man den Laufsport verflucht, sich fragt, warum man sich sowas antun muss; jene Läufe, die irgendwann zur Qual werden und auf den letzten Metern den Willen derart bezwingen, dass man ...

kenn ich

Hallo Stefan,


willkommen im Forum :hallo:

Was du da bescheribst ist nichts ungewöhnliches.
Wie meine "Vorschreiber" bereits beschrieben haben, ist das vermutlich reine Gewöhnungssache.
Zusätzlich hat jeder seinen eigenen Rhythmus.
Ich, beispielsweise, kann überhaupt nicht gut am späten Nachmittag ...

Da kann ich mich anschließen.
Die Brooks Modelle sind eher weiter und in bis zu drei unterschiedlichen Weiten zu bekommen.
Adidas hingegen ist eher schmal.
Habe selbst einen breiteren Fuß und fand den Guide von Saucony in der Weite auch ganz gut.

Halo Claudia,

willkommen im Forum :hallo:

Brooks ist eine bekannte Laufschuhmarke.
Ich selbst laufe am liebsten in Brooks Schuhen - Für mich sind diese am optimalsten.

Was genau ist denn jetzt deine Frage?
Brooks hat viele verschiedene Modelle und jeder Läufer läuft eben anders, hat individuelle ...

Hallo zusammen :)

Vielen Dank nochmal für die ermutigenden Antworten.

Ich bin gestern 34 km gelaufen und habe nun den Mut gefunden, mich für meinen ersten Marathon im Oktober anzumelden.
Zwar war ich nach dem Lauf gestern ein wenig ko - Aber es sind ja noch ein paar Wochen Zeit.

Über Tipps für ...

Danke

Vielen Dank für eure ermutigenden Antworten! :)

Am vergangenen Samstag bin ich erneut 30 km gelaufen (3:20), außer einem leichten Muskelkater am Sonntag ging es mir super und ich werde jetzt definitiv mit dem Ziel "Marathon im Oktober" (Bremen) weiter trainieren.
Zur Sicherheit melde ich mich aber ...

Ich bin eine SIE :nick:

Nein, es geht nicht um das einheimsen von "Schulterklopfern" oder nur darum, dass ich mich "Marathonläuferin" nennen kann - Es geht darum, sich selbst ein Ziel zu setzen - Eine Herausforderung eben. :wink:

Ich würde dir gerne etwas anderes schreiben, aber ich muss mich meinen "vorrednern" anschließen.
Wenn es eine Entzündung ist (egal an welcher Stelle - ob meniskus, band oder knorpel) dann wirst du um eine längere Laufpause (mindestens 3 Wochen) nicht drum herum kommen.
Ich weiss wie schwer das ist ...

Marathon?

Hallo zusammen,


inzwischen laufe ich bereits seit 1,5 Jahren regelmäßig und konnte bereits im vergangenen Jahr einen Halbmarathon erfolgreich bestreiten. Nach 2:12 kam ich ins Ziel. Mir kam es nicht auf eine besonders schnelle Zeit an, ankommen war alles.


Wie wahrscheinlich viele, die ihren ...

Hallo :hallo:
ich hatte im vergangenen Jahr mit einem Läuferknie zu kämpfen.
Bei mir hat Physiotherapie, tägliche Übungen mit der Massagerolle (Black Roll), Dehnübungen und Kinesiotape geholfen.
Warst du denn bei einem Sportorthopäden?
Bei mir wurde das RunnersKnee von dem ersten Orthopäden bei dem ...

Hallo Julia,

ich verstehe irgendwie die Ausführung nicht ganz..


Joggen: Jeweils 3 Wochen gewartet und testweise lockere 4km probiert, um dann 2 Stunden später 2 Tage lang Schmerzen an einem Knie.


Du bist locker 4 km gelaufen und nach 2 Stunden setzte ein Schmerz ein, der dann 2 Tage anhielt ...

.

Hallo Mairi,


Ich laufe in den Brooks Adrenalin, hatte mir als Zweitpaar auch den Saucony Guide gekauft.
Man sollte ja meinen, dass dieser Stabilitätsschuh für mein orthopädisches Problemchen (Überpronation und X-Bein) geeignet wäre. Laut Laufanalyse im Laden wäre der Saucony Guide auf jeden fall ...

Leistung stagniert

Hallo zusammen,

eigentlich hatte ich vor, im Oktober meinen ersten Marathon zu laufen.
So langsam kommen mir aber Zweifel, denn meine Leistung stagniert seit einigen Wochen.

Mir mach das Laufen sehr viel Spaß und ich freue mich auf jede Einheit.
Im vergangenen Jahr bin ich Halbmarathon gelaufen ...

Knie :(

Hallo Sandrina,


seit längerem lese ich hier die Beiträge mit und möchte nun selbst deine Sprechstunde nutzen :)


Seit ungefähr zwei Wochen habe ich Schmerzen unterhalb der Kniescheibe im linken Bein. Mit unterhalb meine ich nicht „im Knie drin“, sonder darunter gelegen (ich hoffe, du weisst was ...

Ich kann dich sooo gut verstehen.
Hab im letzten Frühjahr mit dem Laufen angefangen (bin davor auch noch nie gelaufen) und bin dann nach 5 Monaten
meinen ersten Halbmarathon gelaufen.
Ich wollte auch unbedingt den Marathon - Am besten gleich den ersten Termin nach meinem Halbmarathon-Debüt!
Oder ...

Und ich hatte nach dem Kauf von Kayano 18 das erste Mal in meinem Leben Achillessehnenbeschwerden.

Die sind zu sehr gedämpft und sitzen an der Ferse irgendwie nicht stabil.
Nie wieder Kayano.

Gruss,
LS

Ähnliches kann ich auch berichten.
Ich hatte den Kayano 18 - war sehr zufrieden.
Habe mir ...

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