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Moin Moin!

Mal wieder ein Lebenszeichen von mir! Ich lese hier eigentlich (mehr oder weniger) kontinuierlich mit und freue mich auch über Eure Erfolgsmeldungen! In den letzten Wochen hatte ich selbst aber nicht viel zu melden - ein gutes Zeichen, würde ich meinen: Mir geht´s gut! :)

Watt gibt´s ...

Hallo nochmals!

Der FR310XT hat Vibrationsalarm (siehe Link: https://buy.garmin.com/de-DE/DE/uhren/armbänder/forerunner-310xt/prod27335.html ). Der FR410 nicht, der FR610 wohl.

Beim 310er weiß ich nicht genau, wie man Trainings einspeichert, bei meinem damaligen 410er und der fenix mach(t)e ich ...

Hallo Steinberg!

Ich kann Deinen Wunsch nach einem digitalen Trainingsbegleiter :wink: gut verstehen, mich motiviert es ebenfalls sehr, meine Fortschritte zu dokumentieren! Ich habe im September 2012 leistungstechnisch gesehen ganz ganz weit unten (mit Spazierengehen) angefangen und schon damals ...

Hmm, ich konnte es heute auch nicht mehr aushalten. Ein kleiner Lauf von 30 Minuten mit meiner Frau ist dabei heraus gekommen. Wechsel von 3min gehen und 6min laufen. Eigentlich hätten es 4 Laufintervalle werden sollen, aber nach dem dritten Intervall war ich pulsmäßig im dunkelroten Bereich und die ...

Hallo - ist eine Pace von ca. 7:20 min/km und damit ok.

Manche würden sagen es ist schon zu langsam, aber lauf so, wie es Dir liegt! Und wenn Du einmal 30min am Stück durchlaufen kannst, wirst Du sehr schnell schneller werden. Als Zielpace könntest Du dann für´s erste zwischen 6:30...6:00 min/km ...

Mit Uhr zu laufen, finde ich ganz ok.

Selbst eine Pulsuhr kann ganz gute Dienste leisten, aber um dieses Thema wird hier manchmal heiß gestritten. Wichtig: Mach Dich ggf. pulstechnisch komplett unabhängig davon - Pulsanzeige beim Laufen also vollständig ignorieren und nach dem Laufen mal ´nen ...

Oh je - jetzt wollte ich mal wieder eine kleine Statusmeldung abgeben in diesem Faden, den ich für ein paar Tage aus den Augen verloren hatte und dann lese ich von Deinem Unfall... :wow:

Liebe Det_Isse: Gute Besserung!!! Und demnächst bitte keine weiteren Stunts mehr... :hallo:

Alles Gute auch den ...

Hallo!

Ich denke, dass solltest Du auf jeden Fall mit Deinem Arzt besprechen. Evtl. könnte er ein Belastungs-EKG machen, um abzuklären wie gefährlich ggf. auftretende Rhythmusstörungen usw. werden könnten. Als Laie über das Internet Tipps oder gar Entwarnungen in dieser medizinischen Fragestellung ...

Kann doch jeder machen, wie er will, oder?

Ja, selbstverständlich! :)

Ich persönlich schaue immer auf den VO2max, den mir Garmin Connect automatisch berechnet. Ob die Berechnung an sich, also der nominelle Wert jetzt 100%ig korrekt ist, ist mir dabei nicht so wichtig. Dadurch, dass der Wert ...


Nicht genug, dass gerade Anfänger bei ihren HighTech-Geräten ängstlich auf jede Pulsabweichung reagieren. Jetzt wird ihnen noch weis gemacht, dass man irgendwelche Indexberechnungen anstellen muss, um irgendein vermeintliches Wochenpensum zu erreichen.

Keep it simple: wer Lust hat, noch eine ...

Hi! :)

... und merk Muskeln , die da vorher nicht waren

Doch, die waren früher auch schon da! - Nur kleiner...! :zwinker2:

Inzwischen schaff ich recht problemlos 8 km in einer Stunde

Dann wirst Du die 10 km bis zum Mai lockerst schaffen, vor allem wenn "nur ankommen" gewünscht ist ...

Hallo!

der Antwort von Plattfuß ist eigentlich kaum noch was hinzu zu fügen! :daumen:

Ich möchte Dir vielleicht nur noch aus meiner persönlichen Erfahrung schreiben, dass ich es im Dezember ein wenig zu bunt getrieben habe und seit dem mit einer Entzündung der Abduktoren herum laboriere. Für die ...

So, eine kleine Statusmeldung... Der Hexenschuss ist so ziemlich wieder verschwunden. Ich muss noch ein wenig aufpassen, wie ich mich bewege, aber seit Montag konnte ich mich morgens und abends mit Gymnastik wieder aus dem Sumpf ziehen. Heute in der Mittagspause konnte ich einen kleinen Lauf starten ...

Hallo MissCroft! :hallo:

Ich bin zwar 20 Jahre älter und habe auch ein paar gesundheitliche Baustellen, aber ich interessiere mich auch dafür, in 2015 vielleicht an einem Triathlon teilzunehmen. Auch das 10km-Ziel mit 6er Pace passt! Keine Ahnung, ob ich das dann wirklich schaffen werde. Bei Dir ...

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