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FR 235 - Probleme mit dem Abschluss der Geräteeinrichtung

Guten Abend zusammen,

Mein FR 310XT hat nach vielen Jahren treuer Dienste nun doch das zeitliche gesegnet.
Der Nachfolger soll der FR 235 sein.

Heute wollte ich das Produkt registrieren. Habe also Garmin Express geöffnet, die Uhr mit dem USB Kabel an den PC angeschlossen, mich nach Aufforderung ...

Hallo Noizy,

so ein paar Dnge die Du schreibst kann ich 1:1 auf mich übertragen. Gerade hinsichtlich der Nasenscheidewandverkrümmung und den Infekten.

Beinahe jeder Mensch hat vom Prinzip her irgendwann mal ein paar Extraschläge drin, die Meisten merken davon nichts und bei den Wenigsten ist ...

Trainingspaces bei Jack Daniels weichen je nach Quelle bei gleichem VDOT ab

Hallo zusammen,

über die SuFu habe ich bisher keine Hilfestellungen betreffend der Beantwortung einer Frage gefunden und hoffe daher hier auf ein paar hilfreiche Antworten von denen unter Euch, die schon nach länger nach Jack Daniels trainieren.

Ich habe mir für dieses Jahr aus verschiedensten ...

Hallo Lunedi,

Steffny gibt auf jeden Fall viel Input zu den verschiedenen Trainingsläufen und wie man sein Training sinnvoll strukturieren und auch von den Umfängen steigern kann. Fand das Buch generell zu Beginn auch gut. Aber die Trainingspläne waren nicht meine aus schon beschriebenen Gründen ...

Hallo Lunedi,

ich bin auch so ein Leidgeplagter, der äfters mal mit krankheitsbedingten Trainingsunterbrechungen zu kämpfen hat. Ich nehme mir nach einer Grippe oder heftigen Infekten immer mindestens 2 Wochen Regenerationszeit. Danach steige ich wieder in ein lockeres Grundlagentraining mit 30 WKM ...

Ich habe mir als weiteren Neutralschuh neben dem Cumulus den Saucony Ride 8 geholt. Der hat einige Gramm weniger Gewicht, zudem weniger Sprengung.

Knieprobleme müssen aber nicht zwangsläufig vom Schuhwechsel kommen. Ich empfehle da eine Video-Laufanalyse z. B. beim Orthopäden.

Grüße
GM79

Forerunner 310xt - Strecke mit Training kombinierbar?

Hallo,

ich versuche seit ein paar Tagen, auf einer Strecke die ich auf den FR 310xt übertragen habe, ein Training zu starten, was ebenfalls auf Diesen übertragen wurde. Allerdings scheint dies nicht möglich zu sein, zumindest habe ich dazu noch keine Möglichkeit gefunden.

Ist die Kombination aus ...

Intervalltraining und ein paar Fragen dazu

Hallo Laufsportgemeinde,

ich habe in der SuFu und den gefundenen Threads leider nichts passendes auf meine Frage gefunden, daher hoffe ich hier für mich etwas Klarheit ins Thema zu bekommen. Ihr seid also gefragt.

Mich beschäftigt zum Intervalltraining die Frage, was denn in Sachen Durchführung ...

Hallo,

gegen die Dunkelheit hilft zu allererst eine Stirnlampe, damit man selber gut sieht. Aber auch Leuchtkleidung mit Reflektionseinsätzen, damit man selber gesehen wird ist notwendig.

Meine Motivation ist, dass ich meine Lauftermine im Kalender stehen habe und das für mich feste "Dates" in der ...

7,5km mitten in der Innenstadt, komplett ohne Ampeln oder Überquerungen, gut über die Hälfte auf Sand und den Rest auf normalen Plattenfußwegen.
Wirklich eine tolle Strecke, nur die Spaziergänger nerven, wenn sie zu viert nebeneinander daherscharwenzeln...

Für mich werden es dann ca. 12 km (Weg ...

Dieses Jahr bin ich zum ersten Mal im Neuschnee gelaufen und fand es einfach nur eine schöne Erfahrung. Es geht sogar mit den normalen Schuhen ohne sonstige Modifikationen oder auch one GTX-Variante. Im (Schwarz)Wald hat das eine ganz besondere Atmosphäre.

Es läuft sich definitiv angenehmer als im ...

Hmm 2015 ist noch gar nicht soo alt:
Bin mit 79,9 kg am 01.01 gestartet und würde einfach nur gerne mein Körpergewicht in die Regionen von 73 - 75 kg bekommen also so um die 7 Kilo weniger im Maximum.
Allerdings hoffe ich das bis Ende des ersten Quartals geschafft zu haben.

Sooooo.... meine heutige Alsterrunde bei schönem Wetter ...
[ATTACH=CONFIG]26601[/ATTACH]

wenn DAS nicht konstruktiv ist :)
PS: Das ist ein Panorama. Bei mir wirde das eben nur als sehr merkwürdiger Ausschnitt angezeigt. Nach dem Aktualisieren der Seite dann als vernünftiges Thumbnail zum ...

Hallo Silvio,

kann mich vielem Geschriebenen nur anschließen.
Bin ungefähr im selben Alter wie Du und hatte am So. auch meinen ersten HM, bei dem einiges nicht nach meiner Vorstellung gelaufen ist.
Angepeilt hatte ich eine Zeit zwischen 2:06 und 2:10, am Ende waren es 2:25. Wen interessiert's ...

Hallo Katja,

ich habe erst jetzt Deinen Thread entdeckt, möchte Dich aber auch zu Deinem aktiveren Leben beglückwünschen!

Aus eigener Erfahrung weiss ich wie schwer es ist mit Übergewicht wieder den Sport aufzunehmen. Dass das mit dem Abnehmen bei Euch Frauen, vor allem wenn der Stoffwechsel nicht ...

Hallo Musicboy,

ich habe nicht jeden Beitrag Deines Threads en detail gelesen, aber ein paar Dinge möchte ich Dir trotzdem mitgeben:

- zuerst: Glückwunsch zum zweiten Lauf!
- Lauf weiter und das regelmässig!
- Abnehmen wirst Du nur durch eine Ernährungsumstellung in Verbindung mit Sport. Hier sei ...

Hallo,

für mich stellt sich die Frage, ob Du plötzlich das Laufen eingestellt hast, weil Deine Kondition kurzfristig "von heute auf morgen" bzw. innerhalb weniger Wochen ohne erklärbaren Grund nachgelassen hat.
Wenn dem so ist, würde ich auch einmal beim Kardiologen vorstellig werden, denn ...

@ Sven K.: auf welch Größe hat sich denn Dein Startgewicht verteilt, wenn ich mal so ins Blaue fragen darf? Knappe 30kg abzuspecken ist schon sehr beachtlich! Mein Respekt ist dir sicher.

@Köln:
Deine "Hungerprobleme" kann ich gut verstehen.
Als och damals mein Gewicht um 25kg reduziert habe gab es öfters Phasen, in denen ich Heisshungerattacken widerstehen musste. Im Nachhinein habe ich es darauf zurückgeführt, dass ich mich über mehrere Monate, am Anfang der Gewichtsreduktion ...

...du müstes schon was über deine Zeiten schreiben und nicht nur über die Pulswerte.
Ansonsten werden Prognosen schwierig... die 2 Stunden 45 für 24KM reichen ehr nicht für
nen HM unter 2 Stunden...

Sorry, völlig vergessen ;-) Also:
Bei 70 % - ca. 7:15
Bei 75 % - ca. 6:45
Bei 80 % - ca. 6:00 - 6 ...

HM-Ziel sub 2:00 bis 1:45h - 3/4 Eineiten die Woche, brauch Hilfe beim Trainingsplan

Hallo Laufsport begeisterte Mitforisti,

ich habe seit Ende 2010, Anfang 2011 den Laufsport für mich entdeckt. Durch diverse gesundheitliche Probleme wurde ich immer wieder im Training zurückgeworfen. Das Winter-/Frühjarstraining kam dieses Jahr etwas zu kurz.

Seit Anfang Mai laufe ich wieder 3-4 ...

Hab seit Juli 2012 ca. 12 kg zugelegt, nachdem ich vorher 25 kg (von ca. 98/99 kg kommend) binnen 18 Monaten abgenommen hatte.
Jetzt bastel ich daran, wieder mein Wunschgewicht von 73-75kg zu erreichen. In den letzten 3 Wochen haben sich schon knappe 3kg verflüchtigt. Aktuelles Gewicht it 81,5 kg ...

Am Anfang war mein Ziel, Gewicht zu verlieren. Bei meiner Abnahmeaktivität hat mich die Waage bestätigt...dann wollte ich immer mehr "Minus" auf der Waage sehen, das war Motivation genug.
Irgendwann, als ich trainierter war, wollte ich statt 8 km am Stück laufen 10 km schaffen, dann 1,5 Stunden am ...

Hab heute nen langsamen Dauerlauf bei HF 75% gemacht. Angedacht waren 90 Minuten, habe dann aber wegen des immer stärker werdenden Regens und der nassen Füße auf 80 Minuten verkürzt. Aber alles in allem waren die 7 Grad herrlich und der leichte Regen schön. Bis die Füße und ich nass und kalt waren ...

Vielleicht noch eine Anmerkung wegen des Bluthochdrucks:
Da würde ich wegen des Ausdauersports am besten zu einem Kardiologen oder Internisten wegen des Belastungs-EKGs und der gesundheitlichen Abklärung gehen.
Dein Herz wird es Dir danken.

Bin selber gesundheitlich vorbelastet und habe damals ...

Hallo Max,

ich stand vor knapp ca. 2,5 Jahren an einem ähnlichen Punkt wie Du. Zumindest vom Gewicht und der Körpergröße, jedoch damals 9 Jahre älter.

Ich habe mir zuerst eine günstige Pulsuhr (Auslaufmodell) besorgt, denn Herzfrequenzmessung ist wichtig, finde ich. Das hat mir damals völlig ...

Hallo und vielen Dank für die nette Begrüßung.

@Irisanna: was fasziniert Dich immer wieder daran, wie man um Läufer wird?

@Schnullsch: Gewichtsreduzierung war vergleichsweise einfach. Das Gewicht halten ist bedeutend schwieriger. Aber die Erfolge motivierten natürlich "am Ball zu bleiben". Auch ...

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