Banner

Die Suche ergab 57 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Köln Marathon T-Shirt

Hallo,

möchte mal etwas los werden. Vielleicht bin ich etwas kleinlich, doch nach dem ich heute zusammen mit meinen Startunterlagen das offizielle T-Shirt vom Kölner Marathon in Empfang nahm, war ich doch etwas enttäuscht. Klar kostet so ein Marken T-Shirt nicht wenig, doch bei den Startgebühren ...

Hallo,

auch von mir Glückwunsch an Alle die sich verbessern konnte.

Ich selbst war mit mir gar nicht zu frieden und fluchte fürchterlich im Ziel. Nicht nur das ich völlig ausgepumpt und an meine Grenzen ging, sondern hatte ich durchweg das Gefühl beim Laufen das dieses mal eine super Zeit drin war ...

Hallo,

ich habe mich auch für den Lichterlauf angemeldet, sofern die Beine nach dem Ultra vom Wochenende sich erholen, werde ich dabei sein. Jedoch bin ich für den 10Km Firmenlauf gemeldet (es gibt ein gratis Funktionshirt von Siemens) und der findet schon um 19:30 statt. Wünsche allen viel Glück ...

Hallo Jörg,

Hast du an dem letzten Anstieg auch an meine Worte gedacht.... :wink:




Hallo Martin,

Ja, das habe ich oder war es der Anstieg davor. Auf jeden Fall hatte ich da, so vermute ich, eine schwere Unterzuckerung, denn ich torkelte nur so den Berg rauf. Da ging es mir gar nicht gut. Habe ...

Mein erster Ultramarathon!

So, es ist geschafft, nach einer Menge Qualen konnte ich meinen ersten Ultramarathon hinter mir bringen. Endzeit war 6:49,21 Std. für die 67Km, damit hatte ich nicht gerechnet. Doch in den nächsten Tagen würde ich die Strecke nicht mehr laufen, physisch fühle ich mich ziemlich ausgepowert. Die ...

Wünsche allen Starter, egal in welcher Disziplin, viel Glück. :daumen: :nick:

Alles gute,
Jörg

Hallo Kurt,

das Meldebüro eröffnet am Freitag wohl erst um 17h. Angeblich gibt es Abends noch ein Stadtwerkepastfest, vielleicht ergibt sich dort eine Möglichkeit.

Viele Grüße,
Jörg

Hi,

ist denn sonst noch jemand am Freitagabend da? Vielleicht könnte man irgendwo Pasta essen?

Viele Grüße,
Jörg

...der Bier mag, nicht schnarcht und seinen Schlafsack notfalls mit einem Vorhängeschloss sichern kann. Es soll ja nicht die Leistung am nächsten Tag leiden. :daumen:

Hallo,

schön zu hören das sich nun doch noch jemand entschieden hat die 67KM zu laufen. Im Gegensatz zum Florian verfüge ich jedoch über keine Ultraerfahrung, so dass es bei mir sicherlich ein schnelles Schlendern sein wird um ja nicht vorher unterzugehen.

Wie sieht es nun aus mit einem Treffen ...

Hallo,

habe gerade mal selbst gegoogled um den Unterschied zwischen Waver und Mustang auf der Herstellerseite zu finden. Denke es gibt wenig bis keine, vielleicht irre ich mich, doch beide scheinen Allrounder zu sein für Neutralläufer. Der Waver wiegt laut Hersteller 320g und der Mustang 325g ...

Hallo,

habe mir erst heute ein neues Paar zugelegt und dabei einige Marken im Vergleich getestet. Ich hätte sicherlich mit allen Modellen laufen können, doch entscheidend sind wohl die persönlichen Präferenzen. Ich kam z.B. nicht klar mit dem Nike Air und ein Modell von New Balance, beide mit ...

Hallo,

eigentlich hasse ich die "schnellen" Läufe im Training, sprich so eine Art Intervalltraining um die Grundgeschwindigkeit zu erhöhen. Deshalb laufe ich gerne bei 10KM oder kürzen Veranstaltungen mit weil es meine Motivation steigert. Sozusagen, lasse mich von der Masse inspirieren und ...

Hallo Martin,

ich weiß jetzt nicht wie die Startzeiten der Läufer und Walker korrelieren, doch vielleicht sieht man sich bzw. "spaziert" die ein oder andere Steigung gemeinsam rauf.

Du scheinst die Strecke ja, vermutlich aus dem letzten Jahr, gut zu kennen. Wie lang und hoch sind denn die ...

Hallo Tanja,

verfüge jetzt nicht über super viel Wettkampferfahrung, doch hier mein Senf dazu. Denke, die 3,3 Km sind keine typische Distanz die du später als Maßstab nehmen könntest, deshalb würde ich den Wettkampf locker angehen. Sozusagen um mal etwas Atmosphäre zu schnuppern, laufe locker durch ...

Hallo,

habe mich gerade intensiver mit dem Streckenprofil beschäftigt. Hey easy, ab Km60 geht es ja nur noch bergab. :D Der Anstieg kurz vor Marathondistanz beeindruckt schon etwas, aber was soll man sich jetzt den Kopf darüber zerbrechen. Wie heißt es so schön, Augen zu und durch. :tocktock ...

Moin hymber,
na da hast du dir aber ganz schön was vorgenommen als ersten Ultra :teufel: :D

Hallo Martin,

Na, Martin, du bist mir einer. Hast mir diesen Lauf als Einsteigesultra vor einige Monate vorgeschlagen und nun so eine Aussage. Mir zittern die Knie. :D

Nee, im Ernst, habe mich für die ...

Hallo,

kann die Diskussion nicht ganz verstehen. Mir ist es so was von egal ob man auf mich herab schaut oder versucht durch Lob meine Leistung irgendwie einzuordnen. Ich denke, jeder sollte seine eigene Ziele haben, danach streben und sich freuen wenn er sie erreicht hat. Rückschläge gibt es immer ...

Hallo Cathleen,

sehr interessanter Bericht, es muss wahnsinnig spannend sein andere Länder durch das Laufen für sich zu entdecken. Vielleicht mal abgesehen von den Sicherheitsrisiken die mir bei deinem Bericht spontan in den Sinn gekommen sind. Es gibt einen zu denken über das eigene eintönige ...

Hallo Martin,

in Bezug auf den Mittelrheinmarathon, hast du sicherlich recht. Doch auch ein Heukemes oder sonstiger Eliteläufer haben ihre negativen Erfahrungen gemacht bis sie ihren Körper und dessen verhalten genau kannten, nicht anders ist es bei uns Hobbyläufer. Jeder macht seine Fehler, geht ...

Hallo Drops,

mich hat es auch erwischt, wenn nicht gleich so heftig. Die Hitze war schlimm und für mich völlig ungewohnt, daher habe ich viel Erfahrung gewonnen. Meine Probleme waren eher selbst verschuldet, da ich mit einer HM-Zeit von 1:36h (noch nie so schnell angelaufen) viel zu schnell ...

Versuch es doch mal bei den Bambini-Läufe! :teufel: Mein Sohn bekommt bei fast jeder Veranstaltung eine Medaille.

Entschuldige, konnte nicht widerstehen. Persönlich freue ich mich auf ein Funktionsshirt weil man die auch immer ganz gut für das täglich Training einsetzen kann und dazu noch eine ...

Hallo,

@impi und andere Campingplatz suchende: Während meine Recherchen zum Kurzurlaub kam auch mal der Gedenken das Zelt mitzunehmen. In Oberwesel (am Start vom Marathon) gibt es einen Campingplatz, der direkt am Rhein liegt und optisch (siehe Homepage; einfach googlen) sehr interessant aussieht ...

Hallo,

bin auf der Marathonstrecke dabei und denke (hoffe) das Wetter wird in diesem Jahr keine Rolle spielen. Na ja, stimmt, etwas optimistisch da es noch einige Tage hin sind.

Hat jemand Erfahrungen im letzten Jahr gemacht mit der Rückfahrt vom Ziel an den Start? Im Gegenteil zu den meisten ...

Hallo,

ich habe mir Biel für 2007 vorgenommen, doch bis dahin ist es noch ein langer Weg. Frage: Hat jemand schon mal einen Begleiter (Fahrrad) dabei gehabt und in wie fern ist das sinnvoll oder nützlich?

Viele Grüße,
Jörg

Hallo,

es gibt hier nur Sieger! Dem möchte ich mich anschießen und Glückwunsch an alle die sich in die Finisher-Liste eintragen konnten.

Ich selbst konnte zu meiner Überraschung meine persönliche Bestzeit verbessern, trotz Trainingsdefizit. Meinen letzten Marathon im Oktober 05 in Essen brachte ...

Hallo Lockerjogger,

mein Sohn (6j.) ist Typ I Diabetiker, nur leider haben wir noch recht wenig Erfahrung was Diabetes und Sport betrifft. Jedoch jede körperliche Betätigung senkt den Blutzucker, so dass mein Sohn oft nach intensiven spielen - meist im Kindergarten - sehr niedrige Werte hat bzw ...

Hallo Jörg,
dann liegen deine langen Läufe wahrscheinlich auch bei 5:45 -5:50/km?
Das würde dann bei rennhamster und mir passen.
Aber wir spulen die km bei den "Langen" auf 6,25km- oder 7km-Asphaltrunden ab, was dann die Zeitkontrolle erheblich vereinfacht, aber natürlich auch wenig ...

Hallo,

danke für die vielen Hinweise. Ja, sehe ein das ich wohl ziemlich leichtsinnig gewesen bin und froh sein kann nicht wirklich eine schlimme Verletzung davon zu tragen. Ich werde die neuen Schuhe benutzen und mir noch zwei Paar dazukaufen. :klatsch:

Viele Grüße,
Jörg

Bin die Runde noch nicht gelaufen, hab mir nur mal die Karte angeschaut, und war mir zu kompliziert. Wenn du da bei km 16 mal ´nen falschen Abzweig nimmst... :klatsch:
Läufst du denn auch den Duisburg-Marathon? Und in welchem Schnitt sind deine "Langen"?

Hallo Sundance,

ja, die Karte bzw ...

Flughafenrunde

Hallo,

komme auch aus Duisburg und mich würde mal die Flughafenrunde interessieren. Seid ihr die Strecke schon mal gelaufen? Kann man sich vielleicht mal anschließen? Ich kenne sie nicht und könnte einen "Führer" gut gebrauchen. Zumeist mache ich meine lange Läufe durch den Stadtwald (höhe Uni ...

Hallo Conny,

der 24Std.-Lauf hört sich wirklich interessant an, wobei ich mir das im Moment absolut nicht zu traue und es noch ein ganz laaanger Weg bis dort hin sein wird, doch irgendwann werde ich es mal versuchen. Auch wenn dabei nur die Erfahrungen und ein wenig Atmosphäre schnuppern heraus ...

Hi,

ich mach ein paar jeden Tag, Liegestützen meine ich natürlich. Angepeilt sind 40 Stück - gestern habe ich 41 geschafft. Bin ich jetzt gut? :daumen: Melde mich wieder wenn ich die 100 erreicht habe. :zwinker2:

Viele Grüße,
Jörg

Hallo Axel,

ja, da hast du sicherlich recht und darin liegt auch mein Problem, zumindest im Training. Mir fehlt oft die Geduld oder das Vermögen ein langsames, moderates Tempo konstant durchzuhalten. Heute z.B., nicht nur das ich spontan von einem 15Km auf 20 Km-Lauf erhöhte, sondern das wegen ...

Hi Jörg,

ich würde Dir nicht raten im Training 4-5 Stunden zu laufen ....ist öde und kann die Motivation in den Keller jagen. Aber jeden Monat einen Wettkampf über die Marathondistanz und mehr Km sollte ausreichen.
Wenn Du den Marathon in 3:30 läufst, dann sollte auch der Rennsteiglauf gut ...

Hallo Scandi69!

Ich war vor einem Jahr genau weit wie du (1 Jahr Lauferfahrung, erster Marathon in 3:24) und wollte ebenfalls auf die längeren Strecken hinaus.

Versuche, zwei lange Läufe (3 h) an zwei aufeinanderfolgenden Tagen zu absolvieren. Wenn das funktioniert, dehne den zweiten Lauf auf 4 ...

Zur erweiterten Suche