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Trainingsplanung für Halbmarathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9893 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 12789 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Reschenseelauf 2013

      5 Antworten 2413 Zugriffe

      von jonny68,

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      2413 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tobi68,

    2. 10km WK musste leider ausfallen, wie weiter machen???

      8 Antworten 2496 Zugriffe

      von Klummi,

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      2496 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    3. 1:35 welche Vorleistung nötig

      25 Antworten 7824 Zugriffe

      von BuffaloBill,

      25 Antworten
      7824 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Microsash,

    5. verkürzte HM Vorbereitung (7 Wochen)

      6 Antworten 2617 Zugriffe

      von laufenderPumuckl,

      6 Antworten
      2617 Zugriffe
      Letzter Beitrag von laufenderPumuckl,

    6. Frage zu Trainingsplan zu HM Vorbereitung

      9 Antworten 3556 Zugriffe

      von bananebieger,

      9 Antworten
      3556 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    7. Trainingsplan HM unter 2.00H Maximal-Puls wirft Fragen auf

      4 Antworten 2355 Zugriffe

      von Marion1961,

      4 Antworten
      2355 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    8. Wie Training anfangen nach Verletzungspause ?

      11 Antworten 3945 Zugriffe

      von LucieITG,

      11 Antworten
      3945 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LucieITG,

    10. RUNNER’S-WORLD-Trainingsplan für Halbmarathon unter 1:30 h nicht mehr da..Hilfe

      4 Antworten 2723 Zugriffe

      von Yomaki,

      4 Antworten
      2723 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    11. Trainingsplan für HM nach Knieproblemen

      2 Antworten 2245 Zugriffe

      von DeDirk,

      2 Antworten
      2245 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MoL,

    12. Hilfe Trainingsplan HM 1:35h

      7 Antworten 4074 Zugriffe

      von fanatisch74,

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      4074 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    13. HM im 10km Daniels Plan

      5 Antworten 2534 Zugriffe

      von jobu1301,

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      2534 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jobu1301,

    15. Mit crescendo zur neuen Bestzeit ?

      5 Antworten 4664 Zugriffe

      von jeko87,

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      4664 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jeko87,

    16. Zweimal am Tag Lauftraining wer hat erfahrung

      47 Antworten 12337 Zugriffe

      von bulldogs10,

      47 Antworten
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      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    17. In 2 Wochen HM, Ziel 1:20h

      28 Antworten 6780 Zugriffe

      von Kaya90,

      28 Antworten
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      Letzter Beitrag von MatthiasR,

    18. Trainingspläne Runner's World für HM werfen Fragen auf

      2 Antworten 2337 Zugriffe

      von Wissender1965,

      2 Antworten
      2337 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wissender1965,

    20. 10er 3 Wochen vor HM & wie Tempogefühl verbessern?

      6 Antworten 3220 Zugriffe

      von Tigertier,

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      Letzter Beitrag von Tigertier,

    22. Greif-Treppe statt TL oder Intervall?

      1 Antworten 5422 Zugriffe

      von Brera,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    23. RW-HM Trainingsplan: Wechsel nach 2 Wochen

      8 Antworten 2823 Zugriffe

      von Kartodis,

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      Letzter Beitrag von Tigertier,

    24. mit pulsuhr zur trainingssteigerung?

      2 Antworten 2116 Zugriffe

      von jogger83,

      2 Antworten
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      Letzter Beitrag von MichiV,

    25. Geschwindigkeiten beim Trainingsplan

      7 Antworten 2951 Zugriffe

      von Daki,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von Daki,

    27. Mein erster Halbmarathon!

      3 Antworten 4138 Zugriffe

      von Saldek,

      3 Antworten
      4138 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Saldek,

    29. Halbmarathon im April sub 1:35 realistisch??

      4 Antworten 5630 Zugriffe

      von Nole#01,

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      5630 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nole#01,

    30. FIRST-Programm von Bill Pierce

      3 Antworten 3077 Zugriffe

      von Stracki,

      3 Antworten
      3077 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    31. Habt ihr mit Steffny-Plänen eure Ziele erreicht?

      39 Antworten 23226 Zugriffe

      von ants in the pants,

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      Letzter Beitrag von Antracis,

    32. Wie Wintertraining gestalten?

      12 Antworten 3761 Zugriffe

      von Brera,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von Olli93,

    34. HM in 1:35 in 4 Wochen

      65 Antworten 12290 Zugriffe

      von Edman,

      65 Antworten
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      Letzter Beitrag von Hennes,

    35. Hilfe für Trainingsplan Cross-Skate, PULSORIENTIERT!

      0 Antworten 2462 Zugriffe

      von Cruisa,

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      Letzter Beitrag von Cruisa,

    36. Berlin HM 2013 in sub 1:32

      21 Antworten 5314 Zugriffe

      von Andy21,

      21 Antworten
      5314 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Andy21,

    37. Halbmarathon oder nicht Halbmarathon?

      9 Antworten 3810 Zugriffe

      von Turbito,

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      Letzter Beitrag von 3fach,

    38. HM von 1:37 h --> 1:35h

      3 Antworten 2899 Zugriffe

      von fanatisch74,

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      Letzter Beitrag von nniillss,

    39. HM unter 1:30

      39 Antworten 14288 Zugriffe

      von MERunsThis,

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      Letzter Beitrag von mika82,

    40. Training HM Frühjahr 2013 unter 1h15 wie im Winter trainieren

      0 Antworten 2595 Zugriffe

      von DerPumuckl,

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      2595 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerPumuckl,

    41. Halbmarathon unter 1:30 Trainingsplan von RW - Hilfe dazu und weitere Tipps

      11 Antworten 9210 Zugriffe

      von TT1975,

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      9210 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TT1975,

    42. Training in Woche zwischen 2 HMs?

      4 Antworten 2555 Zugriffe

      von nniillss,

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      Letzter Beitrag von 3fach,

    43. HM-Trainingsplan von Hal Higdon

      17 Antworten 4761 Zugriffe

      von Brotspinne79,

      17 Antworten
      4761 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brotspinne79,

    44. Wie einen 25km Lauf nach Jack Daniels vorbereiten

      18 Antworten 6248 Zugriffe

      von Bono,

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      6248 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    45. Zielzeit für Halbmarathon nach zwei Jahren Wettkampfpause

      2 Antworten 2204 Zugriffe

      von Aqua,

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      2204 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aqua,

    46. Vergleich zweier Trainingspläne und eine Frage...

      14 Antworten 4786 Zugriffe

      von Flower,

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      Letzter Beitrag von ants in the pants,

    47. halbmarathon_wettkampf.......

      0 Antworten 1743 Zugriffe

      von geckinjo,

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      Letzter Beitrag von geckinjo,

    48. Warum so wenige Langzeit-Trainingspläne!

      14 Antworten 6023 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

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      6023 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    49. Trainingsplan für HM-Premiere Ziel: 2Std. am 7. Okt. in HB

      3 Antworten 2508 Zugriffe

      von mic28,

      3 Antworten
      2508 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cojayar,

    50. Trainingspläne Anfänger RW

      4 Antworten 2389 Zugriffe

      von Finny,

      4 Antworten
      2389 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Finny,

    51. Wieviel und welche Tempoeinheiten

      18 Antworten 6969 Zugriffe

      von Kopfsache,

      18 Antworten
      6969 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    52. Benötige Hilfe

      10 Antworten 3192 Zugriffe

      von daniela84,

      10 Antworten
      3192 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chakotay,

    53. Frage zu den 3 Wochen zwischen 10km-WK und HM.

      5 Antworten 2652 Zugriffe

      von Antracis,

      5 Antworten
      2652 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Antracis,

    54. Welche Zeitverbesserung ist realistisch?

      9 Antworten 9715 Zugriffe

      von lizhi,

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      Letzter Beitrag von ants in the pants,

    55. Regeneration zwischen den Einheiten

      6 Antworten 3106 Zugriffe

      von Emico124,

      6 Antworten
      3106 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Emico124,

    56. HM in 1:30 mit nur 5x die Woche Training?

      27 Antworten 42428 Zugriffe

      von Darice,

      27 Antworten
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      Letzter Beitrag von burny,

    57. Trainingsplan für Anfänger

      4 Antworten 2664 Zugriffe

      von Flanna,

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      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    58. Halbmarathon - Zielzeit

      11 Antworten 3682 Zugriffe

      von mikba,

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    59. Fussball im Halbmarathontraining einbauen?

      6 Antworten 4798 Zugriffe

      von Emico124,

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      Letzter Beitrag von Emico124,

    60. Wanderung e8 Tage vor Halbmarathon

      5 Antworten 2920 Zugriffe

      von ManoloKN,

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      2920 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Runningmicha,

    61. Halbmarathon mit 10 KmTempolauf 9 Tage vorher

      13 Antworten 3156 Zugriffe

      von nora2,

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      3156 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunRideSwin95,

    62. Halbmarathon eine Woche nach 15km?

      4 Antworten 3853 Zugriffe

      von RunRideSwin95,

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      Letzter Beitrag von schneapfla,

    63. 3 Wochen vor Halbmarathon in die Ferien - wie trainieren?

      3 Antworten 2468 Zugriffe

      von DeeKay,

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      2468 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DeeKay,

    64. 3 Wochen Feintuning für HM

      1 Antworten 2015 Zugriffe

      von pflluegler,

      1 Antworten
      2015 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VeloC,

    65. HM Training für Anfänger

      2 Antworten 2865 Zugriffe

      von Nole#01,

      2 Antworten
      2865 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mauki,

    66. Schwangere mit langer Verletzungsgeschichte sucht Trainingsplan

      11 Antworten 3432 Zugriffe

      von Miss tendon,

      11 Antworten
      3432 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Domborusse,

    67. Halbmarathon-Trainingsplan fürs ganze Jahr

      3 Antworten 4654 Zugriffe

      von hellwarrior,

      3 Antworten
      4654 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    68. Halbmarathonzeit verbessern: Im Verein oder unnötig?

      3 Antworten 2697 Zugriffe

      von Coast-Runner,

      3 Antworten
      2697 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    69. 10.7.11 Ermstalmarathon Metzingen-Bad Urach

      5 Antworten 3413 Zugriffe

      von Peter H.,

      5 Antworten
      3413 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennschnecke 156,

    70. eigentlich unmöglich, aber.....

      14 Antworten 4474 Zugriffe

      von ulige,

      14 Antworten
      4474 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ulige,

    71. Training für mehr Tempohärte im WK (sub 1:20h)

      8 Antworten 23170 Zugriffe

      von runnning-rob,

      8 Antworten
      23170 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VFLBorusse,

    72. Trainingsplan HM für Frauen 1:30

      21 Antworten 7643 Zugriffe

      von Sunshine0484,

      21 Antworten
      7643 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FrauSpeiche,

    73. Training für Übergangszeit bis zum Start der HM-Vorbereitung

      14 Antworten 5741 Zugriffe

      von laufegern,

      14 Antworten
      5741 Zugriffe
      Letzter Beitrag von laufegern,

    74. HM sub 1:50

      4 Antworten 5857 Zugriffe

      von Chocoloco,

      4 Antworten
      5857 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chocoloco,

    75. Trainigsplan HM in 2 Stunden von Runnersworld

      2 Antworten 2750 Zugriffe

      von Saveall,

      2 Antworten
      2750 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    76. Formschwankungen im HM Training!?

      5 Antworten 3460 Zugriffe

      von fanatisch74,

      5 Antworten
      3460 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Canumarama,

    77. HM Trainingsplan für 1:50 gesucht

      9 Antworten 11905 Zugriffe

      von dirkcomp,

      9 Antworten
      11905 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chakotay,

    78. eine andere Zeit zum laufen

      4 Antworten 2909 Zugriffe

      von Sabine101965,

      4 Antworten
      2909 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mauki,

    79. Kann Schwimmen lockeren Dauerlauf ersetzen???

      23 Antworten 10197 Zugriffe

      von Klaucki 86,

      23 Antworten
      10197 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Elguapo,

    80. Welche Intervalle für HM sub 1:32:00

      7 Antworten 4055 Zugriffe

      von Kaya90,

      7 Antworten
      4055 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kaya90,

    81. Trainingsplan für HM in 2 Std.

      2 Antworten 3152 Zugriffe

      von Sanne89,

      2 Antworten
      3152 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sanne89,

    82. Schlüsseleinheiten in der HM Vorbereitung

      8 Antworten 6718 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      8 Antworten
      6718 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    83. Realistische Steuerzeit für HM-Plan

      3 Antworten 2855 Zugriffe

      von Sebast!an,

      3 Antworten
      2855 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    84. Auswahl des richtigen Trainingsplan

      6 Antworten 5914 Zugriffe

      von bourne,

      6 Antworten
      5914 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Keks2010!,

    85. HM-Plan gesucht

      13 Antworten 5240 Zugriffe

      von Nina:),

      13 Antworten
      5240 Zugriffe
      Letzter Beitrag von datterich,

    86. Suche nach hier beschriebener Trainingseinheit

      3 Antworten 2829 Zugriffe

      von Tommes2911,

      3 Antworten
      2829 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bannett,

    87. HM-Testlauf abgebrochen

      10 Antworten 4835 Zugriffe

      von joker1309,

      10 Antworten
      4835 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,
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