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Trainingsplanung für Halbmarathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8246 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5647 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. 1:35 welche Vorleistung nötig

      25 Antworten 6877 Zugriffe

      von BuffaloBill,

      25 Antworten
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      Letzter Beitrag von Microsash,

    2. verkürzte HM Vorbereitung (7 Wochen)

      6 Antworten 2241 Zugriffe

      von laufenderPumuckl,

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      Letzter Beitrag von laufenderPumuckl,

    3. Frage zu Trainingsplan zu HM Vorbereitung

      9 Antworten 2994 Zugriffe

      von bananebieger,

      9 Antworten
      2994 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    5. Trainingsplan HM unter 2.00H Maximal-Puls wirft Fragen auf

      4 Antworten 1992 Zugriffe

      von Marion1961,

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      Letzter Beitrag von binoho,

    6. Wie Training anfangen nach Verletzungspause ?

      11 Antworten 3360 Zugriffe

      von LucieITG,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von LucieITG,

    7. RUNNER’S-WORLD-Trainingsplan für Halbmarathon unter 1:30 h nicht mehr da..Hilfe

      4 Antworten 2395 Zugriffe

      von Yomaki,

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      Letzter Beitrag von binoho,

    8. Trainingsplan für HM nach Knieproblemen

      2 Antworten 1928 Zugriffe

      von DeDirk,

      2 Antworten
      1928 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MoL,

    10. Hilfe Trainingsplan HM 1:35h

      7 Antworten 3388 Zugriffe

      von fanatisch74,

      7 Antworten
      3388 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    11. HM im 10km Daniels Plan

      5 Antworten 2164 Zugriffe

      von jobu1301,

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      2164 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jobu1301,

    12. Mit crescendo zur neuen Bestzeit ?

      5 Antworten 4285 Zugriffe

      von jeko87,

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      4285 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jeko87,

    13. Zweimal am Tag Lauftraining wer hat erfahrung

      47 Antworten 10833 Zugriffe

      von bulldogs10,

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      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    15. In 2 Wochen HM, Ziel 1:20h

      28 Antworten 5824 Zugriffe

      von Kaya90,

      28 Antworten
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      Letzter Beitrag von MatthiasR,

    16. Trainingspläne Runner's World für HM werfen Fragen auf

      2 Antworten 2078 Zugriffe

      von Wissender1965,

      2 Antworten
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      Letzter Beitrag von Wissender1965,

    17. 10er 3 Wochen vor HM & wie Tempogefühl verbessern?

      6 Antworten 2528 Zugriffe

      von Tigertier,

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      Letzter Beitrag von Tigertier,

    18. Greif-Treppe statt TL oder Intervall?

      1 Antworten 4882 Zugriffe

      von Brera,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    20. RW-HM Trainingsplan: Wechsel nach 2 Wochen

      8 Antworten 2381 Zugriffe

      von Kartodis,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tigertier,

    22. mit pulsuhr zur trainingssteigerung?

      2 Antworten 1869 Zugriffe

      von jogger83,

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      Letzter Beitrag von MichiV,

    23. Geschwindigkeiten beim Trainingsplan

      7 Antworten 2600 Zugriffe

      von Daki,

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      Letzter Beitrag von Daki,

    24. Mein erster Halbmarathon!

      3 Antworten 3717 Zugriffe

      von Saldek,

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      3717 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Saldek,

    25. Halbmarathon im April sub 1:35 realistisch??

      4 Antworten 4910 Zugriffe

      von Nole#01,

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      4910 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nole#01,

    27. FIRST-Programm von Bill Pierce

      3 Antworten 2698 Zugriffe

      von Stracki,

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      Letzter Beitrag von blende8,

    29. Habt ihr mit Steffny-Plänen eure Ziele erreicht?

      39 Antworten 19637 Zugriffe

      von ants in the pants,

      39 Antworten
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      Letzter Beitrag von Antracis,

    30. Wie Wintertraining gestalten?

      12 Antworten 3162 Zugriffe

      von Brera,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von Olli93,

    31. HM in 1:35 in 4 Wochen

      65 Antworten 10175 Zugriffe

      von Edman,

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      Letzter Beitrag von Hennes,

    32. Hilfe für Trainingsplan Cross-Skate, PULSORIENTIERT!

      0 Antworten 2281 Zugriffe

      von Cruisa,

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      Letzter Beitrag von Cruisa,

    34. Berlin HM 2013 in sub 1:32

      21 Antworten 4379 Zugriffe

      von Andy21,

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      Letzter Beitrag von Andy21,

    35. Halbmarathon oder nicht Halbmarathon?

      9 Antworten 3348 Zugriffe

      von Turbito,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von 3fach,

    36. HM von 1:37 h --> 1:35h

      3 Antworten 2421 Zugriffe

      von fanatisch74,

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      Letzter Beitrag von nniillss,

    37. HM unter 1:30

      39 Antworten 12982 Zugriffe

      von MERunsThis,

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      Letzter Beitrag von mika82,

    38. Training HM Frühjahr 2013 unter 1h15 wie im Winter trainieren

      0 Antworten 2339 Zugriffe

      von DerPumuckl,

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      Letzter Beitrag von DerPumuckl,

    39. Halbmarathon unter 1:30 Trainingsplan von RW - Hilfe dazu und weitere Tipps

      11 Antworten 8535 Zugriffe

      von TT1975,

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      Letzter Beitrag von TT1975,

    40. Training in Woche zwischen 2 HMs?

      4 Antworten 2165 Zugriffe

      von nniillss,

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      Letzter Beitrag von 3fach,

    41. HM-Trainingsplan von Hal Higdon

      17 Antworten 4012 Zugriffe

      von Brotspinne79,

      17 Antworten
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      Letzter Beitrag von Brotspinne79,

    42. Wie einen 25km Lauf nach Jack Daniels vorbereiten

      18 Antworten 5252 Zugriffe

      von Bono,

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      Letzter Beitrag von Stützredli,

    43. Zielzeit für Halbmarathon nach zwei Jahren Wettkampfpause

      2 Antworten 1896 Zugriffe

      von Aqua,

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      1896 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aqua,

    44. Vergleich zweier Trainingspläne und eine Frage...

      14 Antworten 4267 Zugriffe

      von Flower,

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      Letzter Beitrag von ants in the pants,

    45. halbmarathon_wettkampf.......

      0 Antworten 1580 Zugriffe

      von geckinjo,

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    46. Warum so wenige Langzeit-Trainingspläne!

      14 Antworten 5454 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

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      Letzter Beitrag von 3fach,

    47. Trainingsplan für HM-Premiere Ziel: 2Std. am 7. Okt. in HB

      3 Antworten 2218 Zugriffe

      von mic28,

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      Letzter Beitrag von cojayar,

    48. Trainingspläne Anfänger RW

      4 Antworten 2087 Zugriffe

      von Finny,

      4 Antworten
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      Letzter Beitrag von Finny,

    49. Wieviel und welche Tempoeinheiten

      18 Antworten 6101 Zugriffe

      von Kopfsache,

      18 Antworten
      6101 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    50. Benötige Hilfe

      10 Antworten 2679 Zugriffe

      von daniela84,

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      2679 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chakotay,

    51. Frage zu den 3 Wochen zwischen 10km-WK und HM.

      5 Antworten 2330 Zugriffe

      von Antracis,

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      Letzter Beitrag von Antracis,

    52. Welche Zeitverbesserung ist realistisch?

      9 Antworten 9073 Zugriffe

      von lizhi,

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      9073 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ants in the pants,

    53. Regeneration zwischen den Einheiten

      6 Antworten 2602 Zugriffe

      von Emico124,

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      Letzter Beitrag von Emico124,

    54. HM in 1:30 mit nur 5x die Woche Training?

      27 Antworten 40982 Zugriffe

      von Darice,

      27 Antworten
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      Letzter Beitrag von burny,

    55. Trainingsplan für Anfänger

      4 Antworten 2336 Zugriffe

      von Flanna,

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      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    56. Halbmarathon - Zielzeit

      11 Antworten 3202 Zugriffe

      von mikba,

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    57. Fussball im Halbmarathontraining einbauen?

      6 Antworten 3893 Zugriffe

      von Emico124,

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    58. Wanderung e8 Tage vor Halbmarathon

      5 Antworten 2410 Zugriffe

      von ManoloKN,

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      Letzter Beitrag von Runningmicha,

    59. Halbmarathon mit 10 KmTempolauf 9 Tage vorher

      13 Antworten 2605 Zugriffe

      von nora2,

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      Letzter Beitrag von RunRideSwin95,

    60. Halbmarathon eine Woche nach 15km?

      4 Antworten 3110 Zugriffe

      von RunRideSwin95,

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      Letzter Beitrag von schneapfla,

    61. 3 Wochen vor Halbmarathon in die Ferien - wie trainieren?

      3 Antworten 2173 Zugriffe

      von DeeKay,

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      Letzter Beitrag von DeeKay,

    62. 3 Wochen Feintuning für HM

      1 Antworten 1750 Zugriffe

      von pflluegler,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von VeloC,

    63. HM Training für Anfänger

      2 Antworten 2518 Zugriffe

      von Nole#01,

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      2518 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mauki,

    64. Schwangere mit langer Verletzungsgeschichte sucht Trainingsplan

      11 Antworten 2547 Zugriffe

      von Miss tendon,

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      Letzter Beitrag von Domborusse,

    65. Halbmarathon-Trainingsplan fürs ganze Jahr

      3 Antworten 4320 Zugriffe

      von hellwarrior,

      3 Antworten
      4320 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    66. Halbmarathonzeit verbessern: Im Verein oder unnötig?

      3 Antworten 2292 Zugriffe

      von Coast-Runner,

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      2292 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    67. 10.7.11 Ermstalmarathon Metzingen-Bad Urach

      5 Antworten 2732 Zugriffe

      von Peter H.,

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      2732 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennschnecke 156,

    68. eigentlich unmöglich, aber.....

      14 Antworten 4025 Zugriffe

      von ulige,

      14 Antworten
      4025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ulige,

    69. Training für mehr Tempohärte im WK (sub 1:20h)

      8 Antworten 22614 Zugriffe

      von runnning-rob,

      8 Antworten
      22614 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VFLBorusse,

    70. Trainingsplan HM für Frauen 1:30

      21 Antworten 6544 Zugriffe

      von Sunshine0484,

      21 Antworten
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      Letzter Beitrag von FrauSpeiche,

    71. Training für Übergangszeit bis zum Start der HM-Vorbereitung

      14 Antworten 4879 Zugriffe

      von laufegern,

      14 Antworten
      4879 Zugriffe
      Letzter Beitrag von laufegern,

    72. HM sub 1:50

      4 Antworten 5213 Zugriffe

      von Chocoloco,

      4 Antworten
      5213 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chocoloco,

    73. Trainigsplan HM in 2 Stunden von Runnersworld

      2 Antworten 2544 Zugriffe

      von Saveall,

      2 Antworten
      2544 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    74. Formschwankungen im HM Training!?

      5 Antworten 2877 Zugriffe

      von fanatisch74,

      5 Antworten
      2877 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Canumarama,

    75. HM Trainingsplan für 1:50 gesucht

      9 Antworten 11221 Zugriffe

      von dirkcomp,

      9 Antworten
      11221 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chakotay,

    76. eine andere Zeit zum laufen

      4 Antworten 2626 Zugriffe

      von Sabine101965,

      4 Antworten
      2626 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mauki,

    77. Kann Schwimmen lockeren Dauerlauf ersetzen???

      23 Antworten 8644 Zugriffe

      von Klaucki 86,

      23 Antworten
      8644 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Elguapo,

    78. Welche Intervalle für HM sub 1:32:00

      7 Antworten 3622 Zugriffe

      von Kaya90,

      7 Antworten
      3622 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kaya90,

    79. Trainingsplan für HM in 2 Std.

      2 Antworten 2764 Zugriffe

      von Sanne89,

      2 Antworten
      2764 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sanne89,

    80. Schlüsseleinheiten in der HM Vorbereitung

      8 Antworten 5561 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      8 Antworten
      5561 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    81. Realistische Steuerzeit für HM-Plan

      3 Antworten 2490 Zugriffe

      von Sebast!an,

      3 Antworten
      2490 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    82. Auswahl des richtigen Trainingsplan

      6 Antworten 5430 Zugriffe

      von bourne,

      6 Antworten
      5430 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Keks2010!,

    83. HM-Plan gesucht

      13 Antworten 4050 Zugriffe

      von Nina:),

      13 Antworten
      4050 Zugriffe
      Letzter Beitrag von datterich,

    84. Suche nach hier beschriebener Trainingseinheit

      3 Antworten 2443 Zugriffe

      von Tommes2911,

      3 Antworten
      2443 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bannett,

    85. HM-Testlauf abgebrochen

      10 Antworten 4198 Zugriffe

      von joker1309,

      10 Antworten
      4198 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,
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