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Trainingsplanung für Halbmarathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8686 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7304 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. 10km WK musste leider ausfallen, wie weiter machen???

      8 Antworten 2165 Zugriffe

      von Klummi,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    2. 1:35 welche Vorleistung nötig

      25 Antworten 7158 Zugriffe

      von BuffaloBill,

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      7158 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Microsash,

    3. verkürzte HM Vorbereitung (7 Wochen)

      6 Antworten 2322 Zugriffe

      von laufenderPumuckl,

      6 Antworten
      2322 Zugriffe
      Letzter Beitrag von laufenderPumuckl,

    5. Frage zu Trainingsplan zu HM Vorbereitung

      9 Antworten 3192 Zugriffe

      von bananebieger,

      9 Antworten
      3192 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    6. Trainingsplan HM unter 2.00H Maximal-Puls wirft Fragen auf

      4 Antworten 2119 Zugriffe

      von Marion1961,

      4 Antworten
      2119 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    7. Wie Training anfangen nach Verletzungspause ?

      11 Antworten 3519 Zugriffe

      von LucieITG,

      11 Antworten
      3519 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LucieITG,

    8. RUNNER’S-WORLD-Trainingsplan für Halbmarathon unter 1:30 h nicht mehr da..Hilfe

      4 Antworten 2470 Zugriffe

      von Yomaki,

      4 Antworten
      2470 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    10. Trainingsplan für HM nach Knieproblemen

      2 Antworten 2000 Zugriffe

      von DeDirk,

      2 Antworten
      2000 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MoL,

    11. Hilfe Trainingsplan HM 1:35h

      7 Antworten 3613 Zugriffe

      von fanatisch74,

      7 Antworten
      3613 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    12. HM im 10km Daniels Plan

      5 Antworten 2280 Zugriffe

      von jobu1301,

      5 Antworten
      2280 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jobu1301,

    13. Mit crescendo zur neuen Bestzeit ?

      5 Antworten 4374 Zugriffe

      von jeko87,

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      4374 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jeko87,

    15. Zweimal am Tag Lauftraining wer hat erfahrung

      47 Antworten 11158 Zugriffe

      von bulldogs10,

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      11158 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    16. In 2 Wochen HM, Ziel 1:20h

      28 Antworten 5996 Zugriffe

      von Kaya90,

      28 Antworten
      5996 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MatthiasR,

    17. Trainingspläne Runner's World für HM werfen Fragen auf

      2 Antworten 2133 Zugriffe

      von Wissender1965,

      2 Antworten
      2133 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wissender1965,

    18. 10er 3 Wochen vor HM & wie Tempogefühl verbessern?

      6 Antworten 2733 Zugriffe

      von Tigertier,

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      Letzter Beitrag von Tigertier,

    20. Greif-Treppe statt TL oder Intervall?

      1 Antworten 5113 Zugriffe

      von Brera,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    22. RW-HM Trainingsplan: Wechsel nach 2 Wochen

      8 Antworten 2496 Zugriffe

      von Kartodis,

      8 Antworten
      2496 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tigertier,

    23. mit pulsuhr zur trainingssteigerung?

      2 Antworten 1939 Zugriffe

      von jogger83,

      2 Antworten
      1939 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MichiV,

    24. Geschwindigkeiten beim Trainingsplan

      7 Antworten 2676 Zugriffe

      von Daki,

      7 Antworten
      2676 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Daki,

    25. Mein erster Halbmarathon!

      3 Antworten 3840 Zugriffe

      von Saldek,

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      3840 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Saldek,

    27. Halbmarathon im April sub 1:35 realistisch??

      4 Antworten 5079 Zugriffe

      von Nole#01,

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      5079 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nole#01,

    29. FIRST-Programm von Bill Pierce

      3 Antworten 2805 Zugriffe

      von Stracki,

      3 Antworten
      2805 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    30. Habt ihr mit Steffny-Plänen eure Ziele erreicht?

      39 Antworten 20267 Zugriffe

      von ants in the pants,

      39 Antworten
      20267 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Antracis,

    31. Wie Wintertraining gestalten?

      12 Antworten 3282 Zugriffe

      von Brera,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von Olli93,

    32. HM in 1:35 in 4 Wochen

      65 Antworten 10782 Zugriffe

      von Edman,

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      Letzter Beitrag von Hennes,

    34. Hilfe für Trainingsplan Cross-Skate, PULSORIENTIERT!

      0 Antworten 2317 Zugriffe

      von Cruisa,

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      Letzter Beitrag von Cruisa,

    35. Berlin HM 2013 in sub 1:32

      21 Antworten 4651 Zugriffe

      von Andy21,

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      Letzter Beitrag von Andy21,

    36. Halbmarathon oder nicht Halbmarathon?

      9 Antworten 3456 Zugriffe

      von Turbito,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von 3fach,

    37. HM von 1:37 h --> 1:35h

      3 Antworten 2546 Zugriffe

      von fanatisch74,

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      Letzter Beitrag von nniillss,

    38. HM unter 1:30

      39 Antworten 13240 Zugriffe

      von MERunsThis,

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      Letzter Beitrag von mika82,

    39. Training HM Frühjahr 2013 unter 1h15 wie im Winter trainieren

      0 Antworten 2393 Zugriffe

      von DerPumuckl,

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      Letzter Beitrag von DerPumuckl,

    40. Halbmarathon unter 1:30 Trainingsplan von RW - Hilfe dazu und weitere Tipps

      11 Antworten 8661 Zugriffe

      von TT1975,

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      Letzter Beitrag von TT1975,

    41. Training in Woche zwischen 2 HMs?

      4 Antworten 2266 Zugriffe

      von nniillss,

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      2266 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    42. HM-Trainingsplan von Hal Higdon

      17 Antworten 4179 Zugriffe

      von Brotspinne79,

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      Letzter Beitrag von Brotspinne79,

    43. Wie einen 25km Lauf nach Jack Daniels vorbereiten

      18 Antworten 5469 Zugriffe

      von Bono,

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      5469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    44. Zielzeit für Halbmarathon nach zwei Jahren Wettkampfpause

      2 Antworten 1968 Zugriffe

      von Aqua,

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      1968 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aqua,

    45. Vergleich zweier Trainingspläne und eine Frage...

      14 Antworten 4378 Zugriffe

      von Flower,

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      Letzter Beitrag von ants in the pants,

    46. halbmarathon_wettkampf.......

      0 Antworten 1616 Zugriffe

      von geckinjo,

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      Letzter Beitrag von geckinjo,

    47. Warum so wenige Langzeit-Trainingspläne!

      14 Antworten 5601 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

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      5601 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    48. Trainingsplan für HM-Premiere Ziel: 2Std. am 7. Okt. in HB

      3 Antworten 2284 Zugriffe

      von mic28,

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      2284 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cojayar,

    49. Trainingspläne Anfänger RW

      4 Antworten 2162 Zugriffe

      von Finny,

      4 Antworten
      2162 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Finny,

    50. Wieviel und welche Tempoeinheiten

      18 Antworten 6253 Zugriffe

      von Kopfsache,

      18 Antworten
      6253 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    51. Benötige Hilfe

      10 Antworten 2814 Zugriffe

      von daniela84,

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      2814 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chakotay,

    52. Frage zu den 3 Wochen zwischen 10km-WK und HM.

      5 Antworten 2409 Zugriffe

      von Antracis,

      5 Antworten
      2409 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Antracis,

    53. Welche Zeitverbesserung ist realistisch?

      9 Antworten 9229 Zugriffe

      von lizhi,

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      9229 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ants in the pants,

    54. Regeneration zwischen den Einheiten

      6 Antworten 2734 Zugriffe

      von Emico124,

      6 Antworten
      2734 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Emico124,

    55. HM in 1:30 mit nur 5x die Woche Training?

      27 Antworten 41140 Zugriffe

      von Darice,

      27 Antworten
      41140 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    56. Trainingsplan für Anfänger

      4 Antworten 2414 Zugriffe

      von Flanna,

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      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    57. Halbmarathon - Zielzeit

      11 Antworten 3309 Zugriffe

      von mikba,

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      Letzter Beitrag von mikba,

    58. Fussball im Halbmarathontraining einbauen?

      6 Antworten 4130 Zugriffe

      von Emico124,

      6 Antworten
      4130 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Emico124,

    59. Wanderung e8 Tage vor Halbmarathon

      5 Antworten 2521 Zugriffe

      von ManoloKN,

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      2521 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Runningmicha,

    60. Halbmarathon mit 10 KmTempolauf 9 Tage vorher

      13 Antworten 2723 Zugriffe

      von nora2,

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      Letzter Beitrag von RunRideSwin95,

    61. Halbmarathon eine Woche nach 15km?

      4 Antworten 3272 Zugriffe

      von RunRideSwin95,

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      3272 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneapfla,

    62. 3 Wochen vor Halbmarathon in die Ferien - wie trainieren?

      3 Antworten 2252 Zugriffe

      von DeeKay,

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      2252 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DeeKay,

    63. 3 Wochen Feintuning für HM

      1 Antworten 1808 Zugriffe

      von pflluegler,

      1 Antworten
      1808 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VeloC,

    64. HM Training für Anfänger

      2 Antworten 2612 Zugriffe

      von Nole#01,

      2 Antworten
      2612 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mauki,

    65. Schwangere mit langer Verletzungsgeschichte sucht Trainingsplan

      11 Antworten 2799 Zugriffe

      von Miss tendon,

      11 Antworten
      2799 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Domborusse,

    66. Halbmarathon-Trainingsplan fürs ganze Jahr

      3 Antworten 4397 Zugriffe

      von hellwarrior,

      3 Antworten
      4397 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    67. Halbmarathonzeit verbessern: Im Verein oder unnötig?

      3 Antworten 2396 Zugriffe

      von Coast-Runner,

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      2396 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    68. 10.7.11 Ermstalmarathon Metzingen-Bad Urach

      5 Antworten 2889 Zugriffe

      von Peter H.,

      5 Antworten
      2889 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennschnecke 156,

    69. eigentlich unmöglich, aber.....

      14 Antworten 4148 Zugriffe

      von ulige,

      14 Antworten
      4148 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ulige,

    70. Training für mehr Tempohärte im WK (sub 1:20h)

      8 Antworten 22700 Zugriffe

      von runnning-rob,

      8 Antworten
      22700 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VFLBorusse,

    71. Trainingsplan HM für Frauen 1:30

      21 Antworten 6769 Zugriffe

      von Sunshine0484,

      21 Antworten
      6769 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FrauSpeiche,

    72. Training für Übergangszeit bis zum Start der HM-Vorbereitung

      14 Antworten 5091 Zugriffe

      von laufegern,

      14 Antworten
      5091 Zugriffe
      Letzter Beitrag von laufegern,

    73. HM sub 1:50

      4 Antworten 5383 Zugriffe

      von Chocoloco,

      4 Antworten
      5383 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chocoloco,

    74. Trainigsplan HM in 2 Stunden von Runnersworld

      2 Antworten 2594 Zugriffe

      von Saveall,

      2 Antworten
      2594 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    75. Formschwankungen im HM Training!?

      5 Antworten 3028 Zugriffe

      von fanatisch74,

      5 Antworten
      3028 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Canumarama,

    76. HM Trainingsplan für 1:50 gesucht

      9 Antworten 11386 Zugriffe

      von dirkcomp,

      9 Antworten
      11386 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chakotay,

    77. eine andere Zeit zum laufen

      4 Antworten 2682 Zugriffe

      von Sabine101965,

      4 Antworten
      2682 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mauki,

    78. Kann Schwimmen lockeren Dauerlauf ersetzen???

      23 Antworten 8964 Zugriffe

      von Klaucki 86,

      23 Antworten
      8964 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Elguapo,

    79. Welche Intervalle für HM sub 1:32:00

      7 Antworten 3714 Zugriffe

      von Kaya90,

      7 Antworten
      3714 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kaya90,

    80. Trainingsplan für HM in 2 Std.

      2 Antworten 2852 Zugriffe

      von Sanne89,

      2 Antworten
      2852 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sanne89,

    81. Schlüsseleinheiten in der HM Vorbereitung

      8 Antworten 5862 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      8 Antworten
      5862 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    82. Realistische Steuerzeit für HM-Plan

      3 Antworten 2576 Zugriffe

      von Sebast!an,

      3 Antworten
      2576 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    83. Auswahl des richtigen Trainingsplan

      6 Antworten 5566 Zugriffe

      von bourne,

      6 Antworten
      5566 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Keks2010!,

    84. HM-Plan gesucht

      13 Antworten 4377 Zugriffe

      von Nina:),

      13 Antworten
      4377 Zugriffe
      Letzter Beitrag von datterich,

    85. Suche nach hier beschriebener Trainingseinheit

      3 Antworten 2536 Zugriffe

      von Tommes2911,

      3 Antworten
      2536 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bannett,

    86. HM-Testlauf abgebrochen

      10 Antworten 4334 Zugriffe

      von joker1309,

      10 Antworten
      4334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,
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