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Trainingsplanung für Halbmarathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8684 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7287 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. 10km WK musste leider ausfallen, wie weiter machen???

      8 Antworten 2158 Zugriffe

      von Klummi,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    2. 1:35 welche Vorleistung nötig

      25 Antworten 7153 Zugriffe

      von BuffaloBill,

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      7153 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Microsash,

    3. verkürzte HM Vorbereitung (7 Wochen)

      6 Antworten 2319 Zugriffe

      von laufenderPumuckl,

      6 Antworten
      2319 Zugriffe
      Letzter Beitrag von laufenderPumuckl,

    5. Frage zu Trainingsplan zu HM Vorbereitung

      9 Antworten 3185 Zugriffe

      von bananebieger,

      9 Antworten
      3185 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    6. Trainingsplan HM unter 2.00H Maximal-Puls wirft Fragen auf

      4 Antworten 2119 Zugriffe

      von Marion1961,

      4 Antworten
      2119 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    7. Wie Training anfangen nach Verletzungspause ?

      11 Antworten 3484 Zugriffe

      von LucieITG,

      11 Antworten
      3484 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LucieITG,

    8. RUNNER’S-WORLD-Trainingsplan für Halbmarathon unter 1:30 h nicht mehr da..Hilfe

      4 Antworten 2463 Zugriffe

      von Yomaki,

      4 Antworten
      2463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    10. Trainingsplan für HM nach Knieproblemen

      2 Antworten 1999 Zugriffe

      von DeDirk,

      2 Antworten
      1999 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MoL,

    11. Hilfe Trainingsplan HM 1:35h

      7 Antworten 3605 Zugriffe

      von fanatisch74,

      7 Antworten
      3605 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    12. HM im 10km Daniels Plan

      5 Antworten 2278 Zugriffe

      von jobu1301,

      5 Antworten
      2278 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jobu1301,

    13. Mit crescendo zur neuen Bestzeit ?

      5 Antworten 4372 Zugriffe

      von jeko87,

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      4372 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jeko87,

    15. Zweimal am Tag Lauftraining wer hat erfahrung

      47 Antworten 11154 Zugriffe

      von bulldogs10,

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      11154 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    16. In 2 Wochen HM, Ziel 1:20h

      28 Antworten 5971 Zugriffe

      von Kaya90,

      28 Antworten
      5971 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MatthiasR,

    17. Trainingspläne Runner's World für HM werfen Fragen auf

      2 Antworten 2128 Zugriffe

      von Wissender1965,

      2 Antworten
      2128 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wissender1965,

    18. 10er 3 Wochen vor HM & wie Tempogefühl verbessern?

      6 Antworten 2727 Zugriffe

      von Tigertier,

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      Letzter Beitrag von Tigertier,

    20. Greif-Treppe statt TL oder Intervall?

      1 Antworten 5112 Zugriffe

      von Brera,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    22. RW-HM Trainingsplan: Wechsel nach 2 Wochen

      8 Antworten 2488 Zugriffe

      von Kartodis,

      8 Antworten
      2488 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tigertier,

    23. mit pulsuhr zur trainingssteigerung?

      2 Antworten 1938 Zugriffe

      von jogger83,

      2 Antworten
      1938 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MichiV,

    24. Geschwindigkeiten beim Trainingsplan

      7 Antworten 2670 Zugriffe

      von Daki,

      7 Antworten
      2670 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Daki,

    25. Mein erster Halbmarathon!

      3 Antworten 3833 Zugriffe

      von Saldek,

      3 Antworten
      3833 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Saldek,

    27. Halbmarathon im April sub 1:35 realistisch??

      4 Antworten 5074 Zugriffe

      von Nole#01,

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      5074 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nole#01,

    29. FIRST-Programm von Bill Pierce

      3 Antworten 2800 Zugriffe

      von Stracki,

      3 Antworten
      2800 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    30. Habt ihr mit Steffny-Plänen eure Ziele erreicht?

      39 Antworten 20242 Zugriffe

      von ants in the pants,

      39 Antworten
      20242 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Antracis,

    31. Wie Wintertraining gestalten?

      12 Antworten 3272 Zugriffe

      von Brera,

      12 Antworten
      3272 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Olli93,

    32. HM in 1:35 in 4 Wochen

      65 Antworten 10762 Zugriffe

      von Edman,

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      Letzter Beitrag von Hennes,

    34. Hilfe für Trainingsplan Cross-Skate, PULSORIENTIERT!

      0 Antworten 2317 Zugriffe

      von Cruisa,

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      Letzter Beitrag von Cruisa,

    35. Berlin HM 2013 in sub 1:32

      21 Antworten 4631 Zugriffe

      von Andy21,

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      4631 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Andy21,

    36. Halbmarathon oder nicht Halbmarathon?

      9 Antworten 3453 Zugriffe

      von Turbito,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von 3fach,

    37. HM von 1:37 h --> 1:35h

      3 Antworten 2545 Zugriffe

      von fanatisch74,

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      Letzter Beitrag von nniillss,

    38. HM unter 1:30

      39 Antworten 13239 Zugriffe

      von MERunsThis,

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      Letzter Beitrag von mika82,

    39. Training HM Frühjahr 2013 unter 1h15 wie im Winter trainieren

      0 Antworten 2391 Zugriffe

      von DerPumuckl,

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      2391 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerPumuckl,

    40. Halbmarathon unter 1:30 Trainingsplan von RW - Hilfe dazu und weitere Tipps

      11 Antworten 8661 Zugriffe

      von TT1975,

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      Letzter Beitrag von TT1975,

    41. Training in Woche zwischen 2 HMs?

      4 Antworten 2262 Zugriffe

      von nniillss,

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      2262 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    42. HM-Trainingsplan von Hal Higdon

      17 Antworten 4179 Zugriffe

      von Brotspinne79,

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      Letzter Beitrag von Brotspinne79,

    43. Wie einen 25km Lauf nach Jack Daniels vorbereiten

      18 Antworten 5453 Zugriffe

      von Bono,

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      5453 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    44. Zielzeit für Halbmarathon nach zwei Jahren Wettkampfpause

      2 Antworten 1968 Zugriffe

      von Aqua,

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      1968 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aqua,

    45. Vergleich zweier Trainingspläne und eine Frage...

      14 Antworten 4377 Zugriffe

      von Flower,

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      Letzter Beitrag von ants in the pants,

    46. halbmarathon_wettkampf.......

      0 Antworten 1614 Zugriffe

      von geckinjo,

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      Letzter Beitrag von geckinjo,

    47. Warum so wenige Langzeit-Trainingspläne!

      14 Antworten 5596 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

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      5596 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    48. Trainingsplan für HM-Premiere Ziel: 2Std. am 7. Okt. in HB

      3 Antworten 2277 Zugriffe

      von mic28,

      3 Antworten
      2277 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cojayar,

    49. Trainingspläne Anfänger RW

      4 Antworten 2158 Zugriffe

      von Finny,

      4 Antworten
      2158 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Finny,

    50. Wieviel und welche Tempoeinheiten

      18 Antworten 6238 Zugriffe

      von Kopfsache,

      18 Antworten
      6238 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    51. Benötige Hilfe

      10 Antworten 2813 Zugriffe

      von daniela84,

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      2813 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chakotay,

    52. Frage zu den 3 Wochen zwischen 10km-WK und HM.

      5 Antworten 2407 Zugriffe

      von Antracis,

      5 Antworten
      2407 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Antracis,

    53. Welche Zeitverbesserung ist realistisch?

      9 Antworten 9225 Zugriffe

      von lizhi,

      9 Antworten
      9225 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ants in the pants,

    54. Regeneration zwischen den Einheiten

      6 Antworten 2725 Zugriffe

      von Emico124,

      6 Antworten
      2725 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Emico124,

    55. HM in 1:30 mit nur 5x die Woche Training?

      27 Antworten 41120 Zugriffe

      von Darice,

      27 Antworten
      41120 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    56. Trainingsplan für Anfänger

      4 Antworten 2411 Zugriffe

      von Flanna,

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      2411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    57. Halbmarathon - Zielzeit

      11 Antworten 3304 Zugriffe

      von mikba,

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      Letzter Beitrag von mikba,

    58. Fussball im Halbmarathontraining einbauen?

      6 Antworten 4126 Zugriffe

      von Emico124,

      6 Antworten
      4126 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Emico124,

    59. Wanderung e8 Tage vor Halbmarathon

      5 Antworten 2521 Zugriffe

      von ManoloKN,

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      2521 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Runningmicha,

    60. Halbmarathon mit 10 KmTempolauf 9 Tage vorher

      13 Antworten 2711 Zugriffe

      von nora2,

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      Letzter Beitrag von RunRideSwin95,

    61. Halbmarathon eine Woche nach 15km?

      4 Antworten 3269 Zugriffe

      von RunRideSwin95,

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      3269 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneapfla,

    62. 3 Wochen vor Halbmarathon in die Ferien - wie trainieren?

      3 Antworten 2252 Zugriffe

      von DeeKay,

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      2252 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DeeKay,

    63. 3 Wochen Feintuning für HM

      1 Antworten 1808 Zugriffe

      von pflluegler,

      1 Antworten
      1808 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VeloC,

    64. HM Training für Anfänger

      2 Antworten 2611 Zugriffe

      von Nole#01,

      2 Antworten
      2611 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mauki,

    65. Schwangere mit langer Verletzungsgeschichte sucht Trainingsplan

      11 Antworten 2789 Zugriffe

      von Miss tendon,

      11 Antworten
      2789 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Domborusse,

    66. Halbmarathon-Trainingsplan fürs ganze Jahr

      3 Antworten 4394 Zugriffe

      von hellwarrior,

      3 Antworten
      4394 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    67. Halbmarathonzeit verbessern: Im Verein oder unnötig?

      3 Antworten 2396 Zugriffe

      von Coast-Runner,

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      2396 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    68. 10.7.11 Ermstalmarathon Metzingen-Bad Urach

      5 Antworten 2880 Zugriffe

      von Peter H.,

      5 Antworten
      2880 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennschnecke 156,

    69. eigentlich unmöglich, aber.....

      14 Antworten 4131 Zugriffe

      von ulige,

      14 Antworten
      4131 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ulige,

    70. Training für mehr Tempohärte im WK (sub 1:20h)

      8 Antworten 22687 Zugriffe

      von runnning-rob,

      8 Antworten
      22687 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VFLBorusse,

    71. Trainingsplan HM für Frauen 1:30

      21 Antworten 6760 Zugriffe

      von Sunshine0484,

      21 Antworten
      6760 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FrauSpeiche,

    72. Training für Übergangszeit bis zum Start der HM-Vorbereitung

      14 Antworten 5090 Zugriffe

      von laufegern,

      14 Antworten
      5090 Zugriffe
      Letzter Beitrag von laufegern,

    73. HM sub 1:50

      4 Antworten 5377 Zugriffe

      von Chocoloco,

      4 Antworten
      5377 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chocoloco,

    74. Trainigsplan HM in 2 Stunden von Runnersworld

      2 Antworten 2587 Zugriffe

      von Saveall,

      2 Antworten
      2587 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    75. Formschwankungen im HM Training!?

      5 Antworten 3025 Zugriffe

      von fanatisch74,

      5 Antworten
      3025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Canumarama,

    76. HM Trainingsplan für 1:50 gesucht

      9 Antworten 11384 Zugriffe

      von dirkcomp,

      9 Antworten
      11384 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chakotay,

    77. eine andere Zeit zum laufen

      4 Antworten 2680 Zugriffe

      von Sabine101965,

      4 Antworten
      2680 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mauki,

    78. Kann Schwimmen lockeren Dauerlauf ersetzen???

      23 Antworten 8962 Zugriffe

      von Klaucki 86,

      23 Antworten
      8962 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Elguapo,

    79. Welche Intervalle für HM sub 1:32:00

      7 Antworten 3705 Zugriffe

      von Kaya90,

      7 Antworten
      3705 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kaya90,

    80. Trainingsplan für HM in 2 Std.

      2 Antworten 2848 Zugriffe

      von Sanne89,

      2 Antworten
      2848 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sanne89,

    81. Schlüsseleinheiten in der HM Vorbereitung

      8 Antworten 5850 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      8 Antworten
      5850 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    82. Realistische Steuerzeit für HM-Plan

      3 Antworten 2571 Zugriffe

      von Sebast!an,

      3 Antworten
      2571 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    83. Auswahl des richtigen Trainingsplan

      6 Antworten 5565 Zugriffe

      von bourne,

      6 Antworten
      5565 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Keks2010!,

    84. HM-Plan gesucht

      13 Antworten 4353 Zugriffe

      von Nina:),

      13 Antworten
      4353 Zugriffe
      Letzter Beitrag von datterich,

    85. Suche nach hier beschriebener Trainingseinheit

      3 Antworten 2533 Zugriffe

      von Tommes2911,

      3 Antworten
      2533 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bannett,

    86. HM-Testlauf abgebrochen

      10 Antworten 4320 Zugriffe

      von joker1309,

      10 Antworten
      4320 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,
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