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Trainingsplanung für Halbmarathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8659 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7055 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. 10km WK musste leider ausfallen, wie weiter machen???

      8 Antworten 2144 Zugriffe

      von Klummi,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    2. 1:35 welche Vorleistung nötig

      25 Antworten 7087 Zugriffe

      von BuffaloBill,

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      Letzter Beitrag von Microsash,

    3. verkürzte HM Vorbereitung (7 Wochen)

      6 Antworten 2301 Zugriffe

      von laufenderPumuckl,

      6 Antworten
      2301 Zugriffe
      Letzter Beitrag von laufenderPumuckl,

    5. Frage zu Trainingsplan zu HM Vorbereitung

      9 Antworten 3151 Zugriffe

      von bananebieger,

      9 Antworten
      3151 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    6. Trainingsplan HM unter 2.00H Maximal-Puls wirft Fragen auf

      4 Antworten 2102 Zugriffe

      von Marion1961,

      4 Antworten
      2102 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    7. Wie Training anfangen nach Verletzungspause ?

      11 Antworten 3474 Zugriffe

      von LucieITG,

      11 Antworten
      3474 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LucieITG,

    8. RUNNER’S-WORLD-Trainingsplan für Halbmarathon unter 1:30 h nicht mehr da..Hilfe

      4 Antworten 2458 Zugriffe

      von Yomaki,

      4 Antworten
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      Letzter Beitrag von binoho,

    10. Trainingsplan für HM nach Knieproblemen

      2 Antworten 1991 Zugriffe

      von DeDirk,

      2 Antworten
      1991 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MoL,

    11. Hilfe Trainingsplan HM 1:35h

      7 Antworten 3572 Zugriffe

      von fanatisch74,

      7 Antworten
      3572 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    12. HM im 10km Daniels Plan

      5 Antworten 2263 Zugriffe

      von jobu1301,

      5 Antworten
      2263 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jobu1301,

    13. Mit crescendo zur neuen Bestzeit ?

      5 Antworten 4359 Zugriffe

      von jeko87,

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      4359 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jeko87,

    15. Zweimal am Tag Lauftraining wer hat erfahrung

      47 Antworten 11069 Zugriffe

      von bulldogs10,

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      11069 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    16. In 2 Wochen HM, Ziel 1:20h

      28 Antworten 5954 Zugriffe

      von Kaya90,

      28 Antworten
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      Letzter Beitrag von MatthiasR,

    17. Trainingspläne Runner's World für HM werfen Fragen auf

      2 Antworten 2122 Zugriffe

      von Wissender1965,

      2 Antworten
      2122 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wissender1965,

    18. 10er 3 Wochen vor HM & wie Tempogefühl verbessern?

      6 Antworten 2704 Zugriffe

      von Tigertier,

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      Letzter Beitrag von Tigertier,

    20. Greif-Treppe statt TL oder Intervall?

      1 Antworten 5081 Zugriffe

      von Brera,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    22. RW-HM Trainingsplan: Wechsel nach 2 Wochen

      8 Antworten 2465 Zugriffe

      von Kartodis,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tigertier,

    23. mit pulsuhr zur trainingssteigerung?

      2 Antworten 1932 Zugriffe

      von jogger83,

      2 Antworten
      1932 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MichiV,

    24. Geschwindigkeiten beim Trainingsplan

      7 Antworten 2662 Zugriffe

      von Daki,

      7 Antworten
      2662 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Daki,

    25. Mein erster Halbmarathon!

      3 Antworten 3819 Zugriffe

      von Saldek,

      3 Antworten
      3819 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Saldek,

    27. Halbmarathon im April sub 1:35 realistisch??

      4 Antworten 5059 Zugriffe

      von Nole#01,

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      5059 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nole#01,

    29. FIRST-Programm von Bill Pierce

      3 Antworten 2786 Zugriffe

      von Stracki,

      3 Antworten
      2786 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    30. Habt ihr mit Steffny-Plänen eure Ziele erreicht?

      39 Antworten 20146 Zugriffe

      von ants in the pants,

      39 Antworten
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      Letzter Beitrag von Antracis,

    31. Wie Wintertraining gestalten?

      12 Antworten 3260 Zugriffe

      von Brera,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von Olli93,

    32. HM in 1:35 in 4 Wochen

      65 Antworten 10634 Zugriffe

      von Edman,

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      Letzter Beitrag von Hennes,

    34. Hilfe für Trainingsplan Cross-Skate, PULSORIENTIERT!

      0 Antworten 2311 Zugriffe

      von Cruisa,

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      Letzter Beitrag von Cruisa,

    35. Berlin HM 2013 in sub 1:32

      21 Antworten 4574 Zugriffe

      von Andy21,

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      Letzter Beitrag von Andy21,

    36. Halbmarathon oder nicht Halbmarathon?

      9 Antworten 3434 Zugriffe

      von Turbito,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von 3fach,

    37. HM von 1:37 h --> 1:35h

      3 Antworten 2530 Zugriffe

      von fanatisch74,

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      Letzter Beitrag von nniillss,

    38. HM unter 1:30

      39 Antworten 13143 Zugriffe

      von MERunsThis,

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      Letzter Beitrag von mika82,

    39. Training HM Frühjahr 2013 unter 1h15 wie im Winter trainieren

      0 Antworten 2383 Zugriffe

      von DerPumuckl,

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      Letzter Beitrag von DerPumuckl,

    40. Halbmarathon unter 1:30 Trainingsplan von RW - Hilfe dazu und weitere Tipps

      11 Antworten 8627 Zugriffe

      von TT1975,

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      Letzter Beitrag von TT1975,

    41. Training in Woche zwischen 2 HMs?

      4 Antworten 2246 Zugriffe

      von nniillss,

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      2246 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    42. HM-Trainingsplan von Hal Higdon

      17 Antworten 4164 Zugriffe

      von Brotspinne79,

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      Letzter Beitrag von Brotspinne79,

    43. Wie einen 25km Lauf nach Jack Daniels vorbereiten

      18 Antworten 5417 Zugriffe

      von Bono,

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      5417 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    44. Zielzeit für Halbmarathon nach zwei Jahren Wettkampfpause

      2 Antworten 1957 Zugriffe

      von Aqua,

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      1957 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aqua,

    45. Vergleich zweier Trainingspläne und eine Frage...

      14 Antworten 4346 Zugriffe

      von Flower,

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      Letzter Beitrag von ants in the pants,

    46. halbmarathon_wettkampf.......

      0 Antworten 1608 Zugriffe

      von geckinjo,

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      Letzter Beitrag von geckinjo,

    47. Warum so wenige Langzeit-Trainingspläne!

      14 Antworten 5581 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

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      5581 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    48. Trainingsplan für HM-Premiere Ziel: 2Std. am 7. Okt. in HB

      3 Antworten 2269 Zugriffe

      von mic28,

      3 Antworten
      2269 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cojayar,

    49. Trainingspläne Anfänger RW

      4 Antworten 2144 Zugriffe

      von Finny,

      4 Antworten
      2144 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Finny,

    50. Wieviel und welche Tempoeinheiten

      18 Antworten 6218 Zugriffe

      von Kopfsache,

      18 Antworten
      6218 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    51. Benötige Hilfe

      10 Antworten 2774 Zugriffe

      von daniela84,

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      2774 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chakotay,

    52. Frage zu den 3 Wochen zwischen 10km-WK und HM.

      5 Antworten 2396 Zugriffe

      von Antracis,

      5 Antworten
      2396 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Antracis,

    53. Welche Zeitverbesserung ist realistisch?

      9 Antworten 9211 Zugriffe

      von lizhi,

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      9211 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ants in the pants,

    54. Regeneration zwischen den Einheiten

      6 Antworten 2710 Zugriffe

      von Emico124,

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      2710 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Emico124,

    55. HM in 1:30 mit nur 5x die Woche Training?

      27 Antworten 41104 Zugriffe

      von Darice,

      27 Antworten
      41104 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    56. Trainingsplan für Anfänger

      4 Antworten 2395 Zugriffe

      von Flanna,

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      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    57. Halbmarathon - Zielzeit

      11 Antworten 3279 Zugriffe

      von mikba,

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    58. Fussball im Halbmarathontraining einbauen?

      6 Antworten 4089 Zugriffe

      von Emico124,

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      4089 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Emico124,

    59. Wanderung e8 Tage vor Halbmarathon

      5 Antworten 2515 Zugriffe

      von ManoloKN,

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      Letzter Beitrag von Runningmicha,

    60. Halbmarathon mit 10 KmTempolauf 9 Tage vorher

      13 Antworten 2697 Zugriffe

      von nora2,

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      Letzter Beitrag von RunRideSwin95,

    61. Halbmarathon eine Woche nach 15km?

      4 Antworten 3251 Zugriffe

      von RunRideSwin95,

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      Letzter Beitrag von schneapfla,

    62. 3 Wochen vor Halbmarathon in die Ferien - wie trainieren?

      3 Antworten 2236 Zugriffe

      von DeeKay,

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      2236 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DeeKay,

    63. 3 Wochen Feintuning für HM

      1 Antworten 1799 Zugriffe

      von pflluegler,

      1 Antworten
      1799 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VeloC,

    64. HM Training für Anfänger

      2 Antworten 2598 Zugriffe

      von Nole#01,

      2 Antworten
      2598 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mauki,

    65. Schwangere mit langer Verletzungsgeschichte sucht Trainingsplan

      11 Antworten 2762 Zugriffe

      von Miss tendon,

      11 Antworten
      2762 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Domborusse,

    66. Halbmarathon-Trainingsplan fürs ganze Jahr

      3 Antworten 4380 Zugriffe

      von hellwarrior,

      3 Antworten
      4380 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    67. Halbmarathonzeit verbessern: Im Verein oder unnötig?

      3 Antworten 2376 Zugriffe

      von Coast-Runner,

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      2376 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    68. 10.7.11 Ermstalmarathon Metzingen-Bad Urach

      5 Antworten 2864 Zugriffe

      von Peter H.,

      5 Antworten
      2864 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennschnecke 156,

    69. eigentlich unmöglich, aber.....

      14 Antworten 4124 Zugriffe

      von ulige,

      14 Antworten
      4124 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ulige,

    70. Training für mehr Tempohärte im WK (sub 1:20h)

      8 Antworten 22674 Zugriffe

      von runnning-rob,

      8 Antworten
      22674 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VFLBorusse,

    71. Trainingsplan HM für Frauen 1:30

      21 Antworten 6723 Zugriffe

      von Sunshine0484,

      21 Antworten
      6723 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FrauSpeiche,

    72. Training für Übergangszeit bis zum Start der HM-Vorbereitung

      14 Antworten 5067 Zugriffe

      von laufegern,

      14 Antworten
      5067 Zugriffe
      Letzter Beitrag von laufegern,

    73. HM sub 1:50

      4 Antworten 5358 Zugriffe

      von Chocoloco,

      4 Antworten
      5358 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chocoloco,

    74. Trainigsplan HM in 2 Stunden von Runnersworld

      2 Antworten 2583 Zugriffe

      von Saveall,

      2 Antworten
      2583 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    75. Formschwankungen im HM Training!?

      5 Antworten 3010 Zugriffe

      von fanatisch74,

      5 Antworten
      3010 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Canumarama,

    76. HM Trainingsplan für 1:50 gesucht

      9 Antworten 11366 Zugriffe

      von dirkcomp,

      9 Antworten
      11366 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chakotay,

    77. eine andere Zeit zum laufen

      4 Antworten 2675 Zugriffe

      von Sabine101965,

      4 Antworten
      2675 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mauki,

    78. Kann Schwimmen lockeren Dauerlauf ersetzen???

      23 Antworten 8924 Zugriffe

      von Klaucki 86,

      23 Antworten
      8924 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Elguapo,

    79. Welche Intervalle für HM sub 1:32:00

      7 Antworten 3696 Zugriffe

      von Kaya90,

      7 Antworten
      3696 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kaya90,

    80. Trainingsplan für HM in 2 Std.

      2 Antworten 2839 Zugriffe

      von Sanne89,

      2 Antworten
      2839 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sanne89,

    81. Schlüsseleinheiten in der HM Vorbereitung

      8 Antworten 5812 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      8 Antworten
      5812 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    82. Realistische Steuerzeit für HM-Plan

      3 Antworten 2553 Zugriffe

      von Sebast!an,

      3 Antworten
      2553 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    83. Auswahl des richtigen Trainingsplan

      6 Antworten 5542 Zugriffe

      von bourne,

      6 Antworten
      5542 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Keks2010!,

    84. HM-Plan gesucht

      13 Antworten 4319 Zugriffe

      von Nina:),

      13 Antworten
      4319 Zugriffe
      Letzter Beitrag von datterich,

    85. Suche nach hier beschriebener Trainingseinheit

      3 Antworten 2522 Zugriffe

      von Tommes2911,

      3 Antworten
      2522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bannett,

    86. HM-Testlauf abgebrochen

      10 Antworten 4310 Zugriffe

      von joker1309,

      10 Antworten
      4310 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,
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