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Trainingsplanung für Halbmarathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8848 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 8266 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. 10km WK musste leider ausfallen, wie weiter machen???

      8 Antworten 2198 Zugriffe

      von Klummi,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    2. 1:35 welche Vorleistung nötig

      25 Antworten 7232 Zugriffe

      von BuffaloBill,

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      7232 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Microsash,

    3. verkürzte HM Vorbereitung (7 Wochen)

      6 Antworten 2355 Zugriffe

      von laufenderPumuckl,

      6 Antworten
      2355 Zugriffe
      Letzter Beitrag von laufenderPumuckl,

    5. Frage zu Trainingsplan zu HM Vorbereitung

      9 Antworten 3226 Zugriffe

      von bananebieger,

      9 Antworten
      3226 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    6. Trainingsplan HM unter 2.00H Maximal-Puls wirft Fragen auf

      4 Antworten 2154 Zugriffe

      von Marion1961,

      4 Antworten
      2154 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    7. Wie Training anfangen nach Verletzungspause ?

      11 Antworten 3572 Zugriffe

      von LucieITG,

      11 Antworten
      3572 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LucieITG,

    8. RUNNER’S-WORLD-Trainingsplan für Halbmarathon unter 1:30 h nicht mehr da..Hilfe

      4 Antworten 2493 Zugriffe

      von Yomaki,

      4 Antworten
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      Letzter Beitrag von binoho,

    10. Trainingsplan für HM nach Knieproblemen

      2 Antworten 2021 Zugriffe

      von DeDirk,

      2 Antworten
      2021 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MoL,

    11. Hilfe Trainingsplan HM 1:35h

      7 Antworten 3638 Zugriffe

      von fanatisch74,

      7 Antworten
      3638 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    12. HM im 10km Daniels Plan

      5 Antworten 2305 Zugriffe

      von jobu1301,

      5 Antworten
      2305 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jobu1301,

    13. Mit crescendo zur neuen Bestzeit ?

      5 Antworten 4396 Zugriffe

      von jeko87,

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      4396 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jeko87,

    15. Zweimal am Tag Lauftraining wer hat erfahrung

      47 Antworten 11296 Zugriffe

      von bulldogs10,

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      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    16. In 2 Wochen HM, Ziel 1:20h

      28 Antworten 6065 Zugriffe

      von Kaya90,

      28 Antworten
      6065 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MatthiasR,

    17. Trainingspläne Runner's World für HM werfen Fragen auf

      2 Antworten 2144 Zugriffe

      von Wissender1965,

      2 Antworten
      2144 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wissender1965,

    18. 10er 3 Wochen vor HM & wie Tempogefühl verbessern?

      6 Antworten 2785 Zugriffe

      von Tigertier,

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      Letzter Beitrag von Tigertier,

    20. Greif-Treppe statt TL oder Intervall?

      1 Antworten 5159 Zugriffe

      von Brera,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    22. RW-HM Trainingsplan: Wechsel nach 2 Wochen

      8 Antworten 2516 Zugriffe

      von Kartodis,

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      Letzter Beitrag von Tigertier,

    23. mit pulsuhr zur trainingssteigerung?

      2 Antworten 1953 Zugriffe

      von jogger83,

      2 Antworten
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      Letzter Beitrag von MichiV,

    24. Geschwindigkeiten beim Trainingsplan

      7 Antworten 2694 Zugriffe

      von Daki,

      7 Antworten
      2694 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Daki,

    25. Mein erster Halbmarathon!

      3 Antworten 3860 Zugriffe

      von Saldek,

      3 Antworten
      3860 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Saldek,

    27. Halbmarathon im April sub 1:35 realistisch??

      4 Antworten 5129 Zugriffe

      von Nole#01,

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      5129 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nole#01,

    29. FIRST-Programm von Bill Pierce

      3 Antworten 2822 Zugriffe

      von Stracki,

      3 Antworten
      2822 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    30. Habt ihr mit Steffny-Plänen eure Ziele erreicht?

      39 Antworten 20514 Zugriffe

      von ants in the pants,

      39 Antworten
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      Letzter Beitrag von Antracis,

    31. Wie Wintertraining gestalten?

      12 Antworten 3322 Zugriffe

      von Brera,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von Olli93,

    32. HM in 1:35 in 4 Wochen

      65 Antworten 11049 Zugriffe

      von Edman,

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      Letzter Beitrag von Hennes,

    34. Hilfe für Trainingsplan Cross-Skate, PULSORIENTIERT!

      0 Antworten 2329 Zugriffe

      von Cruisa,

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      Letzter Beitrag von Cruisa,

    35. Berlin HM 2013 in sub 1:32

      21 Antworten 4730 Zugriffe

      von Andy21,

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      4730 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Andy21,

    36. Halbmarathon oder nicht Halbmarathon?

      9 Antworten 3483 Zugriffe

      von Turbito,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von 3fach,

    37. HM von 1:37 h --> 1:35h

      3 Antworten 2590 Zugriffe

      von fanatisch74,

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      Letzter Beitrag von nniillss,

    38. HM unter 1:30

      39 Antworten 13365 Zugriffe

      von MERunsThis,

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      Letzter Beitrag von mika82,

    39. Training HM Frühjahr 2013 unter 1h15 wie im Winter trainieren

      0 Antworten 2412 Zugriffe

      von DerPumuckl,

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      2412 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerPumuckl,

    40. Halbmarathon unter 1:30 Trainingsplan von RW - Hilfe dazu und weitere Tipps

      11 Antworten 8734 Zugriffe

      von TT1975,

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      Letzter Beitrag von TT1975,

    41. Training in Woche zwischen 2 HMs?

      4 Antworten 2292 Zugriffe

      von nniillss,

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      2292 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    42. HM-Trainingsplan von Hal Higdon

      17 Antworten 4274 Zugriffe

      von Brotspinne79,

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      Letzter Beitrag von Brotspinne79,

    43. Wie einen 25km Lauf nach Jack Daniels vorbereiten

      18 Antworten 5532 Zugriffe

      von Bono,

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      Letzter Beitrag von Stützredli,

    44. Zielzeit für Halbmarathon nach zwei Jahren Wettkampfpause

      2 Antworten 1987 Zugriffe

      von Aqua,

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      1987 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aqua,

    45. Vergleich zweier Trainingspläne und eine Frage...

      14 Antworten 4432 Zugriffe

      von Flower,

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      Letzter Beitrag von ants in the pants,

    46. halbmarathon_wettkampf.......

      0 Antworten 1627 Zugriffe

      von geckinjo,

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      Letzter Beitrag von geckinjo,

    47. Warum so wenige Langzeit-Trainingspläne!

      14 Antworten 5681 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

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      5681 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    48. Trainingsplan für HM-Premiere Ziel: 2Std. am 7. Okt. in HB

      3 Antworten 2315 Zugriffe

      von mic28,

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      2315 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cojayar,

    49. Trainingspläne Anfänger RW

      4 Antworten 2185 Zugriffe

      von Finny,

      4 Antworten
      2185 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Finny,

    50. Wieviel und welche Tempoeinheiten

      18 Antworten 6323 Zugriffe

      von Kopfsache,

      18 Antworten
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      Letzter Beitrag von Sergej,

    51. Benötige Hilfe

      10 Antworten 2858 Zugriffe

      von daniela84,

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      2858 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chakotay,

    52. Frage zu den 3 Wochen zwischen 10km-WK und HM.

      5 Antworten 2441 Zugriffe

      von Antracis,

      5 Antworten
      2441 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Antracis,

    53. Welche Zeitverbesserung ist realistisch?

      9 Antworten 9295 Zugriffe

      von lizhi,

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      9295 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ants in the pants,

    54. Regeneration zwischen den Einheiten

      6 Antworten 2791 Zugriffe

      von Emico124,

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      2791 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Emico124,

    55. HM in 1:30 mit nur 5x die Woche Training?

      27 Antworten 41240 Zugriffe

      von Darice,

      27 Antworten
      41240 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    56. Trainingsplan für Anfänger

      4 Antworten 2436 Zugriffe

      von Flanna,

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      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    57. Halbmarathon - Zielzeit

      11 Antworten 3349 Zugriffe

      von mikba,

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    58. Fussball im Halbmarathontraining einbauen?

      6 Antworten 4190 Zugriffe

      von Emico124,

      6 Antworten
      4190 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Emico124,

    59. Wanderung e8 Tage vor Halbmarathon

      5 Antworten 2546 Zugriffe

      von ManoloKN,

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      Letzter Beitrag von Runningmicha,

    60. Halbmarathon mit 10 KmTempolauf 9 Tage vorher

      13 Antworten 2768 Zugriffe

      von nora2,

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      Letzter Beitrag von RunRideSwin95,

    61. Halbmarathon eine Woche nach 15km?

      4 Antworten 3309 Zugriffe

      von RunRideSwin95,

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      Letzter Beitrag von schneapfla,

    62. 3 Wochen vor Halbmarathon in die Ferien - wie trainieren?

      3 Antworten 2273 Zugriffe

      von DeeKay,

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      2273 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DeeKay,

    63. 3 Wochen Feintuning für HM

      1 Antworten 1827 Zugriffe

      von pflluegler,

      1 Antworten
      1827 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VeloC,

    64. HM Training für Anfänger

      2 Antworten 2632 Zugriffe

      von Nole#01,

      2 Antworten
      2632 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mauki,

    65. Schwangere mit langer Verletzungsgeschichte sucht Trainingsplan

      11 Antworten 2878 Zugriffe

      von Miss tendon,

      11 Antworten
      2878 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Domborusse,

    66. Halbmarathon-Trainingsplan fürs ganze Jahr

      3 Antworten 4427 Zugriffe

      von hellwarrior,

      3 Antworten
      4427 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    67. Halbmarathonzeit verbessern: Im Verein oder unnötig?

      3 Antworten 2416 Zugriffe

      von Coast-Runner,

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      2416 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    68. 10.7.11 Ermstalmarathon Metzingen-Bad Urach

      5 Antworten 2938 Zugriffe

      von Peter H.,

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      2938 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennschnecke 156,

    69. eigentlich unmöglich, aber.....

      14 Antworten 4183 Zugriffe

      von ulige,

      14 Antworten
      4183 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ulige,

    70. Training für mehr Tempohärte im WK (sub 1:20h)

      8 Antworten 22745 Zugriffe

      von runnning-rob,

      8 Antworten
      22745 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VFLBorusse,

    71. Trainingsplan HM für Frauen 1:30

      21 Antworten 6846 Zugriffe

      von Sunshine0484,

      21 Antworten
      6846 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FrauSpeiche,

    72. Training für Übergangszeit bis zum Start der HM-Vorbereitung

      14 Antworten 5195 Zugriffe

      von laufegern,

      14 Antworten
      5195 Zugriffe
      Letzter Beitrag von laufegern,

    73. HM sub 1:50

      4 Antworten 5433 Zugriffe

      von Chocoloco,

      4 Antworten
      5433 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chocoloco,

    74. Trainigsplan HM in 2 Stunden von Runnersworld

      2 Antworten 2610 Zugriffe

      von Saveall,

      2 Antworten
      2610 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    75. Formschwankungen im HM Training!?

      5 Antworten 3085 Zugriffe

      von fanatisch74,

      5 Antworten
      3085 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Canumarama,

    76. HM Trainingsplan für 1:50 gesucht

      9 Antworten 11449 Zugriffe

      von dirkcomp,

      9 Antworten
      11449 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chakotay,

    77. eine andere Zeit zum laufen

      4 Antworten 2700 Zugriffe

      von Sabine101965,

      4 Antworten
      2700 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mauki,

    78. Kann Schwimmen lockeren Dauerlauf ersetzen???

      23 Antworten 9125 Zugriffe

      von Klaucki 86,

      23 Antworten
      9125 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Elguapo,

    79. Welche Intervalle für HM sub 1:32:00

      7 Antworten 3751 Zugriffe

      von Kaya90,

      7 Antworten
      3751 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kaya90,

    80. Trainingsplan für HM in 2 Std.

      2 Antworten 2885 Zugriffe

      von Sanne89,

      2 Antworten
      2885 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sanne89,

    81. Schlüsseleinheiten in der HM Vorbereitung

      8 Antworten 5962 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      8 Antworten
      5962 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    82. Realistische Steuerzeit für HM-Plan

      3 Antworten 2600 Zugriffe

      von Sebast!an,

      3 Antworten
      2600 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    83. Auswahl des richtigen Trainingsplan

      6 Antworten 5600 Zugriffe

      von bourne,

      6 Antworten
      5600 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Keks2010!,

    84. HM-Plan gesucht

      13 Antworten 4462 Zugriffe

      von Nina:),

      13 Antworten
      4462 Zugriffe
      Letzter Beitrag von datterich,

    85. Suche nach hier beschriebener Trainingseinheit

      3 Antworten 2570 Zugriffe

      von Tommes2911,

      3 Antworten
      2570 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bannett,

    86. HM-Testlauf abgebrochen

      10 Antworten 4372 Zugriffe

      von joker1309,

      10 Antworten
      4372 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,
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