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Trainingsplanung für Halbmarathon

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

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      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,
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      Letzter Beitrag von Tim,
  2. Themen

    1. Frage zu Trainingsplan zu HM Vorbereitung

      9 Antworten 2954 Zugriffe

      von bananebieger,

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      2954 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,
    2. Trainingsplan HM unter 2.00H Maximal-Puls wirft Fragen auf

      4 Antworten 1948 Zugriffe

      von Marion1961,

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      Letzter Beitrag von binoho,
    3. Wie Training anfangen nach Verletzungspause ?

      11 Antworten 3316 Zugriffe

      von LucieITG,

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      3316 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LucieITG,
    4. 4 Antworten
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      Letzter Beitrag von binoho,
    5. Trainingsplan für HM nach Knieproblemen

      2 Antworten 1912 Zugriffe

      von DeDirk,

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      Letzter Beitrag von MoL,
    6. Hilfe Trainingsplan HM 1:35h

      7 Antworten 3320 Zugriffe

      von fanatisch74,

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      3320 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,
    7. HM im 10km Daniels Plan

      5 Antworten 2136 Zugriffe

      von jobu1301,

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      Letzter Beitrag von jobu1301,
    8. Mit crescendo zur neuen Bestzeit ?

      5 Antworten 4233 Zugriffe

      von jeko87,

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      4233 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jeko87,
    9. Zweimal am Tag Lauftraining wer hat erfahrung

      47 Antworten 10725 Zugriffe

      von bulldogs10,

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      10725 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,
    10. In 2 Wochen HM, Ziel 1:20h

      28 Antworten 5703 Zugriffe

      von Kaya90,

      28 Antworten
      5703 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MatthiasR,
    11. Trainingspläne Runner's World für HM werfen Fragen auf

      2 Antworten 2034 Zugriffe

      von Wissender1965,

      2 Antworten
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      Letzter Beitrag von Wissender1965,
    12. 10er 3 Wochen vor HM & wie Tempogefühl verbessern?

      6 Antworten 2439 Zugriffe

      von Tigertier,

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      Letzter Beitrag von Tigertier,
    13. Greif-Treppe statt TL oder Intervall?

      1 Antworten 4833 Zugriffe

      von Brera,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von RennFuchs,
    14. RW-HM Trainingsplan: Wechsel nach 2 Wochen

      8 Antworten 2320 Zugriffe

      von Kartodis,

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      Letzter Beitrag von Tigertier,
    15. mit pulsuhr zur trainingssteigerung?

      2 Antworten 1856 Zugriffe

      von jogger83,

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      Letzter Beitrag von MichiV,
    16. Geschwindigkeiten beim Trainingsplan

      7 Antworten 2573 Zugriffe

      von Daki,

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      Letzter Beitrag von Daki,
    17. Mein erster Halbmarathon!

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      von Saldek,

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      Letzter Beitrag von Saldek,
    18. Halbmarathon im April sub 1:35 realistisch??

      4 Antworten 4854 Zugriffe

      von Nole#01,

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      Letzter Beitrag von Nole#01,
    19. FIRST-Programm von Bill Pierce

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      von Stracki,

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      Letzter Beitrag von blende8,
    20. Habt ihr mit Steffny-Plänen eure Ziele erreicht?

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      von ants in the pants,

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      Letzter Beitrag von Antracis,
    21. Wie Wintertraining gestalten?

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      von Brera,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von Olli93,
    22. HM in 1:35 in 4 Wochen

      65 Antworten 10003 Zugriffe

      von Edman,

      65 Antworten
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      Letzter Beitrag von Hennes,
    23. Hilfe für Trainingsplan Cross-Skate, PULSORIENTIERT!

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      von Cruisa,

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      Letzter Beitrag von Cruisa,
    24. Berlin HM 2013 in sub 1:32

      21 Antworten 4281 Zugriffe

      von Andy21,

      21 Antworten
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      Letzter Beitrag von Andy21,
    25. Halbmarathon oder nicht Halbmarathon?

      9 Antworten 3292 Zugriffe

      von Turbito,

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      Letzter Beitrag von 3fach,
    26. HM von 1:37 h --> 1:35h

      3 Antworten 2362 Zugriffe

      von fanatisch74,

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      Letzter Beitrag von nniillss,
    27. HM unter 1:30

      39 Antworten 12889 Zugriffe

      von MERunsThis,

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      12889 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mika82,
    28. Training HM Frühjahr 2013 unter 1h15 wie im Winter trainieren

      0 Antworten 2318 Zugriffe

      von DerPumuckl,

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      Letzter Beitrag von DerPumuckl,
    29. 11 Antworten
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      Letzter Beitrag von TT1975,
    30. Training in Woche zwischen 2 HMs?

      4 Antworten 2117 Zugriffe

      von nniillss,

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      2117 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,
    31. HM-Trainingsplan von Hal Higdon

      17 Antworten 3960 Zugriffe

      von Brotspinne79,

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      3960 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brotspinne79,
    32. Wie einen 25km Lauf nach Jack Daniels vorbereiten

      18 Antworten 5175 Zugriffe

      von Bono,

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      Letzter Beitrag von Stützredli,
    33. Zielzeit für Halbmarathon nach zwei Jahren Wettkampfpause

      2 Antworten 1851 Zugriffe

      von Aqua,

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      1851 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aqua,
    34. Vergleich zweier Trainingspläne und eine Frage...

      14 Antworten 4210 Zugriffe

      von Flower,

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      4210 Zugriffe
    35. halbmarathon_wettkampf.......

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      von geckinjo,

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      Letzter Beitrag von geckinjo,
    36. Warum so wenige Langzeit-Trainingspläne!

      14 Antworten 5408 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

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      5408 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,
    37. Trainingsplan für HM-Premiere Ziel: 2Std. am 7. Okt. in HB

      3 Antworten 2195 Zugriffe

      von mic28,

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      2195 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cojayar,
    38. Trainingspläne Anfänger RW

      4 Antworten 2046 Zugriffe

      von Finny,

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      2046 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Finny,
    39. Wieviel und welche Tempoeinheiten

      18 Antworten 6043 Zugriffe

      von Kopfsache,

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      6043 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,
    40. Benötige Hilfe

      10 Antworten 2632 Zugriffe

      von daniela84,

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      2632 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chakotay,
    41. Frage zu den 3 Wochen zwischen 10km-WK und HM.

      5 Antworten 2305 Zugriffe

      von Antracis,

      5 Antworten
      2305 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Antracis,
    42. Welche Zeitverbesserung ist realistisch?

      9 Antworten 8997 Zugriffe

      von lizhi,

      9 Antworten
      8997 Zugriffe
    43. Regeneration zwischen den Einheiten

      6 Antworten 2534 Zugriffe

      von Emico124,

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      Letzter Beitrag von Emico124,
    44. HM in 1:30 mit nur 5x die Woche Training?

      27 Antworten 40927 Zugriffe

      von Darice,

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      40927 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,
    45. Trainingsplan für Anfänger

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      von Flanna,

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      Letzter Beitrag von aghamemnun,
    46. Halbmarathon - Zielzeit

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      von mikba,

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      Letzter Beitrag von mikba,
    47. Fussball im Halbmarathontraining einbauen?

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      von Emico124,

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      3810 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Emico124,
    48. Wanderung e8 Tage vor Halbmarathon

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      von ManoloKN,

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      2323 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Runningmicha,
    49. Halbmarathon mit 10 KmTempolauf 9 Tage vorher

      13 Antworten 2544 Zugriffe

      von nora2,

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      Letzter Beitrag von RunRideSwin95,
    50. Halbmarathon eine Woche nach 15km?

      4 Antworten 3022 Zugriffe

      von RunRideSwin95,

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      Letzter Beitrag von schneapfla,
    51. 3 Wochen vor Halbmarathon in die Ferien - wie trainieren?

      3 Antworten 2151 Zugriffe

      von DeeKay,

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      Letzter Beitrag von DeeKay,
    52. 3 Wochen Feintuning für HM

      1 Antworten 1725 Zugriffe

      von pflluegler,

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      1725 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VeloC,
    53. HM Training für Anfänger

      2 Antworten 2470 Zugriffe

      von Nole#01,

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      2470 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mauki,
    54. Schwangere mit langer Verletzungsgeschichte sucht Trainingsplan

      11 Antworten 2437 Zugriffe

      von Miss tendon,

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      Letzter Beitrag von Domborusse,
    55. Halbmarathon-Trainingsplan fürs ganze Jahr

      3 Antworten 4266 Zugriffe

      von hellwarrior,

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      4266 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,
    56. Halbmarathonzeit verbessern: Im Verein oder unnötig?

      3 Antworten 2255 Zugriffe

      von Coast-Runner,

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      Letzter Beitrag von Hennes,
    57. 10.7.11 Ermstalmarathon Metzingen-Bad Urach

      5 Antworten 2654 Zugriffe

      von Peter H.,

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      2654 Zugriffe
    58. eigentlich unmöglich, aber.....

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      von ulige,

      14 Antworten
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      Letzter Beitrag von ulige,
    59. Training für mehr Tempohärte im WK (sub 1:20h)

      8 Antworten 22568 Zugriffe

      von runnning-rob,

      8 Antworten
      22568 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VFLBorusse,
    60. Trainingsplan HM für Frauen 1:30

      21 Antworten 6479 Zugriffe

      von Sunshine0484,

      21 Antworten
      6479 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FrauSpeiche,
    61. Training für Übergangszeit bis zum Start der HM-Vorbereitung

      14 Antworten 4775 Zugriffe

      von laufegern,

      14 Antworten
      4775 Zugriffe
      Letzter Beitrag von laufegern,
    62. HM sub 1:50

      4 Antworten 5147 Zugriffe

      von Chocoloco,

      4 Antworten
      5147 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chocoloco,
    63. Trainigsplan HM in 2 Stunden von Runnersworld

      2 Antworten 2512 Zugriffe

      von Saveall,

      2 Antworten
      2512 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,
    64. Formschwankungen im HM Training!?

      5 Antworten 2792 Zugriffe

      von fanatisch74,

      5 Antworten
      2792 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Canumarama,
    65. HM Trainingsplan für 1:50 gesucht

      9 Antworten 11160 Zugriffe

      von dirkcomp,

      9 Antworten
      11160 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chakotay,
    66. eine andere Zeit zum laufen

      4 Antworten 2608 Zugriffe

      von Sabine101965,

      4 Antworten
      2608 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mauki,
    67. Kann Schwimmen lockeren Dauerlauf ersetzen???

      23 Antworten 8561 Zugriffe

      von Klaucki 86,

      23 Antworten
      8561 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Elguapo,
    68. Welche Intervalle für HM sub 1:32:00

      7 Antworten 3586 Zugriffe

      von Kaya90,

      7 Antworten
      3586 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kaya90,
    69. Trainingsplan für HM in 2 Std.

      2 Antworten 2727 Zugriffe

      von Sanne89,

      2 Antworten
      2727 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sanne89,
    70. Schlüsseleinheiten in der HM Vorbereitung

      8 Antworten 5408 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      8 Antworten
      5408 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,
    71. Realistische Steuerzeit für HM-Plan

      3 Antworten 2432 Zugriffe

      von Sebast!an,

      3 Antworten
      2432 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,
    72. Auswahl des richtigen Trainingsplan

      6 Antworten 5368 Zugriffe

      von bourne,

      6 Antworten
      5368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Keks2010!,
    73. HM-Plan gesucht

      13 Antworten 3914 Zugriffe

      von Nina:),

      13 Antworten
      3914 Zugriffe
      Letzter Beitrag von datterich,
    74. Suche nach hier beschriebener Trainingseinheit

      3 Antworten 2406 Zugriffe

      von Tommes2911,

      3 Antworten
      2406 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bannett,
    75. HM-Testlauf abgebrochen

      10 Antworten 4138 Zugriffe

      von joker1309,

      10 Antworten
      4138 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

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