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Trainingsplanung für Halbmarathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 6306 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4301 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Trainingsplan HM unter 2.00H Maximal-Puls wirft Fragen auf

      4 Antworten 1914 Zugriffe

      von Marion1961,

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      Letzter Beitrag von binoho,

    2. Wie Training anfangen nach Verletzungspause ?

      11 Antworten 3282 Zugriffe

      von LucieITG,

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      Letzter Beitrag von LucieITG,

    3. RUNNER’S-WORLD-Trainingsplan für Halbmarathon unter 1:30 h nicht mehr da..Hilfe

      4 Antworten 2335 Zugriffe

      von Yomaki,

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      Letzter Beitrag von binoho,

    5. Trainingsplan für HM nach Knieproblemen

      2 Antworten 1877 Zugriffe

      von DeDirk,

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      Letzter Beitrag von MoL,

    6. Hilfe Trainingsplan HM 1:35h

      7 Antworten 3278 Zugriffe

      von fanatisch74,

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      3278 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    7. HM im 10km Daniels Plan

      5 Antworten 2109 Zugriffe

      von jobu1301,

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      2109 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jobu1301,

    8. Mit crescendo zur neuen Bestzeit ?

      5 Antworten 4167 Zugriffe

      von jeko87,

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      4167 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jeko87,

    10. Zweimal am Tag Lauftraining wer hat erfahrung

      47 Antworten 10548 Zugriffe

      von bulldogs10,

      47 Antworten
      10548 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    11. In 2 Wochen HM, Ziel 1:20h

      28 Antworten 5653 Zugriffe

      von Kaya90,

      28 Antworten
      5653 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MatthiasR,

    12. Trainingspläne Runner's World für HM werfen Fragen auf

      2 Antworten 2010 Zugriffe

      von Wissender1965,

      2 Antworten
      2010 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wissender1965,

    13. 10er 3 Wochen vor HM & wie Tempogefühl verbessern?

      6 Antworten 2414 Zugriffe

      von Tigertier,

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      Letzter Beitrag von Tigertier,

    15. Greif-Treppe statt TL oder Intervall?

      1 Antworten 4749 Zugriffe

      von Brera,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    16. RW-HM Trainingsplan: Wechsel nach 2 Wochen

      8 Antworten 2263 Zugriffe

      von Kartodis,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tigertier,

    17. mit pulsuhr zur trainingssteigerung?

      2 Antworten 1830 Zugriffe

      von jogger83,

      2 Antworten
      1830 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MichiV,

    18. Geschwindigkeiten beim Trainingsplan

      7 Antworten 2531 Zugriffe

      von Daki,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von Daki,

    20. Mein erster Halbmarathon!

      3 Antworten 3655 Zugriffe

      von Saldek,

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      3655 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Saldek,

    22. Halbmarathon im April sub 1:35 realistisch??

      4 Antworten 4785 Zugriffe

      von Nole#01,

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      Letzter Beitrag von Nole#01,

    23. FIRST-Programm von Bill Pierce

      3 Antworten 2619 Zugriffe

      von Stracki,

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      Letzter Beitrag von blende8,

    24. Habt ihr mit Steffny-Plänen eure Ziele erreicht?

      39 Antworten 18795 Zugriffe

      von ants in the pants,

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      Letzter Beitrag von Antracis,

    25. Wie Wintertraining gestalten?

      12 Antworten 3079 Zugriffe

      von Brera,

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      Letzter Beitrag von Olli93,

    27. HM in 1:35 in 4 Wochen

      65 Antworten 9900 Zugriffe

      von Edman,

      65 Antworten
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      Letzter Beitrag von Hennes,

    29. Hilfe für Trainingsplan Cross-Skate, PULSORIENTIERT!

      0 Antworten 2249 Zugriffe

      von Cruisa,

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      Letzter Beitrag von Cruisa,

    30. Berlin HM 2013 in sub 1:32

      21 Antworten 4253 Zugriffe

      von Andy21,

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      Letzter Beitrag von Andy21,

    31. Halbmarathon oder nicht Halbmarathon?

      9 Antworten 3257 Zugriffe

      von Turbito,

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      Letzter Beitrag von 3fach,

    32. HM von 1:37 h --> 1:35h

      3 Antworten 2340 Zugriffe

      von fanatisch74,

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      Letzter Beitrag von nniillss,

    34. HM unter 1:30

      39 Antworten 12759 Zugriffe

      von MERunsThis,

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      Letzter Beitrag von mika82,

    35. Training HM Frühjahr 2013 unter 1h15 wie im Winter trainieren

      0 Antworten 2302 Zugriffe

      von DerPumuckl,

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      Letzter Beitrag von DerPumuckl,

    36. Halbmarathon unter 1:30 Trainingsplan von RW - Hilfe dazu und weitere Tipps

      11 Antworten 8429 Zugriffe

      von TT1975,

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      Letzter Beitrag von TT1975,

    37. Training in Woche zwischen 2 HMs?

      4 Antworten 2083 Zugriffe

      von nniillss,

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      Letzter Beitrag von 3fach,

    38. HM-Trainingsplan von Hal Higdon

      17 Antworten 3929 Zugriffe

      von Brotspinne79,

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      Letzter Beitrag von Brotspinne79,

    39. Wie einen 25km Lauf nach Jack Daniels vorbereiten

      18 Antworten 5081 Zugriffe

      von Bono,

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      Letzter Beitrag von Stützredli,

    40. Zielzeit für Halbmarathon nach zwei Jahren Wettkampfpause

      2 Antworten 1833 Zugriffe

      von Aqua,

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      1833 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aqua,

    41. Vergleich zweier Trainingspläne und eine Frage...

      14 Antworten 4148 Zugriffe

      von Flower,

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      Letzter Beitrag von ants in the pants,

    42. halbmarathon_wettkampf.......

      0 Antworten 1547 Zugriffe

      von geckinjo,

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      Letzter Beitrag von geckinjo,

    43. Warum so wenige Langzeit-Trainingspläne!

      14 Antworten 5373 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

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      Letzter Beitrag von 3fach,

    44. Trainingsplan für HM-Premiere Ziel: 2Std. am 7. Okt. in HB

      3 Antworten 2172 Zugriffe

      von mic28,

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      2172 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cojayar,

    45. Trainingspläne Anfänger RW

      4 Antworten 2032 Zugriffe

      von Finny,

      4 Antworten
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      Letzter Beitrag von Finny,

    46. Wieviel und welche Tempoeinheiten

      18 Antworten 5984 Zugriffe

      von Kopfsache,

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      5984 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    47. Benötige Hilfe

      10 Antworten 2601 Zugriffe

      von daniela84,

      10 Antworten
      2601 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chakotay,

    48. Frage zu den 3 Wochen zwischen 10km-WK und HM.

      5 Antworten 2280 Zugriffe

      von Antracis,

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      2280 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Antracis,

    49. Welche Zeitverbesserung ist realistisch?

      9 Antworten 8901 Zugriffe

      von lizhi,

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      8901 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ants in the pants,

    50. Regeneration zwischen den Einheiten

      6 Antworten 2490 Zugriffe

      von Emico124,

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      Letzter Beitrag von Emico124,

    51. HM in 1:30 mit nur 5x die Woche Training?

      27 Antworten 40831 Zugriffe

      von Darice,

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      Letzter Beitrag von burny,

    52. Trainingsplan für Anfänger

      4 Antworten 2267 Zugriffe

      von Flanna,

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      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    53. Halbmarathon - Zielzeit

      11 Antworten 3134 Zugriffe

      von mikba,

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    54. Fussball im Halbmarathontraining einbauen?

      6 Antworten 3703 Zugriffe

      von Emico124,

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      3703 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Emico124,

    55. Wanderung e8 Tage vor Halbmarathon

      5 Antworten 2253 Zugriffe

      von ManoloKN,

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      Letzter Beitrag von Runningmicha,

    56. Halbmarathon mit 10 KmTempolauf 9 Tage vorher

      13 Antworten 2522 Zugriffe

      von nora2,

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      Letzter Beitrag von RunRideSwin95,

    57. Halbmarathon eine Woche nach 15km?

      4 Antworten 2921 Zugriffe

      von RunRideSwin95,

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      Letzter Beitrag von schneapfla,

    58. 3 Wochen vor Halbmarathon in die Ferien - wie trainieren?

      3 Antworten 2126 Zugriffe

      von DeeKay,

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      Letzter Beitrag von DeeKay,

    59. 3 Wochen Feintuning für HM

      1 Antworten 1710 Zugriffe

      von pflluegler,

      1 Antworten
      1710 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VeloC,

    60. HM Training für Anfänger

      2 Antworten 2438 Zugriffe

      von Nole#01,

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      2438 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mauki,

    61. Schwangere mit langer Verletzungsgeschichte sucht Trainingsplan

      11 Antworten 2410 Zugriffe

      von Miss tendon,

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      2410 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Domborusse,

    62. Halbmarathon-Trainingsplan fürs ganze Jahr

      3 Antworten 4246 Zugriffe

      von hellwarrior,

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      Letzter Beitrag von blende8,

    63. Halbmarathonzeit verbessern: Im Verein oder unnötig?

      3 Antworten 2224 Zugriffe

      von Coast-Runner,

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      2224 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    64. 10.7.11 Ermstalmarathon Metzingen-Bad Urach

      5 Antworten 2601 Zugriffe

      von Peter H.,

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      2601 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennschnecke 156,

    65. eigentlich unmöglich, aber.....

      14 Antworten 3927 Zugriffe

      von ulige,

      14 Antworten
      3927 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ulige,

    66. Training für mehr Tempohärte im WK (sub 1:20h)

      8 Antworten 22499 Zugriffe

      von runnning-rob,

      8 Antworten
      22499 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VFLBorusse,

    67. Trainingsplan HM für Frauen 1:30

      21 Antworten 6348 Zugriffe

      von Sunshine0484,

      21 Antworten
      6348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FrauSpeiche,

    68. Training für Übergangszeit bis zum Start der HM-Vorbereitung

      14 Antworten 4703 Zugriffe

      von laufegern,

      14 Antworten
      4703 Zugriffe
      Letzter Beitrag von laufegern,

    69. HM sub 1:50

      4 Antworten 5109 Zugriffe

      von Chocoloco,

      4 Antworten
      5109 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chocoloco,

    70. Trainigsplan HM in 2 Stunden von Runnersworld

      2 Antworten 2496 Zugriffe

      von Saveall,

      2 Antworten
      2496 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    71. Formschwankungen im HM Training!?

      5 Antworten 2773 Zugriffe

      von fanatisch74,

      5 Antworten
      2773 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Canumarama,

    72. HM Trainingsplan für 1:50 gesucht

      9 Antworten 11141 Zugriffe

      von dirkcomp,

      9 Antworten
      11141 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chakotay,

    73. eine andere Zeit zum laufen

      4 Antworten 2573 Zugriffe

      von Sabine101965,

      4 Antworten
      2573 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mauki,

    74. Kann Schwimmen lockeren Dauerlauf ersetzen???

      23 Antworten 8423 Zugriffe

      von Klaucki 86,

      23 Antworten
      8423 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Elguapo,

    75. Welche Intervalle für HM sub 1:32:00

      7 Antworten 3563 Zugriffe

      von Kaya90,

      7 Antworten
      3563 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kaya90,

    76. Trainingsplan für HM in 2 Std.

      2 Antworten 2704 Zugriffe

      von Sanne89,

      2 Antworten
      2704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sanne89,

    77. Schlüsseleinheiten in der HM Vorbereitung

      8 Antworten 5333 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      8 Antworten
      5333 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    78. Realistische Steuerzeit für HM-Plan

      3 Antworten 2407 Zugriffe

      von Sebast!an,

      3 Antworten
      2407 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    79. Auswahl des richtigen Trainingsplan

      6 Antworten 5333 Zugriffe

      von bourne,

      6 Antworten
      5333 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Keks2010!,

    80. HM-Plan gesucht

      13 Antworten 3861 Zugriffe

      von Nina:),

      13 Antworten
      3861 Zugriffe
      Letzter Beitrag von datterich,

    81. Suche nach hier beschriebener Trainingseinheit

      3 Antworten 2385 Zugriffe

      von Tommes2911,

      3 Antworten
      2385 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bannett,

    82. HM-Testlauf abgebrochen

      10 Antworten 4057 Zugriffe

      von joker1309,

      10 Antworten
      4057 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,
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