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Trainingsplanung für Halbmarathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9363 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 10993 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. 10km WK musste leider ausfallen, wie weiter machen???

      8 Antworten 2386 Zugriffe

      von Klummi,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    2. 1:35 welche Vorleistung nötig

      25 Antworten 7659 Zugriffe

      von BuffaloBill,

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      7659 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Microsash,

    3. verkürzte HM Vorbereitung (7 Wochen)

      6 Antworten 2530 Zugriffe

      von laufenderPumuckl,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von laufenderPumuckl,

    5. Frage zu Trainingsplan zu HM Vorbereitung

      9 Antworten 3446 Zugriffe

      von bananebieger,

      9 Antworten
      3446 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    6. Trainingsplan HM unter 2.00H Maximal-Puls wirft Fragen auf

      4 Antworten 2300 Zugriffe

      von Marion1961,

      4 Antworten
      2300 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    7. Wie Training anfangen nach Verletzungspause ?

      11 Antworten 3790 Zugriffe

      von LucieITG,

      11 Antworten
      3790 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LucieITG,

    8. RUNNER’S-WORLD-Trainingsplan für Halbmarathon unter 1:30 h nicht mehr da..Hilfe

      4 Antworten 2648 Zugriffe

      von Yomaki,

      4 Antworten
      2648 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    10. Trainingsplan für HM nach Knieproblemen

      2 Antworten 2154 Zugriffe

      von DeDirk,

      2 Antworten
      2154 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MoL,

    11. Hilfe Trainingsplan HM 1:35h

      7 Antworten 3933 Zugriffe

      von fanatisch74,

      7 Antworten
      3933 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    12. HM im 10km Daniels Plan

      5 Antworten 2462 Zugriffe

      von jobu1301,

      5 Antworten
      2462 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jobu1301,

    13. Mit crescendo zur neuen Bestzeit ?

      5 Antworten 4583 Zugriffe

      von jeko87,

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      4583 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jeko87,

    15. Zweimal am Tag Lauftraining wer hat erfahrung

      47 Antworten 11790 Zugriffe

      von bulldogs10,

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      11790 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    16. In 2 Wochen HM, Ziel 1:20h

      28 Antworten 6592 Zugriffe

      von Kaya90,

      28 Antworten
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      Letzter Beitrag von MatthiasR,

    17. Trainingspläne Runner's World für HM werfen Fragen auf

      2 Antworten 2279 Zugriffe

      von Wissender1965,

      2 Antworten
      2279 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wissender1965,

    18. 10er 3 Wochen vor HM & wie Tempogefühl verbessern?

      6 Antworten 3076 Zugriffe

      von Tigertier,

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      Letzter Beitrag von Tigertier,

    20. Greif-Treppe statt TL oder Intervall?

      1 Antworten 5350 Zugriffe

      von Brera,

      1 Antworten
      5350 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    22. RW-HM Trainingsplan: Wechsel nach 2 Wochen

      8 Antworten 2718 Zugriffe

      von Kartodis,

      8 Antworten
      2718 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tigertier,

    23. mit pulsuhr zur trainingssteigerung?

      2 Antworten 2073 Zugriffe

      von jogger83,

      2 Antworten
      2073 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MichiV,

    24. Geschwindigkeiten beim Trainingsplan

      7 Antworten 2848 Zugriffe

      von Daki,

      7 Antworten
      2848 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Daki,

    25. Mein erster Halbmarathon!

      3 Antworten 4050 Zugriffe

      von Saldek,

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      4050 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Saldek,

    27. Halbmarathon im April sub 1:35 realistisch??

      4 Antworten 5404 Zugriffe

      von Nole#01,

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      5404 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nole#01,

    29. FIRST-Programm von Bill Pierce

      3 Antworten 2990 Zugriffe

      von Stracki,

      3 Antworten
      2990 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    30. Habt ihr mit Steffny-Plänen eure Ziele erreicht?

      39 Antworten 21596 Zugriffe

      von ants in the pants,

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      Letzter Beitrag von Antracis,

    31. Wie Wintertraining gestalten?

      12 Antworten 3621 Zugriffe

      von Brera,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von Olli93,

    32. HM in 1:35 in 4 Wochen

      65 Antworten 11833 Zugriffe

      von Edman,

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      Letzter Beitrag von Hennes,

    34. Hilfe für Trainingsplan Cross-Skate, PULSORIENTIERT!

      0 Antworten 2425 Zugriffe

      von Cruisa,

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      2425 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Cruisa,

    35. Berlin HM 2013 in sub 1:32

      21 Antworten 5147 Zugriffe

      von Andy21,

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      Letzter Beitrag von Andy21,

    36. Halbmarathon oder nicht Halbmarathon?

      9 Antworten 3720 Zugriffe

      von Turbito,

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      3720 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    37. HM von 1:37 h --> 1:35h

      3 Antworten 2797 Zugriffe

      von fanatisch74,

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      Letzter Beitrag von nniillss,

    38. HM unter 1:30

      39 Antworten 13970 Zugriffe

      von MERunsThis,

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      Letzter Beitrag von mika82,

    39. Training HM Frühjahr 2013 unter 1h15 wie im Winter trainieren

      0 Antworten 2529 Zugriffe

      von DerPumuckl,

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      2529 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerPumuckl,

    40. Halbmarathon unter 1:30 Trainingsplan von RW - Hilfe dazu und weitere Tipps

      11 Antworten 9038 Zugriffe

      von TT1975,

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      Letzter Beitrag von TT1975,

    41. Training in Woche zwischen 2 HMs?

      4 Antworten 2463 Zugriffe

      von nniillss,

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      Letzter Beitrag von 3fach,

    42. HM-Trainingsplan von Hal Higdon

      17 Antworten 4544 Zugriffe

      von Brotspinne79,

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      Letzter Beitrag von Brotspinne79,

    43. Wie einen 25km Lauf nach Jack Daniels vorbereiten

      18 Antworten 6033 Zugriffe

      von Bono,

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      6033 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    44. Zielzeit für Halbmarathon nach zwei Jahren Wettkampfpause

      2 Antworten 2138 Zugriffe

      von Aqua,

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      2138 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aqua,

    45. Vergleich zweier Trainingspläne und eine Frage...

      14 Antworten 4688 Zugriffe

      von Flower,

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      Letzter Beitrag von ants in the pants,

    46. halbmarathon_wettkampf.......

      0 Antworten 1713 Zugriffe

      von geckinjo,

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      Letzter Beitrag von geckinjo,

    47. Warum so wenige Langzeit-Trainingspläne!

      14 Antworten 5893 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

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      5893 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    48. Trainingsplan für HM-Premiere Ziel: 2Std. am 7. Okt. in HB

      3 Antworten 2444 Zugriffe

      von mic28,

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      2444 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cojayar,

    49. Trainingspläne Anfänger RW

      4 Antworten 2314 Zugriffe

      von Finny,

      4 Antworten
      2314 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Finny,

    50. Wieviel und welche Tempoeinheiten

      18 Antworten 6724 Zugriffe

      von Kopfsache,

      18 Antworten
      6724 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    51. Benötige Hilfe

      10 Antworten 3077 Zugriffe

      von daniela84,

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      3077 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chakotay,

    52. Frage zu den 3 Wochen zwischen 10km-WK und HM.

      5 Antworten 2581 Zugriffe

      von Antracis,

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      2581 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Antracis,

    53. Welche Zeitverbesserung ist realistisch?

      9 Antworten 9564 Zugriffe

      von lizhi,

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      9564 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ants in the pants,

    54. Regeneration zwischen den Einheiten

      6 Antworten 2986 Zugriffe

      von Emico124,

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      Letzter Beitrag von Emico124,

    55. HM in 1:30 mit nur 5x die Woche Training?

      27 Antworten 41686 Zugriffe

      von Darice,

      27 Antworten
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      Letzter Beitrag von burny,

    56. Trainingsplan für Anfänger

      4 Antworten 2581 Zugriffe

      von Flanna,

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      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    57. Halbmarathon - Zielzeit

      11 Antworten 3588 Zugriffe

      von mikba,

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    58. Fussball im Halbmarathontraining einbauen?

      6 Antworten 4568 Zugriffe

      von Emico124,

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      Letzter Beitrag von Emico124,

    59. Wanderung e8 Tage vor Halbmarathon

      5 Antworten 2725 Zugriffe

      von ManoloKN,

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      2725 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Runningmicha,

    60. Halbmarathon mit 10 KmTempolauf 9 Tage vorher

      13 Antworten 3005 Zugriffe

      von nora2,

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      Letzter Beitrag von RunRideSwin95,

    61. Halbmarathon eine Woche nach 15km?

      4 Antworten 3577 Zugriffe

      von RunRideSwin95,

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      Letzter Beitrag von schneapfla,

    62. 3 Wochen vor Halbmarathon in die Ferien - wie trainieren?

      3 Antworten 2396 Zugriffe

      von DeeKay,

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      2396 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DeeKay,

    63. 3 Wochen Feintuning für HM

      1 Antworten 1957 Zugriffe

      von pflluegler,

      1 Antworten
      1957 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VeloC,

    64. HM Training für Anfänger

      2 Antworten 2781 Zugriffe

      von Nole#01,

      2 Antworten
      2781 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mauki,

    65. Schwangere mit langer Verletzungsgeschichte sucht Trainingsplan

      11 Antworten 3232 Zugriffe

      von Miss tendon,

      11 Antworten
      3232 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Domborusse,

    66. Halbmarathon-Trainingsplan fürs ganze Jahr

      3 Antworten 4580 Zugriffe

      von hellwarrior,

      3 Antworten
      4580 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    67. Halbmarathonzeit verbessern: Im Verein oder unnötig?

      3 Antworten 2611 Zugriffe

      von Coast-Runner,

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      2611 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    68. 10.7.11 Ermstalmarathon Metzingen-Bad Urach

      5 Antworten 3239 Zugriffe

      von Peter H.,

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      3239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennschnecke 156,

    69. eigentlich unmöglich, aber.....

      14 Antworten 4374 Zugriffe

      von ulige,

      14 Antworten
      4374 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ulige,

    70. Training für mehr Tempohärte im WK (sub 1:20h)

      8 Antworten 23009 Zugriffe

      von runnning-rob,

      8 Antworten
      23009 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VFLBorusse,

    71. Trainingsplan HM für Frauen 1:30

      21 Antworten 7365 Zugriffe

      von Sunshine0484,

      21 Antworten
      7365 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FrauSpeiche,

    72. Training für Übergangszeit bis zum Start der HM-Vorbereitung

      14 Antworten 5561 Zugriffe

      von laufegern,

      14 Antworten
      5561 Zugriffe
      Letzter Beitrag von laufegern,

    73. HM sub 1:50

      4 Antworten 5699 Zugriffe

      von Chocoloco,

      4 Antworten
      5699 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chocoloco,

    74. Trainigsplan HM in 2 Stunden von Runnersworld

      2 Antworten 2706 Zugriffe

      von Saveall,

      2 Antworten
      2706 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    75. Formschwankungen im HM Training!?

      5 Antworten 3328 Zugriffe

      von fanatisch74,

      5 Antworten
      3328 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Canumarama,

    76. HM Trainingsplan für 1:50 gesucht

      9 Antworten 11772 Zugriffe

      von dirkcomp,

      9 Antworten
      11772 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chakotay,

    77. eine andere Zeit zum laufen

      4 Antworten 2840 Zugriffe

      von Sabine101965,

      4 Antworten
      2840 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mauki,

    78. Kann Schwimmen lockeren Dauerlauf ersetzen???

      23 Antworten 9741 Zugriffe

      von Klaucki 86,

      23 Antworten
      9741 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Elguapo,

    79. Welche Intervalle für HM sub 1:32:00

      7 Antworten 3961 Zugriffe

      von Kaya90,

      7 Antworten
      3961 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kaya90,

    80. Trainingsplan für HM in 2 Std.

      2 Antworten 3058 Zugriffe

      von Sanne89,

      2 Antworten
      3058 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sanne89,

    81. Schlüsseleinheiten in der HM Vorbereitung

      8 Antworten 6459 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      8 Antworten
      6459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    82. Realistische Steuerzeit für HM-Plan

      3 Antworten 2765 Zugriffe

      von Sebast!an,

      3 Antworten
      2765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    83. Auswahl des richtigen Trainingsplan

      6 Antworten 5785 Zugriffe

      von bourne,

      6 Antworten
      5785 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Keks2010!,

    84. HM-Plan gesucht

      13 Antworten 4974 Zugriffe

      von Nina:),

      13 Antworten
      4974 Zugriffe
      Letzter Beitrag von datterich,

    85. Suche nach hier beschriebener Trainingseinheit

      3 Antworten 2745 Zugriffe

      von Tommes2911,

      3 Antworten
      2745 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bannett,

    86. HM-Testlauf abgebrochen

      10 Antworten 4707 Zugriffe

      von joker1309,

      10 Antworten
      4707 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,
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