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Trainingsplanung für Halbmarathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8531 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 6116 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. 10km WK musste leider ausfallen, wie weiter machen???

      8 Antworten 2112 Zugriffe

      von Klummi,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    2. 1:35 welche Vorleistung nötig

      25 Antworten 6969 Zugriffe

      von BuffaloBill,

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      6969 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Microsash,

    3. verkürzte HM Vorbereitung (7 Wochen)

      6 Antworten 2275 Zugriffe

      von laufenderPumuckl,

      6 Antworten
      2275 Zugriffe
      Letzter Beitrag von laufenderPumuckl,

    5. Frage zu Trainingsplan zu HM Vorbereitung

      9 Antworten 3028 Zugriffe

      von bananebieger,

      9 Antworten
      3028 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    6. Trainingsplan HM unter 2.00H Maximal-Puls wirft Fragen auf

      4 Antworten 2027 Zugriffe

      von Marion1961,

      4 Antworten
      2027 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    7. Wie Training anfangen nach Verletzungspause ?

      11 Antworten 3412 Zugriffe

      von LucieITG,

      11 Antworten
      3412 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LucieITG,

    8. RUNNER’S-WORLD-Trainingsplan für Halbmarathon unter 1:30 h nicht mehr da..Hilfe

      4 Antworten 2429 Zugriffe

      von Yomaki,

      4 Antworten
      2429 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    10. Trainingsplan für HM nach Knieproblemen

      2 Antworten 1955 Zugriffe

      von DeDirk,

      2 Antworten
      1955 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MoL,

    11. Hilfe Trainingsplan HM 1:35h

      7 Antworten 3453 Zugriffe

      von fanatisch74,

      7 Antworten
      3453 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    12. HM im 10km Daniels Plan

      5 Antworten 2205 Zugriffe

      von jobu1301,

      5 Antworten
      2205 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jobu1301,

    13. Mit crescendo zur neuen Bestzeit ?

      5 Antworten 4328 Zugriffe

      von jeko87,

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      4328 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jeko87,

    15. Zweimal am Tag Lauftraining wer hat erfahrung

      47 Antworten 10911 Zugriffe

      von bulldogs10,

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      10911 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    16. In 2 Wochen HM, Ziel 1:20h

      28 Antworten 5893 Zugriffe

      von Kaya90,

      28 Antworten
      5893 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MatthiasR,

    17. Trainingspläne Runner's World für HM werfen Fragen auf

      2 Antworten 2097 Zugriffe

      von Wissender1965,

      2 Antworten
      2097 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wissender1965,

    18. 10er 3 Wochen vor HM & wie Tempogefühl verbessern?

      6 Antworten 2634 Zugriffe

      von Tigertier,

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      2634 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tigertier,

    20. Greif-Treppe statt TL oder Intervall?

      1 Antworten 4958 Zugriffe

      von Brera,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    22. RW-HM Trainingsplan: Wechsel nach 2 Wochen

      8 Antworten 2413 Zugriffe

      von Kartodis,

      8 Antworten
      2413 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tigertier,

    23. mit pulsuhr zur trainingssteigerung?

      2 Antworten 1889 Zugriffe

      von jogger83,

      2 Antworten
      1889 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MichiV,

    24. Geschwindigkeiten beim Trainingsplan

      7 Antworten 2637 Zugriffe

      von Daki,

      7 Antworten
      2637 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Daki,

    25. Mein erster Halbmarathon!

      3 Antworten 3783 Zugriffe

      von Saldek,

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      3783 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Saldek,

    27. Halbmarathon im April sub 1:35 realistisch??

      4 Antworten 4994 Zugriffe

      von Nole#01,

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      4994 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nole#01,

    29. FIRST-Programm von Bill Pierce

      3 Antworten 2761 Zugriffe

      von Stracki,

      3 Antworten
      2761 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    30. Habt ihr mit Steffny-Plänen eure Ziele erreicht?

      39 Antworten 19974 Zugriffe

      von ants in the pants,

      39 Antworten
      19974 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Antracis,

    31. Wie Wintertraining gestalten?

      12 Antworten 3220 Zugriffe

      von Brera,

      12 Antworten
      3220 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Olli93,

    32. HM in 1:35 in 4 Wochen

      65 Antworten 10361 Zugriffe

      von Edman,

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      Letzter Beitrag von Hennes,

    34. Hilfe für Trainingsplan Cross-Skate, PULSORIENTIERT!

      0 Antworten 2299 Zugriffe

      von Cruisa,

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      Letzter Beitrag von Cruisa,

    35. Berlin HM 2013 in sub 1:32

      21 Antworten 4486 Zugriffe

      von Andy21,

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      Letzter Beitrag von Andy21,

    36. Halbmarathon oder nicht Halbmarathon?

      9 Antworten 3397 Zugriffe

      von Turbito,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von 3fach,

    37. HM von 1:37 h --> 1:35h

      3 Antworten 2481 Zugriffe

      von fanatisch74,

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      Letzter Beitrag von nniillss,

    38. HM unter 1:30

      39 Antworten 13070 Zugriffe

      von MERunsThis,

      39 Antworten
      13070 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mika82,

    39. Training HM Frühjahr 2013 unter 1h15 wie im Winter trainieren

      0 Antworten 2368 Zugriffe

      von DerPumuckl,

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      2368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerPumuckl,

    40. Halbmarathon unter 1:30 Trainingsplan von RW - Hilfe dazu und weitere Tipps

      11 Antworten 8586 Zugriffe

      von TT1975,

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      Letzter Beitrag von TT1975,

    41. Training in Woche zwischen 2 HMs?

      4 Antworten 2205 Zugriffe

      von nniillss,

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      Letzter Beitrag von 3fach,

    42. HM-Trainingsplan von Hal Higdon

      17 Antworten 4071 Zugriffe

      von Brotspinne79,

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      Letzter Beitrag von Brotspinne79,

    43. Wie einen 25km Lauf nach Jack Daniels vorbereiten

      18 Antworten 5324 Zugriffe

      von Bono,

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      5324 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    44. Zielzeit für Halbmarathon nach zwei Jahren Wettkampfpause

      2 Antworten 1929 Zugriffe

      von Aqua,

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      1929 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aqua,

    45. Vergleich zweier Trainingspläne und eine Frage...

      14 Antworten 4309 Zugriffe

      von Flower,

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      Letzter Beitrag von ants in the pants,

    46. halbmarathon_wettkampf.......

      0 Antworten 1598 Zugriffe

      von geckinjo,

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      Letzter Beitrag von geckinjo,

    47. Warum so wenige Langzeit-Trainingspläne!

      14 Antworten 5520 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

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      5520 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    48. Trainingsplan für HM-Premiere Ziel: 2Std. am 7. Okt. in HB

      3 Antworten 2244 Zugriffe

      von mic28,

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      2244 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cojayar,

    49. Trainingspläne Anfänger RW

      4 Antworten 2115 Zugriffe

      von Finny,

      4 Antworten
      2115 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Finny,

    50. Wieviel und welche Tempoeinheiten

      18 Antworten 6164 Zugriffe

      von Kopfsache,

      18 Antworten
      6164 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    51. Benötige Hilfe

      10 Antworten 2724 Zugriffe

      von daniela84,

      10 Antworten
      2724 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chakotay,

    52. Frage zu den 3 Wochen zwischen 10km-WK und HM.

      5 Antworten 2361 Zugriffe

      von Antracis,

      5 Antworten
      2361 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Antracis,

    53. Welche Zeitverbesserung ist realistisch?

      9 Antworten 9139 Zugriffe

      von lizhi,

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      9139 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ants in the pants,

    54. Regeneration zwischen den Einheiten

      6 Antworten 2667 Zugriffe

      von Emico124,

      6 Antworten
      2667 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Emico124,

    55. HM in 1:30 mit nur 5x die Woche Training?

      27 Antworten 41074 Zugriffe

      von Darice,

      27 Antworten
      41074 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    56. Trainingsplan für Anfänger

      4 Antworten 2363 Zugriffe

      von Flanna,

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      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    57. Halbmarathon - Zielzeit

      11 Antworten 3241 Zugriffe

      von mikba,

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    58. Fussball im Halbmarathontraining einbauen?

      6 Antworten 4016 Zugriffe

      von Emico124,

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      4016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Emico124,

    59. Wanderung e8 Tage vor Halbmarathon

      5 Antworten 2480 Zugriffe

      von ManoloKN,

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      2480 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Runningmicha,

    60. Halbmarathon mit 10 KmTempolauf 9 Tage vorher

      13 Antworten 2650 Zugriffe

      von nora2,

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      Letzter Beitrag von RunRideSwin95,

    61. Halbmarathon eine Woche nach 15km?

      4 Antworten 3207 Zugriffe

      von RunRideSwin95,

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      3207 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneapfla,

    62. 3 Wochen vor Halbmarathon in die Ferien - wie trainieren?

      3 Antworten 2218 Zugriffe

      von DeeKay,

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      2218 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DeeKay,

    63. 3 Wochen Feintuning für HM

      1 Antworten 1778 Zugriffe

      von pflluegler,

      1 Antworten
      1778 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VeloC,

    64. HM Training für Anfänger

      2 Antworten 2567 Zugriffe

      von Nole#01,

      2 Antworten
      2567 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mauki,

    65. Schwangere mit langer Verletzungsgeschichte sucht Trainingsplan

      11 Antworten 2690 Zugriffe

      von Miss tendon,

      11 Antworten
      2690 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Domborusse,

    66. Halbmarathon-Trainingsplan fürs ganze Jahr

      3 Antworten 4356 Zugriffe

      von hellwarrior,

      3 Antworten
      4356 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    67. Halbmarathonzeit verbessern: Im Verein oder unnötig?

      3 Antworten 2334 Zugriffe

      von Coast-Runner,

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      2334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    68. 10.7.11 Ermstalmarathon Metzingen-Bad Urach

      5 Antworten 2816 Zugriffe

      von Peter H.,

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      2816 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennschnecke 156,

    69. eigentlich unmöglich, aber.....

      14 Antworten 4085 Zugriffe

      von ulige,

      14 Antworten
      4085 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ulige,

    70. Training für mehr Tempohärte im WK (sub 1:20h)

      8 Antworten 22657 Zugriffe

      von runnning-rob,

      8 Antworten
      22657 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VFLBorusse,

    71. Trainingsplan HM für Frauen 1:30

      21 Antworten 6631 Zugriffe

      von Sunshine0484,

      21 Antworten
      6631 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FrauSpeiche,

    72. Training für Übergangszeit bis zum Start der HM-Vorbereitung

      14 Antworten 4990 Zugriffe

      von laufegern,

      14 Antworten
      4990 Zugriffe
      Letzter Beitrag von laufegern,

    73. HM sub 1:50

      4 Antworten 5302 Zugriffe

      von Chocoloco,

      4 Antworten
      5302 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chocoloco,

    74. Trainigsplan HM in 2 Stunden von Runnersworld

      2 Antworten 2571 Zugriffe

      von Saveall,

      2 Antworten
      2571 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    75. Formschwankungen im HM Training!?

      5 Antworten 2964 Zugriffe

      von fanatisch74,

      5 Antworten
      2964 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Canumarama,

    76. HM Trainingsplan für 1:50 gesucht

      9 Antworten 11305 Zugriffe

      von dirkcomp,

      9 Antworten
      11305 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chakotay,

    77. eine andere Zeit zum laufen

      4 Antworten 2650 Zugriffe

      von Sabine101965,

      4 Antworten
      2650 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mauki,

    78. Kann Schwimmen lockeren Dauerlauf ersetzen???

      23 Antworten 8807 Zugriffe

      von Klaucki 86,

      23 Antworten
      8807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Elguapo,

    79. Welche Intervalle für HM sub 1:32:00

      7 Antworten 3661 Zugriffe

      von Kaya90,

      7 Antworten
      3661 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kaya90,

    80. Trainingsplan für HM in 2 Std.

      2 Antworten 2814 Zugriffe

      von Sanne89,

      2 Antworten
      2814 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sanne89,

    81. Schlüsseleinheiten in der HM Vorbereitung

      8 Antworten 5730 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      8 Antworten
      5730 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    82. Realistische Steuerzeit für HM-Plan

      3 Antworten 2524 Zugriffe

      von Sebast!an,

      3 Antworten
      2524 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    83. Auswahl des richtigen Trainingsplan

      6 Antworten 5479 Zugriffe

      von bourne,

      6 Antworten
      5479 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Keks2010!,

    84. HM-Plan gesucht

      13 Antworten 4219 Zugriffe

      von Nina:),

      13 Antworten
      4219 Zugriffe
      Letzter Beitrag von datterich,

    85. Suche nach hier beschriebener Trainingseinheit

      3 Antworten 2495 Zugriffe

      von Tommes2911,

      3 Antworten
      2495 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bannett,

    86. HM-Testlauf abgebrochen

      10 Antworten 4262 Zugriffe

      von joker1309,

      10 Antworten
      4262 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,
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