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Trainingsplanung für Halbmarathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8246 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5647 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Trainingsplanwechsel

      3 Antworten 2516 Zugriffe

      von MdC1968,

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      Letzter Beitrag von MdC1968,

    2. Halbmarathon unter 1:30

      32 Antworten 14054 Zugriffe

      von magicg73,

      32 Antworten
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      Letzter Beitrag von SurferDeLuxe,

    3. Erster Halbmarathon im Oktober, welche Zeilzeit bzw. welcher Trainingsplan ?

      9 Antworten 4975 Zugriffe

      von gstoiti,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    5. Falsch trainiert für HM unter 1'40?

      49 Antworten 24360 Zugriffe

      von LutzHamburg,

      49 Antworten
      24360 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CHO75,

    6. Intervalltraining und ein paar Fragen dazu

      19 Antworten 4434 Zugriffe

      von GrooveMaster79,

      19 Antworten
      4434 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    7. Wiedereinstieg - Fernziel sub1:20

      6 Antworten 2846 Zugriffe

      von Vamada,

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      2846 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerMaschine,

    8. In 18 Wochen zum HM – mit vorsichtigem Start nach Achillessehnenentzündung

      0 Antworten 1837 Zugriffe

      von Ralle7,

      0 Antworten
      1837 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ralle7,

    10. HM: 1.18-1:16, Trainingsplanerfahrungen?

      20 Antworten 5227 Zugriffe

      von murakami,

      20 Antworten
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      Letzter Beitrag von DerMaschine,

    11. HM : von 1std32 auf 1std25, 10 Woche, 3 oder 6 Training/Woche ?

      5 Antworten 3202 Zugriffe

      von Elrione,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von Inqu,

    12. 3 wochen noch?

      2 Antworten 2011 Zugriffe

      von ann456,

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      2011 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ann456,

    13. Intervalltraining Tipps?

      13 Antworten 3333 Zugriffe

      von Rene1982,

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      3333 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rene1982,

    15. Überdistanzläufe im Halbmarathontraining

      29 Antworten 7288 Zugriffe

      von Zookröte,

      29 Antworten
      7288 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    16. HM sub 2:00, Runnersworld Trainingsplan

      1 Antworten 2140 Zugriffe

      von Kjied,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    17. Läuferkarriere startet jetzt! Trainingsplan-Check

      22 Antworten 3493 Zugriffe

      von 4LEX,

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      Letzter Beitrag von 4LEX,

    18. Erster Halbmarathon Sub 2:00 oder 1:55 möglich?

      10 Antworten 7727 Zugriffe

      von KurtKalle,

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      Letzter Beitrag von triaflo,

    20. Halbmarathon in 1:50

      7 Antworten 12716 Zugriffe

      von mario_gomez,

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      Letzter Beitrag von mario_gomez,

    22. HM im März - Wie jetzt trainieren?

      8 Antworten 3103 Zugriffe

      von Oberberger,

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      3103 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    23. Sub 1:20 /// 1 Jahr Vorbereitung

      17 Antworten 4534 Zugriffe

      von Max Mustermann,

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      Letzter Beitrag von IamTheDj,

    24. Fragen zum HM Trainingsplan von RW

      12 Antworten 2469 Zugriffe

      von werun,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    25. Fragen zu Zeiteinschätzung, Training, etc.

      16 Antworten 3813 Zugriffe

      von schokokeks16,

      16 Antworten
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      Letzter Beitrag von schokokeks16,

    27. HM sub 1:25

      2 Antworten 2923 Zugriffe

      von TG222,

      2 Antworten
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      Letzter Beitrag von tb15rr,

    29. Wie oft trainiere ich was?

      5 Antworten 2304 Zugriffe

      von Jutta70,

      5 Antworten
      2304 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jutta70,

    30. Trainingsplan für 1. HM

      6 Antworten 3215 Zugriffe

      von Lauf-Mutti,

      6 Antworten
      3215 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gebistom,

    31. HM Trainigsplan als .tcx .wkt oder .fit zum Import in Sporttracks

      0 Antworten 1705 Zugriffe

      von stefan44,

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von stefan44,

    32. noch 2 Wochen bis zum Halbmarathon

      1 Antworten 1967 Zugriffe

      von ann456,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    34. Leistungsniveau zum Start eines 12-Wochen Plans Zielzeit sub 1:30

      8 Antworten 4231 Zugriffe

      von abroller,

      8 Antworten
      4231 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abroller,

    35. Vorbereitung HM für 14.9 für relativen Laufneuling

      31 Antworten 5103 Zugriffe

      von medflyer,

      31 Antworten
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      Letzter Beitrag von Parka,

    36. HM sub 1:13

      22 Antworten 5165 Zugriffe

      von Nite_Owl,

      22 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rolli,

    37. HM mit 3xTraining pro Woche und möglichst nah an 1h30min

      21 Antworten 4153 Zugriffe

      von triaflo,

      21 Antworten
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      Letzter Beitrag von triaflo,

    38. Bitte um Ratschläge für die Trainingsgestaltung 5 Wochen vor dem 1. HM

      4 Antworten 2465 Zugriffe

      von Allie,

      4 Antworten
      2465 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    39. HM-Ziel sub 2:00 bis 1:45h - 3/4 Eineiten die Woche, brauch Hilfe beim Trainingsplan

      12 Antworten 4045 Zugriffe

      von GrooveMaster79,

      12 Antworten
      4045 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GrooveMaster79,

    40. Verständnisfrage HM-Plan von RW

      29 Antworten 4368 Zugriffe

      von Lauf-Mutti,

      29 Antworten
      4368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abroller,

    41. HM in 1:40 - Plan?

      12 Antworten 3852 Zugriffe

      von Runly,

      12 Antworten
      3852 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    42. Halbmarathon unter 1 Std. 25 min

      5 Antworten 3095 Zugriffe

      von IslandRunner94,

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      3095 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    43. Trainigsplan Runner´s World / Halbmarathon unter zwei Std.

      13 Antworten 3237 Zugriffe

      von SummyTwo,

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      3237 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    44. Erster HM im Oktober - wie soll ich das Training angehen?

      14 Antworten 2925 Zugriffe

      von Allie,

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      2925 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Allie,

    45. Mein erster Halbmarathon im Oktober (München)

      21 Antworten 3569 Zugriffe

      von Alaiis,

      21 Antworten
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      Letzter Beitrag von Alaiis,

    46. Noch 2 Wochen zum HM

      15 Antworten 3035 Zugriffe

      von emel,

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      Letzter Beitrag von 3fach,

    47. 1.HM unter 2 Stunden!

      4 Antworten 2405 Zugriffe

      von niensk,

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      2405 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    48. HM unter 1:30 möglich?

      1 Antworten 2050 Zugriffe

      von FH1990,

      1 Antworten
      2050 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    49. Trainingsplan > Fähigkeiten = "schädlich"?

      11 Antworten 2931 Zugriffe

      von Besucher0815,

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      Letzter Beitrag von kobold,

    50. Drei statt vier Wocheneinheiten

      10 Antworten 3066 Zugriffe

      von gebistom,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von gebistom,

    51. Halbmarathon auf der grossen Mauer - Zielzeitberechnung

      0 Antworten 1490 Zugriffe

      von radiohead3,

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      1490 Zugriffe
      Letzter Beitrag von radiohead3,

    52. Euer Training vor dem Trainingsplan

      2 Antworten 2036 Zugriffe

      von Laufbub,

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      2036 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufbub,

    53. Beratung Training für Halbmarathon

      50 Antworten 8699 Zugriffe

      von deedeedee,

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      8699 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennsemmel84,

    54. letzte Woche vor dem HM

      5 Antworten 2946 Zugriffe

      von zwergal88,

      5 Antworten
      2946 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Karosina,

    55. Frage zu HF

      3 Antworten 1727 Zugriffe

      von zwergal88,

      3 Antworten
      1727 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    56. Länge des "langen Laufs" HM vorbereitung?!

      8 Antworten 2785 Zugriffe

      von neolab,

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      2785 Zugriffe
      Letzter Beitrag von *cel,

    57. In 12 Wochen muss das schneller gehen!

      8 Antworten 2374 Zugriffe

      von salix,

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      2374 Zugriffe
      Letzter Beitrag von salix,

    58. Laufcampus Plan

      2 Antworten 2176 Zugriffe

      von mcbert,

      2 Antworten
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      Letzter Beitrag von mcbert,

    59. Trainingsplan RW HM, keine Ruhewochen

      0 Antworten 1681 Zugriffe

      von micky72,

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      1681 Zugriffe
      Letzter Beitrag von micky72,

    60. Tempo nach Krankheit, nur noch 4. Quali-Wochen...

      2 Antworten 1692 Zugriffe

      von Tigertier,

      2 Antworten
      1692 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tigertier,

    61. Zielzeit Halbmarathon

      1 Antworten 1567 Zugriffe

      von STK,

      1 Antworten
      1567 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    62. Trainingsplan –*wie mit ausgefallenen Läufen umgehen?

      14 Antworten 3770 Zugriffe

      von PeterPausenbrot,

      14 Antworten
      3770 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PeterPausenbrot,

    63. Halbmarathontraining mit 2 h Trainingszeit/Woche überhaupt sinnvoll?

      13 Antworten 4038 Zugriffe

      von Snukki,

      13 Antworten
      4038 Zugriffe
      Letzter Beitrag von herrkuleur,

    64. Die ersten Einheiten in Steffnys 1:35-Plan?

      4 Antworten 2120 Zugriffe

      von PeterPausenbrot,

      4 Antworten
      2120 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PeterPausenbrot,

    65. Halbmarathon: Wieviel KM sollte der lange Lauf pro Woche betragen

      20 Antworten 30460 Zugriffe

      von Brahmsis,

      20 Antworten
      30460 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    66. Ist 1:55 mit diesen Trainingsleistungen am 9. Maerz erreichbar?

      5 Antworten 2717 Zugriffe

      von Thede,

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      2717 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    67. Halbmarathon für Frauen / Buchempfehlung

      5 Antworten 3011 Zugriffe

      von SummyTwo,

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      3011 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SummyTwo,

    68. Halbmarathon- sinnvolle Zielzteit?

      8 Antworten 2957 Zugriffe

      von goodjogger,

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      2957 Zugriffe
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    69. Absoluter Anfänger - Trainingsplan HM

      3 Antworten 2482 Zugriffe

      von tommy123,

      3 Antworten
      2482 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    70. Was bedeutet das:

      7 Antworten 2821 Zugriffe

      von monalisa140176,

      7 Antworten
      2821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von laufenderPumuckl,

    71. 1. HM - Wahl einer realistischen Zielzeit

      3 Antworten 2181 Zugriffe

      von Morti,

      3 Antworten
      2181 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    72. Halbmarathon 1h14

      2 Antworten 1953 Zugriffe

      von DerPumuckl,

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      1953 Zugriffe
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    73. RW Trainingspläne - Tempovorgaben

      2 Antworten 1834 Zugriffe

      von ispeedy,

      2 Antworten
      1834 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ispeedy,

    74. Erster in 1:29.. 2014?

      5 Antworten 1987 Zugriffe

      von runner_02,

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      1987 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schmelli,

    75. Vorbereitung HM Berlin 30.03.2014

      4 Antworten 1911 Zugriffe

      von fanatisch74,

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      1911 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runner_02,

    76. Welcher Trainingsplan - Erfahrungen?

      1 Antworten 2143 Zugriffe

      von AlexanderH,

      1 Antworten
      2143 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markus_m,

    77. Vorbereitung Berlin Halbmarathon

      33 Antworten 6282 Zugriffe

      von phi1618,

      33 Antworten
      6282 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dani75,

    78. 1ster Hm in 1:35 ....und jetzt ?

      23 Antworten 4764 Zugriffe

      von Microsash,

      23 Antworten
      4764 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ichhabmalnefrage,

    79. Traingslaufumfänge

      5 Antworten 2526 Zugriffe

      von zappelfred,

      5 Antworten
      2526 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    80. Kurze Zeit zwischen zwei Wettkämpfen

      7 Antworten 3655 Zugriffe

      von tomtoi,

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      3655 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tomtoi,

    81. Halbmarathon mit Steigungen, wie Tempo einteilen?

      0 Antworten 2268 Zugriffe

      von Marieche,

      0 Antworten
      2268 Zugriffe
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    82. Trainingsplan + Reise

      9 Antworten 2463 Zugriffe

      von Mäxwell,

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      2463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leonard,

    83. Halbmarathon machbar?

      55 Antworten 12052 Zugriffe

      von Fumachu,

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      12052 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fumachu,

    84. Halbmarathon: Renneinteilung & Wohlfühltempo

      4 Antworten 3091 Zugriffe

      von Tommy100,

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      3091 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tommy100,

    85. spontaner HM mit (zu) wenig WKM

      15 Antworten 3595 Zugriffe

      von RennFuchs,

      15 Antworten
      3595 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brotspinne79,

    86. Realistische Zielzeit für meinen zweiten Halbmarathon

      10 Antworten 3088 Zugriffe

      von abroller,

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      3088 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abroller,

    87. HM-Trainingsplan mit mehr km

      9 Antworten 2824 Zugriffe

      von Albatros1,

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    88. Vorbereitung HM im März 2014 nach Wiederbeginn

      0 Antworten 1775 Zugriffe

      von FarFromPerfect,

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      Letzter Beitrag von FarFromPerfect,

    89. Voraussetzung Halbmarathon

      3 Antworten 3444 Zugriffe

      von firer86,

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      Letzter Beitrag von bones,

    90. Zwei Halbmarathons in 14 Tagen: Wie trainiere ich dazwischen?

      3 Antworten 2673 Zugriffe

      von KeepRunning,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    91. Vorbereitung nach Plan: 1 Woche mehr Zeit?

      3 Antworten 1572 Zugriffe

      von roteLotte,

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      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    92. Tempotraining für HM

      53 Antworten 10444 Zugriffe

      von Mhim,

      53 Antworten
      10444 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mhim,

    93. Mein Trainingsplan HM Oktober - Was sagt Ihr?

      4 Antworten 2224 Zugriffe

      von radiogong,

      4 Antworten
      2224 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufForrest,

    94. Realistische Ziele...

      12 Antworten 3300 Zugriffe

      von KleinesReiterlein,

      12 Antworten
      3300 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KleinesReiterlein,

    95. Trainingspläne für HM sub 1:24h gesucht

      7 Antworten 2485 Zugriffe

      von LaufForrest,

      7 Antworten
      2485 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufForrest,

    96. Was ist der richtige Trainingsplan?????

      3 Antworten 2234 Zugriffe

      von ABrunner,

      3 Antworten
      2234 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufForrest,

    97. Frage zu Steffny HM-Plan Sub 2:10

      1 Antworten 1951 Zugriffe

      von mrc381,

      1 Antworten
      1951 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    98. Nach Hamburg Triathlon jetzt der Heldenlauf Halbmarathon?

      0 Antworten 1617 Zugriffe

      von Juhuuu,

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