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Trainingsplanung für Halbmarathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8941 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 8778 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Intervalle zu schnell? [Runnersworld Sub 2h)

      7 Antworten 4882 Zugriffe

      von Kjied,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von Kjied,

    2. Trainingsplanwechsel

      3 Antworten 2613 Zugriffe

      von MdC1968,

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      2613 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MdC1968,

    3. Halbmarathon unter 1:30

      32 Antworten 14456 Zugriffe

      von magicg73,

      32 Antworten
      14456 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SurferDeLuxe,

    5. Erster Halbmarathon im Oktober, welche Zeilzeit bzw. welcher Trainingsplan ?

      9 Antworten 5195 Zugriffe

      von gstoiti,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    6. Falsch trainiert für HM unter 1'40?

      49 Antworten 25299 Zugriffe

      von LutzHamburg,

      49 Antworten
      25299 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CHO75,

    7. Intervalltraining und ein paar Fragen dazu

      19 Antworten 4785 Zugriffe

      von GrooveMaster79,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    8. Wiedereinstieg - Fernziel sub1:20

      6 Antworten 2970 Zugriffe

      von Vamada,

      6 Antworten
      2970 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerMaschine,

    10. In 18 Wochen zum HM – mit vorsichtigem Start nach Achillessehnenentzündung

      0 Antworten 1916 Zugriffe

      von Ralle7,

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      1916 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ralle7,

    11. HM: 1.18-1:16, Trainingsplanerfahrungen?

      20 Antworten 5576 Zugriffe

      von murakami,

      20 Antworten
      5576 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerMaschine,

    12. HM : von 1std32 auf 1std25, 10 Woche, 3 oder 6 Training/Woche ?

      5 Antworten 3439 Zugriffe

      von Elrione,

      5 Antworten
      3439 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Inqu,

    13. 3 wochen noch?

      2 Antworten 2124 Zugriffe

      von ann456,

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      Letzter Beitrag von ann456,

    15. Intervalltraining Tipps?

      13 Antworten 3635 Zugriffe

      von Rene1982,

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      Letzter Beitrag von Rene1982,

    16. Überdistanzläufe im Halbmarathontraining

      29 Antworten 7686 Zugriffe

      von Zookröte,

      29 Antworten
      7686 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    17. HM sub 2:00, Runnersworld Trainingsplan

      1 Antworten 2236 Zugriffe

      von Kjied,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    18. Läuferkarriere startet jetzt! Trainingsplan-Check

      22 Antworten 3695 Zugriffe

      von 4LEX,

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      Letzter Beitrag von 4LEX,

    20. Erster Halbmarathon Sub 2:00 oder 1:55 möglich?

      10 Antworten 8162 Zugriffe

      von KurtKalle,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von triaflo,

    22. Halbmarathon in 1:50

      7 Antworten 13023 Zugriffe

      von mario_gomez,

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      13023 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mario_gomez,

    23. HM im März - Wie jetzt trainieren?

      8 Antworten 3254 Zugriffe

      von Oberberger,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von triaflo,

    24. Sub 1:20 /// 1 Jahr Vorbereitung

      17 Antworten 4873 Zugriffe

      von Max Mustermann,

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      Letzter Beitrag von IamTheDj,

    25. Fragen zum HM Trainingsplan von RW

      12 Antworten 2627 Zugriffe

      von werun,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    27. Fragen zu Zeiteinschätzung, Training, etc.

      16 Antworten 4116 Zugriffe

      von schokokeks16,

      16 Antworten
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      Letzter Beitrag von schokokeks16,

    29. HM sub 1:25

      2 Antworten 3010 Zugriffe

      von TG222,

      2 Antworten
      3010 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tb15rr,

    30. Wie oft trainiere ich was?

      5 Antworten 2548 Zugriffe

      von Jutta70,

      5 Antworten
      2548 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jutta70,

    31. Trainingsplan für 1. HM

      6 Antworten 3322 Zugriffe

      von Lauf-Mutti,

      6 Antworten
      3322 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gebistom,

    32. HM Trainigsplan als .tcx .wkt oder .fit zum Import in Sporttracks

      0 Antworten 1816 Zugriffe

      von stefan44,

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von stefan44,

    34. noch 2 Wochen bis zum Halbmarathon

      1 Antworten 2091 Zugriffe

      von ann456,

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      2091 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    35. Leistungsniveau zum Start eines 12-Wochen Plans Zielzeit sub 1:30

      8 Antworten 4412 Zugriffe

      von abroller,

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      Letzter Beitrag von abroller,

    36. Vorbereitung HM für 14.9 für relativen Laufneuling

      31 Antworten 5559 Zugriffe

      von medflyer,

      31 Antworten
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      Letzter Beitrag von Parka,

    37. HM sub 1:13

      22 Antworten 5740 Zugriffe

      von Nite_Owl,

      22 Antworten
      5740 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    38. HM mit 3xTraining pro Woche und möglichst nah an 1h30min

      21 Antworten 4454 Zugriffe

      von triaflo,

      21 Antworten
      4454 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    39. Bitte um Ratschläge für die Trainingsgestaltung 5 Wochen vor dem 1. HM

      4 Antworten 2663 Zugriffe

      von Allie,

      4 Antworten
      2663 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    40. HM-Ziel sub 2:00 bis 1:45h - 3/4 Eineiten die Woche, brauch Hilfe beim Trainingsplan

      12 Antworten 4321 Zugriffe

      von GrooveMaster79,

      12 Antworten
      4321 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GrooveMaster79,

    41. Verständnisfrage HM-Plan von RW

      29 Antworten 4865 Zugriffe

      von Lauf-Mutti,

      29 Antworten
      4865 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abroller,

    42. HM in 1:40 - Plan?

      12 Antworten 4029 Zugriffe

      von Runly,

      12 Antworten
      4029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    43. Halbmarathon unter 1 Std. 25 min

      5 Antworten 3251 Zugriffe

      von IslandRunner94,

      5 Antworten
      3251 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    44. Trainigsplan Runner´s World / Halbmarathon unter zwei Std.

      13 Antworten 3499 Zugriffe

      von SummyTwo,

      13 Antworten
      3499 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    45. Erster HM im Oktober - wie soll ich das Training angehen?

      14 Antworten 3128 Zugriffe

      von Allie,

      14 Antworten
      3128 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Allie,

    46. Mein erster Halbmarathon im Oktober (München)

      21 Antworten 3840 Zugriffe

      von Alaiis,

      21 Antworten
      3840 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alaiis,

    47. Noch 2 Wochen zum HM

      15 Antworten 3237 Zugriffe

      von emel,

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      Letzter Beitrag von 3fach,

    48. 1.HM unter 2 Stunden!

      4 Antworten 2500 Zugriffe

      von niensk,

      4 Antworten
      2500 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    49. HM unter 1:30 möglich?

      1 Antworten 2161 Zugriffe

      von FH1990,

      1 Antworten
      2161 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    50. Trainingsplan > Fähigkeiten = "schädlich"?

      11 Antworten 3151 Zugriffe

      von Besucher0815,

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      3151 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    51. Drei statt vier Wocheneinheiten

      10 Antworten 3299 Zugriffe

      von gebistom,

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      Letzter Beitrag von gebistom,

    52. Halbmarathon auf der grossen Mauer - Zielzeitberechnung

      0 Antworten 1581 Zugriffe

      von radiohead3,

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      1581 Zugriffe
      Letzter Beitrag von radiohead3,

    53. Euer Training vor dem Trainingsplan

      2 Antworten 2131 Zugriffe

      von Laufbub,

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      2131 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufbub,

    54. Beratung Training für Halbmarathon

      50 Antworten 9250 Zugriffe

      von deedeedee,

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      Letzter Beitrag von Rennsemmel84,

    55. letzte Woche vor dem HM

      5 Antworten 3233 Zugriffe

      von zwergal88,

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      3233 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Karosina,

    56. Frage zu HF

      3 Antworten 1821 Zugriffe

      von zwergal88,

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      1821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    57. Länge des "langen Laufs" HM vorbereitung?!

      8 Antworten 2945 Zugriffe

      von neolab,

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      2945 Zugriffe
      Letzter Beitrag von *cel,

    58. In 12 Wochen muss das schneller gehen!

      8 Antworten 2530 Zugriffe

      von salix,

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      2530 Zugriffe
      Letzter Beitrag von salix,

    59. Laufcampus Plan

      2 Antworten 2320 Zugriffe

      von mcbert,

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      2320 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mcbert,

    60. Trainingsplan RW HM, keine Ruhewochen

      0 Antworten 1765 Zugriffe

      von micky72,

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      1765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von micky72,

    61. Tempo nach Krankheit, nur noch 4. Quali-Wochen...

      2 Antworten 1789 Zugriffe

      von Tigertier,

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      1789 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tigertier,

    62. Zielzeit Halbmarathon

      1 Antworten 1651 Zugriffe

      von STK,

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      1651 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    63. Trainingsplan –*wie mit ausgefallenen Läufen umgehen?

      14 Antworten 3959 Zugriffe

      von PeterPausenbrot,

      14 Antworten
      3959 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PeterPausenbrot,

    64. Halbmarathontraining mit 2 h Trainingszeit/Woche überhaupt sinnvoll?

      13 Antworten 4395 Zugriffe

      von Snukki,

      13 Antworten
      4395 Zugriffe
      Letzter Beitrag von herrkuleur,

    65. Die ersten Einheiten in Steffnys 1:35-Plan?

      4 Antworten 2233 Zugriffe

      von PeterPausenbrot,

      4 Antworten
      2233 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PeterPausenbrot,

    66. Halbmarathon: Wieviel KM sollte der lange Lauf pro Woche betragen

      20 Antworten 31764 Zugriffe

      von Brahmsis,

      20 Antworten
      31764 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    67. Ist 1:55 mit diesen Trainingsleistungen am 9. Maerz erreichbar?

      5 Antworten 2900 Zugriffe

      von Thede,

      5 Antworten
      2900 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    68. Halbmarathon für Frauen / Buchempfehlung

      5 Antworten 3199 Zugriffe

      von SummyTwo,

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      Letzter Beitrag von SummyTwo,

    69. Halbmarathon- sinnvolle Zielzteit?

      8 Antworten 3141 Zugriffe

      von goodjogger,

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      3141 Zugriffe
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    70. Absoluter Anfänger - Trainingsplan HM

      3 Antworten 2603 Zugriffe

      von tommy123,

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      2603 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    71. Was bedeutet das:

      7 Antworten 2968 Zugriffe

      von monalisa140176,

      7 Antworten
      2968 Zugriffe
      Letzter Beitrag von laufenderPumuckl,

    72. 1. HM - Wahl einer realistischen Zielzeit

      3 Antworten 2266 Zugriffe

      von Morti,

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      2266 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    73. Halbmarathon 1h14

      2 Antworten 2073 Zugriffe

      von DerPumuckl,

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      Letzter Beitrag von DerPumuckl,

    74. RW Trainingspläne - Tempovorgaben

      2 Antworten 1937 Zugriffe

      von ispeedy,

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      1937 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ispeedy,

    75. Erster in 1:29.. 2014?

      5 Antworten 2262 Zugriffe

      von runner_02,

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      2262 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schmelli,

    76. Vorbereitung HM Berlin 30.03.2014

      4 Antworten 2011 Zugriffe

      von fanatisch74,

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      Letzter Beitrag von runner_02,

    77. Welcher Trainingsplan - Erfahrungen?

      1 Antworten 2258 Zugriffe

      von AlexanderH,

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      2258 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markus_m,

    78. Vorbereitung Berlin Halbmarathon

      33 Antworten 6732 Zugriffe

      von phi1618,

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      Letzter Beitrag von Dani75,

    79. 1ster Hm in 1:35 ....und jetzt ?

      23 Antworten 5120 Zugriffe

      von Microsash,

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      5120 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ichhabmalnefrage,

    80. Traingslaufumfänge

      5 Antworten 2603 Zugriffe

      von zappelfred,

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      2603 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    81. Kurze Zeit zwischen zwei Wettkämpfen

      7 Antworten 3807 Zugriffe

      von tomtoi,

      7 Antworten
      3807 Zugriffe
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    82. Halbmarathon mit Steigungen, wie Tempo einteilen?

      0 Antworten 2344 Zugriffe

      von Marieche,

      0 Antworten
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    83. Trainingsplan + Reise

      9 Antworten 2630 Zugriffe

      von Mäxwell,

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      2630 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leonard,

    84. Halbmarathon machbar?

      55 Antworten 12732 Zugriffe

      von Fumachu,

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      12732 Zugriffe
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    85. Halbmarathon: Renneinteilung & Wohlfühltempo

      4 Antworten 3195 Zugriffe

      von Tommy100,

      4 Antworten
      3195 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tommy100,

    86. spontaner HM mit (zu) wenig WKM

      15 Antworten 3966 Zugriffe

      von RennFuchs,

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      3966 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brotspinne79,

    87. Realistische Zielzeit für meinen zweiten Halbmarathon

      10 Antworten 3278 Zugriffe

      von abroller,

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    88. HM-Trainingsplan mit mehr km

      9 Antworten 3015 Zugriffe

      von Albatros1,

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    89. Vorbereitung HM im März 2014 nach Wiederbeginn

      0 Antworten 1845 Zugriffe

      von FarFromPerfect,

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      Letzter Beitrag von FarFromPerfect,

    90. Voraussetzung Halbmarathon

      3 Antworten 3520 Zugriffe

      von firer86,

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      Letzter Beitrag von bones,

    91. Zwei Halbmarathons in 14 Tagen: Wie trainiere ich dazwischen?

      3 Antworten 2928 Zugriffe

      von KeepRunning,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    92. Vorbereitung nach Plan: 1 Woche mehr Zeit?

      3 Antworten 1696 Zugriffe

      von roteLotte,

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      1696 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    93. Tempotraining für HM

      53 Antworten 11106 Zugriffe

      von Mhim,

      53 Antworten
      11106 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mhim,

    94. Mein Trainingsplan HM Oktober - Was sagt Ihr?

      4 Antworten 2377 Zugriffe

      von radiogong,

      4 Antworten
      2377 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufForrest,

    95. Realistische Ziele...

      12 Antworten 3581 Zugriffe

      von KleinesReiterlein,

      12 Antworten
      3581 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KleinesReiterlein,

    96. Trainingspläne für HM sub 1:24h gesucht

      7 Antworten 2679 Zugriffe

      von LaufForrest,

      7 Antworten
      2679 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufForrest,

    97. Was ist der richtige Trainingsplan?????

      3 Antworten 2350 Zugriffe

      von ABrunner,

      3 Antworten
      2350 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufForrest,

    98. Frage zu Steffny HM-Plan Sub 2:10

      1 Antworten 2060 Zugriffe

      von mrc381,

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