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Trainingsplanung für Halbmarathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8971 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 9030 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Intervalle zu schnell? [Runnersworld Sub 2h)

      7 Antworten 4898 Zugriffe

      von Kjied,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von Kjied,

    2. Trainingsplanwechsel

      3 Antworten 2628 Zugriffe

      von MdC1968,

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      2628 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MdC1968,

    3. Halbmarathon unter 1:30

      32 Antworten 14526 Zugriffe

      von magicg73,

      32 Antworten
      14526 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SurferDeLuxe,

    5. Erster Halbmarathon im Oktober, welche Zeilzeit bzw. welcher Trainingsplan ?

      9 Antworten 5221 Zugriffe

      von gstoiti,

      9 Antworten
      5221 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    6. Falsch trainiert für HM unter 1'40?

      49 Antworten 25317 Zugriffe

      von LutzHamburg,

      49 Antworten
      25317 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CHO75,

    7. Intervalltraining und ein paar Fragen dazu

      19 Antworten 4799 Zugriffe

      von GrooveMaster79,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    8. Wiedereinstieg - Fernziel sub1:20

      6 Antworten 2989 Zugriffe

      von Vamada,

      6 Antworten
      2989 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerMaschine,

    10. In 18 Wochen zum HM – mit vorsichtigem Start nach Achillessehnenentzündung

      0 Antworten 1921 Zugriffe

      von Ralle7,

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      1921 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ralle7,

    11. HM: 1.18-1:16, Trainingsplanerfahrungen?

      20 Antworten 5593 Zugriffe

      von murakami,

      20 Antworten
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      Letzter Beitrag von DerMaschine,

    12. HM : von 1std32 auf 1std25, 10 Woche, 3 oder 6 Training/Woche ?

      5 Antworten 3456 Zugriffe

      von Elrione,

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      Letzter Beitrag von Inqu,

    13. 3 wochen noch?

      2 Antworten 2136 Zugriffe

      von ann456,

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      Letzter Beitrag von ann456,

    15. Intervalltraining Tipps?

      13 Antworten 3672 Zugriffe

      von Rene1982,

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      Letzter Beitrag von Rene1982,

    16. Überdistanzläufe im Halbmarathontraining

      29 Antworten 7703 Zugriffe

      von Zookröte,

      29 Antworten
      7703 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    17. HM sub 2:00, Runnersworld Trainingsplan

      1 Antworten 2246 Zugriffe

      von Kjied,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    18. Läuferkarriere startet jetzt! Trainingsplan-Check

      22 Antworten 3745 Zugriffe

      von 4LEX,

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      Letzter Beitrag von 4LEX,

    20. Erster Halbmarathon Sub 2:00 oder 1:55 möglich?

      10 Antworten 8172 Zugriffe

      von KurtKalle,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von triaflo,

    22. Halbmarathon in 1:50

      7 Antworten 13048 Zugriffe

      von mario_gomez,

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      13048 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mario_gomez,

    23. HM im März - Wie jetzt trainieren?

      8 Antworten 3275 Zugriffe

      von Oberberger,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von triaflo,

    24. Sub 1:20 /// 1 Jahr Vorbereitung

      17 Antworten 4885 Zugriffe

      von Max Mustermann,

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      Letzter Beitrag von IamTheDj,

    25. Fragen zum HM Trainingsplan von RW

      12 Antworten 2658 Zugriffe

      von werun,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    27. Fragen zu Zeiteinschätzung, Training, etc.

      16 Antworten 4155 Zugriffe

      von schokokeks16,

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      Letzter Beitrag von schokokeks16,

    29. HM sub 1:25

      2 Antworten 3027 Zugriffe

      von TG222,

      2 Antworten
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      Letzter Beitrag von tb15rr,

    30. Wie oft trainiere ich was?

      5 Antworten 2574 Zugriffe

      von Jutta70,

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      Letzter Beitrag von Jutta70,

    31. Trainingsplan für 1. HM

      6 Antworten 3338 Zugriffe

      von Lauf-Mutti,

      6 Antworten
      3338 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gebistom,

    32. HM Trainigsplan als .tcx .wkt oder .fit zum Import in Sporttracks

      0 Antworten 1826 Zugriffe

      von stefan44,

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von stefan44,

    34. noch 2 Wochen bis zum Halbmarathon

      1 Antworten 2100 Zugriffe

      von ann456,

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      2100 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    35. Leistungsniveau zum Start eines 12-Wochen Plans Zielzeit sub 1:30

      8 Antworten 4424 Zugriffe

      von abroller,

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      Letzter Beitrag von abroller,

    36. Vorbereitung HM für 14.9 für relativen Laufneuling

      31 Antworten 5579 Zugriffe

      von medflyer,

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      Letzter Beitrag von Parka,

    37. HM sub 1:13

      22 Antworten 5795 Zugriffe

      von Nite_Owl,

      22 Antworten
      5795 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    38. HM mit 3xTraining pro Woche und möglichst nah an 1h30min

      21 Antworten 4461 Zugriffe

      von triaflo,

      21 Antworten
      4461 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    39. Bitte um Ratschläge für die Trainingsgestaltung 5 Wochen vor dem 1. HM

      4 Antworten 2681 Zugriffe

      von Allie,

      4 Antworten
      2681 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    40. HM-Ziel sub 2:00 bis 1:45h - 3/4 Eineiten die Woche, brauch Hilfe beim Trainingsplan

      12 Antworten 4336 Zugriffe

      von GrooveMaster79,

      12 Antworten
      4336 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GrooveMaster79,

    41. Verständnisfrage HM-Plan von RW

      29 Antworten 4906 Zugriffe

      von Lauf-Mutti,

      29 Antworten
      4906 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abroller,

    42. HM in 1:40 - Plan?

      12 Antworten 4063 Zugriffe

      von Runly,

      12 Antworten
      4063 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    43. Halbmarathon unter 1 Std. 25 min

      5 Antworten 3281 Zugriffe

      von IslandRunner94,

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      3281 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    44. Trainigsplan Runner´s World / Halbmarathon unter zwei Std.

      13 Antworten 3520 Zugriffe

      von SummyTwo,

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      3520 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    45. Erster HM im Oktober - wie soll ich das Training angehen?

      14 Antworten 3152 Zugriffe

      von Allie,

      14 Antworten
      3152 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Allie,

    46. Mein erster Halbmarathon im Oktober (München)

      21 Antworten 3891 Zugriffe

      von Alaiis,

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      3891 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alaiis,

    47. Noch 2 Wochen zum HM

      15 Antworten 3276 Zugriffe

      von emel,

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      3276 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    48. 1.HM unter 2 Stunden!

      4 Antworten 2513 Zugriffe

      von niensk,

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      2513 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    49. HM unter 1:30 möglich?

      1 Antworten 2170 Zugriffe

      von FH1990,

      1 Antworten
      2170 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    50. Trainingsplan > Fähigkeiten = "schädlich"?

      11 Antworten 3162 Zugriffe

      von Besucher0815,

      11 Antworten
      3162 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    51. Drei statt vier Wocheneinheiten

      10 Antworten 3305 Zugriffe

      von gebistom,

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      Letzter Beitrag von gebistom,

    52. Halbmarathon auf der grossen Mauer - Zielzeitberechnung

      0 Antworten 1587 Zugriffe

      von radiohead3,

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      1587 Zugriffe
      Letzter Beitrag von radiohead3,

    53. Euer Training vor dem Trainingsplan

      2 Antworten 2138 Zugriffe

      von Laufbub,

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      2138 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufbub,

    54. Beratung Training für Halbmarathon

      50 Antworten 9355 Zugriffe

      von deedeedee,

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      Letzter Beitrag von Rennsemmel84,

    55. letzte Woche vor dem HM

      5 Antworten 3261 Zugriffe

      von zwergal88,

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      3261 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Karosina,

    56. Frage zu HF

      3 Antworten 1837 Zugriffe

      von zwergal88,

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      1837 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    57. Länge des "langen Laufs" HM vorbereitung?!

      8 Antworten 2951 Zugriffe

      von neolab,

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      2951 Zugriffe
      Letzter Beitrag von *cel,

    58. In 12 Wochen muss das schneller gehen!

      8 Antworten 2542 Zugriffe

      von salix,

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      2542 Zugriffe
      Letzter Beitrag von salix,

    59. Laufcampus Plan

      2 Antworten 2346 Zugriffe

      von mcbert,

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      2346 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mcbert,

    60. Trainingsplan RW HM, keine Ruhewochen

      0 Antworten 1772 Zugriffe

      von micky72,

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      1772 Zugriffe
      Letzter Beitrag von micky72,

    61. Tempo nach Krankheit, nur noch 4. Quali-Wochen...

      2 Antworten 1800 Zugriffe

      von Tigertier,

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      1800 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tigertier,

    62. Zielzeit Halbmarathon

      1 Antworten 1658 Zugriffe

      von STK,

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      1658 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    63. Trainingsplan –*wie mit ausgefallenen Läufen umgehen?

      14 Antworten 3990 Zugriffe

      von PeterPausenbrot,

      14 Antworten
      3990 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PeterPausenbrot,

    64. Halbmarathontraining mit 2 h Trainingszeit/Woche überhaupt sinnvoll?

      13 Antworten 4410 Zugriffe

      von Snukki,

      13 Antworten
      4410 Zugriffe
      Letzter Beitrag von herrkuleur,

    65. Die ersten Einheiten in Steffnys 1:35-Plan?

      4 Antworten 2255 Zugriffe

      von PeterPausenbrot,

      4 Antworten
      2255 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PeterPausenbrot,

    66. Halbmarathon: Wieviel KM sollte der lange Lauf pro Woche betragen

      20 Antworten 31860 Zugriffe

      von Brahmsis,

      20 Antworten
      31860 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    67. Ist 1:55 mit diesen Trainingsleistungen am 9. Maerz erreichbar?

      5 Antworten 2919 Zugriffe

      von Thede,

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      2919 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    68. Halbmarathon für Frauen / Buchempfehlung

      5 Antworten 3207 Zugriffe

      von SummyTwo,

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      Letzter Beitrag von SummyTwo,

    69. Halbmarathon- sinnvolle Zielzteit?

      8 Antworten 3147 Zugriffe

      von goodjogger,

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      3147 Zugriffe
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    70. Absoluter Anfänger - Trainingsplan HM

      3 Antworten 2619 Zugriffe

      von tommy123,

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      2619 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    71. Was bedeutet das:

      7 Antworten 2990 Zugriffe

      von monalisa140176,

      7 Antworten
      2990 Zugriffe
      Letzter Beitrag von laufenderPumuckl,

    72. 1. HM - Wahl einer realistischen Zielzeit

      3 Antworten 2279 Zugriffe

      von Morti,

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      2279 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    73. Halbmarathon 1h14

      2 Antworten 2077 Zugriffe

      von DerPumuckl,

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      2077 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerPumuckl,

    74. RW Trainingspläne - Tempovorgaben

      2 Antworten 1942 Zugriffe

      von ispeedy,

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      Letzter Beitrag von ispeedy,

    75. Erster in 1:29.. 2014?

      5 Antworten 2283 Zugriffe

      von runner_02,

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      2283 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schmelli,

    76. Vorbereitung HM Berlin 30.03.2014

      4 Antworten 2016 Zugriffe

      von fanatisch74,

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      Letzter Beitrag von runner_02,

    77. Welcher Trainingsplan - Erfahrungen?

      1 Antworten 2265 Zugriffe

      von AlexanderH,

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      2265 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markus_m,

    78. Vorbereitung Berlin Halbmarathon

      33 Antworten 6751 Zugriffe

      von phi1618,

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      6751 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dani75,

    79. 1ster Hm in 1:35 ....und jetzt ?

      23 Antworten 5171 Zugriffe

      von Microsash,

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      5171 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ichhabmalnefrage,

    80. Traingslaufumfänge

      5 Antworten 2618 Zugriffe

      von zappelfred,

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      2618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    81. Kurze Zeit zwischen zwei Wettkämpfen

      7 Antworten 3822 Zugriffe

      von tomtoi,

      7 Antworten
      3822 Zugriffe
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    82. Halbmarathon mit Steigungen, wie Tempo einteilen?

      0 Antworten 2352 Zugriffe

      von Marieche,

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    83. Trainingsplan + Reise

      9 Antworten 2659 Zugriffe

      von Mäxwell,

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      2659 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leonard,

    84. Halbmarathon machbar?

      55 Antworten 12851 Zugriffe

      von Fumachu,

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      12851 Zugriffe
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    85. Halbmarathon: Renneinteilung & Wohlfühltempo

      4 Antworten 3216 Zugriffe

      von Tommy100,

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      3216 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tommy100,

    86. spontaner HM mit (zu) wenig WKM

      15 Antworten 4014 Zugriffe

      von RennFuchs,

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      4014 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brotspinne79,

    87. Realistische Zielzeit für meinen zweiten Halbmarathon

      10 Antworten 3300 Zugriffe

      von abroller,

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      Letzter Beitrag von abroller,

    88. HM-Trainingsplan mit mehr km

      9 Antworten 3046 Zugriffe

      von Albatros1,

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    89. Vorbereitung HM im März 2014 nach Wiederbeginn

      0 Antworten 1854 Zugriffe

      von FarFromPerfect,

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      Letzter Beitrag von FarFromPerfect,

    90. Voraussetzung Halbmarathon

      3 Antworten 3530 Zugriffe

      von firer86,

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      Letzter Beitrag von bones,

    91. Zwei Halbmarathons in 14 Tagen: Wie trainiere ich dazwischen?

      3 Antworten 2950 Zugriffe

      von KeepRunning,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    92. Vorbereitung nach Plan: 1 Woche mehr Zeit?

      3 Antworten 1701 Zugriffe

      von roteLotte,

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      1701 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    93. Tempotraining für HM

      53 Antworten 11220 Zugriffe

      von Mhim,

      53 Antworten
      11220 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mhim,

    94. Mein Trainingsplan HM Oktober - Was sagt Ihr?

      4 Antworten 2382 Zugriffe

      von radiogong,

      4 Antworten
      2382 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufForrest,

    95. Realistische Ziele...

      12 Antworten 3587 Zugriffe

      von KleinesReiterlein,

      12 Antworten
      3587 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KleinesReiterlein,

    96. Trainingspläne für HM sub 1:24h gesucht

      7 Antworten 2687 Zugriffe

      von LaufForrest,

      7 Antworten
      2687 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufForrest,

    97. Was ist der richtige Trainingsplan?????

      3 Antworten 2355 Zugriffe

      von ABrunner,

      3 Antworten
      2355 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufForrest,

    98. Frage zu Steffny HM-Plan Sub 2:10

      1 Antworten 2069 Zugriffe

      von mrc381,

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