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Trainingsplanung für Halbmarathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8721 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7500 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Intervalle zu schnell? [Runnersworld Sub 2h)

      7 Antworten 4822 Zugriffe

      von Kjied,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von Kjied,

    2. Trainingsplanwechsel

      3 Antworten 2585 Zugriffe

      von MdC1968,

      3 Antworten
      2585 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MdC1968,

    3. Halbmarathon unter 1:30

      32 Antworten 14293 Zugriffe

      von magicg73,

      32 Antworten
      14293 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SurferDeLuxe,

    5. Erster Halbmarathon im Oktober, welche Zeilzeit bzw. welcher Trainingsplan ?

      9 Antworten 5133 Zugriffe

      von gstoiti,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    6. Falsch trainiert für HM unter 1'40?

      49 Antworten 24955 Zugriffe

      von LutzHamburg,

      49 Antworten
      24955 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CHO75,

    7. Intervalltraining und ein paar Fragen dazu

      19 Antworten 4613 Zugriffe

      von GrooveMaster79,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    8. Wiedereinstieg - Fernziel sub1:20

      6 Antworten 2935 Zugriffe

      von Vamada,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von DerMaschine,

    10. In 18 Wochen zum HM – mit vorsichtigem Start nach Achillessehnenentzündung

      0 Antworten 1895 Zugriffe

      von Ralle7,

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      Letzter Beitrag von Ralle7,

    11. HM: 1.18-1:16, Trainingsplanerfahrungen?

      20 Antworten 5485 Zugriffe

      von murakami,

      20 Antworten
      5485 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerMaschine,

    12. HM : von 1std32 auf 1std25, 10 Woche, 3 oder 6 Training/Woche ?

      5 Antworten 3365 Zugriffe

      von Elrione,

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      Letzter Beitrag von Inqu,

    13. 3 wochen noch?

      2 Antworten 2091 Zugriffe

      von ann456,

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      Letzter Beitrag von ann456,

    15. Intervalltraining Tipps?

      13 Antworten 3533 Zugriffe

      von Rene1982,

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      3533 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rene1982,

    16. Überdistanzläufe im Halbmarathontraining

      29 Antworten 7496 Zugriffe

      von Zookröte,

      29 Antworten
      7496 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    17. HM sub 2:00, Runnersworld Trainingsplan

      1 Antworten 2208 Zugriffe

      von Kjied,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    18. Läuferkarriere startet jetzt! Trainingsplan-Check

      22 Antworten 3615 Zugriffe

      von 4LEX,

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      Letzter Beitrag von 4LEX,

    20. Erster Halbmarathon Sub 2:00 oder 1:55 möglich?

      10 Antworten 8012 Zugriffe

      von KurtKalle,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von triaflo,

    22. Halbmarathon in 1:50

      7 Antworten 12926 Zugriffe

      von mario_gomez,

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      12926 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mario_gomez,

    23. HM im März - Wie jetzt trainieren?

      8 Antworten 3196 Zugriffe

      von Oberberger,

      8 Antworten
      3196 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    24. Sub 1:20 /// 1 Jahr Vorbereitung

      17 Antworten 4746 Zugriffe

      von Max Mustermann,

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      Letzter Beitrag von IamTheDj,

    25. Fragen zum HM Trainingsplan von RW

      12 Antworten 2556 Zugriffe

      von werun,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    27. Fragen zu Zeiteinschätzung, Training, etc.

      16 Antworten 4036 Zugriffe

      von schokokeks16,

      16 Antworten
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      Letzter Beitrag von schokokeks16,

    29. HM sub 1:25

      2 Antworten 2966 Zugriffe

      von TG222,

      2 Antworten
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      Letzter Beitrag von tb15rr,

    30. Wie oft trainiere ich was?

      5 Antworten 2465 Zugriffe

      von Jutta70,

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      Letzter Beitrag von Jutta70,

    31. Trainingsplan für 1. HM

      6 Antworten 3290 Zugriffe

      von Lauf-Mutti,

      6 Antworten
      3290 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gebistom,

    32. HM Trainigsplan als .tcx .wkt oder .fit zum Import in Sporttracks

      0 Antworten 1784 Zugriffe

      von stefan44,

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von stefan44,

    34. noch 2 Wochen bis zum Halbmarathon

      1 Antworten 2055 Zugriffe

      von ann456,

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      2055 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    35. Leistungsniveau zum Start eines 12-Wochen Plans Zielzeit sub 1:30

      8 Antworten 4332 Zugriffe

      von abroller,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von abroller,

    36. Vorbereitung HM für 14.9 für relativen Laufneuling

      31 Antworten 5309 Zugriffe

      von medflyer,

      31 Antworten
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      Letzter Beitrag von Parka,

    37. HM sub 1:13

      22 Antworten 5584 Zugriffe

      von Nite_Owl,

      22 Antworten
      5584 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    38. HM mit 3xTraining pro Woche und möglichst nah an 1h30min

      21 Antworten 4347 Zugriffe

      von triaflo,

      21 Antworten
      4347 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    39. Bitte um Ratschläge für die Trainingsgestaltung 5 Wochen vor dem 1. HM

      4 Antworten 2608 Zugriffe

      von Allie,

      4 Antworten
      2608 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    40. HM-Ziel sub 2:00 bis 1:45h - 3/4 Eineiten die Woche, brauch Hilfe beim Trainingsplan

      12 Antworten 4209 Zugriffe

      von GrooveMaster79,

      12 Antworten
      4209 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GrooveMaster79,

    41. Verständnisfrage HM-Plan von RW

      29 Antworten 4657 Zugriffe

      von Lauf-Mutti,

      29 Antworten
      4657 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abroller,

    42. HM in 1:40 - Plan?

      12 Antworten 3961 Zugriffe

      von Runly,

      12 Antworten
      3961 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    43. Halbmarathon unter 1 Std. 25 min

      5 Antworten 3184 Zugriffe

      von IslandRunner94,

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      3184 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    44. Trainigsplan Runner´s World / Halbmarathon unter zwei Std.

      13 Antworten 3382 Zugriffe

      von SummyTwo,

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      3382 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    45. Erster HM im Oktober - wie soll ich das Training angehen?

      14 Antworten 3047 Zugriffe

      von Allie,

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      3047 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Allie,

    46. Mein erster Halbmarathon im Oktober (München)

      21 Antworten 3741 Zugriffe

      von Alaiis,

      21 Antworten
      3741 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alaiis,

    47. Noch 2 Wochen zum HM

      15 Antworten 3155 Zugriffe

      von emel,

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      Letzter Beitrag von 3fach,

    48. 1.HM unter 2 Stunden!

      4 Antworten 2464 Zugriffe

      von niensk,

      4 Antworten
      2464 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    49. HM unter 1:30 möglich?

      1 Antworten 2116 Zugriffe

      von FH1990,

      1 Antworten
      2116 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    50. Trainingsplan > Fähigkeiten = "schädlich"?

      11 Antworten 3074 Zugriffe

      von Besucher0815,

      11 Antworten
      3074 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    51. Drei statt vier Wocheneinheiten

      10 Antworten 3199 Zugriffe

      von gebistom,

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      Letzter Beitrag von gebistom,

    52. Halbmarathon auf der grossen Mauer - Zielzeitberechnung

      0 Antworten 1560 Zugriffe

      von radiohead3,

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      1560 Zugriffe
      Letzter Beitrag von radiohead3,

    53. Euer Training vor dem Trainingsplan

      2 Antworten 2104 Zugriffe

      von Laufbub,

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      2104 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufbub,

    54. Beratung Training für Halbmarathon

      50 Antworten 9013 Zugriffe

      von deedeedee,

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      Letzter Beitrag von Rennsemmel84,

    55. letzte Woche vor dem HM

      5 Antworten 3152 Zugriffe

      von zwergal88,

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      3152 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Karosina,

    56. Frage zu HF

      3 Antworten 1793 Zugriffe

      von zwergal88,

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      1793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    57. Länge des "langen Laufs" HM vorbereitung?!

      8 Antworten 2885 Zugriffe

      von neolab,

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      2885 Zugriffe
      Letzter Beitrag von *cel,

    58. In 12 Wochen muss das schneller gehen!

      8 Antworten 2463 Zugriffe

      von salix,

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      2463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von salix,

    59. Laufcampus Plan

      2 Antworten 2285 Zugriffe

      von mcbert,

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      2285 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mcbert,

    60. Trainingsplan RW HM, keine Ruhewochen

      0 Antworten 1740 Zugriffe

      von micky72,

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      1740 Zugriffe
      Letzter Beitrag von micky72,

    61. Tempo nach Krankheit, nur noch 4. Quali-Wochen...

      2 Antworten 1755 Zugriffe

      von Tigertier,

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      1755 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tigertier,

    62. Zielzeit Halbmarathon

      1 Antworten 1622 Zugriffe

      von STK,

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      1622 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    63. Trainingsplan –*wie mit ausgefallenen Läufen umgehen?

      14 Antworten 3883 Zugriffe

      von PeterPausenbrot,

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      3883 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PeterPausenbrot,

    64. Halbmarathontraining mit 2 h Trainingszeit/Woche überhaupt sinnvoll?

      13 Antworten 4266 Zugriffe

      von Snukki,

      13 Antworten
      4266 Zugriffe
      Letzter Beitrag von herrkuleur,

    65. Die ersten Einheiten in Steffnys 1:35-Plan?

      4 Antworten 2188 Zugriffe

      von PeterPausenbrot,

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      2188 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PeterPausenbrot,

    66. Halbmarathon: Wieviel KM sollte der lange Lauf pro Woche betragen

      20 Antworten 31441 Zugriffe

      von Brahmsis,

      20 Antworten
      31441 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    67. Ist 1:55 mit diesen Trainingsleistungen am 9. Maerz erreichbar?

      5 Antworten 2840 Zugriffe

      von Thede,

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      2840 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    68. Halbmarathon für Frauen / Buchempfehlung

      5 Antworten 3147 Zugriffe

      von SummyTwo,

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      Letzter Beitrag von SummyTwo,

    69. Halbmarathon- sinnvolle Zielzteit?

      8 Antworten 3091 Zugriffe

      von goodjogger,

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      3091 Zugriffe
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    70. Absoluter Anfänger - Trainingsplan HM

      3 Antworten 2566 Zugriffe

      von tommy123,

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      2566 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    71. Was bedeutet das:

      7 Antworten 2914 Zugriffe

      von monalisa140176,

      7 Antworten
      2914 Zugriffe
      Letzter Beitrag von laufenderPumuckl,

    72. 1. HM - Wahl einer realistischen Zielzeit

      3 Antworten 2237 Zugriffe

      von Morti,

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      2237 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    73. Halbmarathon 1h14

      2 Antworten 2038 Zugriffe

      von DerPumuckl,

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      2038 Zugriffe
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    74. RW Trainingspläne - Tempovorgaben

      2 Antworten 1913 Zugriffe

      von ispeedy,

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      Letzter Beitrag von ispeedy,

    75. Erster in 1:29.. 2014?

      5 Antworten 2174 Zugriffe

      von runner_02,

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      2174 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schmelli,

    76. Vorbereitung HM Berlin 30.03.2014

      4 Antworten 1985 Zugriffe

      von fanatisch74,

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      Letzter Beitrag von runner_02,

    77. Welcher Trainingsplan - Erfahrungen?

      1 Antworten 2220 Zugriffe

      von AlexanderH,

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      2220 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markus_m,

    78. Vorbereitung Berlin Halbmarathon

      33 Antworten 6496 Zugriffe

      von phi1618,

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      6496 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dani75,

    79. 1ster Hm in 1:35 ....und jetzt ?

      23 Antworten 4983 Zugriffe

      von Microsash,

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      4983 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ichhabmalnefrage,

    80. Traingslaufumfänge

      5 Antworten 2571 Zugriffe

      von zappelfred,

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      2571 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    81. Kurze Zeit zwischen zwei Wettkämpfen

      7 Antworten 3741 Zugriffe

      von tomtoi,

      7 Antworten
      3741 Zugriffe
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    82. Halbmarathon mit Steigungen, wie Tempo einteilen?

      0 Antworten 2322 Zugriffe

      von Marieche,

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    83. Trainingsplan + Reise

      9 Antworten 2564 Zugriffe

      von Mäxwell,

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      2564 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leonard,

    84. Halbmarathon machbar?

      55 Antworten 12535 Zugriffe

      von Fumachu,

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      12535 Zugriffe
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    85. Halbmarathon: Renneinteilung & Wohlfühltempo

      4 Antworten 3161 Zugriffe

      von Tommy100,

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      3161 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tommy100,

    86. spontaner HM mit (zu) wenig WKM

      15 Antworten 3845 Zugriffe

      von RennFuchs,

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      3845 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brotspinne79,

    87. Realistische Zielzeit für meinen zweiten Halbmarathon

      10 Antworten 3201 Zugriffe

      von abroller,

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    88. HM-Trainingsplan mit mehr km

      9 Antworten 2939 Zugriffe

      von Albatros1,

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    89. Vorbereitung HM im März 2014 nach Wiederbeginn

      0 Antworten 1822 Zugriffe

      von FarFromPerfect,

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      Letzter Beitrag von FarFromPerfect,

    90. Voraussetzung Halbmarathon

      3 Antworten 3492 Zugriffe

      von firer86,

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      Letzter Beitrag von bones,

    91. Zwei Halbmarathons in 14 Tagen: Wie trainiere ich dazwischen?

      3 Antworten 2879 Zugriffe

      von KeepRunning,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    92. Vorbereitung nach Plan: 1 Woche mehr Zeit?

      3 Antworten 1655 Zugriffe

      von roteLotte,

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      1655 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    93. Tempotraining für HM

      53 Antworten 10820 Zugriffe

      von Mhim,

      53 Antworten
      10820 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mhim,

    94. Mein Trainingsplan HM Oktober - Was sagt Ihr?

      4 Antworten 2328 Zugriffe

      von radiogong,

      4 Antworten
      2328 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufForrest,

    95. Realistische Ziele...

      12 Antworten 3477 Zugriffe

      von KleinesReiterlein,

      12 Antworten
      3477 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KleinesReiterlein,

    96. Trainingspläne für HM sub 1:24h gesucht

      7 Antworten 2617 Zugriffe

      von LaufForrest,

      7 Antworten
      2617 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufForrest,

    97. Was ist der richtige Trainingsplan?????

      3 Antworten 2311 Zugriffe

      von ABrunner,

      3 Antworten
      2311 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufForrest,

    98. Frage zu Steffny HM-Plan Sub 2:10

      1 Antworten 2029 Zugriffe

      von mrc381,

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