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Trainingsplanung für Halbmarathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8531 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 6116 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Intervalle zu schnell? [Runnersworld Sub 2h)

      7 Antworten 4768 Zugriffe

      von Kjied,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von Kjied,

    2. Trainingsplanwechsel

      3 Antworten 2549 Zugriffe

      von MdC1968,

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      2549 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MdC1968,

    3. Halbmarathon unter 1:30

      32 Antworten 14143 Zugriffe

      von magicg73,

      32 Antworten
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      Letzter Beitrag von SurferDeLuxe,

    5. Erster Halbmarathon im Oktober, welche Zeilzeit bzw. welcher Trainingsplan ?

      9 Antworten 5027 Zugriffe

      von gstoiti,

      9 Antworten
      5027 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    6. Falsch trainiert für HM unter 1'40?

      49 Antworten 24617 Zugriffe

      von LutzHamburg,

      49 Antworten
      24617 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CHO75,

    7. Intervalltraining und ein paar Fragen dazu

      19 Antworten 4499 Zugriffe

      von GrooveMaster79,

      19 Antworten
      4499 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    8. Wiedereinstieg - Fernziel sub1:20

      6 Antworten 2877 Zugriffe

      von Vamada,

      6 Antworten
      2877 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerMaschine,

    10. In 18 Wochen zum HM – mit vorsichtigem Start nach Achillessehnenentzündung

      0 Antworten 1855 Zugriffe

      von Ralle7,

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      Letzter Beitrag von Ralle7,

    11. HM: 1.18-1:16, Trainingsplanerfahrungen?

      20 Antworten 5368 Zugriffe

      von murakami,

      20 Antworten
      5368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerMaschine,

    12. HM : von 1std32 auf 1std25, 10 Woche, 3 oder 6 Training/Woche ?

      5 Antworten 3289 Zugriffe

      von Elrione,

      5 Antworten
      3289 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Inqu,

    13. 3 wochen noch?

      2 Antworten 2047 Zugriffe

      von ann456,

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      2047 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ann456,

    15. Intervalltraining Tipps?

      13 Antworten 3412 Zugriffe

      von Rene1982,

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      3412 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rene1982,

    16. Überdistanzläufe im Halbmarathontraining

      29 Antworten 7353 Zugriffe

      von Zookröte,

      29 Antworten
      7353 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    17. HM sub 2:00, Runnersworld Trainingsplan

      1 Antworten 2168 Zugriffe

      von Kjied,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    18. Läuferkarriere startet jetzt! Trainingsplan-Check

      22 Antworten 3569 Zugriffe

      von 4LEX,

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      Letzter Beitrag von 4LEX,

    20. Erster Halbmarathon Sub 2:00 oder 1:55 möglich?

      10 Antworten 7883 Zugriffe

      von KurtKalle,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von triaflo,

    22. Halbmarathon in 1:50

      7 Antworten 12796 Zugriffe

      von mario_gomez,

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      12796 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mario_gomez,

    23. HM im März - Wie jetzt trainieren?

      8 Antworten 3161 Zugriffe

      von Oberberger,

      8 Antworten
      3161 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    24. Sub 1:20 /// 1 Jahr Vorbereitung

      17 Antworten 4633 Zugriffe

      von Max Mustermann,

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      Letzter Beitrag von IamTheDj,

    25. Fragen zum HM Trainingsplan von RW

      12 Antworten 2503 Zugriffe

      von werun,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    27. Fragen zu Zeiteinschätzung, Training, etc.

      16 Antworten 3901 Zugriffe

      von schokokeks16,

      16 Antworten
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      Letzter Beitrag von schokokeks16,

    29. HM sub 1:25

      2 Antworten 2950 Zugriffe

      von TG222,

      2 Antworten
      2950 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tb15rr,

    30. Wie oft trainiere ich was?

      5 Antworten 2391 Zugriffe

      von Jutta70,

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      2391 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jutta70,

    31. Trainingsplan für 1. HM

      6 Antworten 3255 Zugriffe

      von Lauf-Mutti,

      6 Antworten
      3255 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gebistom,

    32. HM Trainigsplan als .tcx .wkt oder .fit zum Import in Sporttracks

      0 Antworten 1745 Zugriffe

      von stefan44,

      0 Antworten
      1745 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stefan44,

    34. noch 2 Wochen bis zum Halbmarathon

      1 Antworten 2008 Zugriffe

      von ann456,

      1 Antworten
      2008 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    35. Leistungsniveau zum Start eines 12-Wochen Plans Zielzeit sub 1:30

      8 Antworten 4289 Zugriffe

      von abroller,

      8 Antworten
      4289 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abroller,

    36. Vorbereitung HM für 14.9 für relativen Laufneuling

      31 Antworten 5173 Zugriffe

      von medflyer,

      31 Antworten
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      Letzter Beitrag von Parka,

    37. HM sub 1:13

      22 Antworten 5343 Zugriffe

      von Nite_Owl,

      22 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rolli,

    38. HM mit 3xTraining pro Woche und möglichst nah an 1h30min

      21 Antworten 4213 Zugriffe

      von triaflo,

      21 Antworten
      4213 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    39. Bitte um Ratschläge für die Trainingsgestaltung 5 Wochen vor dem 1. HM

      4 Antworten 2540 Zugriffe

      von Allie,

      4 Antworten
      2540 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    40. HM-Ziel sub 2:00 bis 1:45h - 3/4 Eineiten die Woche, brauch Hilfe beim Trainingsplan

      12 Antworten 4113 Zugriffe

      von GrooveMaster79,

      12 Antworten
      4113 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GrooveMaster79,

    41. Verständnisfrage HM-Plan von RW

      29 Antworten 4496 Zugriffe

      von Lauf-Mutti,

      29 Antworten
      4496 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abroller,

    42. HM in 1:40 - Plan?

      12 Antworten 3900 Zugriffe

      von Runly,

      12 Antworten
      3900 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    43. Halbmarathon unter 1 Std. 25 min

      5 Antworten 3127 Zugriffe

      von IslandRunner94,

      5 Antworten
      3127 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    44. Trainigsplan Runner´s World / Halbmarathon unter zwei Std.

      13 Antworten 3323 Zugriffe

      von SummyTwo,

      13 Antworten
      3323 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    45. Erster HM im Oktober - wie soll ich das Training angehen?

      14 Antworten 2984 Zugriffe

      von Allie,

      14 Antworten
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      Letzter Beitrag von Allie,

    46. Mein erster Halbmarathon im Oktober (München)

      21 Antworten 3645 Zugriffe

      von Alaiis,

      21 Antworten
      3645 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alaiis,

    47. Noch 2 Wochen zum HM

      15 Antworten 3090 Zugriffe

      von emel,

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      3090 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    48. 1.HM unter 2 Stunden!

      4 Antworten 2439 Zugriffe

      von niensk,

      4 Antworten
      2439 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    49. HM unter 1:30 möglich?

      1 Antworten 2084 Zugriffe

      von FH1990,

      1 Antworten
      2084 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    50. Trainingsplan > Fähigkeiten = "schädlich"?

      11 Antworten 2976 Zugriffe

      von Besucher0815,

      11 Antworten
      2976 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    51. Drei statt vier Wocheneinheiten

      10 Antworten 3121 Zugriffe

      von gebistom,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von gebistom,

    52. Halbmarathon auf der grossen Mauer - Zielzeitberechnung

      0 Antworten 1517 Zugriffe

      von radiohead3,

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      1517 Zugriffe
      Letzter Beitrag von radiohead3,

    53. Euer Training vor dem Trainingsplan

      2 Antworten 2063 Zugriffe

      von Laufbub,

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      2063 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufbub,

    54. Beratung Training für Halbmarathon

      50 Antworten 8846 Zugriffe

      von deedeedee,

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      8846 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennsemmel84,

    55. letzte Woche vor dem HM

      5 Antworten 3054 Zugriffe

      von zwergal88,

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      3054 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Karosina,

    56. Frage zu HF

      3 Antworten 1760 Zugriffe

      von zwergal88,

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      1760 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    57. Länge des "langen Laufs" HM vorbereitung?!

      8 Antworten 2831 Zugriffe

      von neolab,

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      2831 Zugriffe
      Letzter Beitrag von *cel,

    58. In 12 Wochen muss das schneller gehen!

      8 Antworten 2411 Zugriffe

      von salix,

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      2411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von salix,

    59. Laufcampus Plan

      2 Antworten 2225 Zugriffe

      von mcbert,

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      2225 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mcbert,

    60. Trainingsplan RW HM, keine Ruhewochen

      0 Antworten 1711 Zugriffe

      von micky72,

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      1711 Zugriffe
      Letzter Beitrag von micky72,

    61. Tempo nach Krankheit, nur noch 4. Quali-Wochen...

      2 Antworten 1722 Zugriffe

      von Tigertier,

      2 Antworten
      1722 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tigertier,

    62. Zielzeit Halbmarathon

      1 Antworten 1590 Zugriffe

      von STK,

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      1590 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    63. Trainingsplan –*wie mit ausgefallenen Läufen umgehen?

      14 Antworten 3827 Zugriffe

      von PeterPausenbrot,

      14 Antworten
      3827 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PeterPausenbrot,

    64. Halbmarathontraining mit 2 h Trainingszeit/Woche überhaupt sinnvoll?

      13 Antworten 4117 Zugriffe

      von Snukki,

      13 Antworten
      4117 Zugriffe
      Letzter Beitrag von herrkuleur,

    65. Die ersten Einheiten in Steffnys 1:35-Plan?

      4 Antworten 2151 Zugriffe

      von PeterPausenbrot,

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      2151 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PeterPausenbrot,

    66. Halbmarathon: Wieviel KM sollte der lange Lauf pro Woche betragen

      20 Antworten 31029 Zugriffe

      von Brahmsis,

      20 Antworten
      31029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    67. Ist 1:55 mit diesen Trainingsleistungen am 9. Maerz erreichbar?

      5 Antworten 2766 Zugriffe

      von Thede,

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      2766 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    68. Halbmarathon für Frauen / Buchempfehlung

      5 Antworten 3068 Zugriffe

      von SummyTwo,

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      Letzter Beitrag von SummyTwo,

    69. Halbmarathon- sinnvolle Zielzteit?

      8 Antworten 3012 Zugriffe

      von goodjogger,

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      3012 Zugriffe
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    70. Absoluter Anfänger - Trainingsplan HM

      3 Antworten 2521 Zugriffe

      von tommy123,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    71. Was bedeutet das:

      7 Antworten 2863 Zugriffe

      von monalisa140176,

      7 Antworten
      2863 Zugriffe
      Letzter Beitrag von laufenderPumuckl,

    72. 1. HM - Wahl einer realistischen Zielzeit

      3 Antworten 2205 Zugriffe

      von Morti,

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      Letzter Beitrag von nniillss,

    73. Halbmarathon 1h14

      2 Antworten 2002 Zugriffe

      von DerPumuckl,

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      Letzter Beitrag von DerPumuckl,

    74. RW Trainingspläne - Tempovorgaben

      2 Antworten 1866 Zugriffe

      von ispeedy,

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      Letzter Beitrag von ispeedy,

    75. Erster in 1:29.. 2014?

      5 Antworten 2082 Zugriffe

      von runner_02,

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      Letzter Beitrag von Schmelli,

    76. Vorbereitung HM Berlin 30.03.2014

      4 Antworten 1940 Zugriffe

      von fanatisch74,

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      Letzter Beitrag von runner_02,

    77. Welcher Trainingsplan - Erfahrungen?

      1 Antworten 2183 Zugriffe

      von AlexanderH,

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      2183 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markus_m,

    78. Vorbereitung Berlin Halbmarathon

      33 Antworten 6387 Zugriffe

      von phi1618,

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      6387 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dani75,

    79. 1ster Hm in 1:35 ....und jetzt ?

      23 Antworten 4865 Zugriffe

      von Microsash,

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      4865 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ichhabmalnefrage,

    80. Traingslaufumfänge

      5 Antworten 2551 Zugriffe

      von zappelfred,

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      2551 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    81. Kurze Zeit zwischen zwei Wettkämpfen

      7 Antworten 3690 Zugriffe

      von tomtoi,

      7 Antworten
      3690 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tomtoi,

    82. Halbmarathon mit Steigungen, wie Tempo einteilen?

      0 Antworten 2292 Zugriffe

      von Marieche,

      0 Antworten
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    83. Trainingsplan + Reise

      9 Antworten 2504 Zugriffe

      von Mäxwell,

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      2504 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leonard,

    84. Halbmarathon machbar?

      55 Antworten 12201 Zugriffe

      von Fumachu,

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      12201 Zugriffe
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    85. Halbmarathon: Renneinteilung & Wohlfühltempo

      4 Antworten 3113 Zugriffe

      von Tommy100,

      4 Antworten
      3113 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tommy100,

    86. spontaner HM mit (zu) wenig WKM

      15 Antworten 3717 Zugriffe

      von RennFuchs,

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      3717 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brotspinne79,

    87. Realistische Zielzeit für meinen zweiten Halbmarathon

      10 Antworten 3143 Zugriffe

      von abroller,

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    88. HM-Trainingsplan mit mehr km

      9 Antworten 2870 Zugriffe

      von Albatros1,

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    89. Vorbereitung HM im März 2014 nach Wiederbeginn

      0 Antworten 1797 Zugriffe

      von FarFromPerfect,

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      Letzter Beitrag von FarFromPerfect,

    90. Voraussetzung Halbmarathon

      3 Antworten 3468 Zugriffe

      von firer86,

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      Letzter Beitrag von bones,

    91. Zwei Halbmarathons in 14 Tagen: Wie trainiere ich dazwischen?

      3 Antworten 2800 Zugriffe

      von KeepRunning,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    92. Vorbereitung nach Plan: 1 Woche mehr Zeit?

      3 Antworten 1608 Zugriffe

      von roteLotte,

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      1608 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    93. Tempotraining für HM

      53 Antworten 10634 Zugriffe

      von Mhim,

      53 Antworten
      10634 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mhim,

    94. Mein Trainingsplan HM Oktober - Was sagt Ihr?

      4 Antworten 2263 Zugriffe

      von radiogong,

      4 Antworten
      2263 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufForrest,

    95. Realistische Ziele...

      12 Antworten 3384 Zugriffe

      von KleinesReiterlein,

      12 Antworten
      3384 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KleinesReiterlein,

    96. Trainingspläne für HM sub 1:24h gesucht

      7 Antworten 2534 Zugriffe

      von LaufForrest,

      7 Antworten
      2534 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufForrest,

    97. Was ist der richtige Trainingsplan?????

      3 Antworten 2270 Zugriffe

      von ABrunner,

      3 Antworten
      2270 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufForrest,

    98. Frage zu Steffny HM-Plan Sub 2:10

      1 Antworten 1992 Zugriffe

      von mrc381,

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