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Trainingsplanung für Halbmarathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8459 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5809 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Intervalle zu schnell? [Runnersworld Sub 2h)

      7 Antworten 4744 Zugriffe

      von Kjied,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von Kjied,

    2. Trainingsplanwechsel

      3 Antworten 2531 Zugriffe

      von MdC1968,

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      2531 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MdC1968,

    3. Halbmarathon unter 1:30

      32 Antworten 14116 Zugriffe

      von magicg73,

      32 Antworten
      14116 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SurferDeLuxe,

    5. Erster Halbmarathon im Oktober, welche Zeilzeit bzw. welcher Trainingsplan ?

      9 Antworten 5010 Zugriffe

      von gstoiti,

      9 Antworten
      5010 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    6. Falsch trainiert für HM unter 1'40?

      49 Antworten 24489 Zugriffe

      von LutzHamburg,

      49 Antworten
      24489 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CHO75,

    7. Intervalltraining und ein paar Fragen dazu

      19 Antworten 4469 Zugriffe

      von GrooveMaster79,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    8. Wiedereinstieg - Fernziel sub1:20

      6 Antworten 2867 Zugriffe

      von Vamada,

      6 Antworten
      2867 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerMaschine,

    10. In 18 Wochen zum HM – mit vorsichtigem Start nach Achillessehnenentzündung

      0 Antworten 1848 Zugriffe

      von Ralle7,

      0 Antworten
      1848 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ralle7,

    11. HM: 1.18-1:16, Trainingsplanerfahrungen?

      20 Antworten 5310 Zugriffe

      von murakami,

      20 Antworten
      5310 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerMaschine,

    12. HM : von 1std32 auf 1std25, 10 Woche, 3 oder 6 Training/Woche ?

      5 Antworten 3251 Zugriffe

      von Elrione,

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      3251 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Inqu,

    13. 3 wochen noch?

      2 Antworten 2025 Zugriffe

      von ann456,

      2 Antworten
      2025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ann456,

    15. Intervalltraining Tipps?

      13 Antworten 3378 Zugriffe

      von Rene1982,

      13 Antworten
      3378 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rene1982,

    16. Überdistanzläufe im Halbmarathontraining

      29 Antworten 7337 Zugriffe

      von Zookröte,

      29 Antworten
      7337 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    17. HM sub 2:00, Runnersworld Trainingsplan

      1 Antworten 2158 Zugriffe

      von Kjied,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    18. Läuferkarriere startet jetzt! Trainingsplan-Check

      22 Antworten 3533 Zugriffe

      von 4LEX,

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      Letzter Beitrag von 4LEX,

    20. Erster Halbmarathon Sub 2:00 oder 1:55 möglich?

      10 Antworten 7832 Zugriffe

      von KurtKalle,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von triaflo,

    22. Halbmarathon in 1:50

      7 Antworten 12766 Zugriffe

      von mario_gomez,

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      12766 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mario_gomez,

    23. HM im März - Wie jetzt trainieren?

      8 Antworten 3134 Zugriffe

      von Oberberger,

      8 Antworten
      3134 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    24. Sub 1:20 /// 1 Jahr Vorbereitung

      17 Antworten 4580 Zugriffe

      von Max Mustermann,

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      Letzter Beitrag von IamTheDj,

    25. Fragen zum HM Trainingsplan von RW

      12 Antworten 2490 Zugriffe

      von werun,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    27. Fragen zu Zeiteinschätzung, Training, etc.

      16 Antworten 3871 Zugriffe

      von schokokeks16,

      16 Antworten
      3871 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schokokeks16,

    29. HM sub 1:25

      2 Antworten 2935 Zugriffe

      von TG222,

      2 Antworten
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      Letzter Beitrag von tb15rr,

    30. Wie oft trainiere ich was?

      5 Antworten 2348 Zugriffe

      von Jutta70,

      5 Antworten
      2348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jutta70,

    31. Trainingsplan für 1. HM

      6 Antworten 3239 Zugriffe

      von Lauf-Mutti,

      6 Antworten
      3239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gebistom,

    32. HM Trainigsplan als .tcx .wkt oder .fit zum Import in Sporttracks

      0 Antworten 1726 Zugriffe

      von stefan44,

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von stefan44,

    34. noch 2 Wochen bis zum Halbmarathon

      1 Antworten 1986 Zugriffe

      von ann456,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    35. Leistungsniveau zum Start eines 12-Wochen Plans Zielzeit sub 1:30

      8 Antworten 4268 Zugriffe

      von abroller,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von abroller,

    36. Vorbereitung HM für 14.9 für relativen Laufneuling

      31 Antworten 5149 Zugriffe

      von medflyer,

      31 Antworten
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      Letzter Beitrag von Parka,

    37. HM sub 1:13

      22 Antworten 5268 Zugriffe

      von Nite_Owl,

      22 Antworten
      5268 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    38. HM mit 3xTraining pro Woche und möglichst nah an 1h30min

      21 Antworten 4194 Zugriffe

      von triaflo,

      21 Antworten
      4194 Zugriffe
      Letzter Beitrag von triaflo,

    39. Bitte um Ratschläge für die Trainingsgestaltung 5 Wochen vor dem 1. HM

      4 Antworten 2508 Zugriffe

      von Allie,

      4 Antworten
      2508 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    40. HM-Ziel sub 2:00 bis 1:45h - 3/4 Eineiten die Woche, brauch Hilfe beim Trainingsplan

      12 Antworten 4073 Zugriffe

      von GrooveMaster79,

      12 Antworten
      4073 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GrooveMaster79,

    41. Verständnisfrage HM-Plan von RW

      29 Antworten 4445 Zugriffe

      von Lauf-Mutti,

      29 Antworten
      4445 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abroller,

    42. HM in 1:40 - Plan?

      12 Antworten 3884 Zugriffe

      von Runly,

      12 Antworten
      3884 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    43. Halbmarathon unter 1 Std. 25 min

      5 Antworten 3113 Zugriffe

      von IslandRunner94,

      5 Antworten
      3113 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    44. Trainigsplan Runner´s World / Halbmarathon unter zwei Std.

      13 Antworten 3282 Zugriffe

      von SummyTwo,

      13 Antworten
      3282 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    45. Erster HM im Oktober - wie soll ich das Training angehen?

      14 Antworten 2965 Zugriffe

      von Allie,

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      Letzter Beitrag von Allie,

    46. Mein erster Halbmarathon im Oktober (München)

      21 Antworten 3605 Zugriffe

      von Alaiis,

      21 Antworten
      3605 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alaiis,

    47. Noch 2 Wochen zum HM

      15 Antworten 3068 Zugriffe

      von emel,

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      Letzter Beitrag von 3fach,

    48. 1.HM unter 2 Stunden!

      4 Antworten 2422 Zugriffe

      von niensk,

      4 Antworten
      2422 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    49. HM unter 1:30 möglich?

      1 Antworten 2067 Zugriffe

      von FH1990,

      1 Antworten
      2067 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    50. Trainingsplan > Fähigkeiten = "schädlich"?

      11 Antworten 2966 Zugriffe

      von Besucher0815,

      11 Antworten
      2966 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    51. Drei statt vier Wocheneinheiten

      10 Antworten 3097 Zugriffe

      von gebistom,

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      Letzter Beitrag von gebistom,

    52. Halbmarathon auf der grossen Mauer - Zielzeitberechnung

      0 Antworten 1508 Zugriffe

      von radiohead3,

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      1508 Zugriffe
      Letzter Beitrag von radiohead3,

    53. Euer Training vor dem Trainingsplan

      2 Antworten 2051 Zugriffe

      von Laufbub,

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      2051 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufbub,

    54. Beratung Training für Halbmarathon

      50 Antworten 8807 Zugriffe

      von deedeedee,

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      Letzter Beitrag von Rennsemmel84,

    55. letzte Woche vor dem HM

      5 Antworten 3003 Zugriffe

      von zwergal88,

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      3003 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Karosina,

    56. Frage zu HF

      3 Antworten 1746 Zugriffe

      von zwergal88,

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      1746 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    57. Länge des "langen Laufs" HM vorbereitung?!

      8 Antworten 2803 Zugriffe

      von neolab,

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      2803 Zugriffe
      Letzter Beitrag von *cel,

    58. In 12 Wochen muss das schneller gehen!

      8 Antworten 2391 Zugriffe

      von salix,

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      2391 Zugriffe
      Letzter Beitrag von salix,

    59. Laufcampus Plan

      2 Antworten 2204 Zugriffe

      von mcbert,

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      2204 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mcbert,

    60. Trainingsplan RW HM, keine Ruhewochen

      0 Antworten 1695 Zugriffe

      von micky72,

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      1695 Zugriffe
      Letzter Beitrag von micky72,

    61. Tempo nach Krankheit, nur noch 4. Quali-Wochen...

      2 Antworten 1706 Zugriffe

      von Tigertier,

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      1706 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tigertier,

    62. Zielzeit Halbmarathon

      1 Antworten 1581 Zugriffe

      von STK,

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      1581 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    63. Trainingsplan –*wie mit ausgefallenen Läufen umgehen?

      14 Antworten 3807 Zugriffe

      von PeterPausenbrot,

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      3807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PeterPausenbrot,

    64. Halbmarathontraining mit 2 h Trainingszeit/Woche überhaupt sinnvoll?

      13 Antworten 4089 Zugriffe

      von Snukki,

      13 Antworten
      4089 Zugriffe
      Letzter Beitrag von herrkuleur,

    65. Die ersten Einheiten in Steffnys 1:35-Plan?

      4 Antworten 2133 Zugriffe

      von PeterPausenbrot,

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      2133 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PeterPausenbrot,

    66. Halbmarathon: Wieviel KM sollte der lange Lauf pro Woche betragen

      20 Antworten 30833 Zugriffe

      von Brahmsis,

      20 Antworten
      30833 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    67. Ist 1:55 mit diesen Trainingsleistungen am 9. Maerz erreichbar?

      5 Antworten 2743 Zugriffe

      von Thede,

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      2743 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    68. Halbmarathon für Frauen / Buchempfehlung

      5 Antworten 3038 Zugriffe

      von SummyTwo,

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      Letzter Beitrag von SummyTwo,

    69. Halbmarathon- sinnvolle Zielzteit?

      8 Antworten 2985 Zugriffe

      von goodjogger,

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      2985 Zugriffe
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    70. Absoluter Anfänger - Trainingsplan HM

      3 Antworten 2504 Zugriffe

      von tommy123,

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      2504 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    71. Was bedeutet das:

      7 Antworten 2849 Zugriffe

      von monalisa140176,

      7 Antworten
      2849 Zugriffe
      Letzter Beitrag von laufenderPumuckl,

    72. 1. HM - Wahl einer realistischen Zielzeit

      3 Antworten 2193 Zugriffe

      von Morti,

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      Letzter Beitrag von nniillss,

    73. Halbmarathon 1h14

      2 Antworten 1990 Zugriffe

      von DerPumuckl,

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      1990 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerPumuckl,

    74. RW Trainingspläne - Tempovorgaben

      2 Antworten 1847 Zugriffe

      von ispeedy,

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      Letzter Beitrag von ispeedy,

    75. Erster in 1:29.. 2014?

      5 Antworten 2040 Zugriffe

      von runner_02,

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      Letzter Beitrag von Schmelli,

    76. Vorbereitung HM Berlin 30.03.2014

      4 Antworten 1937 Zugriffe

      von fanatisch74,

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      Letzter Beitrag von runner_02,

    77. Welcher Trainingsplan - Erfahrungen?

      1 Antworten 2168 Zugriffe

      von AlexanderH,

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      2168 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markus_m,

    78. Vorbereitung Berlin Halbmarathon

      33 Antworten 6345 Zugriffe

      von phi1618,

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      6345 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dani75,

    79. 1ster Hm in 1:35 ....und jetzt ?

      23 Antworten 4834 Zugriffe

      von Microsash,

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      4834 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ichhabmalnefrage,

    80. Traingslaufumfänge

      5 Antworten 2539 Zugriffe

      von zappelfred,

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      2539 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    81. Kurze Zeit zwischen zwei Wettkämpfen

      7 Antworten 3680 Zugriffe

      von tomtoi,

      7 Antworten
      3680 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tomtoi,

    82. Halbmarathon mit Steigungen, wie Tempo einteilen?

      0 Antworten 2281 Zugriffe

      von Marieche,

      0 Antworten
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    83. Trainingsplan + Reise

      9 Antworten 2478 Zugriffe

      von Mäxwell,

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      2478 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leonard,

    84. Halbmarathon machbar?

      55 Antworten 12166 Zugriffe

      von Fumachu,

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    85. Halbmarathon: Renneinteilung & Wohlfühltempo

      4 Antworten 3107 Zugriffe

      von Tommy100,

      4 Antworten
      3107 Zugriffe
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    86. spontaner HM mit (zu) wenig WKM

      15 Antworten 3676 Zugriffe

      von RennFuchs,

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      3676 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brotspinne79,

    87. Realistische Zielzeit für meinen zweiten Halbmarathon

      10 Antworten 3124 Zugriffe

      von abroller,

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    88. HM-Trainingsplan mit mehr km

      9 Antworten 2851 Zugriffe

      von Albatros1,

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    89. Vorbereitung HM im März 2014 nach Wiederbeginn

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      von FarFromPerfect,

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      Letzter Beitrag von FarFromPerfect,

    90. Voraussetzung Halbmarathon

      3 Antworten 3458 Zugriffe

      von firer86,

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      Letzter Beitrag von bones,

    91. Zwei Halbmarathons in 14 Tagen: Wie trainiere ich dazwischen?

      3 Antworten 2723 Zugriffe

      von KeepRunning,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    92. Vorbereitung nach Plan: 1 Woche mehr Zeit?

      3 Antworten 1595 Zugriffe

      von roteLotte,

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      1595 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    93. Tempotraining für HM

      53 Antworten 10588 Zugriffe

      von Mhim,

      53 Antworten
      10588 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mhim,

    94. Mein Trainingsplan HM Oktober - Was sagt Ihr?

      4 Antworten 2251 Zugriffe

      von radiogong,

      4 Antworten
      2251 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufForrest,

    95. Realistische Ziele...

      12 Antworten 3347 Zugriffe

      von KleinesReiterlein,

      12 Antworten
      3347 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KleinesReiterlein,

    96. Trainingspläne für HM sub 1:24h gesucht

      7 Antworten 2513 Zugriffe

      von LaufForrest,

      7 Antworten
      2513 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufForrest,

    97. Was ist der richtige Trainingsplan?????

      3 Antworten 2252 Zugriffe

      von ABrunner,

      3 Antworten
      2252 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufForrest,

    98. Frage zu Steffny HM-Plan Sub 2:10

      1 Antworten 1974 Zugriffe

      von mrc381,

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