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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 4293 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 2846 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Vorstellung eines Barfußläufers + Frage zu Ballop Erfahrung

      2 Antworten 1694 Zugriffe

      von elavis,

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      Letzter Beitrag von barefooter,

    2. Schwere Beine auch nach 4 Tagen Laufpause

      16 Antworten 6075 Zugriffe

      von micm,

      16 Antworten
      6075 Zugriffe
      Letzter Beitrag von micm,

    3. Laufanalyse sinnvoll - Technik - Schuhwerk

      8 Antworten 5295 Zugriffe

      von Sossenbinder,

      8 Antworten
      5295 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    5. Alte Schuhe noch okay?

      51 Antworten 4222 Zugriffe

      von Antrax,

      51 Antworten
      4222 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    6. ein Anfänger Moin Moin

      15 Antworten 2453 Zugriffe

      von nussratte,

      15 Antworten
      2453 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    7. neu hier

      41 Antworten 4855 Zugriffe

      von whoever,

      41 Antworten
      4855 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Apfelkuchen-Mama,

    8. Erster Halbmarathon im Herbst, Auswahl des Trainingsplans

      6 Antworten 1701 Zugriffe

      von Maschenka,

      6 Antworten
      1701 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Apfelkuchen-Mama,

    10. Hallo Zusammen aus Mönchengladbach

      5 Antworten 1148 Zugriffe

      von MoJ,

      5 Antworten
      1148 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    11. Mein erster Halbmarathon! Ja Nein?! Wie??

      76 Antworten 10109 Zugriffe

      von sale80,

      76 Antworten
      10109 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    12. 45 min GESCHAFT

      9 Antworten 1961 Zugriffe

      von Karlheinz2011,

      9 Antworten
      1961 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    13. Ehem. Sportmuffel 5km Lauf – Puls

      69 Antworten 8882 Zugriffe

      von robin85,

      69 Antworten
      8882 Zugriffe
      Letzter Beitrag von robin85,

    15. Anfänger mit klarem Ziel + Problemen!

      7 Antworten 2804 Zugriffe

      von Animus95,

      7 Antworten
      2804 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gecko,

    16. Heute lief's nicht

      282 Antworten 28073 Zugriffe

      von Die.Nicci,

      282 Antworten
      28073 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    17. Ein Anfänger und seine Waden

      29 Antworten 5249 Zugriffe

      von Mr.hdf,

      29 Antworten
      5249 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    18. Moin ich laufe immer mal wieder seit über 10 Jahren und komme nicht vorwärts

      54 Antworten 7590 Zugriffe

      von MadKnight,

      54 Antworten
      7590 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    20. Wie verbessert man seine 10KM - Pace Zeit?

      58 Antworten 7964 Zugriffe

      von Schlaftablette,

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      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    22. Erster Marathon abgebrochen :(

      71 Antworten 11457 Zugriffe

      von Hobbylaeufer_2000,

      71 Antworten
      11457 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hobbylaeufer_2000,

    23. Verschlechterung trotz 120km/Monat

      21 Antworten 5842 Zugriffe

      von Bastele,

      21 Antworten
      5842 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    24. Wiedereinstieg, der ein Neueinstieg ist

      23 Antworten 2892 Zugriffe

      von ForestRun,

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      2892 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    25. Muskelfaserriss

      18 Antworten 2858 Zugriffe

      von Connyspeedy,

      18 Antworten
      2858 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bike_and_run,

    27. Alle 5km-Pläne von 25:00-18:15 nacheinander

      28 Antworten 3833 Zugriffe

      von Beinbizeps,

      28 Antworten
      3833 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    29. Anfänger mit Problemen

      13 Antworten 2632 Zugriffe

      von stkl86,

      13 Antworten
      2632 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Grundiger,

    30. Zusätzliche Gewichte

      26 Antworten 5297 Zugriffe

      von Baumbi,

      26 Antworten
      5297 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    31. Mal wieder Beginnen

      7 Antworten 1694 Zugriffe

      von Rudi123,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    32. Vorbereitung auf Sporttest; Stagnation

      11 Antworten 1945 Zugriffe

      von RunningSam,

      11 Antworten
      1945 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningSam,

    34. Krafttraining und Laufsport Kombinieren

      10 Antworten 2361 Zugriffe

      von Beinbizeps,

      10 Antworten
      2361 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    35. Hohe Schwankung Ruhe- und Belastungpuls

      23 Antworten 7761 Zugriffe

      von Ravini,

      23 Antworten
      7761 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    36. Anfänger mit ambitionierten Zielen (Sub50)

      5 Antworten 1544 Zugriffe

      von schelli,

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      1544 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    37. Trainingsplan 5 km in 30 Minuten

      96 Antworten 12741 Zugriffe

      von Catwoman,

      96 Antworten
      12741 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    38. 6 Monate Lauferfahrung - Ziel: Marathon im Mai 2017

      59 Antworten 8230 Zugriffe

      von chris07011985,

      59 Antworten
      8230 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    39. Danke für Eure Motivation-wie mach ich weiter?

      7 Antworten 2072 Zugriffe

      von Connyspeedy,

      7 Antworten
      2072 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Connyspeedy,

    40. Die ersten Schritte, mit dem Joggen zu beginnen & Knieprobleme

      22 Antworten 3141 Zugriffe

      von Maybe,

      22 Antworten
      3141 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Malu68,

    41. Puls - Wichtig?

      17 Antworten 2909 Zugriffe

      von budson,

      17 Antworten
      2909 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Renntatze,

    42. Marathon laufen?

      15 Antworten 3049 Zugriffe

      von VickBlau,

      15 Antworten
      3049 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Renntatze,

    43. No Pain, no gain - aber richtig (geplant)...

      44 Antworten 5071 Zugriffe

      von Sofasitzer,

      44 Antworten
      5071 Zugriffe
      Letzter Beitrag von der_laufschuh,

    44. Umstellung Training von Herbst/Winter auf Frühjahr/Sommer

      9 Antworten 1704 Zugriffe

      von heiko1211,

      9 Antworten
      1704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bike_and_run,

    45. Trainigsgestaltung Jahresrhythmus

      6 Antworten 1461 Zugriffe

      von Big-Show,

      6 Antworten
      1461 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    46. Laufen mit Außenminiskusverletzung

      5 Antworten 1336 Zugriffe

      von der_laufschuh,

      5 Antworten
      1336 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    47. Laufen und Muskelschutz

      5 Antworten 1744 Zugriffe

      von der_laufschuh,

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      1744 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    48. Erster Hm eines Anfängers

      13 Antworten 2509 Zugriffe

      von matthias1745,

      13 Antworten
      2509 Zugriffe
      Letzter Beitrag von matthias1745,

    49. In 2 Monaten 5 km? Einschätzung

      36 Antworten 5371 Zugriffe

      von donald2,

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      5371 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    50. Nach 3 Minuten laufen bin ich tot O.o

      111 Antworten 21680 Zugriffe

      von Snappycat,

      111 Antworten
      21680 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    51. Frage an die Morgensläufer?

      37 Antworten 4833 Zugriffe

      von Little_John,

      37 Antworten
      4833 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Svartpest,

    52. Dauerkrank und Laufen

      9 Antworten 2443 Zugriffe

      von serena-1,

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      2443 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Svartpest,

    53. Fragen von einem Anfänger - mache ich etwas falsch?

      31 Antworten 5374 Zugriffe

      von Saschtn,

      31 Antworten
      5374 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Juhly,

    54. Warmlaufen vor dem Wettbewerb

      43 Antworten 4843 Zugriffe

      von Stebbins,

      43 Antworten
      4843 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    55. Regelmäßig Laufen - dritter Versuch

      7 Antworten 1959 Zugriffe

      von bike_and_run,

      7 Antworten
      1959 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bike_and_run,

    56. Training für Halbmarathon: Welcher Wiedereinstieg ist sinnvoll?

      4 Antworten 1633 Zugriffe

      von _Leviathan_,

      4 Antworten
      1633 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Vögelchen,

    57. Ausdauer steigern

      20 Antworten 5349 Zugriffe

      von ThomasJ,

      20 Antworten
      5349 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    58. Wie gehts es weiter?

      52 Antworten 14792 Zugriffe

      von RodlJo,

      52 Antworten
      14792 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RodlJo,

    59. Mal läuft es super, dann wieder gar nicht

      15 Antworten 2122 Zugriffe

      von Atanvarne,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    60. Realistisches Ziel? Welcher Trainingsplan scheint sinnvoll.

      22 Antworten 2954 Zugriffe

      von nils93,

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      Letzter Beitrag von zaunspringer,

    61. Laufen trotz verletzung ?

      26 Antworten 3452 Zugriffe

      von kainfx,

      26 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    62. Einsteiger Probleme

      62 Antworten 7039 Zugriffe

      von Bud,

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      7039 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    63. Zweites Paar Schuhe.

      19 Antworten 2298 Zugriffe

      von Little_John,

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      2298 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    64. Laufpartner in Hamburg gesucht

      0 Antworten 1319 Zugriffe

      von Reginaldo,

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      1319 Zugriffe
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    65. Erstmalig Sport mit 24 Jahren

      4 Antworten 1823 Zugriffe

      von Tayter92,

      4 Antworten
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      Letzter Beitrag von Yomix,

    66. Wie kann ich meine Leistung effizient steigern ?

      74 Antworten 6492 Zugriffe

      von kainfx,

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      6492 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    67. Flashwulf

      253 Antworten 33868 Zugriffe

      von Flashwulf,

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      33868 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    68. Vorfusslauf ... ideale Schrittfrequenz bestimmen

      22 Antworten 3077 Zugriffe

      von real_lucky,

      22 Antworten
      3077 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    69. Erster HM hinter mir, wie geht das Training weiter?

      6 Antworten 1723 Zugriffe

      von Sadok,

      6 Antworten
      1723 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    70. Faustformel zum steigern der Streckenlänge?

      9 Antworten 2021 Zugriffe

      von Miss_Fitness,

      9 Antworten
      2021 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    71. Zu schnelle Distanzsteigerung ?

      44 Antworten 5632 Zugriffe

      von Bennyx,

      44 Antworten
      5632 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    72. Unmöglich langsam zu laufen

      26 Antworten 4990 Zugriffe

      von Soff,

      26 Antworten
      4990 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    73. Neuling

      43 Antworten 5078 Zugriffe

      von EdelHirsch95,

      43 Antworten
      5078 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    74. Leistungssteigerung - Wie schnell?

      119 Antworten 15876 Zugriffe

      von FrauFlott,

      119 Antworten
      15876 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phil81,

    75. Anfängerdistanz

      9 Antworten 2075 Zugriffe

      von Little_John,

      9 Antworten
      2075 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    76. Anfänger stellt sich vor.

      6 Antworten 1286 Zugriffe

      von Little_John,

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      1286 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    77. Immer zur gleichen Tageszeit laufen! Ist das gut, schlecht oder egal?

      20 Antworten 2821 Zugriffe

      von Laufreiner,

      20 Antworten
      2821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    78. Meine ersten 1000m-Intervalle - frustrierend

      86 Antworten 10080 Zugriffe

      von Soli,

      86 Antworten
      10080 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soli,

    79. Erster offizieller Lauf -

      15 Antworten 2783 Zugriffe

      von Partyfrosch,

      15 Antworten
      2783 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Partyfrosch,

    80. Vorfusslauf und Schrittfrequenz

      32 Antworten 5279 Zugriffe

      von real_lucky,

      32 Antworten
      5279 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gueng,

    81. Trainingsplan umgestalten

      23 Antworten 4276 Zugriffe

      von Stebbins,

      23 Antworten
      4276 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stebbins,

    82. Laufen mit Übergewicht und Abnehmen

      231 Antworten 34936 Zugriffe

      von Chrizz1991,

      231 Antworten
      34936 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    83. Hallo und kurze Vorstellung

      10 Antworten 2007 Zugriffe

      von Janowitsch,

      10 Antworten
      2007 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    84. Laufen im Regen

      24 Antworten 7487 Zugriffe

      von sale80,

      24 Antworten
      7487 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    85. Hallo in die Runde :)

      18 Antworten 2571 Zugriffe

      von ThomasBo85,

      18 Antworten
      2571 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThomasBo85,

    86. Seit 25 Jahren Laufanfänger

      14 Antworten 3083 Zugriffe

      von serena-1,

      14 Antworten
      3083 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    87. Steigerung im Plan!?

      5 Antworten 1401 Zugriffe

      von Nate19,

      5 Antworten
      1401 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    88. Abnhemen durch laufen

      105 Antworten 12032 Zugriffe

      von Plasto,

      105 Antworten
      12032 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Patrick1990,

    89. Trainingsplan ja oder nein

      28 Antworten 3820 Zugriffe

      von Malli85,

      28 Antworten
      3820 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Malli85,

    90. Test Laktatschwelle und resultierende Herzfrequenz Bereiche - Garmin Forerunner 735XT

      15 Antworten 33165 Zugriffe

      von ssvvkknn,

      15 Antworten
      33165 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Truman,

    91. Runtastic Orbit Laufuhr

      6 Antworten 1703 Zugriffe

      von Krabbe74,

      6 Antworten
      1703 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    92. Polar Flow Herzfrequenz Zonen - Ein Rätsel

      10 Antworten 10392 Zugriffe

      von Mischmaster,

      10 Antworten
      10392 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SKTönsberg,

    93. Adidas micoach smart run Registrierung

      2 Antworten 5152 Zugriffe

      von Sellyffm,

      2 Antworten
      5152 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sellyffm,

    94. Frage zum Marathon Trainingsplan von Runnersworld

      54 Antworten 6535 Zugriffe

      von knallschmand,

      54 Antworten
      6535 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wAv3,

    95. Erster HM geschafft, nächster Schritt Marathon?

      24 Antworten 3658 Zugriffe

      von Paddimoi,

      24 Antworten
      3658 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phenix,

    96. Vollgas-Start und nun Knieprobleme....

      18 Antworten 2817 Zugriffe

      von Lou01,

      18 Antworten
      2817 Zugriffe
      Letzter Beitrag von langsamer_lax,

    97. Drinnen oder Draußen

      38 Antworten 5037 Zugriffe

      von mank3n,

      38 Antworten
      5037 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Buchfink,

    98. Wozu sind die langen langsamen Läufe gut?

      299 Antworten 23953 Zugriffe

      von Christian_BLN,

      299 Antworten
      23953 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    99. Unterschied Waldlauf / Asphalt

      26 Antworten 5685 Zugriffe

      von wald-lauf,

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