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Anfänger unter sich

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 3801 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,
    2. 0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,
  2. Themen

    1. Ehem. Sportmuffel 5km Lauf – Puls

      69 Antworten 8801 Zugriffe

      von robin85,

      69 Antworten
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      Letzter Beitrag von robin85,
    2. Anfänger mit klarem Ziel + Problemen!

      7 Antworten 2778 Zugriffe

      von Animus95,

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      2778 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gecko,
    3. Heute lief's nicht

      282 Antworten 27653 Zugriffe

      von Die.Nicci,

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      27653 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    4. Ein Anfänger und seine Waden

      29 Antworten 5149 Zugriffe

      von Mr.hdf,

      29 Antworten
      5149 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    5. 54 Antworten
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      Letzter Beitrag von Titania_1987,
    6. Wie verbessert man seine 10KM - Pace Zeit?

      58 Antworten 7879 Zugriffe

      von Schlaftablette,

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      Letzter Beitrag von Titania_1987,
    7. Erster Marathon abgebrochen :(

      71 Antworten 11278 Zugriffe

      von Hobbylaeufer_2000,

      71 Antworten
      11278 Zugriffe
    8. Verschlechterung trotz 120km/Monat

      21 Antworten 5769 Zugriffe

      von Bastele,

      21 Antworten
      5769 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,
    9. Wiedereinstieg, der ein Neueinstieg ist

      23 Antworten 2854 Zugriffe

      von ForestRun,

      23 Antworten
      2854 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    10. Muskelfaserriss

      18 Antworten 2805 Zugriffe

      von Connyspeedy,

      18 Antworten
      2805 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bike_and_run,
    11. Alle 5km-Pläne von 25:00-18:15 nacheinander

      28 Antworten 3793 Zugriffe

      von Beinbizeps,

      28 Antworten
      3793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    12. Anfänger mit Problemen

      13 Antworten 2615 Zugriffe

      von stkl86,

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      2615 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Grundiger,
    13. Zusätzliche Gewichte

      26 Antworten 5257 Zugriffe

      von Baumbi,

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      5257 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,
    14. Mal wieder Beginnen

      7 Antworten 1678 Zugriffe

      von Rudi123,

      7 Antworten
      1678 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    15. Vorbereitung auf Sporttest; Stagnation

      11 Antworten 1927 Zugriffe

      von RunningSam,

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      1927 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningSam,
    16. Krafttraining und Laufsport Kombinieren

      10 Antworten 2314 Zugriffe

      von Beinbizeps,

      10 Antworten
      2314 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,
    17. Hohe Schwankung Ruhe- und Belastungpuls

      23 Antworten 7623 Zugriffe

      von Ravini,

      23 Antworten
      7623 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,
    18. Anfänger mit ambitionierten Zielen (Sub50)

      5 Antworten 1525 Zugriffe

      von schelli,

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      1525 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,
    19. Trainingsplan 5 km in 30 Minuten

      96 Antworten 12614 Zugriffe

      von Catwoman,

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      12614 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,
    20. 6 Monate Lauferfahrung - Ziel: Marathon im Mai 2017

      59 Antworten 8149 Zugriffe

      von chris07011985,

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      8149 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,
    21. Danke für Eure Motivation-wie mach ich weiter?

      7 Antworten 2043 Zugriffe

      von Connyspeedy,

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      Letzter Beitrag von Connyspeedy,
    22. Die ersten Schritte, mit dem Joggen zu beginnen & Knieprobleme

      22 Antworten 3116 Zugriffe

      von Maybe,

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      Letzter Beitrag von Malu68,
    23. Puls - Wichtig?

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      von budson,

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      Letzter Beitrag von Renntatze,
    24. Marathon laufen?

      15 Antworten 3015 Zugriffe

      von VickBlau,

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      Letzter Beitrag von Renntatze,
    25. No Pain, no gain - aber richtig (geplant)...

      44 Antworten 5010 Zugriffe

      von Sofasitzer,

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      Letzter Beitrag von der_laufschuh,
    26. Umstellung Training von Herbst/Winter auf Frühjahr/Sommer

      9 Antworten 1686 Zugriffe

      von heiko1211,

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      Letzter Beitrag von bike_and_run,
    27. Trainigsgestaltung Jahresrhythmus

      6 Antworten 1428 Zugriffe

      von Big-Show,

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      1428 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    28. Laufen mit Außenminiskusverletzung

      5 Antworten 1322 Zugriffe

      von der_laufschuh,

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      1322 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,
    29. Laufen und Muskelschutz

      5 Antworten 1722 Zugriffe

      von der_laufschuh,

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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,
    30. Erster Hm eines Anfängers

      13 Antworten 2489 Zugriffe

      von matthias1745,

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      Letzter Beitrag von matthias1745,
    31. In 2 Monaten 5 km? Einschätzung

      36 Antworten 5317 Zugriffe

      von donald2,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    32. Nach 3 Minuten laufen bin ich tot O.o

      111 Antworten 21497 Zugriffe

      von Snappycat,

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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    33. Frage an die Morgensläufer?

      37 Antworten 4778 Zugriffe

      von Little_John,

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      Letzter Beitrag von Svartpest,
    34. Dauerkrank und Laufen

      9 Antworten 2405 Zugriffe

      von serena-1,

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      Letzter Beitrag von Svartpest,
    35. Fragen von einem Anfänger - mache ich etwas falsch?

      31 Antworten 5333 Zugriffe

      von Saschtn,

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      Letzter Beitrag von Juhly,
    36. Warmlaufen vor dem Wettbewerb

      43 Antworten 4727 Zugriffe

      von Stebbins,

      43 Antworten
      4727 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    37. Regelmäßig Laufen - dritter Versuch

      7 Antworten 1934 Zugriffe

      von bike_and_run,

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      1934 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bike_and_run,
    38. Training für Halbmarathon: Welcher Wiedereinstieg ist sinnvoll?

      4 Antworten 1621 Zugriffe

      von _Leviathan_,

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      Letzter Beitrag von Vögelchen,
    39. Ausdauer steigern

      20 Antworten 5304 Zugriffe

      von ThomasJ,

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      5304 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,
    40. Wie gehts es weiter?

      52 Antworten 14764 Zugriffe

      von RodlJo,

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      14764 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RodlJo,
    41. Mal läuft es super, dann wieder gar nicht

      15 Antworten 2075 Zugriffe

      von Atanvarne,

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      2075 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    42. Realistisches Ziel? Welcher Trainingsplan scheint sinnvoll.

      22 Antworten 2933 Zugriffe

      von nils93,

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      2933 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zaunspringer,
    43. Laufen trotz verletzung ?

      26 Antworten 3414 Zugriffe

      von kainfx,

      26 Antworten
      3414 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,
    44. Einsteiger Probleme

      62 Antworten 6980 Zugriffe

      von Bud,

      62 Antworten
      6980 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,
    45. Zweites Paar Schuhe.

      19 Antworten 2268 Zugriffe

      von Little_John,

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      2268 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,
    46. Laufpartner in Hamburg gesucht

      0 Antworten 1306 Zugriffe

      von Reginaldo,

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      1306 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Reginaldo,
    47. Erstmalig Sport mit 24 Jahren

      4 Antworten 1805 Zugriffe

      von Tayter92,

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      Letzter Beitrag von Yomix,
    48. Wie kann ich meine Leistung effizient steigern ?

      74 Antworten 6418 Zugriffe

      von kainfx,

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      Letzter Beitrag von burny,
    49. Flashwulf

      253 Antworten 33475 Zugriffe

      von Flashwulf,

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      33475 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,
    50. Vorfusslauf ... ideale Schrittfrequenz bestimmen

      22 Antworten 3043 Zugriffe

      von real_lucky,

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      Letzter Beitrag von bones,
    51. Erster HM hinter mir, wie geht das Training weiter?

      6 Antworten 1686 Zugriffe

      von Sadok,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    52. Faustformel zum steigern der Streckenlänge?

      9 Antworten 1995 Zugriffe

      von Miss_Fitness,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    53. Zu schnelle Distanzsteigerung ?

      44 Antworten 5579 Zugriffe

      von Bennyx,

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      5579 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    54. Unmöglich langsam zu laufen

      26 Antworten 4961 Zugriffe

      von Soff,

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      4961 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    55. Neuling

      43 Antworten 5018 Zugriffe

      von EdelHirsch95,

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      5018 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,
    56. Leistungssteigerung - Wie schnell?

      119 Antworten 15702 Zugriffe

      von FrauFlott,

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      15702 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phil81,
    57. Anfängerdistanz

      9 Antworten 2051 Zugriffe

      von Little_John,

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      2051 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,
    58. Anfänger stellt sich vor.

      6 Antworten 1271 Zugriffe

      von Little_John,

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      1271 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,
    59. 20 Antworten
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      Letzter Beitrag von Little_John,
    60. Meine ersten 1000m-Intervalle - frustrierend

      86 Antworten 9899 Zugriffe

      von Soli,

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      Letzter Beitrag von Soli,
    61. Erster offizieller Lauf -

      15 Antworten 2757 Zugriffe

      von Partyfrosch,

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      Letzter Beitrag von Partyfrosch,
    62. Vorfusslauf und Schrittfrequenz

      32 Antworten 5221 Zugriffe

      von real_lucky,

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      5221 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gueng,
    63. Trainingsplan umgestalten

      23 Antworten 4233 Zugriffe

      von Stebbins,

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      Letzter Beitrag von Stebbins,
    64. Laufen mit Übergewicht und Abnehmen

      231 Antworten 34292 Zugriffe

      von Chrizz1991,

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      34292 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,
    65. Hallo und kurze Vorstellung

      10 Antworten 1990 Zugriffe

      von Janowitsch,

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      Letzter Beitrag von Yomix,
    66. Laufen im Regen

      24 Antworten 7385 Zugriffe

      von sale80,

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      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,
    67. Hallo in die Runde :)

      18 Antworten 2539 Zugriffe

      von ThomasBo85,

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      2539 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThomasBo85,
    68. Seit 25 Jahren Laufanfänger

      14 Antworten 3050 Zugriffe

      von serena-1,

      14 Antworten
      3050 Zugriffe
    69. Steigerung im Plan!?

      5 Antworten 1388 Zugriffe

      von Nate19,

      5 Antworten
      1388 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,
    70. Abnhemen durch laufen

      105 Antworten 11881 Zugriffe

      von Plasto,

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      Letzter Beitrag von Patrick1990,
    71. Trainingsplan ja oder nein

      28 Antworten 3775 Zugriffe

      von Malli85,

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      Letzter Beitrag von Malli85,
    72. 15 Antworten
      32734 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Truman,
    73. Runtastic Orbit Laufuhr

      6 Antworten 1684 Zugriffe

      von Krabbe74,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von ruca,
    74. Polar Flow Herzfrequenz Zonen - Ein Rätsel

      10 Antworten 10325 Zugriffe

      von Mischmaster,

      10 Antworten
      10325 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SKTönsberg,
    75. Adidas micoach smart run Registrierung

      2 Antworten 5122 Zugriffe

      von Sellyffm,

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      5122 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sellyffm,
    76. Frage zum Marathon Trainingsplan von Runnersworld

      54 Antworten 6488 Zugriffe

      von knallschmand,

      54 Antworten
      6488 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wAv3,
    77. Erster HM geschafft, nächster Schritt Marathon?

      24 Antworten 3585 Zugriffe

      von Paddimoi,

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      3585 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phenix,
    78. Vollgas-Start und nun Knieprobleme....

      18 Antworten 2778 Zugriffe

      von Lou01,

      18 Antworten
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      Letzter Beitrag von langsamer_lax,
    79. Drinnen oder Draußen

      38 Antworten 4981 Zugriffe

      von mank3n,

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      4981 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Buchfink,
    80. Wozu sind die langen langsamen Läufe gut?

      299 Antworten 23569 Zugriffe

      von Christian_BLN,

      299 Antworten
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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    81. Unterschied Waldlauf / Asphalt

      26 Antworten 5504 Zugriffe

      von wald-lauf,

      26 Antworten
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      Letzter Beitrag von barefooter,
    82. Grundlagenausdauer

      62 Antworten 9439 Zugriffe

      von SeargentPuffreis,

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      9439 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,
    83. Hallo an alle! Bin neu hier :)

      20 Antworten 2493 Zugriffe

      von flocke14,

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      2493 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    84. Marathon: Mann mit dem Hammer

      17 Antworten 5154 Zugriffe

      von Nxtway,

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      Letzter Beitrag von immerbergauf,
    85. Schuhe mit oder ohne Stütze?!

      15 Antworten 2954 Zugriffe

      von Klammer,

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      2954 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,
    86. Keine Kraft

      21 Antworten 4830 Zugriffe

      von mank3n,

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      4830 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,
    87. Laufschuhe

      24 Antworten 3352 Zugriffe

      von Beginner87,

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      3352 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,
    88. Trainingsplan 5 km in 30 Minuten

      2 Antworten 1919 Zugriffe

      von Catwoman,

      2 Antworten
      1919 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    89. Marathon in 12 Monaten - doch nicht machbar?!

      47 Antworten 10773 Zugriffe

      von Koellefornia,

      47 Antworten
      10773 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,
    90. Nichtläufer muss in 5 Wochen 3000 in 17min. laufen. HILFE !

      37 Antworten 5935 Zugriffe

      von hobodides,

      37 Antworten
      5935 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    91. Nachts im Dunkeln. ..

      32 Antworten 5192 Zugriffe

      von Skoogie,

      32 Antworten
      5192 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,
    92. Distanzmesser für Fußballschuhe

      15 Antworten 13160 Zugriffe

      von Fabiank00,

      15 Antworten
      13160 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,
    93. Neu hier! Hallo an Alle!

      16 Antworten 2532 Zugriffe

      von Skoogie,

      16 Antworten
      2532 Zugriffe
      Letzter Beitrag von robin85,
    94. Artikel für/über LaufanfängerInnen

      30 Antworten 3882 Zugriffe

      von Donaldino,

      30 Antworten
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