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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 2204 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      2204 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 1582 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      1582 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Fragen von einem Anfänger - mache ich etwas falsch?

      31 Antworten 5198 Zugriffe

      von Saschtn,

      31 Antworten
      5198 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Juhly,

    2. Warmlaufen vor dem Wettbewerb

      43 Antworten 4480 Zugriffe

      von Stebbins,

      43 Antworten
      4480 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    3. Regelmäßig Laufen - dritter Versuch

      7 Antworten 1828 Zugriffe

      von bike_and_run,

      7 Antworten
      1828 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bike_and_run,

    5. Training für Halbmarathon: Welcher Wiedereinstieg ist sinnvoll?

      4 Antworten 1577 Zugriffe

      von _Leviathan_,

      4 Antworten
      1577 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Vögelchen,

    6. Ausdauer steigern

      20 Antworten 5054 Zugriffe

      von ThomasJ,

      20 Antworten
      5054 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    7. Wie gehts es weiter?

      52 Antworten 14422 Zugriffe

      von RodlJo,

      52 Antworten
      14422 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RodlJo,

    8. Mal läuft es super, dann wieder gar nicht

      15 Antworten 1982 Zugriffe

      von Atanvarne,

      15 Antworten
      1982 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    10. Realistisches Ziel? Welcher Trainingsplan scheint sinnvoll.

      22 Antworten 2826 Zugriffe

      von nils93,

      22 Antworten
      2826 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zaunspringer,

    11. Laufen trotz verletzung ?

      26 Antworten 3296 Zugriffe

      von kainfx,

      26 Antworten
      3296 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    12. Einsteiger Probleme

      62 Antworten 6695 Zugriffe

      von Bud,

      62 Antworten
      6695 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    13. Zweites Paar Schuhe.

      19 Antworten 2146 Zugriffe

      von Little_John,

      19 Antworten
      2146 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    15. Laufpartner in Hamburg gesucht

      0 Antworten 1265 Zugriffe

      von Reginaldo,

      0 Antworten
      1265 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Reginaldo,

    16. Erstmalig Sport mit 24 Jahren

      4 Antworten 1763 Zugriffe

      von Tayter92,

      4 Antworten
      1763 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    17. Wie kann ich meine Leistung effizient steigern ?

      74 Antworten 6158 Zugriffe

      von kainfx,

      74 Antworten
      6158 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    18. Flashwulf

      253 Antworten 32260 Zugriffe

      von Flashwulf,

      253 Antworten
      32260 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    20. Vorfusslauf ... ideale Schrittfrequenz bestimmen

      22 Antworten 2929 Zugriffe

      von real_lucky,

      22 Antworten
      2929 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    22. Erster HM hinter mir, wie geht das Training weiter?

      6 Antworten 1601 Zugriffe

      von Sadok,

      6 Antworten
      1601 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    23. Faustformel zum steigern der Streckenlänge?

      9 Antworten 1939 Zugriffe

      von Miss_Fitness,

      9 Antworten
      1939 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    24. Zu schnelle Distanzsteigerung ?

      44 Antworten 5427 Zugriffe

      von Bennyx,

      44 Antworten
      5427 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    25. Unmöglich langsam zu laufen

      26 Antworten 4856 Zugriffe

      von Soff,

      26 Antworten
      4856 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    27. Neuling

      43 Antworten 4846 Zugriffe

      von EdelHirsch95,

      43 Antworten
      4846 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    29. Leistungssteigerung - Wie schnell?

      119 Antworten 15067 Zugriffe

      von FrauFlott,

      119 Antworten
      15067 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phil81,

    30. Anfängerdistanz

      9 Antworten 1979 Zugriffe

      von Little_John,

      9 Antworten
      1979 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    31. Anfänger stellt sich vor.

      6 Antworten 1222 Zugriffe

      von Little_John,

      6 Antworten
      1222 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    32. Immer zur gleichen Tageszeit laufen! Ist das gut, schlecht oder egal?

      20 Antworten 2587 Zugriffe

      von Laufreiner,

      20 Antworten
      2587 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    34. Meine ersten 1000m-Intervalle - frustrierend

      86 Antworten 9476 Zugriffe

      von Soli,

      86 Antworten
      9476 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soli,

    35. Erster offizieller Lauf -

      15 Antworten 2682 Zugriffe

      von Partyfrosch,

      15 Antworten
      2682 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Partyfrosch,

    36. Vorfusslauf und Schrittfrequenz

      32 Antworten 5065 Zugriffe

      von real_lucky,

      32 Antworten
      5065 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gueng,

    37. Trainingsplan umgestalten

      23 Antworten 4063 Zugriffe

      von Stebbins,

      23 Antworten
      4063 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stebbins,

    38. Laufen mit Übergewicht und Abnehmen

      231 Antworten 32419 Zugriffe

      von Chrizz1991,

      231 Antworten
      32419 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    39. Hallo und kurze Vorstellung

      10 Antworten 1908 Zugriffe

      von Janowitsch,

      10 Antworten
      1908 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    40. Laufen im Regen

      24 Antworten 6983 Zugriffe

      von sale80,

      24 Antworten
      6983 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    41. Hallo in die Runde :)

      18 Antworten 2437 Zugriffe

      von ThomasBo85,

      18 Antworten
      2437 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThomasBo85,

    42. Seit 25 Jahren Laufanfänger

      14 Antworten 2969 Zugriffe

      von serena-1,

      14 Antworten
      2969 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    43. Steigerung im Plan!?

      5 Antworten 1323 Zugriffe

      von Nate19,

      5 Antworten
      1323 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    44. Abnhemen durch laufen

      105 Antworten 11472 Zugriffe

      von Plasto,

      105 Antworten
      11472 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Patrick1990,

    45. Trainingsplan ja oder nein

      28 Antworten 3648 Zugriffe

      von Malli85,

      28 Antworten
      3648 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Malli85,

    46. Test Laktatschwelle und resultierende Herzfrequenz Bereiche - Garmin Forerunner 735XT

      15 Antworten 30770 Zugriffe

      von ssvvkknn,

      15 Antworten
      30770 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Truman,

    47. Runtastic Orbit Laufuhr

      6 Antworten 1612 Zugriffe

      von Krabbe74,

      6 Antworten
      1612 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    48. Polar Flow Herzfrequenz Zonen - Ein Rätsel

      10 Antworten 9968 Zugriffe

      von Mischmaster,

      10 Antworten
      9968 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SKTönsberg,

    49. Adidas micoach smart run Registrierung

      2 Antworten 4989 Zugriffe

      von Sellyffm,

      2 Antworten
      4989 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sellyffm,

    50. Frage zum Marathon Trainingsplan von Runnersworld

      54 Antworten 6305 Zugriffe

      von knallschmand,

      54 Antworten
      6305 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wAv3,

    51. Erster HM geschafft, nächster Schritt Marathon?

      24 Antworten 3449 Zugriffe

      von Paddimoi,

      24 Antworten
      3449 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phenix,

    52. Vollgas-Start und nun Knieprobleme....

      18 Antworten 2666 Zugriffe

      von Lou01,

      18 Antworten
      2666 Zugriffe
      Letzter Beitrag von langsamer_lax,

    53. Drinnen oder Draußen

      38 Antworten 4808 Zugriffe

      von mank3n,

      38 Antworten
      4808 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Buchfink,

    54. Wozu sind die langen langsamen Läufe gut?

      299 Antworten 22484 Zugriffe

      von Christian_BLN,

      299 Antworten
      22484 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    55. Unterschied Waldlauf / Asphalt

      26 Antworten 5018 Zugriffe

      von wald-lauf,

      26 Antworten
      5018 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    56. Grundlagenausdauer

      62 Antworten 9070 Zugriffe

      von SeargentPuffreis,

      62 Antworten
      9070 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    57. Hallo an alle! Bin neu hier :)

      20 Antworten 2387 Zugriffe

      von flocke14,

      20 Antworten
      2387 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    58. Marathon: Mann mit dem Hammer

      17 Antworten 4873 Zugriffe

      von Nxtway,

      17 Antworten
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      Letzter Beitrag von immerbergauf,

    59. Schuhe mit oder ohne Stütze?!

      15 Antworten 2790 Zugriffe

      von Klammer,

      15 Antworten
      2790 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    60. Keine Kraft

      21 Antworten 4730 Zugriffe

      von mank3n,

      21 Antworten
      4730 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    61. Laufschuhe

      24 Antworten 3214 Zugriffe

      von Beginner87,

      24 Antworten
      3214 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    62. Trainingsplan 5 km in 30 Minuten

      2 Antworten 1867 Zugriffe

      von Catwoman,

      2 Antworten
      1867 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    63. Marathon in 12 Monaten - doch nicht machbar?!

      47 Antworten 10092 Zugriffe

      von Koellefornia,

      47 Antworten
      10092 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    64. Nichtläufer muss in 5 Wochen 3000 in 17min. laufen. HILFE !

      37 Antworten 5782 Zugriffe

      von hobodides,

      37 Antworten
      5782 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    65. Nachts im Dunkeln. ..

      32 Antworten 5056 Zugriffe

      von Skoogie,

      32 Antworten
      5056 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    66. Distanzmesser für Fußballschuhe

      15 Antworten 12731 Zugriffe

      von Fabiank00,

      15 Antworten
      12731 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    67. Neu hier! Hallo an Alle!

      16 Antworten 2447 Zugriffe

      von Skoogie,

      16 Antworten
      2447 Zugriffe
      Letzter Beitrag von robin85,

    68. Artikel für/über LaufanfängerInnen

      30 Antworten 3765 Zugriffe

      von Donaldino,

      30 Antworten
      3765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    69. Anfangen am Berg

      12 Antworten 2708 Zugriffe

      von likeaword,

      12 Antworten
      2708 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    70. voll abgeschmiert- Mundatmer im Winter.....

      490 Antworten 29699 Zugriffe

      von AlterSack44,

      490 Antworten
      29699 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fred128,

    71. HFmax extrapolieren

      182 Antworten 19316 Zugriffe

      von hfmax190,

      182 Antworten
      19316 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    72. Laufeinstieg mit Übergewicht

      75 Antworten 8852 Zugriffe

      von MulhardMulrich,

      75 Antworten
      8852 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    73. Typisches Anfänger-Thema... Bitte um Tipps für "Lauf-/Fitness-Uhr".

      14 Antworten 3753 Zugriffe

      von Frank-Ol,

      14 Antworten
      3753 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    74. FAQ: Warum schaffe ich nur 2 km/h?

      5 Antworten 2174 Zugriffe

      von SKTönsberg,

      5 Antworten
      2174 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Krisrennt,

    75. Trainingsart fuer 5km in unter 23 Minuten

      132 Antworten 12505 Zugriffe

      von joachim123,

      132 Antworten
      12505 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Thomas1984,

    76. frage : was hat man falsch gefragt - wenn man gar keine antwort bekommt ?

      12 Antworten 3199 Zugriffe

      von agile,

      12 Antworten
      3199 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sjcg123,

    77. "Wanderschmerzen" was tun?

      16 Antworten 3100 Zugriffe

      von Ritterline,

      16 Antworten
      3100 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    78. Schon 9 Monate dabei

      13 Antworten 3107 Zugriffe

      von Ephedra,

      13 Antworten
      3107 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KoishiBriefs,

    79. Ziehen in der Ferse - überlastet - was nun???

      24 Antworten 6167 Zugriffe

      von Birgitle,

      24 Antworten
      6167 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Birgitle,

    80. Kondition Verlust?

      72 Antworten 9838 Zugriffe

      von AlterSack44,

      72 Antworten
      9838 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spandelles,

    81. Ziele für 2017

      22 Antworten 3231 Zugriffe

      von Miss_Fitness,

      22 Antworten
      3231 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    82. Was ist möglich?

      136 Antworten 13112 Zugriffe

      von AlterSack44,

      136 Antworten
      13112 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    83. Wochenrhythmisiereung des Trainingsplans ... Laufen, Schwimmen, Stabi/Kraft - Hilfe?!

      0 Antworten 1213 Zugriffe

      von clarinette,

      0 Antworten
      1213 Zugriffe
      Letzter Beitrag von clarinette,

    84. Laufen von 0 auf 10km in vier Monaten?

      18 Antworten 6813 Zugriffe

      von SuSaTa,

      18 Antworten
      6813 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Athlet49,

    85. Nach Spiroergometrie völlig verwirrt - GA1 = 80-90%HFmax??

      46 Antworten 9145 Zugriffe

      von Gaander,

      46 Antworten
      9145 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    86. Fortschritt nach 12 Monaten

      28 Antworten 7053 Zugriffe

      von walkingdad,

      28 Antworten
      7053 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    87. Luxusproblem: Gewicht halten bei intensivem Training

      44 Antworten 7248 Zugriffe

      von Miss_Fitness,

      44 Antworten
      7248 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    88. Mehr trainieren als der Trainigsplan sagt?

      21 Antworten 3194 Zugriffe

      von schelder,

      21 Antworten
      3194 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schelder,

    89. Leistungsdiagnostik - HF max.

      25 Antworten 6139 Zugriffe

      von Monkeyaffe,

      25 Antworten
      6139 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    90. Anfänger im Dunklen

      111 Antworten 9806 Zugriffe

      von skorpion_78,

      111 Antworten
      9806 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    91. Grundfitness steigern, abnehmen, wie verbinde ich Ausdauer mit Kraft?

      27 Antworten 7113 Zugriffe

      von Henrik25,

      27 Antworten
      7113 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Henrik25,

    92. Jemand Lust zusammen zu Trainieren

      17 Antworten 3002 Zugriffe

      von Digger38,

      17 Antworten
      3002 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    93. Mögliche Steigerung in 6 Monaten

      15 Antworten 4113 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      15 Antworten
      4113 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlterSack44,

    94. gleichbleibend schlechte Kondition

      27 Antworten 6699 Zugriffe

      von 00Mary00,

      27 Antworten
      6699 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pfeiffenwilli,

    95. Bessere 10km Zeit oder Halbmarathon Training?

      11 Antworten 2911 Zugriffe

      von enco,

      11 Antworten
      2911 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    96. Vollgas im Winter

      50 Antworten 9548 Zugriffe

      von Run_R,

      50 Antworten
      9548 Zugriffe
      Letzter Beitrag von clonny,

    97. Der Anfänger und das Übertraining – wann wie weit am Anfang?

      3 Antworten 1887 Zugriffe

      von LaufenderAffe,

      3 Antworten
      1887 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufenderAffe,

    98. Entscheidungsprobleme bei den ersten Laufschuhen

      8 Antworten 1735 Zugriffe

      von Mark_TE,

      8 Antworten
      1735 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

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