Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
... starten und dann die Pause (Anfangs in etwa gleich der Belastungszeit) reduzieren, die Pause schneller laufen, dann einen 4. Intervall hinzunehmen und wenn das alles klappt, kannst du auch die Intervalle schneller laufen. Edit: ich habe mir jetzt den Plan angeschaut. Da steht: ...
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- Thema: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
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- 26.04.2024, 10:51
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