MERunsThis hat geschrieben: Mädchenjoggen
dkf würde gern mitmachen (erstmal ohne den Plan von RW, den kann Frau ja NACH dem M ausprobieren :o)
+ 1988 zur 1.000m Prüfung hat selbige im Übrigen nach knapp einer Stadionrunde abgebrochen und freiwillig die 5 kassiert, weil die Kurze Ausdauerlaufen gehasst hat (und vorher dafür beim 100m Sprint noch 4x als Hase neben der Bahn her geflitzt war


+ Hab nun 2014 immerhin, am Ende eines TWL, mal eine 4:22,1 auf dem letzten Km, mit hängen und ach / würgen und Krach... geschafft. DAS war bisher der schnellste 1.000er ever, wäre also sozusagen erstmal die PB
+ Da jetzt eh demnächst 1.000m IV (auf der Bahn) anstehen, die selbstgesteckte Wunschvorgabe hier eine „near“ 4:12 suggeriert wäre DAS also das Ziel.
+ Und um diese Zielvorgaben auch nur annähernd zu schaffen, muss das alte Mädchen die sowieso immer auf Kante/an der Ko**grenze laufen, also isses quasi (fast) wie „all out“
Name | PB | Ziel | erreichte Zeit |
Mark S. | 03:40 | 03:20 | |
Simba1966 | 03:01 | 02:59 | |
MERunsThis | sub3 | 03:00,44 | |
Rolli | 02:40,38 | 02:40 | |
blende8 | 03:20 (1982) | ? | |
Infest | sub3 | ||
Jhony | 02:45 | 02:44 | |
Zemita | ? | ||
totti1604 | 03:40 | sub 3:40 (bei 17:04/5km =3:25 min/km?) | |
DerMaschine | 02:50 - 02:55 | ||
MikeStar | 02:40 | ||
3fach | ? | ||
D-Bus | 04:35 | ? | |
gecko63 | 03:24 (1984) | 3:40 (zunächst einmal) | |
GeorgSchoenegger | 03:50 | ? | |
BTRunner | ? | ||
dkf | 04:22,1 | „near“ 04:12 | |
Also denn, „Versuch macht kluch“, in diesem Sinne
herzliche Grüße@all
„mini bunny“

ps
dkf hat geschrieben: Es war mal ein Läufer aus Wittstock,
der hatte auf Tempo nur dann Bock;
(da kam er in Fahrt,
trainierte „beinhart“)
…wenn vor ihm was die Beine schwang mit Rock