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Laufschlaffi hat geschrieben:Gratulation!
In Deiner Situation war nach Galloway laufen sicher das Beste, was Du machen konntest.

MfG
Mein Dickkopf und Jeff Galloway bringen mich am Sonntag nach Berlin. Bin gespannt wie es ausgeht!!!

LG svea

warum nicht?

Nach einer 2jährigen Verletzungspause (Bandscheibenvorfälle LWS) trainiere ich seit April 2013 nach Jeff Galloway. Ich kann keine 5 km am Stück laufen - schaffe aber 30 km mit Gehpausen in einer für mich noch passalben Zeit :D Erster 10er mit Gehpausen: von 1294 Teilnehmern auf Platz 660 :daumen: Wa...

Hi, ich hatte dieses Problem auch vor ein paar Jahren. Mein Physiotherapeut stellte dann fest, dass sich mein Becken verschoben hatte und dadurch mein rechter Fuß etwas länger war. Gruß Svea :winken: .. sorry, hab natürlich 'verlängertes Bein' gemeint. Aber bei uns im Schwäbischen sagt man auch zum...

Hi, ich hatte dieses Problem auch vor ein paar Jahren. Mein Physiotherapeut stellte dann fest, dass sich mein Becken verschoben hatte und dadurch mein rechter Fuß etwas länger war.

Gruß
Svea :winken:

Es ist leider so, dass keiner mehr die Verantwortung für sich selber übernehmen will und sich sein eigenes Versagen oder eigene Fehler eingestehen will. Wir brauchen einen Schuldigen. Hinterher sind eh alle gscheiter - ist doch immer so wenn etwas passiert. Ich bedauere die Todesfälle zu tiefst und ...

Meine "Einstiegsdroge" war der AVON- Lauf 2001. Im selben Jahr habe ich noch an weiteren gemischtgeschlechtlichen Zehnern teilgenommen, jetzt ist mir der AVON-Lauf schon lange zu voll. Aber der Anfang war eben auch ein Frauenlauf. Warum? Weiß nicht mehr, auf jeden Fall war er der erste, v...

Richtig toller und spannender Wettbewerb da in Ulm... :beten: Jaaa, ich war am Sonntag im Donaustadion in Ulm - super tolle Stimmung - super Athleten!!! und das alles gratis - da mitgelaufen, im Sternlauf-Shirt eine Ehrenrunde im Stadion gedreht und dann die Stars der deutschen Leichtathletik bei d...

Hallo Thorsten, kuriert dich lieber aus und nimm dir Zeit für deine Verletzung. Ich hatte vor 5 Wochen in meiner linken Wade einen Muskelfaserriss, den ich nicht erkannte und ihn fälschlicher Weise als Zerrung hinnahm. Ich habe nur eine Woche ausgesetzt und bin dann wieder in meinen Trainingsplan un...

Hi barefooter, ich habe damals nach Dr. Strunz das Laufen angefangen. Bin in 2006 drei HMs, in 2007 einen 10er und einen HM gelaufen. Seit Oktober letzten Jahres habe ich mich einer leistungsorientierten Laufgruppe angeschlossen. Wir machen 2x in der Woche Tempoläufe. Sonntags mache ich meinen langs...

Laufstilumstellung

Hallo, aufgrund eines akuten und schon mehreren vernarbten Muskelfaserrissen in meiner linken Wade rät mir mein Doc dringend meinen Laufstil umzustellen. Ich laufe seit ca. drei Jahren nur Vorfuß. Ich kann es mir noch gar nicht vorstellen über die Ferse abzurollen. Ich habs versucht und komme mir to...

masilu hat geschrieben:Seit wann hast du das, und wie alt bist du, wenn ich mal fragen darf?
Ich bin 45 J. und die CU wurde im April 2008 festgestellt. Lt. meinem Doc ist die Erkrankung untypisch für mein Alter.

Gruß
Svea

Wie "groß" ist deine CU? Ist sie ausgeprägt? Ich bin den üblen Darmabschnitt losgeworden durch eine OP. LG Maie Hi, bei mir sind 15 cm befallen. Mit einer Dauerbehandlung Claversal 500 ist die Entzündung eingedämmt. Aber ich bin halt nicht beschwerdefrei. Ich hatte immer gehofft, dass es ...

Wer läuft mit einer CU?

Hallo, bei mir wurde im April 2008 eine CU (Colitis ulcerosa: Chronisch entzündlichen Darmerkrankung) festgestellt. Die Entzündung hat sich beruhigt, ich bin aber seither nicht mehr beschwerdefrei. Ich habe trotz Erkrankung weitertrainiert. Letztes Jahr zeimlich verhalten. Dieses Jahr wieder in eine...

Natürlich nicht! In die Ecke mit Dir! Völlig richtig! :wink: :) Auch ich bin dem Gruppendruck erlegen, habe einen bestellt und nun kriege ich heute vom Händler meiner Wahl, R*dc**n, eine Mail: "Wegen der hohen Nachfrage können wir momentan leider nicht liefern ..am 18. März kommt voraussichtli...

Hallo, mit Interesse verfolge ich die Diskussionen über die FR305. In unserer Laufgruppe ist dieses Teil auf jeden Fall der größte Renner. Die Zahl der stolzen FR305-Besitzer steigt rasant und so langsam frage ich mich, kann ich überhaupt noch ohne eine FR305 laufen und diesen Freizeitsport betreibe...

..da es mein 1. 10er war wollte ichm ich da nicht zu weit aus dem fenster lehnen, aber mir kamen die schilder auch spanisch vor. warens denn dann in summe überhaupt 10 km? ich fand km 8 und 9 waren die längsten. kannst du das bestätigen? Hi Hans, auch bei mir war es gestern der erste 10er und ich h...

Freu, freu,
ich habe heute mein T-Shirt für den 29. Münchner Stadtlauf (10 km) bekommen.
Wenn Adidas draufsteht wird's auch von Adidas sein.
Auf jeden Fall sieht es gut aus und ich freu mich schon riesig auf München :hallo: .

Svea

... Kann eine Blockade des ISG sein. Hat sich bei mir durch Ziehen im Gesäßmuskel, der Hüfte und des hinteren Oberschenkelmuskels bis in den Fuß bemerkbar gemacht. Neben Physiotherapie hilft Bauchgymnastik und Dehnen der Hüftbeuger sowie der Pomuskulatur. Sieht leider nach ISG-Beschwerden aus. Ich ...

Hallo Svea, kann es sein dass nicht der Trainingsplan den Streß macht sondern die Laufgruppe? Ist diese vielleicht zu ambitioniert um 2:20 Läufer(innen) mitzuziehen und du willst nur nicht klein beigeben? Ehrgeiz hast du ja scheinbar. Und du solltest "deine" Ziele angehen, nicht die von a...

Leben mit Trainingsplan

Hej, ich habe Ende 2005 mit dem Laufen begonnen und gezielt in einer Laufgruppe nach Trainingsplan trainiert. 2006 bin ich drei HMs (PB 2:20 h) gelaufen. Für 2007 habe ich mir nun vorgenommen, dass ich mich nicht mehr einem Trainingsplan unterwerfen und das Laufen lockerer angehen will. Aber jetzt h...

Hi, Halbmarathon wird nie Olympische werden. Ist ja nur ein halber Marathon? Wer läuft schon einen halben Marathon? :zwinker4: Mein Erlebnis bei meinem HM in Ulm 2006: Zuschauerin: Sind das jetzt die Marathon-Läufer? Ihr Ehemann: Nein, die laufen den Halbmarathon. Zuschauerin, etwas abwertend: Achso...

Hi, ich kann mich MarionR anschließen. Fahr dein Training ein wenig herunter. Fahr ein bißchen Radl und mach ein bißchen Kraftraining. Mein Hausarzt hat bei mir nach Kniebeschwerden im Mai 2006 die Diagnose 'Läuferknie' gestellt. Ich bin danach trotzdem noch zum Sportorthopäden. Der meinte nach der ...

Weltrekord im Halbmarathon

Hi, diesen Artikel fand ich heute in unserer Tageszeitung. Vielleicht interessiert es jemanden: 18.03.2007 14:29 Kenianer Wanjiru mit Weltrekord im Halbmarathon Stuttgart (dpa) Mit einem Weltrekord im Halbmarathon ist der Kenianer Samuel Wanjiru in den Leichtathletik-Frühling gestartet. Der 20-Jähri...

Hallo, ich reih mich bei euch ein. Seit August 2006 plage ich mich nun schon mit den selben Problemen herum. Zuerst stellte der Orthopäde fest, dass sich mein Bandschiebenvorfall L5/S1 aus 2000 verschlechtert hat. Es folgte eine Strom-Wasserbettmassage-Wirbelsäulenstreck-Therapie. Danach, auf meinen...

Nachtrag : Langsam oder schnell ist relativ,was interessieren mich die KM Zeiten von Anderen. "Das ist die richtige Einstellung!" Zitat von Spongebob. Das ist auch meine Einstellung. Liebe Patagonie, lass dich von den anderen nicht verrückt machen oder unter Druck setzen. Lass dir deine L...

Hallo blackhawk, ich habe leider auch schlechte Erfahrungen mit meinem Laufkurs gemacht. Der Kurs wurde von der Volkshochschule veranstaltet und hat 'Schweinegeld' gekostet. In der Ausschreibung des Kurses der VHS wurde darauf hingewiesen, dass der Kurs auch für Anfänger ohne Lauferfahrung geeignet ...

Hallo StefanS! Ich laufe auch mit einem Bandscheibenvorfall aus 2000. Vor ca. 5 Wochen traten massive Schmerzen auf - Schmerzen im Lendenwirbelbereich, die bis in die rechte Fußseite ausstrahlten. Nach einer Wirbelsäulen-Streck-Therapie durch den Orthopäden beginne ich heute mit der Krankengymnastik...

Schade, aber lass den Kopf nicht hängen.

Ich hätte dich aber auch gerne angefeuert. :party2:
Ich stand ungefähr bei KM 42, bin morgens den HM gelaufen.

Svea

Hej Laufer,

danke für den interessanten Link.

Ein alter Bandscheibenvorfall macht mir gerade Probleme und ich kann mein Lauftraining nicht so durchführen wie ich es gerne möchte.

Gruß Christa :hallo:

Alternative Trainingseinheiten

Hallo Foris, da ich gestern meinen letzten HM für dieses Jahr gelaufen bin, möchte ich nun meinem Rücken zuliebe mein Training umstellen. Ich möchte Laufeinheiten durch Radfahren, Nordic Walking oder Schwimmen ersetzen. Was entspricht ungefähr einem 10 km Trainingslauf mit 70-80% max. HF beim Schwim...

Hallo dippu, Du schaffst die 16 km auf jeden Fall in einer Superzeit. Lass dich am Start nicht von den anderen mitreißen, ein paar davon stehen spätestens ein - zwei Kilometer weiter keuchend am Straßenrand. Halt dich an deine Zeitvorgabe/km. Genieße deinen ersten Wettkampf, er geht so schnell vorbe...

Hallo Trampler, hallo Klaengel, danke für Eure Antwort. Ihr habt beide Recht. Es ist absolut hirnrissig mit Schmerzen einen HM oder Marathon zu laufen. Meinen ersten HM im Juli 2006 habe ich mit 2:23 h gefinished. Falls ich doch laufe will ich keine schlechtere Zeit oder eine Aufgabe aufgrund der Sc...

Hallo Ivana, ich leide auch seit ca. 3 Wochen unter Bandscheibenschmerzen :teufel: und Austrahlungsschmerzen ins rechte Bein. Laut Orthopäde hat sich mein Bandscheibenvorfall aus 2000 verschlechtert. Am 24.09.2006 will ich einen HM laufen. Ich habe mich für diesen HM in einer Laufgruppe 1 Jahr lang ...

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