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Entschuldigt bitte, dass ich jetzt erst antworte. Mein PC hat den Geist aufgegeben und ich kann momentan nur ab und zu von einem anderen PC aus ins Internet.


@ noName:
Mein Arzt hatte mir Ibu 400 akut aufgeschrieben - also Wirkstoff Ibuprofen. Von Zerrungen steht nichts in der Packungsbeilage. Ist ...

Entspannungsläufer, was ist das? :hihi:

Ne, ganz im Ernst. Ich hab in der neuen Running (oder Runners World??) einen Test gemacht: Welcher Läufertyp sind Sie? Rausgekommen ist: Krieger. Nur am Wettkampf interessiert; lange Läufe macht der Krieger nur, weil er weiß, dass sie für die Ausdauer ...

Gut, dass mein Arzt bald Urlaub macht - den hat er glaub ich dringend nötig :D
Ich war mit meinem "Humpel-Bein" nochmal dort. Mein Arzt erzählte mir wieder etwas von Muskelzerrung. Ich soll Geduld haben, hab Laufverbot, soll das Bein mit Wärme behandeln - nichts neues also. Aber dann meinte er, dass ...

@ Binchen rennt:

Ich hab in den letzten eineinhalb Jahren auch viele Essgestörte und Menschen mit anderen psychischen Erkrankungen kennen gelernt. Eine dieser Personen wurde eine recht gute Freundin - und es hat mich fertig gemacht, ihr nicht helfen zu können. Es ist schlimm, das Leid anderer ...

@ knipoog

Ja, schönes Zitat von mir :D - aber was genau willst du mir damit sagen?


Eine Laufpause würde ich nicht aufgrund meines Gewichts einlegen, neeee! Sehe ich allerdings auch nicht als notwendig an, momentan klappt es ganz gut mit dem Essen, auch wenn man es (noch) nicht am Gewicht merkt ...

Ich hatte bisher auch noch nie eine Zecke - zumindest weiß ich von keiner :D
Ich hoffe, das bleibt auch so...

Wenn die Vorbereitung auf den HM stimmt, ist es wohl reine Kopfsache, ob man letztendlich gut ins Ziel kommt. Wenn die Vorbereitung nicht so dolle war, hat es wohl auch mit anderen Dingen zu tun. Obwohl ich denke, dass man das alles gar nicht so pauschalisieren kann, die Menschen sind halt alle ...

Eine "professionelle" Antwort kann ich dazu jetzt nicht erbringen. Aber meine Erfahrung teile ich dir gern mit :D
Also ich bin im Mai meinen ersten HM gelaufen. Kurz vorher habe ich mir den Asics DS Trainer gekauft. Diese Treter habe ich dann direkt beim HM getragen, obwohl die längste Strecke, die ...

also bei mir ist es wirklich so, dass ich im wettkampf flotter unterwegs bin als im training. allerdings muss ich mir den lauf dafür aber auch entsprechend einteilen, denn auch wenn es ein wettkampf ist - ich habe meine grenzen :D
wenn ich aber im ersten teil des wettkampfes darauf achte, nicht zu ...

also bei uns gibt sowohl mundekeimlinge, als auch sojasprossen zu kaufen - und die unterscheiden sich schon ziemlich voneinander. alternativ kann man sowas doch auch selbst keimen lassen

Hallo Sapsine :)

Du hast ja Recht, Laufen mit Musik kann wirklich viel Spaß machen. Das ist scheinbar von Mensch zu Mensch verschieden. Ich hab meine Musik beim Laufen eigentlich auch immer "gebraucht". Aber da ich mich ständig über die Technik aufgeregt habe, die nicht mitspielte, habe ich ...

also ich kenn nur so pulver, das man mit milch zu einem eiweißshake anrühren kann. sowas mix ich mir auch täglich ins müsli. ob man auch ohne so ein pulver nen eiweißshake herstellen kann, weiß ich nicht...

dass sojasprossen eine gute eiweißquelle sind, ist mir auch bekannt. soweit ich weiß ...

ohne mp3-player zu laufen kann man glaub ich wirklich trainieren. bei mir hat es bisher jedenfalls ganz gut geklappt und ich hoffe, dass ich nun endlich endgültig über das laufen mit mp3-player hinweg bin - denn die blöde technik hat meist mehr ärger gemacht als dass sie motiviert hat :D . na ja ...

Hallo Anett,

schade, dass Dein zweiter Halbmarathon nicht so gut gelaufen ist. Aber ich finde es klasse, dass Du Dich damit so auseinandersetzt und auch recht gelassen damit umgehst - Hut ab vor Dir :)
Und wenn man bedenkt, wie Du bei diesem Lauf gekämpft hat, kannst Du über die Zeit eigentlich ...

Na, scheinbar war es ja für alle ein erfolgreicher Lauf. Wie schön :)

@ RolandGLA:
Ach, an den Preisen lag es :D . Das konnte ich ja nicht wissen, hab mir die Preise nicht wirklich angesehen, um die Uhrzeit hätte ich keine Bratwurst runter gekriegt. Aber mein Vadda hat mir ne Laugenstange ...

Glückwunsch an euch Mitläufer :handshak: :wink:

Mit dem Wetter hatten wir ja eigentlich wirklich Glück, aber vorm Start war es einfach nur saumäßig kalt! :D
Der Wind war teilweise wirklich nicht sehr zaghaft (um es nett auszudrücken *grins*), aber gerade bei Gegenwind werd ich meist schneller ...

Okay, okay, ich oute mich dann doch. :D
Ich bin die Nr. 46 :winken:

Starterliste
01) 172 - RolandGLA Sub 1:35:00 Std.
02) 406 - ZakMacHagen Sub 2:05:00 Std.
03) 251 - Miriam1973 Sub 2:12:00 Std.
04) 480 - Snoopy2006 Sub 2:08:00 Std.
05) 416 - angelika1170@freenet Sub 2:02 Std.
06) 302 ...

Vielen Dank für die Antworten! :-)


@ milko:
Mir wurde eigentlich gar nicht so direkt gesagt, ob ich nun Neutralschuhläuferin bin oder nicht. Der Mann in dem Laufladen hat am PC einen Winkel von meinen Füßen zu meinen Fußgelenken und von meinen Fußgelenken zu meinen Knien eingezeichnet. Der Winkel ...

hier gibt es also auch noch andere frostbeulen - interessant, da bin ich wenigstens net die einzige :D
allerdings bin ich scheinbar die größte frostbeule von allen - denn mich wird es einiges an überwindung kosten, mich auch wenn ich friere in kurzen klamotten an die startlinie zu stellen :tocktock ...

Ich hab noch so ne ganz bekloppte Frage:

Was werdet ihr am Samstag voraussichtlich für Laufklamotten anziehen?
Nein, das ist jetzt keine typische Mädchenfrage, mir gehts nicht um das Aussehen :D . Es ist halt so, dass ich eine totale Frostbeule bin und mich deswegen zum Laufen schon oft zu warm ...

VW1 hat geschrieben:Hallo Uwe,
Aber was tut man nicht alles dafür um Samstagmorgen den Sonnenaufgang zu erleben, mit netten Leuten nach Düsseldorf fahren und anschließend in D-Himmelgeist einen HM zu laufen... :nick:
kann es sein, dass wir doch irgendwie alle ein bißchen verrückt sind? :D :hihi:

@ ZakMacHagen

Mach dir mal keinen Kopp, es wird schon klappen :nick: Es sei denn, du hast deine Ziele zu hoch gesteckt - aber das glaub ich nicht, normalerweise steckt man seine Ziele wohl nicht zu hoch, sondern schätzt seine Leistung recht realistisch ein. (ich schätze meine Leistung generell ...

also, ich hab die erfahrung gemacht, dass es einen klaren unterschied dazwischen gibt, ob der körper nun wirklich wasser braucht oder ob es einfach nur angenehmer wäre, nen schluck zu trinken.
ich bin auch schon mehrmals ca. 21km gelaufen, ohne zu trinken. inzwischen nehme ich bei den "langen ...

@ snoopy2006

Nööö, wird wohl nicht so schlimm werden - im Gegenteil: ich hoffe doch sehr, dass es ein schöner Lauf wird, der Spaß macht, die Zeit ist da Nebensache. Solang ich mir nicht vornehme, meine Zielzeit vom ersten Halbmarathon zu verbessern (das wäre wohl zu viel Ehrgeiz), kann ich den Lauf ...

So, ich muss mich doch nun auch endlich mal wieder zu Worte melden...

@Erdbeerkeks
Na da drück ich dir doch für deinen zweiten Halbmarathon auch mal ganz feste die Daumen und wünsche dir vor allem viel Spaß!

@ZakMacHagen
Da können wir uns zusammentun, ich bin glaub ich auch ein bißchen wahnsinnig ...

Also, gelaufen bin ich die Strecke noch nie, ich kenn sie bisher nur vom Streckenplan :D Aber ein Teil der Strecke führt hier durch unser schönes Neuss :zwinker2: - das ist doch schonmal was :zwinker5:
Ich bin jedenfalls auch dabei (sofern ich nicht verschlafe *grins*)

Ich überlege auch, ob ich dabei sein werde. Kann mich aber irgendwie noch nicht so recht entscheiden... Bei der Auswahl der Laufveranstaltungen, an denen ich teilnehme, bin ich oft irgendwie ziemlich spontan :D Hmn...


Mitrazapin bin ich nun los und hoffentlich bald auch die 3 Kilo mehr, mir reicht es wirklich *ächz*


hmn... wenn dein körper genauso auf mirtazapin reagiert wie meiner es getan hat, müsstest du die kilos recht schnell wieder loswerden.
ich hab das zeug letztes jahr einige monate genommen, eine ...

hallo ihr lieben,

vielen, vielen dank für eure glückwünsche :)

ja, es ist wirklich ein schönes gefühl, mit sich zufrieden zu sein - besonders wenn man ein mensch ist, der meistens eher mit sich selbst im krieg steht :D
ich bin immer noch richtig glücklich über meine leistung und hoffe, dass mir ...

hallo anett,

auch ich möchte dir jetzt ganz herzlich zu deiner gelungenen halbmarathon-premiere gratulieren :prost: :daumen:

als ich den bericht über meinen ersten halbmarathon geschrieben habe, saß ich noch da, musste an dich denken und habe dir die daumen gedrückt, dass es bei dir mindestens ...

hallööööle :D

entschuldigt, dass ich mich jetzt erst wieder melde. ich wollte zuerst einen laufbericht über den halbmarathon schreiben und mich dann hier zurückmelden - ich bin nämlich zu faul, alles zweimal zu schreiben :D

hier verrate ich deswegen nur so viel: mein erster halbmarathon ist ...

Erlebnis "erster Halbmarathon"

Hilfe, jetzt wird es langsam ernst. Da meine Eltern und ich viel zu früh hier angekommen sind, war hier auf dem Gelände des Sportvereins noch nicht viel los. Aber inzwischen sind hier überall Menschen, Menschen, Menschen – und mit den vielen Menschen ist nun auch irgendwie eine Wettkampf-Atmosphäre ...

hallo erdbeerkeks!

sag mal - wie ist eigentlich dein längster trainingslauf nun gelaufen? haste ihn gut überstanden?

nein, ich bin gestern bei dem volkslauf tatsächlich nicht an den start gegangen. das lag aber auch daran, dass ich psychisch gestern ziemlich unten war und mir dann auch noch ...

huhu :)

so, heute steht nun der 10km-wettkampf an.
allerdings habe ich gestern mal nachgeschaut, wie so die ergebnisse dieses wettkampfes im vorjahr waren. tja... der LANGSAMSTE teilnehmer auf der 10km-strecke hat 56 minuten gebraucht. alle läufer, die langsamer sind, starten bei dieser ...

Huhu :)

Ich habe den DS Trainer 12 vor ein paar Tagen mal anprobiert. Dass der Schuh so schmal ist, finde ich persönlich klasse, denn die meisten Schuhe sind mir einfach zu breit. Was ich nur absolut störend fand.. Ich hatte das Gefühl, dass der DS Trainer an der Außenseite irgendwie eine Stütze ...

@silent:
Da hast Du mich aber voll erwischt :peinlich:
Aber Du hast Recht - ich muss früher schlafen...


@Erdbeerkeks:
Du hast mich auch durchschaut :D
Irgendwie wollte ich heute schon nochmal laaaange laufen. Weil mein letzter "langer" Lauf am 10.05. war (22km). Und wenn ich nun keine längere ...

Huhu :)

Herrje, hier geht es ja jetzt ganz schön rund. Im Endeffekt kann doch sowieso niemand so wirklich beurteilen, ob ich ne Essstörung habe oder nicht - das konnten ja nicht mal meine Therapeuten, obwohl die mich "persönlich erlebt" haben :D

So, in den letzten Tagen habe ich es nun geschafft ...

Erstmal möchte ich Euch danken :)

Ich muss zugeben, dass ich den Beitrag recht verwirrend formuliert hatte, aber inzwischen ist ja zum Glück klar geworden, dass zwischen dem Lauf heute und dem 10er am Sonntag noch ein Ruhetag liegt.

Bei dem Halbmarathon habe ich kein bestimmtes Zeitziel, ich ...

Entschuldigt bitte meine verspätete Antwort, ich hatte etwas Stress..

Und nun erstmal:
Vielen Dank für die Ratschläge :)

Ich habe mich nun schon bemüht, einiges davon zu beherzigen. Noch kann ich es schlecht mit meinem Gewissen vereinbaren, aber ich pack das schon. Heute habe ich es immerhin ...

Zuerst einmal: Ja, ich habe Spaß an den Läufen – es tut der Seele auch wirklich gut...

Tja, dann versuch ich mal meine Nahrungsaufnahme etwas zu beschreiben...
Zum Frühstück esse ich meistens 5-Korn-Flocken mit Joghurt und frischem Obst. Ab und zu esse ich auch mal Brötchen mit Marmelade oder Gurke ...

Vielen, vielen Dank für die tolle Begrüßung hier im Forum und für die schnellen Antworten!

Da muss ich jetzt wohl mächtig in die Tasten hauen ;) – wo fang ich bloß an?

Also... Es war nicht mein erster „langer“ Lauf, sondern der vierte. Die anderen drei waren zwar nur 21km lang, aber der eine ...

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