Banner

Die Suche ergab 492 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Training wieder intensivieren nach längerer Pause

Hallo zusammen,

vor 2 Jahren bin ich bis dato meinen letzten Wettkampf (M) gelaufen. Davor habe ich 2 Jahre lang regelmäßig und planmäßig (Vicsystem) trainiert, das Jahr vor dem Wettkampf 5 x / Woche.

Danach hat mich die Verletzungsseuche erwischt. Habe monatelang nicht laufen können, zuerst wegen ...

Perfekt würde ich nicht sagen.
Verbessern kann man einiges noch.
z.B die Haltbarkeit.
Wenn eine Taste sich mit der Zeit auflöst und sich verabschiedet ist auch ärgerlich

Das kann ich nur dick unterschreiben!

Mein erster 305 hielt 2 Jahre, dann Garantieumtausch. Der Zweite hat nach nem guten ...

Aloha zusammen,

wollte mich nach langer Zeit mal wieder melden...

Meine oben beschriebenen Probleme gingen - nach Monaten der Pause - doch tatsächlich ohne weiteres, ärztliches Hinzutun wieder weg. Hurra, ich konnte 2 Monate lang wieder trainieren, obwohl ich Tempoeinheiten noch ganz bewusst ...

enttäuscht von der Qualität von Garmin - gibt es Alternativen?

Hallo zusammen,

verletzungsbedingt konnte ich die letzen 10 Monate teils gar nicht, teils nur noch sporadisch trainieren. So langsam scheinen die schlimmsten Wehwehchen ausgestanden und ich würde gerne wieder etwas systematischer trainieren. Leider haben sowohl mein 305 als auch der 405 meiner Frau ...


der fersensporn ist eine sehr lange angelegenheit , hab in im vorhabt war ca. 5 monate ausser gefecht bin trotzdem nach gelaufen mit schmerzen, wegen einen wettkampf , bin heute nach 5 wochen pause wieder gelaufen mit einen fersenposter keine schmerzen momentan nicht .
wen es eine fersensporn ist ...


Hekla Lava D6 habe ich auch probiert - auch nix...


Hekla Lava, klingt irgendwie nach indischer Guru oder nach Klingone. Nun ja, von denen hätt ich mir auch nicht viel versprochen :zwinker5:

Wegen einem empfehlenswerten Orthopäden im Kreis Heilbronn...hmmm, ich werd das Forum nochmals ...

Danke für die Tipps und die Links.

Habe das erste Mal verletzungsbedingt Laufpause und mich deshalb bisher mit medizinischen und orthopädischen Dingen einfach nicht beschäftigt. Habe von Fersensporn zwar schon gehört, hatte die zugehörigen Symptome jedoch anders bzw. falsch in Erinnerung.

Ich ...

Hallo Hennes,

nein, der ist Sportarzt und Internist, doch immerhin selber Läufer und kennt sich in der Laufszene eigentlich ganz gut aus. Werd ihn mal gezielt drauf ansprechen und dann soll er mich mal zum Orthopäden überweisen.

Hab eben mal auf die schnelle gegoogelt und bin dabei auf das Thema ...

Schmerzen beim Abdrücken im vorderen Fersenbereich

Hallo zusammen,

ich pausiere jetzt schon seit mehr als 2 Monaten wegen hartnäckigen Schmerzen im linken Fuß, genauer gesagt im vorderen, linken Fersenbereich, direkt am Übergang zur Fußsohle.

Das Ganze ging damit los, dass ich besonders Morgens, unmittelbar nach dem Aufstehen leichte Schmerzen ...

Die Sprengung eines Laufschuhs war bei mir noch nie Bewusst ein Kriterium beim Laufschukauf und dabei werde ich es vermutlich auch belassen.

Geht mir auch so. Seit ich vor 2,5 Jahren mit der Lauferei begann, habe ich 8 Paar Schuhe gelaufen (von 4 verschiedenen Herstellern) und davon 3 Paar ...

Das Thema war doch, das Typen, die kaum schneller als Walker sind (Achim Achilles rechne ich dazu, denn für einen Mann seines Alters ist er wirklich keine Laufgranate), die unsportlichsten Sprüche absondern.

Genau das ist der Punkt. Je langsamer die Läufer, desto größer die Fresse wenn's ums ...

Mein Körper, warum hast du mich im Stich gelassen? / Mein Marathon Premiere Fiasko

Hallo zusammen,

eigentlich wollte ich mit tiefer, innerer Befriedigung einen Bericht von meinem ersten Marathon schreiben. Warum ich das leider nicht machen kann, tja, lest selber...

Doch vorab einige Worte zu meiner Vorbereitung. Von einer kleinen aber hartnäckige Erkältung mit Reizhusten ...

(...)
Um mit dieser Durchschnitts-Pace wirklich für die Zukunft des vor Dir liegenden Laufes was anfangen zu können, mußt Du Dir vorher genau Gedanken darüber machen und Dir das auch merken, wo Du mit welcher Pace/Runde laufen mußt.

Machst Du das nicht, kannst Du Dir aktuell alles anzeigen lassen ...

Hilfe,

es soll ja richtig warm werden am Sonntag: 22-25°C! Naja, besser als strömender Regen, den ich mir gerade mal wieder von drinnen anschaue.


Tja, hätte mir auch eher ein Wetter wie die letzten Tage (Morgens!) gewünscht. Trocken, bedeckt, 14-17 Grad. Geregnet und gewittert hats ja eher am ...

Habe mich im letzten Jahr, innerhalb des von dir genannten Zeitraums (waren sogar nur 16 Wochen), von 1:44 auf 1:39 gesteigert. Bei etwas intelligenterer Renneinteilung (die Splits waren sehr unterschiedlich) wären evtl. sogar noch 1 - 1,5 Minuten drinnen gewesen. Allerdings war ich 43 und nicht ...

kennt jemand denn die Strecke in Heilbronn?

Nun, wenn du regelmäßig 2x die Woche seriös Fußballtraining hast gehören dort, soweit mir bekannt, auch hin und wieder Waldläufe oder ähnliches dazu. Grundausdauer gehört nun mal ebenso zum Fußball. Von daher solltest du ungefähr wissen wie sich ca. 30 ...

Im Grunde ist es doch wurscht was man in den regulären Plan am Tag des Tests einträgt. Das Feedback vom Testlauf wirkt sich sofort und u.U. sogar dramatisch auf den weiteren Plan aus. Ein ausgefallenes Training oder eine außerplanmäßige Reg Einheit haben dagegen i.d.R. kaum bis gar keinen Einfluss ...

Vic befürwortet ja Trainingswettkämpfe. Jetzt hab ich die alle als Fun eingegeben und hab praktisch vor jedem WK (am Tag vorher !) eine SP-Einheit 3800 m in Wettkampftempo. Was soll denn der Quatsch bringen ? Da ist es doch besser am Tag vorher nur locker zu laufen und den Funwettkampf etwas ...

Micha, trainiere doch erst mal weiter regelmäßig und fleißig, ernähre dich vernünftig und mach dir über Zeiten frühestens Anfang nächstes Jahr Gedanken. Eine gute Zeit ist eine persönliche Bestzeit und die wirst du dann mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit aufstellen, dann nämlich, wenn ...

War im Februar dieses Jahres. Mein erster >30km Lauf. 2 Grad, Dauerregen, ab KM 12 klitschnass bis auf die Knochen. Ab KM 24 habe ich meine Hände nicht mehr gespürt. ALs ich nach der Qual endlich zu Hause war, die nassen Klamotten mit steifen und gefühllosen Finger mit Mühe endlich runter bekam, in ...

Vorsicht! Auch ich bin ein extrem wenig Trinker und dachte immer, das genügt schon was ich an Flüssigkeit tanke, denn Durst leide ich ja zu keinem Zeitpunkt. Für den Alltag mag das auch durchaus genügen, doch für einen Langstreckenläufer kann dies ein Schuss ins Knie bedeuten. Ich selber bekam ...

Ich wünsche Dir viel Glück und vorallem eine angenehme Witterung!

Die letzten Jahre war beim Trolli meist recht sommerliches bis teilweise hochsommerliches Wetter. Das kann dann schnell zur Hitzeschlacht werden. Allerdings, wenn denn das 14 Tage Orakel von wetter.com Recht behalten sollte, dann ...

Hallo Carmen,

bin letztes Jahr den HM gelaufen. War ebenfalls meine HM Premiere. Als alter Heilbronner hat der Trollinger für mich natürlich eine ganz besondere Bedeutung, doch auch ohne rosarote Brille möchte ich behaupten, dass es von den vieren die ich bisher gelaufen bin der Schönste ist. Die ...

Da ich urlaubstechnisch verhindert bin findet der Stuttgarter Zeitung Lauf dieses Jahr ohne mich statt. Bin ich traurig darüber? Nun ja...

Meine Erinnerungen an letztes Jahr sind recht zwiespältig, woran ich jedoch zum großen Teil selber Schuld bin. Wer am Abend vor dem WK noch ordentlich feiert ...

DerC hat es in seinem letzten Beitrag wunderbar auf den Punkt gebracht. Seine Ausführungen decken sich auch mit meinen eigenen Erfahrungen, zumindest was das Training, die Auswirkungen besonders belastender Einheiten und den Trainingsfortschritt betreffen - M Wettkampf steht allerdings noch aus ...

Bin vorletztes Jahr ne Woche lang im Schwarzwald gelaufen. Junge, der Wald war wirklich dicht und 'schwarz' aber dem GPS Empfänger war dies anscheinend egal. Keinerlei Signalausfälle.

Meine Meinung: Laufsensor wurde durch die aktuelle Generation der GPS Hardware überflüssig. Ne Tacho Anzeige braucht es zum Laufen nicht und auf den ersten 100-150m Meter einer jeden neuen Runde schaue ich nicht auf die Uhr.

Mir fallen keine Gründe ein auf die (relative) Genauigkeit, den Komfort ...

Hallo Nachtzeche und Stuttie,

so langsam gehen die Vorbereitungen in die Endphase. Die letzten Wochen hatte ich meine grobe Richtung beibehalten und die Langen, zumindest die über 27k, immer in etwas welligeres Gelände gelegt. Mein Vorbereitungs HM am vergangenen Samstag (01:42) war ebenfalls nicht ...

C. hat viel richtiges gesagt was es über VIC bzw. über jeden Trainingsplan von der Stange zu sagen gibt. Der große Mangel dieser Pi mal Daumen Pläne ist logischerweise das Fehlen der individuellen Besonderheiten der jeweiligen Protagonisten. Auch ich habe desöfteren feststellen müssen, dass ...

Ich kenne beide Geräte aus eigener Praxis und kann ein Lied davon singen.

Ich würde den 305 nehmen, selbst wenn dieser dreifach (!) teurer wäre. Der 405 ist eine Fehlkonstruktion weil bei vielen Witterungsbedingungen nur noch eingeschränkt bedienbar.

Wenn ich irgendwann im Alter von 94 den Löffel ...

hey,

schon mal danke schön für die infos.
ich habe noch eine frage vergessen bzw noch keine wirkliche antwort darauf gefunden:

warum werden die langen läufe schneller als in anderen plänen gelaufen?
gibt es dafür sportwissenschaftliche begründungen? die erklärung, dass spitzenläufer heutzutage ...

Du kannst die 32 - wenn das der längste Lauf ist - auch noch 14 Tage vor dem M machen und dann tapern.

Nun, das könnte Sinn machen. Die Software hält sich eben streng an das Schema F, was für die langen Läufe 21, 27, 30, 32, 21, 27 usw. bedeutet. Der 32er fällt auf den Tag des HM und laut Plan ...

Himmel, das ist mir ja noch nie passiert. Eben wollte ich mich auf der Homepage der HM Veranstalung nach den genauen Startzeiten erkundigen und was muss ich sehen? Der WK ist nicht dieses sondern erst nächstes Wochenende! :klatsch:

Hmmm...HM 3 Wochen vor M - ist das immer noch im Grünen Bereich ...

Jeder hat so seine Prioritäten und meine sind die Auswertung und nicht das Navi.

Und von den auswertmöglichkeiten ist die 800CX dem 305er überlegen.


Ich frag jetzt mal rein aus Interesse, da ich die Software des 800CX nicht kenne. Was stehen denn für Auswertungsmöglichkeiten zur Verfügung, die ...

Der Unterschied ist einfach die Regelgröße die zur Trainingssteuerung verwendet wird. Abhängig von der Art des Trainings kann die eine oder die andere Methode sinnvoller sein. Grundsätzlich kann mal wohl sagen, dass jede Form von Tempotraining (IV, TDL) HF gesteuert keinen Sinn macht. Das andere ...

Zur erweiterten Suche