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Kleiner Tipp: Das Etap "St. Pauli" liegt quasi fast im Startbereich.
Ist schon ausgebucht! Über Hotel.de gibt es noch einiges, z.B. Cafe Keese:-) Ich habe im Hotel Hanseport gebucht. 3 Sterne 85€ inkl. Frühstück.
Grüße

MARATHON

1. cool running
2. jrehlein
3. Mika_Goe
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5. Ripple
6. rotfuchs
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8. Sebastian@
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10. Sporty1987
11. steini
12. thorsti
13. WoRo
grade gemeldet.
Grüße @ll

?? mit welcher Begründung ? Zu breite Schuhe geben dem Mittelfuß keinen Halt und ermöglichen so ein Auseinanderweichen der Mittelfußstrahlen. Allerdings sollen die Schuhe auch nicht zu eng sein. Ich wußte gar nicht, daß man das auch bei diesem Problem anwenden kann. Kennst du dementsprechende Erfah...

Aber jetzt, rückblickend habe ich den Gedanken das das Gelpolster den gleichen Effekt haben könnte wie ein „nur-mittig-Vorfuß-gedämpfter Schuh“ . Also ein durchdrücken des Quergewölbes. So wird es sein. Der ist zwar recht weich, hat aber keine „Dämpfung“ wie ein Laufschuh. Also eigentlich ist der E...

jau, die Ausschreibung war schon einmal online. Konnte man ausdrucken und hinschicken. Wenn ich das richtig gesehen habe, darf ich im nächsten Jahr die Startnummer 78 über die Insel tragen. :daumen:

In Ear im Moment Sennheiser. Weiß aber nicht welches Modell. Sind aber gut. Bügel beyerdynamic SX 10. Zu erwähnen ist der tolle Service von beyerdynamic. Ich habe sie mir auf der Marathonmesse Berlin 2007 gekauft. Nun hatte ich permanent Ausfälle. Hatte natürlich keine Rg. mehr. Habe Beyerdynamic an...

Da meine Saison bisher völlig besch.... läuft, plane ich im Moment um. Eigentlich wollte ich den Rostocker Nachtmarathon laufen, aber nachdem die amerikanischen Klimaanlagen in L.A. mir äußerst schlimme Keime in die Bronchien geblasen haben und ich jetzt seit fast drei Wochen Antiobiotika nehme, kan...

Ich benutze den FR 305 seit AUG 2007 und habe noch NIE den geringsten Ausfall oder sonstige Probleme gehabt ???????
Jau, genau so ein Montagsgerät habe ich auch seit August 2007 :nick:

@ll,
ich wünsche Euch allen viel Spaß und Erfolg. Leider musste ich meine teilnahme gestern stornieren, da ich mit einer schlimmen Erkältung aus den USA zurück kam. Und nach Wien will ich mir nicht schon wieder Leid zufügen. Bin halt ein Weichei.
Grüße Peter

So, jetzt bin ich auch wieder zu Hause. Die gute Nachricht: ich lebe noch. Meine Wade hat gehalten und bis zum Halbmarathon war es ein relaxter Lauf. Bei km 25 ging das Sterben los. Ab da mußte ich mir jeden km hart erarbeiten. Und, ich gebe zu, bei den vielen Passagen mit Gegenverkehr, kamen schon ...

Als Lokal schlage ich wie im Vorjahr das "Cavaliere", in der Köllnerhofgasse, 1010 Wien, vor Hallo Wolfgang, ich komme dann von der Kaiserschmarrn Party dort hin. Könntest Du noch die passende U-Bahnstation rausfinden? Ich bringe noch einen Freund mit, der aber nicht läuft. Vor dem Start ...

Viel Interesse ist ja noch nicht an einem Foritreffen, kann aber ja noch werden. Frage an die Wiener: ich komme am Freitag nach Wien und fliege am Montag zurück. Gibt es eine drei-oder viertageskarte für die U-Bahn bzw. den Verkehrsverbund. So würde das bei uns heißen, in Wioen mag das anders sein. ...

Darauf würde ich nicht viel geben.... so was hatte ich auch schon mal gelesen, halte es aber nicht für seriös. Sorry, aber diese Aussage halte ich jetzt nicht für besonders seriös. Beim Nordic Walking erreicht man je nach Gelände 5 bis 7 MET`s. (Metabilische Einheit =1Kcal/h/kg Körpergewicht) Beim ...

kleines Update von mir: 1 Woche habe ich im Studio auf dem Rad trainiert. Gestern 6km - völlig Schmerzfrei. Bin ja eh in der Taperwoche und werde am Sonntag in Wien starten. Danke nochmals für eure Tipps, die habe ich fast alle befolgt. Und danke auch für eure guten Wünsche. In Wien laufe ich jetzt ...

ich danke euch allen. Gestern habe ich noch das Kinesio Tape bekommen. Mir geht es eigentlich täglich besser. Mittlerweile habe ich Zweifel an der Diagnose Muskelfaserriß. Nur weiß ich nicht was es sonst sein soll. Die Hoffnung stirbt zuletzt und alles wird gut.
Gruß Peter

Ich habe einen kleinen Muskelfaserriss in der Wade recht schnell hinter mich gebracht, habe aber alle Möglichkeiten genutzt: Matze, dass gefällt mir sehr gut! Ich habe es gestern auf dem Handy gelesen und habe sofort mit Reizstrom begonnen. Außerdem Dolobene Salbe. Mein Arzt sagt ist besser als Tra...

ich bin mit 54 Jahren Wiedereinsteiger im Marathon. Und ich wundere mich was ich jetzt für km schrubbe um einigermaßen über die Runden zu kommen. Komme grade von einem 32er zurück, bei dem ich voll eingebrochen bin (immer dieser ......Wind). Vor 14 Jahren waren 21km im Training schon eine irre Strec...

sondern auch der Biss
ich wünsche Dir den Biss schnell zurück.
wir könnten uns höchstens kurz vor Start irgendwo treffen.
dann suchen wir am Start am besten nach U_D_O. Den wird man erkennen können anhand seines Avatars. Kanal wird schwieriger:-)

ich trainiere auch weitestgehend mit dem Steffny 3:59 Plan. Und bin auch zeitgleich, da ich am 27. April in Wien laufe. Ich habe bei beide Testrennen über 10km den Plan nicht erfüllt. Am Samstag beim Osterlauf in Paderborn sollte ich 51,00 laufen und habe nur eine 52:23. Das macht mir aber nicht so ...

ich habe mir gestern beim Osterlauf in Paderborn bei km 4 einen gesucht bei dem ich gut mitlaufen konnte. Nun war in Paderborn kein Wind. Und ich bin auch nicht direkt hinter ihm gelaufen, aber er hat wirklich gute Dienste als Pacemaker geleistet. 3mal habe ich dann doch versucht auch mal vor ihm zu...

aber zu dem Zeitpunkt hatte ich mich an einen älteren Mann "geheftet". jau, den meinte ich. [Ja ich hatte die gleiche Hose an wie auf meinem Avatar. Aber dazu so ein grellpinkes Oberteil von Tschibo mit langem Arm. So eines wo Du Augenkrebs davon kriegst /QUOTE] dann warst Du es:-) Auf je...

na das war doch ein Bombenwetter heute. Es lief wie geschmiert; neue PB 55:23 min ! ja lief gut. Daniela, hattest Du heute einen Laufpartner? Und auch so eine 3/4 Hose an? Dann habe ich Dich so cirka bei 5km überholt. Auf dem Weg zu meiner neuen PB 52:23. Damit bin ich gesamt 1002er geworden:-) Grü...

So, ich bin schon wieder zu Hause. Wetter war echt nicht schlecht, ist hier 85km Nord-Östlich viel schlimmer. Trotzdem wären mir 10Grad wärmer lieber. Lauf war gut. Neue PB geschafft. Hätte noch besser sein können, wenn nicht der erste km gewesen wäre.
Grüße @ll
Peter
der jetzt in die Sauna geht

[quote][Taucheranzug/QUOTE]

im Schnee? oder wird der wenigstens geräumt? Sch...spiel.
Immerhin ist meine Schuhmarke korrekt auf der Startnummer angegeben. Und irgendwie wollen die mich unter Strom setzen.

Diese Diskussion hat jetzt erst einmal dazu geführt, dass ich meine Leistungsdiagnose abgesagt habe. Und ehrlich gesagt, ich bin jetzt sogar ohne Leistungsdiagnose reichlich verunsichert. Mein nächster Lauf ist am Samstag in Paderborn. Wenn das Wettertechnisch so weitergeht, ist sowieso nicht viel d...

sondern weil sie wie Kniestrümpfe aussehen das ist aber doch auch im Business heutzutage usus Kniestrümpfe zu tragen. die Müdigkeit der Muskeln auf langen Strecken hinauszögern würden. Das erscheint mir aber zumindest sehr strittig zu sein. ich glaube eher daran, dass sich die Regenerationsdauer me...

wenn ihr Geld mit dem Laufen verdienen wollt, dann müßt ihr euch Gedanken machen. Wenn ihr noch einen anderen Job habt ist es super. Freut euch das ihr so lange laufen könnt. Gibt ei paar Millionen die schon nach 3 Minuten abbrechen.
Freundliche Grüße
Peter

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