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Hast du zufällig neue Einlagen in dem Schuh? Bei mir wurden die Schmerzen dadurch ausgelöst!

Ein Tipp wie du das selbst behandeln kannst: Hast du zufällig so ein Igel BAll zu Hause dann nimm den und rolle mit der Fusssohle darauf herum ein anderer Ball tut es auch! -> Anregung der Blutkreislaufes ...

Hallo Raphael,

Mein Tipp an dich wäre wenn du dich verbessern möchtest ca. 5-6 mal die Woche zu trainieren.

Deine Trainingswochen baust du nach diesem Muster auf 3 Belastungswochen dann 1 Erholungswoche wo du ungefähr 2/3 der Umfänge machst.

Mo TDL 6-8 km Tempo ca. 4:20min/km

Di DLK 8 km 6 ...

Wohltaetigkeiten

Bei uns in Pforzheim findet, ich glaube, am 17 Juli ein Lauf für das Leben statt. Bei diesem Lauf sucht man sich Sponsoren, die dann für jeden gelaufenen Kilometer eien Geldbetrag für einen wohltätigen Zweck bezahlen müssen!!!

Ich persönlich finde diese Aktion sehr gut, weil ich mit meinem Sport ...

?

Original von charles-henry:

P.S. Wer klug ist, kann sich dumm stellen.


Hä?????:stupid: :stupid: :stupid:

Jetzt aber willkommen!!!!!!!!!! :hallo: :hallo: :hallo: :hallo:

Burnout?

Ich würde nach einem Burnout erstmals eine längere Pause machen um den Körper zu schonen!!
Allerdings kann ich mir das kaum vorstellen bei einem Hobbysportler, das das vorkommt!!!

Vielleicht liegt es daran dass du einfach zu schnell läufst!!!



Gewinner zweifeln nicht und Zweifler siegen nicht ...

Haben Läufer krumme Beine???

So, nun aber zu meiner ersten Fori-Frage: Könnt ihr Eure Beine noch gerade ausstrecken???? Also, die langjährigen Läufer, die ich kenne, sind nicht mehr in der Lage, auf dem Boden zu sitzen und ihre Beine einfach gerade abzulegen. Sie lassen die Knie leicht gebeugt und behaupten steif und fest, dass ...

Tempotraining......

Ich selber habe es noch nicht ausprobiert aber denke mal schaden kann es nicht!
Doch beim Rad fahren werden andere Muskelgruppen trainiert und ich denke mal es bringt nicht so viel wie Tempotraining auf der Bahn!
Ich würde das Schienbein vor Tempoeinheiten lieber schonen und dafür einen Lauf ...

Mein Lieblingslaufwetter

Mein lieblings Wetter ist 20°C und verdammt heftiger Regen.
Ich liebe es so richtig nass zu werden im Training. Dann bei Regen so gemütlich durch den Waldzu laufen und die frische Luft genießen einfach herrlich ,kann man am besten abschalten :dance:



Gewinner zweifeln nicht und Zweifler siegen ...

HM Training

Das mit dem Bahntraining ist eine feine Sache!!!

Musst du unbedingt ausprobieren!!!

Gelegentlich kannst du auch 10*200 m mit 1-1,5 min Pause machen!!!!!!!!!!


Viel Spaß beim Training!!!!!!!!!!


Läufst du im September in Karlsruhe???????????

Badenmarathon

Hast du dir einen schönen bzw. flachen Halbmarathoneinstieg gesucht.
Ich selber absolvierte meinen ersten vor 2 Jahren dort!!

Dieses Jahr laufe ich nicht aber euch wünsche ich viel Spaß und noch ein angenehmes Training!!!!!!!



Gewinner zweifeln nicht und Zweifler siegen nicht!!!!!!!!!! :bounce ...

Asics Running Tour :-((

Ich bin erst vor kurzem von Adidas auf Asics gewechslt und muss sagen mit denen kann man gut laufen!!!!!!!!!!!

Am Anfang hatte ich zwar sehr starken Muskelkater aber jetzt spüre ich nach den Läufen nichts mehr !!!!!!!!!

Wenn du umsteigen möchtest würde ich es dir in einer Wettkampffreienzeit ...

Gewichte beim Laufen?

Vielleicht bringt es ja für deine Sprungkraft etwas wenn du kräftig Seilsprings mit diesen Dingern!!!!!!!!

Aber zum Laufen würde ich dir auch abraten aus den unten genannten Gründen!!!!!!!

Gewinner zweifeln nicht und Zweifler siegen nicht!!!!!!:O

Um 20.00 h auf Eurosport: Golden League 2004 - Bislett Games in Bergen (Norwegen)

Weltrekorde brauchen doch nicht immer Fallen, hauptsache ist doch es gibt einen schönen und fairen Wettkampf.

Ausserdem sind am Dienstag ja mal wieder zwei gefallen. Einfach wahnsinn wie der Bekele das macht !!!

Soweit ich weiß sind auch noch Lars Riedel und Michael Möllenbeck am start!!!

Auf nen ...

Ermittlung einer Kennzahl für die Leistung des Laufens?

Ich finde diese Maße hvon 1,85m zu 66 kg haben keinen Grund zur Beanstandung!!
Ich selber habe diese Maße und fühle mich rundum wohl.

Und wenn du immer schön viel isst dann kann das Gewicht nicht runtergehen!!!

Wenn du mehr Gewicht zulegen willst würde ich es versuchen in Form von Muskel zu ...

Bekele läuft Weltrekord...

Wir sind erlöst endlich ist die Leichtathletikfreie Zeit im Fernsehen vorbei. Am Dienstag überträgt Eurosport um 20 Uhr den Grand Prix in Ostrau!!
:D :roll: http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/ernaehrung004.gif http://www.laufen-aktuell.de/_laufen ...

Was waren die schlimmsten Verletzungen die ihr euch zugezogen habt?!

Bis auf eine Bänderdehnung die mich für 4 Wochen zum Sofasitzer gemacht hat ist mir noch nichts größeres zugestossen!!

Hoffentlich ändert sich da auch nichts dran, denn Sport ist dazu da um Fit zu bleiben nicht um seinen Körper kaputt zu machen!!

Sport ist kein Mord!!!!! :klugscheiss:

Neue Schuhe

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Hallo Hans!
Welche Schuhe sind das denn? Hab noch nie von Laufschuhen ohne Dämpfung gehört. Würde mich mal interessieren.
Gruß
Sunnymaus
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Er meint sicherlich Wettkampfschuhe oder solche Lightweight Trainer Schuhe denn diese sind sehr leicht und haben deswegen auch weniger bis ...

Deutsches Sportabzeichen

200m Schwimmen 6 min kein Problem

Weitsprung 4,75 m müsste zu schaffen sein

1000m Lauf 3,40 min lockeres Läufchen

Kugel od. Schwimmen irgendwas muss man doch schaffen

3000 m kann man mit 1000m Lauf kombinieren

Eigentlich müsste das Sportabzeichen ja so konzipiert worden sein dass es jeder ein ...

Muskelstimulationsgerät

Ich halte von solchen Geräten ehrlich gesagt nichts. Diese Dinger unterstützen die Faulheit.( Ausser bei medizinischer Behandlung nach z.B. Verletzung). Auf Muskulatur die durch solche Dinger aufgebaut wurde wäre ich gar nicht stolz ich trainiere lieber mit Hanteln denn da weiß ich das ich mir diese ...

Gymnastik und Kraftübungen

Hallo Michael

Kräftigungsübungen sind auch teil meines Trainings. Durch diese Übungen vorallem Bauch und Rücken bleibt der Körper beim Laufen stabil. Was einen besseren Laufstil zur Folge hat. Besonders bei Wettkämpfen merke ich es ich knicke oft gegen Ende mit dem Oberkörper ein aber durch das ...

hallo from me

Hy Pete your German is perfect I can understand all what you want. At that time you run for fun I think that`s good because you can enjoy the nature. And your 4km in 20 min that`s a great "start" to run next year the the 10 km competition in 45 min. In the next comments I would suggest we can speak ...

auch von mir ein hallo!

Hallo Sarah,

Um mehr Tempo zu bekommen probiere es mal mit Intervalltraining einfach mal während dem Lauftraining das Tempo kurzzeitig verschärfen und anschließend wieder langsamer und das dann ungefähr 10 mal insgesamt immer ca. 30 sek. Eine andere Möglichkeit sind Intervallläufe auf einer ...

TOP 50 - LISTE

Auf deinen Beitrag hin habe ich mich jetzt auch mal angemeldet und jetzt mal schauen was da raus kommt. Die nächsten zwei Wochen gibts viele Kilometer denn da gehts ab im Trainingslager !!!

Gewinner zweifeln nicht und ZWeifler siegen nicht!!! :bounce: :hallo:

Kunststofflaufbahn


Original von Koppentraun:

Muß ich bestimmte Schuhe dabei verwenden ( vermutlich welche mit geringer Dämpfung) ?




Wenn ich auf der Bahn laufe habe ich entweder Spikes bei kürzeren Intervallen oder stink normale Laufschuhe an. In deinem Fall würde ich dir von Spikes abraten, denn da kriegste ...

VfL Bochum - Schalke 04


Original von marcmarl78:
da würde ich mir ehrlich gesagt lieber Spieler aus eigenen Jugend wünschen, oder aber junge Spieler aus der 2. Bundesliga verpflichten. Da gibt es einige junge, ehrgeizige Talente die auch keine Eingewöhnungszeit bräuchten, noch eine neue Sprache lernen müssten.


Ganz ...

VfL Bochum - Schalke 04

Also als erstes gewinnt heute mal der VFB damit die Meisterschaft dann irgendwann vielleicht mal wieder spannend wird!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :bounce: :bounce:

Gewinner zweifeln nicht und ZWeifler siegen nicht!! :hallo:

Ps Bayern verliert heute gegen M`Gladbach http://www.laufen-aktuell.de/_laufen ...

Marathon ja oder nein

Grad vor zwei Tagen kam mal wieder die Einladung zu Baden Marathon hereingeflattert! Jetzt grübel ich darüber ob ich mich mal zum Marathon anmelden soll. Bisher habe ich schon drei erfolgreiche HM hinter mir. Ich bin noch sehr jung (17) und ist es schon in diesem alter empfehlenswert Marathon zu ...

Gewichte beim Laufen

Ich habe es selber noch nicht probiert mit Gewichten zu Laufen. Nachteil dieser Sache ist, dass dein Laufstil darunter leidet.
Wenn du dir solche Gewichte an die Füsse klemmen willst trainierst du deine Kraftausdauer, den gleichen Effekt haben aber auch Bergläufe.

Gewinner zweifeln nicht und ...

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