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Tja, die Frage wird eigentlich immer diskutiert.

Letztes Jahr wurde beim Zugspitztrail, zumindest bei mir, nur ein kleiner Blick in den Rucksack geworfen - ich hatte das Gefühl, dass die nur geguckt haben, ob die Regenjacke dabei war. Beim CCC war dies anders. Da ist die Liste auch deutlich ...

Auch von mir eine gute Nachricht: CCC in 17:14h gefinisht. Wahnsinn! Ich schreibe eh für meine Daheimgebliebenen an einem Bericht, den ich euch dann auch mal hier einstelle.

An alle anderen Finisher herzlichen Glückwunsch! An alle anderen, hier habt es wahrscheinlich richtig gemacht. Es war ...

Hallo,
überlege derzeit noch mich doch noch anzumelden.
Allerdings sind Flüge oder Bahnverbindungen recht teuer. Daher suche ich noch nach einer MFG von NRW nach Grainau.Idealerweise Freitags hin und Sonntags zurück.
Falls jemand noch ein Plätzchen frei hat............
Gruß
Klaus

Hallo Klaus ...

Haha... was willst Du hierzu von einem Schuhfetischisten hören :hihi: ?!

Z.Zt. habe ich die von goerre ins Spiel gebrachten Montrails im Visier. Leider ist aktuell bei uns nur der Rogue Racer käuflich zu erwerben. Den Rogue Fly finde ich jedoch etwas ansprechender für den schnellen Lauf im ...

Interessant... ich glaube die Marke wurde beim UltraTrailWorldCup in Irland von zumindest einem der Deutschen getragen! Die bringen anscheinend noch ein etwas minimaleres Modell auf den Markt: Einzig die fehlenden Zwischengrößen (US 12,5 gibt es nicht) stören mich etwas, wobei ich dann eher mutig ...

Nur der genannte Preis von 200,00 $/€ schockt mich etwas! Aber der Schuh ansich passt zZt. 100% in mein Beuteschema! Werde mal bei Gelegenheit im Laufladen nachfragen, ob da jemand schon was Konkretes weiß.

Auch von mir: Geiler Schuh :geil: :daumen:

Ich meld mich mal zur Wort: Der Schuh ist ...

Falsch - ganz falsch - das Auto fuhr (diesmal) die ganze Zeit hinter ihm. Das hat ihm mit der Zeit sehr wenig gebracht, aber hier gehts auch nicht um praktische Gedanken, sondern um eine Dauerwerbesendung von BMW, die damit 2,X Stunden pausenlos im Bild waren.

Das muss man sich mal überlegen ...

Gäu-Läufer hat geschrieben:Dann trage ich dich mal in die Liste ein.

Liste:
SokoFriedhof
Gutenberg1964
Gäu-Läufer
psyXL (Dennis)
Trailer
Ich trage mich auch mal ein. Mal schauen, wie es wird. Das Training läuft zumindest wieder ganz gut :)

Liste:
SokoFriedhof
Gutenberg1964
Gäu-Läufer
psyXL (Dennis)
Trailer
goerre

Tut mir Leid, aber ich habe den Eindruck, jedes mal, wenn ein Thread über Ernährung eröffnet wird, wird er ganz schnell von Veganern erobert und alles schleift weit vom Thema einseitig ab.

Ich will aber was über die Milch lesen und nicht darüber, dass ich böse Junge bin (bin ich das?) weil ich ...


Außerdem spiele ich mit dem Gedanken 3 x die Woche Tempo zu machen. Das stelle ich mir so vor: Mo: - Di: 1000er-IV Mi: Locker Do: 2000er bzw. 3000er Fr: Locker Sa: TDL So: Lang. Wäre es zu verschmerzen den TDL dann eher auf 10 zu schränken?


Hallo Runni86,

meiner Meinung nach der sicherste Weg ...


Das denke ich auch, hab Anfang des Jahres auf 5k trainiert, jetzt trainiere ich "nur so" und werde jetzt wieder auf HM und Marathon trainieren für Berlin im Herbst. Jedenfalls wird das bestimmt aufschlussreich für mich. Denke, wenn man seine 100m Zeit kennt kann man doch auch ganz anders seine ...

Teilnehmerlist ist raus. Olli, es sind einige dabei, die 34:30 laufen könnten. Da könnte man eine schöne Gruppe bilden.
Leider stehe ich komplett neben mir und kommen nicht zu ruhe. Mein Ruhepuls ist deutlich angestiegen und ich weiß nicht, was das bedeutet. ... Ich bin einfach nur müde.

Gruß ...

Hallo, ich hab ne, wahrscheinlich blöde, Frage.
Bei mir in der weiteren Umgebung ist am WE ein "Läufertreff".
Die bieten da an Kurzstrecken zu laufen die mit Ihrer neuen Zeitmessanlage gemessen werden.
Hab grad mal angefragt per Mail ob man da auch als vereinsloser mitmachen kann.
*Update* man ...


@goerre: Jep, werde starten. Ausgang aber ungewiss. Mir fehlen ganz klar die Berge in der Vorbereitung. Werde ein leicht entschärftes "alles oder nichts" laufen (Tempo bergab und flach und die Berge hochschleichen). Halte eine Zeit im Bereich zwischen 2:00 und 2:10 für möglich und wahrscheinlich ...

Hallo zusammen,

jetzt finde ich auch mal zeit ein wenig mitzuschreiben. Die letzten Monate waren zeitlich einfach ziemlich eng. Das Training ist zwar auch ganz gut gelaufen, aber nicht selten war ich erst spät abends unterwegs. Deshalb habe ich auch dieses Jahr erst eine Zeit stehen. 38:01min, ich ...

OK, danke, nur meinst du jetzt ich kann in besagter Woche alles laufen? 1000m,800m,3000m?
Darum ging es mir ja, ob das leistungstechnisch Sinn macht oder ob ich dann bei den 3000m am Sonntag "hin" bin ... Und wenn ja, wie sähe so eine Woche rein trainingstechnisch aus? Was zwischen den WKs machen ...

Hallo zusammen,

Frage an die Marathon-Cracks: Im kommenden Jahr fallen der 19. und der 26. 9. auf einen Sonntag. Gibt es irgendeine Regel, nach der man bereits heute schließen könnte, an welchem der beiden Tage der Berlin-Marathon stattfinden wird?

Meine Frau ist mit der Urlaubsplanung ...

Mhmm, der Thüringen Ultra reizt ja schon. Ich hatte nämlich eigentlich dieses Jahr geplant, mal einen Ausflug über die Marathondistanz zu machen. Aber natürlich dann nur in der 50km Staffel... Also wenn noch jemand einen Begleiter sucht...

Gruß

goerre

Kurz zu meinem Training heute:

Ich habe auch unter dem bescheidenen Wetter gelitten.

Soll:

12km
5:12min/km
schneller Dauerlauf
75%-79% HF

Ist:

11,5km
4:54min/km
78% HF

Grund: Verdammter Hagelschauer nach 9km. Da bin ich dann einfach den kürzesten Weg zurück und viel zu schnell geworden :teufel ...


Geworden sind es dann:

1. 4:36 Puls 174 91%
2. 4:41 Puls 177 93%
3. 4:38 Puls 177 93%



Das war doch eine gute Einheit, die dir sicherlich Selbstvertrauen gibt. Vor allem unter solchen Scheißbedingungen wie heute. :daumen:

Unter normalen Bedingungen würde ich auf jeden Fall 4:45min/km los ...

Hallo,

ich trainiere jetzt auch nach Vic. Mal sehen, wie das wird, da ich bis jetzt immer selber meine Trainingspläne gemacht habe. Zumindest habe ich mich bis jetzt jedes Jahr verbessert.

Als Hauptziele habe ich für nächstes Jahr Hamburg und Berlin Marathon gesetzt und zum ersten mal mache ich im ...

abbrechen oder "erbrechen" ??? :confused: :teufel: :hihi:

Stellen wir uns das mal lieber nicht vor :zwinker5:

Aber was ist das für ein Test? Zufällig der Einstellungstest für die Deutsche Sporthochschule in Köln? Da brauchste nämlich auch 13min bzw. 12:59min auf 3000m.

Ich weiß zwar nicht, wie ...


Ich habe heute nachgesehen. Ich werde wahrscheinlich aus Gruppe B starten. Hat jemand Erfahrung mir der Gruppe? Sind viele Leute da? Soll man da auch auf die Aufstellung achten?

Gruß
Rolli

Respekt, bei B kannste bald Haile begrüßen :zwinker5: Letztes Jahr bin ich aus E gestartet und war eine ...

Um dem Thread mal neues Leben einzuhauchen. Wie siehts aus bei dir? Wie waren deine letzten Einheiten so? Es sind ja nur noch knapp 4,5 Wochen.

Gruß

goerre

MARATHON [INDENT]
19Freddy63 #29403
advocaat #4355
aerobi
Angelwerk
anNEOas
Aubrey #23075
Baerlin
Bergfex
big-biggi
Binchen rennt
Björn Tepper #28914
chrispfaff
cool running #28632
DanielaN
denise rennt #F8249
dennis457
DogRunner
EDDI (nur Frühstückslauf :D )
elitelaeufer ...

Sub 40 hat geklappt in Münster
39:47 sinds geworden, trotzdem war die Strecke nicht so toll.
Immer in die Runde laufen ist ziemlich demotivierend und das "Kopfsteinflaster" war auch nicht so toll.

lol, das glaube ich jetzt nicht... dann sind wir ja gestern die letzten runden zusammen gelaufen :D ...

dennis457 hat geschrieben:Hey,
ich endlich mal nen paar Tage nach Berlin will, werde ich den Marathon dieses Jahr mitnehmen.
nette Idee... aber sicher erst nach dem Marathon :D

die Strecke ist aber auch eigentlich eine Stadtrundfahrt. Je besser du drauf bist, desto mehr siehst du halt.

Welche Zeiten peilt ihr an, wenn ich fragen darf?! Da ich, wie schon erwähnt, meinen ersten HM laufe ist mir die Zeit so egal, habe mich aber trotzdem (heimlich :) ) auf eine Zeit um die 2:15 trainingstechnisch eingestellt. Wenns langsamer ist, egal, wenns schneller läuft.. juhu.

Genieß den ...

kann mir jemand einen Hoteltip gegen, gut und günstig :hallo:

Günstig, aber bescheiden: Das DDR Hostel. Das habe ich letztes Jahre vor dem Marathon übernachtet. Für eine Nacht überlebt man das ;-) Liegt auch nahe am Ostbahnhof. Von dort sind es nur ein paar Stationen mit der S-Bahn bis zur ...

Eisbergsalat hat geschrieben:Genau, nur wo bekommt man den her. Alle bislang gefundenen beziehen sich nur auf die "heiße Zeit" unmittelbar vor dem Marathon (10 oder 12 Wochen)
Schaut mal auf hier.

Das gibt es sinnvollerweise Pläne für die Zeit vor der unmittelbaren Marathonvorbereitung.

Gruß

goerre

Im Newsletter schreiben die was von drei Wochen. Ganz schön krass! Aber ich hab meinen Startplatz :D

Nachdem die Frühjahrssaison der Marathonläufe vorüber ist, richtet sich der Focus bereits wieder auf den Spätsommer und Herbst. Im Mittelpunkt wird wiederum das deutsche Laufspektakel Nr. 1 stehen ...

Hallo Dennis,

wer mal die Zwischenzeiten der unterschiedlichen Altersklassen bei Marathonteilnehmern analysiert, stellt schnell fest, dass besonders die Youngster MHK ab Km 30 nicht mehr das ambitionierte Anfangstempo halten können und häufig sehr deutlich langsamer werden.


Kann ich nur ...

@ Halloween:

ich denke mal, dass die Startnummern ungefähr nach Anmeldedatum vergeben werden. 2006 habe ich mich Ende April angemeldet, hatte ich dann irgendwas um 19800. Rechnen wir mal mit 19000. Das macht die Sache einfacher und ein paar bleiben sicher frei. Gehen wir mal davon aus, dass etwa 20 ...

MARATHON [INDENT]
19Freddy63
aerobi
anNEOas
Aubrey
Baerlin
Bergfex
big-biggi
Binchen rennt
Björn Tepper
chrispfaff
cool running
DanielaN
dennis457
DogRunner
EDDI (nur Frühstückslauf :D )
elitelaeufer
Erdbeerkeks
Feuerstein
flojo
Fräse
Gumpers
Hardlooper
HendrikO
ignatov ...

Hallo,

ich schlage mich auch seit einigen Wochen mit Problemen in der Knieregion rum. Vor 4 Wochen ging es nach 5km los, dann hab ich 2 Wochen pausiert. Doch nach 20 min hatte ich wieder Schmerzen und gestern auch wieder.

Der Schmerz ist nicht direkt am Knie sondern an der Außenseite, genauer ...

Bin wohl auch dabei... ;-)

Aninaj
Amelle
Babsbara
Binchen rennt
Bundestrainer
chrispfaff
claudiarun
der-kieler1
dusano
El Corredor
Erdbeerkeks + bessere Hälfte
Gudrun
harriersand + GöGa
Holgii
Islandrunner
Jan Christoph
jOsch
junsa
Kathrinchen
KevinB
klick
Knobi
Laufmauselke ...

Hallo,

am letzten Wochenende habe ich einen Testlauf über 10km gemacht. Diesen bin ich in für mich sensationellen 44:45min gelaufen. Ich bin vorher noch nie so schnell gelaufen, im WK sowieso nicht. Nun habe ich seit dem im rechten Knie auf der Innenseite und unter der Kniescheibe leichte ...

Also diese Wechselgeschichten kenne ich bis jetzt nur von Marathonstaffeln. Und dann wurde es ab 100 Staffeln unübersichtlich, bei 1500 Staffeln wahrscheinlich dann ein Chaos. Hatte nach einem netten Lauf gesucht, da ich wohl in der Woche in Berlin bin. Oder habt ihr da noch andere Ideen?

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