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Ich habe durch Ernährungsumstellung und Sport aktuell knapp 17 kg verloren. *Gestern endlich die U80 mit 79,4 kg* :hurra: Obwohl ich mit meinen 96 kg bei 1,82 m noch "mäßiges" Übergewicht hatte, kann ich jetzt sagen, dass ich mich heute sehr viel wohler fühle. Zurückblickend gab es zwar ei...

Heute Morgen war auf der Waage die 0 hinter der 8 zu sehen :zwinker2: (80,5 kg) Nicht mehr lange und ich bin seit ca. 4 Jahren mal wieder U80. Die Kondition wird immer besser, und ich werde mal sehen, ob ich zu meinen 2 Läufen und dem Freitagsspinning im Studio noch einen zusätzlichen Lauf in die Wo...

So. Ich geh heute auf den "Bremer Freimarkt". Schauen wir mal, was Montag die Waage sagt. :D DAS klingt gefährlich!!! :geil: Hier die Kalorien eines durchschnittlichen Freimarktabends: Rostbratwurst mit Brötchen und Senf = 270 kcal 1 Portion Pommes = 300 kcal 3 x 200 ml Glühwein = 630 kca...

Ich stecke aktuell bei 82 kg fest. Durch die Gartenaufräumarbeiten habe ich leider nur noch wenig Schwung zum Laufen, aber Sträucher schneiden und Laub harken verbrennt ja auch ein paar Kalorien :nick: Meine Frau und ich sind jetzt Freitags Abends immer beim Spinning im Sportstudio. Das ist richtig ...

Dann will ich mich hier auch mal bei den "abnehmenden Läufern" einreihen. Hallo zusammen ! Mein "Spitzenwert" lag vor einem Jahr bei 96 kg. Die ersten Abnehmmonate waren gewichtsmäßig ein Auf und Ab. Im Mai 2012 habe ich mich dann mit 92 kg im Sportstudio angemeldet, und mache se...

Als ich vor vielen Jahren bei einem Volkslauf die 5 km gelaufen bin, meinte ein Bekannter, der auch dabei war, zu mir: "Warum läufst Du denn nur 5. Du schaffst doch bestimmt auch schon die 10". Ich laufe auch die Strecken, die ich gerade möchte - Egal wo. Usain Bolt reist schließlich rund ...

Hallo Katrin, hab lange nichts gehört - bin aber selber auch nur sehr selten hier im Forum. Wie sieht es bei Dir mit den Wettkämpfen aus? Ich laufe ja am 28.06. in Bremerhaven meine nächsten 10 km. Habe mein Training in den letzten Wochen reduziert, weil ich echt Probleme mit dem heißen Wetter hatte...

Am Samstag wäre ja mein 5 km-Wettkampf in Nienburg gewesen... In der Nacht von Donnerstag auf Freitag ließ mich mein rechter Backenzahn nicht einschlafen. Am Freitag dann zum Zahnarzt - Diagnose: Backenzahn an der Wurzel durchgebrochen - Muss raus :haeh: Tja, das war es dann mit meinem Wettkampf... ...

Tja, was soll ich sagen... Das war heute das Rennen meines (bisherigen) Lebens :nick: Vegesacker Citylauf - 10 km - 51,26 min. Ergebnisliste auf www.fittie.de (Startnummer 245 / M35) Nie im Leben, hab ich mit so einer Zeit gerechnet. :haeh: :tocktock: Der Tag lief eigentlich ganz schlecht. Morgens s...

Das geht ja wohl gar nicht! Jetzt bloß nicht nachlassen :motz: Eine kleine Pause zum Kraft tanken ist ja in Ordnung, aber jetzt wirds wieder Zeit. Du willst doch wohl nicht kampflos aufgeben ?! :haeh: Aber bestimmt hast Du heute, so wie ich, einen schönen langen Lauf bei schönem Wetter gemacht, oder...

So, am 19.04. folgt mein nächster 10er in Bremen. Bin eigentlich ganz gut drauf und hoffe, dass es etwas schneller wird als in Celle. Das Starterfeld ist sehr viel kleiner, was schon mal positiv ist.

Wie sieht denn der Kalender meiner Duellpartnerin aus? Wann geht es endlich weiter? :zwinker5:

Meiner letzter Titel war "Fleisch ist mein Gemüse" von Heinz Strunk. Nichts anspruchsvolles - also für mich genau das richtige zum Laufen. :daumen: Der Untertitel könnte lauten "Aus dem Leben eines Tanzmuckers" - Der Humor ist bestimmt nicht jedermanns Sache, aber ich habe mich k...

ups da hast Du recht. Ich habe Weite B, das ist der schmale Schuh (aber gleiche Farbe wie der Link bei SC24) - Ich dachte das D dann das weite Modell ist. mein Fehler :klatsch:

Das ist schon das Herrenmodell denke ich - ich laufe den Schuh auch. Ich habe den aber auch schon mal in Blau/Weiß gesehen.

Aber bitte achte darauf, dass es das weite Modell ist (Weite D)

Tja nun ist erstmal wieder Laufpause angesagt :frown: Seit Montag habe ich ein ziehen an der Seite des rechten Unterschenkels. Wahrscheinlich eine gereizte Sehne. Ich denke mal, dass ist eine Folge des ungewohnten Laufens auf Kopfsteinpflaster am WE in Celle. Hilft nix, dass muss ich nun erstmal aus...

So, die offizielle Zeit ist da - 55:08 min

Ergebnisübersicht (Startnummer 4768)

Gesamtplatz 1001 - Da ich so ziemlich als letzter gestartet bin, habe ich mindestens 1200 Läufer überholt :D

Also "nur" eine gute Minute am Start verloren. Tja, knapp daneben ist auch vorbei :motz:

Ich habe die 10 km geschafft und bin wirklich sehr zufrieden, mit meinem ersten richtigen Wettkampf. Das Gedränge am Start und die Zeitnahme waren nicht so optimal, aber sonst hat es mir sehr viel Spaß gemacht. Einen kurzen Bericht habe ich in unserem Duell-Thread geschrieben. Celle - ich komme wied...

Ganz nebenbei war das mit Abstand der schnellste Lauf über 10 km, den ich je gelaufen bin. :nick: Nie hätte ich gedacht, dass ich so eine Zeit schaffe. Aber Wettkampf ist ganz was anderes, als alleine zu laufen. Ich glaube, jetzt bin ich richtig infiziert (suche gerade nebenbei noch ein paar Läufe f...

Nun bleib doch mal ruhig :P Bin jetzt grad mal ne Stunde zu hause... Die offizielle Zeit wird nicht so gut ausfallen. Die Zeitnahme startet wohl direkt beim Startschuss und im Ziel werden die Läufer per Handscanner über den Strichcode auf der Startnummer erfasst (wie im Supi an der Kasse :zwinker5: ...

So ich werde dann langsam mal meine Sachen packen und mich in einer Stunde auf den Weg machen. Ich laufe ja die 10 km. Dann sollte ich es eigentlich frisch geduscht bis 13:30 zum Café schaffen. :daumen: Ich versuche mal mir ein paar Gesichter zu merken. Aber wenn Ihr jemanden mit einer roten Basecap...

DanielaN hat geschrieben:Gibt es nicht eine Regel, daß ein paar Socken mindestens 2 Rennen halten muß und wenn man vorher neue nimmt muß man von ganz hinten starten ?

Oder verwechsel ich da was ... :confused:
Das stimmt so nicht ganz... Du wirst nur 10 Startplätze nach hinten versetzt :D :zwinker5:

Wow :daumen:

Ich gratuliere zu deiner neuen Bestzeit! :nick:

Das wird ja ziemlich schwer für mich :confused:

Ich kann meine Zeit absolut noch nicht einschätzen - naja nächsten Sonntag um diese Zeit sind wir schlauer.

Ich werde berichten...

19joerg61 hat geschrieben:Beim Km-spiel ist die Fan-Mannschaft von Frau Schmitt noch recht dünn - nur 7 Läufer. Also zeigt mal eure Anhängerschaft durch laufen. klick

Jörg
Eine Gruppe habe ich mir immer aufgehoben - Ab Heute laufe ich auch für Frauschmitt :nick:

Die Podcast sind wirklich klasse - Weiter so :daumen:

... super, wir haben heute einen langen Lauf gemacht (2:32 Std.) ... Das lässt zumindest für den HM schon einmal hoffen... Na wenn Du für den HM auch 02:32 Std. brauchst, lässt das für MICH hoffen :D Mir geht es wie Dir - die langen Läufe machen mir auch mehr Spaß, aber ich bremse mich momentan, da...

So, ich bin wieder voll im Training. Heute mal wieder einen langen Lauf mit 12 km bei strahlendem Sonnenschein :daumen: Noch 3 Wochen bis zum ersten 10er in Celle. Mein erster richtiger Wettkampf überhaupt (vom 5 km-Dorf-Volkslauf mal abgesehen) - Das macht das ganze nochmal spannender :angst: Momen...

Also ich benutze das hier auch schon erwähnte http://www.gmap-pedometer.com/ . Ob es ganz genau ist, kann ich allerdings nicht sagen ?!? Ich teste die Genauigkeit immer mit der Laufbahn beim Bremer Weserstadion - die Bahn ist 400,7 m lang - also schon sehr genau. Hier ein Link zu der Strecke: Weser...

11 km in 2 Wochen ... :frown: Heute Abend bin ich die ersten 6 km dieser Woche gelaufen. Nach meinem "Herzproblem" vor 2 Wochen bin ich vorsichtig geworden. :nick: In 5 Wochen (am 9. März) laufe ich meinen ersten 10er in Celle. Ich hoffe, dass ich bis dahin wieder ins Training komme - werd...

So, heute war der erste Lauf nach der Zwangspause. 5 km ohne Probleme mit gleichmäßigem Puls. Aber irgendwie habe ich immer "gehorcht", ob auch alles in Ordnung ist. War nicht ganz so entspannend. :zwinker5: Nun kann es weiter gehen (erstmal langsam) damit ich mein Duell auch gewinne :daum...

Für alle Krimifans habe ich hier mal einen Link:

http://radiotatort.de/

Hier gibt es monatlich ein neues Krimihörspiel, dass nach der Ausstrahlung im Radio auch direkt von der Internetseite herunter geladen werden kann (kostenlos!).

Die erste Folge "Der Emir" lief bereits im Januar.

Hi, Welche MP3 Player benutzt ihr und könnt ihr mir was empfehlen, natürlich ohne meine obigen Probleme? Ich habe einen "ipod nano" und bin sehr zufrieden damit. Er merkt sich, an welcher Stelle ich zuletzt gehört habe, auch wenn ich mal zwischendurch einen anderen Titel höre. Der nano is...

Zur Frage der Genauigkeit von Google Earth habe ich hier die Antwort... Das ist der Sportplatz am Bremer Weserstadion FOTO (220 kb) Du brauchst also keine Angst zu haben, die Zeit passst dann schon :zwinker5: Aber wenn Du glaubst, dass ich mich auf die Kurzstrecke "spezialisiert" habe, lie...

Ich messe meine Strecken mit Jogmap.de oder mapmyrun.com aus. Beide basieren auf den Daten von Google Earth. Ich habe mal eine 400m-Laufbahn damit vermessen und das passte sehr genau. Zum Vergleich habe ich das mal mit den amtlichen topografischen Karten (Top50 Niedersachsen) kontrolliert und keine ...

Mein Ziel war es 20 kg abzunehmen. Das habe ich (unter anderem) mit dem Laufen geschafft. Damit ich auch wirklich "am Ball" bleibe (ich kenne mich gut) habe ich mich auf ein Duell eingelassen und "muß" 2008 mindestens folgende Zeiten schaffen (wie auch immer) 5 km - unter 25:00 m...

Am letzten Samstag war es soweit. :D

5 km in 24:58 min

Zwar nur inoffiziell im Training, aaaaber es fühlte sich verdammt gut an :nick:

Auf den langen Strecken sehe ich noch nicht so viel Land :confused: abwarten und weiterlaufen...

Ich habe jetzt nicht alle 418 Beiträge durchgearbeitet, aber das Thema ist voll nach meinem "Geschmack" :D Ich oute mich hiermit und gebe zu, dass ich nach dem "Weihnachtsesskampf" mit 2 kg mehr aus dem Ring gestiegen bin :frown: Unter den "Gegnern" waren einige Schoko-...

Ich tendiere auch zu etwas kleineren Laufsocken. Mein Laufschuhe haben Größe 43 und bei Socken nehme eher ich z.B. 39-42. Da ich sehr schmale Füße habe, sitzen die "normal großen" immer zu locker. Aber am besten anprobieren, da jeder Fuß anders ist und jedes Sockenmodell unterschiedlich au...

Ich bekomme immer leicht kalte Oberschenkel. Bei kälteren Temperaturen trage ich unter meiner engen langen Hose dann eine kurze Tight (günstig und gut von airtracks). Damit habe ich gute Erfahrungen gemacht. Oben herum reicht mir bei Temperaturen um 0 Grad (wenn es trocken ist) ein enges Shirt und e...

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