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Hallo, liebe Laufkolleginnen und -kollegen,

heute hat mir mein Orthopäde den Befund zu der leichten Schwellung im Knöchel mitgeteilt: Ermüdungsbruch Sprunggelenk rechts!

Mein persönliches Highlight 2012 (100 km von Biel), auf das ich mich schon über ein halbes Jahr zielgerichtet vorbereite, fällt ...

In dem Punkt gebe ich dir uneingeschränkt recht, Hennes.
"Einrenken" ist hier der falsche Ansatz. Ich hatte mit meiner Aussage die Diagnose gemeint, die der Arzt gestellt hat.

Sorry, das war von mir nicht sauber und eindeutig formuliert.

Hallo, Matze,
dein Hausarzt muss mit seiner Vermutung nicht falsch liegen (auch wenn Hennes sich darüber lustig macht).
Ich habe ein gleich gelagertes Problem mit dem rechten Unterarm bis rein in die Fingerspitzen. Angefangen hat es auch mit Kribbeln nur in den Fingerspitzen, inzwischen ist es ...

Vielen Dank für die vielen Meldungen und Erklärungen zu meinem Problem :daumen: !

Als Fazit nehme ich mit, dass ich all die Jahre falsch getrunken habe und hier eine Änderung herbeiführen werde.

Den Berlin Marathon werde ich wohl nicht absagen, dazu war die Vorbereitung zu lang und außerdem freue ...


eine kurze Frage... Was verstehst Du unter "reichlich Trinken"? Und was hast Du nach dem Laufen zu Dir genommen? Evtl. hast Du unbeabsichtigt eine Hypokaliämie verursacht? Hattest Du Salze/Mineralien in Deinem Drink?


Velen dan für die Antworten!

Reichlich trinken bedeutet für meine ...

Danke für die Antwort.
Einen Pulsmesser habe ich noch nie benutzt, wäre aber vielleicht eine Überlegung für die Zukunft wert.
Aber wie bereits oben geschrieben, eigentlich ging das Ganze erst eine Stunde nach dem Lauf los. Das ist auch etwas, was ich nicht verstehe, denn hätte ich ein bisher ...

Habe nach langer Zeit mal wieder ins Forum geschaut und diesen Thread hier gefunden.

Ich starte auch und habe mich mal in die Liste eingetragen:

Aerobi
alsterrunner
Angelika
Asenberger
Aubrey
Binchen rennt
Brockenteufel
Brudertotte
chrypray
Costello
daniel-f.
Der_Ire
erben_001
Fentlfan
Greppi ...

Hallo, Melonie,

schau dir mal die Laufuhren von Nike an.
Ich habe die Triax C8 (allerdings seit 2,5 Jahren, ich weiß nicht, ob's die noch gibt), die alle deine Anforderungen erfüllt und darüber hinaus noch 50 Zwischenzeiten speichert (also genug für einen Marathon). Die Uhr läuft bei 3 - 4 ...

Folgende Änderungen habe ich vorgenommen:

30.01. Rodgau ist vorbei (schade, war so schön im Schneematsch :D )
06.02. Brocken-Challenge ist vorbei

Neu eingefügt:
21.03. 50 km in Eschollbrücken


Vorbei und gelaufen:

30.01. Rodgau 50 km Ultra (floboehme,marabana,rennlaus, Rennrum, ET, bolk ...

Ich kann zu dieser Veranstaltung nur eines sagen:
Es war ein Erlebnis, in Rodgau zu starten!
Ich hatte mir für mein Ultra-Debut (was dann leider keines wurde) andere Bodenverhältnisse gewünscht, aber das ist halt so bei Outdoorsport, da hat man keinen Einfluss drauf. Über das seifige Geläuf haben ja ...

Hallo, banditthommy,

ich laufe zwar nicht die angefragten Schuhe, aber deren Vorgängermodelle, den 767 und den 901. Daneben laufe ich auch noch den 757 von New Balance

Der 767 ist wesentlich schwerer und steifer, hat aber (gerade bei der derzeitigen Wetterlage) den Vorteil, für einen Straßenschuh ...


... Scheinbar ist der asics GT 2150 genau der Richtige für mich. Kann mir jemand vielleicht einen anderen Schuh (andere Marke) mit Pronationsstütze empfehlen? Oder ist der asics wirklich der bester Schuhe, so wie es der Verkäufer erzählt hat. ...

... P.S. Was haltet ihr von so einer prof ...

... und frage mich: „Was machst du hier eigentlich? Was soll der Quatsch?“ ...


Hallo, Manfred!

Die Meinung meiner Frau zu deiner Aktion: "Der ist ja bescheuert!!! :tocktock: "
(also deckungsgleich mit deiner Selbsteinschätzung auf dem Frankfurter Hauptbahnhof)

Meine Meinung zu deiner Aktion ...

Hallo, Martin,

ihr solltet noch etwas berücksichtigen:

Auch ein Hund muß (genauso wie ihr am Anfang eures Läuferdaseins) an längere Distanzen gewöhnt werden, insbesondere wenn er jung ist - oder er vorher nie so etwas gemacht hat.
Auch Muskeln, Bänder und Gelenke von Hunden sind bei plötzlicher ...

Hallo, Ulrike,

Na, da ist es doch ein Katzensprung in Südrichtung an die Spree! Dort am Ufer Richtung Westen kannst Du bis fast nach Spandau, schau mal in den Stadtplan. ...

Vielen Dank für Deinen Tipp. Ich werde wohl die Invalidenstraße runter bis Hauptbahnhof und dann an die Spree immer ...

Wir fahren Ende November nach Berlin. Meine Freundin und ich wollen Samstag Nachmittag laufen gehen. Gibts irgendwelche Streckenempfehlungen, wo man als "Ausländer" unbedingt mal gelaufen sein sollte?

Hallo,

ich habe am 01. Dez ein ähnliches Problem:
Ich bin wegen des Jobs in Berlin, der Termin ...


... Aber 5 Etappen in 3 Tagen ist schon sehr anspruchsvoll. Kommt natürlich auch darauf an, wie hart man läuft. Man sollte halt keine orthopädischen Probleme mitbringen und dann vielleicht noch ein Schnellregenerierer sein. ...


Was ist denn ein "Schnellregenerier" :confused: ?
Ich wäre nämlich ...

nachtzeche hat geschrieben:Geht nicht! :motz:

"Es ist ein Grafikfehler aufgetreten"

nachtzeche
Kam bei mir auch, ich habe mit OK bestätigt und das Bild hat sich innerhalb von 20 Sekunden aufgebaut.

Ich bin kein Jurist, aber man kann es auch so rum sehen:

Ein Kaufvertrag wird auch bei Annahme eines Angebotes rechtskräftig.
Fit for Fun hat ein Angebot gemacht, welches einige hier aus dem Forum angenommen haben.
Ist es dann wirklich so einfach für den Anbieter, aus der Sache raus zu kommen ...

Hallo :hallo: ,

wenn es bald, aber noch mit genug Zeit zur Vorbereitung sein soll:

50 km Ultramarathon in Rodgau ( RLT-Rodgau Frame )

Soll toll organisiert sein, hat 10 Runden á 5 km, ist sehr flach, und findet am 30.01.2010 statt (15 Wochen Vorbereitungszeit sind das noch).
Ach ja, für dich ...

Hallo,

da im Winter nicht nur die Luft, sondern auch meine Muskeln nicht so warm sind wie im Sommer, laufe ich mich, wenn es kalt ist (also unter 0° C) ganz bewußt und langsam ein. Dadurch muß ich nicht so tief atmen als wenn ich gerade einen Endspurt in einem Wettkampf hingelegt hätte und mein ...

Hallo,

ohne den Plan im einzelnen zu kennen, gehe ich davon aus, dass es sich hier um eine "ganz normale" Intervalle handelt.

Intervalle werden mit höchstmöglicher gleichmäßiger Geschwindigkeit gelaufen. Du läufst also den ersten Tempoabschnitt so schnell los, wie du meinst, am Ende des letzten ...

Hallo,

herzlichen Glückwunsch zur Bestzeit (die hart erkämpft wurde und dadurch nur noch wertvoller ist)! :daumen:

Das was dir passiert ist, habe ich bei meinem ersten Marathon sogar absichtlich gemacht :klatsch:
Während meiner langen Trainingsläufe über 30 km hatte ich gemerkt, dass ich ab km 25 ...

Hallo,

ich esse immer gleich, egal ob ich mich in einer aktiven Regenerationsphase, im Wintertraining oder in der direkten Vorbereitung auf einen Wettkampf befinde:

Morgens gibt es Kaffee (stark und schwarz), Brot oder Brötchen und ein Müsliyoghurt.
Mittags gehe ich mit meinen Kollegen in die ...

Hallo,

klar kann man jeden Kilometer, den man mit einem Schuh zurücklegt, aufschreiben und nach Überschreiten der 1.000-er-Grenze wegwerfen.
Das Nachlassen der Dämpfung ist ein schleichender Prozess, der von Schuh zu Schuh unterschiedlich verläuft. Auch wenn zwei Läufer das gleiche Modell tragen ...

Also die Sache ist die:
Ich wurde jahrelang trainiert, zum Teil von Leuten, die Olympiateilnehmer waren.
Die haben nie Geld genommen.
Und ich selbst habe auch Leute trainiert, die immerhin Landesmeister in deutschen Bundesländern wurden.
Auch ich habe dafür kein Geld genommen..

Dann solltest du ...

Hallo Rennlaus,

Ehrgeiz an sich ist ja nicht schädlich, aber er kann bei falscher Dosierung ungesund sein. Hoffentlich schadest du nicht deiner Gesundheit, denn von 0 auf 100 in 39 Monaten ist schon extrem ambitioniert.

Interessant wäre zu erfahren, welche Lauferfahrungen du gesammelt hast, bevor ...

Hallo, bine69,

wenn es erst im nächsten Jahr sein soll, dann wird das sicher gehen.
Suche dir im Netz einfach einen für deine Ansprüche passenden Trainingsplan und trainiere danach auf deinen Wunschtermin hin.

Bei 01:02 auf 10 km könntest du vielleicht eine 2:15 anpeilen, wenn du jetzt schon im ...

Hallo,

meine Meldung für Rodgau 2010 ist jetzt drin :daumen:

12.9.: 6-Stundenlauf um den Weissenstädter See (schrambo, Sylvi)

12.9.: P-Weg (Ultra-) Marathon 67km P-Weg Marathon2009 (Blade_Runner, viermaerker, cologne_biel_hawai, laufjoe, miatara)

26.9. Waldhessen 6 Std-Lauf (laufjoe)

04.10 ...

Nachfolgemodell vom NB 755?

Hallo,

ich laufe derzeit (neben anderen Schuhen) den New Balance 755 . Ich nutze ihn für meine wöchentlichen langen Läufe und bin für diesen Zweck sehr zufrieden mit dem Schuh. Ich könnte jetzt den NB 757 relativ günstig bekommen, zu dem Preis allerdings nur über das Internet. Ich unterstelle mal ...

Nachfolgemodell vom NB 755?

Hallo,

ich laufe derzeit (neben anderen Schuhen) den New Balance 755 . Ich nutze ihn für meine wöchentlichen langen Läufe und bin für diesen Zweck sehr zufrieden mit dem Schuh. Ich könnte jetzt den NB 757 relativ günstig bekommen, zu dem Preis allerdings nur über das Internet. Ich unterstelle mal ...

Ich grüße alle äuferInnen ...

... mit einem freundlichen "Guten Lauf!" :hallo:

Da wir beide im selben Ort in Rheinhessen wohnen, halte ich es für sehr wahrscheinlich, dass ich auch dich schon auf diese Art gegrüßt habe.

Wir sehen uns vielleicht in Worms beim HM (da starte ich auch) oder vorher auf dem Valentinche'.

Bis dahin ...

Hallo und guten Tag

Ich wollte mich mal eben vorstellen:

50 Jahre alt, männlich, beruflich ein Büromensch, wohnhaft in Rheinhessen (sage bloß keiner, Weinberge sind keine Berge).

Knapp 48 Jahre habe ich eigentlich keinen Sport mit System, geschweige denn mit einem klaren Ziel betrieben.
In der Kinder- und Jugendzeit ...

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