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Rom Marathon 2. April 2017 - alle Wege führen nach Rom

Hallo liebe Laufgemeinde,

nach 5 oder 6 Jahren Abstinenz (Forum, nicht Sport) mal wieder ein Beitrag von mir.

Ich war kürzlich 5 Tage in Rom und hab mich doch glatt in die "Ewige Stadt" verliebt. Und siehe da: Ein Wiedersehen könnte sogar mit einem M verbunden werden. Die Strecke verspricht so ...

Gehört zwar nicht zur Laufserie, aber passt hier nch am besten:
Ist jemand aus der LG Hamburg am kommenden Sonntag in Ahrenmsburg beim Lümmellauf dabei?

Bin ja mal auf die crossige Strecke gespannt. Sicher abenteuerelich. Oder sogar gefährlich?

Wie schon im Faden der [LG Hamburg] und den Winterläufern geschrieben:

Die gestrige Tour war keine Tort(o)ur, sondern ein echt einmaliges Erlebnis. Man verfolgt ja so ein wenig die Nachrichten, aber schließlich ist man dich am Rande Hamburgs "winterscher". Von wegen. Kaum losgefahren, trafen wir ...

Das war gestern aber auch ein Erlebnis. Wenn ihr mit ähnlichen Verwehungen zu kämpfen hattet wie wir "Radler", dann habt ihr euch den Milchkaffee aber mehr als verdient.

Bei uns waren einige Straßen und Wege gar nicht befahr-, begeh- oder besteigbar. Wir mussten über Zäune und Hecken, über Stock ...

Ich wünsche Euch viel Spaß in Berne. :hallo:
Ich mag die Strecke dort sehr. Gerade bei Schnee super schön.

War das nicht vor 3 Jahren mit Tessa, ahkah, Marc, Steif, Fidi etc., als wir " uns Maddin " auf verschneiten Wegen locker lächelnd überholt haben?

Haltet Euch zur Not gegenseitig feest ...

Die Sieger sind wirklich immer sehr flott unterwegs (pure Angst vor Quallen).

Zur Länge kann ich wenig sagen. Nach grober google-maps Messung Luftlinie 2,8k. D.h. bei mir dann eher 3,5k :hihi:

Neo ist sicher hilflich. Aber wie mein Trainer sagte, hilft er mir (= weniger gutem Schwimmer) mehr, als ...

Start und Verhalten der anderen Schwimmer macht mir derzeit eigentlich am meisten Angst. Alles andere kann man ja üben.. Das geht vielen so.

Aber auch das kann man über. Wir machen das in unserem kleinen Tria-Verein vor Beginn der Saison, auch mit den Kids. Div. Übungen wie z.B. "von hinten auf ...

Hab mal eine Frage zu Schwimmdistanzen: wie sind 3k Schwimmen einzuordnen? Ist das ungefähr wie die Marathondistanz im Laufen? Kann das mal jemand versuchen, in vergleichbaren Zahlen auszudrücken? Ist in der Tat nur sehr schwer vergleichbar, da Laufen ja unsere normale Fortbewegungsart ist und ...

Timo79 hat geschrieben:Dann wird es ja Zeit, dass die Wassertemperatur im Grossensee langsam wieder steigt damit wir unsere Runden drehen koennen! :daumen:
Worauf Du Dich verlassen kannst. Das machen wir (Ende März ok?).

Ich melde mich noch wegen MTB-Fahren zwischen den Jahren bei Dir!

Der Eine sagt so, der Andere so. Will heißen: Es gibt m.E. weder richtig, noch falsch - eher anders.

Für eine gute Technik ist doch im Ergebnis immer das Zusammenspiel aller Einzelbewegungen für einen insgesamt flüssigen, aqua-dynamischen und kraftvollen Ablauf entscheidend. Und für mich als ...

Dann mach ich direkt mal wieder den Anfang. Kürzlich hat Sandra mich mal gefilmt: YouTube - Ingo schwimmt.MOV Hab' ich gerade erst gesehen.

Sieht insgesamt schon sehr ordentlich aus.

Hier ein paar Aspekte von mir herausgegriffen, die ich immer in Beobachtungen einbeziehe (wie gesagt, es sind bei ...

:haeh: Viertel vor 7 und ich bin immer noch im Meeting in Hannover. Hoffe mal, dass es nicht mehr zu lange dauert, sonst kann ich das Weihnachtsbier mit Euch vergessen.

Wenn ich es bis um 10 nach HH schaffe, werf ich den Schlips auf den Rücksitz und schau' ich auf jeden Fall rein. oe müssten dann ...

In Ebay kriegst du 25 Stück portofrei für 33,99 Euro ( pro Beutel 1,36 Euro ) z.Bsp Artikelnummer 360180656603 Geschmacksrichtungen frei wählbar. Günstiger hab ich es noch nirgens gesehen. Habe diese Woche bei B.O.C. (Zweiräder) eine Rabattaktion gesehen: 3 zahlen, 1 frei. Somit Stückpreis bei 1,34 ...

Hallo jrehlein,

Glückwunsch zum gelungenen MT-Debüt :daumen: .

Und es spricht für deine gute Vorbereitung und Renneinteilung, wie locker du die Laufstrecke angegangen bist. Alle Achtung - immerhin sollen es ja so um die 320 HM gesesen sein. Kein Wunder, dass auch mit heute noch die Beine weh tun ...

Kathrinchen hat geschrieben:RIESEN-GLÜCKWUNSCH :daumen: :daumen: :daumen:
DANKE!

Vielleicht schreib' ich auch noch ein paar Zeilen zu meinem Debüt.
Heute wird erstmal nur relaxt (und gefreut). Auf jeden Fall war 2009 ein tolles Triathlonjahr.

Freue mich schon auf das Lauftraining über den Winter und 2010.

Neo ist eingepackt.
Viel Erfolg an alle Starter... Und? Wie wars?

Ich selbst hatte gestern morgen ganz schön gefroren, bei 10° Lufttemperatur. War dann mehr als froh, als ich um 07:30 ins Wasser durfte.

Nach dem Schwimmen mit ordentlich Wellengang und gutem Rad-Split bin ich beim Laufen ...

Bis wie viel Grad ist auf ´ner MD der Neo noch erlaubt? Laut DTU: von 1.501 - 3.000m: Neo bis 22,9°C als "Kann"-Option. Ab 23° Neoverbot.

Von daher wird man wohl in Ratzeburg mit Neo schwimmen dürfen (fast schade, da ich die letzen Freiwassereinheiten fleißig ohne Neo geübt habe).

Wir sehen uns ...

http://www.channelswimming.ch/images/klammer.jpg[/url]
Volle Zustimmung!

Problem dabei kann jedoch sein (war zumindest bei mir so), dass man sich so an die Klammer gewöhnt, dass die Atmung ohne gar nicht mehr geht. Und das kann im Wettkampf, wenn man die Klammer mal verliert, verhängnisvoll sein ...

Immer schön locker bleiben.

Soll doch Spaß machen, oder? - Na, dann, frisch, mutig und fröhlich ans Werk.
Schätze, du kommst so um die 20' aus dem Wasser.

Genieß den See und grüß' mir meine Unistadt.

Ich hatte mal beim abendlichen Rad fahren eine Fledermaus vorne am Trikot. Bin total erschrocken, wußte ja zunächst nicht, was da an mir hing und sich festhielt. Hab "ES" dann geschnappt und erst dann gesehen was es war :uah: . War ganz schön gruselig, aber zum Glück nichts schlimmerers passiert.

Hallo oe,

bin am Sonntag als Zuschauer dabei.

Ist mir selbst zu gefährlich und zu schnell :zwinker2: (mir liegen eher die gemütlichen Strecken - wie z.B. letzten Freitag von HH zum Niobe-Denkmal auf Fehmarn in reiner Fahrzeit von 6:48h).

Wir sehen uns :hallo:
Falk

Deine Aussage, dass du im Urlaub wohl nicht laufen wirst, da das sonst zu stressig wird, macht mich doch stutzig (weiß natürlich nicht, welche Art von Urlaub du machst).

Was genau ist deine Grundmotivation? Hast du wirklich Spaß beim Laufen? Was bringt dir ein Lauf während du dich bewegst/was ...

Glückwunsch an alle "Ostsee M an"er. Wahnsinnsleistungen :party2:

Als Staffelteilnehmer bekommt man ja auch 'ne Menge auf und an der Strecke mit. Die Stimmung in Glücksburg war echt sagenhaft. Alles in allem familiär, einer Langdistanz absolut würdig und hoch professionell. Die ganze Stadt war voll ...

Da mach ich auch mit!

2007, bevor ich zusätzlich mit Schwimmen und Rad fahren angefangen hatte lagen meine Bestzeiten bei 3:42 M und 1:42 HM. Da geht doch noch was?

Klar reicht (für den Anfang) eine 105er-Ausstattung. Robust, solide und zuverlässig. Fahre sie selbst seit 3 Jahren ohne Probleme.

Zu den beiden Rädern: Ich finde sie auch zu alt und damit zu teuer. Wie Pinacolada schon schrieb, entweder was jüngeres Gebrauchtes oder noch ein wenig warten und bei ...

Tess hat geschrieben:ADaher hier noch eine Langstrecken(lauf)spezialistin, zum Groupen gemeldet.
Freut mich.

Ab ca. 08:45 Uhr bin ich frisch geduscht beim Groupen dabei (sofern mich die Quallen aus dem Wasser lassen :angst: )

Oli.F. hat geschrieben:naja, ostseeman ohne wind - gabs das überhaupt schon einmal?
und ob. 2007 war es fast windstill und die Ostsee morgens nahezu spieleglatt (bei 16,2° - brrr).
Oli.F. hat geschrieben:..und für uns im süden sind 3bft auch wind :D
Na dann ist ja alles ok :D .

Bis in Glücksburg :hallo:

2011 große Fori-LD in Roth

Oli.F. hat geschrieben:...leider ein jahr zu früh für die große forumspartyveranstaltung :frown:
... und bis zur Anmeldung für 2011 gründen wir einen Verein und können uns dann sogar ermäßigt anmelden. Wie es aussieht bekommen wir doch 10 Starter locker zusammen :zwinker2: .

Kleiner Tipp:
Wenn du im Titel gleich mit angibst, zu welchem Thema/Produkt du was wissen möchtest, erhöht das die Anzahl der Antworten ungemein und verringert gleichzeitig die Klicks derer, die nichts zu deiner Frage beitragen können/wollen.

Zum Thema: kenne den Schuh nicht. Aber das ...

Mal wieder aktualisieren:

Die Alster in HH macht auch alle Schwankungen mit. Vor 4 Tagen noch 19°, gestern Abend wieder 21,7°
Und die Ostsee liegt quallenfeidlich bei 20 :daumen: .

+++ Liste ab hier kopieren und ergänzen +++

* Datum, Veranstaltungsname, Ort, Wassertemperatur (Datum/Quelle ...

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