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Mich hat es auch total zerlegt! So einen Lauf hatte ich noch nie. Musste zwei oder drei Gehpausen einlegen, gab es auch noch nie. Mir war es aber beim Start schon klar dass das heute nichts wird. Schmerzen im Fuß, wollte eigentlich aufhören und hab mich dann durchgequält. Wollte sub 2 Stunden und bi...

Der Boston II ist mein Lieblingsschuh. Habe dann den Boston III probiert und kam damit gar nicht zurecht. Vor 14 Tagen hat mein Boston II leider einen Riss bekommen, zum Glück gab es im Internet noch ein Paar. Habe ihn jetzt eingelaufen und immer noch begeistert. PS habe heute den Boost versucht, da...

Hallo Chris, Glückwunsch zum ersten HM!! Wie geht es denn dem Fuss? Zum Glück hast Du die Tabletten gut vertragen, ist aber wirklich keine gute Idee mit Schmerzmittel zu starten. Wenn der Fuss ok ist solltest du schnell wie nach dem HM wieder leicht laufen gehen. Wirklich erst nur easy so 20 bis 30 ...

Seit der Start an der Karl Marx Strasse ist genug Platz um seine Klamotten der Madame oder einer Begleitung zu geben, falls sie mit darf. Ich dachte an kurze Hose, langes dünnes Shirt und dünne Handschuhe? Bin aber auch unsicher. Und jetzt tut auch noch mein linker Fuß beim auftreten weh, glaube der...

Big 25 ist ein schöner Lauf, gute Strecke. Ich fand schlecht dass man ab km 18 oder so wieder auf die langsameren HM Läufer aufgelaufen ist und man musste viel "überholen", hat Zeit gekostet. Toll ist dass es im Gegensatz zu fast allen anderen Läufen im Startbereich genug Toiletten ohne la...

Pass mit der erkaeltung auf! ich wuerde jetzt versuchen mal ein paar wochen bei 45 - 55 km wochenleistung mit abwechslungsreichem training zu gestalten und zu stabilisieren. Wichtig ist auf dein knie und den koerper hoeren. Ich weiss das ist leichter gesagt als getan und neige auch immer dazu zu ueb...

Steigere doch einfach mal deinen umfang die naechsten wochen. Jede woche um ca 10 prozent, zusaetzlich wuerde ich noch einmal die woche ein intervalltraing machen. Du siehst dann ja wie dir die laengeren umfaenge gut tun. Dann kannst entscheiden wann und ob du den marathon laeufst und dein knie hat ...

Ich denke der SCC hat sich mit dieser Ticketvergabe keinen Gefallen getan. Ich bin ca 12 Veranstaltungen vom SCC bisher gelaufen, die waren immer gut organisiert und die Vergabe der Startnummer transparent. Ich bin über diese Vergabe echt sauer und werde wohl wieder in Frankfurt oder woanders laufen.

:wink: War gestern auch beim Airportrun in Berlin. Ich fand es Panne dass der Start sich um ca 30min verzögert hat und man dass erst in der Startaufstellung erfahren hat. Auch komisch dass das der einzige Lauf ist den ich kenne wo es nur Bier mit Spaß gibt...... Ich hätte auch die 250 fehlenden Meda...

Hallo Klummi,


wecome back! Nach der langen verletzungspause würde ich es ruhig angehen. Gerade jetzt in der Kälte. Immer schön dehen (ich hasse es!) und langsam steigern max 15% aber das weißt du ja eh alles.

Schönen ABend Thomas :daumen:

habe heute auch meine Teilnahmebestätigung mit Startblock etc bekommen. jetzt kann es langsam losgehen. Freu mich. In den letzten vier Wochen noch 2 kilo abgenommen, Kampfgewicht stimmt. Das Wetter wird scheinbar auch toll, einer tollen Veranstaltung steht also nichts im Weg...... NUR JETZT NICHT KR...

Wichtig sind die Wegwerfklamotten vor dem Start, Hose und Jacke. Ich habe mit im Second Hand Laden mal Strickhandschuhe (totschick) besorgt zum wegwerfen nach den ersten 10km da ich immer kalte Hände habe. In berlin im letzten Jahr hatte ich bis zum Start einen Regenschirm bin danach aber trotzdem n...

Im WK halte ich Autolap für unsinnig, gerade, weil in FFM die Messung in den Häuserschluchten so fehlerhaft ist und man dann ziemlich durcheinander kommt. Dann lieber Autolap ausschalten und konsequent die Kilometer abdrücken. Grüße, 3fach Da gab es im Starterbeutel in Beutel so nette wasserfeste A...

[quote="3fach"] Starterliste: • aBo #1087 • bernann • BodoW #9457 • burny #7838 • Cantor • Coldfire30 #2387 • Cool-down #749 • Datterich 3883 • DeMo #F1255 • Dorrian #4711 • duekarsten #7758 • erdie #7193 • FastFood44 #F135 • Hautlappen #8990 •Isarläufer #12896 • Jeannette • Kaya90 #7550 •...

• aBo #1087 • bernann • BodoW #9457 • burny #7838 • Cantor • Coldfire30 #2387 • Cool-down #749 • Datterich 3883 • DeMo #F1255 • Dorrian #4711 • erdie #7193 • FastFood44 #F135 • Hautlappen #8990 •Isarläufer #12896 • Jeannette • Kaya90 #7550 • Kampmann • kueni #6102 . laufjoe hihihihihihi • Legion • ...

Ich kann auch kuschelig: Die erste Wetterprognose für Raceday: trocken, 0-5° C. Kuschelig!!!!!! Mollig warm! Wohlfühlwetter! :zwinker5: Wärmende Grüße Stormy Sollte das Wetter so sein, was heute keiner weiß, was zieht ihr an? Geht ja nur dünne lange hose und langarm oder? Arsch kalt...... oder mütz...

@tbber Also ich seh das so, da ich ja heute wieder fit und in der Arbeit bin, wäre der Infekt ja bis FFM dann (fast) 14 Tage ausgeheilt, um auf deine Theorie mit den Rennärzten einzugehen. Kann mir aber nicht ernsthaft vorstellen, dass jeder, der bei der Startnummernausgabe etwas heiser ist oder ma...

Welche "Rennärzte" meinst Du??? :confused: Du hast ja in der Regel ein Medical Center wenn Du die Startnummer abholst. Die Ärzte sind auch die ab km 30 schauen wie die läufen aussehen und die evtl rausholen. Nicht nur die aber die briefen dann die Leute vom Roten Kreutz etc. So kenn ich e...

Bin gestern zum Abschluss 34km gelaufen und dieses Wochenende maximal 20km, unter der Woche Intervalle und ein 5, 10 und evtl ein 15er. Mir macht nur die Kälte Gedanken. Bin gestern mit Mütze und Handschuhen losgelaufen und dachte so nach 12km kann ich die ausziehen. Pustekuchen es war eisekalt und ...

Hallo zusammen liebe FFM-Starter! 2 Wochen noch.... und ich bin seit Tagen fett erkältet - so ein Mist!!! :frown: :frown: Ausser einem langsamen 12er nichts gemacht letzte Woche... und da FFM mein Marathondebut ist, hab ich null Erfahrungwerte, inwiefern sich eine verpasste Trainingswoche 3 Wochen ...

cool-down hat geschrieben:Heute TDL - 19km / 2+2km Ein & Auslaufen / 15km in 04:08/km !!! Frankfurt Marathon ist nicht mehr weit ..... abwarten und Tee trinken! :wink:
Da wird man ja neidisch! Heute 22km aber nur 5:20, morgen intervalle...... da muss ich jetzt nochmal gas geben...... :P

Seit ihr alle fit und gut vorbereitet? Sind die Wunschzeiten ein realistisches Ziel?? lg Hi Kaya, ich für meinen Teil fühle mich fit. Allerdings war es für mich schwer jetzt wieder rein zu kommen ins Training nachdem ich echt gut drauf war für berlin und dann krank wurde. Ich hoffe immernoch gut zu...

Bin gerade happy. Nachdem ich krankheitsbedingt den Berlin M nicht laufen konnte habe ich letzte Woche wieder eine 80km Trainingswoche gehabt. Den 30er am Samstag zu meinem erschrecken super easy weggesteckt und am Sonntag gar nichts gespürt. Also gleich wieder gelaufen und am Nachmittag Krafttraini...

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