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@Albero: toll, so einen Mann wünsche ich mir auch, ich habe ja auch ein Pferd und bin im Reitsport zuhause..
beinahe hätte ich so einen auch gehabt, er hat mich auch zum Laufen gebracht...und es hat mir so viel Spaß gemacht, das ich sehr ehrgeizig dabeigeblieben bin! Wir haben uns ab und zu ...

Ich wollte mir letztes Jahr auch gerne so ein Laufshirt machen lassen, aber mit Werbung...
leider wurden immer nur diese einfachen T-Shirts angeboten, auch als Funktionsshirt, ich hätte aber lieber ein bedrucktes weißes quietschenges Tanktop...
so eins, wie ich mir vorgestellt hatte, gab es nicht ...

Hey, willkommen im forum!

Mal abgesehen, das auch ich von synthetischen Abnehmmittelchen nichts halte, solltest du auch erst einmal verraten, wie groß du bist, und was du wiegst...
ein paar Kilos ist sehr relativ, und wenn man nicht wirklich zu viele Kilos auf die Waage bringt, dann nimmt man auch ...

es ist eine Polar RS400 .... Uhr + Brustgurt, die CD für die Software suche ich noch ;-) (falls du am PC deine Läufe dokumentieren willst), gibt es zur Not auch bei Polar zum dowloaden...

ich hätte eine Polar-Uhr mit Brustgurt abzugeben....bin nur gerade umgezogen und hab gerade keine Ahnung, wo die geblieben ist ;-)
kann ich auch gerade nicht suchen, da gebrochener Fuß, aber vielleicht hast du ja in den nächsten zehn Tagen noch nichts gefunden!
Hab ich nur ein paar Mal benutzt, dann ...

was willst du denn jetzt? Einfach finishen, oder dich gleich für eine Meisterschaft qualifizieren???Fang erst mal an zu trainieren, und dann wirst du schon bald merken, was für dich realistisch ist...wenn du wirklich fleißig bist, und den HM mit ner kleinen fünfer Pace schaffst, dann ist das, denke ...

das war doch eh eine rhetorische Frage, oder?

würde sagen, verbring nicht so viel Zeit mit nachdenken über, was wäre wenn, sondern arbeite an deiner Kondition!!!

Das allerwichtigste überhaupt ist wohl der Kopf, die Einstellung!

Aber, warum immer gleich einen Marathon? Warum nicht Ende des ersten Jahres einen HM und Ende nächsten Jahres einen M???


machs nicht, ich hatte wohl gute Vorraussetzungen und bin in einem halben Jahr drei HM gelaufen, jetzt sitz ...

ja, habe mal einen Bericht im Fernsehen gesehen, wo Angst darüber geäußert wurde, das die Facharzt-Praxen dann total überlaufen werden...

Außerdem habe ich heute morgen mitbekommen, das wirklich viele Leute ohne Überweisung kamen, und zu einem ganz anderen Facharzt mußten!

Hey, willkommen :-)

sorry, ein Schnitt von 1h30min für 10km nach einigen Monaten Training iist noch ziemlich langsam...
ich kenne aber deine körperliche Konstitution nicht, also, ob du vielleicht stark übergewichtig bist, oder so!

Für die Zukunft empfehle ich dir (bin aber auch nur Anfänger) mal ...

na, üben, üben, übendu bist ja auch bisher nicht sooo viel gelaufen :-) Füße immer dicht über dem Boden,...wenn du zu viel mit den Armen schlackerst, dann kauf dir Kompressions-Shirts...mir sagte mal jemand, das solle helfen ;-)
Tempoläufe hast du auf dem Band sicher nie gemacht, oder?
Ich hoffe ...

man wird mitgezogen von der Masse, und motiviert durch die Zuschauer :-)

Ich bin im Training lange Läufe immer um die 5.25 Pace gelaufen, auch mal 25min für 5km....
bei meinem HM in Löningen (war mein dritter, nach vier Monaten Lauftraining)...bin ich die ersten 10km mit 4er Paces gelaufen (mit ...

naklar, das schaffst du locker, verlege dein Laufbandtraining in die Natur...3-4xdie Woche Joggen (insges ca.40km) , auch mal ein paar Tage Pause dazwischen....
ich habs mit weniger Training auch geschafft, danach hab ichs übertrieben und jetzt nen gebrochenen Fuß, also nicht übertreiben ;-)

Dankeschön,

gestern Abend stach es plötzlich iin meinem Fuß so stark, das ich fast eine Minute auf einem Fleck stehen geblieben bin, und mich nicht mehr getraut habe weiterzugehen,....
Die Schmerzen sind immer noch da und ziemlich heftig,
da helfen auch 3xIbu800 am Tag nicht :-(
ich habe Angst, das ...

Hey,

nein, habe ich noch nicht bekommen...hatte auch gedacht, das ich beim letzten Arztbesuch (Hausarzt) weiterkomme!
Jetzt schickt der mich noch weiter zum Röntgen beim Orthopäden, nächste Woche! Hätte auch gedacht, das ich so einen Entlastungsgips bekomme, oder so...weil es schon sehr viel ...

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