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Brooks-Schuhe sind aber im allgemeinen relativ weit, oder?

Als ich vor zwei Wochen den DS Trainer gekauft habe, bin ich auch den Nike probegelaufen. In dem hatte ich den Eindruck, dass es bei jedem Schritt "flatsch, flatsch, flatsch, ..." macht.

Ja, der Brooks ist auf jeden Fall weiter als der ...

Hallo,

ich hatte im letzten Jahr auch reichlich Probleme damit!
Eine gute Dehnübung:

Du liegst auf dem Rücken und greifst mit der linken Hand das rechte Knie und ziehst es über Deinen körper auf die linke Seite.
Dabei mit dem Rücken flach liegen bleiben und Knie soweit nach links unten drücken ...

Hallo,

erstmal vielen Dank für Eure Meinungen.
Bei einer anerkannten Osteopathin war ich wegen meiner Probleme mehrmals in Behandlung, ohne dass das meine Probleme beseitigt hätte. Die Beinlängendifferenz ist bei mir tatsächlich. Sie wurde durch Beseitigung einer ISG-Blockade vermindert, aber 0,5 ...

Laufen mit Einagen

Hallo,

nachdem ich immer wieder verschiedene Zipperlein (besonders im Rücken) hatte, wurden mir nun doch Einlagen verschrieben. Diese sollen vor allen Dingen der Korrektur einer festgestellten Beinlängendifferenz von 0,5 cm dienen.

Dazu habe ich ein paar Fragen;

Ist es wirklich erforderlich diese ...

Hallo Detlef,

Herzlichen Glückwunsch! Was Du inzwischen so alles machst...
Du warst vor einem Jahr wirklich noch Nichtschwimer? :daumen:

Gruß Andreas

Hallo Katinka,

vergiss die Pulsuhr erstmal. Das wichtigste ist doch, dass Du den Spaß behältst.
Laufe einfach so, dass Du Dich dabei unterhalten könntest.
Die Pulsuhr kannst Du erstmal zur Zeitkontrolle verwenden.

Wenn Du später gezielter und ambitionierter trainieren willst, kannst Du den ...

Hallo Berglerin,

der wesentliche Unterschied zwischen Deinen Air Zoom Elite und dem Brooks ist, dass der Nike sehr wenig Sprengung hat. Das heißt er hat nicht so einen "hohen Absatz". Deswegen hatte ich Dir noch die von der Sprenung vergleichbaren Modelle genannt. Viel Glück bei Deinem Schuhkauf ...

Hallo 3Fach und Liverpool,

auch ich habe a 7.4.2006 meine letzte Zigarette geraucht. Meine Erfahrung ist, dass der entscheidene Anstoß im Kopf passieren muss. Dabei hat mir auch das Buch von Alan Carr geholfen. Es war zwar nicht so, wie in dem Buch beschrieben. Einige Zeilen aus dem Buch haben mich ...

Hallo Berglerin,

Willkommen im Forum :hallo:

Die Blasen an der Innenseite lassen eher darauf schließen, dass der Schuh zu schmal für Dich ist. Das gleiche hatte ich mal mit einem Adidas-Schuh.

Den Brooks-Adrenalin gibt es in mindestens 2 Weiten, vielleicht ist Deiner nur zu schmal.
Das passende ...

Hallo Jürgen

herzlich willkommen hier im Forum und Glückwunsch zu Deiner Entscheidung mit dem Laufen anzufangen. :hallo:
Für Deinen Weg vom Nicht- zum Marathonläufer würde ich Dir das große Laufbuch von Herbert Steffny empfehlen.
Da findest Du neben vielen anderen Informationen auch Pläne für genau ...

So jetzt habe ich den belastenden Namen "ironm..." gelöscht und mich mit TomRun angemeldet.
Ich hätte da mal ne Frage zu Deinem alten Benutzernamen :zwinker5: :D

im Ernst:
Man kann im Jahn-Sportpark ein Probetraining machen? Das ist gleich bei mir um die Ecke... Welcher Verein macht denn da LA ...

@JustRunning
ch würde nicht trainieren.
Naja, so ein richtiges Training machen wir nicht. Er fragt mich regelmäßig ob wir nicht laufen gehen wollen.
Meißtens gehen wir auf eine nah gelegene Sportanlage und laufen ein paar Runden auf der Bahn. Meißtens bestehe ich darauf, dass er nach jeder Runde ...

Hallo Ironman,

interessanter Thread!
Bei mir ist es etwas anders. Mein Kleiner (6) hat Spaß am Laufen und möchte gerne trainieren. Im April hat er das erste Mal bei einem 400m Kinderlauf teilgenommen, im September wird er an einem 2km Lauf teilnehmen.

Mein Problem ist, dass ich keine Ahnung von ...

Hallo Liverpool,

Du schreibst sehr wenig über Dein Training.
Seit wann, wie oft, wie lange und wie schnell trainierst Du?

Die häufigste Ursache für Knieprobleme ist Überlastung. Wenn Du eine Überlastung ausschließen kannst, könnten falsche Schuhe die Ursache sein.
Weitere Möglichkeiten wären ...

Hallo Jan,

da ist ja endlich der versprochene Bericht :daumen:

Auch hier noch mal HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH zu dieser Traumzeit und der bronzenen Gurke von einer grünen Gurke die nicht mal einen Kilometer in 4 Minuten laufen kann! :respekt:


Gruß Andreas

@semifax
Dafür war das Duschen nicht so toll. Da hatte ich Glück. Ich konnte in der Pension noch duschen, bevor wir das Zimmer räumen mussten.

Habe ich das in Deiner Signatur richtig gesehen? Dein erster Marathon in Burg und dann in 3:37? Herzlichen Glückwunsch :respekt:

@dippu
Vielleicht ist ...

Hallo,

@Kathrin
Das kommt sicher daher, daß mir immer nur die vielen Fragezeichen hinterm Schlaubetalmarathon ins Auge fallen Mach die mal weg!

Ok ok, wenn Dir das zu viele sind... Ist es so besser?

@Claudia
Du hattest ja vorher gesagt, dass es ein Genußlauf sein sollte, ich hoffe er war trotz ...

Hallo Kathrin,

Danke für die Glückwünsche!

Bist Du mit Deiner Zeit zufrieden, oder eher nicht

Naja, wer ist schon so richtig zufrieden, wenn er langsamer ist, als beim letzten Mal.

Andererseits war die Strecke nicht mit der am Teltowkanal zu vergleichen und ich bin diesmal einfach so aus dem ...

Auf die Gurken fertig los!

Eigentlich wollte ich ja in diesem Frühling meinen ersten Marathon
in Marienwerder laufen.
Ich hatte den ganzen Winter über Kilometer gesammelt,
war einen Tag vor Silvester das erste mal über 30 Klometer gelaufen
und hatte bis eine Woche vor Marienwerder nach einem Laufcampus-Plan für 3:45 ...

Hallo,

ICh hatte die Blasen an beiden Füßen an derSohle direkt unter demInnenknöchel...also da wo quasi die Stütze sitzt.

Volltreffer :D

Es wird schon passende Schuhe für Dich geben. Gehe in ein spezielles Laufsportgeschäft (wenn vorhanden) oder zu Runnerspoint und mache dort eine ...

Hallo,

ich laufe parallel zu den 21xx von Asics auch den Brooks Adrenaline. Von New Balance ist der 767 und von Adidas der Supernova Control vergleichbar.

Seit letztem Jahr laufe ich auch den Asics DS Trainer. Ist zwar ein ganz anderer Schuh, ich bin aber begeistert davon. Alternativen dazu wären ...

Hallo,

das hört sich vernünftig an :daumen: Berichte mal wie es läuft.
Von Adidas bekomme ich auch Blasen. Adidas ist bekannt dafür, dass die Schuhe sehr schmal geschnitten sind. Wenn Du die Blasen an der Seite hattest (bei mir an der Innenseite) kommen wohl alle Adidas für Dich nicht in Frage ...

Also kann ich im Prinzip einfach drauf los laufen. Solange bis ich müde werde oder wie? Ich weiß halt nicht wie das richtige Maß am Anfang ist...

Wie ralli schon geschrieben hat. Kauf Dir die Schuhe und geh damit einmal raus und berichte hier, wie es gelaufen ist.
Die Grenze ist da, wo Du ...

Hallo,

es gibt viele Anfänger-Trainingspläne, die aber alle mit Gehen-Laufen abwechselnd anfangen.

Ich würde an Deiner Stelle so anfangen, wie ich geschrieben habe. Wenn Du die Laufschuhe hast, einfach rausgehen. Dann so langsam laufen, dass Du dabei reden könntest, ohne zu Schnaufen und erstmal ...

Hallo,

wichtig um dabeizubleiben, ist meiner Meinung nach auch etwas Abwechslung.
Lauf nicht immer die gleiche Strecke oder Deinen Trimm-Dich-Pfad mal andersrum.

Wenn man wochenlang immer die gleiche Strecke in die gleiche Richtung uim gleichen Tempo läuft, kann es irgendwann langweilig werden ...

Hallo,

Du schreibst ja, dass Du schon immer Sport gemacht hast. Du schreibst auch, dass Du noch nie ernsthaft gelaufen bist. Sich da gleich einen Trainingsplan vorzunehmen, der auch schnelle Dauerläufe und Fahrtenspiele vorsieht, könnte schief gehen.

Vielleicht musst Du mit Deinen Voraussetzungen ...

Hallo Jan,

ja, ich bin auch schon gespannt. Mich plagten in den letzten Monaten auch einige Verletzungen. An die Zeit vom letzten Herbst werde ich kaum rankommen.

Die Strecke führt laut Beschreibung auch über 50 Fließe, also Brücken, von denen einige auch mit Stufen sind. Na mal sehen. Ich will ...

Hallo,

ich bin zwar nicht unbedingt ein Abendmensch, habe aber meißtens nur abends Zeit zum Laufen.

Deswegen auch "tappt im Dunkeln"

Ich liebe es am späten Abend durch die Stadt zu Laufen, wenn nur noch wenig Leute und Autos unterwegs sind. Gestern war ich erst um 23:15 von einer 20 km Runde ...

Hallo,

mich hat die Brille im Herbst/Winter durch das Beschlagen und die Tropfen bei Regen auch genervt.

Seit dem trage ich auch Monatslinsen beim Sport. Leider funktioniert das bei mir nicht den ganzen Tage über. Für meinen Job am Computer brauche ich meine Brille. Mit Monatslinsen werden dabei ...

Hallo Selector,

für den Anfang finde ich Deinen Plan nicht schlecht und die Steigerung jede Woche um 5 Minuten ist meiner Meinung nach ok.
Du solltest aber immer auf den Körper hören und wenn etwas wehtut, oder Du Dich überfordert fühlstm, zurückschrauben.

Du hast seit dem letzten Herbst also 32 ...

Hallo,

ich habe meißtens Spaß am Laufen. Oft freue ich mich schon den ganzen Tag auf das Training. Das einzige wozu ich mich überwinden muss, ist Intervalltraining und Läufe bei strömendem Regen.
Wenn ich dann aber erstmal los bin, machts trotzdem Spaß.

Bei mir ist es auch wirklich so, dass mir ...

Hallo Jolly,

sind es denn wirklich Druckstellen? Oder scheuert der Schuh an den Stellen? Wenn er scheuert könnte es auch sein, dass der Schuh zu groß ist, oder die Schnürung nicht fest genug.
Bei Druckstellen könnte es genau andersherum sein, also der Schuh zu klein oder die Schnürung zu fest ...

Hallo Skippy,

mein Sohnemann (6) findet meine Lauferei auch Klasse. Ende April laufe ich im Spreewald einen Halbmarathon. Davor gibt es den "Minigurkenlauf" über 400 m. Den wollte er unbedingt mitmachen.

Vor ein paar Wochen waren wir dann das erste Mal üben. Er wollte einfach mal probieren, ob er ...

Hallo Thomas,

herzlich willkommen im Forum und viel Spaß mit Deinem neuen Hobby.
Mach aber langsam. Wenn Du jeden Tag läufst trainierst Du Dich in den Keller und hast irgendwann keinen Spaß mehr am Laufen.
Die Ruhetage sind genauso wichtig wie die Trainingstage.

Wo in Berlin bist Du denn so ...

Hallo Udo,

so ein paar Laufschuhe wegzuschmeißen ist nicht einfach. Im Dezember waren meine ersten Laufschuhe überhaupt fällig. Mit denen habe ich so zu sagen laufen gelernt :D

Die habe ich in Ihrem Originalkarton erstmal im Keller eingelagert. Im Schuhschrank war bei mir auch kein Platz mehr ...

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