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Re: Suche für Marathon

... Es wäre schön, wenn das kein "Muss" ist. Ich möchte ein Paar Schuhe finden, bei dem das nicht bzw. möglichst gering passiert.

Danke für eure Tipps und Nachfragen!!!


Nach meinem Empfinden könnte es an beidem gleichermaßen liegen: Dem Schuh und der fehlenden Gewöhnung der Füße an die langen ...

Re: Suche für Marathon

... damit schon überwunden.

Dann bleiben noch die Scheuerstellen, wo es aufgrund der Dauer (vermutlich) heiß wird und Blasen entstehen. Es wäre schön, wenn das kein "Muss" ist. Ich möchte ein Paar Schuhe finden, bei dem das nicht bzw. möglichst gering passiert.

Danke für eure Tipps und Nachfragen!!!

Re: Ich werde niemals freiwillig joggen!

Danke für Deine Tipps, Die blaue Luise
Beim Radfahren wird der Hinweg "so schnell wie möglich" und der Rückweg in Zone 2 gefahren.
Und vor dem Wettkampf mache ich natürlich keine Generalprobe. Das habe ich fälschlicherweise letztes Jahr vor meinem Staffelmarathon (erste offizielle Laufveranstaltung ...

Re: Umgang mit Laufpause durch Verletzung (Labrumriss)

... reden. Und ich hab mich versucht,so gut es geht abzulenken und hab zB viel über Alpen gelernt, weil das meine Passion ist. Aber die ganzen "guten Tipps" wie lies doch mal ein Buch oder zeichne was, hör Musik,... ja, das hat mich eher genervt. Es geht hier um Wochen und Monate, wo man seine ...

Re: Erster Trainingsplan für HM

bones hat geschrieben: 07.08.2025, 15:14
DDog99 hat geschrieben: 06.08.2025, 19:13 Ich freue mich über jede Tipps und Tricks! (auch gerne zu Ernährung) :)
https://www.runnersworld.de/lauftrainin ... hon-guide/
... und weil es so schön zum Thema passt: wie-schaffe-ich-mit-3-laeufen-pro-woche-den-halbmarathon-in-2-00-stunden

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

Aus der Ferne ist es fast unmöglich euch konkrete Tipps zu geben, nichtsdestotrotz möchte ich zu Vorsicht mahnen. Es klingt bei euch beiden nicht danach, dass die Probleme wirklich weg sind. Ich würde, aus eigener leidvoller Erfahrung, empfehlen das lieber komplett auszukurieren und die Ambitionen ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... Sonntag dann 30km Steady.

movingdet65 und Albatros , ich wünsche euch weiterhin gute Besserung! Aus der Ferne ist es fast unmöglich euch konkrete Tipps zu geben, nichtsdestotrotz möchte ich zu Vorsicht mahnen. Es klingt bei euch beiden nicht danach, dass die Probleme wirklich weg sind. Ich würde ...

Re: Schmerzen und Schwellung am Unterschenkel

Man kann viel herumrätseln und viele Tipps geben. Nur Ärzt:innen können es wirklich feststellen. Ich würde wahrscheinlich jetzt eine Pause machen und gucken, was sich in einer Woche verändert. Es sollte deutlich besser werden. Schonen, schmieren, beobachten.
Ich würde das machen, aber ich leite nicht ...

Re: Buchprojekt


PS: Wer noch Tipps hat, immer her damit.


Falls Du professionelle Hilfe in Anspruch nehmen willst, die wahrscheinlich ihren Preis hat, meine Cousine macht soetwas

"Sie möchten ein Buch schreiben?
Ihre Biographie oder die Geschichte Ihrer Familie soll aufgeschrieben werden?
Sie haben ein ...

Re: Buchprojekt

Hallo bones

Oha, das kannte und wusste ich noch NICHT. Das schaue ich mir zu Hause mal sehr genau am PC an (jetzt schreibe ich vom Handy).

Vielen Dank für den Tipp und den Link.

Gruss Stefan

PS: Wer noch Tipps hat, immer her damit.

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... wieder schneller werden. Ich bin aber überzeugt, dass durch kluge Wahl der Trainingsmittel da einiges umsetzbar ist. Vielleicht sind aber gängige Tipps wie Plyometrisches Training, Sprinttraining und über 100 Wkm nicht erste Wahl. Freue mich dann auch auf Input und Meinungen hier.

Jetzt gehts ...

Re: Laufen mit geistig beeinträchtigten Menschen, Gründung eines inklusiven Lauftreffs

... TSG seit vielen Jahren eine eigene Abteilung "Inklusivsport", die unter anderem auch laufen anbietet.

Wenn es dir weiterhilft und du vielleicht Tipps erfragen möchtest, kannst du dich sicher an Herrn Tappe wenden.
https://tsg-inklusiv.de/inklusionssport

Viel Erfolg
Gruß RS

Danke für den ...

Re: Reißverschlüsse wieder gangbar machen (Laufrucksack)

... Dank, liebe Grüße,
nachtzeche

PS: ich lerne daraus: Reißverschlüsse nach jedem Lauf öffnen! Für die Zukunft bin ich schlauer...


Hallo,
Viele Tipps die auch helfen sind hier schon genannt worden. Ich habe jetzt nicht alles durchgesehen, viielleicht ist der Tipp auch schon dabei.
Mit flüssigen ...

Re: Kleiner Laufrucksack Empfehlung gesucht

... ist die Qualität sehr gut und das Zubehör lässt sich auch nachkaufen. Die 8 l Version (Trailrunning) dürfte für Dich auch ausreichen.
Noch ein paar Tipps: Nach dem Lauf die RV´´ säubern und gelegentlich einfetten. Bei längerer Lagerzeit werden sie hakelig.
Kaufe bei deuter im Webshop oder im ...

Re: Laufen mit geistig beeinträchtigten Menschen, Gründung eines inklusiven Lauftreffs

... im Wald unterwegs sind, kann ich nicht beurteilen, als Streckenposten sehe ich ja nur die Personen, die bei mir vorbeikommen.

Wenn es dir weiterhilft und du vielleicht Tipps erfragen möchtest, kannst du dich sicher an Herrn Tappe wenden.
https://tsg-inklusiv.de/inklusionssport

Viel Erfolg
Gruß RS

Re: Nach dem Einbau :-) einer künstlichen Hüfte

... Schweinehund einzuheizen und den Kampf anzusagen. Der Kopf soll einfach seine Fresse halten - und der Körper sich an die Umgebung gewöhnen machen. Tipps und Gadgets zum runterkühlen nutzen, und das ganze "ganz langsam angehen". Bin gestern bei 32 "Grädern" um 12:30 gestartet, auf dem ...

Re: Laufen mit geistig beeinträchtigten Menschen, Gründung eines inklusiven Lauftreffs

... kann zu heftigen Aggressionen führen (Stichwort Meltdown) und jede Abwechslung durch Bewegung ist für sie von Vorteil.

Hier werde ich wohl keine Tipps kriegen können, aber ich werde mich mit dem inklusiven Lauftreff aus Halle in Verbindung setzen, sobald die Zeit reif ist.

Belay werde ich weiter ...

Re: 10 Km SUB 40

... Art x-factor Element. Muss das nochmal nachlesen. In erster Linie hat er allerdings nur Marathonpläne drin. Für kürzere Distanzen hat er generelle Tipps wie man die Pläne anpassen kann. Hatte das mal für einen HM Plan gemacht. Aber dann doch mit NSM angefangen. Mal sehen - im Urlaub ist mal wieder ...

Re: Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen)

... etwas weiter anzuheben?
Ich weiß es ist schwierig etwas zu beurteilen ohne den Laufstil zu sehen, aber gibt es da irgendwelche pauschalen Tipps?

Nach dem letzten Sprintraining bin ich nochmal 400 u. 200 Allout gelaufen. Waren dann 63 und 28.
Ich kann mir aber derzeit nicht ansatzweise in ...

Re: Welches Fachgeschäft für Laufschuhe in Bochum und Umgebung?

... für Laufschuhe ist für Anfänger oder kann oder sollte ich woanders hingehen?


Erwartest Du jetzt ernsthaft Empfehlungen zu Empfehlungen der Mitforis? Du sollst gar nichts. Lies Dir die Tipps durch und triff eine Entscheidung.

PS. Ich kann Dir einen Laufshop in Hannover ans Herz bzw. die Füße legen.

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