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Re: 10 Km SUB 40

Hoffe ihr habt nett gefeiert Leute.

Bei mir Silvesterlauf leicht wellig ~5km@4:04 (GPS)

Hatte mir vorgenommen in 4:0x anzulaufen, aber ging nach Start leicht bergab und wurde etwas mitgespült, erster km war gleich mal @3:55. Das fühlte sich auch zu schnell an und ich nahm an den ersten Wellen (zu ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... gewesen anstatt in Südtirol. Ich habe mir einen Zeitpuffer von 2,5h eingeräumt, geworden sind es 4,5h mehr Reisezeit als anfangs sogar durch das GPS ermittelt wurde.
Prinzipell war Stau von Würzburg bis hinter Reutte in Tirol, gelegentlich riss es doch mal auf. Echt heftig heute.

Danke ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... gewesen anstatt in Südtirol. Ich habe mir einen Zeitpuffer von 2,5h eingeräumt, geworden sind es 4,5h mehr Reisezeit als anfangs sogar durch das GPS ermittelt wurde.
Prinzipell war Stau von Würzburg bis hinter Reutte in Tirol, gelegentlich riss es doch mal auf. Echt heftig heute.

Danke ...

Re: Apple Watch als Sportuhr Sammelthread

... Akkulaufzeit habe ich meinen Frieden gemacht. Ladepucks an 2-3 Stellen platziert und das "Problem" ist gelöst. Im normalen Gebrauch mit 1-2 Stunden GPS pro Tag komme ich locker 2 Tage hin. Ist halt so, gewöhnt man sich dran.
- Ich vermisse Garmin Connect. Eine App für alles die man auch über den ...

Re: 10 Km SUB 40

... Runden einen ziemlich breiten "Track" wegen der Schwankungen. Aber für mich reichts, trainiere nicht nach Puls. Und auf der Laufbahn auch nicht nach GPS.

Maximalpuls solltest du bei nem 5km oder 10km Rennen auf sehr wenige Schläge hinkommen. Das reicht doch allemal zur Trainingssteuerung.

Bin schon ...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

... über Komoot eigentlich mein "Favorite" Laufgadget ist, das war allerdings mit den Bedingungen (Netzabdeckung im "Middle of Nowhere", (GPS-Satellitenauswahl) mich mit seinen konträren ("du bist nicht mehr auf der Route, schau auf die Karte") eher zu Verzweiflung gebracht hat. Parallel ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... Was ich aber immer noch kurios finde, die Abweichung bei mir scheint rein durch die Nacharbeitung der Uhr zu kommen, nicht von den eigentlich GPS Track. Zum einen sehen beide Tracks nahezu identisch aus, beide so perfekt wie man es realistischerweise erwarten kann. Und wenn in runalyze per ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... die exakte Streckenwahl (meine Strecke ist zumindest teilweise Wald)? Oder einfach Zufall und du hast eine "bessere" Uhr erwischt als ich? Oder das GPS der AWU3 ist generell minimal schlechter geworden? Werde ich wohl weiterhin beobachten müssen.


Ich hab auch eine AWU3 und die Hardware dürfte ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... die exakte Streckenwahl (meine Strecke ist zumindest teilweise Wald)? Oder einfach Zufall und du hast eine "bessere" Uhr erwischt als ich? Oder das GPS der AWU3 ist generell minimal schlechter geworden? Werde ich wohl weiterhin beobachten müssen.


Ich hab auch eine AWU3 und die Hardware dürfte ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... die exakte Streckenwahl (meine Strecke ist zumindest teilweise Wald)? Oder einfach Zufall und du hast eine "bessere" Uhr erwischt als ich? Oder das GPS der AWU3 ist generell minimal schlechter geworden? Werde ich wohl weiterhin beobachten müssen.



Auf der Laufbahn allerdings, und ich kann nur für ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... Stryd ziemlich entzaubert, als die Uhren mit Handgelenksmessung quasi identische Leistungsverläufe aufzeichnen konnten und durch Dualband GPS die Genauigkeiten für Pace/Distanz fast auf Augenhöhe waren.

Sehe ich etwas anders. Es hängt davon ab, wofür man den Stryd einsetzt. Für Pace ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... und Wind) die Leistung irgendwie zu errechnen / zu "erraten".


Für mich wurde die Technologie Stryd ziemlich entzaubert, als die Uhren mit Handgelenksmessung quasi identische Leistungsverläufe aufzeichnen konnten und durch Dualband GPS die Genauigkeiten für Pace/Distanz fast auf Augenhöhe waren.

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

Ausnahme sind die Hochhausschluchten in den amerikanischen Großstädten.
Ja, kann ich mir gut vorstellen. :hihi: Downtown Chicago hat selbst meine GPS-mäßig sonst so gute Epix völlig überfordert. Sie hat sich zwar insgesamt besser geschlagen als erwartet, und solange zumindest auf einer Seite ein ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... auch immer noch um Welten besser, als alle meine Garmins vor der Epix. :daumen: Ich bin eher davon überrascht, wie absurd krass konsistent das GPS meiner Epix war, das ist schon wirklich ungewöhnlich und fast beängstigend. :haeh:


Die amazfit ist was die Distanz angeht nochmal besser als die ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... gutes Ergebnis und in der Praxis vollkommen ausreichend. Und gefühlt auch immer noch um Welten besser, als alle meine Garmins vor der Epix. :daumen: Ich bin eher davon überrascht, wie absurd krass konsistent das GPS meiner Epix war, das ist schon wirklich ungewöhnlich und fast beängstigend. :haeh:

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?


Also das GPS der AWU ist zwar schon ziemlich gut, aber definitiv weniger konsistent als das der Garmin Epix Gen2.


Wundert mich. Bei mir ist die AWU extrem konsistent. Laufe ja immer dieselben Strecken. Da war meine letzte Garmin (945) deutlich inkonsistenter.

Vielleicht ist es doch von Nachteil ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... Kunststück vollbracht teilweise gleichzeitig zu schwitzten und zu frieren. :gruebel: :tocktock: :motz:


Und täglichen Apple Watch Spam:

Also das GPS der AWU ist zwar schon ziemlich gut, aber definitiv weniger konsistent als das der Garmin Epix Gen2. Stets exakt die selbe Strecke, jetzt 2x mit der ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... den Button erledigen.

Eigentlich wollte ich aufgrund des engen Kurses mal abgleichen, was Stryd (nativ) und AW da so auswerfen. Wenn ich den Start weglasse, dann komme ich auf weniger als 1% mehr Strecke auf der AW, was ich aufgrund der wirklich schwierigen Strecke für das GPS als sehr gut empfinde.

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... dem letzten bekannten Wert festhängt.
Kurios finde ich immer noch, dass die AW im Vergleich zur Epix zwar optisch effektiv nicht unterscheidbare GPS-Tracks liefert, aber bei kurvigen Strecken ziemlich zuverlässig 0.5-1% mehr Distanz anzeigt. Kann aber natürlich nicht mit Sicherheit sagen, welche ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... auch etwas minimalistisch. Aber da kann man wohl noch einiges einstellen, und irgendwann werde ich dann auch mal WorkOutDoors ausprobieren.

Die GPS-Aufzeichnung wirkt tadellos. Etwas irritiert bin ich von der Tatsache, dass der GPS-Track zwar optisch nahezu perfekt identisch zum Track der Garmin ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... runder und zügiger.
Bei der Laufmotorik ist aber immer noch sehr viel Luft nach oben.
Meine Garmin-Fenix funktioniert jetzt endlich auch wieder im GPS-Modus. Es blieb mir aber nichts anderes übrig, als sie vorher auf die Werkseinstellungen zurückzusetzen, weil Updates oder mehrmaliges Neustarten ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... den Sportuhren wird häufig die maximal mögliche Laufzeit bei minimaler Benutzung außerhalb vom Sport angenommen, und beim Sport einfach die simple GPS Aufzeichnung ohne Musik o.ä.. Bei der AW wird hingegen gerne die Laufzeit bei realer, intensiver Nutzung genommen. Apples eigene Laufzeitangaben ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... streaming, Animation) und Datenübertragung sowie Bildschirmhelligkeit erhöhen den Energieverbrauch. Ersteres kann vermieden werden (wenn nur ein GPS Punkt pro Sekunde+- gespeichert wird hat das System die meiste Zeit Pause). Aber wenn du online sein willst ist zweiteres nicht optional. Und dann ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... in völlig anderen Dimensionen als bei Garmin.

Ein paar kleinere Nachteile habe ich aber auch schon feststellen müssen. Scheinbar gibt Apple die GPS Rohdaten an Drittanbieter und nicht die geglätteten. Wenn ich mit der nativen Workout App laufe sehen die Tracks absolut perfekt aus. Laufe ich mit ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?



und zweitens die Akku Laufzeit immer noch gering ist, oder?


Mit einer Ultra ca. 16h GPS-Aufzeichnung am Stück bzw. drei Tage Laufzeit ohne GPS. Mit Lowpowermode noch bisschen länger, dann werden aber Dinge runtergeregelt. Ist mit dem Schnellladesystem in der Praxis (für mich) irrelevant ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?


und zweitens die Akku Laufzeit immer noch gering ist, oder?


Mit einer Ultra ca. 16h GPS-Aufzeichnung am Stück bzw. drei Tage Laufzeit ohne GPS. Mit Lowpowermode noch bisschen länger, dann werden aber Dinge runtergeregelt. Ist mit dem Schnellladesystem in der Praxis (für mich) irrelevant. Während ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... den Betas, die er vorab bekommt. Danach wird nicht mehr berichtet.
Aktuelles Ding auf der Fenix 8: wenn man einen Kurs navigiert und zwischendurch GPS verliert (kommt ja schon mal vor, ich hab viele Stellen wo das so ist zum Beispiel bei unseren Autobahnunterführungen), dann ist man sofort mit der ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... würde.
Also die Polar aktiviert, auch wenn die natürlich bei weitem nicht an die Features der Fenix herankommt. Aber immerhin zuverlässig im GPS gelaufen,- wobei die aktuelle Pace wesentlich mehr Schwankungen aufzeigte als wie sonst die Garmin.
Mal sehen, ob ein Update Abhilfe schaffen kann ...

Re: 10 Km SUB 40

... nächstes Jahr. Als Junge hatte ich immer das Thema, keine Muskeln aufzubauen, jetzt ist es umgekehrt und ich "gaine" sehr schnell (ok ich esse auch gerne).

Meine Ziele für 2026 kristallisieren sich auch langsam raus:
5km: sub-18 (2022: 18:30 GPS)
10km: sub-39 (2022: 39:04 GPS) 👋 Dude77

Haut rein!

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... auch kaum noch. Mache morgen aber dennoch wieder Pause und erst am Freitag den nächsten DL.
(P.S.: Meine Garmin funktioniert jetzt auch wieder im GPS-Modus. Hatte sie einfach nochmal ganz ausgeschaltet u. dann wieder an.
Wäre auch sehr ärgerlich gewesen, wenn die ständig abgestürzt wäre, habe die ...

Re: Apple Watch als Sportuhr Sammelthread

... Akkulaufzeit habe ich meinen Frieden gemacht. Ladepucks an 2-3 Stellen platziert und das "Problem" ist gelöst. Im normalen Gebrauch mit 1-2 Stunden GPS pro Tag komme ich locker 2 Tage hin. Ist halt so, gewöhnt man sich dran.
- Ich vermisse Garmin Connect. Eine App für alles die man auch über den ...

Re: Garmin Forerunner 165 vs Polar Pacer Pro

... nicht beide Uhren intensiv getestet, aber die Forerunner 165 gilt als sehr benutzerfreundlich und bietet viele Trainingsfunktionen sowie ein gutes GPS. Die Polar Pacer Pro ist besonders für ihre genaue Herzfrequenzmessung und längere Akkulaufzeit bekannt. Wenn du Wert auf intelligente ...

Re: 10 Km SUB 40

... Training gelaufen, Endbeschleunigung im langen Lauf schon am Anfang und 3 Monate vorm Marathon, alles immer nur am Stück und keine Intervalle, keine GPS Uhr, puls pi Mal Daumen etc..
Dazu regelmäßig sehr gute Trainingsleistungen, die dann nicht zu den Wettkampf Ergebnissen passen.

Hier wird massiv ...

Re: Kilos killen

... der Homepage zugehörigen sind die einzelnen Etappen beschrieben. Dort findet man auch Einkehr- und Übernachtungsmöglichkeiten. Eine Karte und ein gps-Track können heruntergeladen werden.

Den Pilgerweg gibt es übrigens auch in einer Fahrrad-Variante, die auf leicht veränderter Route verläuft und ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... Ich bin da immer gerne gestartet. Wenn ich da jetzt lese, dass da manche im Startblock die Hand nicht mehr aus der Luft bekommen haben, weil sie sie kurz angehoben haben von GPS und weil es dann so eng war, da vergeht mir ein bisserl die Laune.

PS: Starte jetzt gleich mal zum zweiten Lauf des Tages.

Re: Coros Apex 4


Für mich ganz klar Akku > Amoled, das sehen aber wohl die meisten anders


Na ja, meine Pace Pro hält ca. 24h im GPS-Betrieb mit Bluetooth zu Pod und Armband. Viel länger laufen wahrscheinlich die wenigsten am Stück. Von daher ist AMOLED tatsächlich nice to have, gerade in der dunklen Jahreszeit ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... das die nackten Zahlen von dir einfach hergegeben.
Was dann am Race Tag wirklich geht, ist halt eine Wundertüte. Du hast geliefert - und wie!
Zu GPS bzw. gemessene Distanz mit der Uhr und "reale" Distanz: ich hatte bisher noch keinen Marathon, bei dem die Uhr am Ende weniger als 42,3km angezeigt ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... Fan-Zone-Bahn. Uhr zeigt den ersten 10er getz in 42:16 min an und nach Analyse der Marathon-Web Daten 41:58 min.

Wie schon 2021 beim M zeigt das GPS erste Abweichungen bei der Distanz an und das macht die G'schichte nicht einfacher.
4 Gels, habe ich einstecken, 3 x Maurten 100 und ein Salty von ...

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