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Willkommen im Forum. Das mit dem Kreislauf sollte eigentlich nicht sein, was haben die Sanis dazu gesagt? Magnesium und kurz ruhen? Trotzdem Glückwunsch zum ersten HM unter 2h. Die Smoothis waren zu dem Zeitpunkt glaub ich schon vergriffen ;)

Glaubensfrage: LMU oder TUM? oder ganz was anderes ...

Mit doppelt Socken hatte ich aber auch gute Erfahrungen gemacht. In der Anfangszeit erste Schicht glatt, darüber Bundeswehrsocken, später als erste Schicht Laufsocken. Blasen gab es immer in den Bundeswehrstiefeln, nach Wechsel auf Haix und LOWA hatte ich dann keine Probleme mehr. Aber da ist jeder ...

Vor kurzer Zeit habe ich in einem anderen Thema auch über die Preise geschimpft, aber jetzt werde ich selber schwach....

Entweder ein einzelnes Bild oder das Paket für 39. Der Mehrwert zu den anderen Paketen ist es mir nicht wert. Dank ein paar Kenntnissen in Photoshop könnte ich mir selbst eigene ...

Laut Facebook-Seite vom Münchner Marathon soll es Fotos 4 Tage nach dem Lauf auf Home | Marathon-Photos.Com geben.

++ Fotos und Videos: “Souvenir for Life” vom 29. MÜNCHEN MARATHON 2014! ++
Das “Souvenir for Life” für jeden Läufer gibt es nur bei Marathon-Photos.com. Wer beim Marathon, dem ...

Hi,

deiner kleinen Aufzählung da oben kann ich mich gern anschließen. Habe ich ebenso empfunden. Wetter war so zwiegespalten. Mir war es zu warm, aber es hat für viele Zuschauer gesorgt. Viel zum leichten Sonnenbrand fehlte nicht ^^

Die leichten Anstiege haben mich nicht so gestört, aber ich bin ...

Dir auch viel Erfolg, den anderen natürlich ebenso ;)

Wird auch mein erster Marathon und ich werde die trainierte Zeit angreifen. Den 10 Minuten - Anfänger-Malus ignoriere ich und kann nur hoffen, dass das Wetter sich zeit lässt, mit dem warm werden :(

GPS-Uhren / Module nicht vergessen aufzuladen ...

Da kommt man sich mit 30 km und 10 kg ganz klein vor. Das war bis vor wenige Jahre noch der regelmäßige Standard für Truppengattungen der Kampftruppe in Deutschland. Gefechtsmärsche im Teileinheitsrahmen gab es natürlich auch, aber da spielte Zeit weniger die Rolle.

Die vergleichbare Truppengattung ...

Der Verwendungszweck/ geplante Aufbewahrungsort dieser Medaille (Lebkuchenherz) ist quasi schon vorgeschrieben :)
IMG_1417.JPG
Meine restlichen (wahnsinnige 2 (zwei) Stück) Medaillen liegen derzeit im Vitrinenschrank meiner Anbauwand. Mal sehen, wie viele sich noch dazu tummeln werden.

Also ich empfehle:
Vor der Belastung: kein Dehnen, denn eine gedehnte Muskulatur bringt nicht die volle Leistung. Trotzdem sieht man noch Leute, die vorm Wettkampf dehnen...

Nach der Belastung (laufen, Kraftsport) regelmäßig Dehnen. Ein Muskel kann sich ja nur zusammen ziehen und wenn eine ...

Die Wochenkilometer in der M-Vorbereitung (ich red jetzt von den letzten 12 Wochen) sind auch abhängig von der angestrebten Zielzeit und natürlich vom Ersteller des Trainingsplans. Die üblichen Verdächtigen haben dabei halt unterschiedliche Vorstellungen.

Auf meinem Plan ist nur eine Woche mit etwa ...

Was hast du denn bezahlt, wenn ich fragen darf?

Beim Dresdner Nachtlauf wollten die begleitenden Fotomenschen 8 . 90 Euro für ein digitales Foto haben. Die haben doch einen an der Klatsche...

Ich mein für 2-3 Euro hätte ich mir eins ausgesucht, bei der ersten Laufveranstaltung wäre es mir das wert ...

Hi,
ohne deine maximale Herzfrequenz (HFmax) als Referenzwert sagen deine Werte erstmal gar nicht viel aus.

z.B. WENN deine HFmax bei 210 liegen würde, dann wäre dein gelaufener Schnitt von 182 bei etwa 86 %. Das wäre ein "normaler" Wert zum Laufen, gerader für Einsteiger, da die gern zu schnell ...

Leider bin ich es nur wieder ^^

Das Ding gibt es ja "schon" seit Mitte 08, und wie oben geschrieben, hat es Polar dann beim G5 sehr gut hinbekommen. G3 weiß ich leider nichts zu.

Die Stabilität von so einem GPS-Teil hängt neben Chip auch stark von der Größe der Antenne ab. In dem Gehäuse vom G1 ...

Also ich habe das Ding nicht, aber auf Amazon gibt es viele negative Rezensionen gerade was Genauigkeit, Verbindung zum Satelliten, und Batterieverbrauch angeht.

Beim Überfliegen der Kundenmeinungen habe ich nur einen Beitrag entdeckt, der auch vom Zirpen spricht.

Schade, dass der G5 nicht mit ...

Ob es sinnvoll ist, kann ich dir nicht sagen. Ich werde es aber genauso durchführen, wie du geschrieben hast. 21.09. HM und 12.10. M.

Gemäß meines Trainingsplans hätte der HM eine Woche eher stattfinden sollen. Bis jetzt beabsichtige ich den HM mit der Zeit zu laufen, die auch im Plan angegeben ist ...

Hallo und Danke für dein Angebot. Ich habe bereits von einer anderen Stelle vor wenigen Tagen einen Platz zugesagt bekommen und das Geld überwiesen. Auch auf die Gefahr hin, dass das noch zur Luftnummer wird, kann ich leider nicht auf dein Angebot eingehen.

Aber nochmal vielen Dank, dass du hier ...

Schau mal, ob hier was für Dich dabei ist:

Tübingen
Universittsklinikum Tbingen - Sportmedizin

Ulm Orthopädie-Schuhtechnik Kraus: Leistungen: Bewegungsanalyse


Ich selbst war in Ulm. Ob die nun gut oder schlecht war, kann ich nicht sagen, da mir ein Vergleich fehlt, aber die Atmosphäre war ...

Deine Seite ist bei mir schon seit längerer Zeit im Firefox in der Lesezeichenliste. Freu mich immer, wenn was neues erscheint. Und wenn ein Artikel "in Bearbeitung" ist, dann versuch ich es immer mit mentaler Beeinflussung: "Schreib weiter! Schreib weiter!" ;)

Freu mich auf deinen Dresden Marathon ...

Einstiegsgeräte gibt es so einige, von bekannten Firmen und weniger bekannten. Hier wird dir nicht viel anderes übrig bleiben, als auf diversen Seiten, Amazon bietet sich da an, sich durch die Kundenrezensionen zu arbeiten und sich dann für eine Uhr zu entscheiden. Beurer, Sigma, mit ein paar Euro ...

Hallo
Bis jetzt ... Polar RC3 GPS mit Brustgurt. ...
...Dann habe ich aber gelesen, dass es Uhren gibt, welche einem laufend die aktuelle Pace anzeigen....


Kann das die RC3 GPS nicht auch? Zumindest laut den Werbefotos und der Produktbeschreibung.
Mit Höhenmeter und Polar wirst du so schnell ...

Dann solltest du aber noch die große Hafenrundfahrt buchen. Die "Halbe" beginnt erst nach dem englischen Garten, ist quasi die 2. Hälfte.

Strecke M:
Marathonstrecke | MÜNCHEN MARATHON 2014
Strecke HM:
Halbmarathonstrecke | MÜNCHEN MARATHON 2014
noch mal in Bildern (auch mit kleinem Höhenprofil ...

Hi Joggerin 81 ,...
.... böses Faul :P

Interessanter Praxistest, vor allem vom Track des Z1 war ich postiv überrascht. Die Tracks der anderen Namhaften Marken (wer oder was ist Wiko?) sehen für mich fast alle gleich aus. Entäuschend eher die Fenix, und das Huawei :klatsch:

GPS-Genauigkeit wäre ...

Wie geschrieben stammen die Zeiten aus einem 3000m/12 min Trainung, welches ... wenn es dich interessiert .... ein Arbeitskollege mir damals ausgearbeitet hatte. Der Erfolg gab ihm recht. Ausgangsbasis waren ~13:30 auf die 3000.

Vielleicht naiv von mir, die Zeiten unbearbeitet hier wiederzugeben ...

So wie du dich wohlfühlst, ... gerade die Geschwindigkeit fürs Auslaufen reguliert sich von selbst :zwinker2:

Als Richtwert ruhig die Geschw. vom langen Lauf, also um die 6:30 min/km

2-3 kurze Steigerungen am Ende des Einlaufens um dich auf Betriebstemperatur zu bringen

Darfst du eine Uhr für den Lauf benutzen? Wenn ja, setze dir am Besten 200m Durchgangszeiten
Für 2600 in 12 min wären das: rund 55 s
Für 2800 in 12 min wären das: rund 51 s

Das hilft vielleicht auch deinem psychologischen Problem. Anstatt Tartanbahn = Panik dreht es sich bei dir im Kopf eher um ...

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