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Welchen Marathon-Trainingsplan könnt ihr empfehlen?

Hallo Marathonis,
ich bin letztes Jahr (Oktober) meinen ersten Marathon in München gelaufen und liebäugel jetzt damit, dies auch heuer wieder zu tun.
Nach einem festen Trainingsplan habe ich bei meinem ersten Marathon nicht trainiert - habe mir nur Anregungen von verschiedenen Stellen geholt. Jetzt ...

Der Hans der kanns!

Hallo Hans :hallo: :hallo: :hallo: :hallo: :hallo: ,
also dann auch von mir die allerbesten Geburtstagsglückwünsche :rotate: :rotate: :rotate: !!!!
Lass Dich schön von Deinen Lieben feiern!
Ich hätte ja in Ingolstadt letzten Samstag gerne eine Runde mit Dir gedreht, aber Halbmarathon war Dir ja ein ...

Verpflegung beim Halbmarathon

Hallo, habe mal eine Frage zwecks Verpflegung beim Wettkampf.
Ich nehme am kommenden Sonntag beim Halbmarathon in Ingolstadt teil. Dort gibt es alle 3 km Verpflegungsstellen (Wasser, Elektrolytgetränke, Bananen). Sollte man bei der momentanen Witterung an jeder Verpflegungsstelle etwas zu sich ...

Halbmarathon Ingolstadt

Hallo an alle Ingolstädter!

Ich habe eine Schwester, die wohnt in Ingolstadt. Da könnte ich mich doch glatt einquartieren - und dann beim Halbmarathon mitmachen. Lust hätte ich schon. Mal sehen, was das Laufen in den nächsten Wochen so mit sich bringt.

Vielleicht sehen wir uns :rotate: :rotate ...

Ich hab`s getan!

Noch eine Sabine ....

Na dann mal ein herzliches Willkommen von Deiner Namenskollegin.

Mach weiter so!

Schöne Grüße von :rotate: :rotate: :rotate:

Sabine, die sich auch sabine68 nennen könnte

Happy Börthday

Na da reihe ich mich doch auch gleich ein in die Schar der Gratulanten:

Lieber Steffen,
alles Gute zu Deinem Burzeltag :bounce: :bounce: :bounce:

Lass Dir´s heute so richtig gutgehen!

Liebe Grüße von

Sabine :hallo: :hallo: :hallo:

Probleme beim DVD kopieren

Hallo allerseits,

habe mal wieder eine Frage an unsere Computerspezialisten im Forum:

Ein Bekannter hat sich die DVD Herr der Ringe - Die zwei Türme in der special extended DVD edition gekauft und ich möchte sie mir kopieren. DVD-Brenner ist vorhanden.
Funktioniert das grundsätzlich mit dem Nero ...

Ausgleich SChwimmen

Hallo Katrin,

wenn Du eh einmal die Woche ins Hallenbad gehst, kannst Du ja an Dein Schwimmtraining noch 20 Minuten Aquajogging dranhängen, dann wirds ein bisschen abwechslungsreicher. Und gerade bei Problemchen/Verletzungen ist das eine gute Alternative, um die Form besser zu halten. Frag´doch mal ...

Baby-Jogger

Hallo Johnny,

ich kann Dir nur meine Erfahrungen mit unserem Baby-Jogger weitergeben: Also wir haben einen mit drei starren Rädern, vorne ein kleineres mit 16 Zoll, die beiden hinteren 20 Zoll. Das Teilchen ist schon einige Jahre in Gebrauch und mittlerweile vom 2. Kind genutzt. Eine nette und ...

Internet-Seite über den Nürnberg-Marathon am 2.5.2004 jetzt aktuell


Original von Sylvi:
Hallo Sabine,

hab schon gemeldet.

Bist Du auch dabei? Und welche Zeit?

Viele Grüße :hallo:
Sylvi,

die am 2. Mai in Nürnberg ihr Marathon-Debüt gibt.



Hallo Sylvi,

reizen würd´s mich natürlich schon; mit ca. 40 km Entfernung ist Nürnberg natürlich "der" Marathon vor ...

Internet-Seite über den Nürnberg-Marathon am 2.5.2004 jetzt aktuell

Hallo an alle Nürnberger,

hab´grade entdeckt, dass die Seite über den Nürnberg-Marathon am 2. Mai 2004 jetzt aktualisiert ist (Streckenführung, Anmeldung ...).

http://www.nuernberg-marathon.net




Es haben sich ja schon einige dafür interessiert. Bin gespannt, wer alles an den Start geht ...

JEDEN Tag `ne neue Meinung!

Hallo Greenie :hallo: :hallo: :hallo: ,

ich hab diesen Sommer im Laufe meiner Marathon-Vorbereitung ähnliche Probleme mit dem Schienbein gehabt. Von Läufer-Bekannten wurde mir ein Masseur empfohlen, der mir wirklich gut weitergeholfen hat. Der Arzt wollte mir eigentlich auch eine Spritze geben, die ...

SETANTA - Neuvorstellung

Hallo Dirk :hallo: :hallo: :hallo:

Auch von mir ein herzliches Willkommen hier! :bounce: :bounce:

Als Auch-Mittelfranke (wohne im Landkreis Roth) freut man sich natürlich, wenn mal wieder jemand aus der näheren Umgebung hier auftaucht.
In Erlangen hab´ ich übrigens vor Jahren schon öfters an ...

Wie kommt das Bild rein?

Hallo an alle,

ích wollte meinem Profil eigentlich ein Foto zufügen. Aber alle Bilder, die ich einscanne, haben mehr als 10 KB. Also funktionierts nicht.
Was muss man tun, um auf diese Größe zu kommen?

:stupid: :stupid: :stupid: :stupid: :stupid:

Eine etwas hilflose Sabine

Rolle für`s Rennrad gesucht

Hallo,

ich glaub Ihr denkt über die Radrolle ein bisschen zu negativ ! :) .

Mein Mann und ich haben unsere Rennräder im Winter im Keller stehen und zwar in so einer Radrolle drin. Die Handhabung ist ganz einfach: es wird nur das Hinterrad eingespannt, welches sich beim Fahren dann dreht. Man kann ...

ICQ

Hallo an alle,
da hab ich doch auch gleich mal ein paar Fragen dazu:
Benutzen das Teilchen schon viele von Euch?
Wird man dann nicht ständig von irgendwelchen Leuten angelabert (auch wenn man mal seine Ruhe haben will)?
Wenn man genug davon hat: Ist das ICQ wieder ohne Probleme zu deinstallieren ...

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