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hi, leider wird auch hier wieder mit läufers angst vor verletzung und damit verbundenen trainingsausfall geld gemacht :frown: . für das bindegewebe ist kieselsäure zwar eine wichtige nährsubstanz, aber dazu ist es nicht zwingend erforderlich ackerschachtelhalm zu konsumieren (zumal das zeug furchtba...

puma trailfox

he foris, puma hat einen neuen trailschuh im angebot - "trailfox" heißt das teil. soll für einen trail ungewöhnlich leicht und flach sein - dennoch grob profiliert und wasserabweisend. hat schon jemand dieses teil im schrank und idealerweise schon erste lauferfahrungen damit sammeln können...

compex - elektrostimulation

hallo gemeinde, schon seit einiger zeit trage ich mich mit dem gedanken mir ein compex elektrostimulationsgerät anzuschaffen (nähere infos unter http://www.compex.info/ ) auf einer marathonmesse die ich kürzlich besuchte war o.g. firma vertreten und dummerweise habe ich mir weiteres infomaterial ein...

transalp-lauf

he foris, zur zeit läuft ja der erste trans-alp lauf. auf sechs tagesetappen werden insgesamt 210 km zurückgelegt. allein das finde ich schon recht knackig - da es jedoch um eine ALPENüberquerung handelt sind auf diesen 210 km noch lockere 10.000 höhenmeter :geil: zu überwinden. wer mehr wissen möch...

aus den beiträgen in diesem thread wird ja schon ganz deutlich das enorme leistungssteigerungen möglich sind. irgendwann ist aber schluss. nur: ich denke die wenigsten von uns werden ihr volles leistungspotential jemals voll ausschöpfen. ich sehe das ähnlich wie U D O - das training ist die leistung...

Wenn man nach den Trainingsplänen von Steffny, Greiff oder wem auch immer trainiert, dann sollte man auch bereit sein, das entsprechende Buch käuflich zu erwerben. Alles andere wär Schmarotzen :meinung: Gruß, Uli herje.... ich bin auch gerne bereit die pläne gegen einen angemessenen preis herunterz...

eine zweite oder dritte sensorhalterung ist zu empfehlen - das manuelle nachkalibrieren schenke ich mir allerdings. die abweichungen sind so marginal das es nicht wirklich ins gewicht fällt.

man kann es auch übertreiben mit der vermessung einzelner paramater eines jeden laufs....

gruß
guido

das hört sich ja ähnlich problematisch an wie die suche nach einem kompetenten laden wenn es darum geht ein paar neue laufschuhe zu kaufen........

wer kennt denn einen guten und empfehlenswerten bikeladen in oder um köln?

gruß
guido

also ich persönlich würde mir an dieser stelle ein paar bilder von der weiblichen fraktion wünschen :P

und die stelle ich mir dann in etwa so vor wie in diesem anhang.

und nein - das sind NICHT meine beine :P

und wie kommen die jungs wieder runter? mit diesem angeschlagenen oldtimer ?? aber ne - ist klar: wir finden den fehler nicht, aber wir starten trotzdem :nono: und dann dieser vogel der dem shuttel beim start diesen schaden zugeführt hat........... man darf gespannt sein, ob und wie die jungs nach h...

vermutlich laufe ich viel langsamer als du ...........

aber ich habe zumindest MUSKELN an oberschenkel und wade :nick:

da laufe ich doch lieber langsamer und sehe schnell aus :P

gruß
guido

Wenn Du bis nächstes Frühjahr Zeit hast? :D Wie wäret mim Cube oder Kuota passt doch - plane ich die anschaffung doch jetzt schon für die saison 2006 :P cube wäre auch ganz nett: http://www.cube-bikes.de/cube_bikes/images/Aerium_Team_gr.jpg aber wohl nicht ganz meine preiskategorie ?!

wenn ich den testbericht und eure anmerkungen und tipps richtig deute, werde ich nun mal das speedmax 1 in die engere wahl ziehen. in puncto alltagstauglichkeit scheint mir der rennradlenker mit dem kurzen aufsatz auch stimmig zu sein. bei der von mir bevorzugten rahmengrösse von 53 cm hat das sitzr...

Das Red Bull Roadflyer Team wurde in der Triathlon getestet und für gut befunden. Das Pro liegt preislich etwas drüber, wird aber ähnlich gut sein. Evt ist dann noch das Cucuma L05 Tria für dich interessant, da ebenfalls mit Ultegra (wie das Roadflyer Pro). www.sporthorizont.de yep - hab mir die tr...

Canyon hatte und hat beim Speedmax 2 und 3 Lieferprobleme. he! auf ein speedmax 2 spare ich gerade !!!! inwieweit sind die triabikes eigentlich "alltagstauglich"? kann ich mit einem solchen teil auch mal ausserhalb des expliziten trainings bzw. wettkampfes einigermassen komfortabel eine l...

die "laufbibel"

hallo gemeinde, der literaturmarkt rund um´s laufen hat wieder ein neues werk erschaffen: http://www.natuerlich-laufen.de/buch_laufbibel.html ein ziemlich umfassendes teil mit weit über 400 seiten. hat schon jemand erfahrungen mit diesem buch?? ich überlege ob ich mir diesen schmöker gönnen soll - b...

also ich muss mich doch wirklich wundern welche wellen mein thread schlägt. ich wollte lediglich eine - so wie ich finde - nicht alltägliche tria-distanz posten. und das völlig wertfrei. die überschrift "die spinnen die tria´s" ist mit einem :wink: versehen. von daher ist nicht am üblichen...

die spinnen die tria´s

he ihr ausdauerfreaks, schaut euch das mal an: http://www.ultra-triathlon-austria.at/WETTBEWERBE/index.php?PHPSESSID=00b3d8075b51ab1ee7a6134ef0de86e8&id=824 & ein triathlon über die doppelte bzw. dreifache ironmandistanz :eek: :eek: (7,6 km schwimmen - 360 km rad - 84,4 km laufen bzw. 11,4 k...

hier mal der link zu sendung: http://www.vox.de/27471_36145.php?artikel=51698 gewisse parallelen zum "projekt" von 0 auf 42 sind wohl unverkennbar. noch nie sport gemacht, herzkrank, stark übergewichtig - aber der wille unbedingt einen laufwettkampf zu bestreiten. hauptsache die kamera war...

hallo meerbuscher, ich habe mir deine seite gerade mal fix angeschaut. auf den ersten blick macht das ganze einen sehr professionellen eindruck :daumen: in den nächsten tagen werde ich mal etwas tiefer in die materie einsteigen........ mal sehn´ wie ich mit deinem programm klar komme. erst mal danke...

wenn von tempotraining die rede ist, sind intervalle ja nur eine trainingsform von vielen. in der vorbereitung auf einen HM ziehe ich beispielsweise wöchentliche tempodauerläufe die ich knapp unterhalb der anaeroben schwelle (ca. 88 - 90 % der HFmax) über 20-30 min. laufe, einem intervalltraining vo...

immer wieder interessant dieses thema :nick: zahlreiche studien zu diesem thema (siehe hierzu auch hal higdon´s buch "run fast") kommen zu dem ergebnis, dass aus rein WISSENSCHAFTLICHER perspektive der fersenlauf im vergleich zum mittelfuß- und vorderfußlaufstil der effizienteste ist. ganz...

das hört sich ja schonmal sehr interessant an! und offensichtlich war es ja dann schonmal die richtige entscheidung die laufpause nicht weiter auszudehnen..... :wink: ich werde dann wohl nicht daran herumkommen diesen umfangreichen englischsprachigen bericht der in diesem thread gepostet wurde mal z...

ich sehe die radeinheit in dirkektem bezug auf das laufspezifische training auch mehr als REKOM-einheit. auch wenn ein koppeltraining für die grundlagenausdauer der herz/kreislaufbelastung sicher erträglich ist, vernachlässigst du die entwicklung des band/sehnen-apparates. diese wiederum werden bei ...

danke für eure antworten :daumen: demnach sind die teile im normalen einzelhandel wohl nicht erhältlich ?! auf der homepage von lance armstrong ist eine mindesbestellmenge von 10 stück erforderlich :gruebel: gruß guido und nix gegen unseren lukas. er muss doch "nur" tore schießen.............

. Hab meinen Schuh im Ausland gekauft (extrem viel günstiger) hallo butzen, wo ist denn dieses ausland :D - oder anders gefragt: wo bekomme ich denn den schuh im moment am günstigsten ?? und wo ich diesen thread gerade nochmal rauskrame: was ist denn der unterschied zwischen dem nike free und dem n...

Ich fahre jetzt mit C2 Clip ich bin auch gerade dabei mir einen aufsatz zu besorgen. der C2 clip ist mir empfohlen worden - ist aber auch mit abstand der teuerste. wie sind denn deine erfahrungen mit dem teil? meines wissens gibt es den C2 in verschiedenen größen - gibt es eine faustregel nach der ...

Hai Läufers bzw. RR oder MTB Fahrers und Schwimmers!!!! Dann nehm ich den Tread mal um nachzufragen wie hier den die Resonanz wäre, vorausgesetzt es wäre von den Admins her genehmigt, wenn wir ein Unterforum für den Tria-Bereich installieren würden. Ich weiss das es da schon ein paar gibt, aber sel...

Ich bin vor 10 Jahren im Rahmen einer Wette mit einem Kumpel von Rottweil hierher in die Schweiz mit dem Rennrad gefahren. Am morgen um 06.00 los. Abends um 17.30 waren wir hier. Insgesamt 246 km. Also wesentlich langsamer. Trotzdem taten die letzten 50 auch ganz schön weh. Gruss Sigi @toronto: :da...

mandelentzündig und laufen

hey läufers, zur zeit hat mich eine kleine aber feine mandelentzündung läuferisch aus dem verkehr gezogen. ich fühle mich zwar nicht wirklich krank, habe auch kein fieber - selbst mein ruhepuls ist nur 5 schläge über normal - aber dennoch: solange die typischen beschwerden (stechende halsschmerzen u...

ich überlege zur zeit auch mir dieses buch zu kaufen - allerdings denke ich nicht, dass literatur ein individuelles laufseminar zum thema lauftechnik ersetzen kann :prof: ich werde im mai ein solches "technikseminar" besuchen - danach gebe ich gerne mal ein feedback. by the way: es ist abe...

Hai Läufers/Bikers Kannst mal unter www.tri-newbies.com gucken. Hoffentlich is der Link richtig Gruss mayo @mayo der link läuft nicht richtig - kannst du bitte mal nachschauen und den richtigen posten :daumen: @all ich bin auch gerade dabei ein bißchen richtung duathlon zu schielen. habt ihr lesens...

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