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hallo 24 std. läufer !

trainieren ja ,aber wie spider schon geschrieben hat ist das auch eine kopf sache, durchlaufen könnt ihr leider nicht das hab ich schon 2 mal mitbekommen bei einen 24 std lauf
schaut euch einmal die hompage 24 Stundenlauf: Home an
wünsch euch sicher einen guten lauf
lg ...

hallo ratham !

vielleicht gehst du zu einen sportarzt wegen deiner ferse mir hat er auch so eine kochsalzlösungen gespritzt hat geholfen u. auch gesagt ich soll mir einen fersenpolster kaufen da sind die schmerzen weg beim laufen hab sie auch in die normalen schuhe gehabt seit ca. 1 monat keine ...

hallo nachtzeche

hoffe du schaft es. wir sind vom 2-4 juli in irding ( österreich ) 24 std. Lauf bin bei einer meggastaffel, aber im vorjahr sind auch ein paar von uns den 24 std. alleine gelaufen nur viel trainieren bring schon viel aber du kannst auch nicht ca. 20 std. laufen wie du schreibst ...

hallo rohar
geht schon nach dem aufwärmen los spür ich schon die oberschenkel was ich vorher nicht gehabt.
kenn ich eigentlich nicht ausser wenn ich sehr lange laufe aber nicht so wie jetzt
lg deisi

Nach Fersensporn ??

hallo hab da vielleicht eine :peinlich: frage
laufe seit ca. 1 monat wieder aber ich kann nicht einmal 1 halbestunde laufen sowie heute gerade 13 min. habe oberschenkel probleme oder zu warm das mir die puste ausgeht :sauer: vielleicht auch die neue schuhe
vielleicht kann mir wer sagen wie ich das ...

hi murmler !

der fersensporn ist eine sehr lange angelegenheit , hab in im vorhabt war ca. 5 monate ausser gefecht bin trotzdem nach gelaufen mit schmerzen, wegen einen wettkampf , bin heute nach 5 wochen pause wieder gelaufen mit einen fersenposter keine schmerzen momentan nicht .
wen es eine ...

hi U_D_o

es fäng mit der rechten aussenseite (rechter fuss ) an, unterem knöchel leichtes ziehen , auf einmal gibt es mehr in der mitte der ferse einen stich wie das mir einer einen nagel rein schisst.
am anfang
tut es bei wie beim meinen letzten lauf vor dem linzlauf bei ca. 3 km leichtes ziehen ...

gratuliere euch zu eure guten zeiten
habe meine zeit nicht einnhalten können da meine ferse ab ca. 5 km wieder akut geworden ist ,bin dann viel gegangen :motz: bei der 10,5 km in 1:06.39 :peinlich:
mach ab jetzt jedenfall eine lauf pause von ca. 2 monate :sauer:

lg deisi

ja das wetter können wir uns nicht aussuchen, aber wen die veranstalter es mitmachen muss ich sagen das können sie den bekleidungsbeutel im ziel ausgeben da es kalt u.regnerisch wird
da ich leider noch mit fersen probleme kämpfe habe, habe ich starke pillen bekomme das den 10,5 km lauf machen kann ...

@harakiri
wieso Quelle ist schon in ordnung früh musst du dort sein geht eh ein zubringer bus zum start
bin so um ca. 15.00 im Brucknerhaus
@laufheidi
das mit den 40grad das war im vorjahr ein wahnsinn, bei der staffel warterrei war nicht zum aushalten bei der 4 übergabe kein schatten
hoffe bei ...

hi TITom

vielleicht hast du eine überbeansruchung der ferse ( fresensporn ) hab ich auch gehabt , das ist sehr langwierig
bei mir hat es ca. 4 monate gedauert bis ich wieder laufen konnte ohne probleme da ich auch 2 wettkämpfe zwischen durchgemacht habe war das sehr schmerzhaft , nach dem letzten ...

@ Bernie
Ja geht wieder , muss nur noch kondi trainieren bis zum lauf
auch euch guten lauf u. zeit .
wünsch euch schöne ostern

lg deisi ( martin )

hallo bernie78

leider hab ich eine überbeanspruchung der ferse 6 wochen vor dem linz lauf gehabt hätte den halbmartthon gemacht geworden nur der 10 km da ich lauf verbot gehabt habe
momentan die kondi im ar.... :motz:
lg deisi ( martin )

Hallo !

Marathon :
Bernie78
Laufheidi
Spinbrid Stnr :555

Halbmarathon :
harakiri

Viertelmarathon :
matl75
deisi Stnr:9730 (vielleicht steht auch noch ikea drauf)

hallo !

normal geht der laufsensor genau nur musst du in genau auch richtig einstellen zb( auf einer laufbahn mit 100m angaben )
ich habe keinen aber eine gps uhr auch genau, meine bekannten haben so eine laufsensor aber geht sehr genau
lg Martin

hi thomas0354

wie daniela schon geschrieben hat trainigspläne anschauen für anfänger usw. u. langsam laufen ( zb. traben )
die verkäuferin war sicher eine die was noch nichts vom laufen versteht oder profi :tocktock: ist.
lg martin

Hallo Sven1965!
Den Schweinehund bei einen Sauwetter überwinden wieso :D bist wahrscheinlich falsch angezogen oder :hihi: sagt bei mir immer ein Kollege
Nein Spass beiseite ich muss mich auch immer überwinden bei starken Regen usw.

Motiviert bin ich wen ich mich zu einen Bewerb Anmelde da muss ich ...

Habe im vor jahr den welser hm angeschaut der reizt mich gar nicht 3 mal die selbe schleife muss nicht sein
Ich hoffe das ich bei meinen 1. HM wie bei runnerworld trainigspläne unter 2 std. schaffe
wen ich meine laufzeiten anschaue bin ich etwas skeptisch bringe nur ca. 6- 7 min/km zusammen

hallo andi !

ich glaub nicht das ,das deine neuen schuhe sind wen dir die hüfte u. sogar die schulter weg tut.
bin auch gestern nicht vom laufen warm ( zb füsse , oberschenkel alles kalt )geworden das ist das sehr kalte wetter
lg deisi

Herzfrequenzrechner

Hier im Runnersworld ist ein Herzfrequenzrechner
Habe eine frage : Können die Angaben bei den langsamen , ruhigen,lockerer , zügigen Lauf stimmen.
Müsste da nicht auch mit dem Gewicht was sein :confused:
da ich bei den langsamen, ruhigen,lockerer Lauf komm ich nicht hin habe 79 kg, bei 170cm
eher ...

Hi Ndiema
Bei einen Marathon oder sonst wo musst du dich schämen unter deinem namen zu laufen.(bin auch beim Krampuslauf letzer geworden )
Wie heisst es durchkommen ist alles zeit ist nicht so wichtig :daumen:

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