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Hallo,

long time no see. Und was mich angeht auch long time no run, will sagen, lauftechnisch habe ich mich dieses Jahr sehr zurückgehalten. Schweini hatte aber auch ein gutes Argument, weil ich mich irgendwann im Mai mit dem Fahrrad langgelegt hab und erstmal einen Bänderriss auskurieren durfte ...

Zyklusbeschwerden

Hi Kim,

ja, das ist schwierig. Bei mir geht es gottseidank eigentlich ganz gut, Unterleibsschmerzen habe ich meist nur am ersten Tag meiner Periode, wenn es da zu schlimm ist, laufe ich an dem Tag eben nicht. Am zweiten Tag merke ich das beim Laufen eigentlich nicht.

Aber wenn die Beschwerden 5 ...

Welches Klopapier??????

Also, ich lasse mich zwischendurch ganz gerne mal von einem witzigen Off-Topic Thread von der Arbeit ablenken. Diesen hier finde ich zum Beispiel sehr amüsant.

Seien wir ehrlich: Laufen ist (ich entschuldige mich gleich für diese Äußerung, aber irgendwie isses ja schon so) eine relativ stupide ...

Panik macht sich breit!

Hi Sternbratzel,

ruhig bleiben, nur kein Stress.

Ich lauf doch in Bertlich auch die 7,5 km. Und bei mir ist es ganz ähnlich. Ich habe seit ich aus meinem Urlaub zurück bin tierische Rückenschmerzen und überhaupt keine rechte Lust, zu laufen und habe mich nur einmal durch meine 4 km Runde gequält ...

gehpausen


Original von Wolfgang38:
Da fängt man ganz langsam, also auch mit einer Pils-ups :) ) Pulsfrequenz im unteren Bereich an.



http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/002.gif



*schenkelschlag* *tischkantebeiß*

Jetzt hab ich doch gerade meine Tee ...

Rückwärtslaufen die II.

Hi Streifi,

Laufschule ist witzig, durchaus. Auch Rückwärtslaufen. (Ich persönlich mag auch Hopserlauf sehr gerne, wo man so mit viel Schwung mit beiden Armen mitwedelnd in großen känguruhartigen Sprüngen vorwärts kommt. Wird man richtig schnell bei, ist aber mordsanstrengend. Da kommen bei mir ...

Hobbies?????

Hi,

oh, Hobbies, jede Menge davon, immer wieder mal neue, dann flauen die älteren eine zeitlang ab, weil man ja leider auch nur 7x24 h pro Woche Zeit hat, und davon schon verdammt viel für arbeiten und schlafen verplant ist...

- tanzen (Tango Argentino, Swing)
- lesen
- schreiben
- Kleintiere (hab ...

"Stille Post"

ach so :idee:

9/ 4536

oh, mann, der Groschen fiel bei mir aber pfennigweise...

Gut dass hier keiner sehen konnte, wie ich den ganzen Tag in meine Tastatur gebissen hab :hmm:

lg,
Capella

Madness takes its toll. Please have exact change.

Zum VORSTELLEN hier im Forum

Hi,

also bei mir war es eher umgekehrt, ich fand es motivierend. Vielleicht bin ich auch einfach schon zu sehr foren- und newsgroupgeschädigt, ich habe immer ein schlechtes Gewissen, wenn ich irgendwo so reinplatze, ohne mich vorzustellen. Es gibt ja durchaus Foren, wo das nicht üblich ist und es ...

zurück

Hi ihr,

ich bin aus meinem Mallorca-Urlaub zurück und werde somit demnächst wieder das Forum unsicher machen. *winke winke*

Aber erstmal muss ich mich wohl durch jede Menge verpasster Threads kämpfen (ist was lesenswertes passiert während ich weg war?)

lg,
Capella

PS: ach ja, bevor ich wieder ...

Was trinkt ihr so?

Hi,

ich trinke tagsüber, vor allem auf der Arbeit, viel schwarzen Tee (am liebsten aromatisiert, so mit Erdbeer-Sahne oder Wildkirsch), abends dann manchmal Roibusch oder Kräutertee. Ansonsten natürlich Mineralwasser, je mehr Sport ich mache, desto mehr, meist so "medium" also mit etwas Kohlensäure ...

Der Anfang wurde gemacht!

Hi,

also ich drücke mich bisher erfolgreich um den Muskelaufbau :D und gehe "nur" Laufen (und manchmal Schwimmen).

Ich finde aber auch Fittness-Studio total blöd, hätte auch überhaupt keine Lust auf Laufband. Das coolste am Laufen ist für mich, dass es draußen stattfindet.

Allenfalls könnte ich ...

Tschüss sagte mein Kreislauf - und ließ mich stehen...

Hi Rebecca,

das passiert mir manchmal, wenn ich zu wenig gegessen habe. Ich schiebe das dann auf Unterzuckerung. Könnte das eventuell eine Ursache sein?

Ansonsten kann um die Jahreszeit auch gut eine aufsteigende Erkältung die Ursache sein, vielleicht hat dein Immunsystem gerade mal beschlossen ...

wie langsam kann man laufen ?

Hi Osso,

Gratulation zur halben Stunde. :respekt:

Ist cool, ne?

Das mit dem Loslaufen und dem Gefühl, dass das gar nicht funktionieren kann in den ersten Minuten, kenne ich auch. Ich brauche meist so 1 bis 1 1/2 Kilometer, bis das Laufen dann sozusagen automatisch geht.

Und manchmal klappt es ...

Nicht-Marathoni, Marathoni oder Noch-Nicht-Marathoni? Oder WAS?

Hi,

für mich ist es ja so oder so noch ein langer Weg, bis ich einen Marathon auch nur in Erwägung ziehen könnte. So aus purem Lokalpatriotismus würde ich ja schon gerne mal beim Münster-Marathon starten. Und weil ich für Olympus arbeite, wäre Hamburg natürlich auch ganz chic. Firmeneigene ...

noch ein Entfernungsmess-Tool

Hi,

nachdem ich mich immer wieder über die (zumindest für Münster) ziemlich schlechten Karten bei Map24 geärgert habe, die eine genaue Streckenmessung erschwerten, habe ich mich jetzt umgesehen und eine neue Lösung gefunden, die zumindest für Münster weit besser funktioniert, weil die Straßenkarten ...

Mein Marathon Debakel

Hi Alpi,

also so ganz verkneifen konnte ich mir ein Grinsen beim Lesen jetzt nicht. Ist aber nicht abfällig gemeint :P


(15km bei 3:45)


sollte das nicht eher 1:45 heißen ?( oder wie oder was?


Nun, vertieft in den höchst interessanten Lebensweg kamen wir von der Strecke ab, bei 17km, in ...

LAUFEN = SPORT?

Hi,

Laufen ist für mich, bei (fast) jedem Wetter in der Natur sein, den Boden unter den Füßen spüren und die Kraft, die im eigenen Körper sitzt. Sogesehen ist Laufen für mich wie Spazierengehen. Nur mehr und intensiver. Spazierengehen kompakt, sozusagen.

Sport ist es natürlich auch, irgendwie ...

Laufen im Dunkeln?

Hi,

mir fällt gerade auf, dass hier zur Stärkung der These "im Dunkeln laufen ist gefährlich (zumindest für Frauen)", eigentlich nur Beispiele gebracht wurden, von Frauen, die am hellichten Tag und in recht belebten Gegenden überfallen wurden.

Und wenn ich jetzt so mal rekapituliere, wann und wo ...

Realistische Zielsetzung?

Hi,

hab gerade mal ein bisschen zu dem Thema gegoogelt. Auch wenn viele Menschen nach dem Ende der Pubertät nicht mehr großartig an Körpergröße zulegen (zumindest nicht in die Höhe :O ), scheint es so zu sein, dass die Wachstumsfugen erst mit 25 Jahren komplett geschlossen sind.

Solange ist also ...

Eure zeiten..

Hi Moonya,

ich finde deine Zeiten auch nicht lächerlich. Ich bin heute 9 km in 68 Minuten gelaufen und finde mich gerade extrem ok :D Und ich hab auch Anfang August angefangen. Die 10 km stehen bei mir noch aus, so weit war ich noch nicht unterwergs, die 9 km heute waren das weitestes bisher (und ...

SoS-2000 Meter in 10 Minuten für Einstellungstest wie schaffbar?¿

Hi Lumit,

hör dich mal in deiner Gegend um, ob man da irgendwo das deutsche Sportabzeichen erwerben kann. Da gibt es häufig so öffentliche Trainingsmöglichkeiten, wo man unter fachgerechter Anleitung und gegen einen geringen Obulus (meist so ein paar Euros pro Trainingseinheit) gezielt auf ...

Neues von meinen LAUF-FORTSCHRITTEN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Hi,

ich denke, Tanja weiß das, weil sie nach einem festen Trainingsplan vorgeht und der bisher auch gut funktioniert hat, sie also bisher die vorgegebene Leistung auch in der vorgesehenen Zeit erreicht hat. Zumindest klang das in ihren bisherigen postings so durch.

Und der Schritt von 3 x 9 ...

Neues von meinen LAUF-FORTSCHRITTEN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Hi Tanja,

prima, dass du so gut voran kommst http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/grinser003.gif



Hab eben gelesen, dass du auch in Bertlich starten willst. Cool!

Bis dahin ist ja noch eine Weile. Da klappt das bestimmt schon mit den 5 km.

lg ...

Realistische Zielsetzung?

Hi,

dass Bild mit der untrainierten Differential-Rechnung trifft es schon ganz gut. Da würden sich die Schüler wohl durchaus mit Recht aufregen.

Und seien wir mal ehrlich, "untrainiert" ne Matheklausur verhauen gibt ne schlechte Note und Frust, aber sonst hat es keine negativen Auswirkungen ...

Sauna, Dampfbad oder: Die grosse Entspannung danach

Hi,

also ich bin früher häufig Klettern gegangen, in der Halle. Danach war Sauna total genial, weil man richtig merken konnte, wie sich angespannte Muskeln wieder auseinanderwickelten.

Nach dem Laufen fühle ich mich aber überhaupt nicht nach Sauna. Da müsste ich auf jeden Fall zwischen Ende des ...

Ernährungsfrage ... mögt Ihr Fisch, wenn ja WIE?

Hi,

ich liebe Fisch in fast jeder Form und Zubereitungsart. Ich bin aber zugegebenermaßen selbst meist zu faul, da allzugroßen Aufwand zu treiben, greife also auch eher in die Tiefkühltruhe und zu filletierten Sorten oder Vierkantfisch als mir so einen kompletten Fisch beim Fischhändler zu holen ...

Realistische Zielsetzung?

Hi Sebastian,

also, ich finde erstmal, dein Sportlehrer hat einen Knall. Vielleicht sollte ihm das mal jemand sagen. Gegen Lauftraining oder auch einen Lauftest im Sportunterricht ist ja nix zu sagen, aber eine Stunde ist vielleicht ein bisschen viel des Guten und ein Tipp vorher, damit man ...

Trimm-Trab - Nostalgie

Hi,

bei uns hießen die Trimm-dich-Pfade, nicht Trimm-Trab. :rotate:

Ja, lustig. Kann ich mich noch gut dran erinnern, dass ich da als Kind immer an diesen Bocksprung Holzpfählen verzweifelt bin, weil ich da noch viel zu klein und die Dinger einfach riesig waren. Aber balanciert bin ich immer gern ...

Laufen im Dunkeln?

Hi,

also ich persönlich fühle mich im Wald oder sonstwo richtig weit draußen weit sicherer, als an unbelebten und schlecht beleuchteten Plätzen in der Stadt, also in Parkanlagen oder so.

Ich meine, ernsthaft, wer hockt sich im Dunkeln und möglichst noch bei Schlechtwetter an eine Strecke, wo ...

Es regnet ...

Hi ihr,

ich gebs zu, mein Schweini ist ausgesprochen wasserscheu und hat heute gewonnen. Hier hat es aber auch geschüttet. Ich bin nicht gelaufen X( Ich war aber auch erst um 19 Uhr von der Arbeit zu Hause und totmüde.

Morgen komme ich wahrscheinlich wieder nicht dazu, denn da ist das Olympus ...

Poesiealbum

Der Handstand auf der Lorelei (nach einer wahren Begebenheit)
Erich Kästner

Die Lorelei, bekannt als Fee und Felsen,
ist jener Fleck am Rhein, nicht weit von Bingen
wo früher Schiffer mit verdrehten Hälsen
von blonden Haaren schwärmend, untergingen.

Wir wandeln uns. Die Schiffer inbegriffen.
Der ...

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