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Hallo zusammen,

wie ich festgestellt habe, hat mich mein Recorder im Stick gelassen.

Hat irgendwer den Tatort Frankfurt vielleicht aufgenommen und könnte mir ne DVD oder Kassette zusenden ? Natürlich wird der Aufwand bezahlt.

Gruß

Uwe

anser_uwe@email.de

Am besten probierst du den mal aus und lässt dich gut beraten.

Ich bin zum Beispiel recht schwer und brauche daher n gut gedämpften Schuh. Mein Lieblingsschuh: Asics Gel-Empire (ähnlich dem Kayano, nur günstiger)

Gruß

Uwe

Hallo !

Ich habe mal gelesen, es soll helfen, die Klamotten für einige Zeit (über Nacht) in den Tiefkühlschrank zu legen.
Hab es noch nicht ausprobiert, aber macht irgendwie Sinn die Bakterien nicht mit Wärme sondern mit Kälte auf den 'leib' zu rücken.

Gruß

Uwe

Garmin Reparatur

Schönen guten Tag ! Hat hier wer Erfahrung mit dem Reparatur-Service vom Garmin Forerunner ? Meiner ist anscheinend defekt udn ich wüsste gerne wie lange ich so einplanen kann bis ich das Ding wieder habe. Aber vielleicht kann mir ja auch wer helfen: Ich habe den Forerunner 201, das Ding funktionier...

Hallo Uwe, wenn du am 8.7. noch einen HM 1:50h gelaufen bist, kann die Form nicht wirklich weg sein, selbst wenn du in letzter Zeit nicht so regelmäßig trainieren konntest. Du hast noch genug Zeit für einige lange Läufe um die 30 km und dann sollte es doch funktionieren. Zweifel haben wir Ersttäter...

Hallo ! Vor ein paar Wochen bin ich mit Freude ins Training gestartet. Und jetzt ? Ich habe durch Streß bei der Arbeit, Umzug und dem ein oder anderen Wocheendtrip nicht wirklich mein Training eingehalten. Von den geplanten sub4:15 habe ich mich verabschiedet. Ich werde morgend mal einen langen Test...

Hallo !


Mir hilft da am besten de gute alte Penatencreme. Schmiert n bißchen, aber dadurch, dass die dick und fest auf der Haut liegt, hast du quasi Soforthilfe.

Gruß

Uwe

Hallo !

Ich hatte das auch mal, also einen eingefrorenen Forerunner. Ich habe verzweifelt jede Menge Tastenkombinationen ausprobiert bis er (ist ein Forerunner männlich ?) ausging um kurz danach wieder anzugehen und muckenfrei zu funktionieren.

Hilft wahrscheinlich nicht wirklich...

Gruß

Uwe

Sportarzt

Hallo ! Ich werde im September beim Köln-Marathon starten und möchte mich vorm Trainingsbeginn einmal richtig untersuchen lassen. Ich habe keine Orthopädischen Probleme, mit geht es in erster Linie um eine Herzuntersuchung und evtl. Blutanalyse. Ich habe (noch) keinen Hausarzt in Köln und bin daher ...

Hallo ! Ich hab die Pace-Glättung auch auf Maximal stehen. Was dsa genau gemacht wird, aber im groben wird es so ablaufen: Aus den ermittelten Positionen wird die Geschwindigkeit errechnet. Die Geschwindigkeit schwankt aber, da die Position ja nur in einem bestimmten Bereich bestimmt werden kann. Um...

Hallo ! Wenn du eine Beratung hattest bekommst du einen Stempel auf den Kassenbon. Wenn der drauf ist kannst du ohne Probleme umtauschen, auch wenn einfach das Gefühl nicht stimmt. Meiner Freundin waren die Schuhe zu weich und die haben sie ohne Mucken zurück genommen und sogar das Geld zurück gezah...

Neue Bestzeit !

Hallo ! :) :) 1:53:29 ! :) :) Ich hab eine neue persönliche Bestleistung. O.k., das war mein erster Halbmarathon, aber egal. Erstes Ziel war es gut durchzukommen, nach möglichkeit unter 2h und eventuell die im Training gelaufenen 1:55h zu erreichen. Dass ich diese noch unterbiete hät ich nicht gedac...

Hallo ! Da es bei deinem Projekt ja auch darum geht was zu lernen ein paar Kommentare von mir: Du solltest weicheres Licht nehmen, vielleicht am Fenster arbeiten, nicht direkte Sonne oder Blitzlich. Dadurch wirkt der Schuh plastischer. Durch eine zu kurze Brennweite wirkt der Schuh unförmig und die ...

Ich laufe mit dem Forerunner 301 und hatte zuvor den 201. Den 301 kann ich nur empfehlen. Man kann auch "nur" Pulsmessen, indem das GPS ausgeschaltet wird. Den Forerunner trage ich am Oberarm, denn dann ist der Empfang besser als am Handgelenk. Beste Grüße Hallo ! Wie trägst du den denn a...

Hallo ! Ich hab mal irgendwo gelesen, dass man wenn man sehr müde ist, sich nicht überanstrengen sollte. Macht ja irgendwie auch Sinn: Der Körper schreit nach Schlaf und du verlangst Höchstleistung, passt irgendwie nicht. Denke mir einfach: Hör auf dein Gefühl. Wenn du zu müde bist, dann lass es sei...

Hallo ! Ich taste gerade meine Füße ab und suche nach den Fettreserven... Also meine Beobachtung: Ich habe mein Training in letzter Zeit gesteigert und merke jetzt auch, dass meine Schuhe ein bißchen zu eng werden, hab mir sogar jeweils ne Blase an den Zeigezehen gelaufen und mein Gewicht hat sich n...

Nenn es einfach Fahrtspiel, dann haste keine Probleme mit dem Tempowechsel... Ich laufe gerne mit Musik, jenach Lust und Lauf: Lange, langsame Läufe: Hörbücher, Hörspiele, Hörradio (WDR5 o.ä.) Schnelle Läufe, Fahrtspiel: Meine Lieblingsmukke zum abgehen Und natürlich ganz ohne, wenn ich eh schon gen...

Hallo! Ich merk noch nix, aber bei mir ist eh jedes Jahr anders. Was mir wirklich Erleichterung gebracht hat ist ein Luftwäscher (ich hab einen von Venta). Der läuft wenn ich nicht da bin auf höchster Stufe und wenn ich zuhause bin auf kleinster, leiser Stufe. Reinigt die Luft und filtert Schwebetei...

mp3directcut Musste mal 'n bißchen im Internet suchen, aber das Prgramm ist echt gut. Es kann .mp3-Dateien direkt schneiden. Was echt praktisch ist, man kann die Dateien auch automatisch in gleich große Teile zerlegen. Nützlich bei Hörbüchern und handlichere Dateien auf den mp3-Player zu spielen. Wa...

Fußball ist unser Leben !

Hallo, ich hab da was witziges entdeckt: Achtung: Hier besteht Handlungsbedarf! Wer erinnert sich nicht an das glorreiche 1:0 der deutschen Fußball-Nationalmannschaft im letzten Spiel vor dem Abriss des altehrwürdigen Wembley-Stadions? (Wie sehr die Engländer diese Niederlage geschmerzt hat, lässt s...

Hallo !

Wenn es in dein Tagesplan passt, ess ruhig nach dem Laufen. Das mit dem "Nach 18Uhr nix mehr essen sonst wirst du dick!" halte ich persönlich für falsch. Was zählt ?! Mehr Energie verbrauchen als aufnehmen.

Gruß

Uwe

Hallo, ich hab da gerade was gelesen, danach macht die Bestimmung des Ruhepulses recht viel Sinn, Vorschlag da: Jeden morgen Ruhepuls bestimmen, im Bett, vor'm Aufstehen. Nach ner Weile hat man so seinen "Normalwert". Wenn man dann morgens einen Puls 8 oder mehr Schläge über diesen Normalw...

Hallo ! Ich bin auch dabei ! Bonn wird meine Halbmarathonpremiere, nachdem es heute nicht geklappt hat im Königsforst anzutreten (Nachwehen einer Erkältung) Startnummer hab ich noch nicht, hab mich vor ein paar Minuten angemeldet. Zielzeit ? Mal sehen wie die nächsten, letzten Wochen so laufen. Bin ...

So ein Mist... Eigentlich sollte ich mich jetzt gerade auf dem Weg zum Königsforst sein, stattdessen sitz ich hier am Rechner. Ich bin gestern abend einfach mal zum Test 4km gelaufen, mal gucken ob es geht und festgestellt, dass ich definitiv nicht voll fit bin. Konnte zwar locker die Strecke laufen...

In deinem Posting sind verdammt viele Widersprüche drin. Als Ex-Raucherin weiß ich, dass ein Raucher nur dann nicht raucht, wenn er richtig krank ist. Wieso hast du seit Montag nicht, wenn du es nicht bist? und wieso nimmst du dann Hustenlöser aus Chemie und Hustensaft? [...] Sollte es aber doch ei...

dunkle Schokolade... sagt jedenfalls die Zeitschrift Laufzeit. Das soll angeblich gegen Husten helfen. Das probier ich auf jeden Fall. Vielleicht helfen auch Chips ? Ich probier es aus ! N' Kumpel gab mir den Tipp ich solle Abführmittel nehmen: Hilft nicht gegen den Husten, aber man traut sich einf...

Was Schnelles gegen Husten ?

Schönen guten Tag ! Ich will eigentlich morgen meinen ersten Halbmarathon laufen. Nun hab ich mir am Montag irgendwas eingefangen, auf jeden Fall hab ich ne leichte Erkältung. :frown: So richtig flach lag ich nicht, kein Fieber oder so und den Schnupfen hab ich auch schon wieder los. Allerdings hab ...

nach was riecht denn bitte Salz? : salzig ? Nee, keine Ahnung, aber der Geschmack geht ja auch über den Geruchssinn. Wobei da in der deutschen Sprache noch ein Wort fehlt: Jemand der nicht sehen kann ist blind, wer nicht hören kann ist taub, nicht reden kann ein stummer Mensch. Wie nennt man jemand...

Das Salz in der Suppe...

Hallo ! Ich esse eigentlich immer sehr salzig, kaum ein Essen an das ich nicht noch ne Prise drauf haue. Ich hab das bisher immer auf eine Nasenoperation vor ein paar Jahren geschoben, seit dem kann ich schlechter riechen. Jetzt meinte ein Arbeitskollege, das wäre normal bei Sportlern. Also ähnlich ...

@Greenhörnchen: Danke, hät ich mir auch denken können...

Meine Freundin sucht zusammen mit ein Paar Freunden schon nach Puscheln (wie bei den Cheerleadern) um für mich zu "groupen" (ich lerne schnell !)

Ich geh davon aus dass mir das peinlich sein wird, aber das ist ihr egal...

Gruß

Uwe

Danke für die Infos.

Habe gestern mal n Test-Halbmarathon bestritten (hat sich so ergeben) und war mach 1:55h an der HM-Marke (laut Forerunner).

Jetzt überlege ich ob ich dieses Ergebniss (am Rhein entlang = flach) auch im Königsforst erreichen kann.

Werd es rausfinden !

Gruß

Uwe

Hallo ! Also ich bin dabei ! Werde in Köln meinen ersten Marathon bestreiten. Eine Arbeitskollegin ist letztes Jahr gelaufen und fand die Stimmung einfach gigantisch. (Sie hat allerdings keine Vergleichsmöglichkeiten, war ihr Erster) Blöde Frage: Was ist "groupen" ? Bis dahin Uwe PS: Viva ...

Königsforst-Marathon

Schönen guten Tag !

Kennt jemand von euch den Königsforst ? Ich werde da im März meinen ersten Halbmarathon laufen und da ich kein Auto besitze konnte ich mir die Gegend noch nicht ansehen.

Ist die Gegend hügelig ? Wie sind die Wege beschaffen ?

Gruß

Uwe

Das kenne ich jetzt nur von Funny van Dannen. Kann jemand den Zusammenhang klären? Gruß, Carsten Das Lied bzw. der Text stammt aus der Feder von Funny van Dannen. Funny und die Hosen sind aber wohl Freunde und so haben die das Lied aufgenommen. So, oder so ähnlich. Gruß Uwe PS: Die politisch korrek...

Hallo ! Ich denke mal man kann nicht pauschal sagen ab wann es ein "Long Jog" ist. Das hängt klar von dir selber ab. Ziel ist es, die Energiegewinnung aus Fett zu trainieren. Und da es sich dabei um "Training" handelt, muß dies ja auch langsam aufgebaut werden und an den Training...

Hallo nochmal, danke für die Antwort, aber irgendwie schaffe ich es nicht die xml Daten zu splitten, womit mache ich das denn. Exel sagt immer "Datei kann nicht verändert werden". Grüße alf69 Hier ! Da kannst du ne Datei hochladen und nach ner Weile kannst du dann die geteilten Tracks als...

Wer von euch macht ähnliches? Oder wie baut ihr sonst Trainingsläufe durch geschickte Kombination mit anderen Vorhaben so ein, dass man sagen könnte: zwei Fliegen mit einer Klappe geschlagen? Ich bring schon mal das Altglas zum Container... Aber nach der Arbeit ? Nee, ich müsste vom Büro quer durch...

goodfella hat geschrieben:(...), ruft das bei mir höchstens ein verwundertes Kopfschütteln hervor, aber letztendlich brauch ich's ja nicht zu lesen. (...)
Gute Aussage, sollten sich Einige ausdrucken und über den Monitor hängen...

Gruß

Uwe

sorry... aber da fällt mir auch noch ne frage ein: mein forerunner 201 zeigte gestern bei meinem 8,0 km lauf bei meiner einstellung : alle 5000m runde stoppen ..... folgende eintragungen im PC an : LAP 1 ------> 3,45 km LAP 2 ------> 4,57 km warum macht er das ???? warum stoppt er nicht wie eingege...

Ok, danbn gucken wir mal:

115 kg gehabt, 30 runter, 8 wieder drauf, jetzt drei wieder runter. Also im Moment 90kg, folglich leg ich 25kg in den Korb:

Aktuelle Korbgröße: 149kg

Gruß

Uwe (der gerade den Alkohol rausgeschwitzt hat...)

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