Banner

Die Suche ergab 53 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Würde mich den Tipps der anderen genauso anschließen! Und beim Aufwärmen auf dem Laufband plötzlich total das Tempo zu erhöhen macht ja auch keinen Sinn, da du dich ja aufwärmen willst und nicht direkt voll loslegen sollst. Als ich noch Leichtathletik gemacht habe, haben wir öfters Intervalltraining...

Hallo Kuskja, also von dieser russischen Abnehmmethode würde ich mich an deiner Stelle lieber schnell verabschieden. Bei dem Sportpensum, das du dir vorgenommen hast, sind drei Mahlzeiten dieser kleinen Größe nicht ausreichend. Außer ihr habt riesige Gläser. Zudem sind deine Mahlzeiten ja ohnehin sc...

Ja, das Problem kenne ich leider auch zu gut. Im Winter läuft es wie geschmiert und im Frühjahr/ Sommer fühlt es sich teilweise an als hätte ich noch nie Sport gemacht. So kann ich leider keine Prognose für deinen 10 km Lauf geben, denke es wird tagesabhängig sein. Wenn es am Tag vorher oder am Wett...

Ich stimme ruca völlig zu! Man kann immer laufen gehen auch mit ganz normaler bzw alter Sportbekleidung. Die ganze Funktionsbekleidung ist ein schöner "Luxus" den sich auch viele Läufer leisten, aber ich kenne auch einige Leute, die schon seit Ewigkeiten laufen gehen und trotzdem nichts vo...

Wenn ich mit meinem iPod laufe klemme ich ihn einfach an die Laufbekleidung - das klappt echt gut.
Für mein Handy habe ich einen Laufgürtel. Das coole daran ist, dass er nicht wackelt und super angenehm zu tragen ist. Da spüre ich mein Handy echt weniger als den kleinen iPod :D

Hallo Stureresel und herzlich willkommen im Forum :) Das hört sich doch alles sehr gut an. Die Aussage, man soll es als Anfänger langsam angehen lassen, ist ja mittlerweile auch umstritten. Viele Leute meinen man würde seinen eigenen Körper viel zu sehr unterschätzen und dadurch weniger trainieren, ...

@Foto: Es kann ja jeder für sich selbst entscheiden, wann einem das Laufen mehr Spaß macht. Und ich würde mal behaupten jede Sportart macht bei Regen weniger Spaß als bei Sonnenschein.

Also ich kann sehr gut nachvollziehen, dass dich das motiviert. Habe im Winter auch öfters Motivationsprobleme. Aber wenn man erst einmal draußen ist geht es wieder und macht doch Spaß. Streakrunning wäre für mich langfristig keine Option, aber es mal einen Monat lang durchzuziehen, halt ich für ein...

Blaumann7 hat geschrieben:Selbst dann würde ich mir nicht solche Schuhe kaufen. Der Preis heißt nicht umbedingt.das sie besser sind.
Och wenn sie in einem Test besser abschneiden würden als andere Schuhe und ich zu viel Geld hätte, würde ich sie schon kaufen. Finde optisch machen sie schon was her :D

Na ja die ersten Testberichte werden sicher bald folgen - da darf man ja gespannt sein. Kaufen würde ich mir die Schuhe aber nur im Falle plötzlichen Reichtums und solange tuen es auch meine Schätze :D

Im Sommer trage ich ganz normale Socken oder Sportsocken - was eben gerade da ist :D
Im Winter trage ich öfters Skisocken und vor allem Socken, die hoch sind. Es gibt für mich nichts schlimmeres als nackte Fußgelenke im Winter.

Ich kann sehr gut verstehen, dass du dir zu dem Thema Gedanken machst. Immer wenn ich im Winter von der Arbeit komme, bin ich total durchgefroren und kann mir beim besten ´Willen nicht vorstellen noch einmal freiwillig raus zu gehen. Irgendwie überwinde ich mich dann aber doch, was mir allerdings an...

Wenn du am Strand läufst ist es am einfachsten am Wasser zu laufen. Dort ist der Boden meist härter und man sinkt nicht ein. Es ist auch besser wenn der Boden einigermaßen gerade ist. Ich bin mal in meinem Urlaub in Frankreich gelaufen und da war der Boden total schräg, sodass man die meiste Zeit sc...

Bin was Sportschuhe betrifft auch sehr "markentreu" - sowohl meine Laufschuhe als auch meine Hallenschuhe sind von Asics. Komme mit denen einfach immer super zurecht und habe deswegen einfach noch nicht darüber nachgedacht mir andere zu kaufen. Vielleicht spielt auch gerade was Schuhe betr...

Das hört sich doch schon mal gut an - bleib dran und lass sie Übungen nicht nach einer Zeit schleifen. Ich knicke auch ziemlich oft um, sogar manchmal wenn ich nur stehe :D Mir hat mal jemand dazu geraten Übungen auf einem kleinen Trampolin zu machen oder ein paar Übungen im Sand. Hat aber denke ich...

Bei dem Wetter im Moment darf man echt gar nicht erst anfangen darüber nachzudenken, ob man noch raus will. Einfach aufstehen, Schuhe an und los laufen sonst gibt das nichts - also zumindest bei mir nicht :D Mich gleich dreimal neu zu motivieren wie Frank wäre mir bestimmt nicht gelungen. Wäre vermu...

Bist du denn vorher nur im Sommer gelaufen? Vielleicht ist es ja auch die Umstellung der Temperatur. Wenn man im Winter los läuft neigt man schnell dazu im Oberkörper ein bisschen zu "verkrampfen" weil einem kalt ist. Wenn einem kalt ist zieht man häufig unbewusst etwas die Schultern nach ...

Hallo MoniaHans, ich stimme U_d_o zu - der Marathon im Frühjahr sollte an sich genug Motivation für dich sein auch bzw. gerade jetzt im Winter laufen zu gehen. Ich würde auf jeden Fall einen Lauf am Wochenende machen, dann kannst du auf jeden Fall im Hellen laufen. Ansonsten könntest du dir einen Tr...

Mal blöd gefragt: Wieso ist das zu wenig? Dachte das liegt an der persönlichen Regenration wie oft man laufen kann in der Woche? Wie oft müssten es denn beim Thread Ersteller eigentlich sein? Laufe nun seit August mitlerweile ca. 20 Km in der Woche weil mehr als 3 Läufe meine Waden nicht mitmachen....

Finde das hört sich nach einem vernünftigen Plan an! Eigentlich dürfte es dadurch nicht zu Übertraining kommen, aber am besten hört man dabei immer auf seinen Körper. Wenn du mal das Gefühl hast, dass du an einem Tag zu schlapp bist, um ein drittes Mal ins Fitnessstudio zu gehen, solltest du es an d...

@ skillstraining Stimme ich dir vollkommen zu! @ Vögelchen Ich denke auch, dass es für dich generell kein großes Problem sein sollte bei richtigem Training einen HM unter zwei Stunden zu laufen, da deine 10 km Zeit ja schon ziemlich respektabel ist. Allerdings frage ich mich warum und ob du überhaup...

Hallo Leute, habt ihr Tipps für ein oder mehrere kalorienarme Abendessen, was mich vor Heißhungerattacken bewahrt und lange sättigt ? Gemüse mit Quark kann ich schon bald nicht mehr sehen... :nene: Alle möglichen Formen von Ei :D Proteine sättigen am längsten. Ansonsten Hüttenkäse mit Gemüse. Salat...

@frichdal mit dem Aufbau/Stärkung der Rumpfmuskulatur fängst du lieber heute als morgen an. Mit anständiger Anleitung versteht sich. Hast du oder jemand anderes im Forum Vorschläge was man da konkret machen könnte? Da du schon zwei Bandscheibenvorfälle hinter dir hast, würde ich mich mal von Profis...

Ach so okay, ja das ist einleuchtend. Ich glaube auch, dass nicht alle Sling-Hersteller einen Anker mitliefern. Habe da letztens einen Vergleichstest gelesen und da hatte tatsächlich nur der Variosling einen. Sonst muss man sich auch noch extra einen kaufen. Das muss ja dann auch nicht unbedingt sei...

Danke Felix für die ausführliche Antwort.
Ja ich denke ne Stunde werde ich mir schon gönnen. Platz hätte ich in jedem Fall, die Frage ist nur,
ob meine Decken das aushalten :D
Hatte eigentlich auch an den Türanker gedacht. Der ist also eher suboptimal? Warum?

Ja okay... Das hört sich gut an. Ist aber auch viel Schrott bei Youtube!? Hast Du dann vielleicht einen Trainingsplan für mich oder so? So mit Übungen, Wiederholungen, Zeiten? Mit welchem Sling trainierst Du? Hatte mir überlegt entweder einen TRX zu holen oder einen Variosling... TRX ist allerdings ...

Hallo wölkchen, also ich habe auch gerade angefangen mit dem Triathlon. Ich bin also auch kein Profi, kann dir aber mein Training vorstellen. Damit habe ich mich bis jetzt eigentlich jedes Jahr gesteigert. Ich schwimme 2x pro Woche. Dabei mache ich mich warm durch 3x 100m Kraul und steigere die Stre...

Der Vorschlag mit dem Balance-Pad hört sich auch gut an. Werde ich definitiv auch mal ausprobieren. Vielen Dank an kobold. Na ja, das Dehnen ist halt ein notwendiges Übel ;) Werde dann bei Gelegenheit von meinen Ausgleichssportbemühungen berichten. Weitere Anregungen sind natürlich herzlich willkomm...

Ob Schwimmen etwas für dich ist, weiß ich nicht. Aber ein „anständiges Schwimmbad“ braucht bestimmt kein 50-Meter-Becken. Gruß Markus Da hast Du Recht Murks. Aber es bleibt ja wohl jedem selbst überlassen, unter welchen Bedingungen man schwimmen geht. Ich wollte damit nur sagen, dass ein kleineres ...

Vielen Dank für die weiteren Rückmeldungen. Von einer OP haben mir inzwischen viele Leute abgeraten. Mal sehen was ich Arzt- oder Behandlungstechnisch jetzt mache. Was den Ausgeleichssport angeht, habe ich Sling-Training jetzt mal ausprobiert. Hat super viel Spaß gemacht. Leider kann man hier auch n...

Hallo Ulrike, danke für die Antwort. Hatte den von dir empfohlenen Thread wohl übersehen.... Mit dem Schwimmen ist das so eine Sache. Laufen konnte ich immer von zu Hause aus. Nach drei Minuten war ich im Grünen und konnte dort meine Runden drehen. Leider gibt es bei mir in der Umgebung kein anständ...

Fersensporn - was mchen wenn man nicht laufen darf!?

Hallo zusammen, leider habe ich einen Fersensporn. Die bisherigen Behandlungen sind nicht angeschlagen und ich kann definitv momentan nicht laufen. Wenn ich laufen gehe, kann ich mich danach eine Woche vor Schmerzen kaum auf den Beinen halten. Überlege mich nun operieren zu lassen. Meine Frage, wie ...

Zur erweiterten Suche