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Lauftreff München West Samstag, 10.11., 10:00 Treffpunkt: Eingang zum Schloss Blutenburg Unser allererster (regelmäßiger) Lauftreff im Münchner Westen. Aus Termingründen muss ich leider auch gleich schon vom Sonntag-Termin abweichen und schlage daher SAMSTAG, 10 Uhr vor. Treffpunkt am Eingang zum S...

Probier doch einfach mal was momentan auf 3Km geht. Arg viel dürfte sowieso nicht fehlen bei der 5km Zeit. Ansonsten würd ich mir da nicht viel sorgen machen, komsmt durch dein HM Training ja noch in Form und dann dürfte die Zeit kein Problem sein.

Ich missbrauch mal kurz den Thread (Sorry Atzbacher). @Ponijo/Tulpi: Ich (m,21) wieg so 69kg bei rund 1,89m. Ich kann aber essen was ich will und nehm einfach net zu. Würdet ihr sagen dass des auch zu wenig ist? @Atzbacher: Ich würd einfach mit 15-20min (oder wielang du halt laufen kannst ohne dich ...

entgegen der allgemeinen meinung, finde ich die orga (bis auf die startverzoegerung) jedes jahr hervorragend. nachdem ich in mannheim am start war, weiss ich erst so richtig, wie gut stuttgart ist: alles gut ausgeschildert, viele zugaenge zum startbereich, fast immer breite straßen, medaillenausgab...

Die von Pearl Izumi sind geil!!! Die von Nike werden auf meinem Rechner leider sehr pixlig, obwohl die herrlich sind...sehr schade. Rechtsklick aufn Desktop - Eigenschaften - Desktop - Ausrichtung auf Zentriert. Du hast wahrscheinlich ne höhere Auflösung als 1024x768 und des Bild wird gestreckt. Ka...

Hi Flameboy, hab deine Email beantwortet. Jetzt läufst am Donnerstag die 5000m mal so schnell du kannst. Dann kann man etwas sagen was für ne 10km Zeit drin sein könnte. Vorrausgesetzt du kannst im Training inzwischen schon rund 10km laufen. Ankommen wirst du bestimmt, kommt halt drauf an was du für...

Glückwunsch zum klasse Ergebniss und zu deiner Entwicklung :daumen: :daumen:.

Wo kommstn her? Anhand deiner geplanten Läufe wohl ganz in der Nähe. Ich komm aus Herrenberg. Werkstadtlauf und Stuttgart hab ich auch geplant.

Adrenaline GTS 7

Will mir nochmal n paar GTS 7 zulegen. Meine sehen aber blau aus und nicht so wie hier http://google.sc24.com/index.php?id_geschlecht=1&id_artikelart=1&id_verwendung=3&id_marke=&id_geschlecht_main=&markensuche=&id_artikel=8224&page=&id_marke_uebersicht=4&id_farbe=...

Hm, ich laufe nur, sonst nix. :-) Aber da die Polar und der Garmin Forerunner theoretisch preislich nicht viel auseinanderliegen, werde ich mir wohl den Forerunner zulegen. Also wenn du die Polar Rs200 ohne Fußsensor meinst ist 200€ total überteuert. Wenn du den Fußsensor nicht brauchst, also nur P...

Wenn ichs richtig verstanden habe, wird nach der Belastung gemessen wie lang man braucht bis der Puls wieder unter 150 ist. Diese Zeit wird dann irgendwie in ne Prozentzahl umgerechnet, in dem Fall 71%. Sie braucht aber 80%, was einer kürzeren Zeit entspricht. Edit: Nochmal gelesen und obiges als fa...

Phidippides hat geschrieben:Hi,

nur kurze Verständnisfrage....verkaufst Du die RS200SD, d.h. inkl dem Fußsensor???

Gruß
Michael
:confused: :confused:

Ne also Fußsensor ist da nich. Uhr+ Brustgurt.

@dark_crow: Ok meldest dich dann per PN.

[Verkaufe] Polar RS200d

Servus, ich verkauf meine Pulsuhr Polar RS200. Ich hab sie erst im Dezember gekauft und nur selten benutzt. Ich komm einfach nicht mit dem Gurt zurecht. Stört mich zu sehr beim Laufen, egal wie ich ihn einstell. Von den Funktionen der Uhr war ich sehr zufrieden. Hab die Uhr damals bei SC24 für gut 1...

Meine bescheidene Meinung:

Mit 3x 1h laufen wird der Marathon glaub ich hart werden. Selbst wenn du viel schwimmst und radfährst, irgendwann musste auch mal Richtung 3h laufen denk ich. Zum Rest kann ich nix sagen, bin selber nur Läufer und des nich weiter als HM. :peinlich: :peinlich:

Läufst du immer im Stadion? Hört sich so an. Falls ja würd ich definitiv auch mal in der Natur laufen oder im Park oder was es halt bei dir so hat. Dauernd 400m Runden im Stadion gehn mal gar nicht :nick: :nick:.

Ansonsten noch viel Spaß, Erfolg und vor allem Gesundheit.

Zur Zeit lauf ich 4 mal die Woche und bau die WKm grad Richtung 50KM aus. Bis jetzt keine großen Tempoeinheiten. Konnte Krankheitsbedingt den Januar über keine Grundlagen legen und muss des jetzt nachholen und werd erst am März/April mit TDLs anfangen. Der erste 21er ist mehr so als normaler langer ...

Danke euch 2 für die ausführlichen Antworten. Lauf am 6.4 (eine Woche vor Solitudelauf) nen 10,3km Wettkampf bei mir in der Stadt. Der ist aber auch hügelig :motz: :motz:. Werd dann den Solitudelauf locker als langen Lauf mit Endbeschleunigung laufen (wenn ich mich zurückhalten kann ^^) und den Trol...

Kenn ich. Habs erstmals geschafft auch über November und Dezember wenigstens 30WKm zu laufen und prompt über Neujahr Grippe und 2 Wochen nicht trainieren können. Jetzt gurk hier teilweise mit Läufen über 35min rum anstatt bereits wieder richtung 20Km zu laufen. :sauer: :sauer:

Die richtige Deutung, wann jemand Talent für etwas hat, DAS IST DIE GROßE KUNST!! Jetzt wird richtig verwässert: Meiner Meinung nach ist es die große Kunst, wenn man das macht was einem am meisten Spaß macht, unabhängig vom Talent. Ich behaupte von mir kein großes Lauftalent zu sein (schon früher i...

Falls noch jemand im gemütlicheren Tempo unterwegs ist: Ich bin dieses Jahr eigentlich nur 2 HMs gelaufen, bester davon 1:56:54. Im Training mal 10,3km in 0:50:24. Also Ziele sind: 10Km: sub 47 HM: nahe an die 1:50 ran Marathon lauf ich (vorerst) noch nicht. Von mir aus lieber noch n 5er, falls über...

Ich werd den 15er und 20er mitlaufen. Hab letztens ne Email wegen Voranmeldung geschrieben. Gibts da eigentlich ne Antwort oder läuft des wenn ich ne Email geschrieben hab. Wie ists bei euch?
Ich fahr von Herrenberg aus hin, falls jemand aus der Nähe kommt.

Dayripper, wie lang waren denn die Pausen bei den Intervallen? 200m Gehpause, also rund 90-120sek. Mein Kumpel ist immer noch 200m weiter gelaufen und dann 200m bis zu mir getrabt. ich hab nach 1000m "aufgehört", bin 100m zurück gegangen, auf ihn kurz gewartet, 100m mit ihm getrabt und da...

Vielleicht ist dir das nicht klar, aber eine Laufbandanalyse anl. eines Laufschuhkaufs ist vergleichsweise oberflächlich. Eine Laufbandanalyse beim Schuhkauf wird mit dem Ziel durchgeführt dir den richtigen Schuh zu verkaufen und nicht um Fehler in deinem Bewegungsablauf aufzudecken. Eine Bewegungs...

Vielen Dank euch allen. :daumen: :daumen: @schoaf: Das ich die Langen zu schnell lauf hab ich auch schon überlegt. Bin letztens circa 19km in 1:56:xx gelaufen. Also knapp über nem 6er Schnitt. Auch die 15er lauf ich meistens in 1:30-1:35. Wenn man berücksichtigt, dass ich nich in ebenem Gelände lauf...

Patrick. hat geschrieben: Ergebnis: „Leichte Pronations -Stütze“ mmhh - :confused: Hauptsache ich kann mit dieser Behinderung laufen dachte ich mir. Wurde aber dann sehr gut aufgeklärt und beraten.
:hihi: :hihi: :hihi: Genial :D :D

Glückwunsch zur den verlorenen Kilos und viel Spaß weiterhin beim Laufen.

Also ich bin auch der Meinung dass man (zumindest) Muskelkater weglaufen kann :) :). Ok man muss langsam laufen, aber auch 15km machen dann nix aus. Zumindest bei mir. Der Muskelkater wird dann auf jeden Fall nicht schlimmer. Eher besser. Trotzdem versuch ich ihn zu vermeiden :hihi: :hihi:

Ich werd nach Stuggart HM in 2 Wochen den Karlsruhe HM laufen und war mir 100% sicher, dass des der letzte Wettkampf diese Saison sein wird. Jetzt war in der letzten Runnersworld n Bericht über den Bottwartal Marathon (mit HM) drin. Bin schwer am überlegen denn doch noch dranzuhängen. :klatsch: :kla...

so, ich nochmal... gerade sag ich so nebenbei zu meinem mann, ob er lust hat auf einen familienurlaub in brandenburg oder bayern, darauf meinte er, das sei eine zu weite strecke mit 2 kleinen kindern :abgelehn: ... ok, zugegegben, er hat wahrscheinlich recht 600 oder 800km sind zu weit :frown: also...

Marathon: M67: a-l-e-x, Zielzeit 3:15 M82: Manu, Zielzeit: ankommen, wenn möglich sub4 M752: Krümelmonster, Zielzeit: 3:45 M2308: Laufente73, Zielzeit: sub4 Halbmarathon: H564: Laufender Fels, Zielzeit: 1:50 H1685: neppomuk72, Zielzeit: 1:59 H2330: meisenalex, Zielzeit: 1:50 H2569: funrunner, Zielz...

Ich lauf auch den HM mit. Hab danach allerdings keine Zeit, da ich gleich weiter muss :nene: :nene:. Bei meiner schriftlichen Beteiligung kennt mich aber wahrscheinlich eh keiner :wink: :wink:. Trotzdem allen viel Glück und Erfolg. Wenn einer mit nam LA Shirt rumläuft sag ich aber hallo. :daumen: :d...

Ein Tipp von mir: Wie schon gesagt wurde, "durchschaue" die Traininspläne. Zum Beispiel 3x GA1 1x Intervall...Dann legst du das einfach irgendwie wie es dir passt in die Woche... Vielleicht nicht gerade Sonntag Intervalle und am darauffolgenden Montag wieder...Aber sonst kannst du da doch...

Wow der Wahnsinn, ich hatte teilweise Gänsehaut beim Lesen. Man merkt richtig wie sehr Freude und "Befriedigung" dir der Lauf bereitet hat. Gratulation zu der Leistung, ich werd so schnell nicht begreifen(vielleicht in n paar Jahren, toi toi toi) wie man 150 WKm laufen kann und dann noch s...

Vielen Dank DerC, jetzt hab ich erstmal wieder was zu tun :D :D. Grundsätzlich musst du dir einfach überlegen, wohin die Reise gehen soll und herausfinden, was dir am wichtigsten ist. Wenn der Halbamarathon nur die Vorstufe für den ganzen sein soll, und dir Unterdistanzen und WK darin nicht so wicht...

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