Banner

Die Suche ergab 241 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

So stelle ich mir verschiedene definierte gerichte zusammen um auf die erwünschte kalorienmenge zu kommen. Die da wäre? Zu welchen Zeiten trainierst du wie intensiv? Wie viel Energie nimmst du an besagter Abendmahlzeit auf? Wozu eine so krass hohe Eiweißzufuhr und in dem Kontext wie hoch ist die Wa...

Mir ist schleierhaft, wie man mit 1,83m und 73kg einen hohen Fettanteil haben kann. Wenn dem so ist, fehlen Muskeln und dann wäre anstatt zu fasten eher Krafttraining angesagt. :klatsch: Es gibt Menschen, die gibt es gar nicht und beinahe täglich gibt es solche Ergüsse in diesem Forum- was es viell...

Skittles oder M&Ms vor der Playstation dürfen 1x die Woche sein. Die Lasagne wird natürlich auch sofort nach der Zubereitung verdrückt, ich schätze so ein Pfund schaffe ich schon, wenn ich mehr als 3 Stunden körperlich aktiv war auch deutlich mehr :sabber: :sabber: :sabber: :sabber: :sabber: :sa...

Der Arzt sagt ja meistens dazu, wie man sich selber körperlich fühlt . Mir geht es darum, wie ich nach so was am besten wieder anfange und wie man den Körper belasten kann. Erwartest du, dass jemand das vom Arzt gesagte über den Haufen wirft und am Ende für einen langfristigen Ausfall verantwortlic...

Mettbrötchen hilft auch ganz gut :daumen: . Morgen ist doch erst Mettwoch :nick: Was ist Heißhunger? Bock auf was Süßes/Salziges/Ungesundes/Deftiges oder einfach mega Kohldampf? Wenn ich nachts hungrig werde trinke ich einfach ordentlich Wasser, geh in der Wohnung etwas auf- und ab um mich dann ber...

Der Core ist alles von Zwerchfell bis Becken, also Rundum die Bauchmuskeln, Rücken, Beckenboden und Hüfte. Die Muskelgruppen halten deinen Torso gerade auf den Beinen :zwinker2: Schuhe sind von der Marke her egal, nimm was dir nach (mindestens) Laufbandanalyse passt und was dein Budget her gibt. Far...

Hallo, wenn bisher alles im Löt ist, ist es gut. Wo treten die Beschwerden an der Wade auf? Wie oft läufst du, wie viele KM haben deine Schuhe etwa schon runter? Generell schadet man seinem Körper nicht, wenn die Muskulatur, Gelenke, Sehnen und Bänder durch Streching und gezielte Kräftigung geförder...

Der Typ im Laden hat mir das nahegelegt.Wollte nur Erfahrungsberichte..... Hallo, also der Verkauf von wundersamen Nahrungsergänzungswundermitteln an "naive" Neueinsteiger immer eine gute Einnahmequelle, mag vielleicht sinnvoll sein, allerdings richtet sich Supplementierung nach dem Train...

Also noch ne Thermoskanne am Gurt mitschleppen? Werde ich mal probieren, danke für den Tipp Mann. Hab mal gehört, dass Fusilli besser als Spaghetti sein sollen, durch die Form gelangen sie nicht so schnell durch den Magen, was sich langfrisitg auf die KH Verfügung auswirkt, davon profitieren aber gl...

Laufe und trainiere für einen 10er.Achte dabei immer auf die Pace.liegt im ruhigen Lauf um die 5:30.Habe letztens sogar beim Intervall eine 4:50 geschafft. Mir hilft ein bis zwei Brote mit Honig so paar Stunden vor dem Laufen....Habe auch schon kleinere Tuben mit Kh in einem Laden für Sporternahrun...

Seilchen springen ist eine ganz andere Betätigung als in den Laufmodus zu wechseln, wo wir alle zugegebener Maßen einfach stumpf vor uns hin laufen. Was hast du für ein Seil? Ich nehm ein fixes Stahlseil, da reichen aktuell fünf Minuten zügig springen bis ich hinüber bin :daumen: Schön wenn man mal ...

Marathon: bjoern2410 (dufte) Halbmarathon: Tigertier dufte 10KM: GlücksKind Staffel: Wer läuft sonst noch mit?? Das HM Niveau habe ich gehalten, ob nun die Zeit der VB für einen anständigen M reicht weiss ich noch nicht. Laufe über meinen Arbeitgeber wieder mit :daumen: Ballonmenschen starteten let...

Optimal sind demnach eine bis knapp zweieinhalb Stunden Jogging pro Woche, am besten verteilt auf nicht mehr als drei Laufeinheiten Drei mal 20 Minuten? Da sind die Meisten doch erst warm, soll ich die Marathon Zielzeit nun auf 2:30 anpeilen um auf mein Pensum zu kommen? :hihi: Wer mehr als drei St...

Mich würde interessieren, ob es beim Laufen nicht verrutscht, wenn ich es über das Gesicht ziehe... Kurz: Nö! Wenn du nicht unbedingt einen Minikopf hast ist alles gut mit den Buffs. Benutze ich immer bei unter 10°C, trage es um den Hals, lässt sich hoch ziehen, verrutscht nicht und lässt sich zur ...

Hallo, ich gebe auch noch etwas (süß zu verstehenden) Senf dazu Es geht mir auch nicht um den einfachen Gewichtsverlust. Ich will Körperfett abbauen - wenn nebenher das Gewicht runter geht, gut, wenn nicht, auch gut. Da ich auch Krafttraining mache denke ichist das Gewicht eh ein schlechter Maßstab ...

Guten Morgen! Im normalen Leben hab ich Schuhgröße 39, im ersten Paar Laufschuhe sollte ich 42 nehmen. Die neuen Schuhe sind jetzt in 40,5, gelaufen bin ich auch schon, und merke nichts, außer dass sie den Fuß deutlich stärker stützen als alle Schuhe, die ich vorher hatte. Das ist ungewohnt, wird a...

Was meinst du denn genau mit Feldspiel? Ein gutes squash-spezifisches Training kannst mit einer Laufleiter machen. Neben Antritt und Spritzigkeit profitieren auch deine Koordination und Bewegsabläufe von diesen Übungen Squash ist nur so zum Jux bei mir, ich bin ziemlich fix im Court unterwegs, zumi...

Nach dem "Leg Day" tut es mir auch immer weh- das finde ich auch gut. Lege das Beintraining auf Freitag Abend, Samstags ist i.d.R. Pause oder maximal 'ne Stunde Squash mit anschließender Sauna und Sonntags geht es an die LaLas. Die Beine trainiere ich im Gym durch Beinpresse, -Strecker, -C...

Ich denke eher, dass der TE eine Ergänzung/einen Ersatz für einen oder zwei Trainingstage sucht, liest sich "um die Ecke" so. Bei den Zeiten würd ich auch das Laufen nicht an den Nagel hängen :hihi: Andererseits gibt es genug Leute bei denen ich manchmal echt glaube, dass sie laufen als Vo...

Grüße an alle! ich, 22 Jahre - 183 cm groß - 76 kg schwer <- Da geht noch was :D 1.Wie beurteilt Ihr Kampfsport als Alternative zum Ausdauersport? Eher als Zusatz wie du formulierst- prinzipiell gut, abhängig von deinen Ambitionen beim Laufen 2.Könnt Ihr mir einen Kampfsport empfehlen, der... 2.1. ...

Heute nach drei Wochen Weihnachts- und anschließender Verletzungspause (Grüße in den "Pott") langsam wieder belastet und einen alten Kumpel dabei gehabt. Im Laufen knipsen schaff ich irgendwie nicht und es ist eh zu dunkel :nick: 20150113_170517776_iOS.jpg - directupload.net Die "paar...

20150112_182336524_iOS.jpg - directupload.net Heute wieder internationalen Brust- und Bizepstag zelebriert, bin nicht der Stärkste dafür der Coolste :teufel: 5:00 ist in etwa mein HM WK Tempo :peinlich: ich würd innerlich weinen wenn du die Kamera zückst. EDIT: in EMD und AUR läuft auch ab AK25 ech...

Wenn das mein lasziver Blick ist, weiß ich, warum ich Single bin :frown: :D [OT] Ab ins La Grotta mit dir! Open Air Saison in der Krummhörn ist doch auch bald wieder :traurig: [/OT] Schleppt ihr eure Kameras mit rum? Versaut doch voll die Einheit, selbst das Smartphone aus der Tasche zu wühlen wäre...

Wenn du jetzt schon die 10KM locker absolvierst, sollte es beim HM Ende März kein Problem bei entsprechender Vorbereitung (lockerer Plan 6-8 Wochen) sein. Mach bitte zunächst eine IST-Analyse, sprich einfach mal laufen gehen und dann kann dir eventuell jemand sagen, ob du das packst. Als Absolute/r ...

Neee weder in Campen noch Pilsum oder sonstwo, sowas find ich unschön. Irgendwie beneide ich dich grad um deinen Wohnort, war seit bestimmt drei Jahren nicht mehr da :frown: diesen Krummhörner Klaumauk und die Entspanntheit vermisse ich schon irgendwie. Mitm Rad in die Krummhörn kenn ich auch sehr g...

Hat sie 'muuh', 'bööh' oder 'määh' gemacht? :zwinker2: Ein bisschen "Muuuh", aber nicht so viel "Määäh" wie die Stadtziegen- dafür wunderbares "oink oink" :hihi: Hatte zu Weihnachten mal wieder anstandshalber Kontakt und es kam mehr "Määäh" als früher- muss w...

Zur erweiterten Suche