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ich bin Boxtrainer und habe selber früher geboxt auch wenn ich nicht so gut springen kann wie Ross hab ich das Seilspringen immer betrieben und einige Seilarten kennengelernt und bin der meinung das 30€ sich als Investition schon lohnen.Wer wie ich mit einem selbstgemachten Seil springen möchte dem ...

bruffl hat geschrieben:
ach ja @ Thorsten:
was werden denn bei den Vorbereitungsläufen für Pausen gemacht??l
Thorsten kehrt warscheinlich an der Habichtshöhe ein verspeist ne doppelte Portion Pasta um die letzten 3km nochmal richtig Gas zu geben macht er ja beim Lauf auch immer so :wink: :D

Hallo Thorsten ja es gibt einen link nur tue ich mich mit dem verlinken etwas schwer gebe einfach Googel das Wort "Dornberglauf".Wann startet ihr am 1.4.?
Wir fahren um 8:45 in Bielefeld los.Also bis die Tage.

Hallo Hermänner wie läuft das Training? :) Bei mir super :daumen: obwohl ich bis vor einem Monat kaum gelaufen bin hab ich dann einiges getan und bin Vorgestern 24,4Km gelaufen war gut.Wollte mal fragen ob jemand am Vorlauf vom TSVE am 1. April teilnimt oder am 9. April am Dornberglauf(30)km oder Sp...

Hermann 2007

Falls es schon so einen Faden über den nächsten Hermann gibt klärt mich bitte auf, falls nicht ist dies der : Offizielle Hermannslauf Thread 2007 Also hier werden Tipps und Tricks veraten wie man zum Beispiel die Bergaufstrecken in Bergabstrecken verwandelt wie man mit 2Wochen intensieven Training H...

Marathon: 16334578? Bogart M10465 Brackenheim Clemme M13978 ca.3:30 Elling M13656 Elsacron M8377 (Ziel: Sub 3h) Feanor Fluppe M9983 sub 3:00 Franky 7921 Gemüsegriller M13501 ghkgysjhs gnies HaDi Hajo 4858 Jeck Junsa M10254 JustRunning ? Kundalini M 5639 Matjes M7159 Ziel Sub 3:30 oLi M507 (Ziel: sub...

Hallo Franky war gestern beim Artzt und der hat mir aussicht auf Asthma gestellt,toll nicht?Naja es war noch keine endgültige Diagnose, aber seitdem beschäftigt nichts anderes und ich hab schon einen Bekannten angerufen der auch Asthma hat und im einige Fragen gestellt.Wichtig ist wohl das richtige ...

Ja wie versteh ich jetzt nicht warum kann ich nicht zitieren?(off-Topic-Alarm)

Und es fehlt natürlich nochn Guter Moderator z.B Michael Buffer(Get ready to rumble)UUUUNNNDDD MIIIIIIIIT DDDDEEEEERRRR SSSSSTTAAAAAARRRRTNNUUUUUUUUMMMMEEEEERRR......... :hihi:

[quote="Röntgenläufer"]Stimmt. Ich kaufe im Supermarkt auch viel billiger ein, seit ich die meisten Sachen einfach klaue. ;-)

:hihi: Ja und kanst dir dann sogar 40€ für ne Laufveranstaltung leisten,ach ja ich vergaß den läufst Du ja ohne Startnummer. :hihi:

:hihi: Ich muß weg :hihi:

Tja,schwierige Frage aber so richtig leicht is ja keine Frage. Also nimm dir ein Ziel vor glaub daran und steck ne Kerze in der Kirche an.Danach machst du dann das was im Test auf dich zu kommt so oft und so intensiv wie du merkst das es dir gut tut,so würde ich es machen.So jetzt must Du mir nurnoc...

Bin 33 und laufe seit dem ich laufen kann, bis vor 6 Jahren um Ausdauer in anderen Sportarten zu haben und seit 6 Jahren gucke ich beim Laufen auch auf die Stoppuhr.Habe gemerkt das so mit 30 etwas an Spritzigkeit verloren geht,aber mir Ausdauersport immer mehr Spaß macht. :daumen:

Kleinkindtraining

Moin möchte Euch Einblicke gewähren in das derzeitige Hochleistungstraining meines Sohnes:6xWohnzimmertischrunde8ca. 3m)mit anschließender Kraulpause.Danach 3,6m Testlauf(Volle Pulle in Hangestoppten2,5S,durch den Flur)Ich sollte vielleicht dazu schreiben das mein Sohn am 13.06. 2Jahre alt wird :zwi...

Mir kam mal ne ähnliche Idee beim durchlaufen meiner Hausstrecke die eine Runde beinhaltet die ca.1Km lang ist und von sehr viel grün umgeben ist(leider etwas steinig und nur ca.2,50m breit) gegenüber ist ne Schule , also Duschen vorhanden doch wahrscheinlich auch viel Stress sowas zu organisieren,a...

Trainings-Mix

Guten Tag :hallo: ich frage mal ob es empfehlenswert ist bei Einhaltung der(streitbaren)Trainingsprinzipien,einen Mix zu erstellen der für jede TE gilt.Ich will das mal an einem von mir geplanten Training verdeutlichen.Also ich laufe seit 6 Jahren 30 bis 40Km die Woche.Beginnen möchte ich mein gepla...

Hallo also ich bin sicher kein Experte schon garnicht auf 3000m, aber als ich angefangen bin zu laufen habe ich auch ab und zu 3000mLäufe absolviert weil es meinem früher aktiv ausgeübten Boxsport entgegenkam da ein Amateurkampf mit Pausen ca.12 min. dauert.Aber um Dein Ziel einschätzen zu können wü...

Um auf die Frage zu antworten,nee ist mir nicht aufgefallen das die Volksläufe anders werden vor ca 5-6 Jahren bin ich Wettkampfmäßig angefangen zu Laufen und mache bei einigen "Volksläufen" regelmäßig mit und da treffe ich natürlich immer auch die gleichen sowie auch neue, doch die Zeiten...

Herzlichen Glückwunsch, muß ja der Hammer sein , kann nur niergendwo Deine Endzeit enddecken aber wahrscheinlich ist die wie beschrieben bei so einem Lauf nur 2rangig :zwinker2: .Toller Bericht.Gruß Clemme

Hallo zusammen Ihr Ex- Jogger. :P Ich möchte mich in den Kreis der Bestzeitenjäger einreihen.Meine bisherigen Bestzeiten sind schon ein paar Jahre her 5km 19:45 10km 42:30 ,passen aber ungefähr zu Euren und da will ich auch wieder hin. Letztendlich will ich die 10 auch mal unter 40 laufen, vorerst w...

Also erst einmal herzlichen Glückwunsch zum Vatertag :wink: Und dann natürlich zu Deiner Pb :daumen: Klasse, so sollte man seine Ziele ansetzen,daß man sie klar unterbieten kann was beim nächsten mal natürlich nicht mehr so leicht sein wird.Gruß aus Bielefeld von Clemme :winken:

Jetzt habe ich das Buch "Schneller werden" von Hal Higdon gelesen, Ich auch seitdem versuche ich die beschriebene Haltung am Berg zu praktizieren probiere aber auch manchmal andere Haltungen aus,und mir ist aufgefallen laufen muß man immer noch :wink: , sol heißen ich werde weiterhin mal ...

Hallo vilen dank für die Tipps, doch die habe ich alle schon mal bekommen als ich mich vor 3 Jahren hier angemeldet habe und einer meiner ersten Treds auch das thema aufhören sowie viele Treds nachher,viele versuche aufzuhören sowie viele bei denen es klick machte und ich immer(mit weniger Erwartung...

Rauchennichtaufhörenkönner

Hallo ich wollte mal nen Beitrag schreiben da ich lange nicht mehr hier war und mich garnicht traue was zu schreiben das geht auch an Tim da ich vorher unter dem Benutzernamen Clemme aktiv war und durch Zufall gelesen habe das man bei mehren Identitäten rausfliegen kann.Lieber Tim hier meine Entschu...

Bin auch angekommen 1:53:xx und super zufrieden würd mich mal interessieren was man so trainieren müßte um Z.B 2:15 oder so zu laufen ich hab dieses jahr viel weniger trainiert als letztes jahr bin aber aus B gestartet und kannte die Strecke ja jetzt.Außerdem ne frage an die profis was ist ne realis...

Bin auch dabei habe dieses Jahr nicht soviel trainiert wie letztes Jahr bei meinem Debüt will trotzdem meine Zeit von letztem Jahr(3:01)toppen und unter 3:00 stunden bleiben.Startgruppe B Startnummer 2026 viel glück allen die mitlaufen bis sonntag

Welche sportarten....

macht Ihr,habt Ihr gemacht,würdet Ihr gerne machen? Bei mir sieht das so aus:ich laufe und ab und zu mal schwimmen Radfahren und Boxtraining,gemacht habe ich Fußball,Vollyball,Tennis,Tischtennis,Boxen,Kickboxen,Laufen,Triathlon und gerne machen würde ich ne ganze menge mal aber auf jeden fall ein Ir...

Hallo gerade getestet 41 sind rausgekommen (saubere Ausführung)aber das war mal wieder son Startschuß,habe in meiner aktiven Boxerzeit auch mehr hingekriegt wo ich morgends und abends welche gemacht habe werde jetzt wieder einmal am tag ein kleines programm durchführen,von sit ups Rückenübung Kniebe...

Ich würde vorschlagen eine Mischung aus allem, und zwar 1. wo 400er,2. Wo 800er, 3.wo 1200er,4. wo 5km test 5.wo 1600er 6 wo 2000er.Is nur ein Vorschlag,denke man hat beim intervalltraining viele möglichkeiten,bei mir ist immer das problem die Schnelligkeitsausdauer,das heißt ich kann zwar relativ s...

Hermannslauftest

Wer dieses Jahr den Hermann läuft hat jetzt am WE die Chance, so wie ich beim Luisenturmlauf seine Form zu testen.Selbst wenn, so wie letztes Jahr Schnee liegt ist es Landschaftlich eine sehr schöne Strecke die entweder 12,5 oder eben 21,1 km lang ist.Würde mich freuen einige Foris zu treffen.Weiter...

hermann die 2.

haqllo hallöle laufe den hermann dieses jahr zum 2. mal und mache zur vorbereitung den luisenturmlauf am 5.03 und rund um den spiegelberg am 9.04 mit wie letztes jahr tipps kann ich dir auch ein paar geben obwohl thorsten da die bessere adresse ist auf jeden fall so war es bei mir letztes jahr hab i...

Hase

Laufenen 2 Hasen über ne Wiese und finden eine Schrotflinte und untersuchen das ding.Der eine spielt am Abzug der andere guckt in den Lauf,plötzlich gibts nen riesen Knall und dem Hasen der in den Lauf guckte hängt ein Auge quer und zerfetzt die Backe herunter das andere sitzt nun etwas tiefer im sc...

Pläne für 2006

Die Saisong ist so gut wie beendet Ihr habt Fazit gezogen so wie ich auch doch was kommt jetzt?Richtig 2006 und wie wir bekanntlich wissen werden die Grundlagen für die nächste Saison im Winter gelegt.ich habe mir vorgenommen dieses jahr mehr zu tun und mal richtig anzugreifen wenn alles klappt sehe...

Volksdistanz die 2.

Am 28.02.05. war es soweit beim Bielefelder Volkstriathlon machte ich meine 2. Volksdistanz.Vor 3 jahren ist mir das schon mal geglückt.Meine damalige Zeit 1:17:45. Die Vorzeichen waren nicht besonders gut ich hatte ca.3 Wochen hart trainiert und viel vor 2 Wochen in ein Motivationsloch aus dem ich ...

Clemens Brügge n.b.

Habt Ihr das auch schon mal erlebt? :confused: Ihr hetzt euch über 5000m habt ne Bomben Zeit(22:14) wartet extralange auf die Ergebnisse so das der Vater schon sauer ist weil er länger auf den Kurzen aufpassen muß,dann sucht Ihr in den Ergebnissen nach eurem Namen findet etliche Laufkollegen in der ...

Hallo auch ich mach einen Triathlon mit mein 2ter.Mein Rennrad stand 3jahre im keller und nu versuche ich am 28.8 (mit etwas training)meinen 2ten tra zu finishen.es geht über 500m/20km/5km .Eine Frage noch was kann ich rechnen ,also wenn ich amWE einen 5km Lauf mache mit100% was ist dann beim Tria m...

Was ist möglich?

:confused: Bin gestern auf der Bahn 21:50 auf 5 km gelaufen und frage mich jetzt was ist möglich am 31.7 am Meierteich (5km).Und was kann mir helfen die zweite hälfte nicht einzubrechen.Ich laufe jetzt seit mehreren Wochen 1000er Interwalle so 4-5 in 3:45 doch nur wenig Tempoläufe ich denke das hat ...

Habe mit 14 angefangen weil es cool war mit 16 aufgehört weil es erlaubt und somit langweilig war doch diesen kick suche ich immer noch,denn ich hab mit 20 wieder angefangen und rauche jetzt 12 jahre mit unzähligen Versuchen aufzuhören und einigen längeren Unterbrechungen.Ich bin mal mehr mal wenige...

ja ja,

die Rechnungen des großen(kleinen)Mannes wenn ich die geschätzten 10 000 km die in meinem leben schon gelaufen bin nicht gelaufen wäre ich(10 000/42,2*3)=710cm+1meter76 dan wäre ich also ca.8meter86 groß :hihi: naja komische sache das.

31,1 km auf Nikotin

Es geht aber ich denke ohne gehts leichter doch auch ich komme einfach nicht davon los.Als ich hier im Forum meinen ersten Thread schrieb handelte der auch vom Rauchen und wie man davon loskommt ausserdem interessierte mich das Thema Rauchen und laufen sehr ich wollte an mir Erfahrungen beobachten d...

Einsteigerfragen

:hallo: Hallo ich hab ein paar Fragen .Zunächs aber ein paar infos,es geht hier um meine Frau 40J und leicht übergewichtig da sie das Gewicht runter kriegen will(letztes Jahr Schwangerschaft)habe ich Ihr laufen empfohlen und sie hat auch schon mal an einem 5km Lauf teilgenommen und ist in40 min vor ...

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