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Suchanfrage: gesundheit

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Re: Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen)

... man nach sechs Monaten Training eine 17:xx läuft, sondern wenn man diese durchschnittlich gute Leistung durch extremen Fleiß, außergewöhnliche Gesundheit und ein hochgradig unterstützendes soziales Umfeld erreicht.



Ne, also als Jahrzehnte-Talent sehe ich mich bestimmt nicht. Aber das hindert ...

Re: Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen)

... man nach sechs Monaten Training eine 17:xx läuft, sondern wenn man diese durchschnittlich gute Leistung durch extremen Fleiß, außergewöhnliche Gesundheit und ein hochgradig unterstützendes soziales Umfeld erreicht.



Ne, also als Jahrzehnte-Talent sehe ich mich bestimmt nicht. Aber das hindert ...

Re: Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen)

... mit 180–200 km/Woche und 10 Jahren härtester Laufarbeit. Talentiert ist man nicht, wenn man nach sechs Monaten Training eine 17:xx läuft, sondern wenn man diese durchschnittlich gute Leistung durch extremen Fleiß, außergewöhnliche Gesundheit und ein hochgradig unterstützendes soziales Umfeld erreicht.

Re: Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen)

... nun eine 18:50min über 5000m erreiche (in Spikes) oder eine 18:40min (mit Carbon) ist nicht so entscheidend.

Ich habe schon viel mehr erreicht, als ich mir jemals erträumt habe, jetzt geht die Gesundheit vor und ich habe immer noch viel Spaß am Sport.

Eine Antwort auf meine Frage hast du nicht?

Re: Joggen gegen Depression

... Kopf/Körper eh schon hinsichtlich der Energie auf Sparflamme laufen, empfand ich es im Nachhinein dann doch oft als eher nachteilig für meine Gesundheit.
Lieber um die in dem Moment wichtigeren Bedürfnisse kümmern...und wenn es mir wieder besser geht, wieder loslaufen.
Das Gute ist...wenn man eine ...

Re: Aus der Presse


"Mein Freund will nur Schuhe – und landet im Marathon-Wahnsinn"
https://www.focus.de/gesundheit/mein-freund-will-nur-schuhe-und-landet-im-marathon-wahnsinn_e8ec8778-461c-40f2-ba48-c27cec5747c9.html


Die olympische Disziplin, die ursprünglich für Leistungsportler und -sportlerinnen gedacht war ...

Re: Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen)

... habe. Das liegt mit Sicherheit auch an meiner Arbeitsbelastung zur Zeit.

Natürlich habe ich auch nicht so gut trainieren können, die Gesundheit geht vor. Dafür ist meine Plantarfasziitis abgeklungen, die mich seit Anfang des Jahres immer mal wieder beschäftigt hat. Ich habe es mal wieder ...

Re: Verdammt ich lieb dich, ich lieb dich nicht......Mauerweglauf die 9 (2025)

... kann....
Ich denke Du wirst Dich bald wieder anmelden für 2026... sobald man sich eben anmelden kann - ich kann's ja nachvollziehen - ist einfach ein "besonderes Läufle" - ich wünsche Dir noch viel Gesundheit und Lauflust um das Ganze noch einige Male durchzuziehen.
Besondere Grüße für Dich,
Roland

Re: Soft-Flasche ohne Beigeschmack

... Wobei eine von Salomon geht, die anderen beiden jedoch nicht. THY ist nicht besser... ich spüle ein paar Mal mit Essigwasser, das hilft wenigstens. Hab aber auch Bedenken wegen Gesundheit etc, wobei das bisschen Mikroplastik mehr wahrscheinlich auch keinen Unterschied mehr machen wird :/

Lg Nora

Umfrage zum Läuferknie

Hey, ich studiere Sportwissenschaften an der Deutschen Hochschule für Gesundheit und Sport und untersuche den Zusammenhang zwischen Trainingsverhalten und Läuferknie. Einer typischen Überlastungsverletzung bei Läufern und Läuferinnen. Die Teilnahme dauert ca. 5 Minuten, ist anonym und hilft, ein ...

Re: Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen)

... und nachdem dann auch Rolli die Lust verloren hat war im Mittelstrecke Faden dann auch deutlich weniger los.


Neue Verpflichtungen, Familie, Gesundheit, andere Interessen – das Leben bringt neue Phasen mit sich. Man kann nicht alles gleich intensiv weitermachen. Und das ist auch in Ordnung ...

Re: Aus der Presse

... für Muskelfunktion – stieg in Studien um bis zu neun Prozent. Selbst bei Sprungkraft und Sprintleistung ließen sich moderate Verbesserungen beobachten."

https://www.merkur.de/produktempfehlung/gesundheit/doping-mit-kirschen-darum-trinken-tour-de-france-athleten-sauerkirschsaft-zr-93837270.html

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

... zu bewegen. Berlin - wir beide gehören im Herzen zusammen. Auch wenn wir uns nicht immer mögen. Wir sehen uns immer wieder. Am 2.Wochenende im August. Ich trage dich dann in meinem Herzen. Solange, es mir - der Gebieter :wink: über meine Gesundheit erlaubt. Möge er mir noch lange gewogen sein :nick:

Re: Es ist der Praktikanten-Dienstag....

... Veteran, der schon ein paar Marathons gelaufen ist, das Laufen bringt immer etwas anderes mit sich.
Warum lieben Sie das Laufen?
Unbezahlbare Gesundheit: Laufen stärkt die kardiorespiratorische Fitness, verbessert den Stoffwechsel, hilft beim Fettabbau und baut Stress ab, wodurch Körper und Geist ...

Re: Vielleicht irgendwann mal einen Stadtlauf über 10 km …

... Lauf-ABC wäre vielleicht besser geworden … aber ich hätte diese Idee nicht gehabt.


und mit etwas mehr Gelassenheit weiter machen
Von nichts anderem ist hier die Rede!
Allerdings ist es hier schon etwas mehr als ein verk… Lauf und ein Herausfinden der Ursache ist wichtig, der Gesundheit zuliebe.

Re: Mission 245

... Und die Frage:
Was ist noch möglich, mit 2 Jahren Training - in der zweiten Halbzeit, mit 45 Jahren?
Körperlich. Mental. Im Leben?

Nicht, um etwas zu beweisen. Sondern um zu wachsen. An Erfahrung, Gesundheit, Fitness und Resilienz.
Und um zu zeigen: Die zweite Halbzeit kann die bessere werden. 🏅

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... 14km mit 5:15/km und 70% Hfmax. Auf dem Rückweg war die aufkommende Wärme schon zu spüren.

Christoph83 Danke dir. Diese Jahr läuft es wirklich gut. Bis auf eine Woche im Februar konnte ich kontinuierlich trainieren. Hoffe ich behalte den Drive und die Gesundheit bis in den Herbst.

Und ihr so?

Re: Abfall der Sauserstoffsättigung bei HFmax

... Füllworts.

Trotzdem rate ich in meinem Läuferumfeld zum regelmäßigen Belastungs-EKG. Die laufen ja schließlich, weil sie dabei etwas für ihre Gesundheit tun. Zum einen schließt es Risikofaktoren aus, oder man weiß wenigstens, wie man sich leistungsmäßig entwickelt hat. Meine Untersuchung war ...

Re: Kniekehle und Knieinnenseite machen nach 6 Wochen Laufplan Probleme. Kennt das jemand?

... ist doch dass du in drei Monaten offensichtlich mehr Probleme mit deinem Knie hattest, als alle anderen User zusammen.

Die Forenregel sagt zu Gesundheit folgendes:

Umgang mit Gesundheitsfragen im Forum

Forenbeiträge zu gesundheitlichen Themen können eine ärztliche Beratung in keinem Fall ...

Re: Kniekehle und Knieinnenseite machen nach 6 Wochen Laufplan Probleme. Kennt das jemand?


Wie oft willst Du Deine Knie denn noch zur Diskussion stellen? Irgendwann ist das Thema auch ausgereizt.

https://forum.runnersworld.de/gesundheit-und-medizin/knieschmerzen-innen-kniekehle-und-in-2-wochen-wettkampf-t134062.html#p2828605

https://forum.runnersworld.de/anfanger-unter-sich/welche ...

Re: Kniekehle und Knieinnenseite machen nach 6 Wochen Laufplan Probleme. Kennt das jemand?

Wie oft willst Du Deine Knie denn noch zur Diskussion stellen? Irgendwann ist das Thema auch ausgereizt.

https://forum.runnersworld.de/gesundheit-und-medizin/knieschmerzen-innen-kniekehle-und-in-2-wochen-wettkampf-t134062.html#p2828605

https://forum.runnersworld.de/anfanger-unter-sich/welche ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

ToPoDD : da scheinst du ein perfektes Wochenende gehabt zu haben. Glückwunsch und schön, dass es dem Kumpel besser geht. Gesundheit ist mit nichts aufzuwiegen.

Antracis : ok, mit den Zahlen ist es dann noch mehr beeindruckend. Kannst du dich denn schon wieder bewegen? Wie geht es denn jetzt weiter ...

Re: Gestaltung Lauftraining in Kombi mit Krafttraining - Vorbereitung für HM

... einige NEMs zu mir, darunter Omega-3, Vitamin D3 + K2, Magnesium und Kreatin.
Gerade als Vegetarierin finde ich es sinnvoll, gezielt zu ergänzen – vor allem Kreatin und Omega-3 können in diesem Kontext durchaus positive Effekte auf Leistungsfähigkeit, Regeneration und langfristige Gesundheit haben.

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... mit Felgenbremse hat, ist das in der Regel schnelles Material, mit dem man noch viele Jahre Spaß haben kann. Aber neu würde ich nur noch Scheibenbremse anschaffen, wie auch elektronische Schaltung.

ToPoDD Schlimme Geschichten , Gesundheit ist eines der höchsten Güter. Ich drücke allen die Daumen.

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Mensch Klaus,

schön das Du Dir Deinen Traum verwirklichen konntest - genieße es und es ist ganz alleine Deine Entscheidung wie es weitergeht. Viel Glück, Gesundheit und Spaß dabei.
Grüße Roland

Re: Knieschmerzen innen/Kniekehle und in 2 Wochen Wettkampf.

... führt, zu früh wieder in die Vollen zu gehen.

Gehe in dich und entscheide wie du vorgehen willst. Bedenke jedoch, dass vor allem orthopädische Gesundheit für Läufer eine wichtige Voraussetzung für erbauliches Laufen darstellt. Wie wichtig sie ist - die orthopädische Gesundheit - merkt man, wenn sie ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

Glückwunsch zum Marathonfinish JBl


Euch wünsche ich weiter Gesundheit und dass alles möglichst so klappt, wie ihr euchs vorstellt :winken:


Danke, das wünsche ich Dir auch. Läuferisch und ganz allgemein.

Was man so mitbekommt, wäre der Würzburg Marathon eine Veranstaltung genau nach meinem ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... Achillessehne stabil bleibt (in der Hinsicht hatte ich nur zeitweise ein ganz leichtes Hintergrundrauschen gespürt) und keine anderen größeren gesundheitlichen Probleme entstehen. Auch im privaten und beruflichen Umfeld muss es einigermaßen passen.

Noch ein bisschen was zur Statistik:
Der Marathon ...

Job und Laufen!

... und mit einer gewissen Grundmüdikeit des Körpers auch den so geliebten Sport nachgehen wollen.
Trainingspläne, Meinungen von Wissenschaft und Gesundheit oder Tipps von Wissenden und Coaches fehlen hier.
Meist wird darüber gesprochen, wenn man sitzend den ganzen Tag vor dem Bildschirm verbringen ...

Anfang bei 0

... und immer weiter gemacht.
Ich habe diesen Trainingsplan online gefunden und dachte den versuche ich einfach mal: https://www.tk.de/techniker/gesundheit-foerdern/sport-und-bewegung/sportarten-nach-kategorien/joggen-laufen/joggen-fuer-anfaenger-2114294?tkcm=ab
Ich konnte aber nicht mit den 2 ...

Re: Motivation zum erneuten Anfangen gesucht...?

... nicht feststellen. Dazu muss sich ein kardiologisch gebildeter Arzt per EKG, möglichst unter Belastung, die Arbeit des Herzmuskels genau anschauen. Deshalb wird ja auch empfohlen vor Aufnahme einer Ausdauerbelastung von einem Arzt die Unbedenklichkeit/Herz-Kreislauf-Gesundheit feststellen zu lassen.

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