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Trainingsplanung für Marathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 4271 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 2834 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Bilden Trainingspläne die jeweilige Läuferpersönlichkeit ab ?

      5 Antworten 2238 Zugriffe

      von Stonipower,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rolli,

    2. 12-Wochen Marathon Trainingsplan unter 4 Stunden - Kontrolle des Trainigsstandes

      11 Antworten 4330 Zugriffe

      von ursusovaris,

      11 Antworten
      4330 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ursusovaris,

    3. Marathon-Training mit anderem Sport kombinieren

      3 Antworten 2002 Zugriffe

      von Melonie,

      3 Antworten
      2002 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    5. Marathontraining: Radeinheiten einbauen?

      40 Antworten 8496 Zugriffe

      von Steffen42,

      40 Antworten
      8496 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    6. 4 Wochen vor Marathon

      3 Antworten 2292 Zugriffe

      von jochen67,

      3 Antworten
      2292 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trimarcus,

    7. Greif Countdown: 35km am WE vor dem M?

      1 Antworten 3354 Zugriffe

      von KBR4,

      1 Antworten
      3354 Zugriffe
      Letzter Beitrag von diepferdelunge,

    8. Marathon-Training ambitionierter gestalten

      32 Antworten 6355 Zugriffe

      von Kermit der Frosch,

      32 Antworten
      6355 Zugriffe
      Letzter Beitrag von corriere,

    10. marathon in ca 4h als noch "anfänger"

      22 Antworten 4427 Zugriffe

      von paparaatzi,

      22 Antworten
      4427 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    11. Ab wann zählt es als langer Lauf?

      10 Antworten 4473 Zugriffe

      von Tigertier,

      10 Antworten
      4473 Zugriffe
      Letzter Beitrag von coldfire30,

    12. Steffny-Plan über 3:29 Stunden / Fragen

      35 Antworten 9641 Zugriffe

      von BHGP,

      35 Antworten
      9641 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Michi_MUC,

    13. 10km-Test-Wettkampf durch langen Lauf ersetzen? (im Steffny-Plan)

      3 Antworten 3068 Zugriffe

      von hashire,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von hashire,

    15. Lydiard - Trainingsplan umbauen

      11 Antworten 4952 Zugriffe

      von upperhigh,

      11 Antworten
      4952 Zugriffe
      Letzter Beitrag von upperhigh,

    16. Ein paar Fragen zur Trainingsgestaltung

      6 Antworten 1922 Zugriffe

      von Amalthea,

      6 Antworten
      1922 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    17. Wieviel langsamer als MRT sollten die Langen sein?

      7 Antworten 2908 Zugriffe

      von rennrad,

      7 Antworten
      2908 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rennrad,

    18. Trainingsplan MRT 3:30 laufszene.de - Fragen zu Nutzen von Trainingseinheiten

      12 Antworten 3430 Zugriffe

      von Brotspinne79,

      12 Antworten
      3430 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brotspinne79,

    20. Langfristiger Trainingsplan sinnvoll? Inkl. Vorschlag

      0 Antworten 1349 Zugriffe

      von Stützredli,

      0 Antworten
      1349 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    22. Kann Jedermann-Triathlon langen Lauf ersetzen???

      6 Antworten 2018 Zugriffe

      von Klaucki 86,

      6 Antworten
      2018 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Klaucki 86,

    23. Marathon mit 3x pro Woche Training?

      48 Antworten 26182 Zugriffe

      von Frodo1978,

      48 Antworten
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      Letzter Beitrag von Stützredli,

    24. Marathon trotz Handball?

      2 Antworten 2068 Zugriffe

      von someone-sh,

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      Letzter Beitrag von someone-sh,

    25. Welche Zielzeit ist realistisch?

      6 Antworten 2588 Zugriffe

      von Ethan,

      6 Antworten
      2588 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ethan,

    27. M auf sub 3h oder doch "nur" 3:15 trainieren

      22 Antworten 5135 Zugriffe

      von rennrad,

      22 Antworten
      5135 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rennrad,

    29. 3 Marathon in einem Jahr zuviel?

      13 Antworten 3686 Zugriffe

      von johannes11,

      13 Antworten
      3686 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Snitro,

    30. Hilfe zur Marathon Vorbereitung!!

      1 Antworten 1818 Zugriffe

      von Zazaa25,

      1 Antworten
      1818 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bannett,

    31. Verzweifelt zwischen zwei Marathons

      5 Antworten 2032 Zugriffe

      von OecherLaeufer,

      5 Antworten
      2032 Zugriffe
      Letzter Beitrag von OecherLaeufer,

    32. Marathon sub 2:38 realistisch?

      65 Antworten 14700 Zugriffe

      von jk91,

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      14700 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jk91,

    34. 2 Marathons in 5 Wochen, wie soll ich trainieren?

      17 Antworten 3403 Zugriffe

      von Kaya90,

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      3403 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kaya90,

    35. Läufercoach - nur 2x die Woche laufen?

      14 Antworten 6894 Zugriffe

      von GoSanTaiYoPo,

      14 Antworten
      6894 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    36. Der Ultra-Habicht contra Greif, Steffny & Co.

      14 Antworten 4731 Zugriffe

      von laufkultur,

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      4731 Zugriffe
      Letzter Beitrag von laufkultur,

    37. Marathonplan mit geringstmöglicher orthopädischer Belastung gesucht

      17 Antworten 4201 Zugriffe

      von HänsFränz,

      17 Antworten
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      Letzter Beitrag von mamoarmin,

    38. Frankfurt ich komme, Trainingsplan?

      23 Antworten 4306 Zugriffe

      von mamoarmin,

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      Letzter Beitrag von mamoarmin,

    39. Trainingsplan München Marathon 2012

      7 Antworten 2505 Zugriffe

      von lueken1511,

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      2505 Zugriffe
      Letzter Beitrag von vanthemanAut,

    40. erster Marathon nach Urlaub

      4 Antworten 2025 Zugriffe

      von Melonie,

      4 Antworten
      2025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    41. Ausdauernder werden

      6 Antworten 2273 Zugriffe

      von laufegern,

      6 Antworten
      2273 Zugriffe
      Letzter Beitrag von laufegern,

    42. Gratis 300 Tage Trainingsplan Marathon

      1 Antworten 2306 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

      1 Antworten
      2306 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Martin42,

    43. Anfangen nach Plan zu trainieren

      5 Antworten 2118 Zugriffe

      von afuerst89,

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      2118 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Martin42,

    44. Mein erster Marathon

      5 Antworten 2575 Zugriffe

      von matgr,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    45. Trainingsplan für ersten M

      2 Antworten 1579 Zugriffe

      von rennrad,

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      Letzter Beitrag von rennrad,

    46. unter 3 Stunden in Frankfurt?

      7 Antworten 2679 Zugriffe

      von manu2013,

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      Letzter Beitrag von manu2013,

    47. Rennstrategie Marathon

      14 Antworten 4094 Zugriffe

      von Steffen42,

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      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    48. Marathon spontan um zwei Wochen verschieben - wie trainieren?

      7 Antworten 2547 Zugriffe

      von aghamemnun,

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      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    49. Grundprinzipien Marathonplan

      81 Antworten 17153 Zugriffe

      von bonnsai,

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      Letzter Beitrag von bonnsai,

    50. Marathon unter 3:00h, Marathon- oder 10km -training?

      206 Antworten 40712 Zugriffe

      von läufer21,

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      Letzter Beitrag von DanielaN,

    51. Geigneter Trainingsplan

      2 Antworten 1504 Zugriffe

      von jochen67,

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      Letzter Beitrag von Sergej,

    52. Rotterdam Marathon: Energy drinks statt Bananen

      2 Antworten 2858 Zugriffe

      von OecherLaeufer,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    53. Neues Marathonziel gesucht

      0 Antworten 1467 Zugriffe

      von läufer21,

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      Letzter Beitrag von läufer21,

    54. 10 km WK zwei Wochen vor dem Marathon ?

      5 Antworten 2802 Zugriffe

      von meissner,

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    55. Realistische Zielzeit

      5 Antworten 2520 Zugriffe

      von Timmyboy,

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      Letzter Beitrag von HTS,

    56. Wunsch: Erster Marathon in 03:45 h – suche guten Trainingsplan

      35 Antworten 11510 Zugriffe

      von gold_eagle,

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      Letzter Beitrag von nniillss,

    57. Brauch Hilfe: HH-Marathon Debut geplant, 7 Wo. vorher 10er oder 15er Wk besser?

      15 Antworten 3436 Zugriffe

      von cocobolo,

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    58. Wettkämpfe vs. langer Lauf

      21 Antworten 4548 Zugriffe

      von Candide74,

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      Letzter Beitrag von Kermit der Frosch,

    59. Premierenbonus

      32 Antworten 4690 Zugriffe

      von Steffen42,

      32 Antworten
      4690 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    60. Marathon-Trainingsplan nach Steffny

      23 Antworten 11785 Zugriffe

      von Langer_72,

      23 Antworten
      11785 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    61. Zeitverlust bei Marathon auf 1700 m

      6 Antworten 2676 Zugriffe

      von Bodensee,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von Neuköllner,

    62. wieder zur alten Bestzeit???

      5 Antworten 2247 Zugriffe

      von Biba84,

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      Letzter Beitrag von mauki,

    63. Tipps für die Tempoarbeit

      3 Antworten 2554 Zugriffe

      von flopf101,

      3 Antworten
      2554 Zugriffe
      Letzter Beitrag von flopf101,

    64. NYC Marathon 3:14 - was ist möglich in Dubai 27 Jan 2012?

      12 Antworten 3591 Zugriffe

      von Neuköllner,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von StefanW,

    65. Frühjahrsmarathon 2012 - die Wahl der Qual

      27 Antworten 9998 Zugriffe

      von aghamemnun,

      27 Antworten
      9998 Zugriffe
      Letzter Beitrag von flopf101,

    66. Halbmarathon 3 Wochen vor Marathon

      5 Antworten 4175 Zugriffe

      von Frieder2009,

      5 Antworten
      4175 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MatthiasR,

    67. Marathon Training - sub4:15

      17 Antworten 3781 Zugriffe

      von MarcoB,

      17 Antworten
      3781 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TinaS,

    68. Yeah, es geht wieder los :-)

      0 Antworten 1917 Zugriffe

      von StefanW,

      0 Antworten
      1917 Zugriffe
      Letzter Beitrag von StefanW,

    69. Erfahrungen mit Hubert Becks Trainingsplänen

      44 Antworten 26018 Zugriffe

      von sie rennt,

      44 Antworten
      26018 Zugriffe
      Letzter Beitrag von WinfriedK,

    70. "Vortraining" vor normaler Marathonvorbereitung

      18 Antworten 4591 Zugriffe

      von johannes11,

      18 Antworten
      4591 Zugriffe
      Letzter Beitrag von johannes11,

    71. Marathon-Training mit anderen Sportarten kombinieren

      7 Antworten 5054 Zugriffe

      von CreatorHS,

      7 Antworten
      5054 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    72. Trainingsplan für Marathon um die 3:45

      5 Antworten 2977 Zugriffe

      von easter,

      5 Antworten
      2977 Zugriffe
      Letzter Beitrag von easter,

    73. "Vortraining" vor normaler Marathonvorbereitung

      0 Antworten 1991 Zugriffe

      von johannes11,

      0 Antworten
      1991 Zugriffe
      Letzter Beitrag von johannes11,

    74. Zeit für 1. Marathon

      21 Antworten 5166 Zugriffe

      von olel,

      21 Antworten
      5166 Zugriffe
      Letzter Beitrag von foto,

    75. www.trainingsplan.com

      26 Antworten 9372 Zugriffe

      von MondscheinLäufer,

      26 Antworten
      9372 Zugriffe
      Letzter Beitrag von StefanW,

    76. Wintertraining (Marathonversucher)

      5 Antworten 3250 Zugriffe

      von Rollerblech,

      5 Antworten
      3250 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lisa08,

    77. 10km Wettkämpfe während Marathonvorbereitung

      21 Antworten 5533 Zugriffe

      von 11runner,

      21 Antworten
      5533 Zugriffe
      Letzter Beitrag von vanthemanAut,

    78. Was haltet Ihr hiervon?

      28 Antworten 8913 Zugriffe

      von Mone77,

      28 Antworten
      8913 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stormbringer,

    79. Von sub3:30 h nach sub3:20 h ?

      7 Antworten 6247 Zugriffe

      von andrack,

      7 Antworten
      6247 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Günther Hetzer,
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