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Trainingsplanung für Marathon

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

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      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,
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      Letzter Beitrag von Tim,
  2. Themen

    1. 11 Antworten
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      Letzter Beitrag von ursusovaris,
    2. Marathon-Training mit anderem Sport kombinieren

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      von Melonie,

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      Letzter Beitrag von D-Bus,
    3. Marathontraining: Radeinheiten einbauen?

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      von Steffen42,

      40 Antworten
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      Letzter Beitrag von CarstenS,
    4. 4 Wochen vor Marathon

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      von jochen67,

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      Letzter Beitrag von Trimarcus,
    5. Greif Countdown: 35km am WE vor dem M?

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      von KBR4,

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      Letzter Beitrag von diepferdelunge,
    6. Marathon-Training ambitionierter gestalten

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      von Kermit der Frosch,

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      6314 Zugriffe
      Letzter Beitrag von corriere,
    7. marathon in ca 4h als noch "anfänger"

      22 Antworten 4377 Zugriffe

      von paparaatzi,

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      Letzter Beitrag von 0815Runner,
    8. Ab wann zählt es als langer Lauf?

      10 Antworten 4410 Zugriffe

      von Tigertier,

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      Letzter Beitrag von coldfire30,
    9. Steffny-Plan über 3:29 Stunden / Fragen

      35 Antworten 9550 Zugriffe

      von BHGP,

      35 Antworten
      9550 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Michi_MUC,
    10. 10km-Test-Wettkampf durch langen Lauf ersetzen? (im Steffny-Plan)

      3 Antworten 3040 Zugriffe

      von hashire,

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      Letzter Beitrag von hashire,
    11. Lydiard - Trainingsplan umbauen

      11 Antworten 4885 Zugriffe

      von upperhigh,

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      Letzter Beitrag von upperhigh,
    12. Ein paar Fragen zur Trainingsgestaltung

      6 Antworten 1885 Zugriffe

      von Amalthea,

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    13. Wieviel langsamer als MRT sollten die Langen sein?

      7 Antworten 2866 Zugriffe

      von rennrad,

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      2866 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rennrad,
    14. 12 Antworten
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      Letzter Beitrag von Brotspinne79,
    15. Langfristiger Trainingsplan sinnvoll? Inkl. Vorschlag

      0 Antworten 1325 Zugriffe

      von Stützredli,

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      1325 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,
    16. Kann Jedermann-Triathlon langen Lauf ersetzen???

      6 Antworten 1981 Zugriffe

      von Klaucki 86,

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      Letzter Beitrag von Klaucki 86,
    17. Marathon mit 3x pro Woche Training?

      48 Antworten 25847 Zugriffe

      von Frodo1978,

      48 Antworten
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      Letzter Beitrag von Stützredli,
    18. Marathon trotz Handball?

      2 Antworten 2020 Zugriffe

      von someone-sh,

      2 Antworten
      2020 Zugriffe
      Letzter Beitrag von someone-sh,
    19. Welche Zielzeit ist realistisch?

      6 Antworten 2547 Zugriffe

      von Ethan,

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      Letzter Beitrag von Ethan,
    20. M auf sub 3h oder doch "nur" 3:15 trainieren

      22 Antworten 5086 Zugriffe

      von rennrad,

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      Letzter Beitrag von rennrad,
    21. 3 Marathon in einem Jahr zuviel?

      13 Antworten 3642 Zugriffe

      von johannes11,

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      Letzter Beitrag von Snitro,
    22. Hilfe zur Marathon Vorbereitung!!

      1 Antworten 1794 Zugriffe

      von Zazaa25,

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      Letzter Beitrag von Bannett,
    23. Verzweifelt zwischen zwei Marathons

      5 Antworten 1993 Zugriffe

      von OecherLaeufer,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von OecherLaeufer,
    24. Marathon sub 2:38 realistisch?

      65 Antworten 14555 Zugriffe

      von jk91,

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      Letzter Beitrag von jk91,
    25. 2 Marathons in 5 Wochen, wie soll ich trainieren?

      17 Antworten 3328 Zugriffe

      von Kaya90,

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      Letzter Beitrag von Kaya90,
    26. Läufercoach - nur 2x die Woche laufen?

      14 Antworten 6855 Zugriffe

      von GoSanTaiYoPo,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,
    27. Der Ultra-Habicht contra Greif, Steffny & Co.

      14 Antworten 4682 Zugriffe

      von laufkultur,

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      Letzter Beitrag von laufkultur,
    28. 17 Antworten
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      Letzter Beitrag von mamoarmin,
    29. Frankfurt ich komme, Trainingsplan?

      23 Antworten 4253 Zugriffe

      von mamoarmin,

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      Letzter Beitrag von mamoarmin,
    30. Trainingsplan München Marathon 2012

      7 Antworten 2478 Zugriffe

      von lueken1511,

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      Letzter Beitrag von vanthemanAut,
    31. erster Marathon nach Urlaub

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      von Melonie,

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      Letzter Beitrag von myway,
    32. Ausdauernder werden

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      von laufegern,

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      Letzter Beitrag von laufegern,
    33. Gratis 300 Tage Trainingsplan Marathon

      1 Antworten 2285 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

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      Letzter Beitrag von Martin42,
    34. Anfangen nach Plan zu trainieren

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      von afuerst89,

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      Letzter Beitrag von Martin42,
    35. Mein erster Marathon

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      von matgr,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,
    36. Trainingsplan für ersten M

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      von rennrad,

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      Letzter Beitrag von rennrad,
    37. unter 3 Stunden in Frankfurt?

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      von manu2013,

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    38. Rennstrategie Marathon

      14 Antworten 4001 Zugriffe

      von Steffen42,

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    39. Marathon spontan um zwei Wochen verschieben - wie trainieren?

      7 Antworten 2505 Zugriffe

      von aghamemnun,

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    40. Grundprinzipien Marathonplan

      81 Antworten 17028 Zugriffe

      von bonnsai,

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      Letzter Beitrag von bonnsai,
    41. Marathon unter 3:00h, Marathon- oder 10km -training?

      206 Antworten 40271 Zugriffe

      von läufer21,

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      Letzter Beitrag von DanielaN,
    42. Geigneter Trainingsplan

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      von jochen67,

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      Letzter Beitrag von Sergej,
    43. Rotterdam Marathon: Energy drinks statt Bananen

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      von OecherLaeufer,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,
    44. Neues Marathonziel gesucht

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      von läufer21,

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      Letzter Beitrag von läufer21,
    45. 10 km WK zwei Wochen vor dem Marathon ?

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      von meissner,

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      Letzter Beitrag von meissner,
    46. Realistische Zielzeit

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      von Timmyboy,

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      Letzter Beitrag von HTS,
    47. Wunsch: Erster Marathon in 03:45 h – suche guten Trainingsplan

      35 Antworten 11424 Zugriffe

      von gold_eagle,

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      Letzter Beitrag von nniillss,
    48. 15 Antworten
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      Letzter Beitrag von cocobolo,
    49. Wettkämpfe vs. langer Lauf

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      von Candide74,

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      Letzter Beitrag von Kermit der Frosch,
    50. Premierenbonus

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      von Steffen42,

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      Letzter Beitrag von Hennes,
    51. Marathon-Trainingsplan nach Steffny

      23 Antworten 11727 Zugriffe

      von Langer_72,

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      Letzter Beitrag von aghamemnun,
    52. Zeitverlust bei Marathon auf 1700 m

      6 Antworten 2624 Zugriffe

      von Bodensee,

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      Letzter Beitrag von Neuköllner,
    53. wieder zur alten Bestzeit???

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      von Biba84,

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      Letzter Beitrag von mauki,
    54. Tipps für die Tempoarbeit

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      von flopf101,

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      Letzter Beitrag von flopf101,
    55. NYC Marathon 3:14 - was ist möglich in Dubai 27 Jan 2012?

      12 Antworten 3553 Zugriffe

      von Neuköllner,

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      Letzter Beitrag von StefanW,
    56. Frühjahrsmarathon 2012 - die Wahl der Qual

      27 Antworten 9966 Zugriffe

      von aghamemnun,

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      Letzter Beitrag von flopf101,
    57. Halbmarathon 3 Wochen vor Marathon

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      von Frieder2009,

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      Letzter Beitrag von MatthiasR,
    58. Marathon Training - sub4:15

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      von MarcoB,

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      Letzter Beitrag von TinaS,
    59. Yeah, es geht wieder los :-)

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      von StefanW,

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      Letzter Beitrag von StefanW,
    60. Erfahrungen mit Hubert Becks Trainingsplänen

      44 Antworten 25789 Zugriffe

      von sie rennt,

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      Letzter Beitrag von WinfriedK,
    61. "Vortraining" vor normaler Marathonvorbereitung

      18 Antworten 4544 Zugriffe

      von johannes11,

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      Letzter Beitrag von johannes11,
    62. Marathon-Training mit anderen Sportarten kombinieren

      7 Antworten 4970 Zugriffe

      von CreatorHS,

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      Letzter Beitrag von Hennes,
    63. Trainingsplan für Marathon um die 3:45

      5 Antworten 2935 Zugriffe

      von easter,

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      2935 Zugriffe
      Letzter Beitrag von easter,
    64. "Vortraining" vor normaler Marathonvorbereitung

      0 Antworten 1951 Zugriffe

      von johannes11,

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      1951 Zugriffe
      Letzter Beitrag von johannes11,
    65. Zeit für 1. Marathon

      21 Antworten 5108 Zugriffe

      von olel,

      21 Antworten
      5108 Zugriffe
      Letzter Beitrag von foto,
    66. www.trainingsplan.com

      26 Antworten 9345 Zugriffe

      von MondscheinLäufer,

      26 Antworten
      9345 Zugriffe
      Letzter Beitrag von StefanW,
    67. Wintertraining (Marathonversucher)

      5 Antworten 3216 Zugriffe

      von Rollerblech,

      5 Antworten
      3216 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lisa08,
    68. 10km Wettkämpfe während Marathonvorbereitung

      21 Antworten 5478 Zugriffe

      von 11runner,

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      5478 Zugriffe
      Letzter Beitrag von vanthemanAut,
    69. Was haltet Ihr hiervon?

      28 Antworten 8872 Zugriffe

      von Mone77,

      28 Antworten
      8872 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stormbringer,
    70. Von sub3:30 h nach sub3:20 h ?

      7 Antworten 6139 Zugriffe

      von andrack,

      7 Antworten
      6139 Zugriffe

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