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Trainingsplanung für Marathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 6449 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4423 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Marathon Tapering

      1 Antworten 2207 Zugriffe

      von angstgegner,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von ThomasGrosche,

    2. Nach dem HM ist vor dem M; Trainingsplan für (Trainingsplan) Anfänger gesucht 3:45

      244 Antworten 30179 Zugriffe

      von Scoty81,

      244 Antworten
      30179 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brotspinne79,

    3. Bilden Trainingspläne die jeweilige Läuferpersönlichkeit ab ?

      5 Antworten 2337 Zugriffe

      von Stonipower,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rolli,

    5. 12-Wochen Marathon Trainingsplan unter 4 Stunden - Kontrolle des Trainigsstandes

      11 Antworten 4498 Zugriffe

      von ursusovaris,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von ursusovaris,

    6. Marathon-Training mit anderem Sport kombinieren

      3 Antworten 2128 Zugriffe

      von Melonie,

      3 Antworten
      2128 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    7. Marathontraining: Radeinheiten einbauen?

      40 Antworten 9314 Zugriffe

      von Steffen42,

      40 Antworten
      9314 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    8. 4 Wochen vor Marathon

      3 Antworten 2398 Zugriffe

      von jochen67,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von Trimarcus,

    10. Greif Countdown: 35km am WE vor dem M?

      1 Antworten 3453 Zugriffe

      von KBR4,

      1 Antworten
      3453 Zugriffe
      Letzter Beitrag von diepferdelunge,

    11. Marathon-Training ambitionierter gestalten

      32 Antworten 6643 Zugriffe

      von Kermit der Frosch,

      32 Antworten
      6643 Zugriffe
      Letzter Beitrag von corriere,

    12. marathon in ca 4h als noch "anfänger"

      22 Antworten 4624 Zugriffe

      von paparaatzi,

      22 Antworten
      4624 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    13. Ab wann zählt es als langer Lauf?

      10 Antworten 4641 Zugriffe

      von Tigertier,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von coldfire30,

    15. Steffny-Plan über 3:29 Stunden / Fragen

      35 Antworten 10003 Zugriffe

      von BHGP,

      35 Antworten
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      Letzter Beitrag von Michi_MUC,

    16. 10km-Test-Wettkampf durch langen Lauf ersetzen? (im Steffny-Plan)

      3 Antworten 3185 Zugriffe

      von hashire,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von hashire,

    17. Lydiard - Trainingsplan umbauen

      11 Antworten 5108 Zugriffe

      von upperhigh,

      11 Antworten
      5108 Zugriffe
      Letzter Beitrag von upperhigh,

    18. Ein paar Fragen zur Trainingsgestaltung

      6 Antworten 2041 Zugriffe

      von Amalthea,

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      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    20. Wieviel langsamer als MRT sollten die Langen sein?

      7 Antworten 3063 Zugriffe

      von rennrad,

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      Letzter Beitrag von rennrad,

    22. Trainingsplan MRT 3:30 laufszene.de - Fragen zu Nutzen von Trainingseinheiten

      12 Antworten 3640 Zugriffe

      von Brotspinne79,

      12 Antworten
      3640 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brotspinne79,

    23. Langfristiger Trainingsplan sinnvoll? Inkl. Vorschlag

      0 Antworten 1445 Zugriffe

      von Stützredli,

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      Letzter Beitrag von Stützredli,

    24. Kann Jedermann-Triathlon langen Lauf ersetzen???

      6 Antworten 2125 Zugriffe

      von Klaucki 86,

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      Letzter Beitrag von Klaucki 86,

    25. Marathon mit 3x pro Woche Training?

      48 Antworten 27648 Zugriffe

      von Frodo1978,

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      27648 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    27. Marathon trotz Handball?

      2 Antworten 2248 Zugriffe

      von someone-sh,

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      Letzter Beitrag von someone-sh,

    29. Welche Zielzeit ist realistisch?

      6 Antworten 2698 Zugriffe

      von Ethan,

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      2698 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ethan,

    30. M auf sub 3h oder doch "nur" 3:15 trainieren

      22 Antworten 5304 Zugriffe

      von rennrad,

      22 Antworten
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      Letzter Beitrag von rennrad,

    31. 3 Marathon in einem Jahr zuviel?

      13 Antworten 3820 Zugriffe

      von johannes11,

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      3820 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Snitro,

    32. Hilfe zur Marathon Vorbereitung!!

      1 Antworten 1902 Zugriffe

      von Zazaa25,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Bannett,

    34. Verzweifelt zwischen zwei Marathons

      5 Antworten 2192 Zugriffe

      von OecherLaeufer,

      5 Antworten
      2192 Zugriffe
      Letzter Beitrag von OecherLaeufer,

    35. Marathon sub 2:38 realistisch?

      65 Antworten 15218 Zugriffe

      von jk91,

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      15218 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jk91,

    36. 2 Marathons in 5 Wochen, wie soll ich trainieren?

      17 Antworten 3566 Zugriffe

      von Kaya90,

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      3566 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kaya90,

    37. Läufercoach - nur 2x die Woche laufen?

      14 Antworten 7129 Zugriffe

      von GoSanTaiYoPo,

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      7129 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    38. Der Ultra-Habicht contra Greif, Steffny & Co.

      14 Antworten 4883 Zugriffe

      von laufkultur,

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      Letzter Beitrag von laufkultur,

    39. Marathonplan mit geringstmöglicher orthopädischer Belastung gesucht

      17 Antworten 4365 Zugriffe

      von HänsFränz,

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      Letzter Beitrag von mamoarmin,

    40. Frankfurt ich komme, Trainingsplan?

      23 Antworten 4487 Zugriffe

      von mamoarmin,

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      Letzter Beitrag von mamoarmin,

    41. Trainingsplan München Marathon 2012

      7 Antworten 2614 Zugriffe

      von lueken1511,

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      2614 Zugriffe
      Letzter Beitrag von vanthemanAut,

    42. erster Marathon nach Urlaub

      4 Antworten 2140 Zugriffe

      von Melonie,

      4 Antworten
      2140 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    43. Ausdauernder werden

      6 Antworten 2380 Zugriffe

      von laufegern,

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      2380 Zugriffe
      Letzter Beitrag von laufegern,

    44. Gratis 300 Tage Trainingsplan Marathon

      1 Antworten 2431 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

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      Letzter Beitrag von Martin42,

    45. Anfangen nach Plan zu trainieren

      5 Antworten 2235 Zugriffe

      von afuerst89,

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      Letzter Beitrag von Martin42,

    46. Mein erster Marathon

      5 Antworten 2660 Zugriffe

      von matgr,

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      2660 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    47. Trainingsplan für ersten M

      2 Antworten 1673 Zugriffe

      von rennrad,

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      Letzter Beitrag von rennrad,

    48. unter 3 Stunden in Frankfurt?

      7 Antworten 2791 Zugriffe

      von manu2013,

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    49. Rennstrategie Marathon

      14 Antworten 4262 Zugriffe

      von Steffen42,

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      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    50. Marathon spontan um zwei Wochen verschieben - wie trainieren?

      7 Antworten 2663 Zugriffe

      von aghamemnun,

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      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    51. Grundprinzipien Marathonplan

      81 Antworten 17675 Zugriffe

      von bonnsai,

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      Letzter Beitrag von bonnsai,

    52. Marathon unter 3:00h, Marathon- oder 10km -training?

      206 Antworten 42359 Zugriffe

      von läufer21,

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      Letzter Beitrag von DanielaN,

    53. Geigneter Trainingsplan

      2 Antworten 1600 Zugriffe

      von jochen67,

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      1600 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    54. Rotterdam Marathon: Energy drinks statt Bananen

      2 Antworten 2980 Zugriffe

      von OecherLaeufer,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    55. Neues Marathonziel gesucht

      0 Antworten 1546 Zugriffe

      von läufer21,

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      1546 Zugriffe
      Letzter Beitrag von läufer21,

    56. 10 km WK zwei Wochen vor dem Marathon ?

      5 Antworten 2916 Zugriffe

      von meissner,

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      Letzter Beitrag von meissner,

    57. Realistische Zielzeit

      5 Antworten 2614 Zugriffe

      von Timmyboy,

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      Letzter Beitrag von HTS,

    58. Wunsch: Erster Marathon in 03:45 h – suche guten Trainingsplan

      35 Antworten 11836 Zugriffe

      von gold_eagle,

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      Letzter Beitrag von nniillss,

    59. Brauch Hilfe: HH-Marathon Debut geplant, 7 Wo. vorher 10er oder 15er Wk besser?

      15 Antworten 3600 Zugriffe

      von cocobolo,

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      Letzter Beitrag von cocobolo,

    60. Wettkämpfe vs. langer Lauf

      21 Antworten 4711 Zugriffe

      von Candide74,

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      Letzter Beitrag von Kermit der Frosch,

    61. Premierenbonus

      32 Antworten 4857 Zugriffe

      von Steffen42,

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      Letzter Beitrag von Hennes,

    62. Marathon-Trainingsplan nach Steffny

      23 Antworten 12130 Zugriffe

      von Langer_72,

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      12130 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    63. Zeitverlust bei Marathon auf 1700 m

      6 Antworten 2776 Zugriffe

      von Bodensee,

      6 Antworten
      2776 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Neuköllner,

    64. wieder zur alten Bestzeit???

      5 Antworten 2335 Zugriffe

      von Biba84,

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      2335 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mauki,

    65. Tipps für die Tempoarbeit

      3 Antworten 2662 Zugriffe

      von flopf101,

      3 Antworten
      2662 Zugriffe
      Letzter Beitrag von flopf101,

    66. NYC Marathon 3:14 - was ist möglich in Dubai 27 Jan 2012?

      12 Antworten 3743 Zugriffe

      von Neuköllner,

      12 Antworten
      3743 Zugriffe
      Letzter Beitrag von StefanW,

    67. Frühjahrsmarathon 2012 - die Wahl der Qual

      27 Antworten 10243 Zugriffe

      von aghamemnun,

      27 Antworten
      10243 Zugriffe
      Letzter Beitrag von flopf101,

    68. Halbmarathon 3 Wochen vor Marathon

      5 Antworten 4280 Zugriffe

      von Frieder2009,

      5 Antworten
      4280 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MatthiasR,

    69. Marathon Training - sub4:15

      17 Antworten 3927 Zugriffe

      von MarcoB,

      17 Antworten
      3927 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TinaS,

    70. Yeah, es geht wieder los :-)

      0 Antworten 2005 Zugriffe

      von StefanW,

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      2005 Zugriffe
      Letzter Beitrag von StefanW,

    71. Erfahrungen mit Hubert Becks Trainingsplänen

      44 Antworten 27032 Zugriffe

      von sie rennt,

      44 Antworten
      27032 Zugriffe
      Letzter Beitrag von WinfriedK,

    72. "Vortraining" vor normaler Marathonvorbereitung

      18 Antworten 4765 Zugriffe

      von johannes11,

      18 Antworten
      4765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von johannes11,

    73. Marathon-Training mit anderen Sportarten kombinieren

      7 Antworten 5306 Zugriffe

      von CreatorHS,

      7 Antworten
      5306 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    74. Trainingsplan für Marathon um die 3:45

      5 Antworten 3096 Zugriffe

      von easter,

      5 Antworten
      3096 Zugriffe
      Letzter Beitrag von easter,

    75. "Vortraining" vor normaler Marathonvorbereitung

      0 Antworten 2129 Zugriffe

      von johannes11,

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      2129 Zugriffe
      Letzter Beitrag von johannes11,

    76. Zeit für 1. Marathon

      21 Antworten 5367 Zugriffe

      von olel,

      21 Antworten
      5367 Zugriffe
      Letzter Beitrag von foto,

    77. www.trainingsplan.com

      26 Antworten 9604 Zugriffe

      von MondscheinLäufer,

      26 Antworten
      9604 Zugriffe
      Letzter Beitrag von StefanW,

    78. Wintertraining (Marathonversucher)

      5 Antworten 3366 Zugriffe

      von Rollerblech,

      5 Antworten
      3366 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lisa08,

    79. 10km Wettkämpfe während Marathonvorbereitung

      21 Antworten 5800 Zugriffe

      von 11runner,

      21 Antworten
      5800 Zugriffe
      Letzter Beitrag von vanthemanAut,

    80. Was haltet Ihr hiervon?

      28 Antworten 9153 Zugriffe

      von Mone77,

      28 Antworten
      9153 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stormbringer,

    81. Von sub3:30 h nach sub3:20 h ?

      7 Antworten 6527 Zugriffe

      von andrack,

      7 Antworten
      6527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Günther Hetzer,
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