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Trainingsplanung für Marathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8943 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 8796 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Frage zu Steffny

      22 Antworten 5397 Zugriffe

      von Jaxi,

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      Letzter Beitrag von jewo,

    2. Marathon Oktober 13 - Jahresplan

      5 Antworten 2607 Zugriffe

      von HTCX,

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      Letzter Beitrag von HTCX,

    3. Die letzten Tage vor dem Marathon.....

      24 Antworten 5387 Zugriffe

      von Stonipower,

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      5387 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stonipower,

    5. Marathon Tapering

      1 Antworten 2349 Zugriffe

      von angstgegner,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von ThomasGrosche,

    6. Nach dem HM ist vor dem M; Trainingsplan für (Trainingsplan) Anfänger gesucht 3:45

      244 Antworten 34544 Zugriffe

      von Scoty81,

      244 Antworten
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      Letzter Beitrag von Brotspinne79,

    7. Bilden Trainingspläne die jeweilige Läuferpersönlichkeit ab ?

      5 Antworten 2619 Zugriffe

      von Stonipower,

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      Letzter Beitrag von Rolli,

    8. 12-Wochen Marathon Trainingsplan unter 4 Stunden - Kontrolle des Trainigsstandes

      11 Antworten 5167 Zugriffe

      von ursusovaris,

      11 Antworten
      5167 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ursusovaris,

    10. Marathon-Training mit anderem Sport kombinieren

      3 Antworten 2316 Zugriffe

      von Melonie,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von D-Bus,

    11. Marathontraining: Radeinheiten einbauen?

      40 Antworten 10248 Zugriffe

      von Steffen42,

      40 Antworten
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      Letzter Beitrag von CarstenS,

    12. 4 Wochen vor Marathon

      3 Antworten 2564 Zugriffe

      von jochen67,

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      Letzter Beitrag von Trimarcus,

    13. Greif Countdown: 35km am WE vor dem M?

      1 Antworten 3585 Zugriffe

      von KBR4,

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      Letzter Beitrag von diepferdelunge,

    15. Marathon-Training ambitionierter gestalten

      32 Antworten 7267 Zugriffe

      von Kermit der Frosch,

      32 Antworten
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      Letzter Beitrag von corriere,

    16. marathon in ca 4h als noch "anfänger"

      22 Antworten 5073 Zugriffe

      von paparaatzi,

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      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    17. Ab wann zählt es als langer Lauf?

      10 Antworten 5076 Zugriffe

      von Tigertier,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von coldfire30,

    18. Steffny-Plan über 3:29 Stunden / Fragen

      35 Antworten 10933 Zugriffe

      von BHGP,

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      Letzter Beitrag von Michi_MUC,

    20. 10km-Test-Wettkampf durch langen Lauf ersetzen? (im Steffny-Plan)

      3 Antworten 3485 Zugriffe

      von hashire,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von hashire,

    22. Lydiard - Trainingsplan umbauen

      11 Antworten 5905 Zugriffe

      von upperhigh,

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      Letzter Beitrag von upperhigh,

    23. Ein paar Fragen zur Trainingsgestaltung

      6 Antworten 2277 Zugriffe

      von Amalthea,

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      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    24. Wieviel langsamer als MRT sollten die Langen sein?

      7 Antworten 3415 Zugriffe

      von rennrad,

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      Letzter Beitrag von rennrad,

    25. Trainingsplan MRT 3:30 laufszene.de - Fragen zu Nutzen von Trainingseinheiten

      12 Antworten 3828 Zugriffe

      von Brotspinne79,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von Brotspinne79,

    27. Langfristiger Trainingsplan sinnvoll? Inkl. Vorschlag

      0 Antworten 1582 Zugriffe

      von Stützredli,

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      Letzter Beitrag von Stützredli,

    29. Kann Jedermann-Triathlon langen Lauf ersetzen???

      6 Antworten 2304 Zugriffe

      von Klaucki 86,

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      Letzter Beitrag von Klaucki 86,

    30. Marathon mit 3x pro Woche Training?

      48 Antworten 29676 Zugriffe

      von Frodo1978,

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      Letzter Beitrag von Stützredli,

    31. Marathon trotz Handball?

      2 Antworten 2425 Zugriffe

      von someone-sh,

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      Letzter Beitrag von someone-sh,

    32. Welche Zielzeit ist realistisch?

      6 Antworten 3156 Zugriffe

      von Ethan,

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      Letzter Beitrag von Ethan,

    34. M auf sub 3h oder doch "nur" 3:15 trainieren

      22 Antworten 5719 Zugriffe

      von rennrad,

      22 Antworten
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      Letzter Beitrag von rennrad,

    35. 3 Marathon in einem Jahr zuviel?

      13 Antworten 4093 Zugriffe

      von johannes11,

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      Letzter Beitrag von Snitro,

    36. Hilfe zur Marathon Vorbereitung!!

      1 Antworten 1997 Zugriffe

      von Zazaa25,

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      Letzter Beitrag von Bannett,

    37. Verzweifelt zwischen zwei Marathons

      5 Antworten 2350 Zugriffe

      von OecherLaeufer,

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      Letzter Beitrag von OecherLaeufer,

    38. Marathon sub 2:38 realistisch?

      65 Antworten 16830 Zugriffe

      von jk91,

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      Letzter Beitrag von jk91,

    39. 2 Marathons in 5 Wochen, wie soll ich trainieren?

      17 Antworten 3874 Zugriffe

      von Kaya90,

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      3874 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kaya90,

    40. Läufercoach - nur 2x die Woche laufen?

      14 Antworten 7471 Zugriffe

      von GoSanTaiYoPo,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    41. Der Ultra-Habicht contra Greif, Steffny & Co.

      14 Antworten 5200 Zugriffe

      von laufkultur,

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      5200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von laufkultur,

    42. Marathonplan mit geringstmöglicher orthopädischer Belastung gesucht

      17 Antworten 4785 Zugriffe

      von HänsFränz,

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      Letzter Beitrag von mamoarmin,

    43. Frankfurt ich komme, Trainingsplan?

      23 Antworten 4879 Zugriffe

      von mamoarmin,

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      Letzter Beitrag von mamoarmin,

    44. Trainingsplan München Marathon 2012

      7 Antworten 2858 Zugriffe

      von lueken1511,

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      Letzter Beitrag von vanthemanAut,

    45. erster Marathon nach Urlaub

      4 Antworten 2303 Zugriffe

      von Melonie,

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      Letzter Beitrag von myway,

    46. Ausdauernder werden

      6 Antworten 2660 Zugriffe

      von laufegern,

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      Letzter Beitrag von laufegern,

    47. Gratis 300 Tage Trainingsplan Marathon

      1 Antworten 2603 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

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      Letzter Beitrag von Martin42,

    48. Anfangen nach Plan zu trainieren

      5 Antworten 2441 Zugriffe

      von afuerst89,

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      Letzter Beitrag von Martin42,

    49. Mein erster Marathon

      5 Antworten 2811 Zugriffe

      von matgr,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    50. Trainingsplan für ersten M

      2 Antworten 1787 Zugriffe

      von rennrad,

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      Letzter Beitrag von rennrad,

    51. unter 3 Stunden in Frankfurt?

      7 Antworten 2956 Zugriffe

      von manu2013,

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    52. Rennstrategie Marathon

      14 Antworten 4518 Zugriffe

      von Steffen42,

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      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    53. Marathon spontan um zwei Wochen verschieben - wie trainieren?

      7 Antworten 2951 Zugriffe

      von aghamemnun,

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      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    54. Grundprinzipien Marathonplan

      81 Antworten 19013 Zugriffe

      von bonnsai,

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      Letzter Beitrag von bonnsai,

    55. Marathon unter 3:00h, Marathon- oder 10km -training?

      206 Antworten 46220 Zugriffe

      von läufer21,

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      Letzter Beitrag von DanielaN,

    56. Geigneter Trainingsplan

      2 Antworten 1744 Zugriffe

      von jochen67,

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      Letzter Beitrag von Sergej,

    57. Rotterdam Marathon: Energy drinks statt Bananen

      2 Antworten 3125 Zugriffe

      von OecherLaeufer,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    58. Neues Marathonziel gesucht

      0 Antworten 1663 Zugriffe

      von läufer21,

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      Letzter Beitrag von läufer21,

    59. 10 km WK zwei Wochen vor dem Marathon ?

      5 Antworten 3052 Zugriffe

      von meissner,

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      Letzter Beitrag von meissner,

    60. Realistische Zielzeit

      5 Antworten 2781 Zugriffe

      von Timmyboy,

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      Letzter Beitrag von HTS,

    61. Wunsch: Erster Marathon in 03:45 h – suche guten Trainingsplan

      35 Antworten 12610 Zugriffe

      von gold_eagle,

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      Letzter Beitrag von nniillss,

    62. Brauch Hilfe: HH-Marathon Debut geplant, 7 Wo. vorher 10er oder 15er Wk besser?

      15 Antworten 3916 Zugriffe

      von cocobolo,

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      Letzter Beitrag von cocobolo,

    63. Wettkämpfe vs. langer Lauf

      21 Antworten 5147 Zugriffe

      von Candide74,

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      Letzter Beitrag von Kermit der Frosch,

    64. Premierenbonus

      32 Antworten 5549 Zugriffe

      von Steffen42,

      32 Antworten
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      Letzter Beitrag von Hennes,

    65. Marathon-Trainingsplan nach Steffny

      23 Antworten 12703 Zugriffe

      von Langer_72,

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      12703 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    66. Zeitverlust bei Marathon auf 1700 m

      6 Antworten 2984 Zugriffe

      von Bodensee,

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      2984 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Neuköllner,

    67. wieder zur alten Bestzeit???

      5 Antworten 2503 Zugriffe

      von Biba84,

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      2503 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mauki,

    68. Tipps für die Tempoarbeit

      3 Antworten 3025 Zugriffe

      von flopf101,

      3 Antworten
      3025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von flopf101,

    69. NYC Marathon 3:14 - was ist möglich in Dubai 27 Jan 2012?

      12 Antworten 4180 Zugriffe

      von Neuköllner,

      12 Antworten
      4180 Zugriffe
      Letzter Beitrag von StefanW,

    70. Frühjahrsmarathon 2012 - die Wahl der Qual

      27 Antworten 10683 Zugriffe

      von aghamemnun,

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      Letzter Beitrag von flopf101,

    71. Halbmarathon 3 Wochen vor Marathon

      5 Antworten 4486 Zugriffe

      von Frieder2009,

      5 Antworten
      4486 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MatthiasR,

    72. Marathon Training - sub4:15

      17 Antworten 4275 Zugriffe

      von MarcoB,

      17 Antworten
      4275 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TinaS,

    73. Yeah, es geht wieder los :-)

      0 Antworten 2116 Zugriffe

      von StefanW,

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      2116 Zugriffe
      Letzter Beitrag von StefanW,

    74. Erfahrungen mit Hubert Becks Trainingsplänen

      44 Antworten 28521 Zugriffe

      von sie rennt,

      44 Antworten
      28521 Zugriffe
      Letzter Beitrag von WinfriedK,

    75. "Vortraining" vor normaler Marathonvorbereitung

      18 Antworten 5200 Zugriffe

      von johannes11,

      18 Antworten
      5200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von johannes11,

    76. Marathon-Training mit anderen Sportarten kombinieren

      7 Antworten 5673 Zugriffe

      von CreatorHS,

      7 Antworten
      5673 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    77. Trainingsplan für Marathon um die 3:45

      5 Antworten 3479 Zugriffe

      von easter,

      5 Antworten
      3479 Zugriffe
      Letzter Beitrag von easter,

    78. "Vortraining" vor normaler Marathonvorbereitung

      0 Antworten 2281 Zugriffe

      von johannes11,

      0 Antworten
      2281 Zugriffe
      Letzter Beitrag von johannes11,

    79. Zeit für 1. Marathon

      21 Antworten 5749 Zugriffe

      von olel,

      21 Antworten
      5749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von foto,

    80. www.trainingsplan.com

      26 Antworten 10085 Zugriffe

      von MondscheinLäufer,

      26 Antworten
      10085 Zugriffe
      Letzter Beitrag von StefanW,

    81. Wintertraining (Marathonversucher)

      5 Antworten 3566 Zugriffe

      von Rollerblech,

      5 Antworten
      3566 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lisa08,

    82. 10km Wettkämpfe während Marathonvorbereitung

      21 Antworten 6197 Zugriffe

      von 11runner,

      21 Antworten
      6197 Zugriffe
      Letzter Beitrag von vanthemanAut,

    83. Was haltet Ihr hiervon?

      28 Antworten 9659 Zugriffe

      von Mone77,

      28 Antworten
      9659 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stormbringer,

    84. Von sub3:30 h nach sub3:20 h ?

      7 Antworten 6752 Zugriffe

      von andrack,

      7 Antworten
      6752 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Günther Hetzer,
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