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Trainingsplanung für Marathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7953 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5368 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Marathon Tapering

      1 Antworten 2241 Zugriffe

      von angstgegner,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von ThomasGrosche,

    2. Nach dem HM ist vor dem M; Trainingsplan für (Trainingsplan) Anfänger gesucht 3:45

      244 Antworten 31697 Zugriffe

      von Scoty81,

      244 Antworten
      31697 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brotspinne79,

    3. Bilden Trainingspläne die jeweilige Läuferpersönlichkeit ab ?

      5 Antworten 2387 Zugriffe

      von Stonipower,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rolli,

    5. 12-Wochen Marathon Trainingsplan unter 4 Stunden - Kontrolle des Trainigsstandes

      11 Antworten 4638 Zugriffe

      von ursusovaris,

      11 Antworten
      4638 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ursusovaris,

    6. Marathon-Training mit anderem Sport kombinieren

      3 Antworten 2170 Zugriffe

      von Melonie,

      3 Antworten
      2170 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    7. Marathontraining: Radeinheiten einbauen?

      40 Antworten 9616 Zugriffe

      von Steffen42,

      40 Antworten
      9616 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    8. 4 Wochen vor Marathon

      3 Antworten 2442 Zugriffe

      von jochen67,

      3 Antworten
      2442 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trimarcus,

    10. Greif Countdown: 35km am WE vor dem M?

      1 Antworten 3482 Zugriffe

      von KBR4,

      1 Antworten
      3482 Zugriffe
      Letzter Beitrag von diepferdelunge,

    11. Marathon-Training ambitionierter gestalten

      32 Antworten 6813 Zugriffe

      von Kermit der Frosch,

      32 Antworten
      6813 Zugriffe
      Letzter Beitrag von corriere,

    12. marathon in ca 4h als noch "anfänger"

      22 Antworten 4728 Zugriffe

      von paparaatzi,

      22 Antworten
      4728 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    13. Ab wann zählt es als langer Lauf?

      10 Antworten 4723 Zugriffe

      von Tigertier,

      10 Antworten
      4723 Zugriffe
      Letzter Beitrag von coldfire30,

    15. Steffny-Plan über 3:29 Stunden / Fragen

      35 Antworten 10259 Zugriffe

      von BHGP,

      35 Antworten
      10259 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Michi_MUC,

    16. 10km-Test-Wettkampf durch langen Lauf ersetzen? (im Steffny-Plan)

      3 Antworten 3234 Zugriffe

      von hashire,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von hashire,

    17. Lydiard - Trainingsplan umbauen

      11 Antworten 5255 Zugriffe

      von upperhigh,

      11 Antworten
      5255 Zugriffe
      Letzter Beitrag von upperhigh,

    18. Ein paar Fragen zur Trainingsgestaltung

      6 Antworten 2083 Zugriffe

      von Amalthea,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    20. Wieviel langsamer als MRT sollten die Langen sein?

      7 Antworten 3168 Zugriffe

      von rennrad,

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      Letzter Beitrag von rennrad,

    22. Trainingsplan MRT 3:30 laufszene.de - Fragen zu Nutzen von Trainingseinheiten

      12 Antworten 3667 Zugriffe

      von Brotspinne79,

      12 Antworten
      3667 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brotspinne79,

    23. Langfristiger Trainingsplan sinnvoll? Inkl. Vorschlag

      0 Antworten 1468 Zugriffe

      von Stützredli,

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Stützredli,

    24. Kann Jedermann-Triathlon langen Lauf ersetzen???

      6 Antworten 2171 Zugriffe

      von Klaucki 86,

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      Letzter Beitrag von Klaucki 86,

    25. Marathon mit 3x pro Woche Training?

      48 Antworten 28342 Zugriffe

      von Frodo1978,

      48 Antworten
      28342 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    27. Marathon trotz Handball?

      2 Antworten 2302 Zugriffe

      von someone-sh,

      2 Antworten
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      Letzter Beitrag von someone-sh,

    29. Welche Zielzeit ist realistisch?

      6 Antworten 2802 Zugriffe

      von Ethan,

      6 Antworten
      2802 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ethan,

    30. M auf sub 3h oder doch "nur" 3:15 trainieren

      22 Antworten 5393 Zugriffe

      von rennrad,

      22 Antworten
      5393 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rennrad,

    31. 3 Marathon in einem Jahr zuviel?

      13 Antworten 3878 Zugriffe

      von johannes11,

      13 Antworten
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      Letzter Beitrag von Snitro,

    32. Hilfe zur Marathon Vorbereitung!!

      1 Antworten 1922 Zugriffe

      von Zazaa25,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Bannett,

    34. Verzweifelt zwischen zwei Marathons

      5 Antworten 2238 Zugriffe

      von OecherLaeufer,

      5 Antworten
      2238 Zugriffe
      Letzter Beitrag von OecherLaeufer,

    35. Marathon sub 2:38 realistisch?

      65 Antworten 15634 Zugriffe

      von jk91,

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      15634 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jk91,

    36. 2 Marathons in 5 Wochen, wie soll ich trainieren?

      17 Antworten 3610 Zugriffe

      von Kaya90,

      17 Antworten
      3610 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kaya90,

    37. Läufercoach - nur 2x die Woche laufen?

      14 Antworten 7232 Zugriffe

      von GoSanTaiYoPo,

      14 Antworten
      7232 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    38. Der Ultra-Habicht contra Greif, Steffny & Co.

      14 Antworten 4949 Zugriffe

      von laufkultur,

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      4949 Zugriffe
      Letzter Beitrag von laufkultur,

    39. Marathonplan mit geringstmöglicher orthopädischer Belastung gesucht

      17 Antworten 4463 Zugriffe

      von HänsFränz,

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      4463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mamoarmin,

    40. Frankfurt ich komme, Trainingsplan?

      23 Antworten 4568 Zugriffe

      von mamoarmin,

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      Letzter Beitrag von mamoarmin,

    41. Trainingsplan München Marathon 2012

      7 Antworten 2663 Zugriffe

      von lueken1511,

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      2663 Zugriffe
      Letzter Beitrag von vanthemanAut,

    42. erster Marathon nach Urlaub

      4 Antworten 2180 Zugriffe

      von Melonie,

      4 Antworten
      2180 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    43. Ausdauernder werden

      6 Antworten 2457 Zugriffe

      von laufegern,

      6 Antworten
      2457 Zugriffe
      Letzter Beitrag von laufegern,

    44. Gratis 300 Tage Trainingsplan Marathon

      1 Antworten 2481 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Martin42,

    45. Anfangen nach Plan zu trainieren

      5 Antworten 2293 Zugriffe

      von afuerst89,

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      Letzter Beitrag von Martin42,

    46. Mein erster Marathon

      5 Antworten 2691 Zugriffe

      von matgr,

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      2691 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    47. Trainingsplan für ersten M

      2 Antworten 1704 Zugriffe

      von rennrad,

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      Letzter Beitrag von rennrad,

    48. unter 3 Stunden in Frankfurt?

      7 Antworten 2833 Zugriffe

      von manu2013,

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    49. Rennstrategie Marathon

      14 Antworten 4296 Zugriffe

      von Steffen42,

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      4296 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    50. Marathon spontan um zwei Wochen verschieben - wie trainieren?

      7 Antworten 2717 Zugriffe

      von aghamemnun,

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      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    51. Grundprinzipien Marathonplan

      81 Antworten 17977 Zugriffe

      von bonnsai,

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      Letzter Beitrag von bonnsai,

    52. Marathon unter 3:00h, Marathon- oder 10km -training?

      206 Antworten 43494 Zugriffe

      von läufer21,

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      Letzter Beitrag von DanielaN,

    53. Geigneter Trainingsplan

      2 Antworten 1626 Zugriffe

      von jochen67,

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      Letzter Beitrag von Sergej,

    54. Rotterdam Marathon: Energy drinks statt Bananen

      2 Antworten 3020 Zugriffe

      von OecherLaeufer,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    55. Neues Marathonziel gesucht

      0 Antworten 1577 Zugriffe

      von läufer21,

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      1577 Zugriffe
      Letzter Beitrag von läufer21,

    56. 10 km WK zwei Wochen vor dem Marathon ?

      5 Antworten 2946 Zugriffe

      von meissner,

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      Letzter Beitrag von meissner,

    57. Realistische Zielzeit

      5 Antworten 2652 Zugriffe

      von Timmyboy,

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      Letzter Beitrag von HTS,

    58. Wunsch: Erster Marathon in 03:45 h – suche guten Trainingsplan

      35 Antworten 12051 Zugriffe

      von gold_eagle,

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      Letzter Beitrag von nniillss,

    59. Brauch Hilfe: HH-Marathon Debut geplant, 7 Wo. vorher 10er oder 15er Wk besser?

      15 Antworten 3681 Zugriffe

      von cocobolo,

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      Letzter Beitrag von cocobolo,

    60. Wettkämpfe vs. langer Lauf

      21 Antworten 4815 Zugriffe

      von Candide74,

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      Letzter Beitrag von Kermit der Frosch,

    61. Premierenbonus

      32 Antworten 4957 Zugriffe

      von Steffen42,

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      Letzter Beitrag von Hennes,

    62. Marathon-Trainingsplan nach Steffny

      23 Antworten 12245 Zugriffe

      von Langer_72,

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      12245 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    63. Zeitverlust bei Marathon auf 1700 m

      6 Antworten 2828 Zugriffe

      von Bodensee,

      6 Antworten
      2828 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Neuköllner,

    64. wieder zur alten Bestzeit???

      5 Antworten 2366 Zugriffe

      von Biba84,

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      2366 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mauki,

    65. Tipps für die Tempoarbeit

      3 Antworten 2735 Zugriffe

      von flopf101,

      3 Antworten
      2735 Zugriffe
      Letzter Beitrag von flopf101,

    66. NYC Marathon 3:14 - was ist möglich in Dubai 27 Jan 2012?

      12 Antworten 3812 Zugriffe

      von Neuköllner,

      12 Antworten
      3812 Zugriffe
      Letzter Beitrag von StefanW,

    67. Frühjahrsmarathon 2012 - die Wahl der Qual

      27 Antworten 10372 Zugriffe

      von aghamemnun,

      27 Antworten
      10372 Zugriffe
      Letzter Beitrag von flopf101,

    68. Halbmarathon 3 Wochen vor Marathon

      5 Antworten 4341 Zugriffe

      von Frieder2009,

      5 Antworten
      4341 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MatthiasR,

    69. Marathon Training - sub4:15

      17 Antworten 4042 Zugriffe

      von MarcoB,

      17 Antworten
      4042 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TinaS,

    70. Yeah, es geht wieder los :-)

      0 Antworten 2029 Zugriffe

      von StefanW,

      0 Antworten
      2029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von StefanW,

    71. Erfahrungen mit Hubert Becks Trainingsplänen

      44 Antworten 27471 Zugriffe

      von sie rennt,

      44 Antworten
      27471 Zugriffe
      Letzter Beitrag von WinfriedK,

    72. "Vortraining" vor normaler Marathonvorbereitung

      18 Antworten 4896 Zugriffe

      von johannes11,

      18 Antworten
      4896 Zugriffe
      Letzter Beitrag von johannes11,

    73. Marathon-Training mit anderen Sportarten kombinieren

      7 Antworten 5381 Zugriffe

      von CreatorHS,

      7 Antworten
      5381 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    74. Trainingsplan für Marathon um die 3:45

      5 Antworten 3169 Zugriffe

      von easter,

      5 Antworten
      3169 Zugriffe
      Letzter Beitrag von easter,

    75. "Vortraining" vor normaler Marathonvorbereitung

      0 Antworten 2166 Zugriffe

      von johannes11,

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      2166 Zugriffe
      Letzter Beitrag von johannes11,

    76. Zeit für 1. Marathon

      21 Antworten 5456 Zugriffe

      von olel,

      21 Antworten
      5456 Zugriffe
      Letzter Beitrag von foto,

    77. www.trainingsplan.com

      26 Antworten 9744 Zugriffe

      von MondscheinLäufer,

      26 Antworten
      9744 Zugriffe
      Letzter Beitrag von StefanW,

    78. Wintertraining (Marathonversucher)

      5 Antworten 3417 Zugriffe

      von Rollerblech,

      5 Antworten
      3417 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lisa08,

    79. 10km Wettkämpfe während Marathonvorbereitung

      21 Antworten 5853 Zugriffe

      von 11runner,

      21 Antworten
      5853 Zugriffe
      Letzter Beitrag von vanthemanAut,

    80. Was haltet Ihr hiervon?

      28 Antworten 9262 Zugriffe

      von Mone77,

      28 Antworten
      9262 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stormbringer,

    81. Von sub3:30 h nach sub3:20 h ?

      7 Antworten 6581 Zugriffe

      von andrack,

      7 Antworten
      6581 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Günther Hetzer,
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