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Trainingsplanung für Marathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8407 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5723 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Marathon Tapering

      1 Antworten 2268 Zugriffe

      von angstgegner,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von ThomasGrosche,

    2. Nach dem HM ist vor dem M; Trainingsplan für (Trainingsplan) Anfänger gesucht 3:45

      244 Antworten 32059 Zugriffe

      von Scoty81,

      244 Antworten
      32059 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brotspinne79,

    3. Bilden Trainingspläne die jeweilige Läuferpersönlichkeit ab ?

      5 Antworten 2413 Zugriffe

      von Stonipower,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rolli,

    5. 12-Wochen Marathon Trainingsplan unter 4 Stunden - Kontrolle des Trainigsstandes

      11 Antworten 4738 Zugriffe

      von ursusovaris,

      11 Antworten
      4738 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ursusovaris,

    6. Marathon-Training mit anderem Sport kombinieren

      3 Antworten 2191 Zugriffe

      von Melonie,

      3 Antworten
      2191 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    7. Marathontraining: Radeinheiten einbauen?

      40 Antworten 9742 Zugriffe

      von Steffen42,

      40 Antworten
      9742 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    8. 4 Wochen vor Marathon

      3 Antworten 2464 Zugriffe

      von jochen67,

      3 Antworten
      2464 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trimarcus,

    10. Greif Countdown: 35km am WE vor dem M?

      1 Antworten 3500 Zugriffe

      von KBR4,

      1 Antworten
      3500 Zugriffe
      Letzter Beitrag von diepferdelunge,

    11. Marathon-Training ambitionierter gestalten

      32 Antworten 6915 Zugriffe

      von Kermit der Frosch,

      32 Antworten
      6915 Zugriffe
      Letzter Beitrag von corriere,

    12. marathon in ca 4h als noch "anfänger"

      22 Antworten 4754 Zugriffe

      von paparaatzi,

      22 Antworten
      4754 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    13. Ab wann zählt es als langer Lauf?

      10 Antworten 4769 Zugriffe

      von Tigertier,

      10 Antworten
      4769 Zugriffe
      Letzter Beitrag von coldfire30,

    15. Steffny-Plan über 3:29 Stunden / Fragen

      35 Antworten 10411 Zugriffe

      von BHGP,

      35 Antworten
      10411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Michi_MUC,

    16. 10km-Test-Wettkampf durch langen Lauf ersetzen? (im Steffny-Plan)

      3 Antworten 3260 Zugriffe

      von hashire,

      3 Antworten
      3260 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hashire,

    17. Lydiard - Trainingsplan umbauen

      11 Antworten 5378 Zugriffe

      von upperhigh,

      11 Antworten
      5378 Zugriffe
      Letzter Beitrag von upperhigh,

    18. Ein paar Fragen zur Trainingsgestaltung

      6 Antworten 2101 Zugriffe

      von Amalthea,

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      2101 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    20. Wieviel langsamer als MRT sollten die Langen sein?

      7 Antworten 3218 Zugriffe

      von rennrad,

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      Letzter Beitrag von rennrad,

    22. Trainingsplan MRT 3:30 laufszene.de - Fragen zu Nutzen von Trainingseinheiten

      12 Antworten 3695 Zugriffe

      von Brotspinne79,

      12 Antworten
      3695 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brotspinne79,

    23. Langfristiger Trainingsplan sinnvoll? Inkl. Vorschlag

      0 Antworten 1495 Zugriffe

      von Stützredli,

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Stützredli,

    24. Kann Jedermann-Triathlon langen Lauf ersetzen???

      6 Antworten 2200 Zugriffe

      von Klaucki 86,

      6 Antworten
      2200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Klaucki 86,

    25. Marathon mit 3x pro Woche Training?

      48 Antworten 28621 Zugriffe

      von Frodo1978,

      48 Antworten
      28621 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    27. Marathon trotz Handball?

      2 Antworten 2318 Zugriffe

      von someone-sh,

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      Letzter Beitrag von someone-sh,

    29. Welche Zielzeit ist realistisch?

      6 Antworten 2883 Zugriffe

      von Ethan,

      6 Antworten
      2883 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ethan,

    30. M auf sub 3h oder doch "nur" 3:15 trainieren

      22 Antworten 5447 Zugriffe

      von rennrad,

      22 Antworten
      5447 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rennrad,

    31. 3 Marathon in einem Jahr zuviel?

      13 Antworten 3919 Zugriffe

      von johannes11,

      13 Antworten
      3919 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Snitro,

    32. Hilfe zur Marathon Vorbereitung!!

      1 Antworten 1936 Zugriffe

      von Zazaa25,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Bannett,

    34. Verzweifelt zwischen zwei Marathons

      5 Antworten 2255 Zugriffe

      von OecherLaeufer,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von OecherLaeufer,

    35. Marathon sub 2:38 realistisch?

      65 Antworten 15738 Zugriffe

      von jk91,

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      Letzter Beitrag von jk91,

    36. 2 Marathons in 5 Wochen, wie soll ich trainieren?

      17 Antworten 3671 Zugriffe

      von Kaya90,

      17 Antworten
      3671 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kaya90,

    37. Läufercoach - nur 2x die Woche laufen?

      14 Antworten 7306 Zugriffe

      von GoSanTaiYoPo,

      14 Antworten
      7306 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    38. Der Ultra-Habicht contra Greif, Steffny & Co.

      14 Antworten 4985 Zugriffe

      von laufkultur,

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      Letzter Beitrag von laufkultur,

    39. Marathonplan mit geringstmöglicher orthopädischer Belastung gesucht

      17 Antworten 4538 Zugriffe

      von HänsFränz,

      17 Antworten
      4538 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mamoarmin,

    40. Frankfurt ich komme, Trainingsplan?

      23 Antworten 4641 Zugriffe

      von mamoarmin,

      23 Antworten
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      Letzter Beitrag von mamoarmin,

    41. Trainingsplan München Marathon 2012

      7 Antworten 2696 Zugriffe

      von lueken1511,

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      Letzter Beitrag von vanthemanAut,

    42. erster Marathon nach Urlaub

      4 Antworten 2206 Zugriffe

      von Melonie,

      4 Antworten
      2206 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    43. Ausdauernder werden

      6 Antworten 2493 Zugriffe

      von laufegern,

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      Letzter Beitrag von laufegern,

    44. Gratis 300 Tage Trainingsplan Marathon

      1 Antworten 2503 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Martin42,

    45. Anfangen nach Plan zu trainieren

      5 Antworten 2322 Zugriffe

      von afuerst89,

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      Letzter Beitrag von Martin42,

    46. Mein erster Marathon

      5 Antworten 2715 Zugriffe

      von matgr,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    47. Trainingsplan für ersten M

      2 Antworten 1722 Zugriffe

      von rennrad,

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      Letzter Beitrag von rennrad,

    48. unter 3 Stunden in Frankfurt?

      7 Antworten 2843 Zugriffe

      von manu2013,

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    49. Rennstrategie Marathon

      14 Antworten 4350 Zugriffe

      von Steffen42,

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      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    50. Marathon spontan um zwei Wochen verschieben - wie trainieren?

      7 Antworten 2751 Zugriffe

      von aghamemnun,

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      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    51. Grundprinzipien Marathonplan

      81 Antworten 18126 Zugriffe

      von bonnsai,

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      Letzter Beitrag von bonnsai,

    52. Marathon unter 3:00h, Marathon- oder 10km -training?

      206 Antworten 43988 Zugriffe

      von läufer21,

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      Letzter Beitrag von DanielaN,

    53. Geigneter Trainingsplan

      2 Antworten 1647 Zugriffe

      von jochen67,

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      Letzter Beitrag von Sergej,

    54. Rotterdam Marathon: Energy drinks statt Bananen

      2 Antworten 3042 Zugriffe

      von OecherLaeufer,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    55. Neues Marathonziel gesucht

      0 Antworten 1594 Zugriffe

      von läufer21,

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      Letzter Beitrag von läufer21,

    56. 10 km WK zwei Wochen vor dem Marathon ?

      5 Antworten 2968 Zugriffe

      von meissner,

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      Letzter Beitrag von meissner,

    57. Realistische Zielzeit

      5 Antworten 2673 Zugriffe

      von Timmyboy,

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      Letzter Beitrag von HTS,

    58. Wunsch: Erster Marathon in 03:45 h – suche guten Trainingsplan

      35 Antworten 12108 Zugriffe

      von gold_eagle,

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      Letzter Beitrag von nniillss,

    59. Brauch Hilfe: HH-Marathon Debut geplant, 7 Wo. vorher 10er oder 15er Wk besser?

      15 Antworten 3699 Zugriffe

      von cocobolo,

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      Letzter Beitrag von cocobolo,

    60. Wettkämpfe vs. langer Lauf

      21 Antworten 4883 Zugriffe

      von Candide74,

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      Letzter Beitrag von Kermit der Frosch,

    61. Premierenbonus

      32 Antworten 5074 Zugriffe

      von Steffen42,

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      Letzter Beitrag von Hennes,

    62. Marathon-Trainingsplan nach Steffny

      23 Antworten 12301 Zugriffe

      von Langer_72,

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      12301 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    63. Zeitverlust bei Marathon auf 1700 m

      6 Antworten 2855 Zugriffe

      von Bodensee,

      6 Antworten
      2855 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Neuköllner,

    64. wieder zur alten Bestzeit???

      5 Antworten 2394 Zugriffe

      von Biba84,

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      2394 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mauki,

    65. Tipps für die Tempoarbeit

      3 Antworten 2792 Zugriffe

      von flopf101,

      3 Antworten
      2792 Zugriffe
      Letzter Beitrag von flopf101,

    66. NYC Marathon 3:14 - was ist möglich in Dubai 27 Jan 2012?

      12 Antworten 3881 Zugriffe

      von Neuköllner,

      12 Antworten
      3881 Zugriffe
      Letzter Beitrag von StefanW,

    67. Frühjahrsmarathon 2012 - die Wahl der Qual

      27 Antworten 10433 Zugriffe

      von aghamemnun,

      27 Antworten
      10433 Zugriffe
      Letzter Beitrag von flopf101,

    68. Halbmarathon 3 Wochen vor Marathon

      5 Antworten 4369 Zugriffe

      von Frieder2009,

      5 Antworten
      4369 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MatthiasR,

    69. Marathon Training - sub4:15

      17 Antworten 4085 Zugriffe

      von MarcoB,

      17 Antworten
      4085 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TinaS,

    70. Yeah, es geht wieder los :-)

      0 Antworten 2046 Zugriffe

      von StefanW,

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      Letzter Beitrag von StefanW,

    71. Erfahrungen mit Hubert Becks Trainingsplänen

      44 Antworten 27691 Zugriffe

      von sie rennt,

      44 Antworten
      27691 Zugriffe
      Letzter Beitrag von WinfriedK,

    72. "Vortraining" vor normaler Marathonvorbereitung

      18 Antworten 4961 Zugriffe

      von johannes11,

      18 Antworten
      4961 Zugriffe
      Letzter Beitrag von johannes11,

    73. Marathon-Training mit anderen Sportarten kombinieren

      7 Antworten 5444 Zugriffe

      von CreatorHS,

      7 Antworten
      5444 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    74. Trainingsplan für Marathon um die 3:45

      5 Antworten 3227 Zugriffe

      von easter,

      5 Antworten
      3227 Zugriffe
      Letzter Beitrag von easter,

    75. "Vortraining" vor normaler Marathonvorbereitung

      0 Antworten 2180 Zugriffe

      von johannes11,

      0 Antworten
      2180 Zugriffe
      Letzter Beitrag von johannes11,

    76. Zeit für 1. Marathon

      21 Antworten 5499 Zugriffe

      von olel,

      21 Antworten
      5499 Zugriffe
      Letzter Beitrag von foto,

    77. www.trainingsplan.com

      26 Antworten 9801 Zugriffe

      von MondscheinLäufer,

      26 Antworten
      9801 Zugriffe
      Letzter Beitrag von StefanW,

    78. Wintertraining (Marathonversucher)

      5 Antworten 3436 Zugriffe

      von Rollerblech,

      5 Antworten
      3436 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lisa08,

    79. 10km Wettkämpfe während Marathonvorbereitung

      21 Antworten 5953 Zugriffe

      von 11runner,

      21 Antworten
      5953 Zugriffe
      Letzter Beitrag von vanthemanAut,

    80. Was haltet Ihr hiervon?

      28 Antworten 9300 Zugriffe

      von Mone77,

      28 Antworten
      9300 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stormbringer,

    81. Von sub3:30 h nach sub3:20 h ?

      7 Antworten 6602 Zugriffe

      von andrack,

      7 Antworten
      6602 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Günther Hetzer,
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