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Trainingsplanung für Marathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8536 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 6282 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Marathon Tapering

      1 Antworten 2289 Zugriffe

      von angstgegner,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von ThomasGrosche,

    2. Nach dem HM ist vor dem M; Trainingsplan für (Trainingsplan) Anfänger gesucht 3:45

      244 Antworten 32471 Zugriffe

      von Scoty81,

      244 Antworten
      32471 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brotspinne79,

    3. Bilden Trainingspläne die jeweilige Läuferpersönlichkeit ab ?

      5 Antworten 2440 Zugriffe

      von Stonipower,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rolli,

    5. 12-Wochen Marathon Trainingsplan unter 4 Stunden - Kontrolle des Trainigsstandes

      11 Antworten 4875 Zugriffe

      von ursusovaris,

      11 Antworten
      4875 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ursusovaris,

    6. Marathon-Training mit anderem Sport kombinieren

      3 Antworten 2207 Zugriffe

      von Melonie,

      3 Antworten
      2207 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    7. Marathontraining: Radeinheiten einbauen?

      40 Antworten 9836 Zugriffe

      von Steffen42,

      40 Antworten
      9836 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    8. 4 Wochen vor Marathon

      3 Antworten 2484 Zugriffe

      von jochen67,

      3 Antworten
      2484 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trimarcus,

    10. Greif Countdown: 35km am WE vor dem M?

      1 Antworten 3523 Zugriffe

      von KBR4,

      1 Antworten
      3523 Zugriffe
      Letzter Beitrag von diepferdelunge,

    11. Marathon-Training ambitionierter gestalten

      32 Antworten 6971 Zugriffe

      von Kermit der Frosch,

      32 Antworten
      6971 Zugriffe
      Letzter Beitrag von corriere,

    12. marathon in ca 4h als noch "anfänger"

      22 Antworten 4835 Zugriffe

      von paparaatzi,

      22 Antworten
      4835 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    13. Ab wann zählt es als langer Lauf?

      10 Antworten 4838 Zugriffe

      von Tigertier,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von coldfire30,

    15. Steffny-Plan über 3:29 Stunden / Fragen

      35 Antworten 10504 Zugriffe

      von BHGP,

      35 Antworten
      10504 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Michi_MUC,

    16. 10km-Test-Wettkampf durch langen Lauf ersetzen? (im Steffny-Plan)

      3 Antworten 3301 Zugriffe

      von hashire,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von hashire,

    17. Lydiard - Trainingsplan umbauen

      11 Antworten 5485 Zugriffe

      von upperhigh,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von upperhigh,

    18. Ein paar Fragen zur Trainingsgestaltung

      6 Antworten 2128 Zugriffe

      von Amalthea,

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      2128 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    20. Wieviel langsamer als MRT sollten die Langen sein?

      7 Antworten 3286 Zugriffe

      von rennrad,

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      Letzter Beitrag von rennrad,

    22. Trainingsplan MRT 3:30 laufszene.de - Fragen zu Nutzen von Trainingseinheiten

      12 Antworten 3718 Zugriffe

      von Brotspinne79,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von Brotspinne79,

    23. Langfristiger Trainingsplan sinnvoll? Inkl. Vorschlag

      0 Antworten 1523 Zugriffe

      von Stützredli,

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      Letzter Beitrag von Stützredli,

    24. Kann Jedermann-Triathlon langen Lauf ersetzen???

      6 Antworten 2221 Zugriffe

      von Klaucki 86,

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      2221 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Klaucki 86,

    25. Marathon mit 3x pro Woche Training?

      48 Antworten 28859 Zugriffe

      von Frodo1978,

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      28859 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    27. Marathon trotz Handball?

      2 Antworten 2366 Zugriffe

      von someone-sh,

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      Letzter Beitrag von someone-sh,

    29. Welche Zielzeit ist realistisch?

      6 Antworten 2963 Zugriffe

      von Ethan,

      6 Antworten
      2963 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ethan,

    30. M auf sub 3h oder doch "nur" 3:15 trainieren

      22 Antworten 5521 Zugriffe

      von rennrad,

      22 Antworten
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      Letzter Beitrag von rennrad,

    31. 3 Marathon in einem Jahr zuviel?

      13 Antworten 3965 Zugriffe

      von johannes11,

      13 Antworten
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      Letzter Beitrag von Snitro,

    32. Hilfe zur Marathon Vorbereitung!!

      1 Antworten 1955 Zugriffe

      von Zazaa25,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Bannett,

    34. Verzweifelt zwischen zwei Marathons

      5 Antworten 2280 Zugriffe

      von OecherLaeufer,

      5 Antworten
      2280 Zugriffe
      Letzter Beitrag von OecherLaeufer,

    35. Marathon sub 2:38 realistisch?

      65 Antworten 15906 Zugriffe

      von jk91,

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      15906 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jk91,

    36. 2 Marathons in 5 Wochen, wie soll ich trainieren?

      17 Antworten 3722 Zugriffe

      von Kaya90,

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      3722 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kaya90,

    37. Läufercoach - nur 2x die Woche laufen?

      14 Antworten 7338 Zugriffe

      von GoSanTaiYoPo,

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      7338 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    38. Der Ultra-Habicht contra Greif, Steffny & Co.

      14 Antworten 5015 Zugriffe

      von laufkultur,

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      Letzter Beitrag von laufkultur,

    39. Marathonplan mit geringstmöglicher orthopädischer Belastung gesucht

      17 Antworten 4578 Zugriffe

      von HänsFränz,

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      4578 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mamoarmin,

    40. Frankfurt ich komme, Trainingsplan?

      23 Antworten 4667 Zugriffe

      von mamoarmin,

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      Letzter Beitrag von mamoarmin,

    41. Trainingsplan München Marathon 2012

      7 Antworten 2739 Zugriffe

      von lueken1511,

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      Letzter Beitrag von vanthemanAut,

    42. erster Marathon nach Urlaub

      4 Antworten 2230 Zugriffe

      von Melonie,

      4 Antworten
      2230 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    43. Ausdauernder werden

      6 Antworten 2537 Zugriffe

      von laufegern,

      6 Antworten
      2537 Zugriffe
      Letzter Beitrag von laufegern,

    44. Gratis 300 Tage Trainingsplan Marathon

      1 Antworten 2524 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Martin42,

    45. Anfangen nach Plan zu trainieren

      5 Antworten 2353 Zugriffe

      von afuerst89,

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      Letzter Beitrag von Martin42,

    46. Mein erster Marathon

      5 Antworten 2742 Zugriffe

      von matgr,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    47. Trainingsplan für ersten M

      2 Antworten 1740 Zugriffe

      von rennrad,

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      Letzter Beitrag von rennrad,

    48. unter 3 Stunden in Frankfurt?

      7 Antworten 2866 Zugriffe

      von manu2013,

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    49. Rennstrategie Marathon

      14 Antworten 4390 Zugriffe

      von Steffen42,

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      4390 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    50. Marathon spontan um zwei Wochen verschieben - wie trainieren?

      7 Antworten 2808 Zugriffe

      von aghamemnun,

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      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    51. Grundprinzipien Marathonplan

      81 Antworten 18259 Zugriffe

      von bonnsai,

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      Letzter Beitrag von bonnsai,

    52. Marathon unter 3:00h, Marathon- oder 10km -training?

      206 Antworten 44287 Zugriffe

      von läufer21,

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      Letzter Beitrag von DanielaN,

    53. Geigneter Trainingsplan

      2 Antworten 1671 Zugriffe

      von jochen67,

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      Letzter Beitrag von Sergej,

    54. Rotterdam Marathon: Energy drinks statt Bananen

      2 Antworten 3057 Zugriffe

      von OecherLaeufer,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    55. Neues Marathonziel gesucht

      0 Antworten 1609 Zugriffe

      von läufer21,

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      Letzter Beitrag von läufer21,

    56. 10 km WK zwei Wochen vor dem Marathon ?

      5 Antworten 2989 Zugriffe

      von meissner,

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      Letzter Beitrag von meissner,

    57. Realistische Zielzeit

      5 Antworten 2714 Zugriffe

      von Timmyboy,

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      Letzter Beitrag von HTS,

    58. Wunsch: Erster Marathon in 03:45 h – suche guten Trainingsplan

      35 Antworten 12218 Zugriffe

      von gold_eagle,

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      Letzter Beitrag von nniillss,

    59. Brauch Hilfe: HH-Marathon Debut geplant, 7 Wo. vorher 10er oder 15er Wk besser?

      15 Antworten 3744 Zugriffe

      von cocobolo,

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      Letzter Beitrag von cocobolo,

    60. Wettkämpfe vs. langer Lauf

      21 Antworten 4943 Zugriffe

      von Candide74,

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      Letzter Beitrag von Kermit der Frosch,

    61. Premierenbonus

      32 Antworten 5156 Zugriffe

      von Steffen42,

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      Letzter Beitrag von Hennes,

    62. Marathon-Trainingsplan nach Steffny

      23 Antworten 12384 Zugriffe

      von Langer_72,

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      12384 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    63. Zeitverlust bei Marathon auf 1700 m

      6 Antworten 2876 Zugriffe

      von Bodensee,

      6 Antworten
      2876 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Neuköllner,

    64. wieder zur alten Bestzeit???

      5 Antworten 2417 Zugriffe

      von Biba84,

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      2417 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mauki,

    65. Tipps für die Tempoarbeit

      3 Antworten 2857 Zugriffe

      von flopf101,

      3 Antworten
      2857 Zugriffe
      Letzter Beitrag von flopf101,

    66. NYC Marathon 3:14 - was ist möglich in Dubai 27 Jan 2012?

      12 Antworten 3949 Zugriffe

      von Neuköllner,

      12 Antworten
      3949 Zugriffe
      Letzter Beitrag von StefanW,

    67. Frühjahrsmarathon 2012 - die Wahl der Qual

      27 Antworten 10484 Zugriffe

      von aghamemnun,

      27 Antworten
      10484 Zugriffe
      Letzter Beitrag von flopf101,

    68. Halbmarathon 3 Wochen vor Marathon

      5 Antworten 4398 Zugriffe

      von Frieder2009,

      5 Antworten
      4398 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MatthiasR,

    69. Marathon Training - sub4:15

      17 Antworten 4118 Zugriffe

      von MarcoB,

      17 Antworten
      4118 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TinaS,

    70. Yeah, es geht wieder los :-)

      0 Antworten 2066 Zugriffe

      von StefanW,

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      Letzter Beitrag von StefanW,

    71. Erfahrungen mit Hubert Becks Trainingsplänen

      44 Antworten 27866 Zugriffe

      von sie rennt,

      44 Antworten
      27866 Zugriffe
      Letzter Beitrag von WinfriedK,

    72. "Vortraining" vor normaler Marathonvorbereitung

      18 Antworten 5001 Zugriffe

      von johannes11,

      18 Antworten
      5001 Zugriffe
      Letzter Beitrag von johannes11,

    73. Marathon-Training mit anderen Sportarten kombinieren

      7 Antworten 5513 Zugriffe

      von CreatorHS,

      7 Antworten
      5513 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    74. Trainingsplan für Marathon um die 3:45

      5 Antworten 3303 Zugriffe

      von easter,

      5 Antworten
      3303 Zugriffe
      Letzter Beitrag von easter,

    75. "Vortraining" vor normaler Marathonvorbereitung

      0 Antworten 2209 Zugriffe

      von johannes11,

      0 Antworten
      2209 Zugriffe
      Letzter Beitrag von johannes11,

    76. Zeit für 1. Marathon

      21 Antworten 5529 Zugriffe

      von olel,

      21 Antworten
      5529 Zugriffe
      Letzter Beitrag von foto,

    77. www.trainingsplan.com

      26 Antworten 9902 Zugriffe

      von MondscheinLäufer,

      26 Antworten
      9902 Zugriffe
      Letzter Beitrag von StefanW,

    78. Wintertraining (Marathonversucher)

      5 Antworten 3467 Zugriffe

      von Rollerblech,

      5 Antworten
      3467 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lisa08,

    79. 10km Wettkämpfe während Marathonvorbereitung

      21 Antworten 6025 Zugriffe

      von 11runner,

      21 Antworten
      6025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von vanthemanAut,

    80. Was haltet Ihr hiervon?

      28 Antworten 9361 Zugriffe

      von Mone77,

      28 Antworten
      9361 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stormbringer,

    81. Von sub3:30 h nach sub3:20 h ?

      7 Antworten 6629 Zugriffe

      von andrack,

      7 Antworten
      6629 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Günther Hetzer,
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