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Trainingsplanung für Marathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

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      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 9159 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Frage zu Steffny

      22 Antworten 5458 Zugriffe

      von Jaxi,

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      Letzter Beitrag von jewo,

    2. Marathon Oktober 13 - Jahresplan

      5 Antworten 2617 Zugriffe

      von HTCX,

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      Letzter Beitrag von HTCX,

    3. Die letzten Tage vor dem Marathon.....

      24 Antworten 5472 Zugriffe

      von Stonipower,

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      Letzter Beitrag von Stonipower,

    5. Marathon Tapering

      1 Antworten 2356 Zugriffe

      von angstgegner,

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      Letzter Beitrag von ThomasGrosche,

    6. Nach dem HM ist vor dem M; Trainingsplan für (Trainingsplan) Anfänger gesucht 3:45

      244 Antworten 34782 Zugriffe

      von Scoty81,

      244 Antworten
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      Letzter Beitrag von Brotspinne79,

    7. Bilden Trainingspläne die jeweilige Läuferpersönlichkeit ab ?

      5 Antworten 2645 Zugriffe

      von Stonipower,

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      Letzter Beitrag von Rolli,

    8. 12-Wochen Marathon Trainingsplan unter 4 Stunden - Kontrolle des Trainigsstandes

      11 Antworten 5215 Zugriffe

      von ursusovaris,

      11 Antworten
      5215 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ursusovaris,

    10. Marathon-Training mit anderem Sport kombinieren

      3 Antworten 2332 Zugriffe

      von Melonie,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von D-Bus,

    11. Marathontraining: Radeinheiten einbauen?

      40 Antworten 10289 Zugriffe

      von Steffen42,

      40 Antworten
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      Letzter Beitrag von CarstenS,

    12. 4 Wochen vor Marathon

      3 Antworten 2572 Zugriffe

      von jochen67,

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      Letzter Beitrag von Trimarcus,

    13. Greif Countdown: 35km am WE vor dem M?

      1 Antworten 3598 Zugriffe

      von KBR4,

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      Letzter Beitrag von diepferdelunge,

    15. Marathon-Training ambitionierter gestalten

      32 Antworten 7373 Zugriffe

      von Kermit der Frosch,

      32 Antworten
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      Letzter Beitrag von corriere,

    16. marathon in ca 4h als noch "anfänger"

      22 Antworten 5146 Zugriffe

      von paparaatzi,

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      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    17. Ab wann zählt es als langer Lauf?

      10 Antworten 5113 Zugriffe

      von Tigertier,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von coldfire30,

    18. Steffny-Plan über 3:29 Stunden / Fragen

      35 Antworten 11028 Zugriffe

      von BHGP,

      35 Antworten
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      Letzter Beitrag von Michi_MUC,

    20. 10km-Test-Wettkampf durch langen Lauf ersetzen? (im Steffny-Plan)

      3 Antworten 3493 Zugriffe

      von hashire,

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      Letzter Beitrag von hashire,

    22. Lydiard - Trainingsplan umbauen

      11 Antworten 5946 Zugriffe

      von upperhigh,

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      Letzter Beitrag von upperhigh,

    23. Ein paar Fragen zur Trainingsgestaltung

      6 Antworten 2292 Zugriffe

      von Amalthea,

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      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    24. Wieviel langsamer als MRT sollten die Langen sein?

      7 Antworten 3444 Zugriffe

      von rennrad,

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      Letzter Beitrag von rennrad,

    25. Trainingsplan MRT 3:30 laufszene.de - Fragen zu Nutzen von Trainingseinheiten

      12 Antworten 3871 Zugriffe

      von Brotspinne79,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von Brotspinne79,

    27. Langfristiger Trainingsplan sinnvoll? Inkl. Vorschlag

      0 Antworten 1592 Zugriffe

      von Stützredli,

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      Letzter Beitrag von Stützredli,

    29. Kann Jedermann-Triathlon langen Lauf ersetzen???

      6 Antworten 2335 Zugriffe

      von Klaucki 86,

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      Letzter Beitrag von Klaucki 86,

    30. Marathon mit 3x pro Woche Training?

      48 Antworten 29796 Zugriffe

      von Frodo1978,

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      Letzter Beitrag von Stützredli,

    31. Marathon trotz Handball?

      2 Antworten 2442 Zugriffe

      von someone-sh,

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      Letzter Beitrag von someone-sh,

    32. Welche Zielzeit ist realistisch?

      6 Antworten 3199 Zugriffe

      von Ethan,

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      Letzter Beitrag von Ethan,

    34. M auf sub 3h oder doch "nur" 3:15 trainieren

      22 Antworten 5794 Zugriffe

      von rennrad,

      22 Antworten
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      Letzter Beitrag von rennrad,

    35. 3 Marathon in einem Jahr zuviel?

      13 Antworten 4117 Zugriffe

      von johannes11,

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      Letzter Beitrag von Snitro,

    36. Hilfe zur Marathon Vorbereitung!!

      1 Antworten 2004 Zugriffe

      von Zazaa25,

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      Letzter Beitrag von Bannett,

    37. Verzweifelt zwischen zwei Marathons

      5 Antworten 2361 Zugriffe

      von OecherLaeufer,

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      Letzter Beitrag von OecherLaeufer,

    38. Marathon sub 2:38 realistisch?

      65 Antworten 16939 Zugriffe

      von jk91,

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      16939 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jk91,

    39. 2 Marathons in 5 Wochen, wie soll ich trainieren?

      17 Antworten 3913 Zugriffe

      von Kaya90,

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      Letzter Beitrag von Kaya90,

    40. Läufercoach - nur 2x die Woche laufen?

      14 Antworten 7529 Zugriffe

      von GoSanTaiYoPo,

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      7529 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    41. Der Ultra-Habicht contra Greif, Steffny & Co.

      14 Antworten 5227 Zugriffe

      von laufkultur,

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      5227 Zugriffe
      Letzter Beitrag von laufkultur,

    42. Marathonplan mit geringstmöglicher orthopädischer Belastung gesucht

      17 Antworten 4829 Zugriffe

      von HänsFränz,

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      4829 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mamoarmin,

    43. Frankfurt ich komme, Trainingsplan?

      23 Antworten 4908 Zugriffe

      von mamoarmin,

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      Letzter Beitrag von mamoarmin,

    44. Trainingsplan München Marathon 2012

      7 Antworten 2892 Zugriffe

      von lueken1511,

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      Letzter Beitrag von vanthemanAut,

    45. erster Marathon nach Urlaub

      4 Antworten 2323 Zugriffe

      von Melonie,

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      Letzter Beitrag von myway,

    46. Ausdauernder werden

      6 Antworten 2679 Zugriffe

      von laufegern,

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      Letzter Beitrag von laufegern,

    47. Gratis 300 Tage Trainingsplan Marathon

      1 Antworten 2615 Zugriffe

      von Laufschlaffi,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Martin42,

    48. Anfangen nach Plan zu trainieren

      5 Antworten 2456 Zugriffe

      von afuerst89,

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      Letzter Beitrag von Martin42,

    49. Mein erster Marathon

      5 Antworten 2845 Zugriffe

      von matgr,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    50. Trainingsplan für ersten M

      2 Antworten 1796 Zugriffe

      von rennrad,

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      Letzter Beitrag von rennrad,

    51. unter 3 Stunden in Frankfurt?

      7 Antworten 2980 Zugriffe

      von manu2013,

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    52. Rennstrategie Marathon

      14 Antworten 4560 Zugriffe

      von Steffen42,

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      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    53. Marathon spontan um zwei Wochen verschieben - wie trainieren?

      7 Antworten 2986 Zugriffe

      von aghamemnun,

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      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    54. Grundprinzipien Marathonplan

      81 Antworten 19117 Zugriffe

      von bonnsai,

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      Letzter Beitrag von bonnsai,

    55. Marathon unter 3:00h, Marathon- oder 10km -training?

      206 Antworten 46620 Zugriffe

      von läufer21,

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      Letzter Beitrag von DanielaN,

    56. Geigneter Trainingsplan

      2 Antworten 1754 Zugriffe

      von jochen67,

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      Letzter Beitrag von Sergej,

    57. Rotterdam Marathon: Energy drinks statt Bananen

      2 Antworten 3133 Zugriffe

      von OecherLaeufer,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    58. Neues Marathonziel gesucht

      0 Antworten 1668 Zugriffe

      von läufer21,

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      Letzter Beitrag von läufer21,

    59. 10 km WK zwei Wochen vor dem Marathon ?

      5 Antworten 3071 Zugriffe

      von meissner,

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    60. Realistische Zielzeit

      5 Antworten 2805 Zugriffe

      von Timmyboy,

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      Letzter Beitrag von HTS,

    61. Wunsch: Erster Marathon in 03:45 h – suche guten Trainingsplan

      35 Antworten 12659 Zugriffe

      von gold_eagle,

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      Letzter Beitrag von nniillss,

    62. Brauch Hilfe: HH-Marathon Debut geplant, 7 Wo. vorher 10er oder 15er Wk besser?

      15 Antworten 3935 Zugriffe

      von cocobolo,

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      Letzter Beitrag von cocobolo,

    63. Wettkämpfe vs. langer Lauf

      21 Antworten 5181 Zugriffe

      von Candide74,

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      Letzter Beitrag von Kermit der Frosch,

    64. Premierenbonus

      32 Antworten 5590 Zugriffe

      von Steffen42,

      32 Antworten
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      Letzter Beitrag von Hennes,

    65. Marathon-Trainingsplan nach Steffny

      23 Antworten 12729 Zugriffe

      von Langer_72,

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      12729 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    66. Zeitverlust bei Marathon auf 1700 m

      6 Antworten 2999 Zugriffe

      von Bodensee,

      6 Antworten
      2999 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Neuköllner,

    67. wieder zur alten Bestzeit???

      5 Antworten 2516 Zugriffe

      von Biba84,

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      2516 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mauki,

    68. Tipps für die Tempoarbeit

      3 Antworten 3047 Zugriffe

      von flopf101,

      3 Antworten
      3047 Zugriffe
      Letzter Beitrag von flopf101,

    69. NYC Marathon 3:14 - was ist möglich in Dubai 27 Jan 2012?

      12 Antworten 4210 Zugriffe

      von Neuköllner,

      12 Antworten
      4210 Zugriffe
      Letzter Beitrag von StefanW,

    70. Frühjahrsmarathon 2012 - die Wahl der Qual

      27 Antworten 10770 Zugriffe

      von aghamemnun,

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      Letzter Beitrag von flopf101,

    71. Halbmarathon 3 Wochen vor Marathon

      5 Antworten 4498 Zugriffe

      von Frieder2009,

      5 Antworten
      4498 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MatthiasR,

    72. Marathon Training - sub4:15

      17 Antworten 4336 Zugriffe

      von MarcoB,

      17 Antworten
      4336 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TinaS,

    73. Yeah, es geht wieder los :-)

      0 Antworten 2126 Zugriffe

      von StefanW,

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      2126 Zugriffe
      Letzter Beitrag von StefanW,

    74. Erfahrungen mit Hubert Becks Trainingsplänen

      44 Antworten 28596 Zugriffe

      von sie rennt,

      44 Antworten
      28596 Zugriffe
      Letzter Beitrag von WinfriedK,

    75. "Vortraining" vor normaler Marathonvorbereitung

      18 Antworten 5253 Zugriffe

      von johannes11,

      18 Antworten
      5253 Zugriffe
      Letzter Beitrag von johannes11,

    76. Marathon-Training mit anderen Sportarten kombinieren

      7 Antworten 5707 Zugriffe

      von CreatorHS,

      7 Antworten
      5707 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    77. Trainingsplan für Marathon um die 3:45

      5 Antworten 3515 Zugriffe

      von easter,

      5 Antworten
      3515 Zugriffe
      Letzter Beitrag von easter,

    78. "Vortraining" vor normaler Marathonvorbereitung

      0 Antworten 2288 Zugriffe

      von johannes11,

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      2288 Zugriffe
      Letzter Beitrag von johannes11,

    79. Zeit für 1. Marathon

      21 Antworten 5784 Zugriffe

      von olel,

      21 Antworten
      5784 Zugriffe
      Letzter Beitrag von foto,

    80. www.trainingsplan.com

      26 Antworten 10174 Zugriffe

      von MondscheinLäufer,

      26 Antworten
      10174 Zugriffe
      Letzter Beitrag von StefanW,

    81. Wintertraining (Marathonversucher)

      5 Antworten 3575 Zugriffe

      von Rollerblech,

      5 Antworten
      3575 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lisa08,

    82. 10km Wettkämpfe während Marathonvorbereitung

      21 Antworten 6259 Zugriffe

      von 11runner,

      21 Antworten
      6259 Zugriffe
      Letzter Beitrag von vanthemanAut,

    83. Was haltet Ihr hiervon?

      28 Antworten 9690 Zugriffe

      von Mone77,

      28 Antworten
      9690 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stormbringer,

    84. Von sub3:30 h nach sub3:20 h ?

      7 Antworten 6772 Zugriffe

      von andrack,

      7 Antworten
      6772 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Günther Hetzer,
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