Banner

Trainingsplanung für Marathon

Neues Thema
Themen der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9264 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      9264 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 10282 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      10282 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Meine Erfahrungen mit dem Marquardt-Trainingsplan 3:30

      5 Antworten 8869 Zugriffe

      von Der_Socken,

      5 Antworten
      8869 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ethan,

    2. Kondition konservieren

      0 Antworten 1709 Zugriffe

      von run87,

      0 Antworten
      1709 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run87,

    3. Langer Lauf am Samstag?

      4 Antworten 2594 Zugriffe

      von trackeb,

      4 Antworten
      2594 Zugriffe
      Letzter Beitrag von trackeb,

    5. JD: erneut Grundlagenphase nach Marathon?

      12 Antworten 2734 Zugriffe

      von L4UF,

      12 Antworten
      2734 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    6. letzte Plannung vorm Marathon

      53 Antworten 8124 Zugriffe

      von freshharry,

      53 Antworten
      8124 Zugriffe
      Letzter Beitrag von freshharry,

    7. Letzten 30er wie laufen?

      0 Antworten 1799 Zugriffe

      von runningknacki,

      0 Antworten
      1799 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningknacki,

    8. Warum nicht volle Distanz in der Vorbereitung?

      5 Antworten 7054 Zugriffe

      von abroller,

      5 Antworten
      7054 Zugriffe
      Letzter Beitrag von uzi,

    10. Krank... HM am Wochenende im Marathon-Trainingsplan!?

      15 Antworten 3813 Zugriffe

      von Lena_rox,

      15 Antworten
      3813 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lena_rox,

    11. Sind Trainingspläne für einen Marathon notwendig?

      5 Antworten 2706 Zugriffe

      von Schakal_No1,

      5 Antworten
      2706 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    12. Training Marathon nach Verletzung.

      11 Antworten 3429 Zugriffe

      von fuzzzi,

      11 Antworten
      3429 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fuzzzi,

    13. Langer Dauerlauf kurz vor Marathon

      13 Antworten 3088 Zugriffe

      von FH1990,

      13 Antworten
      3088 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Frankenrenner,

    15. Hügelsprints 200m beim Marathontraining sinnvoll?

      2 Antworten 1970 Zugriffe

      von L4UF,

      2 Antworten
      1970 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kraxi 1907,

    16. 1x pro Woche Krafttraining sinnvoll?

      4 Antworten 3380 Zugriffe

      von L4UF,

      4 Antworten
      3380 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axxel,

    17. Marathon-Neulinge unter sich

      55 Antworten 13494 Zugriffe

      von Axel F,

      55 Antworten
      13494 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    18. Marathon mit zwei knackigen Anstiegen - Wie viel auf "flache" Zielzeit schlagen?

      17 Antworten 4070 Zugriffe

      von Stützredli,

      17 Antworten
      4070 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siegfried,

    20. Frage zu Runnersworld Plan für Marathon <4h

      5 Antworten 2729 Zugriffe

      von Nikaruns,

      5 Antworten
      2729 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nikaruns,

    22. Individuelle marathon Fragen, Feedback erwünscht

      24 Antworten 4612 Zugriffe

      von M35,

      24 Antworten
      4612 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rushrenner,

    23. Wettkampf im Trainingsplan....es findet aber gerade keiner statt

      7 Antworten 2564 Zugriffe

      von Rockwurst,

      7 Antworten
      2564 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rockwurst,

    24. Marathon mit einer Zielzeit von 3:44:59 - Fragen

      6 Antworten 3298 Zugriffe

      von VinceV,

      6 Antworten
      3298 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    25. bergmarathon

      0 Antworten 1521 Zugriffe

      von jogger83,

      0 Antworten
      1521 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jogger83,

    27. Bergauf-bergab

      13 Antworten 3193 Zugriffe

      von Lena_rox,

      13 Antworten
      3193 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lena_rox,

    29. RW M-Traininsplan Sub 3:45 aus der Art geschlagen?

      4 Antworten 2360 Zugriffe

      von Runald,

      4 Antworten
      2360 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    30. Umfrage für meine Master-Arbeit

      11 Antworten 3385 Zugriffe

      von Madeleine_U,

      11 Antworten
      3385 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    31. Mein erster Marathon

      7 Antworten 2729 Zugriffe

      von Gigala,

      7 Antworten
      2729 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gigala,

    32. Zum Marathon angemeldet, kann ich es schaffen?

      18 Antworten 4662 Zugriffe

      von tobias155,

      18 Antworten
      4662 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    34. Afrika-Urlaub kurz vorm Marathon!! Hilfe!!!

      87 Antworten 15981 Zugriffe

      von LeitaPelogreen,

      87 Antworten
      15981 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    35. Marathonzielzeit unter 4 Stunden bei Halmarathonzeit ca. 1:55:00 erreichbar?

      12 Antworten 5309 Zugriffe

      von Schwelles79,

      12 Antworten
      5309 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markus_m,

    36. Marathon <3:15 Plan, Maximum herausholen bei 1-2x Training / Woche

      20 Antworten 6616 Zugriffe

      von prostel,

      20 Antworten
      6616 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    37. bergmarathon

      0 Antworten 1635 Zugriffe

      von jogger83,

      0 Antworten
      1635 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jogger83,

    38. Trainingsplan für einen Marathon

      4 Antworten 2380 Zugriffe

      von luxxe392,

      4 Antworten
      2380 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luxxe392,

    39. Wie lange darf die Referenzzeit zurück liegen ?

      6 Antworten 3086 Zugriffe

      von Ulv,

      6 Antworten
      3086 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    40. Ideales Läufergewicht für Marathon

      162 Antworten 33610 Zugriffe

      von bastig,

      162 Antworten
      33610 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    41. Mein nächstes Ziel, der erste Marathon 2014

      8 Antworten 3012 Zugriffe

      von Fumachu,

      8 Antworten
      3012 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    42. Reicht der Steffny 3:30 Plan für 3:30?

      41 Antworten 16520 Zugriffe

      von B2R,

      41 Antworten
      16520 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mudawalk,

    43. Anderer Trainingsplan Verbesserun

      0 Antworten 1969 Zugriffe

      von jochen67,

      0 Antworten
      1969 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jochen67,

    44. erster Marathon was ist ein realistisches Tempo

      19 Antworten 5639 Zugriffe

      von Ebbe Sand,

      19 Antworten
      5639 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bastig,

    45. Wann mit Vorbereitung für den Hamburg Marathon beginnen.

      25 Antworten 6937 Zugriffe

      von Boerni,

      25 Antworten
      6937 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mr.Popcorn,

    46. Saisonplanung

      1 Antworten 2070 Zugriffe

      von schlussläufer,

      1 Antworten
      2070 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennsemmel84,

    47. Tipps für das Marathontraining

      10 Antworten 2911 Zugriffe

      von thospe,

      10 Antworten
      2911 Zugriffe
      Letzter Beitrag von thospe,

    48. Wieviel Regenerationswochen während Marathon-Training?

      6 Antworten 3124 Zugriffe

      von Sina_Muddi,

      6 Antworten
      3124 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    49. Zwangspause 1 Woche, 7 Wochen vor Marathon, Endzeit wie weit korrigieren?

      23 Antworten 4929 Zugriffe

      von runner612,

      23 Antworten
      4929 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    50. Gels im Training ab 30k? Gels im Wettkampf?

      23 Antworten 5968 Zugriffe

      von runner612,

      23 Antworten
      5968 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    51. Marathon geplant für nächstes Jahr - Untergrund?

      6 Antworten 2455 Zugriffe

      von Turboschneckchen,

      6 Antworten
      2455 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turboschneckchen,

    52. Steffny 2:59 h Trainingsplan

      1 Antworten 3461 Zugriffe

      von IxxZett,

      1 Antworten
      3461 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    53. Sub 3 die 3... :)

      37 Antworten 6644 Zugriffe

      von Zuyu,

      37 Antworten
      6644 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Polar23,

    54. 3 Wochen vor Marathon einen HM voll laufen?

      8 Antworten 3024 Zugriffe

      von runner612,

      8 Antworten
      3024 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runner612,

    55. Marathon für Wiedereinsteiger

      22 Antworten 5040 Zugriffe

      von Tautologe,

      22 Antworten
      5040 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    56. Marathon Training/Wettkämpfe 2013 2:XX

      510 Antworten 72013 Zugriffe

      von NilsHolger76,

      510 Antworten
      72013 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kaya90,

    57. Letzter langer Lauf

      11 Antworten 3393 Zugriffe

      von Tigertier,

      11 Antworten
      3393 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tigertier,

    58. Trainingsmarathon vor dem eigentlichen Marathon?!

      9 Antworten 3746 Zugriffe

      von OG72,

      9 Antworten
      3746 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Günther Hetzer,

    59. Test HM mit Höhenmetern

      7 Antworten 2638 Zugriffe

      von StefanW,

      7 Antworten
      2638 Zugriffe
      Letzter Beitrag von StefanW,

    60. HM geschafft - M-Planung für den Herbst

      90 Antworten 12978 Zugriffe

      von mvm,

      90 Antworten
      12978 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Günther Hetzer,

    61. Verschiebung im Trainingsplan

      4 Antworten 2180 Zugriffe

      von Rieke79,

      4 Antworten
      2180 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rieke79,

    62. Kurzvorbereitung Berlin Marathon - noch

      7 Antworten 2925 Zugriffe

      von pflluegler,

      7 Antworten
      2925 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Günther Hetzer,

    63. Marathon unter 3:45 von Steffny

      19 Antworten 15127 Zugriffe

      von michl38,

      19 Antworten
      15127 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nole#01,

    64. Sub 3 die Zweite - Trainingsgestaltung bis Ende Oktober

      6 Antworten 2516 Zugriffe

      von Stützredli,

      6 Antworten
      2516 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unwucht,

    65. Trainingsplan -nach Krankheitspause einfach wieder einsteigen?

      6 Antworten 2943 Zugriffe

      von Tigertier,

      6 Antworten
      2943 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mvm,

    66. Jack Daniels Unterschiede zw. Long and Marathontempo

      18 Antworten 5274 Zugriffe

      von L4UF,

      18 Antworten
      5274 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    67. HM-Wettkampf in Marathon-Vorbereitung in der Woche statt am Wochenende?!

      0 Antworten 1786 Zugriffe

      von Scharni,

      0 Antworten
      1786 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scharni,

    68. Ein geplatzter sub 3-Traum und ein 10er-WK-Trostpreis

      15 Antworten 3885 Zugriffe

      von Wintersleeper,

      15 Antworten
      3885 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wintersleeper,

    69. Plan in "Entlastungswoche"

      8 Antworten 4065 Zugriffe

      von Tigertier,

      8 Antworten
      4065 Zugriffe
      Letzter Beitrag von holli1,

    70. Jetzt also doch: ein Marathon

      18 Antworten 3620 Zugriffe

      von BergischerLöwe,

      18 Antworten
      3620 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BergischerLöwe,

    71. My Ascis Traininglpan auf Homepage vom Frankfurt Marathon

      42 Antworten 6505 Zugriffe

      von Kopfsache,

      42 Antworten
      6505 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    72. Die heiße Phase beginnt - wie gestalten?

      26 Antworten 5013 Zugriffe

      von 20fit13,

      26 Antworten
      5013 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 20fit13,

    73. Trainingsplan für Marathondebüt im Oktober 2013

      11 Antworten 3859 Zugriffe

      von Nole#01,

      11 Antworten
      3859 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nole#01,

    74. Trainingsplan erster Marathon - kaum lange Läufe?

      19 Antworten 4138 Zugriffe

      von Pink,

      19 Antworten
      4138 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tigertier,

    75. wie kann ich meinen körper auf pace 5.40 trainieren für u4h marathon?

      52 Antworten 13431 Zugriffe

      von jogger83,

      52 Antworten
      13431 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    76. Training bei 70-80% HF bei warmen Wetter nicht möglich

      74 Antworten 10532 Zugriffe

      von runner612,

      74 Antworten
      10532 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    77. Marathon von 3:29 auf 2:59 in einem Jahr?

      16 Antworten 7468 Zugriffe

      von Stützredli,

      16 Antworten
      7468 Zugriffe
      Letzter Beitrag von R-machine,

    78. erfolg mit runnersplan u4h marathon???

      0 Antworten 1561 Zugriffe

      von jogger83,

      0 Antworten
      1561 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jogger83,

    79. Dauerlauf- oder Intervalltraining? Aerob oder anerobes Training?

      61 Antworten 13038 Zugriffe

      von nico1988,

      61 Antworten
      13038 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nico1988,

    80. Erster Marathon - Tipps? Trainingsplanbewertung

      89 Antworten 15018 Zugriffe

      von voxel,

      89 Antworten
      15018 Zugriffe
      Letzter Beitrag von voxel,

    81. Übersicht der Traingsmethoden untersch. Trainingspläne

      2 Antworten 2120 Zugriffe

      von Yefimko,

      2 Antworten
      2120 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennsemmel84,

    82. Marathon innerhalb 4 Monaten- möglich?

      23 Antworten 3894 Zugriffe

      von Honigherzchen,

      23 Antworten
      3894 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Meroko,

    83. Ratlos: alle Theorien über den Haufen geworfen

      31 Antworten 5441 Zugriffe

      von L4UF,

      31 Antworten
      5441 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unwucht,

    84. Plan aus dem Runnersworld Buch anpassen..

      4 Antworten 3170 Zugriffe

      von MadGain,

      4 Antworten
      3170 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ingobert,

    85. Buchempfehlung?

      5 Antworten 2910 Zugriffe

      von L4UF,

      5 Antworten
      2910 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pop,

    86. Marathon Training Ziel Unter 3 Stunden 2013

      265 Antworten 42774 Zugriffe

      von NilsHolger76,

      265 Antworten
      42774 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chri.S,

    87. Erfahrungen mit M-Trainingplan von My Asics

      3 Antworten 4413 Zugriffe

      von olel,

      3 Antworten
      4413 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sumo,

    88. Trainingsunterbrechung Vorbereitung Haspa Marathon

      11 Antworten 3175 Zugriffe

      von Heisenberg,

      11 Antworten
      3175 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    89. Erfahrungen oder Trainigsplan für Laufband gesucht.

      39 Antworten 6998 Zugriffe

      von topas,

      39 Antworten
      6998 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghein,

    90. Länge erster langer Lauf

      3 Antworten 2258 Zugriffe

      von BerlinRunGirl,

      3 Antworten
      2258 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    91. Ruhewochen / Optimierung 10-WO-Plan - 1. Marathon in ca. 3:40

      6 Antworten 4026 Zugriffe

      von Wedegehnte,

      6 Antworten
      4026 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wedegehnte,

    92. Guter Trainingsplan gesucht

      3 Antworten 2251 Zugriffe

      von Silberstein83,

      3 Antworten
      2251 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    93. Trainingsplan Marathon sub 3:45 Steffny -Abweichung langer Lauf

      3 Antworten 4443 Zugriffe

      von Rotsuender,

      3 Antworten
      4443 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chakotay,

    94. Bronchitis mitten in der Marathonvorbereitung

      12 Antworten 5396 Zugriffe

      von missesbananahamek,

      12 Antworten
      5396 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Running_Chicken,

    95. Unterbrechung des Marathon-Trainingsplans

      6 Antworten 3503 Zugriffe

      von Roadstopper,

      6 Antworten
      3503 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    96. Wiedereinstig nach kurzer Unterbrechnung

      0 Antworten 1678 Zugriffe

      von magludi,

      0 Antworten
      1678 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magludi,

    97. Welche Zielzeit für den 2. Marathon in Paris anpeilen?

      5 Antworten 2427 Zugriffe

      von Fiebi689,

      5 Antworten
      2427 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fiebi689,

    98. mal wieder "langer Lauf"

      8 Antworten 3023 Zugriffe

      von Melonie,

      8 Antworten
      3023 Zugriffe
      Letzter Beitrag von amplitude,

    99. Marathon in 9 Wochen!

      81 Antworten 13343 Zugriffe

      von Bodybuilder,

      81 Antworten
      13343 Zugriffe
      Letzter Beitrag von el andaluz,

    100. Marathontraining für Triathleten

      3 Antworten 2516 Zugriffe

      von JonasB,

      3 Antworten
      2516 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JonasB,

    101. Halbmarathon 3 Wochen vor Marathon sinnvoll?

      15 Antworten 7333 Zugriffe

      von Gaedicke,

      15 Antworten
      7333 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gaedicke,

    102. Marathon in Freiburg will ich unbedingt, aber

      2 Antworten 2271 Zugriffe

      von Leineläufer,

      2 Antworten
      2271 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    103. Neuer Trainingsplan für 3:30 gesucht (Alternative zu Steffny)

      9 Antworten 5318 Zugriffe

      von olel,

      9 Antworten
      5318 Zugriffe
      Letzter Beitrag von olel,

    104. Bericht 1. Woche - Wahnsinn2013

      31 Antworten 6704 Zugriffe

      von Mike2013,

      31 Antworten
      6704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von amplitude,

    105. Langer Lauf

      62 Antworten 12500 Zugriffe

      von ahojas,

      62 Antworten
      12500 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ahojas,

    106. Trainingsplan für 9 Monate

      4 Antworten 7984 Zugriffe

      von koenigDumm,

      4 Antworten
      7984 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    107. Trainingsplan nach Pulsmessung oder besser nach Zeit?

      11 Antworten 4968 Zugriffe

      von Daika,

      11 Antworten
      4968 Zugriffe
      Letzter Beitrag von vanthemanAut,

    108. Trainingsplan ändern oder Geduld haben?

      3 Antworten 2207 Zugriffe

      von Uschaurischuum,

      3 Antworten
      2207 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Uschaurischuum,
Neues Thema

Zurück zur Foren-Übersicht

Berechtigungen in diesem Forum

Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.