Banner

Trainingsplanung für Marathon

Neues Thema
Themen der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7461 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7461 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5126 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5126 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Marathonvorbereitung - Energiezufuhr beim Langen Lauf

      34 Antworten 9929 Zugriffe

      von insave,

      34 Antworten
      9929 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hauptmieter,

    2. Intervalldauer des RW 3:45 Plans, Umfang MRT Läufe

      4 Antworten 2950 Zugriffe

      von Renato77,

      4 Antworten
      2950 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    3. zu Steffny sub 4h: schnellen 10km-WK durch Crosslauf am Berg ersetzen?

      3 Antworten 2317 Zugriffe

      von divy2,

      3 Antworten
      2317 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    5. runnersworld trainingsplan in polartrainingsplan importieren?

      0 Antworten 3555 Zugriffe

      von bene86,

      0 Antworten
      3555 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bene86,

    6. Fahrrad fahren statt Lauftraining

      11 Antworten 3340 Zugriffe

      von KLIO,

      11 Antworten
      3340 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerMaschine,

    7. Frage zu den STEFFNY-Plänen

      24 Antworten 6918 Zugriffe

      von crsieben,

      24 Antworten
      6918 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    8. Umstellung im Training?!

      25 Antworten 6089 Zugriffe

      von freshharry,

      25 Antworten
      6089 Zugriffe
      Letzter Beitrag von freshharry,

    10. Streak als Vorbreitung für das Mara-Training

      36 Antworten 7513 Zugriffe

      von Candide74,

      36 Antworten
      7513 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yin,

    11. Marathontrainingsplan - Eigenbau

      17 Antworten 3881 Zugriffe

      von crsieben,

      17 Antworten
      3881 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unwucht,

    12. Wann Training für Marathon starten??

      24 Antworten 4513 Zugriffe

      von taphor,

      24 Antworten
      4513 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fritz55,

    13. Kurze Einheiten im Trainingsplan ersetzen?

      10 Antworten 2979 Zugriffe

      von Renato77,

      10 Antworten
      2979 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Reha,

    15. Erster Marathon , Berlin nächstes Jahr

      1 Antworten 2192 Zugriffe

      von jiggedi,

      1 Antworten
      2192 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    16. Erster Marathon - Schnelligkeit

      6 Antworten 3104 Zugriffe

      von KLIO,

      6 Antworten
      3104 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    17. Trainingsplan Saharamarathon 2016

      0 Antworten 1553 Zugriffe

      von Stephan44berlin,

      0 Antworten
      1553 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stephan44berlin,

    18. Marathontraining vor der Arbeit

      29 Antworten 7487 Zugriffe

      von Sofafluechterin,

      29 Antworten
      7487 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    20. 1. Marathon in 5 Monaten - Welcher Trainingsplan jetzt?

      13 Antworten 10935 Zugriffe

      von nat,

      13 Antworten
      10935 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    22. Ausreichend Zeit zur Revitalisierung?

      4 Antworten 2071 Zugriffe

      von GeorgeZip,

      4 Antworten
      2071 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    23. Welche Zielzeit bei, Marathon?

      21 Antworten 4335 Zugriffe

      von rost66,

      21 Antworten
      4335 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Snaily,

    24. Runners World Trainingsplan, In 6 Wochen fit für den Marathon

      3 Antworten 2804 Zugriffe

      von Totte,

      3 Antworten
      2804 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Totte,

    25. Spontan noch nach New York: Wie trainieren?

      8 Antworten 2226 Zugriffe

      von tob11,

      8 Antworten
      2226 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    27. Steffny 3:29-Plan: Alternative für das HM-Rennen in Trainingswoche 7

      8 Antworten 2930 Zugriffe

      von Flohri,

      8 Antworten
      2930 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flohri,

    29. Gutes Marathonbuch - her mit euren Tipps!

      7 Antworten 2598 Zugriffe

      von crsieben,

      7 Antworten
      2598 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    30. Mein Einsteigertrainingsplan für den ersten Marathon im Juni 2016

      2 Antworten 1830 Zugriffe

      von robertorama,

      2 Antworten
      1830 Zugriffe
      Letzter Beitrag von robertorama,

    31. mein erster Marathon

      15 Antworten 3222 Zugriffe

      von dalart,

      15 Antworten
      3222 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    32. Pause wegen Krankheit –*und jetzt?

      3 Antworten 2288 Zugriffe

      von PeterPausenbrot,

      3 Antworten
      2288 Zugriffe
      Letzter Beitrag von farhadsun,

    34. Welches Tempo für welche Einheit

      14 Antworten 3678 Zugriffe

      von mic28,

      14 Antworten
      3678 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mic28,

    35. Traingsplan 04:00:00 - Wo stehe ich?

      4 Antworten 2317 Zugriffe

      von tomthegreat,

      4 Antworten
      2317 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HeiBl,

    36. Fahrradtour kurz vor Marathon - schlimme Trainingsbeeinträchtigung?

      8 Antworten 2616 Zugriffe

      von Ladida,

      8 Antworten
      2616 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    37. 2 Marathons innerhalb von 4 Wochen -wie trainieren?-

      8 Antworten 2823 Zugriffe

      von jureklue,

      8 Antworten
      2823 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jureklue,

    38. Marathon in 5 Monaten trotz aktuell 114 Kilo?

      227 Antworten 33443 Zugriffe

      von Wampel,

      227 Antworten
      33443 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fiveten,

    39. Training nach Hubert Beck - Frage zum Tempo bei langen Läufen

      20 Antworten 6952 Zugriffe

      von SanKum,

      20 Antworten
      6952 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Immanuel Blunt,

    40. Marathon 3:45, spezifische Frage zu den langen Läufen

      8 Antworten 2865 Zugriffe

      von tob11,

      8 Antworten
      2865 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tob11,

    41. Passenden Marathontrainingsplan zusammenpuzzeln aber wie...

      2 Antworten 2597 Zugriffe

      von grunge_e_nut,

      2 Antworten
      2597 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    42. Anfänger braucht Hilfe mit Trainingsplan

      2 Antworten 2128 Zugriffe

      von Marf,

      2 Antworten
      2128 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    43. Marathontraining nach Renato Canova für Sub 3:00h MRT-Läufer

      22 Antworten 11248 Zugriffe

      von outdoorrunner,

      22 Antworten
      11248 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerMaschine,

    44. Wettkämpfe vor dem ersten Marathon

      1 Antworten 2155 Zugriffe

      von Lisa_87,

      1 Antworten
      2155 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    45. Jungfrau Bergmarathon - Training und Taktik

      6 Antworten 4306 Zugriffe

      von ThePendragon,

      6 Antworten
      4306 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThePendragon,

    46. Training bis zum Traingsplan

      8 Antworten 2400 Zugriffe

      von MRxKNOWITALL,

      8 Antworten
      2400 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    47. Erster Marathon in 16 Wo., Trainingsplan inkl. Fußballtraining

      16 Antworten 3528 Zugriffe

      von v1K,

      16 Antworten
      3528 Zugriffe
      Letzter Beitrag von v1K,

    48. Sub 3.30 im November: Suche Trainingsplan

      14 Antworten 3206 Zugriffe

      von DeusDeorum,

      14 Antworten
      3206 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Joe_Sakic,

    49. Trainigseinheit durch Schwimmeinheit ersetzen?

      66 Antworten 11179 Zugriffe

      von ChristopherBlair,

      66 Antworten
      11179 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gid,

    50. Trainingsplan 3:30 Wolfgang Neiß (LT Düsseldorf)

      16 Antworten 5466 Zugriffe

      von unmoeglich,

      16 Antworten
      5466 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dkf,

    51. TP Steffny Pace oder Puls?

      6 Antworten 4668 Zugriffe

      von ender,

      6 Antworten
      4668 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chrische,

    52. Bericht zum Plan von Hubert Beck

      1 Antworten 2411 Zugriffe

      von SanKum,

      1 Antworten
      2411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Commanche27,

    53. Aufbautraining für Marathon im Oktober 2015

      13 Antworten 3140 Zugriffe

      von RunER,

      13 Antworten
      3140 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PescheMAX,

    54. Wiederaufnahme Marathontraining nach Erkältung

      0 Antworten 1882 Zugriffe

      von jochen67,

      0 Antworten
      1882 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jochen67,

    55. Marathon PB angehen - was ist drin?

      4 Antworten 2509 Zugriffe

      von myway,

      4 Antworten
      2509 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tb15rr,

    56. Marathon Oktober Köln nach langer Pause

      9 Antworten 2313 Zugriffe

      von exbonner,

      9 Antworten
      2313 Zugriffe
      Letzter Beitrag von exbonner,

    57. Krafttraining & Marathonvorbereitung - wie kombinieren?

      8 Antworten 4024 Zugriffe

      von Sommersonne,

      8 Antworten
      4024 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sommersonne,

    58. Steffny oder Flex für den 1.Marathon? Oder doch ein anderer?

      5 Antworten 3274 Zugriffe

      von HB-Running,

      5 Antworten
      3274 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HB-Running,

    59. Trainingsplanwechsel nach Verletzung

      0 Antworten 1512 Zugriffe

      von aureus,

      0 Antworten
      1512 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aureus,

    60. Marathonpläne 3:45

      1 Antworten 2074 Zugriffe

      von jochen67,

      1 Antworten
      2074 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    61. Erster Marathon und Greif-Plan?

      49 Antworten 8649 Zugriffe

      von KlausiHH,

      49 Antworten
      8649 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tb15rr,

    62. FlexMarathonplan (Sub 3:10) zu schnelle LDL?

      15 Antworten 2957 Zugriffe

      von stefan_44,

      15 Antworten
      2957 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stefan_44,

    63. New York Marathon - wie trainieren?

      28 Antworten 6469 Zugriffe

      von jake117,

      28 Antworten
      6469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jake117,

    64. Marathon Training nach Achillessehneneinriss

      4 Antworten 3048 Zugriffe

      von Fisico2217,

      4 Antworten
      3048 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fisico2217,

    65. Passender Trainingsplan für den 1. Marathon in 4:00h?

      6 Antworten 2292 Zugriffe

      von RennuR,

      6 Antworten
      2292 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    66. Marathon-Zielzeit: Bin nach schnellem 10-km-Lauf verunsichert...

      10 Antworten 2827 Zugriffe

      von Brobald,

      10 Antworten
      2827 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    67. erster Marathon - noch 10 Monate und Kompensation durch Spinning

      1 Antworten 1638 Zugriffe

      von Hasny,

      1 Antworten
      1638 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unwucht,

    68. Training im GA1 Bereich

      2 Antworten 1967 Zugriffe

      von Evenfall,

      2 Antworten
      1967 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fiveten,

    69. Marathon und Badminton

      4 Antworten 2591 Zugriffe

      von Kielfan1,

      4 Antworten
      2591 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kielfan1,

    70. Florenz Marathon 2014 - mein Zweiter

      61 Antworten 6231 Zugriffe

      von jonny68,

      61 Antworten
      6231 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    71. Trainingsumfang (Höhenmeter) anhaltspunkte gesucht

      13 Antworten 2459 Zugriffe

      von Faius,

      13 Antworten
      2459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Faius,

    72. Marathon und andere Sportarten

      10 Antworten 2469 Zugriffe

      von Menesytys,

      10 Antworten
      2469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    73. Marathon-Vorbereitung und Ski-Laufen

      6 Antworten 2606 Zugriffe

      von MaxiPalle,

      6 Antworten
      2606 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    74. Der Plan; 28.09.2014, Berlin, SUB 3h30min Der Weg; Optimierung „Tempotraining“ ...

      170 Antworten 28458 Zugriffe

      von dkf,

      170 Antworten
      28458 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dkf,

    75. Zielzeit für zweiten Marathon

      60 Antworten 8775 Zugriffe

      von ErwinRunner,

      60 Antworten
      8775 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ErwinRunner,

    76. Trainingspläne für 1 Jahr?

      8 Antworten 3151 Zugriffe

      von L4UF,

      8 Antworten
      3151 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kara Bulut,

    77. Welche Marathon Zielzeit wäre möglich gewesen?

      9 Antworten 2389 Zugriffe

      von ertlrunner,

      9 Antworten
      2389 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ertlrunner,

    78. Marathon unter 3:15

      1 Antworten 1864 Zugriffe

      von Gigala,

      1 Antworten
      1864 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schmelli,

    79. 3,5 versus 4 Trainings/Woche

      2 Antworten 1915 Zugriffe

      von L4UF,

      2 Antworten
      1915 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    80. Tapering-Phase - Die letzte Woche vor dem Marathon

      10 Antworten 4345 Zugriffe

      von khaosgott,

      10 Antworten
      4345 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unwucht,

    81. Jack Daniels` 5-WEEK CYCLE

      23 Antworten 4428 Zugriffe

      von Ethan,

      23 Antworten
      4428 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    82. Ernährung nach langem Lauf

      6 Antworten 3240 Zugriffe

      von twospheres,

      6 Antworten
      3240 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    83. "Formschwäche" 3,5 Wochen vor Wettkampf

      4 Antworten 1956 Zugriffe

      von Besucher0815,

      4 Antworten
      1956 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Besucher0815,

    84. Endbeschleunigung bei langem Lauf

      6 Antworten 3599 Zugriffe

      von twospheres,

      6 Antworten
      3599 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tvaellen,

    85. Geschwindigkeit und HF / Puls bei Intervall-Läufen

      9 Antworten 2991 Zugriffe

      von twospheres,

      9 Antworten
      2991 Zugriffe
      Letzter Beitrag von twospheres,

    86. Braucht man wirklich einen Plan um auf einen Marathon (mein erster) zu trainieren??

      28 Antworten 5358 Zugriffe

      von janet68,

      28 Antworten
      5358 Zugriffe
      Letzter Beitrag von billy_der_schritt,

    87. BM 2014 vor Frankfurt Marathon

      3 Antworten 1786 Zugriffe

      von MTRunner,

      3 Antworten
      1786 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MTRunner,

    88. HM kurzfristig in Marathonvorbereitung

      8 Antworten 2556 Zugriffe

      von StefanW,

      8 Antworten
      2556 Zugriffe
      Letzter Beitrag von StefanW,

    89. Steffny <3:15/<3:29 - Was tun, wenn Angst vor zuviel km-Umfang?

      14 Antworten 4753 Zugriffe

      von anba,

      14 Antworten
      4753 Zugriffe
      Letzter Beitrag von farhadsun,

    90. nyc mARATHON 2014, welchen Plan?

      2 Antworten 1922 Zugriffe

      von Christoph75,

      2 Antworten
      1922 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Christoph75,

    91. Wettkampfzeitenrechner für den ersten Marathon zielführend?

      7 Antworten 2557 Zugriffe

      von abroller,

      7 Antworten
      2557 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abroller,

    92. Zeitlicher Abstand zwischen 2 Marathonrennen

      4 Antworten 4259 Zugriffe

      von pfalzrunner07,

      4 Antworten
      4259 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pfalzrunner07,

    93. Welchen Trainingsplan für München Marathon?

      2 Antworten 2291 Zugriffe

      von AlexanderH,

      2 Antworten
      2291 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlexanderH,

    94. Wie viel Regeneration vor dem Marathontraining? (Bereich 2:59-3:10)

      1 Antworten 2102 Zugriffe

      von Mr.Popcorn,

      1 Antworten
      2102 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    95. Schnellen Marathon laufen

      42 Antworten 6442 Zugriffe

      von Thunderstruck,

      42 Antworten
      6442 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningknacki,

    96. Hilfe! Wie werde ich langsamer?!

      26 Antworten 3637 Zugriffe

      von Jonny the lame,

      26 Antworten
      3637 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jonny the lame,

    97. Bergintervalle für "hügelige" 42.195km

      6 Antworten 2909 Zugriffe

      von Stützredli,

      6 Antworten
      2909 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    98. Guter Marathontrainingsplan

      9 Antworten 2735 Zugriffe

      von jochen67,

      9 Antworten
      2735 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Waldelfe,

    99. Erster Marathon: Zielzeit/Trainingsplan/komplette Überforderung :D

      6 Antworten 2635 Zugriffe

      von Helix,

      6 Antworten
      2635 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    100. Auswahl des richtigen Marathonplans

      0 Antworten 1503 Zugriffe

      von aureus,

      0 Antworten
      1503 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aureus,

    101. Sub 3 mit Steffny-Plan

      0 Antworten 1904 Zugriffe

      von oldman,

      0 Antworten
      1904 Zugriffe
      Letzter Beitrag von oldman,

    102. Erster Marathon im Oktober! Wie trainieren?

      1 Antworten 1852 Zugriffe

      von MalerWick,

      1 Antworten
      1852 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    103. Salzburg-Marathon am 04/05/2014 - Mein Traingstagebuch

      126 Antworten 12161 Zugriffe

      von jonny68,

      126 Antworten
      12161 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GeorgSchoenegger,

    104. Erster Marathon. Welcher Trainingsplan?

      1 Antworten 1624 Zugriffe

      von desdemona,

      1 Antworten
      1624 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennsemmel84,

    105. FIRST Trainingspläne: Nur 3* laufen, 2* anderer Sport?

      16 Antworten 4314 Zugriffe

      von Cantona16,

      16 Antworten
      4314 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Cantona16,

    106. Meine Erfahrungen mit dem Marquardt-Trainingsplan 3:30

      5 Antworten 8251 Zugriffe

      von Der_Socken,

      5 Antworten
      8251 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ethan,

    107. Kondition konservieren

      0 Antworten 1541 Zugriffe

      von run87,

      0 Antworten
      1541 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run87,

    108. Langer Lauf am Samstag?

      4 Antworten 2174 Zugriffe

      von trackeb,

      4 Antworten
      2174 Zugriffe
      Letzter Beitrag von trackeb,
Neues Thema

Zurück zur Foren-Übersicht

Berechtigungen in diesem Forum

Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.