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Ich muss mich von der Liste streichen :frown: .

Allen anderen: Viel Spass

Gruss
Marme

Teilnehmer Marathon
-Lauf-Joe
-Jeck
- Jo (wahrscheinlich)
- Gelegenheitsläufer
- cologne_biel_hawaii



Teilnehmer 10 km
-lifty

Dreimal in seinem Leben habe die Staatsanwaltschaft gegen ihn ermittelt, berichtet Schmidt. 1944 im Zweiten Weltkrieg nach Witzen über die Nazis wegen Zersetzung der Wehrkraft, Anfang der 1960er Jahre in der SPIEGEL-Affäre wegen Beihilfe zum Landesverrat, "und das dritte Mal muss jetzt gewesen sein ...

Hi,

Eigenverpflegung - müsste in der Ausschreibung stehen, ich hab's nie genutzt. Wenn dann pack ich mir 2-3 Tüten Powergel in die Tasche.

Das PowerGel ist eine süsse Pampe, die mit Wasser runter gespült werden möchte. Salzige warme Brühe kommt da eher schlecht.

:hallo:
Marme

Hallo Arnt,

Ich war letztes Jahr in Stockholm. Es war heiss, die Gelehrten stritten sich seinerzeit ob's 31° oder 34° waren. An der Organisation hatte ich nichts auszusetzen.

Die Strecke ist ein Rundkurs, der 2mal zu durchlaufen ist. Der Kurs ist wellig, hart ist nur der Anstieg zur Brücke ...

Wenn er Lust am Laufen hat, lass ihn laufen - Kids haben da eine natürliche Bremse. Sie hören einfach auf, wenn's zuviel wird. Vorrausgesetzt, man treibt sie nicht extra an.

Meine Tochter (9J) hat bei Kinderläufen auch Blut geleckt, aber zwischendurch trainieren - nee ist nicht ihr Ding. Die rennt ...

Bis jetzt 1270 - evtl komm ich noch über 1300.

Hab seit Stockholm sehr wenig gemacht, zur Zeit führt jeder Lauf zu Muskelkater, nicht wegen der Technik, sondern wegen der Häufigkeit.

:hallo:
Marme

Jetzt habe ich auch endlich Gelegenheit mir das neue LA, ach nein RW Forum etwas anzuschauen.

Erstmal: prima, den technischen Teil scheint ihr ja gut im Griff gehabt zu haben. Etwas Schnupfen, lästiges halt, aber nichts ernstes.

Zum Layout: Mit tut das Blau-Grau in den Augen weh - nicht aus ...

Das erste was ich schenke ist Aufmerksamkeit. Mal eben in die Tasche greifen und XEur in die offene Hand geben liegt mir nicht.

Dann spende ich viel Freizeit und viel Familienzeit in das Behinderteneinheim, in dem meine Frau inzwischen ihr 20. Jubiläum feiert.

Finanziell unterstützen wir ...

Die oben genannten Klassiker des (West)-Fernsehens und:

- Augsburger Puppenkiste (Urmal, Jim Knopf, Kalle Wirsch, Don Blech ....)
- Michel aus Lönneberga
- Pippi Langstumpf
- Tim Thaler
- Oliver Twist
- Hilfe die Herdmanns kommen
.
.
.
Es gibt tatsächlich gute (Kinder-) Sendungen, aber eigentlich ...

@Alle Finishern: Glückwunsch. Köln ist kein Pflaster für Bestzeiten - Köln ist ein Pflaster für Festzeiten!

@Bonsai, Klasse, dass dein Knie gehalten hat.

@Köln: wenn der nächste am 5.10. startet, startet Marme mit!

:hallo:
Marme

foto hat geschrieben:Hobby zum Beruf machen, dass sind die glücklichsten Menschen.... :giveme5:
Bin ich mir nicht sicher - ich koche gerne, gerne auch gut ;), gerne auch für viele. Aber Koch ist definitv keine Option.

:hallo:
Marme

Mein Traum war Geologe, mit der Option auf die Meteor zu kommen und/oder grosser Ostafrikanischer Graben. Das Leben hat mich am Ende woanders hin geschubst, Studium abgebrochen, der Traum beibt ;). Aktiv bin ich jetzt als EDV-Dienstleister in einem Riesenkonzern. Wobei die Berufung eher bei ...

Danke @Meike. Warum meinst du du würdest angepflaumt?

@pulsmacher

ganz einfach: kommt Zeit, kommt Tempo. Gestalte deine Läufe variabel. Mal kürzer und schneller, mal länger und langsamer. Erarbeite dir eine vernünftige Grundlagenausdauer, die es dir erlaubt die (HM-)Strecke in Ruhe zurückzulegen ...

Ein Handshake und eine herzliche Umarmung sollten es schon sein... :zwinker5:

Meist reicht ein Hallo oder bei sauerstoffintensiven Läufen das Heben der Hand. Und mach dir nix draus, wenn der Gruss ohne Erwiederung bleibt. Nicht alle grüssen zurück.

:hallo:
Marme

Natürlich geht es auch ein bischen um Intelligenz.

Wer bei sengender Sonne eine Distanz von knapp 90 km rennen will und dabei die Warnzeichen seines Körpers missachtet (und sag mir nicht dass so etwas nicht gibt) der spielt letztendlich in einer anderen Liga.

Der Darvin Award .

:hallo:
Marme ...

Obacht und aufgemerkt - die Sprache verliert ihre Kleinode. Es lebe das blümerante Labsal, wenn in Lichtspielhäusern Beinkleider nebst Schlüpfern ihren Träger verlassen.

Sprache kann so schön sein, aber die tägliche Fahrt im Omnibus lässt mich an ihrem Fortbestehen zweifeln

:hallo:
Marme

Erstmal Glückwunsch zu deinem tollen Lauf. Ich hab auch öfter geguckt, ob mein Chip noch da ist.


Wo habt ihr nur diese Zahl her? Auf der Website steht etwas von "nur" 29 Grad und viel wärmer habe ich es auch nicht empfunden.


In dem Verpflegungsbereich war auf einem Dach ein Thermometer ...

Hi Superschnecke,

meine Zeit - 5:07:10. Trainiert hatte ich auf 4:20h - 4:30h - wär unter normalen Bedingungen auch drin gewesen (Papier ist geduldig :teufel: ). Ist keine Zeit, mit der ich hausieren gehen kann, aber was solls? Es ist ein Hobby und soll Spass machen. Mein Ziel, unter die Top 10.000 ...

Im Schatten waren es 29°/30° - nur war Schatten nicht überall gegeben. Sogar die schwarze Gazelle auf dem Siegertreppchen hat eine der schlechtesten Siegzeiten der letzten Jahre hingelegt und musste nach Augenzeugenberichten auf dem Treppchen gestützt werden.

Wie schon oben geschrieben, wurde von 8 ...

Hallo Superschnecke,

Bei diesen Bedingungen aufzugeben ist kein Grund, sich zu grämen. Und die Stadt ist zu schön, um sich davon die Laune verderben zu lassen. Jetzt hast du zumindest einen guten Grund, wieder zu kommen. Ich bin aus dem gleichen Grund dieses Jahr auch zum 2. mal angetreten ...

Hi,

bin weder 5km Renner noch Wissender über Laktatuntersuchungen.

Ich empfehle mal einen Besuch in der Bibliothek er deutschen Sporthochschule Köln . Wenn du aus einer anderen Ecke der Republik kommen solltest, wird es in deiner näheren (zu definieren) Umgebung andere Institute geben, die über ...

Ein Freund der Familie arbeitet auf den Philipinen. Auf die Bemerkung, nach 10 Jahren hätte man sich ja bestimmt an die Hitze gewöhnt, antwortete er, nee, aber man hat gelernt, sie zu ertragen.

:hallo:
Marme

Mein nächster M geht über 2 Runden. Ich überleg mir, ob ich mir nicht extra Zeit lasse, damit ich den Laufkünstlern beim Überrunden zujubeln kann.
Immerhin bin ich inzwischen so fit, dass ich mir diese Frage stellen kann :)

:hallo:
Marme
dankbar für jede Laufdemonstration

Bezugnehmend auf Kobold:

Fall3: treffen sich 2 Freunde am Zug, einer steigt aus, der andere ein. kurzer Wortwechsel:
1:"Lange nicht gesehen, wie geht's?"
2: "nicht so gut"
1: "Was is los?"
2: "Lange geschichte"
1: "Mist hab nen Termin, meld dich mal, dann reden wir"
2: "Mach ich, tschö"
1: "tschö ...

Ich habe nie geguckt, bin aber dankbar, wenn ich zwischendurch von Aussenstehenden neu motiviert werde, im Ziel meine Lieben in den Arm nehmen kann. Für mich ist das Grund genug, dass andere gucken.

Meine Supporterfront hat nach einem M mindestens so viel zu erzählen, wie der Läufer selber. Die ...

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