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Äh, also das wird sich mir nie erschließen, wieso manche auf die Idee verfallen, ohne bzw. mit nur unzureichender Vorbereitung einen Marathon zu laufen (es sei denn, es handelt sich um eine Wette...). Einen Marathon abbrechen zu müssen oder völlig entkräftet im Ziel anzukommen, macht doch keinen Spa...

huskimarc hat geschrieben:...bei uns ist spätestens 12.45 fertig bzw ab 12.30 steht die kleine meist schon komplett angezogen da und muss warten das endlich jemand zum abholen kommt....
Und bei dieser Betreuung soll dann jemand einen Beruf nachgehen können? :confused: Also diese Betreuungszeiten sind echt 'ne Frechheit!

Running Socke hat geschrieben:. Ich komme in der Woche auf ca. 6-10 Stunden Training
Respekt :daumen: . Also bei solchen Umfängen würde ich mir dann vermutlich doch 'ne rote Karte einhandeln. Aber ich find's klasse, wenn andere das so organisiert bekommen.

... und die kinder dann 1 stunde länge im kiga lassen - wenn da mein gewissen wegen der kinder nciht wäre *pfeif* Das klingt doch super! Unsere Kita ist leider nur bis 15:30 Uhr geöffnet, so dass Laufen nach der Arbeit keine Option ist. Aber wenn das bei Dir passt, ist doch klasse. Ein schlechtes G...

Hallo. Ich laufe unter der Woche morgens vor der Arbeit. Je nach Strecke geht's zw. 5:00 und 5:30 Uhr los (immer in Begleitung unseres American Staffys, da schrecken mich auch dunkle Wegabschnitte nicht :wink: ). Am Wochenende trab ich auch schon mal tagsüber durch den Wald. Das klappt eigentlich ga...

Hallo. Ich habe mir im letzten Jahr (in der Halbzeitpause beim Finale der Damen-Fussball-WM :nene: ) den Meniskus gerissen, aufgrund eines verschlissenen Kreuzbandes (20 Jahre zurückliegender, damals genähter Kreuzbandriss, mit dem ich seitdem keine Probleme hatte). Bei mir wurde der Meniskus genäht...

Meine Meinung ist, je selbstbewußter eine Frau wirkt, desto geringer ist die Chance ein Opfer zu werden, was nicht heißen soll, dass Selbstbewußtsein alleine schützt. Aber welcher Idiot mit bösen Absichten sucht sich schon ein Opfer aus, das ihm signalisiert: ich bin stark. So'ne Aussage empfinde i...

Hunde gehören aber einfach nicht auf eine Laufstrecke. Ich werde sauer, wenn Hunde nicht angeleint irgendwo herumlaufen. Da können die noch so gut hören oder nicht. So schnell wie Dein Hund weg ist kannst Du nicht reagieren. Ich bin vor zwei Monaten erst noch von einem gebissen worden, der nie was ...

Allen, die hier schreiben, dass es übertrieben sei, (als Frau) beim Laufen Angst zu haben bzw. besondere Vorsicht walten zu lassen, wünsche ich, dass sie nie etwas erleben müssen, was ihre Einstellung zu diesem Thema ändert. Ich bin früher oft nachts gelaufen, in der Regel alleine, ohne besondere Vo...

Lauftreff in Herzogenaurach

Hallo zusammen, ich werde Ende des Monats vom Ruhrpott ins beschauliche Herzogenaurach ziehen und wollte mal in die Runde fragen, ob jemand Infos zu örtlichen Lauftreffs hat. Im Internet habe ich bislang nur die Ankündigung des TSH1861 gefunden, allerdings stammt diese aus dem Jahr 2004 :confused: ....

@Klumpie, Nichts für ungut, aber bei HM-Zeiten jenseits der 2 Stunden besteht 'ne vernüftige Marathonvorbereitung in meinen Augen primär aus ordentlichem Grundlagentraining (lange, langsame Läufe). Je nach Lust und Zeit, kann man natürlich zwischendurch auch mal den ein oder anderen schnelleren, kür...

Mein läuferisches Highlight hatte ich gestern Morgen. Eigentlich wollte ich am Abend vorher mit einem Kollegen laufen gehen, aber weil sich auf unseren Schreibtischen derzeit die Arbeit stapelt, haben wir den Lauf aus Vernunftgründen abgesagt :klatsch: . 'Ne doofe Entscheidung, schließlich ist das W...

Laufen in Budapest

Hallo zusammen, ich halt mich gerade beruflich bedingt fuer'n paar Tage in Budapest auf und hab natuerlich meine Laufschuhe mitgenommen. Nachdem ich die ersten Tage immer gemuetlich an der Donau entlanggezuckelt bin (einerseits, um nicht Gefahr zu laufen, mich gross zu verlaufen, andererseits aber a...

@kunstwally Äh, ist nicht bös gemeint, aber ich würde, wenn's denn partout eine neue Ausbildung sein soll (was ich mir aber ohnehin nochmal überlegen würde, denn von Deinem Photo her zu urteilen, hast Du die 30 doch auch schon überschritten, oder? :peinlich: ), mich primär am Arbeitsmarkt orientiere...

Jaaaa, ein genialer Lauf! :party: Ulrike Maisch hat gestern in'nem Interview erzählt, dass das erst ihr achter zu Ende gelaufener Marathon gewesen sei. Unglaublich, oder? Die Renneinteilung war einfach super. Und ihr Laufstil hat auch auf den letzten Kilometern noch sehr gut ausgeschaut, im Gegensa...

Ich mache weder vor noch nach dem Laufen irgendwelche Dehnübungen, finde es aber nicht lächerlich, peinlich oder sonstwas, wenn andere es machen. Jeder so, wie er es für richtig hält. Nur habe ich für mich bisher noch nicht die Notwendigkeit dafür gesehen.

Gruß,
Uli

@Musikliebhaber Vielleicht solltest Du es am Anfang nicht gleich übertreiben. Ich würd' nach so einer langen Laufpause nicht gleich mit täglichen Laufrunden beginnen, sondern dem Körper Gelegenheit zur Regeneration geben. Und wenn Dir die derzeitigen Temperaturen zu schaffen machen, dann lauf halt i...

Ich habe für längere Zeit in Japan gelebt, und dort ist es in den Sommermonaten auch immer schwül-heiss. Da ich Hitze eh schlecht vertrage, habe ich erst gar nicht versucht, bei Temperaturen jenseits der 30° und vor allem der hohen Luftfeuchtigkeit tagsüber zu laufen, sondern habe meine Laufeinheite...

Herrje, was soll denn dieser aggressive Tonfall hier? Zur Ausgangsfrage... Die Beobachtung von kitty kann ich nicht bestätigen. Die Volksläufe, bei denen ich bislang so mitgemacht habe, zeichneten sich stets durch ein buntes Teilnehmerfeld auf. Vereinsläufer, ambitionierte Läufer ohne Vereinzugehöri...

Ich wollte mich nur mal für die hilfreichen Beiträge bedanken :) . Die Gefahr, die Kilometer zu schnell in die Höhe zu treiben, sehe ich auch. In den letzten Wochen lag ich immer so bei guten 50 Wochenkilometern, in dieser Woche werden's aber schon knapp 70 km sein. Nicht zuletzt aufgrund Eurer warn...

Morgen!!! So,heute habe ich seit langem das Problem,dass ich wegen dem Wetter nicht laufen gehe. Bin extra früh aufgestanden und was ist los in Duisburg??? Regen,Donner, Blitz. Bäh. Sollte heute der Auftakt für fast 2 Wochen Pause sein. Na super. Jetzt bin ich gefrustet!!! Alles nur Ausreden. Heute...

@TurboSchroegi

Danke für die ausführliche Antwort :) . Unter der Woche schaffe ich es zeitlich nicht, längere Radeinheiten einzubauen. Aber ich werde zusehen, zumindest an den Wochenenden längere Strecken einzubauen.

Gruß,
Uli

Ja, bringt was (1h ist arg wenig aber besser als nix). Faustformel: HF Bereiche ca. 10 Schläge niedriger als beim Laufen. Grüße Helmut Wie lange sollte man denn Rad fahren, damit es wirklich was bringt? Ich fahre morgens vor der Arbeit immer eine gute Stunde Rad und das in einem für mich recht flot...

Ich bin nicht sicher, ob es so gut ist, abends und dann direkt wieder morgens zu laufen, so wie für Dienstag/ Mittwoch und Donnerstag/ Freitag geplant. Andererseits sind 7km natürlich recht überschaubar, wobei sich dann die Frage stellt, ob so kurze Strecken überhaupt Trainingseffekte haben, Steigun...

Bei längeren Läufen tritt bei mir auch häufig eine Nackenverspannung auf. Ich habe bei mir beobachtet, dass die Beschwerden immer dann auftreten, wenn ich vergleichsweise zügig unterwegs bin, also schneller als es für einen lockeren Lauf angebracht wäre. Wenn ich bewusst langsam laufe und darauf ach...

So, bin zurück aus Weimar, vielen Dank für Eure Beiträge. Weimar ist wirklich eine tolle Stadt und ich bedauere sehr, dass ich den Großteil meiner Zeit dort im Konferenzraum eines Hotels verbracht habe. Aber 'n Lauf hab ich wie geplant einschieben können und so war ich am Freitag Abend 'ne gute Stun...

Ich verbringe gut 60 Stunden in der Woche am Schreibtisch. Energie hab ich für meinen Sport schon, nur zeitlich ist's manchmal nicht ganz einfach, die 10 bis 12 Stunden Sport unterzubringen. Im Urlaub, wenn also Zeit nicht das Problem ist, fehlt mir umgekehrt oft die Energie für sportliche Aktivität...

Ich würde den Puls zunächst mal vergessen und einfach nach Gefühl laufen. Solang Du Dich unterhalten kannst, läufst Du mit dem richtigen Tempo.

Gruß,
Uli

Laufstrecke in Weimar

Hallo zusammen, ich werde das kommende Wochenende in Weimar sein und natürlich möcht' ich dort auch 'ne Runde drehen. Da ich aber noch nie in Weimar war, würde ich mich über einen Tipp zu einer schönen Laufstrecke (so um die 10 km) sehr freuen :) . Mein Hotel liegt am Goetheplatz, was -nach map24 zu...

Da ich mich momentan auf keinen bestimmten HM oder M vorbereite, lasse ich auch das Training ruhiger angehen und laufe momentan 4 Mal in der Woche (3x Lauftreff und einmal allein bzw. mit Hund) jeweils 'ne gute Stunde, so dass ich derzeit bei etwa 45 km / Woche liegen dürfte. Ausserdem radel ich rec...

Der Ausgangsthread gehört für mich in die Kategorie "Anglerlatein"... Aber einige der Beiträge hier klingen doch arg selbstgerecht. Wer meint, rauchen zu müssen, soll das tun, Laufen hin oder her. Und ob's jetzt wirklich so dramatisch ist, sich nach'm Lauf 'ne Dose Bier zu gönnen, sei auch...

Keine Frage, Ullrich ist ein Ausnahmeathlet, der von den körperlichen Voraussetzungen (Stichwort: Sauerstoffaufnahme) her sogar Armstrong überlegen ist. Aber -und ich finde schon, dass man ihm das zum Vorwurf machen kann- er bleibt bei all seinen großartigen Erfolgen hinter seinen Möglichkeiten zurü...

Wenn ich alleine bzw. mit meiner Freundin laufe, geht's direkt von Zuhause aus los. Die ersten 2 km sind dann zwar nicht so prickelnd (da innerstädtisch), aber der Wagen lohnt sich ja für so'ne kurze Strecke nicht. Nach besagten 2 km geht's entweder in den Duisburger Stadtwald oder an der Ruhr entla...

Für eine Profikarriere in der Leichtathletik dürfte es mit 17 schon zu spät sein (wie von Nordmann ja auch schon geschrieben), aber Duathlon oder auch Triathlon wären vielleicht interessante Alternativen. In diesen Disziplinen ist das ideale Alter erst in den 30ern angesiedelt, es bliebe also noch g...

goodfella warum bist Du diesem Thema gegenüber so negativ eingestellt? Bist Du so gut das Du schon alles weisst aus der Läuferwelt? Wenn das Thema für Dich völlig daneben ist warum gibst Du dann Deinen Senf dazu ? Ich bin dem Thema gegenüber nicht negativ eingestellt, ich habe lediglich meine Meinu...

@Kylie Prima, dass Du hier die Werbetrommel rührst... :daumen: Ich (und bestimmt noch einige andere hier) hätte(n) von dem Lauf sonst sicher nicht erfahren. Ich bin zwar überhaupt nicht treppenerfahren, aber die 4.4 km reizen mich schon. Die Sache klingt nach 'ner Menge Spass (und 'nem gehörigen Mus...

Ich finde, eine vernünftige Vorwettkampf-Ernährung hat nichts mit irgendeiner Leistungsklasse zu tun und schon gar nicht mit Planungswut. Wer langsamer als andere läuft, kann sich auch schlecht vor dem Wettkampf ernähren? Schlecht sollte man sich generell nicht ernähren :prof: , Wettkampf hin oder ...

Mei, über was sich hier einige Gedanken machen :rolleyes2 Man kann's mit der Planungswut auch übertreiben... Ich weiss ja nicht, in was für einer Leistungsklasse Du, Brigitte, so läufst, aber sofern es auf Freizeitsportlerlevel ist, würde ich die Vorbereitung auf einen Wettkampf nicht so verbissen s...

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