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Kondition [...] rauche, ca 15 Zigaretten am Tag [...] kriege sehr schlecht Luft durch dir Nase.

Das geht für viele hier schlecht zusammen, aber natürlich geht es zusammen. Nur eben sollte man sich darüber klar sein, dass es einen nicht unbedingt beschleunigt, wenn man einen Reifen am Auto weg ...

Ich hab mir Marquardts Laufbibel zugelegt und obwohl viele darüber hier schimpfen steht alles drin was man übers Laufen wissen muss und ich war/bin sehr zufrieden damit.

Geht mir auch so, ist mein einziger dicker Trainingswälzer und hat mich die Jahre durch in allem beraten, was ich als ...

Alkohol schafft Lebensfreude, ohne Alkoholwirkung fehlt die und man hat "nicht gelebt", wenn man freiwillig auf Alkohol verzichtet? :haeh:

Ich würde mal eher vermuten, dass jemand, der so denkt ein gestörtes Verhältnis zur Lebensfreude hat, wenn er dafür unbedingt Alk trinken muss... . :idee2 ...

Bringt diese Ernährungsform es mit sich, dass man sich bei jedem Hinterfragen gleich fühlt wie am Pranger? Ist also doch etwas dran, dass Veganer leichter an psychischen Problemen leiden?

Eher die Art und Weise, die kann nämlich auf echtem Interesse beruhen oder auf den die Zielgruppe vermutlich ...

Die Diskussion ist es auf jeden Fall wert!

Jeder, der sich damit beschäftigt, ist ja auch auf die ein oder andere Weise daran interessiert.

Das stimmt zwar, aber einige Aussagen und rhetorisch eingestellte Fragen verraten auch, dass der Betreffende zumindest nicht an den Überlegungen und ...

@ Josalie, das stimmt so auch nicht. Ich hab zwei Lebensmittelkontrolleure in der Familie und manchen Betrieb haben die 2 Jahre nicht gesehen. Ich hab ja auch geschrieben, dass dabei stehen müsste was bemängelt wurde. Und, wenn alles so streng kontrolliert wird, wie konnte es dann bei Burger King ...

mal ne Frage an die Fachleute
Komme grade vom Laufen und esse eine sehr kleine Portion Erdbeeren, weil ich sooo Hunger habe.
Mein Laufkumpel sagt: Mindestens 2 Std. nach dem laufen ist das gar nicht gut,
ich sage: kleine Portion Obst oder auch Salat ist voll okay.
Was sagt ihr?

Als nicht ...


Und was den Knigge betrifft...
Ich hab bei vielen Läufen die unterschiedlichsten, teils vermeintlich stark ungesunde, Laufstile gesehen. Ich kann mich nicht erinnern, dass man sich da groß darauf anspricht.

Ich war mal mit ner Laufpartnerin unterwegs und so n' Knilch hat die drauf angesprochen ...

Sven K. hat geschrieben:experimentiere derweil mit Nussnugatcreme und Trüffelpralinen. :prof:
Du nimmst ganz schön Fahrt auf :D

Meinen Segen hast Du, auch wenn ich der mathematischen Seite nicht wirklich folgen kann.

Dein Trainingsumfang klingt ganz vernünftig. Da unsere Knie aber nicht deine sind, würde ich mir einen Termin machen lassen. Starker Schmerz ohne Unfall kommt nie aus heiterem Himmel, sondern von Fehl- oder Überbelastung hinsichtlich eben der vorliegenden individuellen Voraussetzungen. Selbst wenn ...

Will keine Werbung machen, aber eventuell ist es für den ein oder anderen Interessant.

30 min Leitertraining mit dem eigenen Körpergewicht | Till Sukopp

Sehr gelacht bei dem Video. Bei diesem einen Zappelsprung in den Ausfallschritt brechen sich wohl die Hälfte der Leute die Haxen. Dieser ...

"Ich bin morgens 173 cm groß, wiege aktuell circa 60 KG
...
mein Ziel sind 4 KG weniger"

Also derzeit BMI = 20,0; Ziel: BMI = 18,7; unteres Ende des Normalgewichts: 18,5 - wo ist das Problem?

Ok, Shakes finde ich ja auch albern, aber jeder, wie er mag.

Man braucht da kein Drama draus machen ...

Liest sich für mich für dein Alter total irre. Was meinst du, wie das mal mit 40 läuft. In deinem Alter würde ich einfach Sport machen und mehr Bewegung in den Alltag integrieren und jedes Diäten komplett weglassen.

Ich finde die Frage im April gestellt viel besser und naheliegender als im Februar, wobei man genau genommen wohl immer neu anfangen kann, auch wenn man beim letzten Mal dann doch noch nicht angefangen hat. Allerdings gehöre ich, wie Lisa, auch nicht zu den angesprochenen Experten.

Der Tip von ...

Lies mal nach was er an "Essensempfehlungen" nach dem Training gibt. Nicht jeder möchte/kann das über die Nahrung decken.

Mehr noch wie Erdbeerquark (und schon den seeeehr) liebe ich die Threads in den Kraftsportforen, in denen das Thema Putenschnitzel verhandelt wird. Die sind so lustig, besser ...


Oder nehmt Ihr was nach dem Sport von den Nahrungsergänzungsmitteln??? :confused:

Ich finde das ganze Thema komplett aufgeblasen. Der halbe Planet schlägt sich mit ner Schale Reisbrei durchs Leben und hier im Westen werden die spitzfindigsten Debatten über Ernährung und das Für und Wider von ...

Mein Problem ist dabei, dass ich Tage dabei habe an denen "gar nix geht". Ich hab keine Ahnung an was genau es scheitert. Motivation ist definitiv vorhanden. Ich sitz schon immer den ganzen Tag in der Arbeit und freu mich auf den Lauf. Aber wenns dann soweit ist, dann... ja, dann klappts eben oder ...

Ich hatte mal einen Hexenschuss, brauchte 30 Minuten um drei Stockwerke runter zum Taxi zu kommen. Da hat sich die Frage nicht gestellt. Wenn man sich die Frage stellt, wird es also bestenfalls nicht mehr wie ein leichter sein. Wenn Du Pech hast, wars eben doch nicht nur ein Hexenschuss, denn auch ...

'Egal wie du darüber denkst - ich meine es ist auf deinem Leistungslevel Unsinn jeden Tag 5 - 7 km durch die Gegend zu gurken.'

Was soll das denn bedeuten, viermaerker? Ich finde 12-13km/h ist nicht als rumgurken zu bezeichnen.

Häng dich nicht an das ein oder andere Schlagwort. Keiner kennt ...

Ich brauche keine Sojawurst oder Fake-Hendelkeulen - oh Gott

Das "Brauchen" bzw. "was man selbst braucht" betrifft auch immer das, was man denn darunter alles einschließt. Wer sich vegetarisch/vegan ernährt, macht das selten, weil er die Soja-Wurst braucht, sondern weil er eine bestimmte ...

Ihr Lieben,

Vielleicht wurde dieses Thema längst behandelt und diskutiert, ich stelle meine Frage trotzdem:
Ist es zu viel Belastung für meine Gelenke und meinen Körper allgemein, täglich 5-7km zu laufen?
Ich kriege schnell Panik, dass es zum Muskelabbau kommt, sobald ich mal 1-2 Tage Pause mache ...

Die aus heimischer Produktion vom Biobauern wird in kleineren Mengen produziert, mit Traktor und Kleintransportern durch die Gegend kutschiert, kühl gelagert. Weil bei Bio Qualität gefragt ist, wird alles, was dieser Qualität nicht entspricht, ausgesiebt. In der Produktion von Biolebensmitteln wird ...

Sich also immer und auschließlich von gesunden und nach ökologisch verträglichen und nachhaltigen Maßstäben produzierten Lebensmitteln zu ernähren hältst du also für nicht klüger, als nach der "Geiz ist geil" Methode immer die billigste Lasagne zu kaufen.

Interessante Sichtweise.

Für mich ist das nur die "normale" Konsequenz und kein "Extremismus".

Muss immer schmunzeln, wenn jemand solche Begriffe für ne bewusst getroffene Kaufentscheidung für ein Produkt verwendet. Wer auch nur die geringste Ahnung davon hat, was auf Demeter- und anderen echten Bio-Höfen vor sich geht ...

Aber ist schon OK, ich werde meine privaten Mist für mich behalten und Euch Cracks nichts weiter auf den Sack gehen. Für mich sollte das Forum als Entspannung dienen, aber wenn man bei jeden zweiten Posting irgendwelchen Scheiß zu hören bekommt, dann lass ich das besser.

Das ist in Foren dieser ...

Für mich ist die Frage, führt, um solcher Veranlagung Herr zu werden, der Weg zwangsläufig irgendwann zum Verhaltenstherapeuten oder kann man sich einen Ausweg auch selbst erarbeiten und durch Abgewöhnen, Umgewöhnen und Umprogrammieren von derartigen Mustern selbst befreien? Ist es eine psychische ...

Jeder Mensch ist, zumindest bis zu einem gewissen Grad, auc in der Lage, aus alten Verhaltensmustern herauszuschlüpfen und sich zu verändern. Wenn er dies nicht tut, dann scheitert es meiner Meinung nach oftmals am Wollen, oder besser am "Sichselbstüberwinden" und nicht unbedingt am Können.

Für ...

Eigentlich wollte ich nur die Bilder-Google-Suche linken, aber diese vielen perfekt polierten Zahnreihen haben mich depressiv verstimmt, nicht zuletzt mit Rücksicht auf die Behandlungskosten des letzten Jahres. Darin sieht man schon, dass so ein Lächeln oft eine ziemlich widerspenstig-mehrdeutige ...

Schockierend finde ich weniger, dass Du die 10KM in 1:16 läufst, als dass ein Erwachsener, der in ganzen Sätzen schreiben kann, läuft bis er kotzt.

Über das Abnehmen würde ich mir keinen großen Kopf machen. Leute, die das tun, nehmen dann meist auch nicht ab bzw. bald wieder zu. Abnehmen wird man ...

Habt Ihr denn nicht so ne studentische Jobvermittlung bei Euch an der Uni?

Ansonsten für kleine Jobs find ich meinestadt.de - Das Portal für alle Städte Deutschlands ganz praktisch. Wenn Du nicht irgendwas willst, sondern ein bisschen besser beschäftigt sein magst, würde ich mal initiativ größere ...

Drei Mal die Woche eine Stunde Laufen ist meine Jahres-, Letztjahres-, Letztletztuswusfjahresbilanz. Nur ab und an verpasse ich mir zwei Stunden, aber die find ich zu fad, um sie öfters zu laufen. Vielleicht kommt das noch in der zweiten Dekade.

Also ne Socke muss ich nicht anprobieren, inzwischen steck ich aber mal die Hand rein. Hatte nämlich einmal ein paar, das war so straff und eng, dass man hätte meinen können, es wären Kompressionssocken (für 3 Euro).

Und das nur, weil du mit deiner Theorie bzgl. Arthrose und den daraus resultierenden Einschränkungen in meinem "Fall" Unrecht hast. tsts

Erstens nicht deiner Persönlichkeit, sondern deines Verhaltens (Lauftraining AB mit Diagnose XY). Zweitens geht es dabei nicht darum, ob ich eine Theorie über ...

Den letzten Satz verstehe ich nicht. Was soll jetzt so interessant sein? Ich laufe ja nicht nur, sondern auch.

Dass du den Satz nicht verstehst, verstehe ich nicht. Gerade wo du so einprägsame Bilder zu deiner Diagnose parat hast. Ich habe meine Thesen zu so einem Verhalten, aber ich trete da ...

Weil das Knorpelleiden untere Kniescheibe nicht gleich einer unter Umständen damit verbundenen Arthrose ist. Und die einzige in der Diagnose vorkommende Arthrose die des Kniescheibengelenks ist. Dass das interessant ist und neugierig macht, weil du schreibst keine Schmerzen zu haben und dir mit dem ...

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