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Ich habe mir mit den Dingern 2 herrliche Wadenzerrungen eingefangen.
Naja....vom "Monster" gleich darauf war wohl ein wenig übertrieben.

Habe jetzt erstmal das gestützte weggelassen und taste mich langsam ran, fühle mich momentan aber in gut gedämpften Neutralschuhen sehr wohl.

Hallo Waldläufer,

die Wadenprobleme können natürlich viele Ursachen haben und grade nach einem Neueinstieg ist ja alles möglich.
Bei mir war es ähnlich und kam im Endeffekt daher dass ich zu flache Schuhe benutzt habe (Stichwort Sprengung).
Dazu kam eine sehr verkürzte Wadenmuskulatur.

Behandlung ...

Oder Google mal nach Tabex.
Das Zeug hilft wirklich, habe es selber ausprobiert.
Auch Akupunktur hatte ich mal, das war auch super, bin damals aber im Alltag wieder rückfällig geworde, hatte aber während der Akupunkturphase keinerlei Entzugserscheinungen.

Guten Erfolg!

Also,
ich würde in beides investieren:

- einen schönen Forerunner (bei mir männlich) oder anderes je nach belieben
- und ein Smartphone

Mit einem Forerunner und der passenden Software klappt's am besten und ein Smartphone ist ja auch noch für viele andere Dinge gut.

Guckst du hier :

Praxis der konservativen Orthopdie - Google Bcher

Im Endeffekt muss man das aber selbst ausprobieren, es gibt wohl nicht soooo viele Schuhe für Supinierer.
Vom Hörensagen: Reebok Reezig, New Balance 800. Recht exotische Modelle zu denen ich dir aus eigener Erfahrung aber nix ...

Erstmal zum Weibsvolk: Ich bin Brian und meine Frau ist auch Brian :) :) :)

Zum Reebok : Der Schuh wird in vielen englischsprachigen Foren meist nur als hässlicher Marketingschuh bezeichnet, einige wenige nur haben ihn aber selbst ausprobiert und fanden ihn nicht schlecht.
Hat irgendwie ähnlichkeit ...

Meine Erfahrungen mit Laufbändern:

Ohne Topgerät kannst du dein Geld auch gleich im Ofen verheizen !!!
Was neu unter 3.000€ gekostet wird dir nicht viel Freude bereiten.

Gruß

Mal zum Wave precision:

- Ist der Schuh sehr flach?
- Wie ausgeprägt ist die Dämpfung?

Bei mir steht mal wieder ein Schuhkauf an und bei uns im Geschäft müßte der Schuh erst bestellt werden weil die die Mizunos normalerweise nicht führen.

Vielen dank

Man muss das Zeug doch nicht schlucken !

Einfach ASH in der Natur sammeln, dünsten und über Nacht auf die betroffene Stelle legen (dabei mit einer Mullbinde fixieren)

Das kostet überhaupt kein Geld, ist hochwirksam und den schlechten Geschmack bist du damit auch los!

Eigentlich soll man zur Stärkung der Muskulatur barfuß laufen, der Untergrund ist nicht soooo wichtig.
Rasen bietet sich halt nur an weil er sich einfach schön anfühlt. Kunstrasen ist härter und man läuft salopp gesagt auf Plastik. Wenn es ein neuerer ist dann ist der Kunstrasen auch noch mit ...

Es gibt noch die Möglichkeit auf die Pulsmessung zu verzichten, auch 'ne tolle Sache.

Lauf doch einfach nach Gefühl und / oder Geschwindigkeit dann reicht auch eine normale Stoppuhr.

Das mit dem Puls für Freizeitläufer wird meiner Meinung nach sowieso völlig überwertet( Duck und wech ! )

Also in der Bucht gibt's die ab 70 Euronen und irgendwas muss man ja immer mal zahlen !

Wenn du deine Größe kennst kommt das evtl. für dich in Frage.

Ich habe ja auch erst mit dem laufen angefangen als ich schon Kinder hatte, aber wenn ich ehrlich bin erschließt sich mir keinerlei Zusammenhang zwischen laufen und Spermien.

Einfach öfter probieren, ist ja nicht schlimm !

Bei mir mit 44 Jahren und schon ewigem Nikotinabusus stellte sich nun die Entscheidung Laufen oder Rauchen, beides geht wirklich nicht mehr.
Rauchen unterdrückt die Motivation zu laufen, die Steigungen gehen gar nicht mehr.

Schon jetzt, nach nur 10 Tagen ohne Qualm habe ich das Gefühl, eine ...

Wenn mir sowas bevorstehen würde, täte ich auf einmal auch keine Schmerzen mehr haben :)

Trotz allem habe ich meine Arthroskopie schon hinter mir, Meniskus ist gleich entfernt worden, war nur noch im "bröseligen" Zustand vorhanden.

OP hat keine 30 Min. gedauert, gemerkt habe ich auch nichts ...

Eigentlich hilft ASH und die darin enthaltene Kieselsäure am Besten den Sehnen und Bändern!

Nach einer Meniskus-OP, wo entweder der Knorpel entfernt oder geglättet wurde , ist ASH wohl relativ witzlos.

Das deine Knie schmerzen ist für einen Laufanfänger nicht ungewöhnlich, achte vor allem auf das ...

Hallo und Gruß aus der Heimat !

Bin selbst 190cm und 100KG, laufe mittlerweile am liebsten in ungestützten gut gedämpften Schuhen.
Meine Lieblinge: Nike Air Vomero und Nike Lunaglide, die sind von der Sohle her auch noch recht flexibel.
Sehr gut sind auch die Free Modelle von Nike nur macht da ...

Forum Naturheilkunde: Fersensporn (Kalkaneussporn)...

Wenn der Schuh drückt: Fersensporn und Haglund-Ferse | Orthopäde Freiburg | Arthrose Osteoporose Sportmedizin

Eva Aschenbrenner: Zinnkraut oder Ackerschachtelhalm | Wir in Bayern | Bayerisches Fernsehen | BR

Also mir hat das letztere ...

Ich trinke selten aber ordentlich.

Letztes Wochenende X Bier und zwei Long-Island-Icetea.....
Mhmmmmmm.....

Oh ha, zwei von den Dingern und ich singe völlig enthemmt schmutzige Lieder :geil:

Und ansonsten: Mit nem schönem Bier schmeckt das Zigarillo einfach besser!

Und was heißt Alkoholtrinken ...

Mit den Spritzen habe ich keine Erfahrung aber mit den Knieschäden:

Grade solche Sportarten wie Tennis sind wirklich Gift für das Knie, die apruppten Stops und Bewegungen tun nicht gut!

Seitdem ich Fussball und andere (vor allem in der Halle ) Sportarten weglasse geht's mir viel besser.

Bei mir ...

Jo, kenne ich auch gut Lauf und Peristaltik sind bei mir eins :zwinker2:

Mittlerweile weiß mein Körper meistens schon was auf ihn zukommt und es geht vor dem Lauf auf's Örtchen ansonsten Taschentücher mitnehmen und dann die "Bärennummer" im Waldnach dem Motto Reviermarkierung.

Also bei mir sind es 100KG bei 190cm, hört sich viel an, ist es auch.
Fühle mich aber ganz wohl, aber 5 KG weniger wären auch nicht schlecht.

Bin auch eher der breite, kräftige Typ, nicht fettig.

PB bei HM ist 1:46, laufe aber nicht "verbissen", mehr so aus Bock im Normalfall ca. 40KM/Woche mal ...

Ist ja in sich alles logisch:
Du gehst den Lauf zu schnell an, bist nacher sehr kaputt und "läufst auf Reserve".
Da geht der Puls natürlich hoch.
Wichtig für dich wäre es gleichmäßig zu laufen. Das das mit dem Gewicht zusammenhängt glaube ich nicht. Ich habe selbst um die 100KG bei 190cm Höhe, wenn ...

Der Martens in Buchholz ist eigentlich ganz gut, leider wie bei vielen Orthopäden evtl. lange Wartezeiten auf einen Termin.
Dann gibt es in Buchholz noch einen Sportmediziner, den kenne ich allerdings nicht und kann nix dazu sagen.
Evtl. Dr. Hinz noch ausprobieren, ebenfalls in Buchholz der ist ...

Na ich weiss nicht ob 10 - 20KM ein relativ kurzes Stück sind aber mit dem Hinweis, das dies kein reiner Laufschuh ist habe ich den 5.0 auch bei Runners Point gekauft.
Nur war der Umstieg vom Asics GT-2130 wohl doch etwas krass.....2 Wadenzerrungen innerhalb von 3 Monaten waren die Folge.
Muss aber ...

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