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mamoarmin hat geschrieben:.ich will immer wissen , was wieviel bringt....
Hallo Armin,

Technik, Technik und noch mal Technik :teufel: , bringt am Anfang am meisten. Viel Spaß dabei.

Arnulf

Zwischen 200m und 3,8km liegen immer noch 3,6km :) (Wenn man von LD ausgeht)
Denke der Beineinsatz ist bei längeren Distanzen wirklich fast ausschließlich zur Stabilisation zu gebrauchen.


Auf diesen Distanzen gebe ich Dir recht. Hier muss ja nur Stabilisationsarbeit der Beine geleistet werden ...

Elguapo hat geschrieben:Ich habe jetzt die TYR Socket Rocket getestet. Seltsamerweise beschlägt sie schnell, obwohl sie neu war.
Also, da gibt es doch den Trick....
Links reinspucken, rechts.., verreiben, ausspülen und Ende ist´s mit beschlagen.... :D
Funktioniert.

LG Arnulf

Krasser Ermüdungsfaktor. Doch nachvollziehbar so ganz ohne Training und wenn du davor die Strecken volle Kanne geschwommen bist.
I

Ja Sandra, das stimmt, das habe ich mir auch gesagt. Es stimmt auch, dass es dummes Zeug war, alle Sprints und die lange Strecke an einem Tag zu schwimmen ...

Na, selbst wenn du überzogen hast, passen deine Zeiten vorne nicht zu deinen Zeiten hinten... :zwinker5:

Oh ja, da hast Du Recht. Das sollte der Smiley hinter der 1000m Zeit ausdrücken.
Das liegt am wenigen Training auf dieser Distanz von 1000+.
Es macht mir zum Beispiel nichts aus und auch mehr ...

neonhelm hat geschrieben:He, he, das kommt mir doch bekannt vor... :peinlich:
Und was genau kommt Dir da bekannt vor?, die ziemlich lahme Zeit über 1.000m, weil ich "Schlaumeier" überzogen hab? Machst Du das auch so gerne?

LG Arnulf

unverhofft kommt oft

Liebe Leute,

heute war ich seit 6 Wochen mal wieder im Bad. Ich habe immer Stirnhöhlen und Nebenhöhlenprobkeme, was mich manchmal dazu zwingt, eben nicht schwimmen zu gehen. Meine Jungs wollten aber heute endlich mal wieder, "los Papa komm schon", Ihr wisst was ich meine. Gesagt getan.

Das Bad war ...

Hallo,

ich werde auch gegen andere schwimmen Noch einige kurze fragen :) .

Wie lang sollten die Pausen sein?
Sollte ich auch Sprints über die volle Distanz machen?
Reichen insgesamt 500m Sprintstrecke ?

Vielen Dank für die Antworten !!

Gruß Homer J

1. Pause zwischen den Wiederholungen ...

Hallo,

Aber in diesem Fall sollte ich vermutlich verstärkt die anaerobe Ausdauer trainieren.

Gruß Homer J

Ganz genau,

und wenn du das in den nächsten Wochen machst, dann ist da bestimmt noch was drin, wobei 5 sec auf 100 m schon Welten sind....

Anaerobe Ausdauer geht gut mit schnellen ...

..es gab schon genug Menschen, die die übliche 25m-Bahn im Schwimmbad für 50m lang hielten.... :teufel:

Also Ingo,

wenn das stimmt, das würde ja bedeuten, also das hieße ja dann, ich meine nee, das kann doch nicht sein, auf 50m, nee wirklich nich..... :D pöse, pöse... und dann ist doch auch egal ...

Hallo,

Ich schwimme die 100m Kraul derzeit in 75 sec. und habe noch acht Wochen bis zu meiner Schwimmprüfung.

200m " einkraulen" - danach spüre ich schon meine Arme.

Gruß Homer J

Also Homer,

100 in 1:15 ist ja schon mal nicht schlecht. Aber nach 200m die Arme zu spüren, passt da nicht so ...

Ich hab eine von TYR. SocketRocket oder so ähnlich. Die ist wie ne Schwedenbrille nur mit einem Silikonüberzug am Rand, daher viel angenehmer zu tragen, im vergleich zu einer normalen Schwedenbrille.

Ja, genau diew habe ich auch. Super Brille.

Guckst Du hier: TYR Socket Rocket 2.0 Metallized th ...

Hallo,

Eigentlich wollte ich in der zweiten Welle starten und den ersten Triathlon vorsichtig angehen - jetzt hab ich aber in den Ergebnislisten vom Vorjahr gesehen, dass die Schwimmzeiten echt tlw. sehr sehr langsam sind...



Also Julia,

jetzt bin ich nach dem anstrengenden Kraul- Schwimmen ...

Normalerweise wird ja eher nach Zeit gearbeitet, sprich, du nimmst die 400er Zeit und guckst dann, was für Zeiten sich für die unterschiedlichen Bereiche und Längen ergeben. Je nachdem, wie du dann zu den Zeiten liegst, weißt du dann, wo du noch arbeiten kannst/willst/musst.

Hey Wolf Dieter ...

Profi oder nicht - mir doch egal



Und ansonsten Wasserlage, Wasserlage und nochmal Wasserlage üben.

Thats it. Aber Wasserlage geht nun mal nicht ohne Beine......Klar kann ich beim Schwimmen auf dem Wasser liegen, die Beine beim Schwimmen hinter mir her ziehen, aber nur wenn die Körperspannung stimmt oder ich mit Pullboy ...

Hallo Lula,

Ich glaube das Geheimnis besteht darin, den Beinschlag auf
das absolute Minimum zu reduzieren.

Viel Spass,

JEns


Wenn das Dein Ziel ist, vergeht Dir der Spaß :sauer: und zwar schnell.

Technik und damit auch Beine sind das A und O dieser Sportart. Die Beinbewegung kommt nicht aus ...

Ich weiß, was wir das nächste Mal machen, wenn wir gemeinsam schwimmen gehen.
100m Badewanne
100m Kraul-Beine
abwechselnd solange, bis einer untergeht :hihi: :zwinker5:

Dass du keine Badewanne magst, hättest lieber hier nicht erwähnt. :zwinker5:

Oh Wolf Dieter,

das klingt aber pöse,.... :hihi ...


Trainingseinheiten wie 2000m am Stück mit Paddels und Pull-Buoy, die ich schon (bei Triathleten) gesehen hab' , halte ich für wenig hilfreich.

Die 300er gingen alle in 2:02min/100m bzw. 1:58min/100m mit Pull-Buoy. Den Unterschied finde ich nicht soo groß, was meiner Meinung nach zeigt, daß meine ...

Plan für was?

Ich will euch ja nicht zu nahe treten, aber:
Wäre es nicht sinnvoller, es erst mal "richtig" zu lernen?
3fach

Das meine ich auch.
Macht mal ein Video. Ladet es hoch und dann sehen wir mal weiter. Wenn es einigermaßen geht mache ich Euch auch einen Plan, darauf abgestimmt, was geht, versteht sich ...


Warum muß in unserem Land für so etwas die "Politik" eingeschaltet werden? Bademeister hat Nachfrage und teilt die Bahn ab, fertig. Wenn der/die Sportler fertig sind, kann die Linie wieder entfernt werden. Damit er die Arbeit nicht machen muß, wären die Sportler bestimmt zur Hilfe bereit.

Tja ...

oko_wolf hat geschrieben:
200m ein,
200m mit Pullbuoy,
5x100m (25m Technik, 25m gL im Wechsel)
200m gL
4x100m (25m Technik, 25m gL im Wechsel)
50m Züge zählen
50m Zugzahl-Test
100m gL
200m Paddels
100m aus
Nur eine Frage Wolf Dieter,

resümierend, war das für Dich anstrengend oder eher nicht ?

LG Arnulf

Ich glaube, ich hab schon an anderer Stelle den Neidstachel ausgefahren - kann aber nie genug sein:
Meine Halle - 50 m Bahn direkt auf meinem Arbeitsweg - ideal für`s Frühschwimmen. Drei Bahnen gespurt und eine sogar noch extra von der netten Schwimmmeisterin mit nem Schildchen "für sportliche ...

(Schwimmerbahn war belegt)


Wenn ich so was lese, könnte ich platzen vor Neid. :sauer:

Bei uns gibt es so´ne Bahn leider nicht. Das sind ja paradiesische Zustände. Ich schwimme immer zwischen Rand und 1. bahn. Versuche dabei ganz schmal zu sein und wenig Angriffsfläche für das Treibholz zu ...

Gestern hatte ich nur wenig Lust, die Probleme beim Laufen ziehen mich ein bischen runter.


Moin Wolf Dieter,

sieh es als Chance, das Schwimmtraining zu intensivieren. Lass Dich davon nicht runterziehen. Das wird schon, nur Geduld. Freu Dich aufs Schwimmen oder wirken sich die Laufprobleme auch ...

Hab das auch,

das Buch meine ich.

Moin zusammen,

allerdings bin ich der Meinung, daß autodidaktisch auch wieder nur die halbe Miete erreicht werden kann. Insofern können Buch und oder Kurs besser angelegt sein, wobei ich für mich sagen muss, daß mir 330.- Euronen dafür viel zu viel wären.
Bei unseren Kursen ...

Pausen?



Was machst Du für Pausen bei den Intervallen und zwischen den Sätzen?

Moin Wolf Dieter,

normalerweise schwimme ich die 100-150 er mit 10-15 sec. Pause zwischen den Sätzen. Ab 250 schwimme ich immer so, dass dazwischen kurz getrunken werden kann. Ich guck dabei nicht so auf die Uhr, vielleicht ...

Mpoin zusammen,

mein Training sollte heute eigentlich 20x200 F mit wechselnder Intensität sein. Leider war das Bad zu Anfnag recht voll, so daß an lange Strecken ohne Treibholzkollision nicht zu denken war. Ich habe dann umgestellt und nach der Hälfte der Zeit war das Bad dann auch leerer. Ich bin ...


4x50m (max. tauchen, dann locker),


Das mach ich auch, daß funktioniert auch gut um sich auf Sauerstoffmangel beim Wettkampf vorzubereiten, da ist schließlich keine Zeit zu amten.
Da ich eigentlich von der Sprintstrecke komme (50/100), mache ich das ziemlich regelmäßig so ala 25m ohne Atmung ...

Heute, Weiberfastnacht, und das Bad ist leer (nun ja, fast). Hat Fasching also auch was gutes :)


Von Wegen. Gestern Nachmittag, wieder Schwimmen gewesen. Ab fünf Uhr nur noch Treibholz, derart nervig, dass ich das Schwimmen abbrechen musste oder Slalom hätte schwimmen müssen.
Zu Dritt ...

Es geht nicht weil


Ich auch nich', was hast Du Dir denn eingefangen?


Ich laboriere seit Oktober mit meiner li Hüfte rum. Nach hohen Umfängen im letzten Jahr habe ich noch einen Ausbau eines Zimmers drauf gepackt und gedacht ich könnte so weitermachen. War wohl irgendwie zuviel. Jetzt hab ich da ne Entzündung, der ...

Moin zusammen,

also erstmal herzlichen Dank an alle, die mir bei der Pulsmessung unter Wasser was zu sagen hatten.

Also wenn es sein muss

Das ist genau der Punkt. Es muss nicht. Einen Tria- einteiler hab ich nicht, Rennanzug sieht im normalen Training saublöd aus, auf der Haut rutscht der Gurt ...

Wenn es sich bei der T4 um die Suunto handelt

Es handelt sich. Insofern vergesse ich das mal und wende mich der Ursprungsfrage zu.

Also Leute, wer schwimmt mit Pulsmessung und wie?

Gut, wenn das nur mit älteren Uhren funzt, dann eben nicht, aber ich hätte es schon gern mal ausgetestet ...


Is' aber wirklich gewöhnungsbedürftig.

Ich glaube, so eine Klammer würde mein komplettes Ausatmen unter Wasser durcheinanderbringen, vielleicht würde ich mich auch viel zu sehr auf die Atmung konzentrieren müssen, die Leistung würde sicher leiden (zu Anfang zumindest). Aber "watt der Bauer nich ...

Die andere Seite der Medailleg

gefunden in keinem Hundeforum, aber...

Hilde, stell dir vor,

heute Mittag (bestes Wetter, toll um mal wieder im Wald spazieren zu gehen), ich also mit Willi und Erna den kleinen Hunden raus, mal wieder so richtig laufen lassen und ein bischen toben, weißt doch wie die Hunde so sind. Da kommt doch ...

Verdammte Hundehalter

und ich hasse Läüfer, die meinen, daß die Strecken Ihnen allein gehören.
Ich bin zwar nicht blondiert, aber so einen Scheiß kann ich nicht mehr hören. Ja mein Gott, da war der Hund mal ohne Leine und? Kannst Du nicht vorher sehen. daß er frei läuft? Gehst Du halt mal 2 Minuten langsamer. Wird Dich ...

Definiere: "kann schwimmen"

Vielleicht so:

Schwimmen ist das durch kognitive Fähigkeiten automatisierte, sportbiomechanische, zielgerichtete Überwasserhalten eines menschlichen Köpers zum Zwecke der Entfernungsüberwindung in kürzester Zeit. :D

Ich glaube, heute ist es zu heiß.

LG
Arnulf

- Ja, meine Atmung ist recht wild. http://forum.runnersworld.de/forum/../images/smilies/eigene/redface.gif Habe darauf nicht wirklich geachtet. Ich habe keine Probleme, einen 3er-Zug zu schwimmen, doch sobald es WK ist, mach ich wieder nur 2er-Zug links.Also ein Punkt mehr, an dem es zu arbeiten ...

Hab ich doch glatt vergessen

Was mir auffiel Teil 2:

Du brauchst mehr als 25 Züge je 25 m. Das ist viel zu viel. Das liegt wahrscheinlich an der geringen Gleitphase. Versuch Dich bei jedem Zug so zu strecken, als wolltest Du die hintere Beckenwand berühren. "Mach Dich lang" sozusagen.

Dein Kopf liegt m.E. auch zu hoch. Dabei ...

sandra7381

Ich bin gespannt. Einige Sachen habe ich auch schon selber entdeckt... :peinlich:

Toll, zumindest kommst Du vorwärts.

Die Beinarbeit ist, ähem, nicht so toll. Die Bewegung kommt bei Dir nicht aus der Hüfte, sondern aus den Knien oder gar nicht. Wo so denn der Vortrieb herkommen ...

Achso,

und ich dachte oko_wolf kann schwimmen.

Also wenn Rücken nix taugt, aber es gibt ja auch Nasenklammern, dann eben Delphin Beine. Laß die Bewegung nur aus der Hüfte kommen, nicht aus dem Knie. Dann gehts auch mit der Übung. Dient nur zur Verbesserung der Stabilität. Probiers mal aus. Soll ...

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