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Re: Kann ich "entfesselt laufen"? - Running rewired

Hallo in den Süden! Es freut mich sehr, dass du das ok hast wieder mit dem Laufen einzusteigen. 15 Monate sind schon echt lange. Hatte selbst vor einem Jahr Probleme mit einer Sehen und konnte 4-5 Monate fast nur Crosstrainer und Fitnessstudion machen. Ich würde mir jetzt überhaupt keinen Druck mach...

Re: 10 Km SUB 40

Noch kurz zum Friel Test: Da ist es doch wichtig, dass man die HF der 20 Minuten eben nicht aus einem WK, sondern einem TT ohne Trainingspartner nimmt. Die Idee dahinter ist ja, dass man sich in den 30 Minuten alleine ca. so ausbelasten kann, wie über eine Stunde in einem WK. Finde ich sehr fragwür...

Re: 10 Km SUB 40

@emel - woran machst du denn fest, dass dein Training ganz gut zu funktionieren scheint, wenn sich deine 10er Zeit jetzt um ca. 30" verschlechtert hat ? Ok, fühlte sich so an, als ob du das Tempo länger hättest halten können - aber dafür war es ja halt auch langsamer. Kann natürlich gut sein, ...

Re: 10 Km SUB 40

Mal ein Update von mir, damit der Thread hier nicht komplett eingeht. Letzes Wochenende 10er Wettkampf. 44:3x und das ist jetzt weder gut noch schlecht aber eben eine Momentaufnahme. Über sub44 hätte ich mich sehr gefreut, bei über45 wäre ich schon etwas traurig gewesen. 25.08 bis 08.09 also innerh...

Re: 10 Km SUB 40

Ich hab jetzt noch 10 Tage bis zu meinem Wettkampf nach welchen ich ein Update / Zwischenfazit zu meinem Training geben wollte. Lief die letzten 6 Wochen Super und jetzt KRANK? Ahhhhh. aber mal sehen - noch nicht wirklich schlimm, aber letzte Intervalleinheit abgebrochen. Hatte beim 8ten von 10 Hals...

Re: Der Schnäppchen-Thread

bei "running-point" gibt es aktuell den brooks Hyperion für 89 Euro . Noch fast alle Größen lieferbar. den Tri Noosa 15 gibt es mit Gutschein "special15" auch für 90 Euro . den Liberate Nitro 2 gibt es mit Gutschein "special15" auch für 80 Euro . den Flow Velociti Elite...

Re: 10 Km SUB 40

42:18. Etwas zu schnell angegangen, auf dem letzten Drittel war die Pace ca. 4 Sekunden tiefer. Aber noch keine Katastrophe, wenn es in dem Rahmen bleibt. VDOT liegt damit nun bei 49. Die ursprünglich angepeilten 1:32:30 für HM damit noch nicht ganz in Reichweite, aber da war ich auch noch von was ...

Re: BOWFLEX Laufband Fehler "Error Stuck Button"

Bei mir war bei meinem Bowflex Laufband mal ein Knopf (rauf-runter Regler für Pace) "verklemmt" und ich konnte darüber nicht mehr Steuern. Wobei richtig verklemmt war der Button nicht, er hat nicht mehr reagiert. Ich habe dann von Bowflex das komplette Cockpit zum Austausch zugeschickt be...

Re: BOWFLEX Laufband Fehler "Error Stuck Button"

Bei mir war bei meinem Bowflex Laufband mal ein Knopf (rauf-runter Regler für Pace) "verklemmt" und ich konnte darüber nicht mehr Steuern. Wobei richtig verklemmt war der Button nicht, er hat nicht mehr reagiert. Ich habe dann von Bowflex das komplette Cockpit zum Austausch zugeschickt bek...

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