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Am liebsten Abends nach der Arbeit, am Wochenende dann entweder am späten Vormittag oder nachmittags.

In absoluten Ausnahemfällen auch mal frühmorgens, aber ganz bestimmt nicht wie einige hier vor 5: Uhr morgens. Da krieg ich ja nur schon vom Lesen schlechte Laune. Wann geht ihr denn bitte dann ins ...

Komisch, das ihr da so Probleme habt. Bei mir funktioniert das mit den Bestzeiten einwandfrei.

1. sehe ich auch die 1km und 1 Meile PBs
2. klappt bei mir das mit dem Zuweisen auch immer. Habe ich bei einem 9km Lauf meine 5km Bestzeit geknackt werden nur die Minuten für die 5km eingetragen.

Ich ...

Ich durfte mal letztes Jahr mal die Bose In-Ears testen, mit den kleinen Haltebügel. Die waren super, rutschten nicht raus, super Klang. Waren auch mit Kabel was aber okay war.

Aber was mich einwenig störte war die gute Abdichtung, die Schirmen super ab. Man hört kaum noch was anderes. Was ...

Ich denke das ist so gemeint, dass Du idealerweise an diesem Tag an einem 10KM Wettkampf teilnehmen sollst. So wie ich die Pläne, die ich mir hier bisher ausgeguckt habe kenne, fallen diese Termine meistens auf einen Sonntag so dass auch irgendwo in erreichbarer Entfernung auch was passendes zu ...

RunningPotatoe hat geschrieben: Der hielt in seinen Händen:
  • ein Smartphone, welches er fleißig bearbeitete
  • einen metallenen Warmhaltebecher, offenbar mit Kaffee drin
  • eine qualmende Zigarette
Ich denke mal, dass das sein Frühstück war - sehr liebevoll ...
Aber auf jeden Fall kalorienarm! :D

Du MUSST hier nicht alles lesen und kommentieren! Auch wenn das für Dich schwer nachvollziehbar ist:
Die Welt dreht sich auch ohne dem weiter! :D

Danke genau das wollte ich auch schreiben. Lies die für dich uninteressanten Sachen doch einfach nicht.
Das ist doch hier auch nicht Dein ...

Eigentlich esse ich immer mehr, als ich benötige. Daran wirds wohl liegen. Ich schreib mir jetzt jeden Tag auf, was ich verzehre und wieviel und werde versuchen, zu erkennen, ob ich überhaupt Hunger habe. Dat wird schon. Hat ja in meinem früheren Leben auch funktioniert.

Allerdings eine kleine ...

Wie ist es denn bei dir um wirtschaftliches Denken bestellt? Wenn du zwei Teile bestellst, obwohl du von vornherein nur eines behalten willst, verursachst du durch die Rücksendung Kosten. Ganz gleich, wer diese Kosten trägt, es sind unnötige Kosten, die allein schon der Umwelt zuliebe vermieden ...

@ michi-es

So sehe ich es eigentlich auch. Zumal ich noch nicht einmal eine besondere Sportskanone war bzw. bin. Die 10K unter 50 min. finishen ist bei mir vermutlich sowieso nicht drin, aber unter die 60 min will ich eigentlich schon kommen. Mal sehen, wie es beim Stadtlauf so läuft, und dann ...

Genau darum geht es doch.
Ja darum geht es vielleicht für die Top50 Läufer, aber Du willst mir ernsthaft sagen, dass es irgendeinen Unterschied macht ob ich nun als 145. oder 170. die Ziellinie überquere wenn sagen wir mal 350 Teilnehmer am Start sind?


Ein HM in 2h30min ist weder Spass, noch ...

Bin auch ein großer Fan von Decathlon. Von der Optik und Verarbeitung her meiner Meinung nach viel hochwertiger als das ganze Tchibo und Co. Discount Zeug.

Habe mir vor kurzem diese hier gekauft und bin absolut zufrieden. Das mit der Innentight statt normalem Unterhosen-Einsatz ist echt gut ...

@triaflo

Das seh ich ganz genau so.

Ich hatte mir "Qualifikationszeiten" gesetzt: 10er unter 50 Minuten vorm ersten Halbmarathon, Halbmarathon unter 1:45 vorm ersten Marathon.

So bin ich mir sicher, bei den jeweils längeren Distanzen nicht überfordert hinterherzulaufen.

Halte ich persönlich ...

Die neue Forerunner 225 hat nun auch einen optischen Sensor am Handgelenk. Wollte es nur nicht unerwähnt lassen, auch wenn Du sagst die runden Garmins gefallen Dir nicht.

Mir geht es übrigens genau anders herum. Die eckigen Uhren gefallen mir persönlich viel weniger, am hässlichsten sind die ganzen ...

Dazu die Möglichkeit das man bei Bedarf (bspw. Winter) durchaus einen klassischen Gurt nutzen kann.
.

Das wäre dann eine sinnvolle Sache. Das ist nämlich meiner Meinung nach u.a. der Knackpunkt bei den optischen Sensoren. Im Winter will ich die Uhr über dem Shirt / der Jacke tragen, da ich es als ...

@Roadrunner: Mach dir keinen Kopf deswegen. Wenn ich Deinen Ausgangspost richtig deute bist Du weder Leistungssportler noch hast Du Ambitionen der neue Arne Gabius zu werden. Da werden die paar Kippen und Bierchen Deine Leistung zu 100% nicht so herabsetzen, dass Du keinen Spaß mehr am Laufen haben ...

Ich habe auch vor meinen ersten Marathon dieses Jahr in Frankfurt zu laufen. Das oberste Ziel ist natürlich starten und ankommen, Sub 4:30 wäre aber schon schön :-)


1. gerry1976 03:XXXX
2. Det_isse Sub-4:28
3. spooner sub-3:20
4. Dieter-58 04:59:59
5. jewo sub 3:30
6. frankystonie 04:15 ...

Genau, und ja. Wenn man sich dein Diagramm genau anschaut, sieht man auch, dass du bei deinem Test kurz sehr schnell liefst, dann langsamer wurdest, und dann der Peak in der HF deutlich nach Verlangsamung auftrat, d.h. das war kaum das maximal mögliche. Versuch's nächste Woche mal anders: nicht so ...

Erst einmal vielen Dank für die prompten Ratschläge!

Generell lese ich heraus, dass euch die 203 nicht wirklich überrascht und ihr es okay findet.


Da habe ich dann gemerkt, dass ich die Tempoläufe immer bei ca. 85% lief, wo die Trainingslehre doch ca. 90% fordert.
Die ersten Male war es total ...

Bildschirmfoto-2015-05-07-um-13.57.06-w600.jpg
Hier die Pulskurve kombiniert mit der Pace.
Beim Warmlaufen bin ich 2 mal kurz stehengeblieben, weil was mit dem Schuh noch nicht stimmte. Nach dem zweiten volle Pulle musste ich in der Trabpause gehen, weil ich so gepumpt habe und am ende der dritten ...

Ermittelte maxHF zu hoch?

Hallo liebe Läuferinnen und Läufer,


nachdem ich jetzt über 2 Jahre ohne Pulsmessung gelaufen bin habe ich nun doch mal ein Upgrade auf eine GPS Uhr mit HF-Messung gemacht (FR 220), da ich vor habe im Oktober in Frankfurt beim Marathon zu starten.

Da es immer heißt, die Formeln zur Berechnung der ...

Akku musst du bei einer Mehrtagestour sicher auch bei der Fenix aufladen. Da wäre interessant, ob sich eine Garmin Uhr auch mit USB Powerbank aufladen lässt. Strom wird dort wohl auch nicht an jedem Eck vorhanden sein.

Ich habe es zwar noch nicht ausprobiert, aber warum sollte das nicht gehen ...

Also i.d.R. ist ja die Innenhose der Unterhosen-Ersatz. Von daher trägt man eigentlich i.d.R. keine Unterhose mehr drunter. Ich persönlich halte das auch so und finde das immer sehr bequem. Was habt ihr denn alle für ein Gemächt, das euch diese Innenhosen nicht ausreichen? :haeh: Das schrumpft beim ...

Na ja was das Aufzeichnen von Strecken mit dem iPhone angeht kann ich persönlich leider auch kein gutes Haar dran lassen. Habe mittlerweile das dritte iPhone (3g, 4s, 5s) und in Bezug auf GPS beim Sport habe ich immer Probleme. Total oft Ausreisser über mehrere hundert Meter gehabt. Deshalb bin ich ...

Ich selber habe die FR10 und kann nicht klagen. Finde die Uhr und ihre Funktionen super und vermisse eigentlich nichts.

Wenn Du sicher bist keine HF aufzeichnen zu wollen machst Du meiner Meinung nach nix falsch mit der FR10. Da ich die FR110 allerdings nicht kenne bzw. noch nie benutzt habe kann ...

Danke für den aufschlussreichen Bericht. Finde den aktuellen Wave Rider sehr ansprechend und werde ihn wohl auf jeden fall beim nächsten Schuhkauf anprobieren.

Laufe auch ab und an entweder zur Arbeit oder von der Arbeit zurück. Sind mit angenehmer Wegführung durch Parks ca. 6,5 km und theoretisch ausbaufähig auf 10-20km (was ich aber noch nie gemacht habe, schon gar nicht morgens). Leider alles recht unregelmäßig vielleicht schaffe ich es ja diesen Sommer ...

runningSven hat geschrieben:Kleiner Hinweis noch: Der Körper vergisst Reize nach 72 Stunden. Wer sich also nicht mindestens jeden dritten Tag bewegt, der kann es auch gleich lassen
**Achim Achilles**
Das ist doch auch völliger Humbug. Nach der Argumentation müsste man ja nach jeder Erkältungspause wieder bei Null anfangen ;-)

Zwei sind nicht ausreichend, das denke ich mir nicht aus, es ist so. Der Körper kann bei nur zwei Einheiten keine Leistung steigern, bzw. Reize setzen. Gerade als Anfänger ist eine gewisse Kontinuität das wichtigste.

Sport frei

Völliger Schwachsinn!

Selbst wenn 3 Einheiten optimal sind, sind 2 ...

Lass Dich nicht entmutigen. Du wirst im Rennen auf jeden fall schneller laufen können als im Training. einfach deshalb weil dich das Läuferfeld mitzieht und Dein Adrenalin-Pegel einfach ein anderer ist als im Training.

Ich kann zumindest aus eigener Erfahrung sagen, dass ich vor meinem ersten 10km ...

Oh ein Nachfolger meiner FR10.
Klingt grundsätzlich schon mal ganz gut, vor allem die verbesserte Akkuleistung (zum wandern z.B. - für meine Laufdistanzen sind die 4-5 Stunden des FR10 aktuell noch mehr als ausreichend :zwinker2: ) und Unterstützung für weiteres Zubehör.

Interessant wäre auch zu ...

Wie Sergeij schon sagt. Du musst schon selber wissen was Du eigentlich möchtest.

Wenn Du grundsätzlich eher Bock hast immer weiter zu laufen, also auf Distanz gehen möchtest musst Du theoretisch nichts an Deiner Geschwindigkeit ändern und einfach immer mehr die Distanz erhöhen. Als Faustregel sagt ...

Hatte vor etwa 2 Jahren im Rahmen einer Reha beim Physiotherapeuten auch viel mit einem Schlingentrainer gemacht und fand das richtig super. Für zuhause kam das mir aber nicht in Frage weil ich keinen großen Haken dauerhaft in der Wohnzimmerdecke haben möchte.

Jetzt haben die ja alle Türanker dabei ...

Ich komme mit einem Trinkrucksack prima zurecht. Der wackelt nicht wie ein Gürtel, sondern sitze fast unspürbar am oberen Rücken, wenn man ihn gut einstellt. Dazu auch noch Platz für Schlüssel, Telefon, kompakte Jacke falls es nicht so warm ist und man nach dem Joggen noch etwas gehen will oder eben ...

Die Idee, zur Bekämpfung von Querschnittslähmung eine Laufveranstaltung zu organisieren, die kann man übrigens "pfiffig" finden. Oder einfach nur zynisch. Wenn ich querschnittsgelähmt wäre, fände ich's wohl eher zynisch.

Na ja zum Glück gibt es genug Querschnittsgelähmte, die nicht der Meinung ...

Auf jeden Fall mitmachen.

Wenn du im Training 1:10 h läufst schaffst Du es beim Lauf dann sicher in 1:00 h aus den bereits genannten Gründen.

Vor meinem 1. 10km Lauf bin ich im Training auch nur 1:06 h gelaufen und im Rennen dann knapp unter 57 Min. geblieben. Es ist unglaublich wie sehr die ...

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